Кто такой экстраверт: гиперактивный человек или гений коммуникации?

Все люди разные — факт, который вряд ли кто-то будет оспаривать. В то время как один человек ни дня не может прожить без общения, другой предпочитает тишину и уединение. В психологии по этому признаку различают два типа личности. Первый — экстраверт, направленный на внешний мир. Он жизнерадостный, оптимистичный, активный и всегда находится в центре внимания. Настоящее лучистое солнце. Но и у него есть свои тёмные пятна.

Кто такое экстраверт?

Экстраверт — это неугомонный человек, который не может сидеть сложа руки, зависимый от внешних связей и настроенный на контакт с окружающим миром. В отличие от интровертов, они избегают оставаться наедине с собой, потому что:

• их пугают их же мысли и необходимость с ними разбираться;
• им становится скучно, появляется плохое настроение, склонность к депрессии;
• они оказываются в ситуации бездействия, а для них — это нечто неестественное, странное.

Пройти тест на экстраверта и узнать свой тип темперамента можно у нас на сайте.

Характеристики экстраверта.

Экстраверт внешне — это человек с активной мимикой, жестикуляцией, порывистыми движениями и громкой речью. Он быстро ходит, быстро ест, быстро одевается. При этом кажется, что его энергия не только сохраняется, но даже приумножается. Отличный пример — ситуации в супермаркетах. Типичный экстраверт — это человек, который:

• катается на продуктовой тележке или предлагает покатать кого-то другого;
• скупает все подряд, не особо проверяя срок годности товаров и их ценники;
• приходит за 1-3 продуктами, а уходит с полными пакетами не всегда нужных вещей;
• общается с консультантами или покупателями, причем не обязательно о покупках;
• быстро переходит из одного отдела маркета в другой, каждый раз забывая что-то купить;
• останавливает очередь, чтобы пообщаться с кассиром, узнать обо всех акциях или поспорить о сумме в чеке.

Главные страхи экстравертной личности — это уединение и рутина. Она жить не может без внимания, любит, когда говорят о ней. Если никто не замечает ее (что практически невозможно), может прибегнуть к черному пиару. В ее жизни постоянно что-то меняется — внешность, обстановка, работа, хобби, люди. Если у экстраверта что-то долго остается неизменным, он начинает грустить, впадать в депрессию. Еще несколько характерных примет:

• потребность часто находиться среди людей, общаться с ними;
• желание быть востребованным, незаменимым, единственным;
• неусидчивость, слабая концентрация, поверхностность;
• инициативность, амбициозность, решительность, активность (“думать некогда, надо действовать”);
• прямолинейность, открытость, искренность, наивность;
• преобладание сильных эмоций, яркая экспрессивность;
• склонность к импровизации, отказ от систематичности, планирования.

Экстраверты — это новаторы, они не боятся перемен, а ищут их. Они быстро генерируют идеи, половина из которых вообще не поддается законам физики и логики. Однако это не останавливает этих людей от попыток воплотить задуманное в реальность. Самое интересное, у них часто все получается. Просто потому, что они идут напролом.

Признаки

Положительные черты характера:

• общительность;
• обращённость вовне;
• большое количество знакомых;
• импульсивность;
• активность;
• артистические и ораторские способности;
• оптимизм;
• эрудированность;
• лидерские качества;
• добродушие;
• весёлость.

Отрицательные черты характера:

• зависимость от мнения других людей;
• жизненная необходимость в социализации;
• большинство контактов — поверхностные, неглубокие;
• руководство для действий — настоящий момент;
• вспыльчивость;
• неусидчивость;
• плохое выполнение рутинной работы;
• беззаботность, легкомыслие;
• в определённые моменты — агрессивность;
• отсутствие строгого контроля за чувствами и эмоциями;
• неоправданная склонность к риску;
• ненадёжность.

Все вышеперечисленные признаки указывают на то, что человек — экстраверт.

Интровертный экстраверт (амбиверт) обладает следующими характеристиками:

• перепады настроения;
• интуитивные способности;
• отсутствие случайных людей в кругу друзей;
• комфорт и в обществе, и в полном одиночестве;
• неоднозначные оценки со стороны окружающих: кажется то тихоней, то активным эрудитом;
• умение сопереживать;
• умелое использование внутренней и внешней энергии.

Согласно статистике, амбивертов очень мало — всего около 5%.

Минусы экстраверта.

Опрометчивость.

Он редко задумывается о последствиях своих поступков. Даже в серьезных ситуациях предпочитает пропускать стадию размышлений. Живет сегодняшним днем и не строит планов на будущее. Мгновенно цепляется за каждый повод к действию. Причины такого поведения:

• страх показаться бесполезным, пассивным, ненужным;
• боязнь упустить удачный момент или возможность, даже если все связано с большим риском;
• стремление попробовать что-то новое, избежать скуки, рутины;
• желание быть первым, победителем, желание постоянно добиваться успеха.

Эта черта часто впутывает его в неприятности. Так как он азартная личность, то может потерять большую сумму денег, стать жертвой игромании, впутаться в драку, сам себе причинить вред. Экстраверт, который добился многого, а затем потерял все буквально за секунду — относительно частая ситуация.

Плохой самоконтроль.

Гнев, радость, ревность, разочарование и другие эмоции экстраверта никогда не бывают слабыми или незамеченными. Если ему больно, он будет плакать навзрыд, если его обидели — крушить все вокруг, если выиграл в лотерею — кричать от радости, пока не охрипнет. Экстраверты — явно плохие игроки в покер.

Экстравертная личность, испытывающая сильную эмоцию, не думает об окружающих. Чувствуя злость, она может сломать чью-то вещь. Радуясь, начнет обнимать прохожего, которому это не понравится. Печалясь, будет громко слушать грустные песни, не давая соседям спать.

Переменчивость.

Если экстраверт был бы животным, то определенно хамелеоном. Разница лишь в том, что пресмыкающееся меняет окраску, а он — все, что только можно. Его нестабильность может переходить в ненадежность, легкомысленность, личностную неполноценность (не понимает себя и страдает от этого). Складывается впечатление, что он постоянно находится в поисках:

• идеальной внешности — перекрашивает волосы, меняет стиль одежды, делает татуировки, а потом перебивает их или выводит;
• любимого занятия — не задерживается долго на одном рабочем месте, бросает дела на середине пути;
• удобной обстановки — переезжает, часто делает ремонт, перестановку мебели;
• подходящих людей — заводит новые знакомства, теряет интерес к старым друзьям, постоянно увеличивает круг общения, не обращая внимания на его качество.

Это портит его отношения с окружающими, вызывает недоверие с их стороны. Да и сам экстраверт, несмотря на все перемены и шум, порой чувствует одиночество, неполноценность.

Какой психотип лучше

Считается, что экстраверты более счастливые, им проще жить. Возможно, это лишь потому, что интроверты скрывают свои эмоции, не так бурно реагируют на происходящее. Но это не значит, что они не счастливы.

Экстраверты общительны, дружелюбны, что помогает им устроиться в обществе, завести друзей и завязать романтические отношения. Они не держат в себе негатив, поэтому меньше подвержены стрессам и неврозам. В этом плане экстравертом быть лучше. Интроверты напрасно кажутся угрюмыми и скучными. Часто за маской равнодушия скрывается богатый внутренний мир, познать который смогут только самые близкие. Породниться с интровертом не так просто, ведь ему нужно привыкнуть к человеку прежде, чем начать ему доверять и открыться. Возможно, оно того стоит и нужно только подождать.

Нельзя назвать какой-то психотип плохим, каждый хорош по-своему. Интроверты и экстраверты имеют положительные черты поведения. Главное – верно подобрать сферу деятельности и круг общения, чтобы получать необходимое. Интровертам важны размах и возможность обратиться к себе, экстраверты ценят общество и признательность с его стороны.

Экстраверт против интроверта

Плюсы экстраверта.

Хорошая коммуникабельность.

Экстраверты не боятся делать первые шаги, быть лидерами, инициаторами. Они могут найти подход буквально к каждому человеку. Достаточно им заговорить — и все вокруг уже соглашаются с ними хотя бы потому, что переспорить их невозможно. Их рвение и воодушевленность покоряют собеседников.

Даже если у экстраверта нет серьезных аргументов, он все равно умудрится доказать что-то заведомо ложное или нереальное. Им восхищаются, потому что, когда он говорит с таким увлечением и блеском в глазах, всем невольно хочется улыбаться.

Отличная адаптация.

Если экстраверт каким-то образом одновременно потеряет работу, дом, собаку и окажется на необитаемом острове, он все равно отлично приспособится там.

Именно люди с экстравертным психотипом первыми ходят в только что открывшиеся рестораны. Они же отправляются в спонтанные путешествия с минимальной суммой денег. Только они радуются, если забитый толпой лифт застревает. Еще бы! Это ведь отличный повод познакомиться и пообщаться!

Такое качество сильно помогает экстраверту выбираться из неприятностей и строить свою жизнь в любых условиях.

Решительность.

Несмотря на свою опрометчивость, экстравертированные личности никогда не страдают комплексом “а что, если бы я тогда…?”. Они могут жалеть о своих поступках в прошлом, но им не приходится расстраиваться из-за того, что они чего-то не попробовали.

Да, такие люди могут чаще попадать в неприятности, но они же обычно более удачливы, готовы ко всему, не теряются в непредвиденных ситуациях. Риск — обычная и естественная вещь для них, поэтому награды за него они получают более весомые.

Жизнелюбие.

Иногда человек-экстраверт грустит, обижается, сомневается в себе, чувствует вину. Однако он все равно любит жизнь. В этом ему помогают такие качества:

• отсутствие зацикленности на проблемах, неудачах, плохих эмоциях в целом;
• умение отпускать, забывать прошлое, находить что-то хорошее в настоящем;
• хорошо развитое чувство юмора, умение порой быть ребенком;
• желание брать от жизни все, пробовать новое;
• привычка делиться своей радостью с другими, открыто ее выражать.

Если он надолго затихает, часто ворчит, злится, называет жизнь несправедливой, скорей всего у него глубокая душевная травма и ему нужна помощь. Не обязательно это должен быть психотерапевт. Вполне возможно, хороший друг исправит ситуацию.

Можно ли поменять свой тип личности?

Учитывая некоторые реалии современной жизни, заточенные под экстравертов, некоторых интересует: как интроверту стать экстравертом? Иногда встречается тот же вопрос, но с обратным вектором: может ли экстраверт стать интровертом? В целом надо сказать, что, как и в случае с темпераментом, интроверсия/экстраверсия поддается некоторой коррекции, однако о полноценной смене типа личности говорить не приходится

. Одни специалисты говорят, что эта характеристика личности врожденная, другие – что она формируется в первые годы жизни. Так или иначе «переделать» даже ребенка и тем более взрослого у вас не получится.

Более того, у каждого типа – амбиверта, экстраверта, интроверта – есть свои достоинства и недостатки. Поэтому на самом деле вопрос должен стоять не «Как поменять свой тип личности», а «Как эффективнее использовать преимущества и нивелировать минусы своего типа

».

В любом случае интроверт не может стать полноценный экстравертом. Однако если он задастся целью, то сможет скорректировать, сформировать у себя желаемые черты, например, повысить коммуникативные навыки. Аналогично и в обратную сторону: экстраверт может воспитать привычку доводить дела до конца. Правда, стоит быть заранее готовым к тому, что подобные изменения могут потребовать достаточно больших усилий

. Чтобы успешнее достичь поставленных целей, ознакомьтесь с нашими статьями «Выход из зоны комфорта» и «Три мозга – два взгляда», а также не стесняйтесь при необходимости обращаться к специалистам.

Экстраверсия и темперамент.

Флегматики и меланхолики среди экстравертов встречаются крайне редко. А если и попадаются, то наверняка в смешении с сангвиническим или холерическим типом темперамента. Причем последние явно преобладают.

Экстраверты-сангвиники.

Это самые добродушные люди, бескорыстные филантропы и альтруисты. Они интуитивно чувствуют, когда должны оказаться рядом с близким человеком и приободрить его, заставить улыбаться. Еще несколько типичных черт:

• непоколебимый оптимизм;
• любопытство, увлеченность;
• наивность, доверчивость;
• умение прощать, жертвовать;
• компромиссность, надежность.

Однако не стоит думать, что экстраверт-сангвиник — это безобидный олененок Бэмби, которого каждый может ранить. Он вполне способен постоять за себя и дать отпор. Однако, чтобы разозлить его, придется приложить немало усилий. Сангвиник до последнего будет пытаться уладить все мирно.

Экстраверты-холерики.

Экстраверт-холерик — это бык на арене. А каждый, кто не соглашается с ним, упрекает или оскорбляет его, — это красная тряпка. Он легко возбудим, может устроить сцену даже из-за мелочи. Однако он так же открыто, ярко умеет выражать радость, благодарность, уважение. Кроме того, он:

• ревнив, упрям, своеволен, горделив;
• готов брать на себя ответственность и отвечать за других;
• умеет мотивировать, вдохновлять, склонен доминировать и защищать;
• не терпит конкурентов и всегда старается быть лучше всех;
• готов помочь родным в любое время.

Это самые страстные личности, которые требуют большого количества внимания к себе. Как правило, их цели грандиозны и масштабны. Если они решат, что у их друзей недостаточно теплые шапки, то купят им новые. И не только шапки, но и перчатки, шарфы, носки, а заодно и термобелье.

Характеристика амбиверта

Амбивертность предполагает совмещение в личности двух описанных выше типажей. В зависимости от обстоятельств человек является носителем экстраверта или интроверта.

Амбиверт может с легкостью влиться в любую группу социума, если ему будет необходимо. Однако той напористости и навязчивости, присущих экстраверту проявлять не станет. Человек прислушивается к эмоциям других, старается не обидеть, что отличает его от интроверта, который погружен только в собственные переживания.

Личность амбиверта открыта для общения, но он умеет еще и слушать, не перебивая и не делая замечаний. Поэтому у амбиверта много знакомых и установлены длительные межличностные контакты.

Амбиверт с одинаковой легкостью может работать как самостоятельно, так и в команде. Для экстраверта усердный монотонный труд всегда в тягость, ему важнее участие в общем деле. Интроверт, напротив, предпочитает работу в одиночку, когда никто не отвлекает от процесса.

Эти люди очень гибки и адаптируемы. Они подсознательно понимают, когда нужно проявлять активность, а когда помолчать. Всегда стараются найти выход из трудных историй, не выплескивая наружу эмоции как экстраверты, но и не замыкаясь в себе аналогично интровертам.

Экстраверт в детстве.

Об учебе.

Единственный школьный предмет, по которому успевают все малыши этого психотипа — физкультура. В остальном все зависит от учителя. Если педагог будет больше времени уделять практике, чем теории, часто менять типы заданий, то ребенок с большой вероятностью полюбит его предмет. И наоборот: чем больше монотонности и теории в курсе, тем хуже успеваемость экстраверта.

Личность и навыки учителя тоже важны. Если педагог сам увлечен своим предметом и знает, как вызвать азарт, экстравертный малыш будет обожать его и старательно учиться.

Как правило, дети-экстраверты учатся средне, потому что им тяжело долго сидеть на одном месте и сохранять концентрацию.

О дружбе.

Ребенок-экстраверт — это популярная личность с большим кругом знакомых. С друзьями занимает позицию лидера. Если группа детей решила сделать шалость, то подговорил их на это именно экстраверт.

Обычно он не переживает по поводу ссор с друзьями и легко заменяет их новыми. Редко поддерживает дружеские отношения с одноклассниками после выпуска из школы.

Об опасностях.

1. Такие дети стараются уделять внимание всем, из-за этого качество их дружбы иногда страдает. Поэтому они могут чувствовать себя одинокими даже в окружении сотни людей.
2. Азартность и непоседливость экстраверта часто приводят его к неприятностям. Если ребенок гиперактивный, лучше позаботиться, чтобы он посещал кружки и выпускал свою энергию там.
3. Эти малыши очень зависимы от оценки окружающих. Попав в плохую компанию, они могут решиться на противозаконные действия, навредить себе или окружающим.

Экстраверт и карьера.

Идеальная профессия для него — это работа типа “человек-человек”. Например, учитель, инструктор, врач, администратор, юрист. Экстраверты крайне редко выбирают типы “человек-знаковая система” и “человек-техника” из-за необходимости работать самостоятельно, отдельно от других.

Благодаря находчивости и красноречию экстраверт быстро продвигается по карьерной лестнице. И это логично, ведь он не боится:

• просить о повышении или пересмотре заработной платы;
• брать на себя ответственность за работу других;
• руководить людьми, организовывать рабочий процесс;
• принимать быстрые решения;
• менять типы деятельности, браться за сложные задачи.

Монотонная работа, требующая внимательности к деталям, быстро отнимает силы у экстраверта. Он становится вялым, его рабочие результаты ухудшаются.

Экстраверт и отношения.

У экстравертов есть один парадокс. Они не ценят многочисленные связи, хотя очень в них нуждаются. Им тяжело сфокусироваться на одном человеке. Они могут несколько раз разводиться, а потом снова вступать в брак. Причем они будут свято уверены, что уж в этот раз все точно получится.

Однако если экстраверт находит своего человека, он его не отпускает, несмотря ни на что. Его “особенный” партнер легко замечает, что становится таковым. Экстравертная личность начинает:

• идти на уступки, находить компромиссы;
• задумываться о чувствах любимого человека;
• уделять партнеру заметно больше времени, чем другим людям;
• позволять своей паре контролировать общие дела;
• хвастаться парнем/девушкой перед знакомыми;
• стараться быть рядом все время.

Ревность экстравертов бывает опасной. Она может заканчиваться скандалами, угрозами, порчей имущества и даже физическим насилием. К счастью, предрасположенность к такой реакции заметна с первых дней знакомства. Да и столь агрессивные люди встречаются не так часто.

Если партнер — экстраверт, придется быть готовым к лавине внимания. И он будет ожидать его в ответ.

Кем работать?

Амбиверты хорошо приживаются в организаторских профессиях. Организовать фестиваль или встречу? Выставку или концерт? Труда им явно не составит.

Готов к продолжительным контактам с клиентами – может прекрасно работать в сфере обслуживания. Пойдут такие должности, как менеджер по подбору персонала, посредник при заключении сделок. Часто становятся хорошими руководителями.

Амбиверты добиваются гораздо больших успехов в бизнесе, чем экстраверты и интроверты.

Экстраверт и интроверт.

Когда собака впервые встречает ежа, она старается его обнюхать, аккуратно коснуться. Затем она еще 10 минут смотрит на него непонимающим взглядом.

Забавно, но точно так же экстраверт реагирует на интроверта. Он не понимает это зажатое замкнутое существо. Однако любопытство побеждает, и он старается узнать о “ежике” больше, подружиться с ним.

Экстравертный человек постарается раскрепостить интроверта, сделать его более активным. Вряд ли это получится. Однако, научившись уважать личное пространство своего тихого друга, экстраверт создаст очень крепкую связь с ним.

А вот отношения “экстраверт-экстраверт” — взрывоопасная смесь. Такой паре или друзьям может быть хорошо вместе, но только до тех пор, пока длятся их приключения. Стоит им хоть на минуту остановиться, как начнутся проблемы. Самая распространенная — война за лидерство.

Особенности общения

Интроверты, направленные в самих себя, трудно налаживают контакты. Поэтому особенности их общения обязательно нужно иметь в виду:

• ограничивают круг общения до минимума;
• не сразу подпускают к себе;
• недоверчивы;
• не любят неожиданности и сюрпризы;
• остро реагируют на невнимание со стороны других, если они начали открываться;
• скупы на эмоции;
• не делают в отношениях первый шаг;
• не любят слишком назойливые вопросы;
• в партнёрах они склонны замечать аргументированность высказываний и точность рассуждений, так как ценят собеседника именно за ум и аналитические способности.

Как общаться с экстравертом?

Как оставаться в хороших отношениях с активным психотипом?

• Почаще с ним видеться, хотя бы изредка проводить время активно.
• Уметь его слушать, подбадривать, хвалить, уделять внимание его проблемам.
• Предоставить ему возможность быть лидером или хотя бы сделать вид.
• Обсуждать с ним рамки приемлемого поведения. Не замалчивать конфликты.
• Стараться быть веселым, оптимистичным и жизнерадостным.
• Не просить его быть “потише”, “помедленнее” и т. д. Не сработает. Лучше просто снизить свой тон или замедлить шаг — экстраверт неосознанно подстроится.

Как стать экстравертом?

В отличие от характера, психотип и темперамент заложены на физиологическом уровне. Это значит, что изменить их нельзя. Однако каждый человек — это смесь экстраверсии и интроверсии. Даже если личность на 90% интроверт (что редкость), всегда можно развить оставшиеся 10%. Как это сделать:

• поработать с психотерапевтом, чтобы чувствовать себя увереннее среди людей;
• стараться общаться со знакомыми в реальной жизни, а не через социальные сети;
• заниматься командным видом спорта или посещать другой групповой кружок с высоким уровнем физической активности;
• периодически делать что-то спонтанно, без предварительного плана, отходя от привычек;
• пробовать легкий экстрим — дружеские споры, освоение нового вида транспорта, путешествия, проба необычных блюд и т. п.;
• развивать навыки коммуникации — ходить на соответствующие курсы, выступать публично, знакомиться на улице.

Если среди знакомых есть экстраверт, скучать не придется. Он будет заряжать энергией и стараться развеселить всех вокруг. Однако, несмотря на свою внешнюю беззаботность, он может страдать от серьезных проблем. Экстравертная личность, как никто другой, нуждается в надежных друзьях, их поддержке и верности. Вот почему такие люди часто дружат с интровертами.

Для сравнения можете также прочесть альтернативное описание экстраверта на wikigrowth.ru