Как отличить любовь от привязанности? Советы психолога

По мнению Агаты Кристи,

взаимная привязанность мужчины и женщины всегда начинается с ошеломляющей иллюзии, что вы думаете одинаково обо всём на свете.

Купаясь в океане счастья, вы наверняка пребываете в уверенности, что это точно ваша вторая половинка. Но как только люди привыкают друг к другу, градус восторга понижается и… привет, первые сомнения! Как отличить любовь от привязанности?

Действительно ли это ваш человек?

Так уж ли вы друг другу подходите?

Давайте разбираться вместе!

Что такое любовь?

Сложно говорить о любви, как о научном явлении. Но без этого разобраться в своих чувствах порой невозможно. Для начала стоит определиться с терминологией. Понятно, что каждый человек имеет собственное представление о любви. При этом она обладает 3 характерными чертами, общими для каждого отдельного случая.

В первую очередь данное чувство определяется степенью откровенности. Доверительные отношения между двумя людьми – это сложный психологический процесс, обусловленный общностью взглядов и ощущений. Любовь исключает боязнь демонстрации собственного «Я». Наоборот, она мотивирует и вдохновляет на самовыражение и высказывание самых глубоких мыслей.

Вторым существенным фактором является физическое влечение. Партнер становится привлекательным, независимо от внешних данных. Такая форма общения характерна исключительно для романтических отношений. Это своеобразное топливо для чувств, которое стимулирует развитие взаимной симпатии.

Последней характерной чертой является верность. Искреннее желание разделить все свое время с партнером – это важный аспект любовных отношений. При этом пару не останавливают трудности и преграды. А другие люди не воспринимаются, как потенциальные объекты вожделения.

Способы избавления от психологической зависимости

Психологическая зависимость — патологическое состояние, при котором один партнер не представляет своей жизни без другого, психологически от него зависит, а тот, в свою очередь, пользуется беспомощностью «жертвы». Таким отношениям свойственны признаки доминирования. Зависимый партнер соглашается практически на все, только чтобы его не бросили.

Разница между настоящей любовью и психологической зависимостью заключается в том, что ни один из партнеров в таком союзе не чувствует себя счастливым. Важно различать понятия, уметь правильно оценивать ситуацию, своевременно избавляться от зависимости.

Изначально нужно проанализировать ситуацию:

уровень свободы в отношениях;
собственные ощущения, состояние здоровья;
зависимость настроения от эмоционального состояния партнера;
зависимый человек во всех своих несчастьях обвиняет избранника, не допуская мыслей о том, что его нездоровая привязанность является патологической;
личная самостоятельность.

Избавиться от психологической зависимости можно несколькими способами:

Начать работать над собой. Повышать самооценку, расширять сферу общения, улучшать профессиональные навыки и т. д. Нужно восстановить баланс между отношениями, личным пространством, своими желаниями и стремлениями.
Продолжать в том же духе, надеясь, что такое состояние временное, скоро все изменится. Даже прервав одни зависимые отношения, человек вступает в другие аналогичные. Опять начинаются те же проблемы.
Если в глубине души присутствует осознание того, что отношения губительны для обоих, то лучше расстаться. Нужно понять то, чего хочется, а не думать над тем, что надо делать.

Специалисты предлагают алгоритм правильных действий, рассказывают, как отличить привязанность от любви, но изменить ситуацию можно только самостоятельно. Для этого нужны твердая воля и четкое понимание своих желаний.

Признаки истинной любви

Исходя из определения любви, можно рассуждать и о ключевых её признаках. Необязательно, чтобы все из них проявлялись одновременно. Однако большая их часть все же явно прослеживается в отношениях:

частые мысли о любимом человеке;
желание доставить второй половинке положительные эмоции;
периодический анализ слов партнера, его мыслей и действий;
наличие вдохновения, стремления к саморазвитию;
неизменность отношения к человеку, независимо от его недостатков;
глубокое уважение к любимому.

Когда данные признаки проявляются регулярно и не отступают, можно говорить о серьезном чувстве. Возникает другой вопрос. Если все так просто, почему люди часто путают любовь с привязанностью. Неужели она выглядит точно так же? Об этом стоит задуматься отдельно.

Плюсы и минусы отношений без истинной любви

Довольно часто можно услышать фразу: «Лучше пусть меня любят, чем я кого-то». В таких отношениях много плюсов, но если только дело касается симпатии, а не привычки или зависимости. Отсутствие настоящей любви приводит к страданиям и ощущению одиночества. Преимущества:

свобода действий, поскольку отсутствуют угрызения совести;
нет ревности, что очень хорошо сказывается на психологическом состоянии, не нарушается покой;
повышенное внимание к собственной персоне в обмен на малое;
можно крутить роман на стороне, менять сексуальных партнеров, что изначально кажется заманчивым.

ЧИТАТЬ

Ревность в отношениях: психология и разрушительная сила чувства

Недостатки:

душевная пустота, одиночество;
ощущение напрасно прожитой жизни;
снижение самооценки;
отсутствие ощущения настоящего счастья;
периодическая раздражительность к партнеру;
непроизвольное акцентирование внимания на недостатках избранника.

Тем не менее отношения без истинной любви, основанные на здоровой привязанности, сохраняются дольше. Здесь есть доверие между партнерами, взаимопомощь, забота. На вопрос супруга «Почему ты меня не бросишь?» часто можно услышать ответ «Я же к тебе привык, куда я пойду к чужой тетке?». В таком браке мужчина жену воспринимает больше как маму. Остается с ней, поскольку комфортно. Дома всегда накормят, оденут, поухаживают, когда надо.

Женщина, в свою очередь, привыкает к определенному жизненному ритму, недостаткам мужа, не желает начинать новый процесс построения отношений с другим мужчиной. Ей не хочется переживать новые эмоциональные потрясения.

Что такое привязанность?

Если попытаться определить привязанность, сразу возникает понятие симпатии. Это довольно серьезное чувство, которое связано с длительной адаптацией. Такое ощущение может проявляться к разным людям и даже неодушевленным объектам. Многие привязаны к своим привычкам, сорту кофе или домашним тапочкам. Приятные ощущения от «любимых вещей» доставляют радость.

Однако, когда речь идет об отношениях с человеком, привязанность часто становится нездоровой. Люди просто боятся одиночества или страданий, поэтому не могут отпустить друг друга. При этом оба партнера прекрасно понимают, что не ощущают счастья от этого союза. Но мнимое влечение заставляет чувствовать некую влюбленность, которая играет с парой злую шутку.

Зависимость – негативное последствие

Эмоциональная зависимость – нездоровая привязанность, при которой индивид не может существовать без половинки. Он растворяется в избраннике, не чувствует себя отдельной личностью. Иногда зависимость возникает, когда партнер долгое время выполняет жизненно важные задачи (готовит, ухаживает, морально поддерживает). У индивида усиливается жажда обладания, невыносимое желание постоянно находиться рядом с «покровителем». Так зарождаются созависимые отношения.

Зависимый индивид постоянно борется с болезненной мыслью, что партнер бросит, и мир полностью разрушится. Он не верит в себя, не доверят избраннику. Возможное расставание кажется концом жизни. Это состояние свойственно личностям, которым в детстве не хватало любви из-за холодности матери. Часто индивид понимает, что не любит, а зависит. Но справиться с собой не может. Это вызывает ненависть к себе, снижение самооценки (которая и так занижена).

Перечисленные отличия были выявлены психологами в ходе работы с разными парами. Но стоит прислушиваться к своим чувствам, ведь все отношения – уникальны.

Признаки привязанности

Чтобы лучше понимать само определение привязанности, стоит определиться с признаками этого явления. Некоторые из них полностью противоречат проявлениям любви. Это явно говорит о полярности природы этих чувств. Вот ключевые признаки, четко говорящие о привязанности:

в отношениях слишком много эгоизма, оба думают только о своей выгоде;
каждый в паре видит лишь позитивные стороны партнера, не желая мириться с недостатками;
оба ожидают перемен к лучшему, но ничего для этого не делают;
ссоры превращаются в масштабные скандалы и взаимные обиды;
несмотря на совместную жизнь, каждый ощущает собственное одиночество.

Стоит ли оставаться в подобных отношениях? Ответ достаточно прост. Привязанность – это болезненное состояние, которое действует разрушительно. Крайне редко оно перерастает в любовь. Чаще людям просто надоедает напряжение и неудовлетворенность, после чего они разрывают такую связь или находят любовницу (любовника). Поэтому так важно, как можно раньше, определить отличия между любовью и привязанностью.

Как любовь отличить от чувства влюбленности: сравнение, признаки, психология, тест

Любовь и влюбленность очень тесно связаны, они схожи и не могут существовать друг без друга. Точнее, как сказать, любовь не возникнет без симпатии и предыдущей влюбленности. Ведь для любви необходимо время. Поэтому эти чувства часто путают. Возможно, это связанно с тем, что каждый из нас желает обрести ту самую, настоящую любовь. Кстати, многое еще зависит от характера. Есть такие личности, которые влюбляются каждую неделю в нового партнера. Естественно, в данном случае речь идет о влюбленности.

Каковы же признаки влюбленности. Всем знакомы эти буйства гормонов, бабочки в животе, ощущения возвышенности – все это сторона эмоционального аспекта влюбленности.

Как говорят, «любовь с первого взгляда» — это миф. Возникнуть может только влюбленность. Вот она и застанет вас врасплох. И мы, к сожалению, не может выбирать в кого и когда это произойдет.
Влюбленность начинается у человека, как грипп. Да, именно так. Некоторые ученые даже приписывают этому чувству статус болезни. У влюбленного человека наблюдаются перепады настроения, скачки давления и бессонница, а у некоторых даже головные боли.
Желание всегда и больше быть рядом с понравившимся человеком. Да, сейчас разговор идет именно о тех «случайных» встречах.
Влюбленным хочется общаться, говорить, действовать и узнавать друг о друге каждый день что-то новое. И главное, чтобы не было скуки и однообразия.
Но влюбленный человек часто чувствует рассеянность, путаницу в мыслях (от этого и бредовые первые речи получаются). А на какие только необдуманные поступки толкает влюбленность. Если взглянуть на свою жизнь в прошлом, аж стыдно за себя становится. Да, этот пункт больше относится к подросткам, но влюбленный человек им подвержен в любом возрасте.
А как же хочется выставить себя в лучшем качестве и свете. То есть, влюбленный человек, словно дает понять, что именно он тот самый.

ВАЖНО: Влюбленность больше эгоистичная, ведь человек в таком состоянии, прежде всего, думает о себе. Он хочет смотреть, трогать и быть рядом, чтобы ему было хорошо. Влюбленный человек редко задается вопросом, а каково второй половинке. Даже если и возникают такие мысли (чисто из-за здравого смысла), на чаше весов всегда перевешивают личные интересы и выгоды.

В пассии не можешь быть на 100% уверенным (нет, например, у девушек часто возникают мысли о будущей свадьбе и детях), а вызывать чувства могут внешние данные (улыбка, глаза, походка).
Кстати, при соприкосновении интересов начинают проявляться недостатки друг друга, которые нами могут не приниматься. Некоторые даже успевают завести семью или создать гражданский брак. И тогда, расцветает целый букет недовольств.
Если не можешь быть рядом, значит ищи взглядом. Да, влюбленный человек максимально часто (практически постоянно) будет искать глазами свою пассию. Поэтому, так часто влюбленные встречаются глазами.
И еще, когда мы начинаем разговаривать с симпатичным нам человеком, тембр голоса непроизвольно смягчается и становится тише.

Определить чувства
А вот любовь уже имеет немного другие характеристики:

Первое, что хотелось бы выделить – это время. Любовь быстро и спонтанно не возникает. Для нее нужно время и работа над собой (обоим партнерам). Но зато в длительности такого чувства можно быть уверенным на многие года.
Мы упоминали, что у влюбленного человека чувства вызывают только внешние данные, а недостатки могут дико раздражать. То в состоянии любви человека мы воспринимаем таким, какой он есть. То есть, его любят не за глаза или дорогие подарки, а просто за то, что он есть, он лучший и единственный.
Никого больше не должно быть. То есть, человек становится для тебя всем. Идет, например, девушка и смотрит на симпатичного парня, а про себя думает: «куртка красивая, надо-бы мужу купить!». Ты не обращаешь внимания на других и не замечаешь их даже положительные качества.
Нет, с друзьями или родственниками связь поддерживается. Даже больше, чем в период влюбленности. Имеется в виду, что больше никто не вызывает такой симпатии.
С любимым человек можно просто помолчать. Да, любящие люди умеют общаться, словно взглядом или на телепатическом уровне. И с таким человеком себя чувствуешь спокойно, безопасно и уютно. Ведь ты на своем месте.
В любви не возникает мыслей о разлуке (разводе). Даже в период ссор (они случаются у всех – это тоже естественный и нормальный процесс) любящий человек понимает, что они помирятся, найдут компромисс и будут жить дальше. А как же еще! Ведь теперь они стали половинками одного целого.
Кстати, у любящих не бывает «мое» или «твое», но зато ему на смену приходит «наше». Более того, у обоих партнеров появляются не только общие интересы, но и даже общие привычки и даже черты характера немного становятся схожими.
Главное, чтобы всегда была работа над собой. У обоих партнеров. Сюда также можно отнести и чувство прощения. Да, всегда нужно оговаривать проблему и искать компромисс.

ВАЖНО: Любящего человека всегда больше волнует состояние его половинки. То есть, он думает не о своей выгоде или удобстве, а чтобы возлюбленному было хорошо и комфортно.

А теперь затронем психологическую их сторону.

Влюбленность:

Все мы хотим продолжить свой род. Так заложено природой и не только в человеке, но и в любом живом существе на планете. Поэтому, и появляется такое чувство, как влюбленность. Поэтому, можно сказать одно – организм человека сам побуждает в себе чувство влюбленности.
Кстати, не редко влюбленность бывает обманчивой. Человека привлекли внешние данные, а все остальное уже сделали ум и воображение. А потом, когда приходиться сталкиваться с реальностью, мы разочаровываемся. Иными словами, мы идеализируем партнера.
Под воздействием гормонов человек возвышается, становится радостным и веселым. Более того, чувство влюбленности еще и отражается на нашей удаче. Ведь у позитивной личности дела идут куда выше остальных. Поэтому, влюбленность даже полезна для нашего организма.
И нельзя не затронуть такой аспект, как родители. Нет, сейчас речь пойдет не о любви родителей и детей. Наверное, многие слышали, что мы на неосознанном уровне в партнеры выбираем такого человека, который похожий (если с родителями связаны положительные моменты) или, наоборот, противоположный (когда родители ассоциируются с негативными воспоминаниями) с нашим родителям.

А теперь поговорим о любви:

Любовь возникает с годами – это факт. Но есть и некоторые виды любви, например, материнская или братская, а также есть любовь к ближнему человеку, к Родине или работе. И, конечно же, есть любовь половая, то есть между мужчиной и женщиной, между супругами.
Любовь еще часто путают с чувством привязанности или боязни одиночества. Но об этом немного позже. Хотелось лишь сказать пару слов о любви – любящей не будет подавлять партнера или создавать ему неподходящие условия жизни, а также он не станет любыми средствами пытаться самоутвердиться.
И нельзя не отметить стадии любви. Да, они существуют:
Перенасыщение или переломный момент – это тот период, когда начинают замечаться все недостатки. Более того, очки сняты, а эти привычки партнера уж очень нам не нравятся. А он (или она) не желает от них отказаться или поменять.
Отрицание или желание все бросить возникает следом за розовыми очками. Компромисс найти сложно, у партнера множество претензий, а сам он ничего не делает ради отношений (и так думает каждый из партнеров). А затем возникают мысли о том, что идеальным вариантом будет расставание. К сожалению, это самый длинный период и у большинства пар заканчивается разрывом отношений.
Начало или зарождение любви происходит тогда, когда партнеры осмеливаются остаться вместе и начинают работать над собой. Еще раз повторимся, не путайте с безвыходностью или чувством привязанности. В любви на первом месте забота и нежность для любимого человека.
И настоящая любовь, как завершающий этап. К сожалению, его могут достичь лишь зрелые партнеры, которые действительно познали и радости, и горести. С любовью также рядом должна идти дружба, страсть, интерес и душевная близость. Конечно, партнеры должны уметь ладить в команде, быть ответственными и преданными друг другу.

Определить любовь
Чтобы окончательно установить окончательный вердикт, предлагаем вам небольшой тест:

Обратите внимание на свою внешность.
Любовь же не любит громких и кричащих нарядов. Она в целом более незаметна, а изменения во внешности незначительные.
Характер и разговоры.
В любви идет желание сделать своей половинке только лучше, чтобы ему было хорошо. И не только, под раздачу счастья и помощи попадают и окружающие.
Какие же эмоции переполняют.
Слабое место влюбленных – это взгляды. Уже нет тех скачков (то тихо, то громко), чувства более стабильны и спокойны.
А в чем отличие поведений.
В любви все по-другому – с родным (в любви он таким становится) себя чувствуеш легко и непринужденно. Нет ни желания, ни необходимости показывать себе с другой, неестественной стороны.

Различия между любовью и привязанностью

Кроме общих признаков обоих чувств, есть определенные метки, по которым можно выявить нездоровое влечение.

Любовь – это буря эмоций. Она не может быть апатичной или пассивной. Привязанные друг к другу люди редко испытывают истинную страсть или счастье в отношениях. Скорее тут проявляется беспокойство, иногда даже паранойя.
Привязанность – всегда о себе, любовь – о другом человеке. Когда хочется делать все ради партнера, а его чувства важнее собственных, можно быть уверенными в правильности своего выбора. Если же просто нужен кто-то рядом, стоит пересмотреть свою потребность в этих отношениях.
Любовь дарит энергию, привязанность – отнимает.
Привязанность сковывает, а любовь освобождает. Искреннее чувство дарит ощущение полной безопасности. Рядом с человеком становится легко и спокойно. Привязанных лишь отягощает внимание партнера. Ревность превращается в ядовитый кинжал, который постепенно разрушает отношения.
Любовь дарит новые возможности, привязанность заставляет бороться за власть. Истинные вторые половинки имеют шанс ощутить настоящую свободу. Они наполнены энергией и жаждой жизни. Привязанность заставляет сомневаться, бороться за контроль над ситуацией, а значит – терроризировать партнера.

Это лишь некоторые отличия между данными чувствами. Однако они четко демонстрируют, насколько велика разница, и как просто её можно заметить.

Чем отличается настоящая любовь от других чувств: психология

Мы указали, какие основные черты каждого из чувств и как их распознать. Поэтому, не станем повторяться, а просто подытожим информацию.

Любовь – это чувство, которое возникает постепенно и через определенное время.
Человека любят в общей картине, да, за его душу (как часто говорят). Нет, внешние данные тоже важны, но не ставятся на первое место.
Любовь включает в себе и дружбу, и страсть, и духовную близость.
Любовь не идеализирует, как другие чувства. Человека воспринимают со всеми плюсами и минусами. А любят за то, что он просто есть и рядом.
Любовь не требует постоянного присутствия (как влюбленность), контроля (как привязанность), а на расстоянии или через время не проходит и не гаснет (как увлечение).

Отличие любви от других чувств

В любви всегда свою половинку ставят выше своих увлечений, удобств и даже счастья. Точнее, у любящего человека оно заключается на том, чтобы партнеру было хорошо.
У вас могут быть свои развлечения, хобби и даже разные друзья. Но это не становится поводом для ревности и конфликтов на этой почве. Вот это и есть любовь.
Окружающим тоже не забываем уделять внимание. У любви всем хватает и времени, и внимания, и даже частички вашего счастья. Другие же чувства просто зациклены на одном человеке, пока не погаснут. Или пока не перерастут во что-то большее и высшее.
И еще раз затронем тему конфликтов. У любви ссоры со временем становятся редким явлением. Да, причиной тому служит то, что партнера воспринимаешь целиком и полностью, и со всеми недостатками. Более того, решать их тоже проще. Разговоры проходят спокойнее, а компромисс находит легче.

Отказ от привязанности – путь к счастью

Осознав, что привязанность может быть пагубной, возникает необходимость в отказе от этого чувства. Однако все не так просто. Многие годами терзают себя отношениями, идущими в тупик, просто потому, что боятся перемен. Есть несколько действенных способов, которые позволят облегчить выход из состояния привязанности:

Нужно четко определить все недостатки предмета воздыхания. Желательно возродить в памяти все ссоры и негативные моменты.
Следует понять, насколько болезненными стали отношения. Отказ от них – как уход от пагубной зависимости.
Не нужно наслаждаться своими страданиями. Лучше проводить больше времени с друзьями и близкими.
Свой день стоит организовать таким образом, чтобы не осталось времени на размышления о предмете болезненного влечения.

Иногда полезно разобраться в себе и собственных отношениях. Приложив усилия, довольно просто отличить любовь от привязанности. Результат позволит избежать множества неприятных ситуаций и даст шанс найти искренние чувства, не теряя время на мнимые надежды.

Подмена понятий

В фильмах и многих сказках любовь определяют, как эмоциональное состояние, приходящее внезапно, заставляющие человека делать вещи, которые ему несвойственны. По мере взросления приходит понимание того, что данное состояние, на самом деле, является влюбленностью, то есть привязанностью, но не любовью.

В юном возрасте часто сильное чувство ассоциируют с привязанностью, не понимая, в чем разница между ними. Главная отличительная черта влюбленности — это построение отношений на взаимном сексуальном притяжении и страсти. Если в образовавшейся связи нет общих интересов между молодыми людьми, отсутствует взаимное уважение, то такие отношения будут недолгими.

Почему происходит привязанность к людям: причины

Когда появляется привязанность к человеку, то это нормально. Именно на ней и выстраиваются все отношения в обществе. Даже при взаимной выгоде тоже могут возникать близкие отношения, но эти связи непостоянны и прерываются, когда выгода исчезнет.

Если связь основывается на взаимной привязанности, то это может длиться не просто годами и даже десятилетиями. Это позволяет людям быть уверенными друг в друге, обеспечить поддержку и психологический комфорт. Так, привязанность бывает здоровой, когда она прекращается в случае ненадобности, а также нездоровой, когда отношения токсичные и плохо сказываются на психическом состоянии человека. Однако, как показывает практика, люди не признают, что их привязанность может быть нездоровой и даже не пытаются от нее избавиться.

Выводы TheDifference.ru

Привязанность основана на внешнем притяжении, для любви важно в первую очередь душевное родство.
Привязанность то затухает, то разгорается, любовь – чувство более ровное, сильное, глубокое и постоянное.
Привязанность портит жизнь и одному, и другому партнеру, любовь дает силы и свободу любящему и любимому. Любовь делает человека лучше, совершенней.
Привязанность зиждется на эгоцентризме и эгоизме, любовь полностью лишена эгоцентричности.
Привязанность заставляет нас ожидать от партнера соответствия нашим желаниям и требованиям, любовь же не ждет ничего. Любящий отдает, ничего не требуя взамен.

Как побороть привязанность к человеку: отзывы

Многие обращаются за помощью на форумы. Так, есть немало советов, как побороть привязанность к человеку. Все они по-своему хороши. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими ответами тех, кто поборол привязанность:

Отзыв 1

Отзыв 2

Отзыв 3

Отзыв 4