Как правильно мириться после ссоры? Топ 10 советов от семейного психолога
- Совет первый. Избегайте «ошибок примирения»!
Некоторые супруги, допустив саму ссору, совершают дополнительные ошибки в виду попыток примириться в таком варианте, который ещё больше раздражает его(её) партнёра. А сами эти партнёры, реагируя на чьи-то неуклюжие попытки примириться, в этот же момент времени совершают не менее глупые поступки, «показывают характер» и всячески уклоняются от возобновления тех контактов, что необходимы для осуществления примирения.
Десять наиболее распространённых «ошибок примирения» Поссорившись с супругом(ой), категорически нельзя:
- мириться, находясь в нетрезвом состоянии (особенно в такой степени алкогольного опьянения, когда люди утром не помнят, что они уже помирились? и пытаются проделать это же ещё раз, словно «на бис!»);
- звонить с целью «обстоятельно поговорить по душам и расставить всё на свои места» в самый разгар рабочего дня своей «половины», когда он(а) работает и не имеет возможности нормально пообщаться. А ее(его) отказ от общения только подливает масло в огонь ссоры;
- отказываться брать трубку телефона тогда, когда супруг, с которым вы в ссоре, пытается до вас дозвониться. Как показывают опросы, партнёр в этот момент может подумать, что вы в это время уже занимаетесь с кем-нибудь сексом, мертвецки пьяны (и т.д.) и потому ответить просто не в состоянии! Разумеется, особой радости у него(неё) всё это не вызывает;
- не отвечать после ссоры на нейтральные или примирительные СМС своей «половины». В этом случае очень самолюбивый партнёр может так сильно обидеться, что даже самая мелкая ссора может растянуться на две недели;
- отправлять той своей «половине», с кем вы в ссоре, СМС с лаконичной просьбой: «Набери меня!». Партнёр может побояться того, что, позвонив первым(ой), он(а) как будто ставит себя в положение «заведомо проигравшего(ей)» и потому в итоге вам и не позвонит. А отсутствие звонка от партнёра, в свою очередь, вызовет всплеск негативных эмоций уже с вашей стороны. Так неловкая попытка примириться бумерангом ударит по вам самим;
- набрав какое-то время после ссоры свою «половину» (или взяв трубку после её(его) звонка), начинать разговор с фразы: «Ну что, надеюсь, ты наконец-то осознал(а) свои ошибки и уже хочешь извиниться?!». Как правило, такая постановка вопроса вызывает бешеную ярость, и тот человек, который взял трубку (или позвонил вам сам), в итоге не только не скажет слова примирения, но, напротив, сочинит вам в ответ что-нибудь особенно сочное и многоэтажное;
- звонить и начинать свой якобы «примирительный» разговор с фразы: «Ты, конечно, мерзавец (бесчувственная скотина, неблагодарное животное, предательница и т.д.), однако я люблю тебя и предлагаю забыть о произошедшей размолвке…». Такое начало крайне редко бывает очень плодотворным;
- после ссоры часами стучаться в дверь закрывшемуся в кабинете или ванной супругу(е) с категорическим требованием немедленно открыть и «во всём разобраться». Такое поведение редко помогает преодолеть семейный кризис;
- угрожать, что если супруг(а) не проявит инициативу к примирению в течение определённого количества дней, вы немедленно обзаведётесь совершенно другим любимым человеком или начнёте изменять;
- обращаться за помощью к родителям, близким друзьям(подругам) или работодателям своей «половины». Обычно это воспринимается им(ею) как способ оказать давление (а это совершенно так и есть!) и только усугубляет ситуацию.
- Совет второй. Миритесь в течение суток после ссоры! Проведённые мною многолетние опросы убедительно показывают.
Подавляющее большинство мужчин и женщин желает мириться сразу же в день ссоры. А раз так, значит, следует смирять свой характер, и, как бы вы не были рассержены или обижены, мириться всё-таки в тот же день, что состоялась ссора. Конечно, мириться спустя двое-трое суток после ссоры тоже можно, однако уж больно велика вероятность того, что у кого-то из вашей пары на душе останется тот неприятный осадок, который в последующем сам станет причиной новых ссор. Так что, советую не экспериментировать на своём личном счастье!
- Совет третий. Проявляйте инициативу к примирению!
Семья — это специальное место на Земле, где мужчины и женщины могут и должны быть ровно такими, какими они есть на самом деле — без лишнего позёрства и стремления казаться важнее, чем они есть на самом деле. Всё, что происходит в семье — это глубоко интимно и не происходит на глазах у всех. Именно поэтому, поссорившись в собственной семье, в отличие от конфликтов на работе, где на нас все смотрят и оценивают наше «боевое» поведение, нам нет нужды «стоять насмерть» и «отстаивать свою позицию несмотря ни на что», особенно, если мы сами понимает свою неправоту.
Мои наблюдения показывают: в семьях, где способны сделать первый шаг к примирению сразу оба супруга, кризисов и разводов практически не бывает.
Поэтому, если вы считаете вполне здравомыслящим человеком и стремитесь сохранить семью — учитесь делать первый шаг к примирению, даже если вы считаете, что обидели именно вас. Поверьте моим опросам и наблюдениям: миритесь первыми, и это обязательно оценят. Даже если и не скажут этого вслух.
Ведите себя в своей семье… как в своей семье! Проявляйте инициативу к примирению, и семейное будущее вас не обманет.
- Совет четвёртый. Знайте, что именно ждёт от вас ваш партнёр!
Вот тут можно немного подробнее. Напоминаю вам, что этот совет написан в соответствии с ожиданием №4, в котором закладывалось сразу две вещи:
- Во-первых, чтобы сам процесс примирения должен произойти в те сроки и по тому сценарию, который нарисовал(а) себе в голове ваш(а) партнёр(ша);
- Во-вторых, принципиально, чтобы вы — как инициатор примирения, капитулировали не просто так, а полностью или хотя бы частично признав правоту второй стороны!
Исходя из этого, следует:
- Чётко знать, когда конкретно ваш партнёр предпочитает, чтобы вы ему(ей) сдавались. На практике у различных людей могут быть совершенно различные сроки: одни любят, чтобы с ними мирились буквально через пять минут после ссоры, а вот другие принципиально убеждены в том, что если размолвка продлилась меньше двух-трёх дней, то это означает, что стороны так и не сделали никаких выводов, и потому досрочные примирения попросту бессмысленны! Разумеется, любимые сроки примирения своего партнёра никто не может вам подсказать. Их предстоит установить вам самим! А лучше всего выявить их из анализа прошлых ссор или личного общения с партнёром на эту тему.
- Во время примирения следует обязательно сказать то, что, немного поразмыслив, вы готовы кое в чём признать правоту вашего партнёра. Это самое «кое в чём» на самом деле не так страшно. Вполне возможно, что вашему партнёру просто станет так приятно, что требовать от вас существенного изменения своего поведения или подходов, от вас так никто и не будет!
- Совет пятый. Не обсуждайте конфликтную ситуацию в момент примирения!
Мои опросы показывают: большинство поссорившихся влюблённых и супругов очень не любят возвращаться к теме ссоры во время примирения!
Разумеется, это вовсе не означает, что всё случившееся нужно просто забыть и никогда к нему не возвращаться. Конечно же, нет! Ведь мы с вами помним, что какими бы бессмысленными не казались ссоры, на самом деле, они таковыми никогда не являются: наше бессознательное никогда ничего не делает просто так! Поэтому вернуться к выяснению истинных причин ссор и взаимных неоправдавшихся ожиданий вам всё-таки следует.
Однако наберитесь немного терпения и просто сделайте это чуть позже…
- Совет шестой. Миритесь очень эмоционально!
Поскольку большинство опрошенных мужчин и женщин (особенно женщин!) очень хотят, что сам момент примирения был максимально приятным и запоминающимся событием, это означает, что его нужно сделать очень эмоциональным! Когда вы с цветами, тортом или мороженым (главное, не со скалкой в руках) пойдёте навстречу друг другу — немедленно издайте крик счастья, выроните то, что было у вас в раках (Бог с ним, с этим тортом! Главное, что вы помирились!!!), крепко-крепко обнимитесь, прижмите друг друга к себе до хруста рёбер, расцелуйтесь, начните гладить друг друга по волосам или по спине и даже можете немного всплакнуть! Вы же знаете: кашу маслом не испортишь!
- Совет седьмой. Объясните супругу(е), почему вы всё-таки решили помириться!
Когда возникает вопрос о необходимости мириться после ссоры, каждому мужчину и каждой женщине очень хочется знать две вещи:
- его(её) всё-таки оценили по достоинству,
- решив позвонить первым, партнёр поступает именно искренне, а не пытается решить свои финансовые, карьерные или интимные проблемы за ваш счёт. Именно по этой причине, в том монологе, который вам следует сочинить перед тем, как вы начнёте мириться, обязательно должно присутствовать, что вы наконец-то поняли и даже прочувствовали, с каким же всё-таки хорошим человеком живёте и общаетесь всё это время,
- вам совершенно ничего от него(неё) не нужно, кроме того, чтобы этот столько обожаемый вами человек (просто вы не всегда хорошо это показываете!) всегда оставался с вами рядом!
Однозначно вас уверяю: это обязательно сработает!
- Совет восьмой. Убедите супруга(у), что вам без него(неё) было очень плохо!
Этот пункт — вовсе не продолжение пункта предшествующего. В седьмом пункте речь шла в основном о тех словах и поступках, которые работают на уровне разума вашего партнёра. Теперь самое время взяться за его эмоции! Чем смелее вы будете признаваться в том, что совершенно разучились обходиться без своего любимого человека, тем вы скорее помиритесь!
- Совет девятый. Убедите супруга(у), что ему(ей) без вас было очень плохо!
Разницу между восьмым и девятым пунктом вы, наверняка, заметили. В первом случае вы убеждали свою поссорившуюся «половину», что плохо от ссоры было вам, а вот теперь следует убедить в том, что так же плохо от конфликты было и ему(ей)! И это особенно полезно в тех семьях, где после ссоры любят играть в «молчанку» сразу по нескольку дней.
То есть идущим на примирение супругам следует совершенно однозначно убедить своего партнёра в том, что:
- на самом деле он(а) без вас сильно-сильно страдал(а);
- ему(ей) без вас было скучно и не с кем сходить в кино, в кафе, на прогулку;
- то, что он(а) уже начал(а) постепенно привыкать жить без общения с вами — это всего-навсего лишь кратковременная и крайне опасная иллюзия… Технически это достигается за счёт двух приёмов: два технических приёма убеждения вашего партнёра, что во время вашей разлуки ему(ей) было очень плохо.
Приём №1. Вы предлагаете обширную культурную программу.
Пойдя на примирение, вы просто обязаны немедленно предложить своему партнёру целый ряд увеселительных, культурных или оздоровительных мероприятий! И уже сам факт оглашения всего этого списка покажет ему(ей), что с вами значительно интереснее, нежели без вас!
Приём №2. Вы искусственно эмоционально нагреваете своего партнёра тем, что, рассказывая о своих страданиях в период затяжной ссоры, волей-неволей воскрешаете в его(её) памяти собственные страдания первых дней ссоры. А они обязательно есть у каждого!
Однако, поскольку чаще всего бывает так, что к моменту примирения основные страдания вашего партнёра оказываются уже в прошлом, значит, единственный для вас выход заключается в том, чтобы вызвать его(её) воспоминания о его(её) собственных былых страданиях по поводу вашего отсутствия. А для этого вы должны рассказать ему о своих собственных страданиях, как бы эмоционально «прикурить» своего партнёра.
В момент примирения супругов после затяжной ссоры нельзя экономить на эмоциях!
Если супруг(а) будет «отогрет» эмоционально — значит шансы на следующий конфликт будут значительно уменьшены.
- Совет десятый. Убедите супруга(у), что вы всё ещё его(её) семейная собственность!
Кто бы как этого не отрицал, нам нужно понимать: любовные и семейные отношения обязательно построены на чувстве собственности одного человека на другого!
А потому в момент примирения принципиально важно подавить и погасить вполне естественную ревность партнёр, убедить его(её), что за время вашей размолвки вы не изменяли направо и налево, и ваша пара не превратилась в любовный треугольник. Вообще советую максимально использовать магическое значения фразы «я — твой(я)»! Чем чаще вы будете повторять какую-нибудь глупость, вроде «Твой котик без тебя очень скучал…», тем быстрее вы преодолеете некоторое естественным образом возникшее из-за ревности отчуждение. Да и во время обычного общения всем супругам можно советовать: чем чаще вы будете говорить своему партнёру «Я думал о тебе», тем меньше у вас будет ссор и размолвок!
Применяя все три этих технических приёма, вы просто обречены на успех! Даю вам неплохой инструментарий для своевременного пресечения или правильного выхода из семейных конфликтов. Пора уже откладывать грабли в сторону и идти обниматься!
С уважением, автор.
Как помириться с родственниками?
Родные люди (мама, папа, брат или сестра) – это те самые, которым достается больше всего. Именно в отношениях с родственниками человек не сдерживает себя ни в словах, ни в поступках. Причиной ссоры может стать все что угодно.
В зависимости от темперамента сторон, спор о бытовой мелочи может привести к грандиозному скандалу. После него могут не разговаривать неделями. Особенно тяжело такие ссоры переживают люди, для которых характерна тесная связь с родственниками. Например, мама и дочка привыкли по несколько раз на день разговаривать друг с другом по телефону. После размолвки каждая жаждет примирения. Но кто должен сделать первый шаг?
Безусловно, многое зависит от того, что стало причиной ссоры. Рассмотрим вариант примирения, когда размолвка произошла на бытовой почве. В этом случае первый шаг может сделать тот, кто моложе. Несколько советов, которые помогут вам:
- Простите и будьте готовы сами попросить прощение. Это важно! Даже если уверены в своей правоте. Помните, что искреннее раскаяние – это верный шаг на пути к миру. А просить прощение всегда есть за что после скандала: за неумение вовремя остановиться в споре; за обидные слова.
- Сладости, цветы и другие приятные мелочи помогут подготовить «почву» для примирительного разговора.
- Прося прощение, не стоит акцентировать внимание на том, в чем вы считаете себя виноватым, а в чем нет.
- Чтобы подтвердить свое искрение желание помириться, можно рассказать об эмоциях, которые переживали во время размолвки.
- Будьте готовы, что ваш близкий человек в силу своих переживаний может снова напомнить вам те обидные слова, которые вы себе могли позволить во время ссоры. После такого стоит еще раз попросить прощение за это!
- Завершением станут нежные объятия, заключив в которые друг друга родные сердца снова почувствуют не только физическую, но и эмоциональную близость.
ВАЖНО! Не стесняйтесь проявления своих эмоций (слез) перед родными людьми. Они видели вас в разных ситуациях.
