Темперамент (от лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей) — устойчивое объединение индивидуальных особенностей личности, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности.
Темперамент характеризует тело человека с точки зрения особенностей протекания и интенсивности нервных процессов, обмена веществ, а также типа телосложения (соматотип).
Виды темпераментов:
- Меланхолик
- Флегматик
- Холерик
- Сангвиник
- Сводная таблица признаков
Принято считать, что каждый человек обладает смешанным темпераментом, т.е. демонстрирует признаки всех темпераментов в различных пропорциях. Однако в действительности это не так. Согласно исследованиям И. П. Павлова, каждому темпераменту соответствует один и только один определённый тип высшей нервной деятельности, что полностью исключает существование некого «смешанного» темперамента у человека, который обычно определяется различными психологическими тестами.
Поэтому, самыми надежными критериями, для определения темперамента как типа нервной системы, могут служить такие признаки, как скорость протекания нервных процессов у человека, скорость обмена веществ, сила эмоций и конституционные особенности строения тела (соматотип).
Темперамент: 4 типа темперамента человека
Темпераментом человека можно назвать своего рода биологический фундамент, на базе которого формируется сама личность. Это социальные свойства психики, определяющие динамику психической деятельности, поведение и социальную адаптацию людей.
Основателем учения о типах темперамента принято считать Гиппократа. Он утверждал, что люди разделяются в зависимости от соотношения четырех основных субстанций организма: черной желчи, желтой желчи, флегмы и крови. Клавдий Гален поддержал идею Гиппократа и написал целый научный трактат под названием «Правильная мера». Клавдий Гален выделил четыре основных типа темперамента человека. Это сангвиник (кровь), холерик (желчь), флегматик (флегма), меланхолик (черная желчь).
Пройдите тест на темперамент и экстраверсию/интроверсию.
Общая характеристика
Обобщенное описание типа темперамента «Холерик» можно представить такими признаками:
- Непокорный и неуправляемый характер.
- Склонность к резкой и кардинальной перемене настроения.
- Обостренное чувство времени.
- Способность контролировать конфликты и управлять ими.
- Несдержанность и отсутствие терпения.
- Нетерпимость монотонной работы.
- Быстрое привыкание к изменяющимся обстоятельствам.
- Неусидчивость, неумение сосредотачиваться на одном деле.
- Громогласный голос и беглая четкая речь.
- Неуравновешенность психики.
- Быстрое угасание эмоциональных вспышек.
Свойства темперамента в психологии
Темперамент человека основывается на ряде специфических свойств, таких как:
Сенситивность. Это степень силы внешнего воздействия, необходимая для возникновения реакции со стороны психики. Одни люди реагируют спокойно на внешние раздражители, другие проявляют буйную реакцию;
Реактивность. Свойство реактивности определяется уровнем непроизвольности реакции на внутреннее или внешнее воздействие (резкий звук, тон голоса);
Активность, соотношение активности и реактивности. Эти свойства свидетельствуют о том, как человек реагирует на жизненные трудности. Готов ли он преодолевать разнообразные препятствия в жизни, быть целенаправленным, настойчивым, внимательным;
Ригидность и пластичность. Данные свойства темперамента могут говорить о том, насколько умело человек может приспосабливаться к внешним воздействиям социальной среды;
Темпы реактивной деятельности. Они характеризуют быстроту психических процессов и реакции на внешние раздражители;
Интроверсия и экстраверсия. Эти свойства зависят от скорости реакций человека, быстроты применяемых решений;
Эмоциональная возбудимость. Характеризует степень внешнего воздействия на человека в виде проявления признаков эмоционального возбуждения;
Определение: что такое темперамент?
Темперамент — устойчивое сочетание индивидуальных психофизиологических особенностей человека, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности. Темперамент не имеет ничего общего с социальным развитием и особенностями воспитания личности, но он в значительной степени влияет на становление индивида.
Проще говоря – это скорость психических процессов, которые протекают в нервной системе. Повлиять на темперамент невозможно, но можно добиться его коррекции с целью устранения негативных качеств.
Определение: что такое темперамент?
Холерик — характеристика темперамента: плюсы и минусы
Холерики обладают сильным волевым характером.
Тип нервной системы: неуравновешенный, безудержный, излишне подвижный.
Холерик берется за любые трудные задачи, не смотря на сложность. Такие люди прекрасные ораторы, они красноречивы и убедительны практически в любом споре.
Холерики не злопамятны, обиды они забывают быстро и не могут держать в себе долго чувство злобы на обидчика.
Холерики прекрасные руководители, они могут организовывать людей и принимать за них сложные решения. В критической ситуации холерик способен сгруппироваться, дать отпор противнику, защитить слабого человека.
Холерик не сдержан в своих высказываниях по отношению к происходящим событиям, может иногда нагрубить.
У холериков отмечается определенная склонность к доминированию над другими людьми. Часто люди с таким темпераментов подвержены быстрой смене настроения, излишней жестикуляции.
В любовной сфере холерик достаточно ревнив, при этом любимый человек для него становится своего рода собственностью. Люди с таким типом темперамента быстро влюбляются и привязываются к другому человеку. Иногда холерики в отношениях склонны к гневу и скандалам.
Дети-холерики довольно капризны, часто бывают центром внимания в семье. Ребенок может использовать свои эмоции для получения желанного результата. Такие дети часто капризничают, в подростковом возрасте проявляют гиперактивность, могут увлекаться спортом или музыкой, но увлечения быстро надоедают им.
Хорошие черты флегматизма
Помнишь лейтенанта Коломбо? Размеренный, спокойный, дотошный, четко следующий к своей цели. Персонаж, реализованный на экране Питером Фальком, имеет ярко выраженный флегматический тип темперамента. Он сдержан и спокоен в любых ситуациях: вот лейтенант чистит вареное яйцо над телом жертвы (работа работой, а завтрак по расписанию), а вот — размеренно курит сигару, выслушивая очередное “вам тут не рады”.
Он удивительно работоспособен и к своим обязанностям подходит со всей ответственность. Может приезжать на службу по первому вызову, а если требуется, объединяет работу с другими составляющими своей жизни (рассказывает о жене, возит с собой собаку, делится детскими воспоминаниями и прочее). Кстати. в эти моменты он абсолютно уверен, что его частная жизнь искренне интересна собеседникам.
Giphy
Это качество тоже свойственно флегматикам. хотя они и не так часто распространяются о чём-то личном.
В итоге, Коломбо всё равно и позавтракает, и раскроет преступление, потому что помогают ему в этом уверенность, неспешность и твёрдое желание довести начатое до конца.
Недостатки холерика
К основным недостаткам холерика можно отнести:
- Излишнюю торопливость в своих поступках и действиях;
- Холерики не терпеливы;
- Лишнюю импульсивность и неуравновешенность;
- Чрезмерную прямолинейность и резкость при коммуникативным общении с другими людьми;
- Агрессивность, возникающую периодически;
Психологи рекомендуют холерикам научиться работать над собой. Эта работа должна заключаться в умении контролировать себя в любых конфликтных ситуациях. Часто холерики принимают не обдуманные решения и буквально бросаются в омут с головой. Им подходит тактика десяти секунд, которая заключается в том, что перед принятием важного решения или высказывания мнения надо мысленно досчитать до десяти.
Как распознать холерика по внешности
Рассматривая вопрос о том, кто такой холерик, стоит указать, что его можно распознать не только по эмоциональности и чертам характера. Тип темперамента накладывает некоторый отпечаток на внешность человека. Вот по каким признакам можно распознать холерика:
- сухое, худощавое телосложение, создающее впечатление хрупкости;
- конечности тонкие и продолговатые;
- узкая, плоская и вытянутая грудная клетка с острым реберным углом;
- овальный или яйцеобразный череп, суженный кверху, подобно конусу;
- ровный лоб, суженный вверху;
- верхняя часть головы крупная;
- заостренный подбородок;
- слабо развитая, узкая или слегка скошенная нижняя челюсть;
- выраженные заостренные скулы;
- сильно выступающий нос «птичьей» формы (кончик опущен, есть горбинка);
- выступающий затылок с резким переходом к шее;
- заостренное темя;
- длинная тонкая шея с выраженным кадыком;
- узкие ступни с резко выступающими узловатыми суставами.
Сангвиник — характеристика: плюсы и минусы сангвиника
Сангвиники представляют собой жизнерадостных и неисправимых оптимистов. Эти люди не могут сидеть на месте, им необходимо постоянное движение.
Сангвиники очень активные, и эта активность проявляется буквально во всех сферах жизни сангвиника. Они любят быть в центре внимания, но в отличие от холериков не обладают замашками диктаторов.
Особенность психологического поведения сангвиников отличается высокой степенью возбудимости.
Сангвиники умеют ладить с людьми, находить компромисс при любых сложных жизненных ситуациях. Они находчивы и предприимчивы. Сангвиник может буквально повести за собой толпу, ведь эти люди отличные ораторы, умеющие убеждать остальных в своей правоте.
Гиперактивность не дает сангвинику права сидеть на месте. Он старается сделать свою жизнь ярче и интересней. Такие люди любят путешествовать, открывая для себя все новые и новые грани окружающего мира. Многие художники, музыканты, актеры как раз сангвиники.
Почему флегматизм – плохо
Постоянство — хорошая черта характера, но только в определённых ситуациях. К примеру, хорошо постоянно качественно выполнять свою работу или быть постоянным в отношениях. В случае с флегматиком не всё так просто.
Классический пример флегматизма — сказка про Машу и трёх медведей. “Кто сидел на моём стуле и сдвинул его с места?” — вопрошают озадаченные герои. Казалось бы, это не столь ужасно как проникновение в чужой дом или порча имущества (сломанный стульчик, съеденная кашка, смятая постель), но каждый из медведей изначально озабочен только собой и только своей “константой”.
Аналогично и с флегматиками. Они априори не любят перемен. Несмотря на крепкие нервы, перестановка мебели в квартире, замена зубной щётки и другие бытовые мелочи им даются крайне трудно. В тяжёлых случаях возможны срывы, приступы ярости, желание рвать и метать на части, лишь бы вернуть всё в привычный вид (е зря же Машенька так быстро сбежала из избушки).
Психологическая особенность сангвиника
Если говорить о психологической составляющей сангвиников, то у данных людей степень возбуждения центральной нервной системе довольна велика. Порог торможения наоборот низкий, и поэтому сангвиники воспринимают мир несколько иллюзорно. Но в тоже время мышление и функции памяти развиты замечательно. Часто сангвиники фокусируют свою память только на том, что вызывает их интерес. Они могут запоминать курьезные случаи, но при этом забывать даты дней рождения свои знакомых. Сангвиники обращают внимание на приметные детали, например яркую одежду или необычную прическу собеседника.
Эмоциональный фон сангвиников довольно разнообразен. Эти люди эмоциональны и не боятся показывать свои переживания другим. Часто жестикулируют при разговоре, могут обнять или поцеловать при встрече. Эмоции эти совершенно искренние, сангвинику хочется нравиться людям и получать от них в ответ такую же реакцию. Сангвиники отличаются нестандартным мышлением, они постоянно пытаются познать что-то новое, изменить свой имидж или род деятельности. Монотонная работа и одиночество приводит их к сильной депрессии.
У людей с подобным видом темперамента очень много друзей. Сангвиник умеет дружить, и всегда приходит к человеку на помощь в сложной ситуации. В личных отношениях сангвиники иногда бывают ветрены. В построении крепкой семьи им мешает чрезмерная жажда общения.
В каких сферах деятельности находят себя флегматики
Размеренность действий, реализм, доминирование рассудка над эмоциями (а то и максимальное подавление последних) для людей с этим типом темперамента, превыше всего. Поэтому, выбирая сферу деятельности, они откажутся от шума, возни, насилия, скоплений народа и прочих раздражителей.
Фото автора Thirdman: Pexels
Им нужна возможность уединения, спокойствие, время для раздумий. Зато, томно заварив чай и посмотрев в окно, вдруг приходят к правильным (по большей части) выводам и решениям.
В профессиональной деятельности флегматики добиваются успеха на поприще следователей, исследователей, библиотекарей, архивариусов и иных профессий, где их психофизиологические качества могут максимально раскрыться.
Основные недостатки сангвиников:
- Непостоянность в действиях и поступках. Сангвиник часто берется за дело, но редко доводит его до конца, такие люди не могут работать на однообразной работе;
- Сангвиники часто переоценивают себя и свои возможности;
- Люди с подобным темпераментом имеют перепады настроения, им сложно выработать в себе волевые качества;
Психологи рекомендуют сангвиникам больше работать над своей силой воли. Уделять внимание мелочам, учиться рассчитывать на свои силы.
Весёлый нрав и беззаботность
Карлсон, который живёт на крыше — ещё один пример доминирования сангвинических черт темперамента над иными его типами. Прилетел, когда ему так захотелось, разгромил комнату, съел весь торт и с чувством выполненного долга спокойно улетел восвояси.
С одной стороны, это весело. Такое поведение отлично расслабляет, помогает отвлечься от текущих проблем и мыслей. Но с другой, малыш, оставайся наводить порядок и оправдываться перед старшими сам. Сангвиник здесь ни при чём. И вообще его и след простыл.
Флегматик — характеристика: плюсы и минусы
Флегматик это уравновешенный человек, тщательно продумывающий каждый свой шаг. Обычно такие люди имеют аналитический склад ума и трезво смотрят на окружающую жизнь.
Флегматики довольно ленивы, часто предпочитают не активничать и плыть по течению. Они всегда спокойны и невозмутимы. Даже если они пережили стресс или неприятную жизненную ситуацию, то не всегда показывают свой нрав.
Флегматика сложно вывести из себя, его нервная система словно весы, держащие равновесие. Если его тяжело вывести на простые эмоции, то заставить проявить активность или радость еще сложнее.
Если говорить другими словами, то флегматичный тип темперамента человека признан наиболее уравновешенным и эмоционально устойчивым.
Флегматики не идут сразу на контакт с людьми, им нужно время для оценки ситуации. Резкая смена окружающей среды для них подобна трагедии и переносится она весьма тяжело. Эти люди не любят активных развлечений, им нравится уютная домашняя обстановка, часто они предпочитают проводить время наедине с собой.
В работе флегматики кропотливы и усидчивы, у них хорошая память и они могут запоминать большие объемы информации.
Флегматики довольно замкнутые и скрытые, они неохотно проявляют симпатию к другому человеку. Но если флегматику понравится представитель противоположного пола, то он сделает все, чтобы добиться его расположения.
Друзей флегматику найти довольно сложно, он плохо идет на контакт. Но если человек с таким типом темперамента находит друга, то эта дружба может длиться всю жизнь. Семья для флегматиков некая крепость, в которой они чувствую себя уютно. В брак такие люди вступают поздно, могут долго находиться в поиске партнера.
Кто такой флегматик
Формула на темперамент по Белову или тест Айзенка – доступный способ понять, кем же являешься ты с психологической точки зрения. Ещё проще — обнаружить лягушку (или что-то аналогично неприятное) в собственной сумочке. Флегматичная личность не станет в ужасе подпрыгивать к потолку, а просто выставит незваную гостью за пределы своих владений. Ну, или оставит ее жить в квартире.
В нестандартных или неожиданных ситуациях жизнь флегматика не заканчивается. Её течение продолжается с привычной скоростью и в ранее установленном направлении. Если флегматизм присущ и тебе, значит, в арсенале твоих психологических характеристик личности присутствуют железные нервы и склонность к постоянству.
Характеристика флегматика
Флегматики редко выходят из себя, поддаются гневу или безудержной радости. Они не вступают в скандал с кассиром, неверно выдавшем сдачу. Не обсуждают прохожих, сидя на лавочках. Вообще, не занимаются такой ерундой, потому что наполняют свою жизнь почти буддистским спокойствием и ценят личный комфорт.
Впрочем, эти же привлекательные качества могут сыграть с тобой злую шутку, нарушив социальную жизнь.
Меланхолик — характеристика: плюсы и минусы меланхолика
Меланхолики склонны к приступам отчаянья и депрессии. Темперамент таких людей вялый, пессимистичный. Любое событие, даже незначительное заставляет меланхолика переживать. Он не умеет радоваться жизни, и видит ее исключительно в негативном тоне. Грусть и тоска могут накрывать такого человека без причины, часто меланхолики испытывают чувство жалости к себе.
Людям с подобным типом темперамента приходится прибегать к скрытности и подавлению эмоций. Они переживают все в себе, поэтому и появляются депрессивные состояния психики. Психологи отмечают, что огромное количество людей, совершивших суицид как раз меланхолики.
Меланхолик медленно реагирует на внешние раздражители, плохо запоминает информацию, часто страдает от массы комплексов и чрезмерно заниженного уровня личной самооценки. Моторная активность вялая и невыразительная.
Меланхолики не могут работать интенсивно и монотонно, так как им обязательно требуется отдых или небольшие перерывы для стабилизации психологического состояния. В социальной среде такие люди вялые, малообщительные, им сложно найти вторую половинку или близкого друга. Им сложно быть активными и жизнерадостными. Выбирают в качестве людей сангвиников или холериков, так как этот выбор объясняется подсознательным стремлением меланхолика быть опекаемым.
Меланхоликам бывает сложно устроить их личную жизнь. Часто большую роль в фиаско любовных отношений играет их нерешительность и трусливость. В спутники жизни себе выбирают сильного человека. Есть и плюсы подобного вида темперамента.
Меланхолики добрые, ранимые, всегда поделятся последним, что у них есть. Им подсознательно хочется помочь нуждающемуся человеку.
Поведение сангвиника-ребенка
Индивидуальность детей-сангвиников проявляется абсолютно во всем. Такой ребенок общительный и дружелюбный, обожает все новое и неизведанное
, с большим энтузиазмом воспринимает новости на интересные ему темы и легко приспосабливается к смене обстановки. Детей с сангвиническим темпераментом (как и взрослых)
легко узнать по широкой улыбке, неугомонности и способности делать несколько дел одновременно
. Они неконфликтны и незлопамятны, поэтому спокойно реагируют на наказания. В тоже время эти малыши несобранны и неусидчивы. Дети-сангвиники, как и взрослые, не всегда выполняют обещанное и тяготятся однообразием, в результате быстро бросают скучные дела и мчатся играть и веселиться.
Недостатки меланхоликов:
- Эмоциональная нестабильность, нерешительность, неуверенность в себе и своих силах;
- Сложность с восприятием окружающего мира, ранимость, пессимистичность;
- Склонность к депрессивным состояниям психики;
Психологи настоятельно рекомендуют меланхоликам не закрываться в себе. Пытаться познавать мир, путешествовать, общаться с новыми людьми. Можно попробовать заниматься шефской помощью в целях повышения своей личной самооценки. Заняться активными видами спорта, танцами, любым творчеством. Меланхолику надо быть рядом с близкими и друзьями, и не замыкаться в себе и своих чувствах.
Читайте далее: Как определить темперамент человека по его поведению
Пройдите тест на темперамент и экстраверсию/интроверсию
Источник картинок-таблиц: psi-school.ru
Рейтинг статьи
Лёгкость в общении
Исходя из своего опыта общения, ты можешь сделать вывод о “весе” энергетики своих собеседников, которая может быть тяжёлой или лёгкой. Присущая сангвиникам способность отметать негативные моменты в жизни и концентрироваться на светлых моментах, делает их удивительно обаятельными и простыми в общении.
Бесконечное нытьё, жалобы, сплетни – это не про них. А если ты сама попробуешь поведать сангвинику о тягах собственного существования, то он с гордостью сообщит нечто вроде “зато мы в Космосе были первыми”.
Как облегчить жизнь: советы для холериков
Холерик — кто это? Это эмоциональный несдержанный человек, который стремится быть в центре событий и контролировать их. При этом окружающие видят в нем агрессию и даже неадекватность. Поэтому холерики ежедневно встречаются с массой трудностей. Чтобы облегчить себе жизнь, нужно воспользоваться такими советами:
- Тренируйте в себе качества других темпераментов, чтобы ваш «внутренний холерик» не взял над вами верх.
- Не подавляйте негативные эмоции. Выпускайте их посредством физических нагрузок.
- Научитесь ярко выражать положительные эмоции.
- Займитесь йогой и медитативными практиками.
- Учитесь считаться с мнением окружающих и смотреть на ситуацию глазами оппонента.
- Не стремитесь все контролировать. Научитесь отпускать ситуацию, если она неподвластна вам.
