Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы в 30, 35, 40, 45 и 50 лет.

Про кризис среднего возраста у мужчин, пожалуй, слышали все, однако не каждый знает, в чем конкретно он выражается. Безусловно, симптомы кризиса говорят сами за себя, и заметны не только человеку, демонстрирующего их, а и его близкому окружению. Итак, все ли подвержены этому непростому явлению, есть ли способ его избежать и как долго длится такое состояние?

Понятие кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

– длительное нестабильное эмоциональное состояние, характеризующееся полной переоценкой опыта. Человек осознает, что упустил многие возможности, которые в юности откладывал на потом. Раздумывая о прошедшей жизни, он начинает сомневаться в себе, достигнутых целях и выбранном окружении.

Считается, что мужчине тяжелее справиться с кризисом среднего возраста, так как к определенному этапу общество начинает требовать от него существенных достижений и успехов. Или же он убежден, что от него это требуется.

Проанализировав собственные результаты, мужчины нередко приходят к выводу, что где-то «не дожали», упустили шанс. Их перестает устраивать сложившийся образ жизни, и, движимые целью «всё переиграть» они начинают совершать непредсказуемые действия. Меняются их представления о собственной личности и о людях, находящихся рядом.

В полной мере осознавая скоротечность жизни, мужчина начинает бросаться в разные крайности. Кто-то решается на развод, полагая, что с другой спутницей жизнь будто начнется заново. Кто-то переживает череду нервных срывов. Другие отчаянно пытаются удержать молодость, увлекаясь молодежными хобби и модернизируя внешность почти до неузнаваемости. От этих резких перемен обычно страдает не только сам мужчина, но и близкие люди.

Кризис ощущается особенно остро, если отсутствуют возможности для карьерного роста и перемен, возможных лишь при существенных денежных вливаниях. Жизнь начинает казаться пустой и ненужной. Чувство внутренней паники нарастает все ощутимее.

Кризис после 40

Если в тридцатилетнем возрасте избежать кризиса несложно, то сорокалетний возраст дает о себе знать в любом случае. Именно этот этап жизни проявляется особо ярко. Все начинается с того, что представитель сильного пола оценивает себя внешне, в отражении в зеркале. Начинают появляться морщины, откладывается лишний жир на боках. На подсознательном уровне мужчина хочет себя почувствовать молодым привлекательным самцом. Именно поэтому некоторые из мужчины заводят любовниц помоложе.

Любовница возникает в жизни мужчины не потому, что он разлюбил жену. А потому, что за счет ее он самоутверждается, доказывает самому себе, что он еще молод и привлекателен. В одних случаях, «погуляв» мужчины вновь возвращаются в семью. Другие же начинают переживать более острые проявления кризиса. Начинаются ссоры с супругой, ведь женщины замечают любые изменения. Как правило, любовница — это одинокая женщина. И здесь происходит давление с обеих сторон — жена устраивает скандалы, любовница уговаривает мужчины бросить семьи, и жить с ней.

Мужчины такие решения никогда не принимают самостоятельно. Его устраивает такое положение жизни на две семьи. И выигрывает та женщина, которая сильнее. На психологическом уровне дана ситуация очень сложная. Чтобы избежать появления второй женщины в отношениях, супруга должна взять ситуацию в свои руки. Так, в возрасте 40-42 года, не допустить возникновения любовницы можно при помощи совместного путешествия, похода в спортивный зал. Именно совместные занятия спортом позволят мужчине ощутить свою силу, уверенность, востребованность. И если мужчина любит свою жену, любовница в такой ситуации не появится.

Очень часто данный кризис характеризуется не наличием любовницы, а пристрастием к алкоголю. При этом они и сами не понимают, что делают. Тяга к спиртному возникает на подсознательном уровне. Чтобы вернуть супруга к нормальной жизни стоит предпринять такие действия:

Доверительный разговор, с пониманием;
Смена работы;
Отдых;
Смена обстановки;
Поиск хобби.

Сменить профессию в этом возрасте сложно и рискованно. Ведь глава семьи должен приносит доход, содержать детей. А вот любое новое хобби (охота, спорт, рыбалка, авто, фотография) могут повлиять на мужчину только положительным образом. Это отвлечет представителя сильного пола от мыслей о приближающейся старости. Мужчина обязательно оценит, если супруга будет поддерживать его во всех начинаниях.

Симптомы кризиса у мужчин

В разные возрастные отрезки кризис среднего возраста у мужчин проявляется по-разному. Итак, по каким симптомам можно его определить?

В 30-35 лет

У него часто плохое настроение. Он либо молчит, либо общается без особой охоты.
Происходят всплески немотивированной агрессии, настроение меняется в радикальные стороны. Нередко срывает злость на семье.
Часто имеет усталый вид.
Беспокойный сон.
Возникает желание изменить гардероб.

В 35-40 лет

В первую очередь кризис среднего возраста проявляется явным недовольством собственной внешности. Мужчина начинает остро реагировать на появление седых волос, признаки облысения или морщины. Чтобы ощущать привлекательность, ему важно улучить внешний вид, и он идет на ранее нетипичные для себя меры.
Он много думает о своем здоровье, половых возможностях. Желая вернуть былые силы, начинает обращать внимание на подозрительные препараты, обещающие невероятные возможности.
Одним из штрихов кризиса у мужчин может быть замкнутость. Особенно это заметно, если речь идет о ранее общительной личности.
Он испытывает переживания о будущем, оно ему кажется бесперспективным и безрадостным.

В 40-45 лет

Ему кажется, что он загнан в угол. Присутствует острое желание кардинально изменить привычную жизнь.
Уходит в себя или проявляет нетипичное ему ранее ребячество.
Ищет новых ощущений, идя на неоправданны риск.
Один из известнейших симптомов кризиса женатых мужчин: желание найти любовницу.

В 45-50 лет

Мужчина ощущает упадок жизненных сил, его самочувствие ухудшается. Нередко происходит обострение хронических заболеваний, появляются новые. Даже при абсолютном здоровье проявляются естественные изменения в организме, напоминающие мужчине о близящейся старости. Особенно сложно это принять тем, кто с особым вниманием и трепетом относится к своему внешнему виду.
Мужчине кажется, что совсем недавно он внимал знания у других, но теперь подходит смена ролей. Он замечает, что все чаще от него ждут совета, ответственности. Особо остро ощущается, что молодость осталась позади.
Один из самых негативных симптомов кризиса: погружение в себя. Мужчина сомневается, что правильно прожил огромную часть жизни, не уверен в своем выборе, сожалеет о многих действиях. Этим чувствам подвержены даже те личности, которые внешне кажутся полностью состоятельными, успешными.

Симптомы и проявления

Кризис тридцатилетнего возраста все переживают по-разному. У каждого свой характер и особенности личности. Поэтому и симптоматика может отличаться. Но в целом картина выглядит так:

Мужчина принимает решение пересмотреть свои цели и взгляды. Он утрачивает мотивацию и желание двигаться дальше.
Появляется желание пожалеть себя, а вместе с ним недовольство происходящим в жизни и претензии к обществу.
Ухудшается личная жизнь. Чувства охладевают, исчезает стремление проводить вместе время. Редким гостем становится секс. Но и тот, что есть, особого удовольствия или, если сказать вернее, удовлетворения не приносит.
Не радуют даже те занятия, которые раньше приносили удовольствие. Не хочется строить карьеру, что-то менять.
У мужчины появляется ощущение нахождения в клетке. Ему кажется, что жизнь несправедлива к нему. Он испытывает усталость, апатию, чувство опустошения.

Немногие мужчины сразу понимают, что столкнулись с кризисом 30 лет. Чаще всего они думают о банальной усталости. Но в кризисный период к ним добавляются жалобы на работу и жизнь в целом, ухудшение отношений в семье и друзьями, нежелание работать.

Мужчина все больше сидит за компьютером, бесцельно бродит по социальным сетям, много времени смотрит телевизор. Плюс ко всему, он обесценивает все, чего достиг в прошлом.

Возможные причины

Итак, каковы причины кризиса среднего возраста? Даже само обозначение указывает на негативные стороны явления, но если смотреть на него с иной точки зрения, то можно увидеть и некоторые положительные моменты: пересмотр своих жизненных устоев. Иногда человеку и правда нужно что-то изменить, чтобы дела пошли лучше. У каждого человека собственные причины для погружения в это состояние.

Если говорить непосредственно про кризис у мужчин, то можно выделить некоторые общие аспекты:

Былые цели перестают быть интересными и теряют изначальное значение, однако новых пока не наметилось.
От сферы деятельности нет былого удовлетворения.
Нет желаемой самореализации, в карьере достигнут определенный предел, дальнейший рост в профессии проблематичен.
Супружеская жизнь не несет удовлетворения, кажется ошибкой.
Вспоминаются неосуществленные планы, начинает возникать подозрение, что на определенном отрезке времени был сделан неправильный выбор.
Дают о себе знать изменения физиологического характера, и особенно расстраивает функциональные расстройства либидо.
Нарастающее ощущение быстротечности жизни, неминуемой старости. Если раньше пенсия казалась чем-то далеким, то теперь до нее остаются считанные годы, что всерьез угнетает. Наступает депрессия, в мыслях постоянно витают неприятные мысли.

Ярослав:

— В одиночку мне вполне комфортно живется, я способен сам себя развлечь, найти себе занятие. Задумывался ли я о создании семьи? Да, разумеется. И решил, что пока не обеспечу себя средствами на всю оставшуюся жизнь, этот вопрос я для себя рассматривать не буду. К тому же я пока не понимаю, каким именно образом я бы мог вообще связать свою жизнь с другим человеком. Не то что бы у меня плохой характер, совсем наоборот, просто я очень ценю свое личное и свободное время. Что же касается детей, ни о какой свободе действий не может идти и речи, дети требуют всё родительское внимание, и если даже на работу можно не выйти, сказав, что приболел, ребенку этого ты не скажешь.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин

Любой мужчина, столкнувшийся с кризисом среднего возраста, задается вопросом, как долго это может продлиться. Эта тема волнует не только его, но и тех людей, которые находятся в близком окружении. Некоторые индивиды не до конца осознают, что речь именно о кризисе среднего возраста: им кажется, что жизнь открылась им такой, какой является в действительности, этот процесс естественный и никакого завершения у него быть не может. На самом деле этот вопрос индивидуального характера.

Человек может пребывать в этом состоянии несколько месяцев, но в некоторых случаях кризис может достичь и нескольких лет, особенно обостряясь в минуты тяжелых жизненных ситуаций. Первые проявления можно заметить уже в 30 лет – эта дата для многих становится своеобразным рубежом. Далее симптомы становятся все ощутимее и сложнее. Обычно к 50-ти мужчина принимает свой возраст и перестает беспокоиться, находя в нем все больше плюсов.

Игорь:

— Мне 30 лет, но я не переживаю, я только начал задумываться про поиск пары на остаток дней. Да, многие знакомые женаты или живут вместе уже давно, но мне как-то не повезло. Или повезло? Я думаю, что во всем есть плюсы и минусы.

— Продолжение рода — это биологический смысл существования нас как животных. Наше тело очень здорово заточено под делание себе подобных. А если его не происходит, тело будет давать нам понять, что что-то не так. Настойчиво стучаться в черепную коробку с этим вот «часики-то тикают, а ты всё еще не размножился». Это довольно мощные механизмы, и перебить, заглушить их полностью — нетривиальная задача. Также если человек ничем особо не увлечен, не взял на себя никакую миссию, не получает несомненного кайфа от того, чем он занят, то выполнить биологический смысл жизни всё же стоило бы, так как из альтернатив в этом случае у нас чаще всего алкоголь, наркотики, беспорядочные половые связи — что угодно, чтобы заглушить голос тела, настойчиво пытающегося выполнить свою программу.

Как мужчине пережить возрастные кризисы

Кризис среднего возраста у мужчин может протекать довольно тяжело, и столкнувшись с ним, лучше сразу предпринять определенные меры, а не ждать, когда ситуация образуется сама собой.

Итак, что предпринять:

Придите к осознанию, что кризис не продлиться вечно, его нужно пережить, привести в порядок мысли.
Относитесь к себе как к подростку, которому необходимы ограничения, дабы он не набрался дополнительных проблем.
Не углубляйтесь в бессмысленные фантазии, ведущие к необдуманным шагам и мешающим обрести силу, необходимую для преодоления проблемы.
Не относитесь к своим ощущениям слишком буквально. Чувствуете, что хотите «все бросить и сбежать» — это не самое разумное решение. Наверняка, ваши трудности можно преодолеть не таким радикальным путем.
Для того чтобы жизнь изменилась, вовсе не обязательно суетиться и совершать резкие движения. Продвигайтесь в сторону изменений медленно, но уверенно, не разрушая попутно то, что выстраивалось раньше немалым трудом.
Осознайте, что многие возможности упущены и примите это. Проанализируйте, почему вы не сделали того, чего хотели. Распишите варианты на бумаге. Подумайте, что еще можете сделать, и напишите на бумаге, как этого можно достичь.
Подумайте о том, какие приоритеты вы выстраивали и раньше и на каких хотели бы сфокусироваться сейчас. Поразмышляйте над тем, к каким переменам вы можете прийти, не разрушая привычную жизнь полностью.
Подумайте о вещах, которые вы цените в своей жизни и что вам не хотелось бы потерять. Помните об этих вещах, придерживайтесь их.

Он раскрывает свои секреты

Очень яркий признак влюбленности – стремление мужчины поделиться чем-то сокровенным, тайным, очень для него важным и трепетным. Он может рассказать какие-то истории из своего детства, сформировавшие его, как личность, а также поведать вам о том, как складываются его отношения с родителями, начальством и друзьями. Пусть это и спорный вопрос, но он даже может раскрыть некоторые аспекты из своих прошлых отношений, чтобы донести до будущей партнерши, что именно задевало его за живое или какой урок он из них вынес. Все это – попытка продемонстрировать свой внутренний мир, надеясь, что его воспримут таким, какой он есть.

Не удивляйтесь, если крутой рокер втайне ото всех занимается флористикой, а сухой и расчетливый бизнесмен финансирует благотворительные проекты, не афишируя своего имени. У каждого человека есть свои скелеты в шкафу. Если молодой человек решил выставить один из таких «сюрпризов» напоказ, значит, вы и ваше мнение ему действительно небезразличны.

Как помочь человеку (мужу, другу) преодолеть кризис среднего возраста

Хотите помочь близкому человеку преодолеть кризис среднего возраста? В первую очередь, запасайтесь терпением. Не требуйте от него немедленно обратиться к психологу. Просто будьте рядом, не воспринимайте остро проявления его психологического состояния.

Что вы можете сделать для того, чтобы помочь мужу:

Постарайтесь сделать семейную жизнь разнообразней
. Предложите ему сходить на концерт, в новый ресторан, на аттракционы, в бассейн. Займитесь вместе каким-нибудь видом спорта, посетите какие-нибудь курсы. Покажите ему, что жить ярко можно не только в юные годы.
Чаще говорите с мужем
. Открытый и доброжелательный разговор позволит мужчине поделиться своими чувствами, рассказать о моментах, тревожащих его. Покажите ему, что есть немало аспектов, которыми он может гордиться. У него непременно имеются сильные стороны – напомните ему о них.
Вам сейчас тоже нелегко, но если вы хотите помочь близкому человеку, старайтесь не бежать от проблем и не упрекать мужа в странном поведении
. Слезы, равнодушие или упреки в этом случае – прямая дорога к разводу. Окажите ему психологическую поддержку, и впоследствии ваше участие будет оценено.
Как бы тяжело муж не переживал психологически, сексуальная сторона для него не менее важна
. Покажите супругу, остро переживающему кризис среднего возраста, что вам хочется быть привлекательной и сексуальной для него.

Он охотно заботится

Для мужчины, который полон любви, ваши проблемы – это его проблемы. Он готов всецело отдаться тому, чтобы сделать вас счастливой, даже если для этого нужно малость потрудиться. Его искренне волнуют аспекты вашего физического здоровья и эмоционального состояния. Ему также трудно смотреть на ваши слезы – молодой человек моментально начинает искать способ устранить их причину или хотя бы как-то облегчить вам состояние.

И да, не стоит заботу отождествлять лишь с материальной стороной вопроса. Парень может сразу не заметить изменений в поведении любимой, но когда почувствует, что она расстроена, то попытается различными способами поднять ей настроение. Он смешит, старается дарить положительные эмоции и впечатления, делает неожиданные сюрпризы, всем своим видом показывает, что девушка ему неравнодушна. Порой даже простое «надень шапку, там очень холодно» у него звучит практически как признание в любви. А сумма денежных трат на женщину явным признаком искреннего расположения не является – только признаком интереса неизвестного происхождения.

Психологические рекомендации

Кризис среднего возраста у мужчин проходит довольно болезненно, но некоторые рекомендации позволят перенести его спокойно и быстро.

Примите свою жизнь

Хотите чего-то нового? Это невозможно без принятия уже существующего. Признайте, что на каком-то этапе вы совершили ошибки, но в вашей жизни имеется немало и хорошего. Проанализируйте, какие качества мешают вам в достижении нужных целей. Подумайте над тем, чего вы могли бы добиться в будущем, и как ваш опыт может в этом помочь.

Ваши ценности

Кризис среднего возраста у мужчин позволяет пересмотреть имеющиеся ценности. Они могут периодически меняться, и в этом нет ничего противоестественного. Подумайте, что для вас имеет особое значение? Что дорого вам?

Заботьтесь о здоровье

Подозреваете о проблемах со здоровьем? Идите к врачу, не рискуйте. Подавленность и апатия могут быть не только симптомом кризиса среднего возраста – не исключены серьезные заболевания. Ведите здоровый образ жизни, не увлекайтесь алкоголем и вредной едой, помните о физических нагрузках.

Внесите в жизнь баланс

Баланс во всех сферах жизни дает ощущение контроля. Распределите время между семьей, работой, друзьями, развлечениями.

Ищите цели

В любом возрасте можно найти цель, придающую смысл жизни. Перестаньте размышлять об упущенных возможностях – сфокусируйтесь на новых. Определите перечень того, что поможет вам чувствовать себя комфортнее и счастливее. Перестаньте думать абстрактно – ставьте цель и идите к ней.

Работайте над отношениями

Любую проблему легче пережить, находясь с близким человеком. Контактируя с другими людьми, мы становимся устойчивее к стрессу – не замыкайтесь в себе. Общайтесь с родными и друзьями, просите поддержки, помогайте им в их трудностях – участвуйте в жизни важных вам людей.

Найдите время для любимых дел

Найдите любимое хобби и уделяйте ему время. Кажется, что даже небольшая активность забирает все силы, но занимаясь любимым делом, вы будете чувствовать себя менее уставшими. Возможно, в юности вы мечтали посвятить себя какому-то делу, но теперь полагаете, что время упущено. Пересмотрите убеждения – возможно, вы сможете иначе проявить себя в выбранной сфере. Вспомните людей, которыми вы восхищены, подумайте об увлечениях, которые их вдохновляют. Возможно, и вам подойдут такие хобби?

Не останавливайтесь в развитии

Не закрывайтесь от жизни, проявляйте любопытство, развивайтесь в нескольких областях. Мир никогда не стоит на месте, и вы не останавливайтесь. Побывайте на интересных тренингах, откройте для себя увлекательные курсы, читайте интересную литературу.

Прислушивайтесь к себе

Совершенных людей нет – каждый испытывает сожаления о чем-то не свершившемся. Это не повод закрываться от жизни. Хорошо ли вы себя знаете? Что вы любите, какие у вас вкусы и потребности? Удовлетворяете ли вы свои простейшие желания? Чаще радуйте себя в мелочах, проявляйте чуткость.

Больше позитива

Будьте внимательны к эмоциональному состоянию. Кризис у мужчин может привести к эмоциональному выгоранию. Развивайте устойчивость к стрессу, отбрасывайте пессимистичные рассуждения. Осознайте, что пройдя определенный отрезок жизни, вы приобрели необходимую мудрость и опыт – это ценный багаж для построения будущего.

Истории из жизни

Женщины об отношениях с мужчинами после 30-ти лет обычно отзываются очень и очень позитивно:

«Это уже не мальчик, опытный, знающий мужчина, который может удивить не только в постели. Приятно, когда есть о чем поговорить».
«Сразу видно, что человек настроен серьезно, нет пустой похвальбы, мальчишества, все спокойно и надежно».
«Знает, чего хочет, намного мудрее, опытней 20-летних, о чем можно еще говорить — мужчина в полном расцвете сил».

Сами мужчины после 30-ти лет говорят следующее:

Николай, 33 года: «Начал жить отдельно от родителей еще будучи студентом. Сначала общежитие, потом съемная квартира, потом уже своя в ипотеку. Нашел хорошую работу в банке, я финансист по образованию. Конечно, первое время девушки интересовали только по принципу «даст — не даст», что умеет в постели. Теперь другое дело. Хочу приходить не в пустую квартиру, а чтобы вкусно пахло, чтобы встречала, чтобы поговорить вечером, рассказать, как день прошел».
Константин, 31 год: «Какое-то время думал, что жениться вообще не хочу. А что? Свобода, делай что хочешь, можно с разными девушками гулять, с друзьями путешествовать. Сейчас надоело. Ну съездил на рыбалку, ну посидел за пивом в баре. И что? Это же не вся жизнь, хочется уже чего-то серьезного, спокойствия, чтобы было с кем любимый сериал посмотреть».
Василий, 32 года: «Чего хочу от будущей жены? Да просто, чтобы принимала таким как есть. Понимала, выслушивала, сопереживала. Бывает, что на работе полный завал, так хочется кому-то высказаться, родителей ведь такими вещами не хочется огорчать, а друзья не всегда рядом».
Гриша, 30 лет: «Изменять жене? Зачем? У меня много кого было раньше, ничем меня не удивишь, думаю. Да и смысл. Ну, красивая. Зато моя девушка, с которой планируем расписаться через пару месяцев, мной действительно восхищается. Я для нее настоящий мачо, чувствую себя лучшим любовником на свете».
Петр, 31 год: «Очень рад, что не женился на своей первой девушке. Любовь-морковь, то се, первый секс — крышу тогда основательно снесло, но удержался. В итоге, конечно, расстались, когда поняли, что кроме секса ничего общего то и нет. Теперь совсем другое дело, другие отношения, хочется стабильности, близости, поддержки».

Да, по словам психологов, многие женщины готовы к браку и детям уже в 20-ть лет. Девочки вообще взрослеют раньше, мужчинам требуется больше времени, чтобы «созреть», понять, что в отношениях важна не только физическая близость.

В 30-ть лет мужчина уже хочет стабильности, комфорта, взаимного уважения, близости. Готовы ли вы к таким отношениям? Стоит подумать.

Стадии кризиса среднего возраста у мужчин

Люди, которые вынуждены наблюдать развитие кризиса у близкого человека, зачастую не знают, чего от него ожидать. Речь идет о проблеме, которая имеет несколько стадий. При удачном развитии событий, мужчина быстро проходит все стадии, но иногда на одной из них задерживается на длительный период. Как понять, какая стадия наступила, какие для нее характерны признаки?

Итак, этапы кризиса среднего возраста у мужчин.

Депрессия

Характерна для любого психологического кризиса. Логичное проявление недовольства и разочарования мужчины, ощущающего себя неудачником. Депрессия бывает в легкой стадии, проявляясь лишь в пиковые моменты, и в тяжелой стадии. Во втором случае человек полностью абстрагируется от окружающего мира, погружаясь в мрачные мысли. Чаще такое случается с мужчинами, испытывающие регулярные перепады в настроении. Если депрессия действительно стадия кризиса у мужчины, а не проявление какой-нибудь болезни, то за ней последует следующая.

Злость

Разрушительная эмоция, вызывающая отторжение окружающих. Взяв себя в руки, человек может использовать злость во благо – она станет мощным механизмом для достижения цели, преодоления барьеров и страхов, отстаивании собственных границ. Правильно оценив текущую стадию, мужчина обретает силу для трансформации – это позитивный момент.

Отрицательный момент в разрушительном действии, направленном на близких людей. Зачастую именно им отводится роль «виновников» в бедах человека, находящегося в кризисе. Нередко он заявляет, что если бы не они, жизнь сложилась бы иначе. Дополнительные проявления стадии: нервные срывы, расточительство (человек покупает всякую ерунду, пытаясь доказать, что может это позволить), проявление интереса к выпивке, провоцирование близких людей на конфликты.

Затворничество

Человек замечает, что хочет находиться в уединении. Его раздражают все – даже те, с кем он раньше хорошо проводил время. Если мужчина женат, то супруга первой ощутит проявления стадии, выраженной в недовольстве ее обществом, раздражительностью при встрече или разговорах. Мужчина заявляет, что хочет побыть один, и заботливая или обиженная жена его мало волнует.

Главные признаки стадии:

Избегание встреч с друзьями и родственниками.
Немногословность. Попытки завести разговор поддерживает неохотно, иногда раздражается, замыкается.
Пессимистические мысли.
Увлечение алкогольными напитками, даже если раньше испытывал к ним равнодушие.
Постоянное самобичевание, жалость к себе, поиски смысла жизни.
Терминальная стадия

Важный этап в формировании нового образа мышления мужчины. Любой психологический кризис не проходит бесследно, и «как было» уже не станет. Из этого состояния важно вынести правильные выводы и обрести нужные ценности. Прежняя личность остается в прошлом – мужчина понимает, что прошел значительную трансформацию. В термальной стадии кризис среднего возраста переходит в новый этап развития. Преодолев предыдущие этапы, мужчина переосмысливает жизнь и планы на будущее, от прежней личности почти нечего не остается.

Характерные проявления стадии:

Человек хочет попробовать «что-то новое» и идет на ранее нетипичные поступки. Дело может ограничиться сменой хобби, но случаются и радикальные перемены: новый брак, смена круга общения, другая работа, переезд.
Он всячески демонстрирует, что готов к радикальным изменениям, транслируя это своим видом и высказываниями.
Он перестает ущемлять себя, позволяя многое из того, что раньше считал недопустимым.
Чрезмерно внимателен к внешнему виду и здоровью. Ходит в спортзал, посещает салоны, придерживается особой системы питания.

Принятие

Заключительная стадия. Основное отличие сильной и зрелой личности от незрелой в том, что она берет на себя ответственность за сложившуюся жизнь и текущее состояние. Также понимает, что именно он принимает решение, как дальше строить судьбу. Он перестает сожалеть об упущенных шансах и концентрируется на возможностях, способных воплотиться в действительность. Вступив в стадию принятия, человек смиряется со всем произошедшим, и устремляет взор в будущее.

Прочие проявления стадии

Мужчина ведет себя спокойнее, увереннее.
Перемены настроения происходят все реже, эмоции приходят в норму.
Он становится терпимее к вопросам, ранее вызывавшим в нем протест и острое неприятие.
Он понимает, что вел себя несправедливо по отношению к близким людям, ощущает вину перед ними, предпринимает попытки загладить ее.
Периодически кратковременно возвращается к предыдущим стадиям (злости, депрессии), но быстро берет себя в руки.

Постепенно проявление предыдущих этапов становятся менее ощутимее, впоследствии они полностью исчезают.

Важность периода и правильность его прохождения

Как сказано выше, длительность кризиса, а также сила проявлений его симптомов во многом зависят от того, как мужчина относится к этому периоду. Те, кто не воспринимает его всерьез, часто совершают массу ошибок:

Неустойчивость. Мужчина продолжает вести себя так же, как и раньше, экспериментирует. Он берет сразу несколько дел и ни одно не доводит до конца, никак не может определиться с профессией.
Чаще всего такие представители сильной половины человечества плывут по течению, бездействуют, тем самым разрушая себя.
Замкнутость. Эта ошибка заключается в том, что такого мужчину легко подавлять в любых его начинаниях. Он может составить жизненный план на ближайшие годы и строго ему следовать. Но потом, с приходом кризиса понимает, что лучшие годы нужно было потратить на что-то другое. В порыве чувств он может легко отказаться от всего, чего смог достичь.
Успешный успех. Да, мужчины часто успешно идут вперед. Им под силу любое задание, они с легкостью преодолевают все трудности и достигают вершин. Но не остаются на них. Все из-за ошибочного мнения о том, что их неуверенность в себе и низкая самооценка самоустранятся после достижения успеха. Но так, к сожалению, не бывает.

Подобные модели поведения не приводят ни к чему хорошему. Мужчина только усугубляет состояние, портит отношения с окружающими, обесценивает свои достижения и т.д.