Вы чувствуете, что бродите по жизни без чувства направления? Вы задаетесь вопросом, как найти себя?
Если вы потеряли себя в отношениях, карьере, плохой привычке или просто чувствуете себя потерянным в жизни в целом, вы не одиноки. Все мы чувствуем себя потерянными в какой-то момент нашей жизни.
То, что вы не поняли все это, не означает, что вы неудачник и что вы никогда больше не найдете себя. Это просто означает, что вы проходите через грязный и красивый процесс трансформации.
Да, беспорядок может быть красивым. Это все вопрос перспективы …
В феврале 2022 года вся моя жизнь перевернулась с ног на голову. В прямом смысле.
Плохая авария на мотоцикле привела меня к травме мозга. Я «потерял» себя 10 лет назад, когда сломал спину в автомобильной аварии. Врачи сказали мне, что у меня черепно-мозговая травма (ЧМТ) [1]— нарушение нормальной функции головного мозга, которое может быть вызвано ударом, ударом или тряской головы или проникающей травмой головы. Они не знали, смогу ли я снова ходить.
Но я выжил, реабилитировался и продолжал жить дальше. Полагаю, вы могли бы сказать, что моя «способность возвращаться в норму» была сильной.
К сожалению, я не выполнял глубокую внутреннюю работу, чтобы излечить посттравматический стресс, вызванный несчастным случаем.
Когда мой мозг получил удар в 2022 году, я понял, что подавлял свои потерянные эмоции в течение многих лет. Я научился НЕ гуглить что-либо более связанное с черепно-мозговыми травмами. Это незаметно увеличило мою тревогу и вызвало больше симптомов, чем у меня было (или, может быть, именно это я и делаю)
Особенность травмы в том, что она любит хранить себя в своем теле. Если вы не справитесь с этим, он снова ударит вас по лицу, когда вы столкнетесь с инцидентом, который снова вызывает боль, которую вы когда-то чувствовали.
В течение многих лет я старался изо всех сил, чтобы создать дистанцию от эмоций, мыслей и телесных симптомов, которые я испытал от моей первой аварии. Я хотел избежать моей эмоциональной боли любой ценой, поэтому я вернулся к работе и жизни.
Чего я не осознавал, так это того, что игнорирование плохих воспоминаний на самом деле делает их хуже. Исследования показывают, что иногда, когда мы испытываем травму, все наши энергетические и умственные ресурсы направляются на то, чтобы загнать воспоминания в фундамент нашего сознания. Мы стараемся избегать напоминаний и «двигаться дальше » с жизнью. [2]
Я выжил и подумал, что мне этого достаточно. Однако это оказалось не так.
По сути, я стал мастером по диссоциации. Скажем так, черепно-мозговая травма разбудила меня и сказала: «Время встретиться с вашей травмой!»
У меня не было другого выбора. Мне пришлось потерять себя, чтобы снова обрести себя.
Как я это сделал? Через движение. Это стало моим лекарством и моей терапией.
Поскольку травма накапливается в организме, ее освобождение должно охватывать тело. Связываясь с интеллектом своего тела, я стал более внимательно относиться к тому, что нужно моему разуму, телу и душе ежедневно.
Я узнал, как стать хозяином своих эмоций (это все еще в стадии разработки), и, что еще более важно, я слушаю то, что мне нужно, и защищаю свои границы .
Забота о себе больше не роскошь. Это мой главный приоритет. Процесс моего исцеления продолжается и по сей день. Последние два года я был на пути радикальной любви к себе.
Потеря себя позволила мне снова войти в контакт со своим телом и вернуться домой к себе. Я верю, что у всех нас есть сила, чтобы преобразовать наш беспорядок в наше сообщение. Он начинается с принятия уязвимости и отваги, чтобы проявиться и быть замеченным, даже если вы не можете контролировать результат.
Жизнь живет в беспорядке. Если вы не на арене, чтобы вас ударили по заднице, вы не живете.
По моему опыту, если вы хотите узнать, кто вы есть на самом деле, вы должны быть в порядке с потерянным. Вот 4 способа, которыми вы можете исцелить свой внутренний мир и почувствовать себя потерянным в жизни:
30 апреля 2020
Татьяна Жданова Влюбленная в перемены. Создатель курса «Переменам Быть!». Помогаю знакомиться с собой поближе и двигаться в направлении мечты.
- mylifetestdrive.com
- facebook.com/tatiana.zhdanova.33
- instagram.com/tanya_peremenambyt/
- youtube.com/channel/UCA9_f6SPp201BHsodumJc5w?view_as=subscriber
В начале 2015 года я потерялась. Еще несколько дней до этого я была в норме, а потом бум… И все – я стала пазлом из 5 000 деталей, рассыпанных по полу.
Услышать себя бывает болезненно
Этот период был очень сложным. Меня не радовало ничего, а внутри просто жила какая-то боль. И непонимание: что я делаю, кому это надо, для чего. Огромным усилием я заставляла себя вставать с утра и идти на работу, но вопрос «зачем?» не давал мне вернуться в норму. Все вокруг вдруг потеряло краски. И смысл.
Именно тогда я узнала важную вещь: все всегда крутится вокруг смысла. Если что-то для тебя не имеет значения, как ни старайся, это не вдохнет в тебя жизнь. Насильно мил не будешь и чужую жизнь на себя не натянешь. Хотя я старалась это сделать целых 28 лет. Сначала для родителей, чтобы не ругали, а хвалили, потом для друзей, чтобы быть как все.
Первый свой серьезный протест против системы и жизни чужой жизнью я сделала, переехав на Кипр. Я была счастлива. Целых полтора года. А потом бум – тот самый кризис, и я больше не нахожу себя. Ни море, ни счастливая семейная жизнь, ни поездки по Европе – ничего больше не радовало. Потому что в них не было меня. Я потерялась.
Когда со стороны твоя жизнь выглядит сказкой, сложно объяснить людям, что тебе плохо.
Некоторые говорили, что я зажралась. Я же считаю, что в тот период я по-настоящему впервые услышала себя. Что-то внутри меня, наконец, взбунтовалось и сказало, что хватит! Пора становиться собой.
Позднее, когда я начну брать интервью про истории перемен для своего блога, я узнаю, что через этот процесс проходили и другие.
Совет: обращайте внимание на свои настроения, именно они – ваш главный индикатор по жизни. Если вдруг вы ощущаете упадок, попытайтесь понять, что произошло, что послужило тому причиной. То же самое касается и всплеска радости или счастья. Не поддавайтесь общему мнению, не считайте, что с вами что-то не так. С вами все так, просто в вашей жизни настал такой период.
Как выбраться из болота
Наконец, я поняла, что это состояние затягивает меня все дальше и глубже и с этим пора что-то делать. Иначе страшно. Страшно прожить в этой пустоте всю оставшуюся жизнь.
Начала я с поиска ответов в блогах по саморазвитию. Мне тогда попался блог Олеси Власовой, я читала статьи и пыталась найти свои ответы. Итогом стало понимание, что мне не нравится не вся моя жизнь, а лишь та ее часть, что связана с работой.
Я вспомнила, что регулярно «сбегала» с работы. Находила другую и с воодушевлением погружалась в новую атмосферу. Потом новый побег и новая работа. На Кипре я попала в незнакомую для меня сферу, которая поначалу показалась мне интересной.
Через какое-то время я снова ощутила острое желание сбежать. Потому что не видела смысла в том, что я делаю. В огромной корпорации я была маленьким винтиком, изо дня в день делающим рутинную работу. К слову сказать, с моим уходом в работе компании ничего не изменилось.
Совет: постарайтесь определить, какая часть вашей жизни вас не устраивает больше всего. Можно начать с Колеса баланса. О методике работы с ним много писали в «Жить интересно!».
Ищем, как исправить провисшую часть жизни
Я сосредоточилась на поиске призвания или работы мечты. Хотя в моей голове еще были сильны стереотипы, что по-другому я жить не смогу. Да и как это – по-другому? В тот период я зачитывалась книгами по этой теме и все время ждала озарения. Мне казалось, что где-то на этих страницах кто-то другой сможет ответить на мои вопросы и написать мою историю. Озарения не случались, а я продолжала глотать книгу за книгой, то и дело недовольно морщась, если в какой-то из книг попадались советы, которые я уже читала, но не применяла.
Это так забавно на самом деле. Например, мы знаем, что 2+2 = 4 и не ищем доказательство, что ответ должен быть не четыре, а, скажем, семь. Мы просто применяем это знание.
С книгами же по поиску себя и своего призвания мы именно так и поступаем. Мы открываем книгу за книгой в поисках пресловутой волшебной таблетки, помогающей похудеть за ночь. Мы не применяем прочитанное, а ищем то, что нас «озарит», «откроет глаза» или «объяснит всё». Мы ищем лёгкости.
Знаете что? Забудьте о лёгкости! Легко уже не будет, лёгкость останется в старой жизни, где вы просто плыли по течению, не задавая себе никаких вопросов. Поиск себя – это про активные действия, пробование нового и постоянное, чуткое прислушивание к себе.
После книг я решила пройти обучение с карьерным стратегом. Примерно два месяца раз в неделю я отвечала на неподъемно сложные для меня вопросы, в оставшееся время делала заданные упражнения.
Мозг кипел, а я пребывала в прострации. Мне показалось, что к концу обучения я вышла с еще большим хаосом в голове, чем было до занятий. Но это не совсем так. У меня пока не было понимания, кто я и в чем мое призвание, но у меня был план создания своего собственного блога и две опубликованные статьи в «Жить интересно!».
Совет: Постарайтесь составить план на ближайшее время, составьте список всего, что вы сделаете, чтобы изменить ситуацию. Если не получается определить дальнейшие действия, обратитесь за помощью. Поговорите с подругой, устройте мозговой штурм с командой поддержки или обратитесь к коучу. Познание себя – бесценно, а потраченные деньги окупятся позже.
Действуйте и пробуйте что-то новое!
Следующие восемь месяцев моей жизни были заняты созданием блога и детскими попытками его раскрутить «уже завтра». Я писала статьи как сумасшедшая. Для человека, который не верил в свои писательские способности, это было откровением. Знакомилась с людьми, брала интервью и вдохновлялась чужими историями успеха. И по-прежнему не знала, кем я могу быть и как всем этим зарабатывать.
В апреле 2016 года моя бывшая коллега, которая знала о моих поисках, попросила о помощи: она тоже пыталась понять, «кем хочет быть когда вырастет». Я переслушала записи своих разговоров с карьерным стратегом и остолбенела. Оказалось, что уже тогда, находясь в потерянном и сконфуженном состоянии, я отвечала на вопрос, что я хочу делать. Теперь же я снова и снова прокручивала ответы, произносимые моим голосом:
«Я хочу помогать людям видеть возможности, а не проблемы».
«Я хочу помогать людям реализовывать их мечты и цели».
«Я хочу, чтобы больше людей смогли жить более полной жизнью».
Я повторяла эти слова не раз, отвечая на вопросы карьерного консультанта.
Тогда пришло решение провести курс обучения для своей коллеги, и его результаты оказались ошеломляющими! Она поделилась его итогами в этом материале, а для меня забрезжил свет в конце тоннеля. Как будто я открыла шлюз и разрешила своим идеям достучаться до меня.
Джон Стейнбек как-то сказал: «Идеи как кролики: заведите пару, и вскоре у вас будет целая дюжина».
В тот момент, когда ты даешь своим идеям право на жизнь, что-то внутри меняется безвозвратно. И я решила сделать шаг навстречу идее помогать людям в достижении их мечтаний и целей.
Совет: Заведите блокнот идей. Записывайте в него все-все мысли, даже те, которые кажутся нереальными или несерьезными. Где-то среди этих записей вы найдете свой путь.
Медленно, но верно, вы выйдете на свою тропинку
Чтобы понимать технически как происходит процесс коучинга, я записалась на курс Life Coaching в Кэмбридже и успешно его прошла, получив и теорию, и практику. И сняв с себя еще одно неверное убеждение в том, что я не могу проводить сессии на английском. Оказалось, что могу!
Мои смутные образы вылились в онлайн-курс под названием «Переменам Быть!», а я взяла направление именно на эту тему. Мои идеи реализовались в две рабочие тетради – по выходу из зоны комфорта и по работе с целями. Параллельно я провела для читателей «Жить интересно!» марафон с заданиями «Навстречу переменам!», получив опыт в новом формате работы.
Также я написала в МиФ и издательство «Скребейко», предложив изучить мою тетрадь. На оба письма я получила ответы. МиФ, например, предложил проспонсировать мои марафоны книгами, а издательство «Скребейко» – посотрудничать в одном из их проектов. Но видели бы вы меня ту, дрожащими от страха пальцами набирающую им письма и офигевающую от своей наглости и смелости!
Совет: запаситесь терпением, не сдавайтесь. Спады и подъемы — это норма. Делайте перерыв, если он вам требуется. Но потом возвращайтесь. В конце концов, вы проиграете, только если сдадитесь.
Как же понять, кто ты?
1. Узнавайте свои сильные стороны.
2. Отслеживайте свои настроения, обращайте внимание на мечты.
3. Определите ту часть жизни, которая доставляет вам дискомфорт.
4. Не ждите чуда и гарантий, настройтесь на длительную работу с собой.
5. Записывайте свои идеи.
6. Приготовьтесь совмещать работу и свои «пробы пера».
7. Учитесь работать со своими страхами.
8. И делайте, делайте, делайте! Что-то абсолютно новое. Пробуйте, не ждите озарений. Они приходят в процессе, а не до.
Мои поиски себя заняли почти пять лет и, думаю, они еще не окончены. Но я в начале 2015 года и я сейчас — это два абсолютно разных человека.
Если оглянуться назад и посмотреть трезвым взглядом на мою историю, можно увидеть, что чудес там не было. Была работа, какие-то попытки, «безумие и отвага».
Были спады и подъемы, сомнения в своих силах, желание забыть про все, но снова и снова возврат на свою тропинку.
Больше двух лет мы с мужем путешествовали по Азии. Я проводила курсы и консультации по реализации мечты. Полгода назад мы вернулись на Кипр, в свою прежнюю, привычную жизнь. Но вернулись с радостью и уже без того надрыва, который когда-то в ней присутствовал. Как будто, совершив крутой вираж, вышли по спирали на новый виток.
Пять лет назад, когда я начинала свои поиски, мне казалось: вот я обрету понимание «про что я», и все сразу станет таким, как должно быть. Это знание должно было принести в мою жизнь абсолютно все — благополучие, счастье, богатство…
В реальности понимание своей роли, миссии, предназначения — лишь первый кирпичик на пути к чему-то более важному. Оказалось, «найти себя» — самое простое. Гораздо сложнее потом с этим знанием продолжать жить, потому что знание требует действий.
Действовать страшно. Но только действия изменят вас, сделают цельным человеком с глубоким пониманием себя и своих ценностей.
Это понимание вы понесете с собой повсюду, в любой уголок мира. Опираясь на свои ценности, вы станете делать то, что для вас важно и что вас наполняет. Даже если это не приносит вам супердоходов. Потому что найти собственный смысл — ради чего вы, в принципе, просыпаетесь каждый день — бесценно!
Я решила поделиться этой историей по одной простой причине. В силу своей работы мне часто встречаются люди, которые, как и я когда-то, находятся на старте дороги к себе.
Я вижу в них те же ожидания чуда и того, что понимание себя – это дело одного дня. А еще я вижу ожидание гарантий: финансовых или эмоциональных. Как-то одна девушка, с которой мы работали на тему создания авторских туристических маршрутов, спросила меня: «Как я узнаю, что это именно моё? Что мне это понравится делать?» Я ответила ей: «Как ты узнаешь, нравится ли тебе плавать? Ты идешь, пробуешь, делаешь, пробуешь, делаешь, пробуешь, делаешь… и однажды тебе все становится ясно».
Саморазвитие #мечты #Самоисследование #Цели
Отключите, чтобы подключиться к себе
В обществе, где мы постоянно работаем с различными технологиями, легко чувствовать себя оторванным от себя.
Современные технологии позволяют нам общаться с кем угодно в мире, когда мы захотим. Это стало инструментом, с помощью которого мы можем получить бесконечные объемы знаний в секунду. К сожалению, это также заставило нас стать более оторванными от нас самих, друг от друга и от жизни в целом.
Компьютерные и коммуникационные технологии дают нам «виртуальную» реальность, что означает «почти такой же или очень похожий, но не совсем такой, как». [3] Таким образом, технология стала спасением от реалий жизни.
Вы когда-нибудь делали цифровую детоксикацию за один день, неделю или даже месяц? Чувствуете беспокойство, думая об этом?
Отключение — это не просто отключение от цифрового мира. Скорее, речь идет о том, чтобы вернуться к себе и сосредоточиться на том, что важно для ВАС.
Я призываю вас сделать это повседневной практикой умственного и эмоционального отключения от всех видов технологий, даже если это всего на один час. Удалите все отвлекающие факторы и соединитесь со своей средой и другими.
— Advertisement —
Я обещаю, что это поможет вам найти тишину, в которой вы нуждаетесь, чтобы идти внутрь так, чтобы питать ваш разум, тело и душу.
Как найти себя и свое призвание от Йогананды
На мой взгляд, Йогананда – один из величайших Учителей современности.
Он стал известен на весь мир благодаря своей книге-бестселлеру «Автобиография йога».
Говорят, это была любимая книга Стива Джобса – каждый год он уделял время, чтобы ее перечитать.
Я сам читал Автобиографию уже дважды и с удовольствием прочитаю еще.
В той главе про поиск своего призвания Йогананда предлагает всем ищущим в искренней молитве обратиться к Богу за помощью и наставлением.
И вот я начал молиться каждое утро. Молитва стала завершением моей утренней практики. После часа медитации, сохраняя глаза закрытыми, я обращался к Богу, как предлагал Йогананда.
Я молился тогда примерно так:
«Господь, скажи, как я могу служить тебе? Где, в каком деле таланты и способности, которыми Ты одарил меня, будут наиболее угодны тебе? Прошу тебя, дай мне знак. Прошу, направь меня на дела, угодные тебе. Руководи моей жизнью. Будь со мной. Господь, во всем я полагаюсь на тебя.»
Взять большие риски
Стань настоящим с самим собой … ты сейчас играешь слишком безопасно? Каждый раз, когда я слишком долго оставался в границах моей зоны комфорта, я чувствую себя скучающим и не вдохновленным.
Главная причина, по которой столь многие люди недовольны, заключается в том, что они предпочитают посредственность, а не риск. Они идут по безопасному и практичному маршруту, потому что не хотят раскачивать лодку. Я понял Идти против того, что все остальные делают и хотят для вас, рискованно.
Статус-кво является гораздо более безопасным вариантом. На самом деле, по своей природе, мы ищем это. Эта идея поддерживается достижениями в технологии визуализации мозга, которая теперь подтверждает, что мы настроены на то, чтобы избегать рисков. [4]
К сожалению, безопасная игра никуда не приведет. По моему опыту, это самый быстрый способ почувствовать себя потерянным в жизни.
Если бы жизнь была всегда предсказуемой, ты бы никогда не изменился. Следовательно, вы никогда не будете расти.
Изменение — единственная постоянная в жизни. Если вы не хотите ехать на электричке, вы останетесь позади. Это так просто. Быть некомфортным — это единственный способ узнать, кто мы, а кто нет. Вот так мы и становимся лучшими версиями самих себя.
Как обрести себя
- Прежде всего, вам необходимо время для своих фантазий и уединения, так как вам нужно представить себя тем человеком, каким бы вы хотели стать. Нужно задуматься о своих принципах и ценностях в различных сферах своей жизни.
- Нужно найти и разработать собственные установки, которые станут основой личной миссии. Все свои установки нужно зафиксировать не только в мозге, но и на бумаге, и четко следовать им, не отступая и не отклоняясь от них.
- Следующим шагом к достижению целей должно стать определение центра, в котором должны лежать ваши принципы. Только личная ответственность и активность позволит написать план личной жизни и найти смысл жизни для себя. Удачи всем тем, кто еще не определил смысл своей жизни, но очень этого хочет.
Правильный душевный настрой
Чаще всего люди связывают свое расположение духа с внешними обстоятельствами их жизни. Считается, что чем более внешние обстоятельства благоприятней, тем более счастливо и спокойно ощущает себя человек и на поиск смысла жизни ему растрачивать себя не придется. Но на самом деле это абсолютно не так. Некоторые люди припоминают свои самые счастливые моменты жизни именно в тот период их жизни, когда внешне особенного материального стимула не было даже в проекте.
Наша беда в том, что внешние обстоятельства нашей жизни мы смешиваем с внутренним отношением к этим обстоятельствам или с тем, как мы реагируем на них, на уровне наших душевных чувств. Уныние, беспокойство, поиск себя и внутренний разлад часто преследуют даже при самых благоприятных обстоятельствах.
Главной задачей многие считают копирование чей-то жизни, стремление к чьим-то достижениям.
Конечно, мы можем учиться у кого-то, но главное для каждого из нас − найти собственное самовыражение, свой путь, миссию и цель, где мы сможем обрести свое душевное равновесие и комфорт.
Не упускай драгоценное время
Время уходит, а вопрос о том, как обрести смысл жизни, остается нерешенным. Это касается, конечно, не всех, но очень многих. А в это время каждый уходящий день приносит нам все больше седых волос, целлюлита и морщин. Во всяком случае, никто не помолодел за те несколько прошедших дней.
Поэтому нам должно быть очень жаль даже маленькой капли истраченных сил, которые не смогли приблизить нас к цели, и не позволяют наши силы реализовать в жизни на собственное благо.
Никто в сорок лет не сможет чувствовать себя настолько, насколько он чувствовал себя в 30 лет. В 40 лет после отпуска мы иногда выглядим хуже, чем в 30 лет после бессонной ночи.
Относительно того, что работа сокращает жизнь, и зачем на нее растрачиваться, можно ответить только тем, что действительно, мы проводим 75% своей жизни на ней. Значит нужно найти такую работу, которой не жаль будет отдать столько времени, чтобы работа была равна жизни.
Если вы выбираете работу только для того, чтобы продать свое время за определенную сумму денег, и никакого удовольствия не получаете, то вы не станете счастливым человеком, и поиск любого смысла жизни закончится не начавшись.
Порядочный образ жизни
Разобраться в себе помогает выяснение того насколько вы порядочный человек. Как это понять? Порядочный человек тот, у которого во всех отношениях порядок, начиная с его головы и заканчивая порядком в его доме и дворе, в котором он живет. Поэтому основной задачей должно быть всяческое увеличение влияния на собственную жизнь. Слова: «стань хозяином своей жизни», должны восприниматься как призыв к упорядочиванию своих действий.
Чтобы быть порядочным и хорошим человеком власть и деньги не нужны. Хорошим можно стать для себя. Человеку нужно быть богатым на добрые дела. Чтобы стать богатым на доброе дело, нужно как минимум стать богатым и добрым. Добрый, но нищий человек богатым на совершение добрых дел не сможет стать. Также богатый, но недобрый человек тоже не сможет влиять на чью-либо или свою жизнь.
Человек может плескаться в роскоши, и умереть, так ничего и не достигнув. Поэтому задачей для каждого человека, который желает выяснить как разобраться в себе, в первую очередь, должно быть стремление стать одновременно добрым и богатым.
Всех нас можно расставить на три ступени:
- На первой ступени развития стоят люди без желаний. Мы можем наблюдать множество таких людей, не понимающих как разобраться в себе, да и вопрос этот их не интересует. Они просто живут.
- Вторую ступень развития занимают люди желаний. Чаще всего такие люди говорят, что они к чему-то стремятся, чего-то хотят, все время тратят на поиск себя. Но чего именно они хотят и какие у них есть цели, они определить не могут. Иметь одни желания, но при этом не иметь никаких целей – значит иметь огромные проблемы. Как ни прискорбно, но только один процент людей может похвастать своими целями. Большинство людей только утверждают, что хотят хорошую, перспективную, интересную работу, хорошую жизнь, много денег, но не понимают, когда они хотят и как этого достичь.
- На третьей ступени развития стоит тот один процент людей, которые призыв: «стань хозяином своей жизни» понимают, знают как совершить превращение своих желаний в цели, и на поиски себя не тратят время, а занимаются достижением своих целей.
Понимание своих глубинных фундаментальных ценностей является единственно важным вопросом для такого призыва, как: «стань хозяином своей жизни». Для этого вам понадобится выполнение некоторых обязательств.
Важность наших мыслей в жизни
Наши размышления мы можем разделить на два вида: активный и пассивный. Так вот, пассивные размышления преследуют нас большую часть нашей жизни.
Размышление активное подразумевает присутствие бумаги и ручки в руках для того, чтобы свои размышления фиксировать. Человек сосредотачивается на некоторое время над определенным вопросом, например, о том, как обрести смысл жизни, или как найти свое предназначение в жизни, или как разобраться в себе. Он старается найти ответы, записывая их на бумаге.
Да, многие скажут, что великие философы не нашли однозначного ответа на все эти вопросы, то зачем уж нам истязать свой мозг риторическими вопросами. Так рассуждает большинство людей, при этом текут по бурному течению своей обыденной жизни. А если им задать вопрос, о каких философах идет речь, то редко кто может назвать, хоть одного из них, которого они читали.
Многие считают, что сама жизнь является смыслом жизни, а некоторые утверждают, что дети – главный смысл их драгоценной жизни.
Рождать, воспитывать наследников нужно тогда, когда человек точно знает как найти свое предназначение в жизни, ведь тогда и его дети не будут лишены смысла своей жизни, они точно будут знать как разобраться в себе, да и на поиск смысла жизни они не будут тратить драгоценное время.
Отключить шум и мечтать
Всегда найдется тот, кто не согласен с твоим жизненным путем. Независимо от того, что вы делаете или говорите, будут мнения и суждения. Вам решать, подключены ли вы к ним или нет.
Люди попадают в беду, когда начинают позволять другим людям диктовать направление своей жизни.
Не позволяйте никому говорить вам, что вещи, которые вы хотите в жизни, слишком экстравагантны или недоступны. Оставайся в своем собственном переулке. В прошлый раз, когда я проверял, моя самооценка не определяется другими.
По словам великого покойного, Стив Джобс,
«Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они как-то уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».
Когда мы начинаем подавлять свои мечты, мы делаем первый шаг к тому, чтобы чувствовать себя комфортно с меньшим, чем мы действительно хотим в жизни.
Не бойтесь рисковать и мечтать о многом. Единственный человек, который тебя сдерживает, это ты, так что убирайся со своего пути.
Даже самых успешных в этом мире высмеивали за их высокие цели и мечты. Это остановило их? Нет, и тебя это тоже не остановит.
Размышляйте
Будучи человеком, склонным к рефлексиям, я провела огромное количество времени, и провожу до сих пор, размышляя о том, кто я, что я чувствую и чего хочу. И вот для чего бывает полезно одиночество. Это своеобразный остров, на котором нужно уметь находиться, не стараясь при этом выжить. Итак, шаг шестой — размышлять. В мыслях происходит много важного, если вы умеете думать. Разбитые куски сходятся в единое целое снова, старое заменяется новым, пустое наполняется. Я думала обо всем, о переживаемом мною горе, о вечном и пустом, о новых проблемах и новых разочарованиях, пришедших с новыми испытаниями.
Мыслите, оставаясь наедине с собой. Разбирайте свои чувства, как грязное белье, как старые вещи. Выбрасывайте и заменяйте новым.
Конечно, взорвавшаяся граната — это всего лишь метафора, эффектная, для того, чтобы передать глубину отчаяния, но бессмысленная, если вспомнить, как устроена психика. Конечно, никуда я не делась, ничто не исчезло бесследно. Я, созданная в начале, сотканная из песен и картин, и умершая в течение этой истории, снова появилась. По частям, местами покалеченная или даже изуродованная, но все та же. И именно размышляя об этом, я смогла вычленить то, что по-моему мнению достойно было жить, а что нужно было отпустить навсегда. Размышляйте и вы найдете ответы.
Испытайте свой внутренний рассказ
Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны избавиться от привычки быть самим собой и бросить вызов своему внутреннему нарративу. Если вы постоянно говорите «Im los t» или «I’m unixable» , это именно то, что вы будете продолжать привлекать в свою жизнь.
Ваш внутренний разговор коррелирует с «сетью режима по умолчанию» вашего мозга , или «DMN» для краткости. DMN — это корень вашей непрекращающейся «истории обо мне». Это часть вас, которая всегда беспокоится о том, что может произойти и о чем могут подумать другие. [5]
Когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, может быть легко застрять в мышлении, где вы позволяете себе чувствовать себя комфортно с вещами, которые не делают вас удовлетворенными. Если вы слишком долго попадете в ловушку идентификации «потерянного», вы, возможно, обнаружите, что принимаете эту реальность.
Как звучит твой внутренний голос? Если оно отрицательное, хорошая новость заключается в том, что вы можете перепрограммировать лишающие силы системы убеждений , которые удерживали вас в одном месте.
Я призываю вас повторять ежедневные утверждения, чтобы напомнить себе, что ваша жизненная позиция не постоянна. Что касается уменьшения негативных мыслей, было показано, что аффирмации помогают удерживать негативные переживания слишком долго. [6]
Когда вы сможете заменить негативные внутренние сообщения более позитивными, вы сможете создать более вдохновляющий рассказ о том, кто вы есть и чего вы можете достичь.
Попробуйте повторить следующую фразу после того, как вы проснетесь завтра утром:
«Я не заблудился. Я нахожусь в пути трансформации ».
Если это не резонирует с вами, составьте свое собственное утверждение и повторяйте его в течение дня, когда вы чувствуете себя потерянным.
Смысл поиска себя
Практически каждый рано или поздно начинает задумываться, в чем его предназначение. Чаще всего это случается, когда приходит понимание, что человек не получает удовольствия от работы, как будто отбывает повинность. И вроде бы спешит домой, чтобы делать то, что хочется, но и там его встречают слова «надо» и «должен».
Мы устаем от нелюбимой работы и семейных проблем настолько сильно, что уже не способны быть довольными хоть чем-то. Такая ситуация нередко длится месяцами и даже годами. Жизнь проходит «на автопилоте», мы подчиняемся чьему-то мнению, а не собственному желанию. Растет страх, что окружающие не одобрят наше поведение, мы не способны сказать себе, что застряли на одном месте и пора идти дальше. Все эти обстоятельства делают нас несчастными, и совершенно не понятно, как найти себя в жизни.
Некоторые еще в детстве нашли любимое дело, и, сколько бы они ни занимались им, со временем оно не перестает им нравиться. Но многие даже не знают, какие таланты и способности у них есть, и не понимают, в каком направлении двигаться.
Очень важно научиться слушать себя самого. Не страшно, если при этом не найдется поддержки людей, имеющих авторитет для вас. Если вы устали от такой жизни, самое время изменить ее. Только не ориентируйтесь на других, ищите индивидуальный путь, нужно найти свой смысл жизни, иначе потом можно пожалеть об упущенных возможностях.
Все мы разные, и предпочтения наши отличаются: кто-то любит печь хлеб, кто-то – вытачивать детали на станке, кто-то учить детей, а кто-то – лечить животных. Очень сложно быть менеджером по продажам человеку, которому не нравится общаться с людьми. Зато, возможно, он делает отличные торты и смог бы стать успешным кондитером.
Личную уникальность нужно реализовать. Птицы не плавают в реке, рыбы не летают в небе, у них разное строение и разная физиология. Человек должен найти свою дорогу, чтобы чувствовать себя как птица в небе или рыба в воде.
