Где искать вдохновение для жизни, творчества, работы, учебы. Что влияет на вдохновение

В статье рассказывается:

1. Природа вдохновения
2. Значение вдохновения для жизни человека
3. 10 лучших источников вдохновения
4. 5 хороших способов поймать вдохновение

Источники вдохновения часто у каждого свои, тут многое зависит от внутреннего мира человека. Одни могут испытать творческий подъем после прочтения книги или просмотра фильма, другие – в процессе прогулки по лесу, третьим достаточно залезть в Интернет.

Вдохновение помогает нам в работе и личной жизни, в учебе и даже быту. Правда, частенько бывает так, что нужное ощущение никак не приходит, хотя вот именно сейчас, в данный момент оно как никогда нужно. Что делать в подобной ситуации? Только одно – упорно продолжать поиски вдохновения, благо, его источников достаточно много.

Природа вдохновения

О вдохновении принято говорить как о специфическом состоянии сознания, которое определяется высоким уровнем результативности, сосредоточенности и эмоциональности.

Его временами определяют как состояние потока или ресурсное состояние. При таком подъёме сил человек способен творить невообразимое – то, о чём в привычном состоянии он не смог бы и помыслить. Усиленно работает психика, максимально раскрываются внутренние возможности, и всё это нацелено на решение конкретной задачи.

Многие думают, что вдохновение требуется лишь музыкантам, поэтам или художникам – тем, кто занимается творчеством. В повседневности же можно прожить и без него. Считается также, что само вдохновение – это что-то непостоянное, неожиданное и неподдающееся контролю.

В действительности это не правда, а предрассудки. Вдохновение может проявляться в любом деле. Именно это состояние подталкивает человека к творческому процессу. Вы можете с энтузиазмом заниматься мытьём полов или приготовлением пирогов, но без особого желания и вдохновения рисовать стандартные картины.

А в минуты, когда человек полностью поглощён творческим процессом, ему кажется, что он прикоснулся к источнику невероятной силы и знаний. Многие думают, что это связано с религией. Вдохновение всегда чувствуется как внутренний призыв, нацеленный на действие и способный изменить мир к лучшему.

Определение слова

Вдохновение — это уникальное состояние человека, движущее на максимальном уровне реализацию таланта. Его сложно описать, но невозможно перепутать с чем-то другим. Это когда вы, абсолютно не ожидая чуда, вдруг испытываете внутри себя мощный потенциал, направленный на какую-то одну сферу. Он настолько необычен и несхож с привычным двигателем мозга, что порой кажется абсурдом или галлюцинациями. Вдохновение — это энергетический поток, направленный на сотворение чего-то нового, необычного для обитателя планеты Земля, на донесение до общества определённой информации, несущей пользу.

Творчество и настроение. Какая связь между ними?

Вдохновение для творчества является неотъемлемой составляющей данного процесса. Существуют даже определённые рекомендации людям творческих профессий, как притянуть к себе музу. Если, например, у композитора отсутствует вдохновение, то написать песню для него будет невероятно сложно и займет много времени. А когда вдохновение присутствует, то мелодия будет создана в кратчайшие сроки. То же самое происходит и с людьми других созидательных профессий, когда к ним приходит вдохновение. Настроение играет важную роль для творческого процесса. Необязательно, чтобы оно было радостным и веселым.

Для некоторых творческих процессов подойдёт состояние вдохновения с оттенком грусти, печали или негодования. Переживания человека могут приносить не только радость, но и гнев, злость. Чувство вдохновения может сподвигнуть на создание чего-то неординарного.

Значение в жизни человека

Для любого человека, который стремится найти свою нишу в этом мире, вне зависимости, какими талантами наделён он, вдохновение необходимо для осуществления самых заветных желаний и целей. Без этого внутреннего подъёма человек постепенно гаснет, так и не проявив своих талантов. Не существует людей, которые не имеют вовсе никаких способностей и дарований. Главное, обязательно понять, в чём вы по-особому одарены, и развивать эти задатки. Вдохновлённого человека невозможно не заметить в толпе, он как огонёк, освещающий свой путь радостью и счастьем. Когда в скучную, тоскливую жизнь приходит вдохновение, мир будто изнутри наполняется божественным светом. Значение этого явления в обществе и личной жизни человека крайне важно, так как способствует развитию талантов, реализации их, а это прогресс в технике, науке, литературе и других сферах социума.

Что делать, если нет вдохновения: 14 советов

Вдохновение не поддается планированию, не вписывается в расписание и не возникает по щелчку пальца. Оно подобно прекрасной дикой птице: чем яростней вы пытаетесь ухватить его за хвост, тем дальше от вас оно улетает. Где же тогда его взять, когда очень нужно? Есть несколько психологических хитростей, которые помогут осторожно приманить нашу птичку и вызвать желание свить в вашем доме гнездо.

1. Работайте

Бесполезно сидеть сложа руки и ждать, когда вдохновение вдруг озарит вас. Так можно никогда не дождаться. Вдохновение не возникает в моменты праздного безделья. Чаще всего оно приходит в разгар активной деятельности.

Поэтому отсутствие вдохновения – не повод отлынивать от работы. Занимайтесь своим делом как обычно, решайте текущие задачи. То, что требует творческого порыва, можете пока отложить на потом и сосредоточиться на рутине. Если, к примеру, вы художник, не беритесь пока за написание сложной картины, займитесь отработкой техники рисунка.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Размышляйте над проблемой

Все знают, что Дмитрий Менделеев увидел свою знаменитую таблицу во сне. Но мало кто задумывается о том, сколько бессонных ночей он провел в мыслях о ней. Когда вы размышляете над проблемой, мозг получает сигнал, что это очень важно для вас, и старается помочь.

Лучше всего совместить такие размышления с умеренной физической активностью: ходьбой, пробежкой, плаванием. Организм придет в тонус, кровь будет лучше питать мозг. Уже в процессе активного думания вас может посетить парочка инсайтов. Тогда состояние эмоционального подъема не заставит себя долго ждать, ведь новым идеям нужно будет практическое применение. Иногда его приходится ждать дольше. Наберитесь терпения и не пытайтесь форсировать процесс.

Записывайте свои идеи

Заведите блокнот и все время носите его с собой. Иногда вдохновение посещает нас в самых неожиданных местах. Чтобы драгоценное состояние не пропадало зря, записывайте все, что придет вам в голову в эти моменты. Отключите внутреннего критика и не фильтруйте поток мысли. Этим вы сможете заняться позже. А пока постарайтесь зафиксировать как можно больше информации, возникающей в сознании.

Выработайте привычку записывать свои идеи и мысли.

Кстати, информация не обязательно должна быть оформлена в слова. Это могут быть зрительные образы, звуковые стимулы, запахи, движения. Найдите способ отразить их на бумаге. Потом, когда у вас будет свободное время, разберите свои записи и вычлените то, с чем можно работать. Если что-то покажется вам глупым или нелепым, не спешите вычеркивать. Возможно, пока неподходящее время для этих идей. Вернетесь к ним позже, спустя год или два.

Читайте мотивирующие книги

Если собрать в одном месте все мотивирующие книги, то наберется целая библиотека. Литература этого жанра не зря пользуется огромной популярностью. Все великие люди знают, что мотивация – одна из главных составляющих успеха.

Застопорились на месте и не знаете, откуда брать силы? В книгах Брайана Трейси, Стивена Кови, Джона Кехо, Роберта Кийосаки вы найдете практические советы по повышению мотивации и невероятные истории из жизни великих и успешных людей. Они написаны таким образом, чтобы вызывать сильный эмоциональный отклик у читателей. Часто вдохновение приходит прямо во время чтения, поэтому советую читать перед тем, как приступать к любимому делу. Чтобы вы тут же могли отложить в сторону книгу и начать творить.

Представьте себя кем-то другим

Этим советом делится Джулия Кэмерон в своей знаменитой книге “Путь художника”. Вспомните, кем вы хотели когда-то стать, но по каким-то причинам не стали, и попробуйте на время вжиться в образ.

Допустим, вы страстно мечтали стать фотографом. Берите в руки камеру и начинайте снимать прекрасный мир вокруг. Можете даже устроить фотосессию для своих друзей и родных, распечатать фотографии и вручить в качестве подарка.

А может, вам хотелось петь на сцене перед многотысячной аудиторией? Возьмите несколько уроков вокала и отправляйтесь в караоке.

Эта замечательная практика поможет вам хорошенько встряхнуться и получить заряд позитивных эмоций. Состояние подъема не будет покидать вас еще некоторое время. Направьте его в русло своей основной деятельности.

Вдохновитесь чужим опытом

Я сейчас не про знаменитых актеров, музыкантов, политиков и бизнесменов. А про обычных людей, которые живут среди нас и каждый день делают свои маленькие шаги к счастью.

Например, для меня главным вдохновляющим примером является мой папа. У него есть уникальная способность доводить все начатые дела до конца и добиваться в них успеха. Каждый раз в периоды эмоционального спада, когда хочется все бросить и погрузиться в апатию, я вспоминаю папин опыт и вдохновляюсь на следующий шаг.

Чтобы понять, где брать вдохновение, посмотрите по сторонам. Вас окружают интересные и прекрасные люди. Кто-то из них сумел самостоятельно выучить иностранный язык, кто-то добился невероятных успехов в творчестве, кто-то не побоялся сменить профессию после 30 лет. Слушая и читая их истории, вы обязательно почувствуете вдохновение. Если кто-то обычный – не гений, не миллионер, не сын известных родителей – смог осуществить свою мечту, то и вы сможете.

Вспомните про свои успехи

Настало время достать из шкафа свои кубки, медали, грамоты и стряхнуть с них пыль. Вспомните, какие невероятные эмоции вы испытывали, когда добивались того, о чем мечтали: побеждали в олимпиаде, сдавали экзамен на отлично, срывали аплодисменты зрительного зала и т. п. В эти моменты кажется, что мир у ваших ног и все на свете по плечу.

Но вскоре успехи забываются и начинают восприниматься как должное. А зря. Ведь это неисчерпаемый источник мотивации и положительных эмоций. Оживите приятные моменты в памяти, почувствуйте снова себя на вершине успеха. Не стесняйтесь тратить на это время – вознаграждение не заставит себя долго ждать.

Расслабьтесь

Как я уже говорила, муза не терпит над собой никакого насилия. Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь вызвать внутри вдохновение, эффект будет прямо противоположный. От перенапряжения мозг прибегнет к саботажу и вообще откажется нормально работать.

Фокус с вдохновения нужно убрать и переместить его на дело. Выключите рефлексию: не нужно каждую минуту проверять, пришло вдохновение или нет. Расслабьтесь и отдайтесь потоку. В этом и заключается суть мастерства – позволить работе делаться самой под вашим пристальным наблюдением.

Поменяйте обстановку дома

Для мозга нет ничего хуже рутины и обыденности. Если каждый день мы имеем дело с одними и теми же стимулами, ум начинает испытывать голод по новизне. Сделайте ему подарок: измените привычную обстановку.

Можно подойти кардинально и сделать косметический ремонт: поменять цвет стен, пола, купить новую мебель. Если к кардинальным переменам вы пока не готовы, можете переставить мебель, обновить шторы, добавить элементы декора. Вот увидите, после таких нехитрых манипуляций ваш ум оживится и начнет генерировать новые идеи.

Создайте свое место силы

Выберите место, где вам удобнее всего заниматься любимым делом, и превратите его в настоящее место силы. Первым делом уберите все отвлекающие и раздражающие факторы, которые тормозят процесс работы. Когда пространство станет пустым и свободным, начните наполнять его позитивно заряженными триггерами.

Триггер – это предмет, образ или стимул, запускающий определенные состояния и эмоции. Вы много раз испытывали подобный эффект, когда слушали песни, связанные с определенным периодом жизни, или вдруг вдыхали запах до боли знакомых духов. В эти моменты можно испытать настоящий эффект дежавю. Переживания порой настолько яркие и реалистичные, что кажется, будто вы перенеслись в прошлое на машине времени.

Место силы поможет вам достигать состояния вдохновения каждый раз, когда вы будете там находиться.

Займитесь поиском триггеров, которые способны вызывать у вас эмоциональный подъем, улучшение сосредоточенности, повышение работоспособности. Это могут быть зрительные образы – фотографии прекрасных пейзажей, картины знаменитых художников; слуховые стимулы – звуки природы, приятная музыка; запахи – ароматные свечи, палочки. Вам придется серьезно потрудиться, чтобы собрать как можно больше.

Главное, чтобы все эти триггеры не стали отвлекающими факторами. Они должны выполнять роль ненавязчивого комфортного фона. Наполните ими свое рабочее пространство, и место силы готово.

Подвергайте себя дозированному стрессу

Время от времени устраивайте организму хорошую встряску. Умеренный стресс благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье. После него человек чувствует себя обновленным и посвежевшим.

Например, к таким видам стресса относится обливание холодной водой или ныряние в снег после бани. Также можно попробовать стоять на гвоздях, лежать на игольчатом аппликаторе, делать перцовые обертывания. В общем, все то, что заставляет наши рецепторы испытывать сильные ощущения, граничащие с болью. Только не перестарайтесь и не покалечьте себя ненароком. Соблюдайте меры предосторожности и предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Избавьтесь от лишних раздражителей

Мы живем в век непрекращающегося информационного шума. Наш мозг вынужден постоянно заниматься переработкой поступающей извне информации. Телевизор, компьютер, гаджеты… Вспомните, когда вы в последний раз проводили хотя бы день без этих достижений научного прогресса?

Держу пари, это было не меньше 10 лет назад, если вообще было. А между тем мозгу тоже нужно давать отдых. Он не может заниматься несколькими делами одновременно. Даже когда вы якобы отдыхаете от работы за просмотром мемов в интернете, ваш мозг трудится, не покладая нейронов.

Хотя бы раз в месяц устраивайте себе информационный детокс. Откажитесь на время от телефона, телевизора, книг и других источников информации. Пусть ваш мозг побудет в тишине и покое. Продержитесь так хотя бы сутки, а лучше неделю. Вы удивитесь, сколько дополнительных сил появится и насколько лучше вы начнете себя чувствовать.

Используйте силу конкуренции

Соревновательный дух помогает пробудить вдохновение. Примите участие в конкурсе, марафоне или челлендже среди единомышленников. Подобные мероприятия сегодня пользуются большой популярностью, поэтому вы без труда найдете подходящий именно вам вариант на просторах сети.

Можно соревноваться в чем угодно: в рисовании, сочинении стихов, написании песен, изучении иностранных языков, в похудении и даже зарабатывании денег. Такой формат предполагает мобилизацию всех ресурсов в условиях дефицита времени, за счет чего достигается предельная концентрация на задаче. А когда еще соперники дышат в спину, продуктивность возрастает в несколько раз.

Кстати, во многих подобных конкурсах предусмотрены хорошие призы, которые служат дополнительным фактором, повышающим мотивацию. Особенно эффективен этот способ будет для людей азартных, тщеславных и амбициозных.

Приобщитесь к вечному

Этот совет в первую очередь обращен к людям творческим. Если не знаете, где найти вдохновение, погрузитесь в созерцание плодов творчества ваших великих коллег по цеху. Художники и дизайнеры, отправляйтесь в картинную галерею! Музыканты, посетите концерт классической музыки!

Также абсолютно всем будет полезно провести время наедине с самым великим творцом – природой. Взглянуть свежим взглядом на привычные нам объекты: деревья, камни, цветы, снежинки. Пробежаться босиком по траве, послушать шум прибоя и пение чаек, полюбоваться звездами и ощутить, насколько мы ничтожны по сравнению со вселенной.

Такие моменты помогают вспомнить, кто мы есть на самом деле, и достичь гармонии с природой. Снижается уровень тревоги, сознание наполняется легкостью и попадает в состояние потока.

Вывод

Понимаю, что все сказанное звучит очень пафосно, но зато является результатом моего личного поиска и воплощением приобретенного опыта в том, как найти вдохновение. Стоило лишь однажды принять решение и выйти из зоны своего комфорта, как невозможное стало возможным, а немыслимое постепенно превращается в реальность.

Не хочется говорить банальные вещи, о которых все прекрасно знают. Но тем не менее, считаю необходимым еще раз обратить внимание на то обстоятельство, что все зависит от самого человека и его решимости взять свою жизнь в свои собственные руки.

Сделать это нужно только один раз, а потом всю жизнь получать удовольствие от процесса воплощения в жизнь когда-то принятого судьбоносного решения.

Поэтому, пользуясь случаем, желаю вам дорогой читатель, чтобы ваша способность в любое время дня и ночи ощущать и наслаждаться состоянием полета души сделала вашу жизнь наполненной новым смыслом, а вас по-настоящему счастливым.

А пока к вам одна маленькая просьба: поделитесь, пожалуйста, частичкой своего нового счастья в комментариях ниже, а также сообщите об этом своим друзьям в соцсетях..

Положительные моменты

Какие есть положительные моменты вдохновения? Давайте их рассмотрим:

1. Человек под воздействием данного чувства может совершить необдуманные с точки зрения обычных обывателей поступки. Но именно они в итоге приведут к достижению таких целей, которые не могут быть осуществлены в обычном состоянии.
2. Посредством вдохновения начинается созидание.
3. Для творчества данное состояние является неотъемлемой частью процесса создания чего-либо. Это может быть написание книги, постановка спектакля или создание какого-то проекта.
4. Вдохновение даёт человеку энергию. С помощью нее появляются силы на реализацию задуманного. Человек может спать по несколько часов в сутки, все его мысли и поступки направлены на осуществление задуманного, он не чувствует усталости.

Тайны и загадки вдохновения

Долгое время вдохновение связывали исключительно с художественным творчеством. О нем говорили художники и поэты, его искали музыканты и скульпторы, его ждали писатели, ведь без вдохновения невозможно создать настоящий шедевр. Творческим личностям, конечно, это состояние ближе, но нужно вдохновение, так же как и творчество, каждому человеку, потому что без него жизнь превращается в унылую череду однообразных будней. Это состояние может присутствовать в любой деятельности, в воспитании детей, в общении с друзьями. А как наполнена вдохновением любовь!

Вдохновение как экстаз

Чем же так ценно вдохновение? Это состояние субъективно переживается человеком как эмоциональный подъем, как удивительная ясность мысли, ощущение колоссальной работоспособности и готовности совершить невозможное. Но это не только ощущение. Под влиянием вдохновения человек действительно создает шедевры, решает сложнейшие задачи, может работать сутками, забывая про сон и еду. Более того, получает от этого настоящий кайф, наслаждение, которое хочется потом переживать вновь и вновь.

Издавна считалось, что вдохновение – это некий мистический дар, доступный немногим и далеко не всегда. Вдохновением нельзя управлять, нельзя подчинить его собственной цели, ему нельзя научиться. Оно приходит, когда захочет.

Тайну вдохновения пытались разгадать еще в эпоху Античности. Так, древнегреческий философ Платон, размышляя об удивительном состоянии, которое иногда переживают художники и поэты, назвал его ex stasis – «выход за пределы себя», когда душа человека проникает в мир запредельных сущностей. Экстаз – слово, очень подходящее к субъективному переживанию вдохновения. Но не меньше его подходит и другое слово, являющееся прямым переводом платоновского термина – «исступление», состояние одержимости идеей, жаждой творчества и жаждой жизни.

Вдохновение как мистический дар

Теорию Платона о том, что вдохновение как-то связано со сверхъестественными силами, подхватили и не одну сотню, а то и тысячу лет считали хорошим объяснением природы этого удивительного и во многом странного явления. А люди, живущие творчеством, с готовностью поддерживали идею мистичности вдохновения. Например, гениальный скульптор эпохи Возрождения Микеланджело отмечал в своих записках: «Если мой тяжелый молот придает твердым скалам то один, то другой вид, то его приводит в движение не рука: он действует под давлением посторонней силы». Французский писатель XIX века Альфред де Виньи писал: «Я свою книгу не делаю, она сама делается. Она зреет и растет в моей голове как великий плод». А В. Гюго заявлял еще категоричнее: «Бог диктовал, а я писал».

Да и сейчас найдется немало сторонников подобной точки зрения. В первую очередь, это творческие личности, которые тем самым доказывают свою избранность, необычность. Но не только. Ставя свою деятельность в зависимость от божественного провидения или потусторонних сил, то есть мистического и недоступного контролю вдохновения, художники, писатели и музыканты с полным правом могут оправдывать свою лень, ссылаясь на отсутствие «музы». И если заказ не готов в срок, то виноват не художник, а отсутствие вдохновения. А оно приходит само по себе и управлять им нельзя.

Но к мистике вдохновение отношение не имеет, это один из многих психических процессов, и управляет им не какая-то потусторонняя сила, а наш мозг.

Советы в поиске источников

Наиболее глобальным источником считается природа. Человек и природа тесно связаны, она не только кормит наше тело, но и душу. Леса, степь, горы, реки, озёра, океаны, небо и звёзды не могут не вдохновлять. Всё это приносит открытому человеку истинное удовольствие. Иногда нам нужно уединиться с природой для того, чтобы обрести гармонию души и тела, для того, чтобы понять себя. Поэтому прогулки, походы и различное времяпрепровождение на природе — один из возможных источников вдохновения.

Очень часто человек в состоянии влюблённости творит чудеса. Это чувство приходит к каждому из нас в своё время. Причём имеется в виду не только любовь к женщине или мужчине, но и материнская любовь, забота о своём малыше. Большинство шедевров поэзии были посвящены своим возлюбленным, родителям, детям, родине и природе.

Не исключается возможность воодушевиться при чтении какой-либо интересной, увлекательной книги. Вообще, чтение очень полезно и без этого: развивая свой ум, пополняя словарный запас, вы научитесь искренне фантазировать, что не менее важно для общего развития.

Общение с людьми, достигшими успеха, может также вдохновить вас. Поскольку успешные люди имеют энергетику счастья, уважения, за ними хочется идти.

Не менее важно общаться с детьми — они такие милые и наивные, искренне верящие в сказки, совсем ещё не знают печали и хлопот. Их радость, постоянное движение может стать для вас родником вдохновения.