Тип темперамента холерик: как ужиться с эмоциями

Кто такой меланхолик

Гиппократ разделял людей на четыре типа по преобладанию в них физиологической жидкости. В меланхолике доминирует черная желчь (μέλας «чёрный; тёмный» + χολή «жёлчь). Раньше считалось, что черная желчь негативно действует на организм и придает ему страдания. Кто такой меланхолик станет ясно, если посмотреть на основные его характеристики.

Особенности холерика

Холерический тип темперамента характеризует наличие большой жизненной энергии и полное неумение ей управлять. Или в 3-х словах:

неустойчивый;
импульсивный;
подвижный человек.

В учебниках по психологии про них пишут: «сильный, подвижный, неуравновешенный тип темперамента». Такие люди остывают так же быстро, как и срываются. В их природе заложены лидерские качества, стремление быть в центре всего и вся. Холерика видно издалека: резкие, размашистые движения, яркий внешний вид и желание привлечь к себе как можно больше внимания.

Творческие профессии для меланхолика

Художник

В творческой профессиональной деятельности меланхоличный тип раскрывает свой потенциал лучше всего. К ней относится:

художник;
дизайнер;
флорист;
писатель;
поэт;
сценарист;
копирайтер;
скульптор;
архитектор;
музыкант;
композитор;
ювелир.

Это далеко не весь перечень творческих направленностей. Развитая интуиция, понимание прекрасного и стремление к новому помогают воссоздать это все в его творениях.

Чем холерик отличается от сангвиника, меланхолика, флегматика

Застрявшие ключи в дверном проеме, минутное опоздание на важное мероприятие, ошибка продавца в магазине – небольшой список бытовых проблем, которые способны вызвать вспышку ярости у холерика. Сангвиники и флегматики не обращают внимания на подобные мелочи.

А вот с меланхоликами они похожи. Схожесть в смене эмоциональных состояний, а разница в продолжительности реакции. Если насолить холерику – спустя час он будет вести себя как обычно. Меланхолики способны таить скрытую обиду годами. Поэтому эти 2 типа темперамента никогда не уживутся вместе.

Достоинства и недостатки меланхоликов

Меланхолики очень человечны по отношению к другим. К их достоинствам следует отнести такие качества, как сочувствие, верность и ответственность. Они готовы придти на помощь в любой ситуации, поддержать друга в случае провала. Это самые верные друзья, которые не отвернутся от близкого ни в коем случае. Меланхолики готовы пожертвовать всем ради выполнения данного ими обещания, они очень ответственно походят к каждому делу и слову.

Что свойственно меланхоликам

Среди слабых сторон данного темперамента можно отметить низкую стрессоустойчивость. Меланхолики воспринимают все слишком близко к сердцу. Любой стресс или волнение способно вызвать головную боль, переживания, бессонницу, нервный срыв. Более того, меланхолики нередко подвергаются депрессии, из которой выбираются с трудом.

Меланхолики бывают слишком требовательны. Проанализировав ситуацию, они могут установить слишком высокую планку, которую практически невозможно достичь. Подобные требования способны приводить к дисбалансу: ссорам и неурядицам в коллективе.

Холерик-женщина: характеристика по темпераменту

Женщина с таким темпераментом – это яркая, креативная личность с живым умом. Именно такие девушки приковывают к себе всё внимание мужчин, блистая своим интеллектом и желанием показать себя. У холериков существует и ряд неприятных особенностей, которые в большей степени касаются дам:

Девушки по гормональным причинам больше мужчин склонны к перепадам настроения. Поэтому у женщин черты холерического темперамента выражены ярче.
Мужчинам стоит быть внимательнее: такая спутница жизни предпочтет успешную карьеру семейной жизни.
Представители обоих полов жаждут постоянного внимания, в т. ч. и в романтическом плане. Потому они – не самые верные пары.

Основные отличительные признаки сангвиника

По физическим данным сангвиник невысокого роста, с умеренным или повышенным жироотложением, укороченными конечностями, хорошо развитой мускулатурой.

Сангвиник сильный, уравновешенный, подвижный психический тип. Из всех четырех типов сангвиник самый универсальный.

Стрессоустойчивость позволяет ему не отвлекаясь, целенаправленно выполнять поставленную в задачу точно в срок. Сангвиника можно характеризовать как:

общительного;
стрессоустойчивого;
уравновешенного;
спокойного;
расчетливого.

Общительность сангвиника располагает к нему людей. Он легко заводит знакомства, любит общение. Записная книжка его забита телефонами многих знакомых. А вот настоящих верных друзей у него может и не быть.

Сангвиники очень хорошо умеют планировать свое время. Это помогает им выполнять множество дел.

В случае неудачи легко и быстро забывает об этом. Есть стремление к быстрой смене впечатлений.

Сангвиника можно назвать веселом типом, потому что он смеется чаще, чем другие — был бы повод. У него хорошее чувство юмора и развитые мышцы лица, которые отвечают за улыбку и мимику.

Как холерику контролировать эмоции

Людям со слабым самоконтролем сдерживать себя тяжелее. Это необходимый навык, если вы не хотите перессориться со всем окружением в короткие сроки. Большинство людей лучше запоминают злость и обиды, чем положительные аспекты вашей личности. Поэтому будьте хоть Матерью Терезой в плане добродетели, люди запомнят те моменты, когда вы ругали их за невинные проступки.

Почему холерики агрессивные

По сути своей они не злее тех же меланхоликов, просто не умеют сдерживать свой негатив. Они и не хотят обидеть своего собеседника, это получается неосознанно. В свою очередь, не все люди готовы терпеть постоянный гнев в свой адрес.

5 шагов к спокойствию для холерика

Не нужно оправдывать свою агрессивность и вызывающее поведение темпераментом. Помните: вы способны измениться, преодолеть себя. Начните с малого:

Научитесь принимать другую точку зрения. Вы не знаете всего на свете и не можете быть всегда правы.
Заведите больше друзей-флегматиков. Глядя на их выдержку, вы неосознанно будете копировать их поведение.
Старайтесь не повышать тон в разговоре. Научитесь говорить спокойно, размеренно. Когда чувствуете, что вот-вот сорветесь: отдышитесь, переведите дух.
Медитируйте. Людям с таким темпераментом как никому другому нужна саморефлексия.
Вымещайте эмоции правильно: направьте их в спорт, конкурентные виды деятельности. Это поможет лучше сдерживаться в повседневной жизни.

Удаленная работа для меланхолика

Удаленный формат работы — подходящий вариант для человека меланхолического типа, позволяющий не покидать уютную домашнюю обстановку и оборудовать рабочее место комфортным для себя образом. Такая занятость исключает стрессы, погружение в незнакомую среду и прямое общение с неприятными людьми, что так не любят меланхолики.

Удаленный формат работы подходит для всех перечисленных выше профессий. Главное — выбрать то направление, которое интересно и привлекает своими перспективами. Общение с клиентами будет проходит в онлайн-режиме, рабочее время удаленщик определяет для себя сам.

Важным здесь является умение организовать свой рабочий процесс. Для меланхолика это не составит труда, поскольку он любит продумывать детали и мелочи в работе. Меланхоликам важна стабильность, даже если они занимаются творческой профессией, ведь они не любят стрессы. Поэтому очень важно найти дело по душе и успешно реализовать себя в нем. Реализовать свой творческий потенциал поможет биржа фриланса Автор24.

Какая работа подходит холерикам

К каждому виду темперамента подходят определенные профессии. Спросите себя: вы – творческий человек или лидер? Новатор или предприниматель? При выборе подходящей карьеры, учитывайте свои нравы. Ключевые качества холерика при выборе профессии:

общительность;
прямолинейность;
настойчивость;
приспособляемость;
плохой или средний самоконтроль.

Важно отметить, что люди такого типа плохо переносят монотонную и скучную работу. Идеальный вариант, кем работать холерику – сфера коммуникации с людьми. Топ 10 современных профессий, подходящих энергичным и общительным личностям:

Журналист.
Маркетолог.
Менеджер по продажам.
Организатор мероприятий.
PR-менеджер.
Продавец-консультант.
Администратор.
Фитнес-тренер.
Мотивационный оратор.
Таргетолог.

Часто люди с взрывным темпераментом становятся начальниками. С одной стороны это хорошо, т. к. данному типажу легко дается работа в управленческой сфере. Большой плюс: им с рождения дано быстрое продвижение по карьерной лестнице, благодаря энтузиазму и общительности. Тут есть и негативные моменты: в коллективе станут недолюбливать эмоционально нестабильного руководителя.

Подчиненное положение холерику дается тяжело: они привыкли действовать по своей инициативе и плохо слушаются руководителей. Когда начальник и подчиненный холерики, между ними возникает конфликт, который ведет к неизбежному увольнению одного из них. Либо вы, либо вас. Чтоб не допустить спорных ситуаций, научитесь слушать вышестоящие лица, порой выполнять поручения, которые вы не считаете важными и стоящими вас.

Содержание

Холерики. Какие они?
Сильные и слабые черты холериков
Лучшие профессии и сферы деятельности для холериков

Наверное, абсолютно все хотят иметь классную работу, на которой хорошо платят, есть возможности карьерного роста и вообще всё замечательно. Но не все понимают, что для того, чтобы удачно определиться с профессией нужно, в первую очередь, плотно заняться самопознанием и понять, что вас больше всего интересует, какие есть склонности и психологические особенности. Одной из базовых определяющих функций в выборе сферы деятельности является определение темперамента человека.

Как вы знаете, в обществе принято делить людей на четыре типа – сангвиников, холериков, флегматиков и меланхоликов. Одни более активны, другие – менее. В общем-то, структура определения этих характеристик достаточно простая. Однако за каждой из них кроется множество тонкостей и если вы узнаете их, то сможете открыть для себя множество дверей. Именно поэтому мы подготовили для вас несколько материалов о том, какие сферы деятельности подходят каждому из типов. Здесь мы откроем все двери для холериков.

Холерик в отношениях

Типичный экстраверт – это про холерика. Им легко наладить контакты с людьми, подбить их под сферу своих интересов. Но это на первом этапе отношений. Потому что если вы откровенно не нравитесь человеку с таким темпераментом, долго терпеть ваши недостатки он не намерен. Особенно эта неприятность всплывает при отношениях начальник-подчиненный, учитель-ученик, родитель-ребенок.

Как холерику общаться с флегматиком, меланхоликом, сангвиником

С сангвиниками проблем не возникнет: они необидчивые экстраверты. С остальными сложнее: флегматики иногда могут раздражать своей медлительностью, а меланхолика можно сравнить с боксерской грушей для холерика. В любом общении важно быть сдержанным.

Итак, как холеритку случайно не обидеть человека:

Хвалите за успехи.
Критикуйте мягко, без резких слов, по делу.
Не повышайте голос.
Чаще интересуйтесь позицией людей, их взглядами и интересами.

Если вы хотите от человека чего-то конкретного, не ждите, что он догадается об этом сам. Говорите прямо, но без перехода на личности. Так вы избежите недомолвок и разочарований.

Профессии по оказанию услуг

Оказание услуг связано с общением и разнообразием в работе. Холерик может работать при этом:

гидом;
переводчиком;
рекламным и страховым агентом;
тренером;
коучем;
брокером;
букмекером.

Профессии, противопоказанные сангвинику

Это профессии, связанные с рутиной и глубоким погружением в тему. Монотонная, однообразная, цикличная работа. Профессия, которая требует повышенного внимания к деталям. Также тяжело им дается деятельность, где нет четко поставленных задач, где требуется творческий подход. К таким профессиям относятся:

диспетчер;
ювелир;
токарь;
библиотекарь;
аналитик;
часовщик;
реставратор;
работник архива;
бухгалтер.

У сангвиника огромный выбор профессий. Учитывая свой темперамент, можно с уверенностью сказать, что он сделает правильный выбор.

Резюмируем

Основные аспекты статьи носят следующий характер:

Сильные стороны меланхоликов — сосредоточенность, организованность, порядок во всем, стремление к ведомому только им идеалу, умение доводить свою работу до конца, кропотливость, умение решать трудные задачи и не бояться монотонной работы, творческая одаренность.
Слабые стороны — быстрая утомляемость, эмоции неустойчивые, склонность к самобичеванию, частые депрессии, рассеянность, беспокойство по любому поводу.
Меланхолики верны в браке и являются хорошими друзьями.
И. П. Павлов считал, что у меланхолика слабые процессы возбуждения и торможения. Поэтому данный тип темперамента так и назван им — слабый.
Меланхоликам нельзя выбирать сферы деятельности, связанные с постоянной собранностью и самоконтролем. Некоторые виды деятельности могут быть опасными для жизни как их, так и окружающих. Например, врач-хирург, спасатель, полицейский, пожарный.

Многие считают, что меланхолики слабые и никуда не годные. Однако это не так. Эти люди с большим творческим потенциалом. Им тяжело там, где много людей и приходится постоянно взаимодействовать с ними. Но если меланхолик выберет профессию, которая позволит ему работать в одиночестве, лучшего исполнителя не найти.

Типы нервной деятельности по Павлову

Иван Павлович Павлов создал классификацию типов высшей нервной деятельности. В ее основе лежат свойства нервных процессов. Их три: сила, уравновешенность, подвижность.

Согласно классификации И. П. Павлова, о каждом типе темперамента можно сказать следующее:

Холерик. Преобладают процессы возбуждения над процессами торможения. Основное свойство — неуравновешенность. Смена процессов в нервной деятельности происходит сложно, возбуждение является преобладающим.
Сангвиник. Процессы возбуждения и торможения примерно одинаковые. Смена процессов нервной деятельности быстрая.
Флегматик. Процессы торможения преобладают над процессами возбуждения. Смена процессов трудная.
Меланхолик. Процессы возбуждения и торможения очень слабые. Их смена протекает замедленно.

Какие профессии меланхолику можно подобрать, если его тип темперамента относится к слабому? Кто-то может сказать, что это невозможно. И будет неправ. Но об этом позже. Сейчас следует поговорить об основных названиях темперамента по Павлову.

Отрицательные качества

Нервная система меланхоликов очень чувствительна. И это сказывается на их продуктивности. Такие люди быстро утомляются, часто бывают рассеяны. Их эмоции непродолжительны и непостоянны. Меланхолики склонны к постоянным страхам и беспокойствам, ничем не обоснованным.

Их легко довести до слез, вывести из душевного равновесия. Меланхолик долго и болезненно переживает свои неудачи. Они способны сломать такого человека, если будут слишком частыми.

Мимика и речь у представителей данного вида темперамента вялые и невыразительные.

Меланхолик: что расскажет внешность?

Прежде чем коснуться темы подходящих профессий и специальностей для меланхоликов, хотелось бы рассказать, какими внешними признаками обладают люди данного темперамента.

Часто меланхолики — стройные. У них хороший обмен веществ, который позволяет не полнеть представителям этого темперамента.
Утонченность облика — так можно охарактеризовать типичного представителя. Тонкие черты лица, хрупкость, отсутствие жировой прослойки.
Вытянутые части тела. Длинные ноги и руки.
Мускулатура развита слабо, плоская. Кости длинные и тонкие.
Грудная клетка вогнутая или плоская. Спина длинная, узкая.
Плечи и таз кажутся широкими.
Лоб высокий, угловатый. Верхняя часть головы больше, чем нижняя.
Подбородок острый, выступает вперед. Нижняя челюсть суженая и слабая.
Острые скулы.
Нос длинный и заостренный.
Длинная и тонкая шея.

Таков внешний портрет типичного меланхолика. Но темперамент в чистом виде встречается довольно редко. Люди обычно представляют собой смешанные типы темпераментов. Поэтому и внешность их «смешанная».