Как называется боязнь лифтов, и как справиться с лифтофобией?

31 марта 2022 г.

Многоэтажные здания и небоскребы давно стали частью нашего современного мира. Иналичие в них лифта очень облегчило жизнь многим из нас. Родители с маленькими детьми, сотрудники компаний, чьи офисы находятся на высоких этажах, пожилые люди –для всех нихпассажирский лифт стал незаменимым устройством.

Но все же у некоторых людей его устройство вызывают настоящий страх. Можно ли назватьпроисходящее фобией? Безусловно, но в современных медицинских справочниках такогодиагноза вы не найдете. Страх лифтов считается одним из вариантов проявления известноймногим клаустрофобии – боязни замкнутого пространства.

Сегодня в обществе этот страхполучил название лифтофобии.

Люди, боящиеся лифтов, всегда выберут вместо него лестницу. Однако, при всей пользе, которую дает ходьба пешком, это довольно затратно по времени, силам, а иногда и простонереально (представьте – вам надо подняться на один из верхних этажей высотного здания!). Отодной только мысли о необходимости переступить порог раскрытой двери лифта у людейможет начаться настоящая паническая атака.

Что это за фобия?

Боязнь лифтов существенно отягощает жизнь человека, живущего на верхних этажах или работающего в высоком офисе. Любая фобия характеризуется поведением избегания, а в данном случае это будет выбор в пользу ходьбы по лестницам. С одной стороны весьма полезный выбор, но с другой – это колоссальная потеря времени и сил, если речь идет о серьезной высоте.

Иногда избежать поездки на лифте просто невозможно. Страх сопровождается сильными негативными эмоциями, и подавлять его не рекомендуется для психического здоровья. Поэтому необходимо разбираться в причинах возникновения фобии именно у вас и работать над ее преодолением.

Симптомы лифтофобии:

• учащенное сердцебиение;
• повышенное потоотделение;
• дрожь в конечностях;
• повышение АД;
• одышка;
• головокружение;
• обморок.

Не ищите оправданий своим страхам. Чтобы преодолеть фобию и справиться сприступами страха, необходимо разобраться и честно ответить себе – в чем причина этойбоязни?

Что может явиться тем триггером, который ведет к формированию у человека этого страха?

Что стоит за боязнью? Причины

Паническая боязнь лифта может быть основана на совершенно разных факторах. Чаще всего ее ассоциируют с клаустрофобией. Кабинка лифта представляет собой именно то замкнутое пространство, в котором часто дебютирует клаустрофобия. Однако нередки случаи, когда человек не испытывает дискомфорта, находясь запертым в кладовке такого же размера.

Существует масса причин бояться лифта. Например, многие страдающие данной фобией бояться застрять в лифте. Обычно это может быть сопряжено с пережитым таким событием в прошлом. Попасть в ловушку, почувствовать себя в западне, оказаться одному в темноте. В такие моменты дает о себе знать глубинный страх одиночества.

Причины фобии

1. 1. Психотравмирующий опыт. Часто страх появляется после того, как человек уже попадалв неприятную ситуацию, связанную с лифтом. Когда-то он уже застревал в нем или слышал отродных и знакомых пугающие истории на эту тему. Или при пользовании лифтом ему в силуразных причин стало плохо, и он испытывал психологический стресс.
2. 2. Клаустрофобия (боязнь закрытого пространства). Лифт – это чаще всего небольшаязамкнутая кабинка, и поэтому человек действительно может бояться того, что из лифтаневозможно будет выйти при необходимости.
3. 3. Страх сорваться и разбиться в шахте лифта. Эта боязнь чаще всего являетсярезультатом развитой фантазии и просмотров триллеров. («спасибо» кинематографу). Носледует помнить, что наша жизнь — это совсем не фильмы, и в реальности обрывы тросовслучаются крайне редко, так как все оборудование производится по современным нормамбезопасности и до начала использования проходит обязательные проверки. Согласитесь, чтосегодня стало гораздо опаснее пользоваться транспортом или даже неправильно переходитьулицу, будучи пешеходом.
4. 4. Необходимость находиться рядом с незнакомыми людьми в тесном пространстве.Если вы человек тревожный и мнительный, то в вашей голове могут возникнуть вопросы: есливы застрянете, чего можно ожидать от других пассажиров? Срабатывает страх неизвестности — страшно ехать в лифте с незнакомцем и не знать, что у него на уме.
5. 5. Одиночество. Попасть в ловушку, в западню, остаться одному в темноте – в такиемоменты человек испытывает подсознательный страх одиночества. Ему страшно остатьсялицом к лицу со своими негативными эмоциями и переживаниями.

Страх падения лифта

Начнем с неприятного. Речь о редких смертях на лифтах, причиной их являются сами люди, которые ищут острые ощущения и пробираются (это тоже стечение обстоятельств о которых я расскажу ниже) в шахту и катаются на кабине. В следствие чего из за нарушения правил пользования лифта в частности и происходят трагедии. Теперь о всем остальном. Пассажиру лифт принести каких либо повреждений не может, падение кабины лифта так практически невозможное явление. Чтобы это произошло должно произойти столько событие, что этого является практически невозможным.

Теперь по подробнее о том что не даст кабине упасть. Начнем с тяговых канатов, как часто мы видим в кинематографе сцены где обрубают тяговые канаты или он сам странным образом рвется, перетирается и другими невероятными способами выходит из строя — это полная ложь и можно сказать «бред сумасшедшего». Как правило на пассажирском лифте минимум 3 тяговых каната(на грузопассажирских минимум 4)один канат способен выдержать СЕМИКРАТНУЮ полную загрузку кабину. Так что речь об оборвавшемся канате когда в кабине немного больше людей не рассматривается. Не то что оборвался канат и лифт будет работать на трех тяговых канатах, при ОСЛАБЛЕНИЕ хотя бы одного из канатов лифт сам отключится и в кабину не возможно будет попасть. За отключение лифта при ослабление канатов отвечает 2 устройство: первое основное, второе дополнительное(дублирует первое).

При превышении скорости движения кабину от номинальной на 20% срабатываю ловители. Ловители это устройство безопасности которое не даст упасть лифту даже с отсутствием тяговых канатов. Кабина повиснет на направляющих.Многие люди которые застревали в лифте оказывались как раз на ловителям. Это вызвано несколькими причинами ,которые сами пассажиры и создают: в кабине находится много людей (масса приближается к массе перегрузки )и при движение вниз в какой то из моментов и превышается скорость. Баловство или иные хулиганские действия при движение кабины (например прыжки в кабине или другие резкие движения).

Так же по ходу движения нельзя пытаться открыть дверь во-первых вам это не удастся, во-вторых лифт может остановится и его запустят только люди обслуживающие эти лифты.

Еще излюбленное причинение вреда человеку в кино, это когда его зажимает между дверьми или часть тела, лифт начинает двигается и происходит неприятная картина. Двери при встречи какого либо препятствия на свое пути откроются(так называемый реверс).На современных лифтах им даже не чего не надо встречать ,в таких лифтах установлены фото-датчики, которые и спровоцируют открытие дверей. К тому же кабина не начнет движение из-за того что открыта одна из дверей, даже при небольшом их при открытие.

Кабина лифта не упадет даже при отсутствие электричества, так как все устройства безопасности механические и основаны на законах физике. Кабину будет удерживать и электромагнитный тормоз который удерживает вал двигателя, он растормаживается только при подачи на него напряжения.

По мимо всего изложенного выше в лифте присутствует большое количество датчиков, и других устройств которые обеспечивают его работу. И при выходе из строя или даже плохом контакте где нибудь,он остановиться и пассажиры не смогут им воспользоваться.

Главное при застревание кабины не пытаться выбраться из нее самостоятельно, так как это может создать опасность для жизни. Нужно вызвать диспетчера и сообщить о застревание и вас вытащат специально обученные люди.При нахождение человека в кабине ему не чего не угрожает, кроме его собственных страхов от которых нужно тоже избавляться!

Соблюдай правила использования и поведения человека в лифте которые размещены в кабинах, и сцены с падающими лифтами в кино у вас будут вызывать улыбку.

3

+ Спасибо

Комментировать

Что же делать, если Вы обнаружили у себя лифтофобию?

1. 1. Не нужно впадать в панику и сразуставить себе диагноз (оставьте это специалисту).
2. 2. Нужно понять, что это не разовый случай или следствие просмотренного наканунетриллера. У некоторых страх проходит после того, как они анализируют и дают рациональноеобъяснение появлению этой боязни. Другим же для восстановления здоровья требуется большевремени. Но нужно помнить – современные специалисты способны излечить все фобии. Тольконе уделяя должного внимания своим страхам, вы можете заработать еще больше психическихрасстройств.

Понятие

Нельзя не признавать того факта, что появление обычного пассажирского лифта здорово облегчило жизнь человека, особенно учитывая тот факт, что многоэтажные здания являются обыденностью. Однако их появление имело и отрицательные качества — у людей начала проявляться боязнь лифтов. Особенности их эксплуатации и строения для многих являются загадкой и навевают страх и ужас. По сути, подобными симптомами и наделяются фобии, однако в качестве самостоятельного диагноза данную боязнь все еще не выделили. Но несмотря на это, если вы задаетесь вопросом о том, как называется фобия боязни лифтов, то большинство обычных людей и медиков скажут: лифтофобия.

И если часто человеку удается избегать лифтов, предпочитая подъем по лестнице, то в некоторых случаях ему все равно приходится подвергаться своему страху. Следует помнить, что фобия всегда сопровождается достаточно сильными отрицательными эмоциями, которые ни в коем случае нельзя подавлять, поскольку они могут отрицательно повлиять на психическое состояние. Именно поэтому для преодоления боязни лифтов следует выяснить триггеры, которые вызывают ухудшения состояния именно у вас, и пытаться их преодолеть.

Как лечится лифтофобия?

Победить свои страхи человек может сам при помощи следующих способов:

• Изучите инструкции и правила техники безопасности при пользовании лифтами. Запомнитеили запишите номер телефона аварийной службы или дежурного диспетчера, познакомьтесь сустройством лифтовых шахт. Старайтесь иметь при себе фонарик и мобильный телефон.
• Будучи в кабинке, вспомните про дыхательную гимнастику. Дышите ритмично, обратитесвое внимание на количестве вдохов и выдохов. Это вернет вам ясность мышления и отвлечетот причин, вызывающих страх.
• Постепенно увеличивайте время нахождения в лифте. Сначала проезжайте на лифте 2-3этажа, а остальное расстояние идите по лестнице. День ото дня подъем на лифте увеличивайтехотя бы на один этаж, а число лестничных маршей, которые вы проходите пешком, сокращайте.
• Практикуйте подъемы на лифте в компании нескольких человек или наоборот, одиночные. Если вы боитесь оставаться один в замкнутом пространстве, начинайте говорить с кем-нибудьпо мобильному телефону или заходите в кабинку подъемника вместе с другими людьми. Впротивоположном случае, пропустите незнакомых людей вперед и дождитесь, когда подъемникосвободится.
• Чаще расслабляйтесь. Старайтесь полноценно отдыхать и питаться, избегайте стрессовыхситуаций, занимайтесь йогой, медитируйте.

Как преодолеть боязнь лифтов самостоятельно?

Справиться со своими страхами можно с помощью таких способов:

• стараться каждый день подниматься на лифте хотя бы на один этаж;
• перед входом в подъёмник успокоиться и улыбнуться;
• находясь в кабинке глубоко и ровно дышать;
• во время поездки в лифте с кем-то разговаривать по телефону;
• всегда носить с собой фонарик;
• подниматься в лифте вместе с группой людей.

Людям, которые боятся подъёмников, нужно знать, что у их страхов нет ничего общего с реальностью. Современные лифты имеют мгновенно срабатывающие во время падения страховочные системы, а перед установкой и эксплуатацией все механизмы проходят тщательную проверку. Двери многих подъёмников снабжены сенсорами и датчиками, поэтому они не закроются до тех пор, пока не выйдут все пассажиры. В случае остановки лифт переходит на автономное питание и свет в кабинке не гаснет.

Помощь специалиста

Существуют случаи, когда страх настолько глубоко проникает в подсознание людей, чтопобороть его возможно только с помощью квалифицированного специалиста. Поняв причиныпроисхождения вашего страха, психолог подберет эффективную в данном случае терапию. Егометодики помогут вам справиться с этим состоянием. Эта фобия не поддаетсямедикаментозному лечению. Необходима качественная психотерапия с использованиемразличных приемов и методик, оказывающих воздействие на глубинное подсознание человека.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.

«А вдруг лифт застрянет»: 6 способов помочь ребёнку победить тревогу

Многие дети чего-то боятся и опасаются. Это нормально. Но порой страх перерастает в тревогу, которая мешает спокойно жить: ходить в школу, общаться с друзьями, выезжать на природу и отдыхать. Как помочь ребёнку в такой ситуации, рассказывают в блоге издательства «МИФ».

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

ПОДПИСАТЬСЯ

Установите «время для беспокойства»

Если вам кажется, что ребенок постоянно из-за чего-то переживает, предложите ему выделить специальное время (это могут быть всего полчаса в день), чтобы обсудить его чувства. Лучше, чтобы в этот момент ребенок не был голодным или уставшим. Также не стоит обсуждать тревоги перед сном — это может создать сложности при засыпании.

Чтобы ребенок не боялся забыть все то, что мучило его в течение дня, сделайте специальный блокнот для тревожных мыслей — пусть лежит на видном месте, чтобы в него легко было делать записи в нужный момент. Или организуйте для этих целей импровизированный почтовый ящик. «Выгружая» таким образом свои страхи, ребенок постепенно научится меньше концентрироваться на них.

Не обесценивайте

Естественная реакция, когда мы слышим жалобы другого человека, сказать ему: «Не переживай!» Но чаще всего это только обесценивает переживания ребенка и заставляет его еще сильнее думать о проблеме. Ваша задача — не успокоить, а помочь лучше контролировать переживания.

Отвлекайте

После того как вы максимально проявили сочувствие, попробуйте отвлечь ребенка от избыточной тревоги до того момента, как настанет «время для беспокойства». Делать это можно самыми разными способами: вместе посчитать машины определенного цвета, составлять слова из надписей на витринах, предложить вместе что-то приготовить. Хорошо помогает физическая активность: прятки, догонялки, прыжки на батуте.

Советы

Если вы пытаетесь понять сложившуюся ситуацию и выяснить, какой фобией боязнь лифтов является именно, то не нужно ее диагностировать у себя незамедлительно после появления страха. Первым делом стоит понять, является ли подобный случай одноразовым, поскольку есть возможность того, что интуиция попросту предупреждает о наличии опасности именно в тот момент. Поймите, что именно вас пугает и откуда появился этот страх.

Также не следует пить успокоительные. Если вы понимаете, что не можете самостоятельно взять себя в руки, то лучше всего обратиться к специалисту, а не травить себя синтетическими веществами. Лучше всего научиться особым техникам дыхания и начать подсчитывать свои вдохи и выдохи, это помогает организму отвлечься от паники и вернуть ясность в свои мысли.