Нет семьи, в которой полностью отсутствуют разногласия. Ссоры проявляются даже у самых спокойных и добрых людей. Просто у одних они представляют собой пререкания с последующим молчаливым игнорированием друг друга, а у других пар эмоции зашкаливают и крики ругающихся слышны всем соседям. В любом случае, инициатор конфликта в итоге задумывается о примирении. Если виновником является муж, то здесь важно не только красиво извиниться, но и дать понять, что негативное поведение не повторится.
Думаешь, как помириться с женой после сильной ссоры?
Кадр из фильма «Глубокий сон»
Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно
ее обидел?
Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.
Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне
.
Если это твой случай, тогда поехали.
Прими на себя ответственность, извинись
Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.
Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.
Плохие методы примирения
Ошибки, которые допускают мужчины в попытках помириться:
- Акцентируют внимание на важности спасения брака. В этом случае женщина решает, что супруг хочет лишь сохранить привычный комфорт семейной жизни. При попытках извиниться надо говорить о страхе потерять любимого человека;
- Думают, что вопрос решается сексом. На самом деле желание мужа во время примирения «закрепить успех» интимом воспринимается женой отрицательно;
- Угрожают. Некоторые умудряются вместо искреннего извинения переходить на запугивания вроде: «Если бросишь меня, то повешусь!», «Не вздумай уходить, я тебя везде достану!» и т. п.
В этом видео Егор Марков расскажет про один хитрый прием, который поможет помирить вас с женой:
Выслушай свою жену с открытым сердцем
После твоего монолога наступает ее очередь, и здесь может быть два наиболее вероятных сценария. Первый — любимая тоже раскроется, расскажет о своих чувствах, обиде, страхах, боли и опасениях. Слушай и не перебивай, постарайся понять ее чувства.
Второй сценарий похож на первый, но более эмоциональный. Будь готов к тому, что после извинений на тебя обрушится волна критики и обвинений. В таком случае, если ты серьезно настроен мириться, запасись терпением. Не спорь, не преуменьшай вину, признай свои реальные ошибки. Старайся переводить разговор в конструктивное русло. Если это сложно, можешь отвечать с небольшой задержкой, чтобы случайно не сказать что-то обидное. Здесь важно не перенимать негативных эмоций и обращать внимание исключительно на чувства супруги — боль, страх и обиду.
Валидируй чувства жены и не обесценивай их
Очень важно научиться признавать чувства другого — это не значит отказаться от своей позиции и во всем согласиться с партнершей. Можно все еще не соглашаться, но при этом признавать, что ее чувства и реакция на произошедшее — реальны, и ты в них не сомневаешься. Согласись, не тебе решать, как именно ей нужно было расстраиваться (или не расстраиваться) из-за твоего поступка.
«Когда мы поссорились, и я среди ночи уехал к друзьям, ты почувствовала себя брошенной и ненужной. Я понимаю, это было очень обидно и тяжело».
Ты не говоришь, что твоя реакция была неправильной, но признаешь реальность своей супруги, показываешь, что услышал ее и понимаешь, насколько страшно и обидно ей было.
Кадр из фильма «Милые обманщицы»
Устраняем последствия скандала
После серьёзной ссоры найти точки соприкосновения крайне непросто даже людям, прожившим вместе много лет и сумевшим пронести чувства через различные испытания.
Мы не рассматриваем причины скандала, потому как их множество. А вот о вариантах примирения поговорить всё же следует, хотя они известны каждому мужчине:
- Самый распространённый, можно даже сказать, классический вариант – шикарный букет и продуманные извинения. Обычно женское сердце тает после красных роз, однако если супруга не хочет прощать, вероятно, ваши слова не показались ей искренними. Не нужно стандартных фраз или, напротив, чрезмерно приукрашенных выражений. Старайтесь, чтобы слова шли от души.
- Женщина может не запомнить причину ссоры, но вот сказанные вами обидные слова (которые вы наверняка уже и позабыли) она будет помнить ещё очень долго. Необходимо в обязательном порядке уточнить, что все дурацкие фразы были сказаны в порыве гнева, на самом деле вы так не думаете и в дальнейшем будете следить за своей речью.
Будь готов, что прощение займет время
Ни в коем случае не настаивай на немедленном возобновлении общения, даже если твои извинения были приняты. Если твоя жена говорит, что ей нужно время, чтобы прийти в себя — наберись терпения и сделай так, как тебя просят.
Прояви понимание и уважение к ее чувствам. Человек, которого обидели, чаще всего чувствует себя подавленным и бесправным. Возможность «отодвинуть» агрессора и установить свои правила — значит вернуть контроль над ситуацией.
Ты должен быть готов к тому, что даже после вашего доверительного разговора твоя партнерша захочет побыть одна. У всех свои темпы залечивания ран, восстановление теплых и доверительных отношений может занять дни, недели, месяцы (да что уж там, в зависимости от ситуации иногда и годы).
Чего нельзя делать
Развод — это огромное эмоциональное потрясение для мужчины. Брак приносит с собой жизнь, к которой привыкаешь, а потом все исчезает. Каждый способен на необдуманные поступки.
Психологи считают, что следующие действия нельзя делать ни в коем случае:
- Запой. Алкоголь может перекрыть многие чувства, помочь забыться. Трезвая голова — это одна из вещей, которая потребуется мужу для возвращения жены. Помимо этого, одна бутылка может потянуть за собой еще одну, а потом еще. Алкоголь заставляет человека забыть логику и действовать неадекватно.
- Переставать следить за собой. Потеря контроля — это огромная слабость, которая не поможет вернуть жену.
- Задаривать бывшую подарками. Подарок — это небольшой сюрприз, который нужно преподносить любимой женщине. Если посылать бывшей кучу подарков, ее это может раздражать, и создаст ощущение, что муж преследует даму.
Важно понимать, что в данном случае слова уже играют малую роль. Теперь пришло время поступков.
Основные ошибки
Брошенные мужчины часто допускаю одни и те же ошибки, которые мешают им восстановить отношения. В их число входят:
- Быть пассивным. Не нужно разжигать конфликты с бывшей женой, но и полная пассивность ее не вернет.
- Унижать или терпеть унижения. Вряд ли бывшие любовники смогут расстаться друзьями, но быть вежливыми друг с другом это важно.
- Уходить в себя. Нередко для поиска решения полезно обговорить ситуацию с близкими.
- Пытаться предлагать жене деньги. Это «мягко» намекает ей о меркантильности. Такое предложение может ее обидеть.
- Тратить все силы на внешний вид. С красивым мужчиной можно встречаться, но как можно жить с тем, у кого внутри ничего нет. Дама ждет галантного поведения и правильных поступков со стороны мужчины.
- Преследовать, быть навязчивым. Нет ничего страшнее, чем мужчина, который преследует. Женщины боятся, что в их жизни появится сталкер. А если этот человек еще и знает почти все об их личной жизни, их многое связывает…
- Постоянно признаваться в любви. Похоже на притворство, признания нужно было говорить во время брака. После развода надо действовать, а не ожидать, что женщина прибежит, услышав от бывшего мужа о его светлых чувствах.
Магическое воздействие на бывшую жену может принести результат
Сделай для любимой что-то приятное
Когда человек сильно обиделся, и ты понимаешь, что извинений и доверительного разговора было все-таки мало — возможно, стоит его чем-то порадовать.
Но мы не про букет роз и огромного плюшевого медведя.
Запомни, компенсация обиды подарками — самая слабая и ненадежная из всех возможных (хотя и самая популярная). И не потому, что подарки — это плохо, а потому что они предполагают по большей части денежные вложения и минимальную эмоциональную вовлеченность.
Во время ссор страдает прежде всего эмоциональная связь между людьми, поэтому «чинить» необходимо именно ее. Для этой цели лучше всего подходит забота и совместная деятельность.
Также настоятельно не рекомендуем делать своей жене сюрпризы, лучше спросить ее совершенно открыто: «Я чувствую себя очень виноватым. Мне хочется сделать тебе приятно, чтобы хотя бы немного загладить свою вину. Что я могу для тебя сделать?»
Важно быть готовым исполнить ее просьбу, иначе сделаешь только хуже.
Лучше всего сразу предложить какой-то вариант (или даже несколько). «Давай я приготовлю тебе твое любимое блюдо?», «Может, проведем сегодня вечер вместе и сходим в твой любимый ресторан?», «А хочешь, я куплю нам билеты в театр?»
Бытовые скандалы
Следом идут скандалы из-за беспорядка в доме, отсутствия денег, лени, раздражающих партнера привычек и невнимания. Порой в ссорах принимают участие родители, родственники и друзья, одни советуют помириться, другие — быстрее разводиться, а вы находитесь в таком эмоциональном состоянии, что самостоятельно найти способ и, может быть, просто принести свои извинения не в состоянии.
Неопытность молодой жены в быту или нежелание молодого мужа помогать по хозяйству часто приводит к ссорам и слезам. А дальше все уже зависит от воспитания обоих или от степени толерантности. Такие скандалы приводят к непредсказуемым последствиям.
Но способы помириться с супругой в этой случае наверняка известны каждому мужчине.
- Сделайте своей второй половине какой-нибудь приятный сюрприз: небольшой подарок, романтический ужин или загородную поездку.
- Если вы наговорили много лишнего в пылу ссоры, то извинитесь и признайтесь, что все сказанное вами — неправда.
- Подарите хороший букет. Действительно хороший и дорогой, а не жалкие три гвоздички. От чудесных алых роз растает сердце любой, даже если она вздорная и капризная женщина.
- Старайтесь, чтобы все сказанное вами шло от души, выразите свою любовь со всем возможным красноречием и пообещайте все, что хотят от вас услышать.
- Если вам трудно покаяться устно, то сюрпризом отправьте письмо жене от мужа, чтобы помириться. Там вы можете и извиниться, и высказать свое мнение по поводу ситуации.
Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ
Замалчивать ссору (даже мелкую)
Все конфликты имеют накопительный эффект. Кроме того, со временем детали забываются, остаются лишь ощущения: предательства, недоверия, неудовлетворенности, грусти, одиночества.
Научись обсуждать все, даже самые мелкие недопонимания, сразу после того, как они произошли, — в спокойной обстановке, без крика и оскорблений.
Разговаривать, если злость и раздражение еще не улеглись
Как мы уже говорили, необходимо дать себе время остыть. Говорить о произошедшем спустя время — это нормально. Если эмоции возьмут над тобой верх, есть риск только усугубить ситуацию и перевести ссору на новый уровень (еще более сложный, разумеется).
Пытаться загладить конфликт сексом
Очень коварный способ, который смотрится красиво только в кино, а в реальности делает только хуже. Во-первых, этот метод оставляет проблему в прежней точке, обида партнерши не исчезает, а недосказанность будет разъедать ваши отношения еще долго. А во-вторых, секс впоследствии рискует стать менее приятным занятием, вызывающим ассоциации с ссорами, обидами и негативными эмоциями.
Заниматься «сведением счетов»
Про фразу «Согласен, я был неправ, но и ты…» нужно забыть раз и навсегда.
Указывать на недостатки партнерши, а заодно перечислять все, что приносит (или приносило) дискомфорт на протяжении долгого времени, чтобы на ее фоне выглядеть лучше, — крайне неудачный прием.
Свое недовольство можно и даже нужно выражать, но вовремя. Стоит учиться обсуждать проблемы в повседневной жизни по мере их возникновения, без конфликтов и в вежливой форме. Сейчас не время припоминать прошлые обиды.
Грызть себя (долго и мучительно)
Признать, что был не прав — да, загоняться и думать только об этом — нет. Внутренние муки могут сыграть с тобой злую шутку.
Во-первых, может возникнуть ощущение, что ты уже и так достаточно «настрадался», поэтому извиняться как бы и не нужно (на самом деле нет).
Во-вторых, во время мучений злость и раздражение могут разгореться с новой силой, и конфликт возобновится.
В третьих, часто бывает, что обидчик так расстроен из-за своей несдержанности, что уже партнерше приходится его утешать: «Ну что ты, я тебя прощу, ничего страшного».
На самом деле такая ситуация — манипуляция в чистом виде. Разумеется, она приятна для самого агрессора, но имеет разрушительную силу для отношений. Согласись, получать утешение и компенсацию должна все-таки пострадавшая сторона (и в данном случае это не ты).
Разбор ситуаций
Если вам дорога семья, умейте разрешать конфликтные ситуации с супругой. Независимо от того, серьезные это конфликты или небольшие ссоры. Разберем подробно, как это сделать.
Если я виноват
Избежать конфликтов в семье непросто, и если мужчина чувствует себя виноватым, нужно найти в себе силы извиниться. Если сделать это неискренне, супруга это почувствует. Поэтому простые слова разрешить ситуацию не способны. Покажите, что вы осознали причину ее обиды и сделали выводы из этой ситуации.
Если непонятно, что именно вывело супругу из себя, подойдите к любимой и поговорите с ней. Скажите, что не будете больше ее расстраивать и огорчать.
После измены
Простить измену непросто, и сделать это под силу не каждой жене. Даже если мужчина пытается загладить вину, у него это не всегда получается. Но если вы раскаиваетесь и хотите сохранить семью, попытайтесь уладить конфликт. Мы расскажем, как помириться с женой после измены. Помогут следующие рекомендации:
- Не ждите, пока супруга подаст на развод. Покажите, что чувствуете себя виноватым и попросите прощения. Это будет первым шагом к примирению, но не обязательно жена сразу «растает».
- Поделитесь чувствами. Если вам страшно потерять семью, объясните это. Не шантажируйте жену: не стоит говорить, что покончите с собой или уйдете, если она не простит вас немедленно. Супруге сложно принять произошедшее, и сейчас она может совершить массу неприятных поступков на эмоциях. Просто покажите – вы тоже переживаете и пытайтесь всячески заслужить ее доверие вновь.
- Еще один способ, как помириться с женой после вашей измены – поговорить с ее близкими. Скажите, что раскаиваетесь и хотите вернуть супругу. Посоветуйтесь, как вам поступить и попросите помощи.
- С любовницей общение нужно немедленно прекратить и больше не пересекаться с ней. С женой, напротив, проводите больше времени. Так вы предотвратите новые подозрения с ее стороны.
ЧИТАТЬ Как помириться с мужем, после сильной ссоры и наладить отношения в семье
Даже если супруга решит пойти на примирение, она может в будущем не раз упоминать о проступке. Будьте к этому готовы – вы расплачиваетесь за предательство, и это не так плохо, как если бы семья распалась совсем. Успокойтесь и ждите, когда «страсти улягутся».
После пьянки
Не всегда супруги ссорятся только из-за распития спиртного. Чаще причины в последствиях вечеринок – хамское поведение, драки, флирт с другими девушками и т. д. Если вы обидели возлюбленную и теперь она не идет на контакт, сначала приведите себя в трезвое состояние. А затем поговорите с ней, попросите вас простить. Скажите, что супруга дорога вам и больше вы не станете ее расстраивать.
Затем попытайтесь загладить вину – возьмите на себя домашние хлопоты, пригласите супругу на свидание, купите ей что-то важное. А главное, поймите, что жить с выпивающим дебоширом очень сложно. Вы держите в стрессовом состоянии жену, детей, близких людей. Уберите из жизни пьянки и шумные компании, перестаньте общаться с людьми, провоцирующими на распитие спиртных напитков.
После скандала
Если вы сильно поссорились, и супруга хочет развестись, исправить ситуацию будет непросто. Сделать это помогут классические приемы – букет цветов и извинения. Если слова будут неискренними, то супруга прощать вас не захочет. Но если вы сможете убедить ее, что сожалеете, возлюбленная сжалится и тоже захочет помириться.
Если во время скандала вы сказали что-то обидное, объясните, что это было сгоряча, и вы не думаете так на самом деле. Пообещайте, что не будете говорить таких вещей в дальнейшем. Это важно, если вы не хотите, чтобы супруга копила в себе весь негатив, и это привело к развалу семьи.
ЧИТАТЬ Как никогда не ругаться с мужем: советы психологов
Если она не хочет разговаривать
Если супруга перестала разговаривать с вами, есть несколько способов это исправить. Пригласите любимую на свидание, сделайте сюрприз или подарок, напишите трогательное стихотворение для нее. Конечно, извинения тоже очень важны. Не скупитесь на слова.
Докажите желание помириться и действиями. Если супруга давно просила вас что-то сделать, выполните, наконец, эту просьбу. Например, сделайте ремонт, почините смеситель в ванной или поменяйте прическу. Пусть любимая сейчас не хочет разговаривать, она поймет, что вы неравнодушны к ее пожеланиям.
Если она виновата
Даже если в ссоре виновата супруга, вы можете сделать первые шаги к примирению. Разрядите обстановку в семье или сохраните брак. Девушка иногда даже не понимает, что где-то поступила неправильно. И не всегда ей хочется брать инициативу в руки.
- Спокойно поговорите – ведите себя доброжелательно и демонстрируйте готовность уладить конфликт. Если причина ссоры с женой не является для вас важной, пойдите на уступки.
- Напишите жене письмо с объяснениями, чтобы помириться. Подойдет и простое сообщение. Напишите об обиде и обозначьте, из-за чего вы не хотите уступать любимой в конфликте. Также скажите, что не хотите больше ссориться.
- Чтобы донести до супруги свою позицию, позовите на помощь человека, пользующегося у нее авторитетом. Объясните ему сложившуюся ситуацию без прикрас. Если человек поймет, что жена была не совсем права, он поможет в этом ее убедить.
Если вы уверены, что правы, просить прощения не нужно. Неискренность приведет к новым конфликтам в будущем. Если жена узнает, что вы врали о чувствах, это сильно оскорбит ее.
Советы психолога
Психолог Михаил Лабковский, пишущий иногда для наших читателей, также прокомментировал животрепещущую тему и дал четыре совета, как правильно извиняться.
1.
Извиняться надо только один раз, при этом не упоминая ситуацию, чтобы не спровоцировать новый конфликт.
2.
После извинений лучше оставить супругу в покое на какое-то время, дать ей все переварить, подождать, пока она сама не проявит инициативу, когда созреет.
3.
Когда вы извиняетесь, не надо говорить, мол, знал бы прикуп, жил бы в Сочи, или «Как я мог…», потому что у жены может сложиться впечатление, что вы могли поступить иначе, но почему-то этого не сделали.
4.
Ну и, конечно же, извиняться надо только тогда, когда вы правда считаете себя виноватым, и это искренне.
Кстати, если ваша провинность носит более легкий характер, ранее мы перечисляли 11 самых изобретательных и необычных способов извиниться перед девушкой.
- Автор: Лариса Стебенева
