Формула пути формула жизни
Из курса физики мы все помним формулу пути:
Путь равен скорости движения, умноженной на время движения.
Я пришел к выводу, что это – формула жизни!
Путь (S) – это жизнь.
Скорость движения (V) – это вы сами: какой вы, что собой представляете, какие у вас установки, мысли, убеждения, во что вы верите, какими навыками и умениями владеете, какие у вас взаимоотношения с людьми, кого вы любите (вообще, любите ли кого-либо?). И здесь же – ваши поступки, действия, шаги в реальности. Все это вкупе и придает вам определенную скорость движения по пути жизни.
Время (t) – время жизни, время для жизни. Это и время всей вашей жизни, и время протекания определенных ее этапов, ее моментов, вех.
То есть, чтобы жить, нужно воспользоваться собой (внутренним потенциалом – создать мыслеобраз – и произвести внешнее действие) и отвести на реализацию всего этого определенное время.
И путь ваш тем больше, чем выше у вас скорость и чем больше у вас времени. А чем больше путь, тем более насыщенной жизнью вы сможете прожить. Может быть, в одной вашей жизни уместится и не одна жизнь, вы сможете прожить их несколько. А это уже путь к бессмертию!
* * *
Из этой формулы жизни (или жизненного пути, что, видимо, одно и то же) на первый взгляд кажется, что время (t) – это тот компонент, который от нас не зависит. Если скорость жизни (V) – полностью наши наработки, мысли и действия, то время – вроде как спущенная сверху данность: сколько отведено, столько и проживешь. На мой взгляд, и время жизни полностью зависит от нас и нашего выбора. Время определяется здоровьем, причем как физическим (упражнения, занятие спортом, поддержание мышц в тонусе, питание), так и моральным (адекватность восприятия реальности, адекватность психических процессов), а также и душевным (развитие духовных качеств, творение добра, благостное состояние души, настройка на правильный для тебя лад: походы в театр, просмотр фильмов, прослушивание любимой или интересной тебе музыки, теплое и искреннее общение с друзьями, единомышленниками).
Возможно вы зададите резонный вопрос: а как же несчастные случаи, случайные убийства и так далее? Конечно, все это может произойти, но и здесь, на мой взгляд, случайностей не существует. Каждый своими мыслями, своим поведением притягивает те или иные ситуации в своей жизни, которые влияют на время жизни, а следовательно, и на саму длину жизни (путь).
Несколько советов для тех, кто хочет развить требуемые качества
1. Старайтесь всегда фокусироваться на позитиве. Хвалите себя за каждый даже незначительный успех. Думайте не о том, сколько еще осталось до цели, а радуйтесь тому расстоянию, которое уже удалось пройти.
2. Научитесь ставить перед собой реальные цели. Не ставьте во главу угла чье-то мнение. Решите — что интересно именно вам и занимайтесь этим. Сконцентрируйтесь на собственных задачах. Делайте то, что нужно не кому-то, а вам самим. Станьте человеком, способным правильно ставить свои цели.
3. К конкурентной борьбе научитесь относиться с азартом – как к спортивным соревнованиям. Действуйте не лично против кого-то, а соревнуйтесь, как делали бы это в какой-нибудь игре.
4. Постарайтесь исключить из своего круга общения неудачников, пессимистов и людей вечно чем-то недовольных. Общайтесь только с позитивно заряженными людьми. В разговорах даже не упоминайте о каких-то неудачах
Важно стать человеком, проговаривающим позитив. Говорите только о том, что вас радует, что вам по-настоящему интересно, что создает хорошее настроение
5. Занимайтесь саморазвитием. Ваши знания и умения – вот настоящее богатство, которое всегда с вами и которое у вас никто не сможет украсть. Этим богатством вы сможете воспользоваться всегда и везде, как бы ни сложились обстоятельства.
6. И самое главное всегда помните – вы живете один раз и жизнь должна вам доставлять удовольствие, а не приносить отрицательные эмоции и плохое настроение. Станьте победителем, верящим в себя, живите в согласии с окружающим миром, не тратьте жизнь на борьбу с ветряными мельницами, радуйтесь каждому новому дню и будьте счастливы!
- Как научиться экономить деньги?
- Как достичь успеха?
- Нелюбимая работа. Как избежать стресса и депрессии?
- Как научиться жить легко?
>>>
Почему люди становятся победителями
Очень большое значение здесь имеет влияние семьи, воспитание. Общение в семье– это основа будущих отношений с окружающим миром. На детскую модель взаимоотношений в семье впоследствии накладывается формирующееся мировосприятие. И от того, какими были эти отношения, зависит очень многое в дальнейшей судьбе каждого человека.
Если родители мало уделяют внимания своему ребенку, постоянно занятые своими делами, в детском сознании закрепляется модель отчужденного поведения человека, ничего не ожидающего от общения с другими людьми. Такие дети, вырастая, становятся замкнутыми и не способны эффективно строить отношения с окружающими. Ясно, что такому ребенку стать победителем будет гораздо трудней.
Другое дело, когда ребенок в семье любим и получает внимание в достатке. Он чувствует, что общение доставляет радость
У него формируется внутренняя уверенность в себе, как в человеке, которого любят, к которому прислушиваются. Вырастая, такие дети становятся доброжелательными, общительными людьми, уверенными в себе и обладающие качествами, необходимыми для достижения успеха.
Они всегда знают, чего хотят и как этого достичь. Они ловко обходят преграды на пути к своим целям. В то время, как не-победители часто теряются даже вплотную приблизившись к победе и начинают терзаться сомнениями. Ведь у не-победителей не было таких выдающихся родственников, способных показать как можно добиться в жизни успеха своим личным примером.
Черты характера победителя
Имидж победителя формирует, прежде всего, его внутренний потенциал.Рассмотрим, что представляет из себя уверенный в своих силах человек:
- живет в гармонии с собой и людьми;
- расположен для общения, искренен и не боится выражать свои чувства;
- влюблен в жизнь и знает, как от нее брать лучшее;
- ставит перед собой цель и достигает ее, причем поражения и проблемы служат трамплином к будущим победам;
- готов брать ответственность, прежде всего, на себя, так как должен все держать под контролем;
- готов к риску, который также рассчитывает заранее;
- нуждается в контактах с людьми, в признании своих достижений и одновременно не любит вызывать повышенный интерес к собственной персоне вычурным внешним видом.
Характер победителя спокойный, доброжелательный. Такой человек ценит свое время, потому не будет тратить себя на ненужные мелочи. Особенно спокойны и немногословны волевые личности в экстремальных ситуациях.
Мышление победителя.
Помните – люди всегда обижаются.
Вы просто не сможете угодить всем. Чтобы оставаться спокойным не реагируйте на жалобы и претензии окружающих, особенно если они адресованы вам. Научитесь сами не придираться к окружающим людям, но знайте, что на вас всегда кто-то обидится, и это не всегда ваша вина.
Не расстраивайтесь, если вы кому-то не «угодили».
Обычно это бывает во влюбленностях. Человек из кожи вон лезет, чтобы заинтересовать того, в кого влюблен, но у него ничего не получается
Мы не можем нравиться всем, поэтому вы должны спокойно делать то, что любите, не обращая внимание на критику и косые взгляды окружающих
Вас будут осуждать даже если вы будете самым праведным человеком на земле.
Люди не могут жить без осуждений. Не существует какой-то «правильной» и «неправильной» жизни, просто люди любят искать «недостатки» в других. Вы можете делать, что угодно, какая разница, как на вас посмотрят? Главное, чтобы вы делали то, что вам нравится.
Тебя могут называть «козлом», но обожать.
Часто происходит так, что работники льстят своему начальству, показывая свое уважение. На самом деле никакого уважения нет. И напротив – человека могут осуждать и не быть с ним согласным, но в глубине души уважать за что-то.
Окружайте себя теми людьми, которые способны на понимание и уважение.
Вам ни к чему общаться с человеком, который не может посмотреть дальше своего носа. Уважайте других и их интересы, и люди обязательно будут уважительно относиться к вам в ответ. Будьте скромнее – не нужно требовать любовь и признание, вы и так это найдете.
Уверенность – это не показывать себя.
Бывает так, что «невидимые» тихие люди очень уверены в себе, а те, кто всеми силами пытается привлечь к себе внимание – нет. Нужно быть уверенным в себе внутренне, а не на показ, и четко знать, что вы делаете
Не переживайте зря.
Все изменится завтра или в ближайшие дни. Вы можете проплакать весь день, что что-то не получилось или вам показалось, а на утро посмотреть на ситуацию с другого ракурса. Очень многое зависит от нашего настроения.
Вы не странный, а особенный.
Как и каждый человек. Не бывает полностью «здоровых» людей – это глупое понятие. Люди могут казаться одинаковыми, находясь в толпе, но когда вы начнете узнавать человека поближе, то обнаружите, что у него свои особенности.
Откажись от границ.
Не делайте то, что делают все. Пробуйте то, что никогда раньше не пробовали. Начать можно с простых привычек – начните ходить по другой дороге, смените еду, поменяйте свой стиль, запаситесь своими «коронными» фразами и говорите их своим знакомым при встрече.
Не надейтесь.
Не ждите, что что-то произойдет само собой, а делайте. Различайте, где реальность, а где ваше воображение. Мы так часто страдаем только из-за того, что наши ожидания не оправдались. Но разве кто-то, кроме нас, в этом виноват?
Как вы видите мышление победителя формируется из разных мыслей. Пользуйтесь ими и становитесь настоящими победителями своей жизни.
Где есть победители, там есть и успех! Читайте так, же другую интересную статью и Ваш успех всегда будет с вами.
Всё до новых встреч! Не забывайте подписываться на уведомления на новые статьи блога и будьте успешными победителями в любом деле!
Резюме статьи
Название Мышление победителя, полезные мысли вам в помощь.
Описание Мышление победителя формируется правильными мыслями в отношении к окружающему миру. Поэтому говорят. «Победителями не рождаются..
Автор
Имя организации
ПроЖиви
Логотип
Неудачники (проигравшие)
Все мы знаем утрированный тип «неудачника» — человека, у которого все безнадежно плохо. Он зануден в общении, жалок по жизни, беден и слаб. Человек, который поставил на себе крест и странным образом этим удовлетворен. И даже, когда жизнь предлагает решения его проблемам, он каким-то образом всегда находит возможность в очередной раз все испортить, чтобы так и остаться несчастным неудачником.
При этом самому такому неудачнику кажется, что причина его жалкого положения в каком-то фундаментальном и неизлечимом изъяне, которым наградила его судьба, и именно поэтому всякие усилия по приведению своей жизни в порядок заведомо обречены на провал. С генетикой не поспоришь, так сказать.
Но сторонний наблюдатель глядя на этого неудачника всегда недоумевает — он не видит никакого такого изъяна, чтобы ставить на себе крест. Всегда есть примеры людей, которых жизнь поставила в куда более суровые условия и наделила такими изъянами, что «неудачнику» впору Богу молиться за то, что он обошелся с ним столь милосердно. Но как бы очевидно это ни было со стороны, убедить неудачника в том, что у него все не так уж и плохо, невозможно… потому что ему просто не выгодно это признавать.
Фокус в том, что быть неудачником очень удобно. Определенно, есть свои очевидные минусы в том, чтобы быть «ни на что не способным». И, казалось бы, ни один разумный человек не станет неудачником по своей воле. Однако логика нашего психического аппарата иногда выдает такие ответы, которые иначе как иррациональными и не назовешь. И правда такова, что всякий неудачник является неудачником исключительно по своей собственной воле.
Нет в природе, судьбе или генетике такой силы, которая бы превратила человека в слабака. Слабым от рождения может быть здоровье, но дух человека всегда здоров и силен… до тех пор, пока человек сам не выберет стать слабым.
Нельзя, конечно, сказать, что неудачник выбирает быть неудачником от хорошей жизни. Естественно, этому предшествуют определенные внешние обстоятельства и способствуют обстоятельства внутренние. Не всякий человек в одних и тех же условиях выберет тот же самый механизм психологической самозащиты. Однако главный момент, на который сейчас нужно обратить внимание, — это то, что путь неудачника человек выбирает по своей воле и вполне сознательно.
Естественно, выбор стать неудачником происходит в раннем детстве, когда ребенок и слова такого еще не знает, просто всякий раз, когда жизнь бросает ему вызов, он находит возможность, испытания избежать, закладывая тем самым фундамент модели поведения, которая и делает человека неудачником. Ведь самый эффективный способ улизнуть от решения проблем в нашем мире повсеместной жалости к себе — это прикинуться слабым или даже больным. Слабого у нас не бьют, слабому помогают, со слабого меньше спрос, слабому больше внимания и заботы… прикидываться слабым очень удобно!
Ребенок не видит дальней перспективы, что однажды наступит момент, когда детство закончится и свое место под солнцем придется вырывать у жизни зубами. Поэтому всю свою силу и смекалку он направляет на то, чтобы стать убедительно изобразить из себя слабого и беспомощного, и только столкнувшись со взрослой жизнью иногда одумывается и меняет стратегию. Но у всех у нас есть масса примеров людей, которые и во взрослой жизни продолжают придерживаться той же стратегии, даже отдавая себе отчет в том, что эта стратегия больше не эффективна. И все это потому, что привыкнув дурачить других человек рано или поздно умудряется одурачить и себя самого. Теперь он и сам искренне верит, что слишком слаб перед лицом непреодолимых обстоятельств.
Говоря короче, внутренняя логика позиции неудачника проста. На начальном этапе позиция беспомощности, жалкости и жертвы несправедливых обстоятельств позволяет ребенку эффективно манипулировать своим окружением (особенно, если этому окружению свойственна та же самая жалкая и жалостливая жизненная позиция).
А позднее та же логика избегания трудностей применяется в отношении самого себя. Если раннем этапе свою жалкую беспомощность надо было продемонстрировать родителям, то позже приходится разыгрывать ту же роль для самого себя. Ведь по мере физического взросления становится все более очевидным, что далеко не все трудности создаются внешними обстоятельствами, все чаще и чаще оказывается, что, помимо внешних, есть и еще и внутренние обстоятельства, и с ними тоже нужно как-то справляться. Вот тогда-то и приходится учиться самому верить в свою слабость, чтобы дать себе возможность отказаться от столкновения с реальностью.
То есть, из эффективной стратегии выживания позиция слабака превращается в не менее эффективный психологический маневр, позволяющий избежать столкновения с реальностью внутренней. По своей воле отказываясь от испытаний, неудачник оставляет себе шанс верить в то, что на самом деле он мог бы справиться, просто это он так схитрил, чтобы не утруждаться.
Всякий неудачник под маской собственной ничтожности и никчемности скрывает раздутое самомнение — веру в свою особенность, одаренность и недооцененность. Внутри ему кажется, что он мог бы горы свернуть, если бы захотел. Фактически, неудачник — это обычный гордец, вывернутый наизнанку, точно так же, как всякий удачник-победитель есть вывернутый наизнанку неудачник.
Проигравший боится взять ответственность за свою жизнь и получить фактическое подтверждение собственной слабости, поэтому он отказывается от действия и от схватки — сдаваясь заранее. При этом у него внутри остается надежда, что все не так плохо, ведь это он САМ отказался от битвы, а не ПРОИГРАЛ ее… а, значит, шанс еще есть.
То есть, отказ от действия и вера в собственную слабость позволяют неудачнику поддерживать свое завышенное самомнение. Любое прямое столкновение с реальностью поставило бы его перед фактом, что он не так хорош, как сам об этом фантазирует. Именно поэтому неудачник избегает любых трудностей, прикидываясь недееспособным, — это единственный для него шанс продолжать жить в мире радужных фантазий о самом себе.
Поднимайте самооценку
Что главное в психологии победителя? Человек должен чувствовать себя уверенно. Сегодня многие молодые люди хотят казаться крутыми и уверенными, а на деле они могут красиво играть роль персоны, которой не являются. Поэтому вам нужно поднять самооценку. Не нужно никому ничего доказываться или же кичиться чем-то. Вам нужно быть уверенным и настойчивым. Научитесь быть эгоистом. Не бойтесь, что вас осудят. Человек живет один раз, и его жизнь должна устраивать в первую очередь. Поэтому не стоит раболепствовать перед другими людьми, даже теми, которые имеют статус и власть. Примите как должное свою уникальность. Да, возможно, сегодня вы не такая важная персона, но ничего вам не мешает ею стать. Поэтому не думайте, что если у вас чего-то не хватает, значит, вы хуже других. И запомните, что главной чертой характера победителя является высокая самооценка или же, если хотите, самоуверенность. Но помните, что не нужно зазнаваться. Всегда трезво оценивайте свои силы.
Секреты успешности, или как наполнить свою жизнь победами
Как говорится, победа победе рознь. Бывают победы в плохих делах, а бывают и в хороших. Зачем нам плохие? Мы же хотим получить от жизни максимум всего наилучшего, если настроимся на нужную волну. Поэтому давайте сосредоточимся на победах в добрых делах. Самая большая победа — это победа над самим собой! И вот некоторые секреты о том, как наполнить свою жизнь победами:
- Ищите благоприятные возможности даже в самом нелёгком кризисе, когда вас совершенно неожиданно постигают неприятности. Это жизнь вас закаляет и учит приспосабливаться, успешно развиваться, делать выводы.
- Сконцентрируйте своё внимание и усилия в поисках новых возможностей. Как для решения проблем, так и для своего личностного и духовного развития.
- Не рубите сгоряча. Прежде чем что-то делать, тысячу раз подумайте. Иначе будете жалеть потом. Особенно когда исправить уже ничего нельзя.
- Не бойтесь рисковать, но помните, что честь — превыше в сего. Поэтому она в зону риска не должна попасть.
- Никогда не опускайте руки. Держите спину прямо и занимайте активную жизненную позицию. Верьте в хорошее и не прячьтесь от проблем, как можно раньше решайте их.
- Необходимую вам информацию ищите в различных источниках, не пренебрегайте ничем.
- Надейтесь и действуйте, а не отчаивайтесь.
- Растите, а не засыхайте. Двигайтесь вперёд!
- Никогда не теряйте времени зря, проводите его с пользой.
- Будьте настороже, будьте готовы к переменам.
Грамотная презентация как залог успеха
Психология развития успешных переговоров напрямую зависит от дополнительного материала, который вы можете предоставить, представляя свои интересы или услуги. В наш век современных технологий, развития науки и техники, серьезным людям недостаточно того, что вы будете просто говорить. Психология личности современного профессионала устроена таким образом, что прежде чем он будет готов утвердить вас на должность в качестве своего партнера, ему необходимо своими глазами увидеть готовый продукт и понять процесс того, что вы предлагаете, от начала и до конца.
Поэтому чтобы добиться успеха важно вооружиться презентационным материалом. Макет или презентация предлагаемого вами проекта, поможет наглядно описать все преимущества вашей стратегии и вызовет уважение к вам как к специалисту и ценному кадру
К тому же, представление презентации не позволит партнерам заскучать во время встречи, отвлекаться на собственные мысли и недооценить то, что вы предлагаете. Использование дополнительных наглядных средств во время представления, наряду с грамотной подачей информации, вызовет доверие и уважение со стороны деловых партнеров.
Имидж победителя
Когда мы встречаем человека, оцениваем его сначала по внешности. И только после перед нами открываются черты его характера, мы становимся свидетелями его поступков. Остановимся на внешних отличительных чертах и попробуем представить, каким бывает типичный образ победителя.
Первое впечатление от человека складывается на основании его взгляда. Именно глаза способны рассказать нам о своем хозяине гораздо больше, чем он сам. По глазам можно прочитать, насколько сильным или слабым является человек, какие эмоции в данный момент им движут, какие мысли витают в его голове.
Взгляд победителя – это магнетический взгляд. Такой человек никогда не будет прятать глаза, отводить их в сторону, опускать вниз или бегать. Независимо от ситуации, победитель всегда смотрит своему оппоненту в лицо, твердо принимая его взгляд, как огонь, на себя.
Мимика победителя – это также улыбка при опущенных бровях, которая говорит о превосходстве человека. Люди, имеющие в себе мощный источник внутренней силы, способны держать под строгим контролем свою мимику. Они четко следят и за тем, какие лучше произнести слова, и жесты победителей обычно также продуманы до мелочей.
- Уверенный в себе человек умеет твердо стоять на ногах, как правило, на ширине плеч, со слегка развернутыми наружу носками;
- походка его быстрая, твердая, ритмичная, что говорит о целеустремленности, активности и энергичности;
- он отличается также осанкой: плечи расправлены, а руки производят впечатление силы.
- Уже само рукопожатие, в меру крепкое и уверенное, ладонью вниз, говорит о силе.
Победитель и неудачник
Психология жертвы и победителя отличеатся в таком красноречивом правиле: если последний ставит цель победить, то первый – избежать поражения. Это так называемая мотивация достижения успеха и мотивация уклонения от проигрыша. Следовательно, если изначально человек не настроен на победу, достичь успеха ему вряд ли удастся.
Неудачник привык списывать ответственность за происходящее на обстоятельства. Он отличается разражительностью, тревожностью, агрессивностью; не имеет достаточной терпимости к людям и не уверен в своих силах и способностях. Потому уже при появлении намека на препятствия опускает руки и останавливается. Неудача в свою очередь порождает чувство фрустрации.
Победитель готов к проигрышу и знает, как действовать при нежелательном ходе событий, но не рассуждает об этом. Неудачник, несмотря на то, что не представляет своих шагов в случае победы, все равно думает о том, что будет делать после достижения успеха.
Психология неудачника и победителя прекрасно демонстрируется примером нулевой реакции. Это прием, часто применяемый сильными личностями во время сложных переговоров, конфликтных ситуаций. Тот, кто в первый момент выдержит агрессию соперника и проигнорирует ее, – победит; тот, кто ответит тем же, – проиграет.
Другими словами, нулевая реакция – психологический прием, проявляющийся в стойкости, невозмутимости в самый ответственный момент, который способен обезоружить «врага», тем самым гарантируя успех особе, более сильной психологически.
Ставьте цели
Человек, который плывет по жизни, не имея никаких целей, в итоге ничего не добьется. Чтобы пристать к какому-то берегу, корабль должен иметь хотя бы какую-то карту. Пусть она будет неточной, пусть некоторые острова на ней не будут отмечены, но в общих чертах путеводитель к действию должен быть у вас на руках. Осваивая психологию победителя, вам нужно сесть и составить список желаний. Затем преобразуйте все, что вы хотите, в конкретные цели. Например, ваше желание может выглядеть так: я хочу похудеть. Цель должна быть измеримой и достижимой, например: я хочу похудеть на 3 кг за два месяца. В таком духе переформулируйте все свои желания. Список своих целей не получится написать за один присест. Отведите на это неделю. Заведите себе привычку каждый раз, когда приходит в голову какая-то мысль, желание или идея, записывать ее в блокнот или же делать заметку в телефоне. Потом вы сможете из таких обрывочных желаний составить общую картину того, что вам интересно и что вы по-настоящему хотите.
Каковы же отличительные особенности тех, кто стал победителем
Успешные люди всегда выше всего ставят возможность быть счастливыми, а не достижение каких-то внешних, показных атрибутов уровня жизни.
Они всегда гибки в принятии своих решений и никогда не действуют по одной и той же схеме. Это позволяет им принимать оптимальные решения в каждой конкретной ситуации в зависимости от обстоятельств. Даже не видя сразу возможных решений, победитель не впадает в панику или депрессию. Он отлично понимает, что не может знать ответы на все вопросы, но что всегда есть выход из любой ситуации. Они никогда не будут стараться переложить какие-то важные решения на плечи других, во всем полагаясь на себя.
Они живут легко и искренне радуются жизни, а также своим и чужим успехам. Они способны наслаждаться всем, что дает эта жизнь – общением отдыхом, дружбой, работой.
При этом победитель всегда знает цену сотрудничеству и умеет отлично ладить с людьми, понимая, что окружающие его люди – коллеги, знакомые – это самый ценный ресурс, с помощью которого он может достичь еще большего и всегда умело использует свои связи при решении различных проблем.
Принципы победителя
1. Осознавать свою уникальность и исключительность. Придирчиво изучать свои способности, не распыляться на мелочи, сосредотачиваться на сильных сторонах.
2. Просить о помощи, общаться. Жить по принципу – тот, кто спрашивает, выглядит невеждой пять минут, тот, кто не задает вопросов, остается им на всю жизнь.
3. Рисковать. Люди с низкой самооценкой пытаются защитить себя, избегая экспериментов. Чем больше страх неудачи, тем меньше попыток, решений и доверия себе. Дальше уже не возникает желания двигаться, и создается замкнутый круг.
У победителя другая философия – зачем выходить на старт, если в плане нет задачи победить? Победителем невозможно быть наполовину.
4. Действовать. Победитель уважает трудности, потому что они делают его сильнее. Из прошлого он выносит опыт, а не сожаление об упущенных возможностях.
5. Дисциплина, сосредоточенность, терпение. Невозможно достичь результата, если рассчитывать только на вдохновение.
Шестое правило победителя: улови свой момент истины.
Им может быть какое-то событие, сновидение, письмо
Радостное это событие или печальное, положительное или отрицательное — не так важно. Оно обернется к лучшему, если правильно понять его предназначение
Преврати это мгновение в уникальную возможность повлиять на свою судьбу.
Победитель – успешный, самодостаточный, счастливый человек. Есть крылатое выражение: «Хочешь быть счастливым – будь им!». Ты хочешь быть счастливым победителем — будь им!
Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Что помогает быть победителем в спорте
Человек может преуспеть в различных сферах жизни, но психология победителя в спорте имеет свои особенности. Победа достигется не только в случае достаточного уровня физической, технической и моральной готовности спортсмена к состязанию, но также требует умения бороться со стрессом.
Главное правило – спортивная злость, стремление не сдаваться до последнего. Важную роль играет мотивация спортсмена, неискоренимая жажда победы, честной и достойной. Для этого человеку нужна уверенность в собственных силах, сильная воля, самоорганизация, без чего не юодиться высот в современном спорте.
Индивидуальное «я» победителя в спорте пропорционально коллективному «мы», потому он зачастую благодарит за свой успех тренера, себя, болельщиков, весь мир. Но это уже… катарсис.
Психология победителя в жизни – очень полезный прием для каждого, кто хочет чего-то добиться в жизни. Лучшее решение – развивать качества победителя, а успех не заставит себя долго ждать!
Психология победителя – слагаемые успеха
Владимир Сафонов в блоге «Записки психолога» рассказывает, что такое психология победителя.
Первым делом интереса ради вбиваю в поисковике «психология победителя в спорте». Среди двух миллионов сайтов натыкаюсь на статью с таким же названием в блоге «Север не для слабых». Этот блог детской спортивной школы номер 6 в Норильске. Дело в том, что несколько месяцев назад, я побывал в этом северном городе, где проводил семинар «Практическая психология спорта высших достижений».
Тогда я был удивлен количеством собравшихся, интересом тренеров и преподавателей физвоспитания к теме семинара. Меня много спрашивали как раз о том, как выигрывать соревнования, когда ты лидер, как побеждать самого себя. Оказывается в Норильске так поставлено дело, что 100 процентов (!) учащихся занимаются спортом, в том числе и те, кто не очень здоров. Так мне стало понятно, что для норильчан словосочетание психология победителя — не пустой звук.
В предыдущем материале я говорил о психологических составляющих победы, главная из которых адекватность/неадекватность «планки» успешного выступления на соревнованиях. В приведённых примерах я хотел показать жесткость установок. «В каждой гонке будем бороться за победу». «В двух программах делаю ПЯТЬ четверных прыжков». И так далее. Когда на протяжении сезона это не реализуется, психика спортсмена ломается. Речь уже не идёт о завоевании первого места. Психология победы, прежде всего, победа над собой — преодоление своих сомнений к достижению поставленной цели.
Количество удачных стартов порождает уверенность в своих силах. Похвала, поддержка прибавляют сил и желания продолжать многотрудный процесс спортивного совершенствования. Но в тоже время надо понимать, что в спорте есть неписанный закон: после победы рано или поздно наступает поражение.
В спорте есть неписанный закон: после победы рано или поздно наступает поражение.
Психология победы и психология победителя это как принцип детерминизма в психологии — с одной стороны внешнее преломляется через внутреннее, с другой внутреннее предопределяет внешнее. Иными словами, наше внутреннее состояние регулируется внешней ситуацией. Но при этом, какая это будет ситуация зависит от того, что у нас внутри.
Суть психики заключается в организации приспособительного взаимодействия нас с внешним окружением. В основе этого приспособления лежит принцип единства сознания и деятельности, а обратная его сторона единство бессознательного и поведения.
Рассматриваю со спортсменом конкретную ситуацию, когда он терял способность сознательно контролировать свои действия на соревнованиях. В тот момент у него включались автоматизмы поведения, которые уже не раз происходили в критические моменты соревновательной борьбы. Чаще всего он не понимал, что происходит и терпел поражение. Объяснял это так: «Не знаю, почему я так делал». Отсюда делаем вывод: главная задача в соревновательной деятельности — способность сознательного контроля того, что происходит и то, как надо действовать.
Главная задача в соревновательной деятельности — способность сознательного контроля того, что происходит и то, как надо действовать.
А теперь вопрос: что надо контролировать, если возможности внимания, как направленности сознания, весьма ограничены — всего ОДИН элемент. На самом деле, с каждым спортсменом это очень индивидуально. Тем более, что у него уже накопился богатый негативный опыт: «Хотел как лучше, а получилось как всегда». В общем, концентрироваться на конечном результате — самое последнее дело.
По ходу соревнования у спортсмена, идет постоянное сопоставление положения дел — как надо и как получается. Или идёт сравнение, — какие результаты у соперников и какие у него самого. И при этом всегда дается установка тренера или самоприказ — собраться, сконцентрироваться на себе. Но как тогда быть, ведь нужен определенный результат?
Концентрироваться на конечном результате — самое последнее дело.
Да, концентрироваться надо. В процессе выполнения спортивного упражнения концентрация внимания-сознания должна быть направлена на конкретный элемент — элемент техники или на конкретное чувство, сопутствующее успеху. Так, чувство успеха у Игоря Тер-Ованесяна, участника пяти Олимпиад и рекордсмена мира по прыжкам в длину было «чувство полета». А Владимир Сальников, который первый в мире проплыл 1500 метров быстрее пятнадцати минут, называл это состояние «чувство кипятка», оно появлялось у него на 13-й сотне метров.
Непосредственно слагаемые психологии победителя назвать несложно. Это умение выйти на пик спортивной формы к главному соревнованию. Это способность сохранить, «не расплескать» эмоциональный потенциал до момента старта. Это контроль своих действий и своего состояния, несмотря на противостояние соперников. Это умение принимать решения адекватно ситуации. Наконец, это способность в соревновательных паузах «отключаться» от происходящего (Сергею Бубке и Елене Исинбаевой приходилось до двух часов ждать своей очереди, находясь в секторе для прыжков). Но как это всё реализовать, тем более, что с каждой победой вероятность поражения возрастает?
Спортивная наука этим вопросом занимается давно. Это так называемая проблема идеального спортсмена. В 70-е годы прошлого столетия Международным Олимпийским Комитетом перед наукой была поставлена задача найти критерии (модельные характеристики) идеального чемпиона в каждом виде спорта. Для этого на протяжении 10 лет (6 Олимпиад, большое количество чемпионатов мира и континентов) призеры соревнований обследовались по единой программе. Четкие критерии идеального спортсмена найти не удалось. Но оказалось, что независимо от вида спорта, спортсмены с успешной карьерой на протяжении многих лет характеризуются определенными личностными качествами. Самостоятельность, ответственность, решительность, самоконтроль и эмоциональная устойчивость.
О каждом качестве многое можно сказать, но главное то, что они формируются естественным образом. Сам факт занятия спортом, минуя сознание, вынуждает их развиваться. А если, понимая это, целенаправленно акцентировать сознание соревнующегося именно на них? Собственно, в своей работе я так и делаю. Обсуждаем со спортсменом значение каждого качества, намечаем программы их развития.
Самостоятельность, ответственность, решительность, самоконтроль и эмоциональная устойчивость.
Помню, работал я с 15-летним перспективным спортсменом престижного вида спорта. Родители состоятельные. На встречу приезжает на машине. На сессии присутствует телохранитель. С его слов «все всё делают не так». При этом он не знает где стиральная машина, в которой прислуга стирает его спортивную одежду. Как-то предложил узнать, где же эта машина находится, так даже его телохранитель привстал. Прошли годы, продолжаем контактировать, когда вспоминаем эту историю, оба улыбаемся.
Кстати, модная сегодня психология менеджмента установила качества успешного менеджера. Оказалось всё тоже же самое, что и в спорте. Особенность деятельности спортсмена и руководителя одна — и тот и другой сам должен принимать решение в быстро изменяющихся ситуациях.
Сегодня я остановился на двух аспектах психологии победителя. Что происходит со спортсменом в ситуациях соревновательной борьбы — это надо понимать. И какие личностные качества есть у спортивного характера. Они предопределяют сознательное стремление спортсмена к максимальным нагрузкам и нацеленность на новые спортивные достижения.
Правда этого не достаточно для того, чтобы побеждать. Реализация спортивной подготовленности зависит ещё от того в каком психическом состоянии находится спортсмен перед и во время старта. Особенности психического состояния заключаются в том, что в одном случае оно может вести к успеху, а в другом к неудаче. Об этом в следующий раз.
…На прошедших выходных два спортсмена, с которыми работаю уже не один год выступали на соревнованиях. У одного подходил к концу очень успешный сезон, все старты шли с плюсом. Другой, сезон только начинал — принципиально важный для себя. Первый не смог справиться со своими эмоциями, второй доволен результатом — ему удалось не потерять контроль своих действий.
А кто такие не-победители
Чаще всего не-победителями становятся люди никуда не стремящиеся, считающие, что их дело маленькое, живущие скромно и без амбиций. Многие из них при этом осуждают все, что так или иначе связано с атрибутами успеха.
Бывает, правда, что не-победители всю жизнь к чему-то стремятся, но делают это не умело и, как результат, ничего и не достигают. Они не получают повышение по службе, завидуют одноклассникам или знакомым, хоть чего-то добившихся в этой жизни и все время чувствуют себя жертвой независящих от них обстоятельств, кляня судьбу и не ожидая от нее ничего хорошего в перспективе.
Есть еще один парадоксальный разряд не-победителей. Люди, относящиеся к этой категории, всю жизнь стремятся к успеху. Много работают, инициативны, многого добиваются. Делают карьеру, зарабатывают деньги. Но все время остаются неудовлетворенными, потому что планка требований у них завышена на недосягаемую высоту и уровень успеха всегда оказывается ниже уровня их амбиций и притязаний.
Жизненные сценарии
Психология личности насчитывает, как минимум, три жизненных сценария.
Победитель
Итак, давайте для начала определимся, что значит это понятие – победитель. Это такой человек, который достигает в жизни в основном именно того, что хотел и планировал. Окружающими он воспринимается именно как счастливчик, которого «поцеловала» судьба.
И кажется им так только лишь потому, что он попросту не делает из проигрыша трагедии. Не зацикливается на нём, не останавливает себя в дальнейших попытках получить желаемое. А старается вынести из него полезный опыт, который станет крепкой основой успеха в дальнейшем. Ведь на ошибках учатся, верно?
Он любит жизнь и знает, чего хочет. Так почему бы не двигаться в сторону мечты, когда понятно, какая она, из чего состоит и что необходимо для её реализации? Тем более, если есть поддержка со стороны, которую удалось организовать, окружив себя только теми, кто способен позитивно мыслить и быть рядом несмотря ни на что, до последнего веря в успех.
Не победитель
Это личности, которые бояться рисковать и делать шаги в сторону реализации своей мечты. Им кажется, что если ничего не делать, то тогда ничего плохого и не будет происходить. Не особо высовываясь, можно остаться незаметным, а значит, никто не пристыдит и не поругает.
К сожалению, большинство населения относится к этой категории. А всё потому, что в детстве они только и слышали, что следует довольствоваться малым, по примеру поговорки про синицу и журавля.
Либо на какие-то желания ребёнка родители отмахивались фразой «мечтать не вредно», вместо того чтобы действительно поддержать его интерес и амбиции, стать, допустим, актёром или музыкантом и записать на соответствующие курсы.
Проигравшие
К неудачникам относятся люди, которые даже при благоприятном исходе ищут проблемы и причины для горя и расстройств. Они словно не способны заметить хорошее, акцентируя внимание на малейших сложностях. А если и замечают, то обесценивают.
Поэтому, если последовала неудача – это будет трагедия на всю жизнь. По крайней мере, в структуре личности она отложится большим таким «куском», который будет усложнять каждую попытку сдвинуться с места, став счастливым.
У них существует установка, что жизнь – это боль, в которой нет места радости. Что женская судьба на самом деле горькая, а мужская – тяжёлая ноша. Варианты фраз могут варьироваться, смысл же думаю, вам понятен.
Хочу сделать акцент на том, что подобные сценарии формируются до 8 лет, после чего их можно будет скорректировать, но придётся приложить максимум усилий, чтобы дело сдвинулось с «мёртвой точки».
Поэтому передавайте своим детям знания, с которыми ознакомитесь чуть ниже. Чтобы с самого детства заложить у них способность радоваться жизни и выносить полезный опыт даже из неудач, чтобы использовать в дальнейшем для удовлетворения своих потребностей.
