Замкнутый человек. Особенности характера. Психология детей

По общепринятым канонам замкнутость считается непривлекательной чертой характера. Обладателям этого качества трудно налаживать социальные контакты, сложно найти друзей, им тяжело даётся учёба и продвижение по карьерной лестнице. Замкнутых людей сторонятся, не считаются с их мнением и отводят им незаметное, скромное место на задворках общества.

Но как возникает замкнутость? По каким причинам срастается она с характером человека, подчиняя себе его образ жизни? Психологи различают три вида замкнутости: постоянную, ситуативную и обусловленную нарушениями психики.

Особенности внешности

Замкнутый человек в большинстве случаев отличается худощавостью, нежели полнотой, плотностью. Его лицо вытянутое, голова часто яйцевидной формы, нос прямой, профиль «угловой» (наблюдается по причине некоторой укороченности подбородка). Взаимосвязь между вытянутым лицом, худощавой фигурой и замкнутостью довольно высока. Однако подобное сочетание не всегда указывает на закрытость. Полные люди тоже относятся к разряду шизоидов, но гораздо реже.

Базовые ценности, интересы

Внутренний мир является главным богатством интровертов. Особенности характера шизоидов таковы, что они постоянно погружены в себя. Противоположностью выступают гипертимы, открытые ко всему, что происходит вокруг них. Замкнутые люди очень ценят свой внутренний мир, а до внешнего им зачастую нет дела, поскольку он кажется более грубым и примитивным, чем их собственные фантазии, мечты, мысли.

Выдающийся немецкий психолог и врач Кречмер сравнил интровертов с римскими виллами, фасады которых очень просты, окна закрыты, а внутри проходят богатые пиршества. Благодаря этой красочной метафоре он подчеркнул, что разница между неярким внешним видом представителей этого характера и их внутренним миром чрезвычайно велика. В противовес гипертиму необщительный человек характеризуется сдержанностью и скрытностью. По нему нельзя сказать, какие «пиршества» происходят в его душе.

Коммуникация

Замкнутый человек в группе в основном держится отстраненно и предпочитает молчать. Его контакты, как правило, ограничены небольшим кругом друзей и близких. Такие люди неохотно рассказывают о себе, и нередко можно услышать, что информацию из них приходится буквально «вытаскивать клещами».

Неудивительно, что шизоиды испытывают трудности с общением. Скрытность при этом объясняется нежеланием делиться собственными переживаниями. Интроверты не испытывают нужды в контакте с внешним миром, потому как им вполне комфортно наедине с собой. Как выразился один поэт, они стремятся «закутаться в шелк своей души». С другой стороны, общение действительно представляет для них особую трудность, поскольку шизоиды в процессе коммуникации чувствуют свою неловкость и неумелость.

Кречмер приводил еще одну яркую метафору, где сравнивал замкнутого индивида с инфузорией, осторожно приближающейся к незнакомому предмету и наблюдающей за ним из-за полуопущенных ресничек, в нерешительности выдвигающей щупальца, а затем тут же их отдергивающей.

Несмотря на природное стремление к отгороженности, стеснительный человек иногда испытывает страдания от нехватки общения. Особенно часто это наблюдается в детском и подростковом возрасте.

Как определить замкнутость

Открытых, общительных людей называют экстравертами, их противоположность – интроверты. Последние нередко живут в гармонии с самими собой и не переживают из-за своей замкнутости – им комфортно в одиночестве. Но далеко не всегда это так: особенности поведения и характера приносят необщительным людям массу неудобств. Если человеку некомфортно быть таким, какой он есть, появляются психологические проблемы. Чтобы избавиться от них, требуется серьезная работа над собой.

Как проявляется замкнутость? Необщительный человек:

с трудом выражает чувства и мысли;
не умеет отстаивать свою точку зрения;
испытывает трудности в понимании окружающих и сопереживании им;
не умеет заводить новые знакомства;
боится задеть собеседника или быть непонятым.

Нужна консультация? Звоните! Я провожу консультации лично и по Skype Запись на прием с 10.00 до 23.00 ежедневно Записаться

Эмоциональный фон

Переживания замкнутых людей своеобразны и порой кажутся окружающим парадоксальными. С одной стороны, интроверты отличаются сдержанностью и холодностью, с другой – они ранимы и эмоциональны. Шизоиды показывают острую реакцию на все то, что задевает их собственные ценности. Часто это душевный отклик на несправедливость, грубость, беспорядок.

В настоящее время активно обсуждается так называемый эмоциональный интеллект. Одним из его признаков выступает понимание чувств и настроений окружающих. Именно этой чертой не могут похвастаться многие интроверты. Замкнутые люди, конечно, подозревают, что в вас бушуют некие чувства, но их об этом обязательно нужно проинформировать. Они опираются на сказанное, при этом не обращая внимания на интонацию и выражение лица.

Поздняя социализация. Как преодолеть застенчивость и необщительность?

Природа наделила человека различными качествами. Те или иные свойства нашего характера несут в себе определенный смысл и являются нашим внутренним потенциалом, дающим возможность развиваться лишь в двух направлениях: расти вверх или падать вниз. Такое качество, как застенчивость является достаточно интересным для изучения, поскольку оно проявляется только в процессе взаимодействия с другими людьми. Наедине с собой можно быть смелым, решительным или мечтательным, но для того, чтобы почувствовать смущение, обязательным условием будет являться наличие общества.

Однако, застенчивость, доставляя бесконечный дискомфорт робкому человеку и его окружению, является скорее отрицательным качеством, нежели положительным. Как неловко чувствуют себя люди, густо краснея во время беседы, протягивая потную ладонь для рукопожатия! Как бывает трудно унять дрожь в голосе и в руках во время публичных выступлений! Все эти ощущения – неотъемлемые спутники робости, которая лишает человека возможности вести себя естественным образом, сковывая его движения, лишая внутренней свободы. Более того, застенчивому человеку трудно добиться поставленных целей из-за неуверенности в себе и боязни проявлять инициативу. Также ему тяжело дается создание отношений с окружающими, над ним висит угроза одиночества. Но застенчивость никого еще не приводила к летальному исходу, хотя и лишала свою жертву радости общения и возможности стать успешным. Более того, носителя робкого характера нельзя назвать обреченным, поскольку это качество «поддается дрессировке».

Никто не рождается идеальным и, возможно, смысл нашей жизни как раз и состоит в том, чтобы стремиться к совершенству, к умению владеть собой, каждый день работать над собой, побеждая свои слабости и пороки.

Как почувствовать себя уверенно, как побороть застенчивость и стать свободным от ее диктаторства? И почему она проникает в организм?

Застенчивость может быть врожденной или приобретенной. Многие качества мы приобретаем с генами родителей. Психологи выделяют лишь несколько типов характера. Согласно Е.Левенталь их можно разделить на пять категорий: истероиды, эпелептоиды, астеники, шизоиды и циклотимики. Каждому типу присущи свои черты. Так, например, астеники- от природы глубоко ранимые и чувствительные люди, часто пессимисты и меланхолики, всегда готовые принести себя в жертву ради других. Именно они создали благотворительные организации, приюты для бездомных и т.п. Истероиды обожают быть в центре внимания, лицемеры, с переменчивым настроением, всегда носят маску, копируют поведение окружающих, смысл их жизни – понравиться остальным. Такие люди могут стать актерами, они созданы для того, чтобы играть на сцене, развлекать на публику. Эпелептоиды- это диктаторы, властные, агрессивные. Шизоиды- необщительные, замкнутые в своем богатом внутреннем мире, обладающие высокими интеллектуальными способностями, как правило, эти люди становятся двигателями прогресса, учеными, изобретателями. Ну и, наконец, циклотимики – от природы самоуверенные, гении общения, умеющие расположить к себе, искренние, активные, бесконечно жизнерадостные.

Все эти люди нужны обществу, каждый из них носит свою функцию. Только природа выбирает, кого каким талантом наградить. У каждого типажа есть свои плюсы и минусы. И наша судьба зависит напрямую от того, какие свои качества мы будем развивать, а от каких отказываться.

Застенчивость чаще встречается у астеников и шизоидов. Возможно, это не лучшее наследство, но зато повод для самосовершенствования.

Что же касается, приобретенной застенчивости, то она формируется в процессе воспитания, когда ребенка гнетут, ругают не за поведение, а за личностные качества, унижают его достоинство, заставляют его беспрекословно подчиняться воле других, не вступать в разговор со взрослыми. Если ребенок редко бывает в обществе, и родители ограничивают его общение, то замкнутость только нарастает. Все это является предпосылками задержки в развитии. Так, процесс социализации ребенка, становления себя, как личности, затягивается на годы. К тому моменту, когда его сверстники делают успешную карьеру, при этом имея полноценную семью, детей, застенчивый человек только начинает учиться общаться с людьми и устанавливать с ними контакты. Конечно, как гласит знаменитая поговорка, лучше поздно, чем никогда занять свою нишу в обществе, но жизнь не бесконечна.

Некоторые люди испытывают смущение только в определенных ситуациях: при встрече с незнакомцем, во время обсуждения интимных тем и т.п. Застенчивость – это своеобразная форма фобии, страха. Она может быть вызвана высокой тревожностью и нервозностью. Также исследователи полагают, что одной из причин застенчивости является слишком внимательное отношение к своей личности, эгоцентризм, сильное сосредоточение на своих ощущениях и потеря эмоционального контакта с собеседником, боязнь произвести отрицательное впечатление. Наконец, самой важной причиной застенчивости является низкая самооценка.

Теперь, проанализировав причины возникновения трудностей в процессе социализации, мы можем рассмотреть конкретные методы, которые используются на практике и помогают избавиться от робости. Итак, несколько правил для тех, кто желает начать новую жизнь:

Прежде всего необходимо желание измениться. Причем менять следует не столько себя, сколько свое поведение. Чтобы научиться самообладанию и избавиться от ненужных черт, необходимо усердно работать над собой. Начать действовать сегодня, сейчас. Как сказал Стив Джобс, «сделай шаг, и дорога появится сама». Действительно, нужно начать, и тогда количество попыток стать обаятельным и общительным превратиться в качество.
Избавление от низкой самооценки и самобичевания, как от вредной привычки. Нужно научиться адекватно оценивать себя. Написать на листке свои плюсы и минусы. Задача состоит в том, чтобы перестать унижать себя. Отказаться от самоуничижительных выражений, принять себя таким, какой есть, осознать свой потенциал. Перестать убеждать окружающих в своей никчемности, не занижать свои способности. Саму себе выписывать штрафы за нарушений правил.
Не сосредотачиваться только на себе и своих эмоциях, стараться понять других людей, проникнуть в их состояние. Пока мы смущаемся, наш собеседник теряет к нам всякий интерес, уходя в мысли о своих заботах и проблемах. Разве он не достоин получить от вас небольшую дозу положительной энергии?
Поймать спокойное настроение, настроить себя на нужную волну, притвориться другим человеком- таким, каким хочется стать. Примером для подражания может быть любимый актер, спортсмен или певец. Играя роль общительного и открытого человека, мы сами становимся общительными и открытыми, забывая про свою застенчивость. Это упражнение напоминает раздвоение личности, одевание маски, но оно очень хорошо срабатывает.
Тихому и скромному человеку, согласно исследованиям психологов, свойственны яркие и длительные мечтания, в которых они – звезды, знаменитости, герои или просто любимые и ценные для других. Словно пытаясь убежать от реальности, стеснительный человек погружается в свои фантазии. На самом деле этот талант можно использовать в несколько ином направлении. Необходимо вспомнить те ситуации, которые ввели человека в состояние смущенности. Психологи предлагают ему восстановить эту ситуацию в воображении и представить, как в ней повел бы себя более раскрепощенный человек, и в следующий раз повести себя именно так. Хорошее упражнение – мысленно поговорить с человеком, которого вы боитесь или смущаетесь. Сказать ему все, что вы думаете о нем, и почему он вас беспокоит, представить его реакцию. Эти упражнения помогают обмануть подсознание и убедить его в том, что в тех ситуациях, где мы раньше конфузились, мы можем быть более уверенными в себе.
Еще одно правило для застенчивых – это постоянно развиваться в культурном плане: читать, повышать уровень образования. Это делает нас интересными собеседниками. Перед вечеринкой или встречей лучше заранее продумывать темы для обсуждения, вопросы, анекдоты. Пообещать себе не только не смущаться, но даже запретить себе думать о возможности сконфузиться.
Посмотреть страху в глаза: намеренно делать то, чего боитесь. Идти с докладом на публичное выступление, брать на себя ответственность.

Преодолев свою застенчивость вы незамедлительно почувствуете преимущества такого изменения. Например, выполняя капитальный ремонт квартиры, вы будете требовательнее к нанятым вами строителям и, естественно, получите более качественный результат.

Особенности образа жизни, установки, занятия

Внутренний мир интровертов отличается упорядоченностью, и того же они ждут от мира внешнего. Их образ мыслей и внутренняя организация находят отражение во всех действиях. К примеру, им легко принимать правила и следовать им. Они добиваются успеха на том профессиональном поприще, где им предписано действовать определенным образом. Всякое отступление от норм вызывает у интровертов раздражение.

При этом на работе нередко возникают серьезные противоречия. Стремление шизоида всегда следовать предписаниям может обернуться обвинениями в формализме. В то же время вышеуказанные качества интровертов просто незаменимы, к примеру, в военном деле или при управлении финансами.

Психология поведения человека, замкнутого в себе, превращает спор с ним в невыносимый процесс. А все потому, что интроверт находится в плену у планов, схем, форм, слов. Это отражается в том, что умственные конструкции и теории являются для него более убедительными и ценными, нежели конкретные жизненные факты. По указанной причине шизоиды нередко оказываются в оппозиции, предпочитая не смешиваться с модой, мнением остальных, массовыми движениями. Держать дистанцию для них не представляет никакого труда. Интровертов зачастую окружает атмосфера таинственности, они слывут оригиналами с нотками аристократизма.

Замкнутость у детей

Важно вовремя выявлять причину замкнутости у ребенка

Появление замкнутого характера у ребенка зачастую объясняется:

тяжелой обстановкой в семье;
недостатком внимания;
серьезным психологическим потрясением.

В ситуации с детьми крайне важно вовремя определить причину и устранить ее. В противном случае не избежать развития последствий:

появление нездорового сна;
трудности в общении, которые негативно скажутся во взрослой жизни и даже уже в подростковом возрасте;
неуверенность в себе, из-за чего ребенок будет бояться приступать к каким-либо начинаниям, у него появится неуспеваемость в учебе, будут преследовать насмешки ровесников, особенно подростков, среди которых замкнутый ребенок будет сильно выделяться;
развитие серьезных психопатий, если замкнутость возникла в результате сильного испуга или психотравмирующей ситуации.

Иногда родителям не под силу понять, что именно привело их чадо к замыканию в себе. В такой ситуации важно обратиться к детскому психологу.

Психология детей шизоидного типа

Эти неприветливые и мрачные представители подрастающего поколения очень слабо или вообще не реагируют на критику взрослых. Они предпочитают избегать больших компаний и шумных игр. Из-за недостатка заинтересованности могут наблюдаться проблемы с успеваемостью. При этом замкнутый ребенок ведет себя таким образом, будто постоянно ждет какого-то подвоха со стороны окружающих. Как правило, дети шизоидного типа отличаются сильной привязанностью к матери и тяжело переносят расставание с ней, пусть даже на непродолжительное время. Это объясняется проявлением страха быть забытыми, брошенными.

Некоторые ошибочно проводят аналогию между замкнутыми и застенчивыми детьми. При этом первые не хотят общаться с окружающими, а вторые, наоборот, нуждаются в коммуникации, но не умеют вступать в контакт.

Помощь психолога

Как бороться с замкнутостью, если вы хотите впустить в жизнь новых людей? Иногда собственных усилий недостаточно, и предпринимаемые попытки оказываются неэффективны, что ухудшает ситуацию. В этом случае требуется помощь психолога. Специалист расспросит обо всем, что вас волнует, выслушает ваши страхи и опасения. Вместе с психотерапевтом вы увидите причину неудач в общении с людьми. Иногда хватает одной консультации, чтобы понять, как вести себя, чтобы перестать быть замкнутым и необщительным. Если ситуация сложная, потребуется больше встреч.

Как профессионал, я готов вместе с вами разобраться в сложившейся ситуации и помочь научиться общаться с людьми легко и с удовольствием. Общение приносит счастье, это незаменимый элемент социальной жизни – давайте вместе сделаем шаг навстречу ему!

С чего все начинается

Психология детей шизоидного типа формируется под воздействием многих факторов. Рассмотрим их подробнее:

— Тонкость душевной организации и иные психологические особенности ребенка. Замкнутость особенно характерна для меланхоликов и флегматиков. При общении со своим чадом родители должны учитывать, что добиться положительного результата можно при чутком и внимательном отношении. Не стоит грубо вторгаться в его внутренний мир в надежде на перевоспитание. В противном случае ребенок окончательно уйдет в себя, закроется.

— Замкнутость может быть обусловлена конфликтами с друзьями, недомоганием, непониманием сверстников. В этом случае взрослым важно выяснить истинную причину закрытости и мягко помочь ребенку выйти из ситуации.

— Интроверты нередко вырастают в семьях, где воспитывается один ребенок. При отсутствии опыта общения с сестрой или братом, вынужденные играть самостоятельно, они получают неверные коммуникативные установки, следовательно, способности общаться развиваются плохо. В этом случае родителям рекомендуется способствовать контактированию ребенка с друзьями.

— Недостаток внимания. Когда взрослые пытаются освободиться от ребенка, он начинает все реже обращаться к ним со своими «пустяковыми» проблемами и вопросами. В результате с течением времени детям и родителям становится просто не о чем говорить, у них отсутствуют точки соприкосновения. Важно учитывать, что психология поведения человека, замкнутого в себе, формируется не за один день. Поэтому вполне естественно, что родители, к примеру, после работы уделяют время каким-то своим делам. Обеспокоенность ситуацией следует проявлять тогда, когда она повторяется систематически. Важно интересоваться проблемами чада, выслушивать его.

— Сдерживание желаний, эмоций. Даже взрослому человеку требуется «выпускать пар» и делиться собственными переживаниями. А у ребенка это стремление еще более сильное, поскольку каждый день для него наполнен открытиями. Если дети понимают, что родители не стремятся выслушивать их, то начинает набирать обороты процесс по сдерживанию эмоций. Подобное ограничение сказывается не только на общем развитии чада, но и на его физическом здоровье.

— Недовольство поведением ребенка. Проблема общения в психологии рассматривается в аспекте постоянного порицания. При этом между родителями и чадом пропадает эмоциональный контакт. Взрослые стремятся к тому, чтобы ребенок был должным образом одет и обут, а на его внутренний мир внимания обращают гораздо меньше. Причины проблемы могут быть самыми разными, причем на первый взгляд не совсем серьезными. К примеру, ребенок не того пола, какого хотелось бы, или чадо мешает продвижению по карьерной лестнице. В результате невнимательное отношение выливается в агрессию, робость, замкнутость, обидчивость.

Причины замкнутости

Многие задаются вопросом: «Почему я замкнутый и необщительный человек?». Вот лишь некоторые, наиболее распространенные причины:

наследственность: неуверенность в себе передается на генетическом уровне. Если кто-то из ближайших родственников отличается замкнутостью и необщительностью, эти качества вы могли унаследовать от них;
воспитание в детстве: родители допускают ошибки, которые оставляют глубокий след в сознании человека даже во взрослом возрасте. Постоянные запреты, отказы, одергивания приводят к тому, что ребенок начинает стесняться проявлений своей личности и прячет индивидуальность глубоко внутри. И наоборот: чрезмерное восхваление ребенка и заявления о том, что он самый-самый, приводят его к конфликту с окружающим миром в будущем: он видит, что многие делают что-то лучше, чем он, и из-за этого уходит в себя;
социальная среда: в раннем возрасте ребенок может пострадать от насмешек окружающих детей, неуместных замечаний воспитателей или учителей; юное сознание уязвимо, и даже мелочь лишает человека уверенности в себе. Во взрослом возрасте мы испытываем постоянное давление общества, указывающего, что и как делать. Родственники, работодатели и другие люди нередко подминают наши интересы, стремления и взгляды под себя. Чувствуя себя «каким-то не таким», человек закрывается, становится тихим и смиренным;
неудачный опыт отношений: если первая любовь окончилась тяжелым расставанием, если избранник некрасиво поступил с вами или вовсе не ответил взаимностью на ваши чувства, самооценка попадает под удар.

Я профессиональный психолог с опытом решения проблем, касающихся личностного роста. Если вы никак не можете стать более общительным и не можете побороть замкнутость, я могу помочь. Запишитесь на индивидуальную психологическую консультацию. Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи Skype. Анонимно и конфиденциально

Обида, страх, неуверенность в себе, высокомерие – все это причины замкнутости. Речь идет о конфликте с окружающим миром, о чувстве несоответствия себя ему. Психология выделяет СМИ как еще один фактор, влияющий на необщительность. Постоянный поток информации – как позитивной, так и негативной – растворяет в себе. Читая блоги популярных персон и видя, как ярко они живут, вы начинаете слишком критично относиться к собственной жизни и, как следствие, кажетесь себе неинтересным и никчемным. А обилие информации о терактах, войнах, экологических катастрофах и других тяжелых событиях вводит в подавленное, тихое, запуганное состояние. Ощущая себя слабым и беспомощным, человек закрывается в себе. Стать жертвой массовых коммуникаций можно и во взрослом возрасте.

Чтобы справиться с замкнутостью, люди покупают тематические книги, посещают групповые тренинги, практикуют аутотренинги, стараются общаться больше и чаще. Но отсутствие общения это симптом, в то время как его причин множество. Нельзя убрать симптом, не решив вопрос с причиной. Ища ответ, человек может ошибочно решить, что нашел ту самую проблему. Если это окажется не она, он потеряет много времени и так и не справится с комплексами.