Как стать хорошим человеком: 10 шагов

Как часто в жизни мы слышим такие выражения, как «будь человеком, сделай то-то…».или «будь добр, помоги». И мы стремимся соответствовать, держать планку, потому что так надо. Ведь мы же ХОРОШИЕ ЛЮДИ! Не задумываясь о том, что просто быть и действительно быть добрым – понятия почти взаимоисключающие. Как рассмотреть эту тонкую грань?

Что такое «хороший человек»?

Прежде чем подойти к основной сути вопроса, а именно, как стать хорошим человеком, важно понимать, к чему вы стремитесь. Хороший человек – это какой?

Неужели только тот, кто никому не желает плохого или тот, кто желает позитива исключительно для себя и своих близких? Но жизнь показывает недостатки, как первой, так и второй категории людей: первые настолько самоотверженно верят в добро, что буквально готовы умереть за эту веру, а другие превращаются в ярых «борцов со злом», которыми, по сути, руководит ненависть, причем самим к себе.

Главные аспекты «ловушек» добра таковы:

если бы не было хорошего, человечество бы не знало, что такое зло. Поэтому если вы хотите стать «нормальнее», то делайте все, чтобы отыскать это равновесие – и тогда изменятся люди вокруг, а, значит, и отношение к ним. Причем действовать нужно реальными делами, а не пустыми рассказами о том, «какой же я хороший». Быть, а не казаться – главное правило.
доброта жаждет внимания и похвалы. Не правда ли, очень часто, сделав что-нибудь хорошее, мы почти подсознательно ждем реакции окружающих на благой поступок, будь то помощь ближнему в важном деле или сотня, «скинутая» на счет благотворительного фонда. Есть и обратная сторона: во всеуслышание ругать себя, если непреднамеренно допущена ошибка.
Также при любом удобном случае порицать других «вот я бы такого не сделал никогда, это низко/подло/не по-христиански!» (нужное подчеркнуть). Но тешить свое тщеславие – в принципе не есть хорошо. И что же теперь, даже рта не раскрыть? Не обязательно: просто пытайтесь научиться следить за собой и, по оплошности, сразу же исправлять.
хороший человек непременно расскажет о причинах своих благодеяний. Они могут быть различными: начиная от бескорыстной помощи и заканчивая возмещением морального долга. Но важно помнить, что долг благодарности (он мне сделал хорошее, а я просто не смогу отплатить тем же!) невозможно искупить.

Как человек меняется к лучшему

Как человек становится хорошим? В процессе воспитания родители прививают малышу важные ценности и нравственные качества, которые в процессе жизни развиваются с возрастом и опытом.

Начинается все с того, что ребенка учат делиться игрушками, не драться, не жаловаться, быть вежливым, смелым, помогать взрослым, не обижать животных. Взрослея, человек учится отвечать за собственные поступки и слова, приобретая такие важные качества, как ответственность, надежность, силу воли и стрессоустойчивость.

Люди наполняют свой внутренний мир хорошим, благодаря рефлексии. Лишь посмотрев на себя со стороны, оценив свои мысли и действия, возможно переосмысление собственных ценностей в лучшую сторону.

Советуем прочитать: Как изменить свою жизнь к лучшему

Путь, по которому идет человек, становясь хорошим, длинный. Изменения происходят, если он начинает делать маленькие, несущественные, на первый взгляд, вещи:

совершать хорошие поступки – помочь соседке донести сумку, успокоить коллегу по работе, открыть дверь перед ребенком и т. д.;
учится слушать другого – во взаимоотношениях это важное умение;
избавляется от шаблонов и глупых предрассудков, становится терпимее к окружающим (учится принимать людей такими, какие они есть);
старается искренне радоваться чужим успехам;
развивает любовь к себе, жизни, стране, окружающим.

Все знают, что доброе слово – половина счастья, и ещё большей силой обладает доброе дело!

О том, как человек становится хорошим, часто рассуждали великие люди, чьи труды нам хорошо знакомы. Л. Н. Толстой определил: для этого необходимо жить с пользой для других, нести хорошее в жизнь, отдавать добро окружающим, вкладывать свои силы и душу на благо месту, где ты находишься, анализировать свои мысли, чувства и поступки.

Поэт Николай Заболоцкий делился своими рассуждениями так: чтобы стать хорошим, необходимо объективно заглянуть внутрь себя и отрефлексировать собственные убеждения и установки. Не проходить мимо чужой беды, бороться с несправедливостью, заступиться за слабого, быть благочестивым и активным человеком.

И таких примеров сотни, тысячи – каждый писатель несет в себе долг обрисовать баланс добра и зла.

Как упоминалось выше, хорошие люди не могут стать идеальными для всех. Если вы спешите на помощь к другу, бросая, при этом мать с тяжелыми пакетами, для кого вы хороший? А когда вы ухаживаете за больным отцом, игнорируя жену с детьми?

Важно не путать и разграничивать это понятие для разных ситуаций и людей.

Например, чтобы стать хорошим другом, необходимо иметь чувство юмора, уметь слушать и говорить, быть ответственным и надежным человеком.
Для своей второй половины важно быть любящим, верным и честным, а также внимательным, заботливым и уметь дарить положительные эмоции.
Чтобы стать хорошим родителем важно придерживаться демократического стиля в воспитании – уделять внимание, уметь доносить ребенку важные вещи без криков, стать настоящим другом и авторитетом.
В религии лишь смиренные люди становятся хорошими, это самый основной показатель данной ценности.

Люди становятся хорошими тогда, когда искореняют собственный эгоизм, приобретают важные жизненные качества, изменяют собственные установки и впускают в душу любовь.

С чего начать?

Чтобы понять, как стать хорошим человеком, прежде всего, нужно:

Стереть, словно ластиком с листа, собственное прошлое: пока вы этого не сделаете, то не сможете измениться. Вы должны отпустить свои ошибки, если хотите, покаяться перед Богом, и просто сказать себе: «Да, я был не прав, не хотел быть, но та жизнь закончилась, началась новая страница». Делайте так до тех пор, пока в памяти не останутся исключительно положительные моменты.
Искоренить дурные привычки. Не правда ли, плохой человек в понимании большинства – это тот, кто невежлив, конфликтен, нечестен, эгоистичен и груб? Тогда, поймав себя на малейшем проявлении этих качеств, старайтесь делать все наоборот. Например, если хочется сказать грубое слово – постарайтесь ответить вежливо; хочется развернуться и уйти, не дослушав человека – переступите через гордыню и постарайтесь проникнуться состраданием к ближнему.
Да, иногда это очень трудно, особенно поначалу, потребуется немало времени для «адаптации». Но доброта – не что иное, как ежедневная работа над собой.
Оградить себя от негативного информационного потока. На практике это можно сделать путем:
- сведения к минимуму контактов с «токсичными» людьми, т.е. теми, кто любит сквернословие, мат, постоянные жалобы и обвинения других «во всех смертных грехах»;
просмотра добрых фильмов, чтения хороших книг, общения с целеустремленными людьми, интересных хобби, которые несут позитив и наталкивают на оптимистичные, светлые мысли.
Научиться делать добро бескорыстно, не требуя ничего взамен. Поверьте, Вселенная сама вернет вам все с лихвой, а пока не заостряйтесь на том, как стать хорошим человеком, а постарайтесь просто быть. Тем, кто не осуждает, тем, кто старается сдержать крик на подчиненного, тем, кто уважает стариков.

Способы, как стать лучше, чем ты есть

Способ 1. Действуйте постепенно

В какой-бы сфере ни проводились преобразования, не давайте себе мгновенно зашкаливающую нагрузку. Не удастся выучить английский язык с нуля за 12 часов беспрерывной зубрежки. Итогом такого рвения будет утомление, головная боль, нежелание продолжить занятия.

Не получится стать лидером в марафоне, если нет опыта забегов. Нужно делать шаги последовательно: ежедневно разминаться, увеличивать продолжительность, интенсивность тренировок.

Делая регулярно небольшие шаги, вы приблизитесь к цели, при этом избежите нервного срыва и физиологического стресса.

Способ 2. Не расходуйте энергию на пустое

Лучшая версия себя обозначает достижение внутреннего состояния и внешнего образа, которые соответствуют именно вашему видению. Тратить силы на изменения, чтобы соответствовать чьим-то представлениям, чтобы удовлетворить чье-то желание – глупо и вредно.

Если вы будете принуждать себя действовать по чужим правилам, это вызовет внутренний конфликт, который обернется спадом энергетического потенциала и глубокой депрессией.

Способ 3. Используйте технологические ресурсы для развития

Современный мир выгоден тем, что существует много бесплатных и простых вариантов быстро ощутить желаемые изменения. Связаться с именитыми, грамотными, влиятельными людьми никогда не было так просто, как сейчас, благодаря социальным сетям.

Не бойтесь задавать вопросы и просить советов. Найдите обучающий курс в интересующем сегменте.

Однако будьте внимательны

. Не участвуйте в сомнительных предприятиях. Отдавайте предпочтение надежным, авторитетным источникам.

Способ 4. Концентрируйтесь на главном

Всегда держите в голове желаемый цельный образ. Не переживайте из-за деталей, не отчаивайтесь из-за допущенных промахов.

Ваша задача – убедиться, что движетесь в верном направлении. Очевидно, в начале пути не будет необходимых знаний и навыков, поэтому оплошности закономерны.

Не следует фиксировать внимание на неудачах. Наоборот, нужно подчеркивать любые крошечные достижения, приближающие к желаемым изменениям.

Способ 5. Ведите записи

Всегда переводите идеи в письменную форму. Это имеет ряд выгод.

Во-первых, вы очищаете внутреннее пространство от разношерстных, громоздких мыслей.
Во-вторых, записывание идей позволяет их систематизировать и структурировать, что делает действия логичными, последовательными.
В-третьих, всегда есть возможность взглянуть на записи, заново оценить полезность и важность идей, внести требуемые коррективы.

Способ 6. Перестаньте себя подгонять

По сути, сколько времени вы потратили на обретение желаемого качества, не имеет принципиального значения. Главное, что вы решили поставленную задачу. Если вы станете себя торопить, постоянно смотреть на часы, то погрузитесь в мир суеты, не сможете сконцентрироваться на задании.

Например, если вы устраиваете пробежку и каждую минуту смотрите на часы, с нетерпением ожидая окончания забега, это мероприятие вряд ли вам понравится. Отсутствие удовольствие замедлит приближение к финишу. Но что, если воспользуетесь другим подходом? Вы надеваете наушники, погружаетесь в мелодию, любуетесь красками природы. Искушение посмотреть на часы исчезает. Вы наслаждаетесь пробежкой, забег дается легко

Постоянный подсчет, стремление сделать все побыстрее лишают удовольствия от самого процесса, замедляют достижение цели.

Способ 7. Не равняйтесь на рекорды других

Игнорировать статистику, рейтинги в социальных сетях – полезное свойство. Сейчас наметилась нелепая тенденция: люди изображают преувеличенную версию себя в Facebook, Instagram, на других площадках. Помните, что человеку характерно делиться только хорошим, а скрывать все плохое. Сравнение себя с тем, что указано в социальных сетях, приводит к снижению самооценки, причислению себя в ряды никчемных неудачников.

Используйте ресурсы интернета в благих целях. Ведите блог, создайте канал, в котором делитесь собственными достижениями. Отмечайте маленькие победы. Уважайте себя за то, что вашими действиями управляет здоровый мотив – раскрыть имеющийся потенциал, избавиться от недостатков, расширить возможности.

Привычки, которые помогут быть лучше, чем сейчас

Чтобы добиться желаемой цели, требуются последовательные действия, личная дисциплина, обретение полезных привычек. Не позволяйте старым привычкам сдерживать развитие. Начните формировать и закреплять простые, но важные привычки счастливого и успешного человека.

Придумайте собственный утренний ритуал
. Это могут быть: контрастный душ, пробежка по парку, полезный завтрак. Выполнение утреннего ритуала позволит настроиться на активный, позитивный день.
Структурируйте день
. Отведите определенное количество часов на конкретный вид деятельности. Структурированное выполнение дел вместо непоследовательности и спешки, предотвращает стресс, отодвигает порог наступления усталости.
Читайте ежедневно
. Чтение документальной, научной, образовательной литературы – прекрасный источник знаний. Погружение в классический роман оказывает успокаивающее действие, отвлекает от рутинных проблем.
Откажитесь от многозадачности
. Помните, что только 2% людей способны успешно решать несколько задач одновременно. Жонглирование заданиями не позволяет выполнить их качественно. Многозадачность вызывает в разуме беспорядок, не дает мозгу своевременно отфильтровывать бесполезную информацию.
Научитесь ценить, что имеете
. Перестаньте жаловаться, что розы покрыты шипами. Вместо этого наслаждайтесь их благоуханием. Ведите дневник благодарности. Каждый день записывайте приятные моменты, маленькие жизненные радости.
Привлекайте в свой мир полезных людей – мудрых, позитивных, доброжелательных
. Откажитесь от контактов с занудными, пессимистическими лицами. Постепенно окружайте себя теми, кто счастлив и готов поделиться счастьем.
Каждый день 30 минут выделяйте для упражнений
. Найдите спортивную дисциплину, которая по душе. Помимо укрепления физического здоровья, регулярные, умеренные нагрузки предотвращают нервный срыв, увеличивают творческий потенциал, усиливают когнитивные способности.
Станьте непревзойденным оратором и чутким слушателем
. Эффективная коммуникация играет решающую роль для налаживания деловых и личных контактов. Обратите внимание на слова, интонацию, невербальные знаки говорящих. Выражайте мысли предельно четко и ясно.
Избавьтесь от зависимости от социальных сетей
. В среднем человек тратит около 2 часов на просмотр ленты, чтение новостей, репосты и лайки. Это безрассудное расходование времени. Установите для себя временной лимит – не более 30 минут в день на пользование социальными сетями.
Инвестируйте в собственное тело.
Вкладывайте время, силы, средства для укрепления психического и физического здоровья. Ежедневно делайте хотя бы одно дело, которое делает тело бодрым, свежим, энергичным. Например, примите ванну с травами, сделайте новую прическу, посетите СПА-салон, пройдите курс массажа.
Расширяйте сферу интересов
. Развитие кругозора сохранит ясность ума. Это сделает вас привлекательным для других, поскольку у вас всегда будет что-то новое, чем можно поделиться. Знания вселяют уверенность, дают возможность поделиться взглядами с людьми, которые имеют схожие интересы,
Развивайте креативность
. Чтобы быть успешным, нужно проявлять творческий подход и нестандартно мыслить. Попробуйте выполнять дела непривычным образом, например, чистите зубы левой рукой, если вы правша. Пройдитесь на работу другим маршрутом.
Станьте лучшим в выбранной сфере
. Когда вы хорошо разбираетесь в выбранной сфере, то уверены в собственных силах. Чем больше знаний, тем больше вы можете внести вклад в развитие интересующего направления. Не останавливайтесь на одной точке развития, совершенствуйте и увеличивайте багаж знаний.
Развивайте навыки лидерства
. Помните, лидерами не рождаются, ими становятся. Если хотите добиться успеха в профессиональной жизни, совершенствуйте лидерские качества. Вы должны научиться донести сообщение до других людей. Для этого нужны убедительная устная речь, цельный образ, умение слушать, чуткость и способность тактично отказать.
Научитесь уважительно относиться к людям
. Важно, давая людям обещания, их выполнять. Честность и правдивость – важнейшие качества успешной личности. Вы заслужите уважение и восхищение других только в том случае, если проявите к ним те же чувства. Однако уважать других не означает попирать собственные интересы. Если требования других противоречат вашему мировоззрению, скажите твердое «нет».

Что вам будет мешать стать лучшей версией себя

Хорошие привычки не имеют большого значения, если вы не избавитесь от негативных свойств. Довольно часто маленькие вредные черты мешают успеху. От следующих привычек нелегко отказаться. Но как только вы отпустите их, то почувствуете облегчение, получите гораздо больше энергии.

Вы делаете из мухи слона

Правда в том, что мы никогда не делаем правильный выбор, слишком много размышляя. Мы принимаем верное решение в мгновение ока, основываясь на внутреннем чутье. Однако мы этого не осознаем, хотим иметь логическую причину. Поэтому усложняем процесс принятия решений.

Жизнь становится проще и веселее, если вы плывете по течению, позволяете себе ошибаться, исправляете курс по пути. Большинство людей слишком задумываются над повседневными ситуациями. В конечном итоге они проводят часы и дни, не имея результатов. Старайтесь делать выбор как можно быстрее.

Вы одержимы мнениями других людей

Вы расстраиваетесь из-за оценок и критики. Помните, вам никогда не удастся удовлетворить всех. Хорошая новость в том, что это не имеет значения. У вас одна жизнь. Вам не нужно тратить ее зря, соблюдая стандарты других.

Вы живете только на выходные

Много людей растрачивают жизни в ожидании выходных. Это особенно опасная ловушка для лиц, которые недовольны работой и проводят пять дней, существуя, вместо того, чтобы жить.

Правда в том, что выходные – лишь небольшая часть жизни. Вы не можете быть несчастным с понедельника по пятницу и ожидать, что выходные компенсируют эти негативные чувства. Рабочая пятидневка – отличный период, чтобы ставить небольшие реалистичные цели и отслеживать успехи.

Если вы ведете жизнь, которую любите, вы будете ценить каждый прожитый день. Определите ту часть жизни, которую ненавидите. Это единственный способ избавиться от дискомфорта.

Вы боитесь перемен

Необязательно радоваться всему, что происходит в жизни. Тем не менее, страх не должен сдерживать. Известно, что в любой момент жизни может стать хуже, чем сейчас. Жизнь меняется быстро, каждый день мы можем сталкиваться с новыми проблемами. Поэтому в долгосрочной перспективе всегда будут побеждать гибкие люди.

Помните: даже если изменения могут быть неопределенными, они всегда имеют положительный аспект. Нас наставляют играть осторожно, находить хорошо оплачиваемую работу, обеспечивать безопасность, избегать изменений. Однако изменение также может означать улучшение. Каждый вызов в жизни поможет проявить себя и стать лучшей версией себя. Будьте смелыми, следите за положительными сторонами, пробуйте новое.

Вы пытаетесь всем угодить

Иногда необходимо делать что-то, чтобы кого-то осчастливить. Но в большинстве случаев проблема заключается в неспособности сказать «нет».

Напомните себе, чего вы хотите, что для этого нужно сделать. Сказать «да» другим часто означает сказать «нет» самому себе. Если вы всегда пытаетесь угодить другим, вы игнорируете собственные желания. Первый шаг – понять, к чему вы на самом деле стремитесь. Вы должны осознавать жизненную цель и приоритеты. Когда вы знаете, чего хотите достичь, вы будете меньше тратить время на выполнение желаний других.

Вы живете от зарплаты до зарплаты

Каждый день нас засыпают тысячами рекламных предложений. Совершать покупки стало проще, чем когда-либо прежде. Хорошие маркетологи знают, как привлечь внимание, даже если нам ничего не нужно. Однако перерасход не только разрушит финансово, но и нанесет вред другим сферам жизни. Вы не сможете повысить качество жизни, если всегда живете от зарплаты до зарплаты и окружены ненужными вещами.

Привыкайте экономить деньги. Не тратьте всю зарплату на потребительские товары. Рано или поздно вы можете столкнуться с непредвиденными обстоятельствами. В таких ситуациях пригодятся отложенные средства.

Вы живете прошлым

Самый верный способ прожить несчастную жизнь – проводить слишком много времени, беспокоясь о прошлом. Если вы хотите быть счастливым и удовлетворенным, научитесь наслаждаться маленькими радостями повседневных ситуаций.

Вместо размышлений о прошлых ошибках, постарайтесь полностью присутствовать в настоящем. Вы не можете ничего изменить в прошлом и определить будущее. Но вы можете жить осознанно. Установите ежедневные намерения, подумайте обо всем, за что благодарны. Ведение дневника – отличный способ быть более внимательным к себе.

К чему нужно стремиться?

Делать маленькую «добрость» (или «хорошесть», как вам больше нравится) каждый день. Просто заведите такую привычку, сродни регулярной чистке зубов по утрам. Сегодня это может быть помощь коллеге в «задабривании» начальника, завтра – накормленное бездомное животное. Любая, даже самая незначительная мелочь, оформленная знаком «+».
Регулярно, в соответствии с личными финансовыми возможностями, к примеру, раз в месяц, отправлять средства на благотворительные цели. Это не обязательно должна быть сумма с тремя нулями, важно ваше неравнодушие.
Слышать окружающих и сопереживать другим.
Абстрагироваться от предрассудков и стереотипов, начиная от расовых и национальных, и заканчивая такими аспектами, как вероисповедание и знание языка.
Быть терпимее к людям, особенно к чужим недостаткам. Независимо, верующий вы человек или нет, помните фразу: «Кто из нас не без греха»?
Просто любить, причем в широком понимании этого глагола. Начав с малого – любви только к родным и близким – учитесь чувствовать профессию и язык, малую и большую Родину. Помните, что по-настоящему хорошему человеку чужды такие чувства, как раздражение, зависть и жестокость.

Выводы

Да, без стремления и развития у Вас ничего не выйдет, поэтому надо отказываться от всего того, что Вас останавливает в развитие. Особенно сильно теряется ресурс как время, для нас он ограничен. Поэтому лучше начните развиваться сейчас, чем потом жалеть о не сделанном и постоянно злиться на себя за это. Хотя никогда не поздно начать, но лучше всего это делать в молодости.

Как минимум больше энергии. Читайте, общайтесь с интересными людьми, смотрите хорошие фильмы. Но не забрасывайте себя, а наоборот стремитесь к целям и всему тому, что Вам нравится. Жизнь крутая, если она доставляет удовольствие, а не тянет к земле.

Благодарю, что дочитали статью, как стать лучше, чем ты есть. Она простая и понятная, что без развития и обучения лучше не стать. Знания сами не придут.

Правило трех «НЕ», или как изменить мир

К пониманию того, как стать хорошим человеком, каждый приходит по-разному: кто-то искренне проникается историей больного ребенка, брошенного родителями, другой – привыкает через день покупать сосиски для кошки «из третьего подъезда». И тогда уже просто невозможно жить без «НЕ»:

уважать НЕ только себя;
НЕ поступать так, как не хотелось бы, чтобы поступали с тобой;
НЕ: злословить/злорадствовать/лениться/бояться критики в свой адрес и далее по списку.

Потому что быть – это всегда лучше, чем казаться. Потому что быть добрым – это ежедневно изменять мир к лучшему.

*при копировании материала ссылка на источник обязательна

Три способа жить

Каждая овца мечтает о своём… овечном.

С точки зрения добра и зла существует три жизненных стратегии:

Неудачник,
Скандалист,
Хороший человек.

Понять их можно на таком примере. Человек вышел из вагона метро в час пик. Вокруг него толпы людей, которые куда-то спешат. У него есть три пути:

Решить, что если большинство куда-то идёт, то туда и нужно идти. Это стратегия неудачника. На чужом пути нет вашего успеха.
Решить, что большинство мешает пройти, а поэтому нужно идти напролом, расталкивая всех локтями. Это стратегия скандалиста. Обычно ведёт к борьбе со всеми.
Идти туда, куда нужно вам, но при этом учитывать поведение окружающих. Не мешать им идти туда, куда они хотят. Это и есть стратегия хорошего человека.

Почему люди часто выбирают стратегии неудачника или скандалиста?

В этом виноват странный перекос в нашей культуре. Почему-то считается, что быть самостоятельным человеком и иметь собственное мнение – это плохо.

С детства ребёнку говорят:

«Твоего мнения никто не спрашивает!»
«Я – последняя буква в алфавите!»
«Все дети, как дети, а ты…»

В результате ребёнок теряет нравственные ориентиры. В своём поведении он начинает всё время оглядываться на других людей. И скоро делает неверный, но вполне логичный вывод, что его жизненная ситуация – это результат действий других людей.

Это неверно, так как любой человек, прежде всего, занят собой и своими проблемами, но подрастающий ребёнок об этом не думает. Какое-то время он пытается делать всё так, как ему говорят. При этом он ждёт, когда, в конце концов, люди начнут делать то, что нужно ему.

Если ожидание затягивается, то человек уже взрослым продолжает эту стратегию:

Я как все.
Я не хуже других!
Я делаю то, что сейчас модно!

Но это не приносит желанных результатов. Ведь у каждого свой путь и путём подражания радости не получишь.

Так как ничего хорошего стратегия подражания не даёт, то сначала возникает обида, а потом желание отомстить. Вот так человек и вступает на путь зла. Он считает, что все кругом виноваты в его неудачах, а поэтому он вправе делать гадости в ответ.

Как же вернуться с пути зла?

Волевые качества

Мотивационно-волевая сфера отвечает за достижение целей. Если она плохо развита, человек вряд ли сможет добиться успеха в жизни и стать личностью сильной и влиятельной. Лень, инерция и апатия будут все время отбрасывать его назад. Можно обладать выдающимися способностями от природы, но так и не суметь реализовать их.

Поэтому над силой воли нужно работать постоянно. К счастью, она прекрасно поддается тренировке. Начните качать эту невидимую мышцу уже сегодня, и вскоре вы заметите позитивные изменения.

Формируйте полезные привычки

Привычка – действие, доведенное до автоматизма и требующее минимальных временных и энергетических затрат на его выполнение. Мы не задумываемся над тем, как нам чистить зубы, как открывать дверь ключом, как переключать скорости при управлении автомобилем. Мозг действует по привычному алгоритму, практически не вовлекая в процесс сознание.

Большинство привычек формируются стихийно – мы просто усваиваем часто повторяющиеся действия. По тому же принципу можно вырабатывать привычки усилием воли. Сначала вы сознательно заставляете себя регулярно выполнять нужное и полезное действие, потом уже это действие начинает само выполнять себя вашими руками.

Если не знаете, с чего начать, воспользуйтесь нашей шпаргалкой полезных привычек:

выпивать по 2 литра воды в день;
вести дневник;
читать книги перед сном;
бегать по утрам;
вести учет расходов.

Выберите одну привычку и внедряйте ее в свою жизнь. Чтобы не забывать про нее, сделайте напоминание в телефоне и расклейте стикеры на видных местах. Если верить психологам, на закрепление новой привычки требуется 21 день. В эти три недели не позволяйте себе послаблений.

Когда почувствуете, что действие практически доведено до автоматизма и не требует напоминаний, можете переходить к следующей привычке. Чем больше полезных привычек вы усвоите, тем лучше.

Контролируйте свои финансы

Если вы чувствуете постоянную нехватку денег и не можете понять, куда они деваются, пора провести оптимизацию расходов. С сегодняшнего дня начните вести учет ваших трат. Я советую использовать специальные приложения, их великое множество:

CoinKeeper;
Monefy;
Дзен-мани;
KeepFinance;
Журнал расходов;
1Money и другие.

Можно, конечно, завести блокнот и записывать все расходы от руки, но, как показывает практика, это не очень удобно. Главное преимущество электронных вариантов в возможности провести систематизацию и анализ полученных данных. Вы будете видеть наглядно, какие категории товаров и услуг “съедают” большую часть вашей зарплаты. Часто это ненужные мелочи и случайные траты, которых вполне можно было избежать.

Например, привычка каждое утро пить кофе в кофейне возле дома будет стоить вам около 3000 рублей в месяц. За два месяца можно накопить на хорошую кофеварку.

Подумайте, от каких трат вы могли бы отказаться, чтобы сберечь часть денег и начать формировать свою подушку безопасности. Также рассмотрите возможности для увеличения своего заработка. Можно работать сверхурочно на основной работе, а можно попытаться монетизировать другие свои умения и навыки.

Я советую вам выбрать второй вариант. Пусть поначалу заработок будет небольшим, зато вы сможете развиваться и расти в новой для себя области. В наше нестабильное время можно в любой момент потерять работу, поэтому неплохо бы подготовить для себя запасной аэродром.

Не потерять себя

Как уже говорилось, литература – самое яркое и точное из всех видов искусств отражение жизни. Говоря о категориях «плохой — хороший», обратимся к еще одному художественному произведению. Это сатира поэта Николая Алексеевича Некрасова «Нравственный человек». Ее герой, как покажется на первый взгляд, вполне добропорядочный гражданин. Но вчитайтесь внимательнее – и вы увидите за маской благопристойности самые отвратительные, самые уродливые проявления подлости и пошлости. Унижением и позором довел жену до болезни и смерти. Засадил в тюрьму приятеля, задолжавшего ему деньги и не расплатившегося в срок. Высек крепостного повара за «пристрастие к чтению и размышлениям», точнее за то, что раб возомнил себя человеком. Тот утопился с горя. Погубил дочь, заставив выйти замуж за «седого богача».
Горьким ироническим рефреном в стихотворении звучат слова: герой никогда не делал в жизни зла и каждый его поступок продиктован строгой общественной моралью. И, действительно, в глазах общества он выглядит вполне достойным, положительным! Донес в полиции на жену с любовником – так вроде и сам пострадал, честь его задета. От дуэли, чтобы эту самую честь защитить, отказался, правда. Так ведь и поединки запрещены, т. е. все по закону! И долг простил приятелю, как только о смерти его узнал. И раба своего хотел образумить, потому под розги отправил. Для дочери хотел лучшей доли: ни с бедным учителем чтобы мыкалась по углам, а жила в богатстве. На самом же деле перед нами ярчайшее воплощение морального уродства и душевной низости, тщательно завуалированной расхожими представлениями. Подумайте, реально ли стать хорошим или лучшим, живя по таким принципам?

Как стать лучше и успешнее?

Планируйте. Как стать лучше и успешнее? Используйте каждый момент, дабы поразмыслить над тем, чего вы сможете добиться. Что-то доработайте, что-то измените. Когда вы придете к конкретным действиям, то будете знать, с чего необходимо начать, как далее поступить.
Доводите до конца любое дело. Каждый успешный и богатый человек всегда старается доводить собственные дела и начинания до конца. Случаются, конечно же, остановки, затруднения. Но не сдавайтесь на половине пути и не бросайте вашу мечту, если испытываете трудности.
Работайте над ошибками, чтобы стать лучше. Ошибки тоже возникают часто и не только у вас. Но благодаря им вы сможете найти успешное решение, которое будет верным, поднимет на вершину достижения цели.
Не отчаивайтесь. Лишь неудачники отчаиваются, теряют надежду, не верят в собственные силы. Удел успешных – быть оптимистом, с надеждой смотреть в будущее.
Не смотрите на тех, кто виноват в ваших ошибках. Не ищите виновных – это дурной тон. Проанализируйте неудачи, сделайте правильные выводы, только тогда вы станете сильнее и успешнее.
Если нужно, начните сначала. Пусть вы совершите несколько попыток, зато с каждым разом ошибок будет все меньше, а опыта все больше. Значит достижение успеха реальнее.
Выполняйте работу постепенно. Не пытайтесь все сделать сразу. Сначала выполните одно дело, потом следующее, руководствуйтесь созданным планом.
Ежедневно работайте в определенное время. Предупредите родных, что вы будете работать, например, с 18:00 до 21:00. В это время вас никто не должен беспокоить.
Берегите собственное время. Вычеркните из жизни все, что вам мешает работать. Так у вас появится море свободного времени, чтобы выполнять задуманное.
Отдыхайте. Не переутомляйтесь. Порой полезно просто лентяйничать, ничего не делать. Пойдите погуляйте, сходите в кинотеатр, послушайте приятную музыку.

Планируйте

Коммуникативные навыки

Человек – существо социальное. Способность эффективно взаимодействовать с другими представителями своего вида определяет его место в обществе. Если у вас проблемы с общением, вам будет тяжело добиваться поставленных целей, ведь они так или иначе связаны с действиями других людей.

Поэтому вооружаемся языком и отправляемся оттачивать свои коммуникативные навыки. За месяц вы сможете неплохо их прокачать, если будете тренироваться каждый день.

Научитесь слушать

Умение общаться состоит не только из способности говорить, но и из способности слушать собеседника. Вам ведь нравится, когда вас внимательно и с интересом слушают, правда? Поэтому если вы страдаете излишней болтливостью, научитесь контролировать свой словесный поток.

Каждый раз, когда чувствуете желание перевести диалог на себя любимого, остановитесь, сделайте глубокий вдох и продолжайте слушать собеседника. Искренне интересуйтесь людьми, с которыми общаетесь. Задавайте вопросы, не скупитесь на эмоции и обратную связь. Тогда люди проникнутся к вам симпатией и захотят больше времени проводить в вашей компании. А это уже успех!

Говорите красиво

Начните следить за своей речью. Очистите ее от слов-паразитов, пустых междометий, жаргонизмов и мата. Научитесь сначала думать, а потом говорить, пропуская свои слова через фильтр.

Читайте больше художественной литературы, она обогащает речь. Начните рассказывать истории, удерживая внимание слушателей и получая положительную обратную связь. Научившись говорить красиво, вы сможете развить харизму и стать популярным в самом лучшем смысле этого слова.

Почему люди становятся злыми

Согласно последним данным (2017 года) количество людей на Земле, составляет практически 7.5 млрд, вы только вдумайтесь в эту цифру, семь миллиардов….и с каждым годом оно растет.

И естественно, тут даже к статистике ходить не надо, чтобы понять, что среди такого количества людей, будут люди, которые злы в своих мыслях и поступках, равнодушны к другим людям, животным, к природе в целом, у которых, на уме, только свое денежное благополучие и сытый желудок, и каким образом это будет достигнуто неважно, — убить собаку, чтобы мясо сожрать, украсть у соседа телефон, чтобы продать, обмануть покупателя, чтобы нажиться, начислить минимальна денежную премию, чтобы у самого была максимальна, и таких примеров очень много, а уж, о том, чтобы подать милостыню, подобрать (накормить) бездомного щенка, котенка, оказать помощь пострадавшим, и говорить не приходиться.

Злость в людях

Все зло, которое исходит от человека, подчиняется на прямую животным инстинктам, то есть именно из-за них человек проявляет например, агрессию.

Психоанализ человеческой сущности, его негативные эмоции в сторону оппонента, сопряжены с инстинктом доминирования, то есть во всем быть первым, сильным и правым, отсюда и рождаются море конфликтов, пока один «бабуин» не задавит другого своими доминирующими эмоциональными действиями (драка, маты, грубая и громкая речь).

Например, воровство, происходит все по тем же животным причинам. Один человек, наживается на другом, путем обмана, для удовлетворения своей потребности хорошо жить. И так можно привести любой человеческий омерзительный поступок, и провести его в параллель животным инстинктам, даже проявление жестокости к животному миру, сопряженно с инстинктом доминирования, то есть, человекоподобное существо надругается над животным, чувствуя при этом свое превосходство.

Человеческое равнодушие

Конечно, не стоит убирать, со счетов, что злые поступки могут делать не адекватные люди, с больной психикой.

Разрешить себе все чувства.

Мы с удовольствием примеряем к себе гордость, доверие, теплоту, но категорически отрицаем загнанность, отвращение, злость, уязвленность. Потому что привыкли: за неправильные эмоции наказывают.

Умельцы подавлять собственные чувства – это те, кто боится их проявления. Они думают: «если я дам волю чувствам, то потеряю контроль над собой или еще хуже – сделаю больно своим близким».

Чувства – не враги. Это товарищи, которые помогают понять детали личной истории. Они появляются вне нашего желания. И никуда не деваются, если им не дать выход. Непризнанные чувства залегают в теле пластами раздражения, неудовлетворенности и вполне реальными физическими болезнями.

Что мне делать? Спросите себя: что я сейчас чувствую? Закройте глаза, постарайтесь как можно точнее представить свое чувство в этот момент. Не жалейте красок, опишите его в гротескной форме с преувеличениями. Хотите поорать – орите, плакать – плачьте, станьте на стол, гордитесь собой до невозможности. Примеряйте чувства как одежду. Возможно, новое платье придется вам по душе.

Дружба крепкая

Понятно, что хороший человек не совместим с эгоизмом, излишней гордостью, моральной нечистоплотностью. Для него более свойственны соблюдение определенных нравственных принципов, самопожертвование в большом и малом, умение ставить интересы других выше собственных. Жадность, зависть, мстительность и тому подобные качества он не приемлет и всячески борется с ними, особенно если подмечает таковые у себя.
Часто оценить человека можно по оттенкам его взаимоотношений с товарищами. «Как стать хорошим другом?» – тоже вполне актуальный вопрос. Дружба – своего рода лакмусовая бумажка, проверяющая набор наших личностных характеристик. Готов ли я отдать товарищу нужную мне самому вещь? Могу ли поступиться собственным комфортом и предоставить оказавшейся в затруднительной ситуации подруге жилье, помочь выплатить кредит и так далее? Как стать хорошим другом, если иной раз необходимо во взаимоотношениях проявить твердость и принципиальность? Не зря же говорят, что настоящий товарищ — тот, который скажет нелицеприятную правду в лицо, а не за спиной. Наверное, правильным будет такой критерий: если проблемы друга я принимаю к сердцу так же близко, как и свои; если он совершенно обоснованно может мне доверить самое сокровенное; если знает, что я не подведу его и отвечает тем же требованиям – дружба у нас настоящая. А как этого добиться – у каждого свои пути-дорожки.