Как снова начать читать книги, а не ленту. Часть 1

Люди, резко решившие начать читать, часто сталкиваются с серьезной проблемой – они не могут найти силы делать это регулярно. Имея сильную мотивацию, человек думает, что ничто не помешает ему проводить время с литературой ежедневно. А через неделю он задается вопросом о том, как заставить себя читать книги. Если все бросить, чтобы повторить попытку через месяц, полгода или год, то результат будет, скорее всего, тем же.

Процесс чтения, приносящий многим удовольствие, для некоторых становится испытанием. Таким людям следует обратить внимание на несколько важных советов, которые покажут, как приучить себя к чтению. Воспользовавшись ими, вы научитесь получать настоящее удовольствие и пользу от времяпрепровождения с любой литературой.

Выбирайте

Важно правильно подходить к выбору литературы. Не стоит делать спонтанных покупок, надеясь на аннотацию. Рекомендуется изучить несколько обзоров, а потом принимать решение о приобретении. Не рекомендуется выбирать только из популярных романов, т.к. известность не является гарантией полезного и интересного чтива.

Оптимальным подходом станет рассмотрение представителей любимого жанра или проверенного писателя. Это сведет риски к минимуму. Но их нужно «разбавлять» чтением чего-то нового, а основой должны быть именно они.

Что еще помогает мне читать регулярно:

• слушать и читать обзоры книг
• читать цитаты из книги, которую я еще не начала читать, чтобы уловить атмосферу
• писать саммари на прочитанные книги, когда нахожу на это время, и потом перечитывать эти саммари, чтобы вспомнить, о чем была книга
• читать и слушать каналы людей, которые любят книги и делятся находками, конспектами, идеями и цитатами
• смотреть чьи-то подборки книг, библиотеки. Даже сами фото и видео красивых книжных полок и необычных библиотек меня очень воодушевляют
• изучать биографию автора книги, смотреть и слушать интервью с автором.

Составляйте список

Составление списка для будущего прочтения является неплохим решением того, как заставить себя читать книги каждый день. Он должен состоять из десятков вариантов, при этом они должны быть отсортированы по приоритету, но не так строго, а с возможностью выбрать одну из первых.

Присутствующие варианты нужно проверять. Под этим подразумевается ознакомление с аннотацией, обзорами или отзывами, а также беглый просмотр нескольких страничек. Для удобства можно сделать метки по жанрам, авторам или сложности.

1) Всегда иметь список книг, которые планируешь почитать

У меня это страничка в Notion под названием «Что еще почитать?», куда я заношу название книги, автора и откуда рекомендация. Например, книгу мог порекомендовать коллега, спикер. Или книгу рекомендует автор книги, которую я сейчас читаю.

Еще по теме: 13 книг о том, как работает мозг

Ходите по магазинам

Регулярное посещение книжных магазинов – один из лучших способов того, как начать больше читать. Он особенно эффективен для тех, кому уже нравится проводить время с книгой, но подойдет и для новичков в этом деле. Проходя мимо полок, невозможно не заинтересоваться книжками. Подобрать несколько интересных вариантов будет легко.

Атмосфера, царящая в таких магазинах, дает почувствовать тягу к литературе. Она заставит не просто возвращаться туда вновь и вновь, а подарит уникальное ощущение, что надо больше читать. Главный плюс в том, что появится желание делать это.

Как научиться читать?

Все мы прекрасно знаем про пользу чтения книжек. Это может помочь нам расширить кругозор, развить воображение, улучшить память, повышать свой интеллект.

В наше время развития цифровых технологий трудно заставить себя постоянно читать, не потеряв первоначального энтузиазма.

На самом деле это всё не так уж и сложно. Было бы желание и время.

Стоит лишь соблюдать ряд определённых правил и уметь мотивировать себя. Об этом мы сегодня и поговорим. Итак, приступим.

Формируйте привычку

Жизнь человека состоит из привычек. Чем больше положительных, тем лучше. Привычка – то, чего не хватает начинающим читателям. Важно развивать ее постепенно, не спеша. Для этого нужно заниматься чтением ежедневно по 20 минут. Через неделю количество времени можно увеличить вдвое, а потом – втрое.

Нельзя прерывать процесс раньше того времени, которое было выделено. Если возникла срочная необходимость сделать это, позже следует вернуться и завершить начатое. Только так получится добиться результата.

Создайте условия

Когда хочется сделать чтение частью своей жизни, нужно больше внимания уделять условиям. Максимально возможная тишина и уединение – залог успеха. Читателю не должны мешать посторонние звуки, электроника (ТВ, компьютер, телефон), люди или домашние животные. Важно сосредоточиться на тексте.

Можно, конечно, и даже нужно, читать по пути на работу. Но в тех случаях, когда у человека есть выбор, стоит предпочесть комфортные условия. Нужно выбрать то место, где тепло, уютно и удобно.

Заранее следует подумать о времени. Заниматься чтением можно при первой возможности, но должно иметься одно определенное время, когда совершенно точно вы сможете почитать. Делать это лучше утром, пока голова свободна и расслаблена, но прекрасно подойдет и вечер – главное, чтобы были подходящие условия.

2) Решите, в каких форматах вам удобно читать. И позаботьтесь о легком переходе из формата в формат

Я читаю книги в тексте и слушаю в аудио, и мне важно, чтобы приложение фиксировало позицию чтения. Я пользуюсь Cool Reader, где можно читать в электронном виде или переходить в режим «чтение вслух».

Это удобно: если нет возможности читать, можно послушать. Аудиокниги, начитанные профессиональными дикторами, приятнее слушать, чем голос робота в ридере, но и второй вариант лучше, чем большие перерывы в чтении.

Я слышала мнение, что слушать книги неэффективно, потому что нет возможности делать заметки и возвращаться к прочитанному. Но у меня получилось приучить себя к этому формату и оценить его преимущества, хотя я больше визуал, чем аудиал.

Учитывайте объем

Даже интересная книга рискует быть отложенной и забытой навсегда. Некоторые, думая, как начать больше читать, берут в руки крупный роман. Он может даже соответствовать интересам и завлечь, но в итоге все равно окажется недочитанным, потому что читатель не учел его объем. Начинать стоит с не слишком больших произведений, а не выбирать роман на тысячу страницу.

Постоянное фигурирование одних и тех же героев надоедает. Даже большой интерес может угаснуть по этой причине. Оптимально начинать с 200-400 страниц

.

Разрушьте установку «чтение — это страдание»

Многие люди не любят читать. Психолог, психотерапевт Иван Пирогов объясняет, что нелюбовь к чтению зарождается в детстве. Когда родители принуждали ребенка читать, на уровне подсознания формировалась негативная установка, что чтение — это страдание.

Когда такие дети становятся взрослыми, при мысли о чтении у них в памяти всплывают негативные переживания, связанные с давлением родителей. Негативные установки появляются и тогда, когда в школе приходилось читать обязательную литературу, а эмоциональной связи с произведением не было.

Чтобы разрушить негативную установку:

1. Напоминайте себе, что чтение не наказание, а процесс, который принесет удовольствие.
2. Осознайте, что никто не будет оценивать чтение и требовать отчета о прочитанном.
3. Воспринимайте чтение как развлечение, а не как неприятную необходимость.
4. Смотрите на чтение как на возможность обогатить свой внутренний мир и прожить несколько разных жизней вместо одной.
5. Главное условие приятного чтения — никогда не заставляйте себя. Любое действие под давлением не приносит пользы и не доставляет удовольствия. Читайте только тогда, когда этого хочется.
6. Начните собирать собственную библиотеку. Когда на полках стоят книги, хочется

Помните об удовольствии

Невозможно заставить себя читать каждый день, если мысль об этом вызывает негатив. Делать это нужно так, чтобы ощущать удовольствие, комфорт и свободу. Если настроения нет, то затею следует отложить на потом. Взять в руки роман и приступить к делу нужно с желанием. Иначе это превратится в рутину, а хорошего здесь совершенно ничего.

Касается это и тех случаев, когда негатив возникает только с определенным писательским творением. Нельзя заставлять себя дочитывать то, что не нравится, надеясь на изменения к 200 странице. Если очень захочется, то можно будет дать ему второй шанс, но уже позже.

Исключением могут стать лишь первые попытки приобщиться к литературному миру. Они часто вызывают сложности, многим становится скучно или сложно сосредоточиться. Вот тогда можно слегка надавить на себя, чтобы переступить эти проблемы и добиться результата.

Осознайте преимущества чтения

Все знают, что читать — это хорошо, но многие недооценивают преимущества этого процесса. Автор книг, статей и монографий Н. А. Щербакова пишет, что процесс чтения — способ самопознания, рефлексии, возможность гармонизировать внутренний мир, систематизировать нормы, знания, ценности, потребности и поведение.

Чтение:

• будит воображение, расширяет мировоззрение;
• стимулирует мышление, улучшает мозговую деятельность;
• развивает интеллект, повышает уровень знаний;
• усиливает способность к концентрации;
• способствует саморазвитию;
• обогащает словарный запас, развивает речь;
• помогает правильно формулировать предложения;
• снимает стресс, улучшает качество сна.

Не принуждайте себя к чтению. Постарайтесь отбросить предубеждение и неприязнь. Psychologies отмечает, что когда чтение перестает быть повинностью или необходимой частью процесса обучения, чтец испытывает ощущение отвоеванной у рутины свободы.

Не беритесь за все сразу

Некоторые уверены, что для прочтения нужно больше 1-й книги в одно время. Кто-то предпочитает не следовать этому правилу, а кто-то поддерживает его на все 100%. Обе категории людей правы. Однако существует и третья – ее представители берутся сразу за большое количество художественной и научной литературы сразу. И вот они как раз совершают ошибку.

Рекомендуется браться за 1-3 книги

сразу. Если превышать это количество, то уследить за сюжетом или объяснением чего-то серьезного будет просто нереально, а вдобавок появится сильнейшая скука. Оптимальным станет сочетание художественного произведения с научно-популярной книгой.

Не торопитесь

Многие новички думают, как научиться читать много и быстро. Одно дело учиться, а другое – постоянно об этом думать. Такие мысли приводят к снижению качества усвоения текста, что плохо сказывается на результатах и удовольствии. Не нужно торопиться, особенно, если вы беретесь только за первые романы.

Важно прочувствовать книгу, добиться вырабатывания привычки, начать получать удовольствие. Уже потом можно познакомиться с техниками скорочтения. Об этом немного ниже.

Что дает чтение книг?

Любовь к чтению прививают с детства. Родители читают сказки, в детском саду переходят к изучению стихов. Школьная программа насыщенная, включает отечественную и зарубежную литературу. Почему нас так настойчиво заставляют листать брошюры, и что дает чтение книг?

Улучшается память. Попробуйте читать ребенку в течение недели один и тот же стих. Через время малыш начнет повторять отдельные фразы, а затем расскажет стих полностью. При этом длина произведения не важна. Дети в возрасте 4–5 лет без запинки рассказывают «Доктора Айболита» и «Муху Цокотуху». Эти же правила распространяются на взрослого человека. Регулярное чтение профессиональной литературы приводит к запоминанию терминов, понятий. Развивается словарный запас. Среднестатистический человек использует в речи около 3000 слов. При этом еще 1000 находится в пассиве. Это далеко не предел, например, Пушкин использовал в своем творчестве 20000 слов. Есть куда стремиться, особенно, если замечаете, что словарный запас скуден и не соответствует окружающему обществу или должности. Повышается грамотность. Актуально для тех, кто пропускал уроки русского языка. Регулярное чтение подтянет орфографию и стилистику. Не надо учить правил, просто читаете, а зрительная память фиксирует правильность написания. Тренируется мозг. Книга уже прочтена, а мы продолжаем думать над сюжетом. Вспоминаем интересные моменты, удивляемся концовке, придумываем свою разгадку. Книга учит собирать информацию, анализировать и делать выводы.

Книга – это путь в новые знания, открытия, увлекательный и интересный мир. Чтение развивает креативность, мышление, воображение. В зависимости от выбранного жанра книга выступает источником информации, путеводителем по жизни или просто способом приятно провести время.

Общайтесь

Обсуждение прочитанного романа – важная составляющая всего процесса знакомства с ним. Это позволит выразить свое мнение и услышать чужое, что может открыть новый взгляд на произведение, а также в корне перевернуть представления о некоторых моментах из него.

Если среди знакомых нет читающих людей, то можно вступить в какой-нибудь клуб, где получится найти новых друзей. Общение с ними подарит еще больше мотивации. А возможность получить список рекомендаций подогреет интерес к новым знакомствам. Читайте больше литературы, и вы станете еще интереснее в глазах окружающих.

Полезные эффекты о чтения

Чтение, кроме обычного удовольствия, доставляет нашему разуму ещё и много других полезных эффектов. Попробуем выделить самые основные. Это:

• Развивается воображение. Мысленно представляя себя на месте героя можно понять многие их поступки. Подумать о том, как бы мы повели себя в подобной ситуации.
• Хватило бы нам сил и мужества совершить подобное. А это даёт возможность оценить свои силы и мужество.
• Расширяется словарный запас. Все мы знаем гораздо больше слов, чем используем в повседневной жизни. Читая будем узнавать ещё больше и использовать их.
• Улучшается память. Запоминая новую информацию — развиваем воображение и удерживаем в голове множество фактов.
• Поддерживаем мозг в тонусе. Научно доказано, что читающие много люди гораздо меньше болеют склерозом, деменцией и другими старческими болячками.
• Повышается внимание и концентрация. Все страдают от собственной рассеянности. А чтение является прекрасной возможностью улучшить навыки концентрации, и способность быть более внимательными.

Читая мы совмещаем приятное с полезным.

Не упускайте возможности

Часто случается такое, что у человека нет времени. Но так лишь кажется на первый взгляд. Если задуматься, то время есть всегда. Пока вы в дороге, обедаете, принимаете ванну, сидите в очереди, ждете кого-то – вы всегда можете почитать. Приобрести книжку маленького формата, чтобы носить везде с собой можно в любом магазине.

Любители гаджетов могут купить электронную книгу. Современные модели не оказывают негативного влияния на глаза, имеют большой объем памяти и очень мобильны. Ею удобно пользоваться как дома, так и в любом другом месте.

Зачем нам нужно читать книги?

Если вы сейчас сказали: «Да у меня совершенно нет времени на чтение, и так весь день как белка в колесе!», то немного позже информация будет специально для вас.

А пока я вам расскажу о том, чем полезно книжное увлечение.

1. Развитие воображения. Вы увлеклись красивым любовным романом с мужественным героем в главной роли. И прорисовываете его в своей голове. Какие у него глаза, волосы, какого он роста. Не зря некоторые люди очень расстраиваются после экранизации литературного шедевра, так как героев представляли себе совсем иначе.
2. Снятие стресса. Хотите немного расслабиться и отдохнуть от работы и тяжелого дня? Лягте в ванну с пеной и почитайте – невероятно расслабляет.
3. Развитие мышления. Сюда можно отнести литературу с жизненными ситуациями или на тему психологии. Она позволит вам задуматься над проблемой и ее решением и применить это все в своей жизни.
4. Саморазвитие. Хотите открыть свой бизнес? Или научиться печь вкусный пирог? А вдруг вы мечтаете научиться манипулировать людьми? Многие произведения помогут вам разобраться в интересующих вопросах.
5. Богатый словарный запас. Вероятно, вы встретите новые слова или выражения, которые придутся вам по душе и осядут в голове.
6. Развитие мозга. Положительно сказывается на мозговой деятельности.
7. Повод «блеснуть умом». Вы всегда можете похвастаться своими знаниями, полученными из книг.
8. Повышение концентрации. Для меня важна спокойная обстановка, так как я полностью погружаюсь в сюжет, должна предельно сконцентрироваться и понять каждый момент, о котором идет речь.
9. Расширение кругозора. Вы всегда поддержите разговор, если будете начитанным человеком.
10. Хороший сон. Посвящайте время перед сном литературе с хорошим сюжетом, тогда вы лучше выспитесь и, возможно, увидите яркие сны.

Я стала замечать, что молодые люди все больше увлекаются литературой, особенно что касается книг по саморазвитию. Мое мнение: сейчас очень высокая конкуренция между людьми, каждый хочет выглядеть лучше, умнее и быть более успешным. Социальные сети, телевидение, реклама – все это показывает нам лучшую жизнь и стимулирует на улучшение своей жизни.

То есть в рекламе вы видите, как молодая семья приобретает жилье в новом доме, и понимаете, что стоит и вам задуматься над этим. В социальных сетях ваш знакомый расширяет свой бизнес, открывает все новые и новые филиалы, охватывает все больше городов. И вы думаете: «А как он это делает, неужели у меня так не получится?» И примеров масса.

Ставьте цели, отслеживайте прогресс

Выполнение любых серьезных задач требует постановки целей. Можно установить для себя цель прочесть 10 произведений за полгода или 2 за месяц. Дополнительным стимулом, к примеру, станет установка осиливать не менее 20 страниц в день. Через какое-то время цели будут казаться слишком простыми, и тогда их следует усложнять.

Вести журнал прочитанного в бумажном или электронном виде тоже важно. Это позволит увидеть собственные достижения, отчего появится дополнительная мотивация и чувство собственной успешности.

Учитесь скорочтению

Некоторые люди могут быстро пробегать по тексту, усваивая информацию в полном объеме. Другие при малейшей попытке ускориться начинают терять крупицы, из-за чего картина романа перед ними встает не в том виде, каком должна. Иногда у вторых получается сравняться с первыми, но это происходит лишь в порядке исключения. Как приучить себя читать каждый раз на максимальной скорости, не теряя частички смысла из текста?

Существует много методик скорочтения. Их изучают в специализированной литературе, на тренингах или уроках, в отдельных учебных заведениях. Каждый имеет возможность добиться высокой скорости со стопроцентным усвоением текстовой информации.

Челленджи, дедлайны

Последний совет имеет схожесть с постановкой определенных целей. Однако он подразумевает несколько иной способ. Отличие челленджа от цели в том, что это испытание себя, причем с долей азарта. После выполнения поставленной задачи человек передает ее другому. Можно устроить челлендж лично для себя – читать по 20 минут ежедневно.

Так поступил Марк Цукерберг в 2015 году. Он решил, что будет раз в 2 недели читать по одной книге о технологиях, истории и культуре. Этим он дал мотивацию многим другим людям, которые смогли успешно завершить испытание.

интересные факты

• Уоррен Баффет – читал до 1000
  страниц в день, посвящая максимум времени литературе, считает это ключом к успеху;
• Илон Маск – с помощью литературы научился строить ракеты самостоятельно, чтобы обойти вопрос огромных финансовых затрат на такую услугу от сторонних людей;
• Тони Роббинс – осилил 700
  книг по всем направлениям, которые могли бы изменить жизнь, смог достичь успеха, стать сильным, родившись в неблагополучной семье;
• Марк Кьюбан – посвящает литературе по 3 часа
  ежедневно, извлекая все лучшие идеи из любого текста;
• Билл Гейтс – при крайне забитом графике выделяет достаточно времени, чтобы пополнить список выполненных целей 50-ю произведениями в год.

А как часто читаешь ты?

Отказ от чтения: явные минусы

Итак, плюсов при отказе мы не получаем никаких. Напротив, минусов здесь очень много. Первый — если мы не читаем, то лишаем себя возможности получать новые и ценные знания, минуя группы в соцсетях и их поверхностный взгляд на решение разных проблем. При отсутствии регулярного чтения мировоззрение человека теряет гибкость, не развивается, словно «застревая» на одном уровне. Также «нечитающие» люди часто не знают, чем заполнить промежутки свободного времени, если под рукой нет интернета, чувствуя себя неполноценными и морально опустошёнными.

Существует распространённый миф о том, что, не читая, мы не рискуем заработать заболевания глаз и другие проблемы со зрением. Однако если задуматься, мы проводим слишком много времени с гаджетами, регулярно напрягая глаза для того, чтобы прочитать новости в ленте или выгодное предложение о распродаже. Усилия глазных мышц ничуть не меньше, поэтому все отговорки о «проблемах со зрением» лучше оставить в прошлом.

5 лучших англоязычных книг для начинающих инвесторов