Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога

Ничто не может так сильно удерживать вас от приближения счастливого будущего, как незатянувшаяся рана прошлых отношений.

Не имеет значения, каким образом сложились обстоятельства, кто был прав, а кто виноват.

Проблема заключается в том, что возникшая боль мешает вам двигаться вперед, поэтому для вас так важно получить ответ на вопрос, как разлюбить человека.

У нас появился форумextraForum.ru
: принимайте участие в становлении и развитии мужского сообщества →

Причина, по которой вам сложно разлюбить человека, хотя сознательно вы и понимаете, что другого выхода нет, обусловлена состоянием вашего подсознания, которое не полностью смирилось с произошедшими событиями.

Принятие сложившейся ситуации может произойти, только когда подсознание окончательно сочтет события необратимыми.

Большинство людей, которые имеют желание перестать любить, не позволяют себе принять тот факт, что бывшего возлюбленного уже нет в их жизни.

Находим все зацепки касаемо бывшего партнера

Зацепки – это определенные действия и эмоции, повышающие ваше самочувствие, дающие вам удовольствия, и которым вы придаете большую важность в своей жизни.
1-й совет психолога о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, заключается в следующем: мы находим все зацепки относительно вашего бывшего человека.

Если вы найдете все свои зацепки, которые не отпускают вас и заставляют думать о человеке, то снизится привязанность к нему.

Найдите их как можно больше и уберите из своей жизни все зацепки!

Для этого задайте себе вопросы

1. Что такого приятного вы получали от партнера?
2. Что вы делали такого для партнера, после чего вы испытывали позитивные эмоции или слышали хвалебные слова в свой адрес?
3. Какие планы на будущее вы строили с партнером?
4. Какие у вас были ожидания касаемо него?
5. Что особенного вы ели вместе с ним или он готовил для вас из того, что раньше вы не пробовали?
6. Что такого неординарного и приятного говорил вам человек, что до этого вы ни от кого не слышали?
7. С какими людьми и в каких клевых местах вы были вместе, после которых у вас повышалось самочувствие?

Письменно ответьте на вопросы и найдите все зацепки, чтобы закрыть вопросы из психологии на тему о том, как разлюбить человека, который тебя не любит, и не испытывать боль расставания и потери.

Например:

• Когда я готовил для нее вкусную еду, я слышал очень теплые слова в свой адрес. Это зацепка.
• Женщина думает о том, как парень обнимал и прикасался к ней так, как никто до этого не делал.
• Зацепками могут быть разные признания в любви, слова сентиментальности: «у меня никогда такого человека не было», «мне очень хорошо с тобой», «ты любовь всей моей жизни» и тому подобные.
• Большой зацепкой могут быть ваши нежности и ласки, которые вы давали друг другу.

Найдите сначала все зацепки. Как их отключать будет написано ниже в статье.

Если мужчине хочется разлюбить жену

Если ты уверен, что жена охладела к тебе и готова уйти или уже ушла, то не остается ничего иного, кроме как смириться и попытаться потушить в себе горящее пламя любви к супруге. Понятно, что на это понадобится не один день, ведь строилась семейная жизнь долго, упорно и старательно, но рано или поздно это все равно случится.

Обычно отпустить супругу тяжело из-за того, что вас слишком многое связывает. Это и общие интересы, увлечения, друзья, дети. Материальная составляющая также играет не последнюю роль. Наверняка за весь период совместной жизни жена стала для тебя еще и хорошим, понимающим, принимающим другом, от чего расстаться с ней еще сложнее. Если верить психологии, все вышеперечисленное – это сдерживающие факторы, которые мешают любому человеку увидеть реальную картину и осознать, что любви уже давно нет.

Если ты не понимаешь, как разлюбить супругу после стольких лет совместной жизни, то первое что нужно сделать изменить свое отношение к происходящему. Перестань унывать, злиться, обижаться и предаваться страданиям. Попытайся переосмыслить свой брак. Попробуй вычленить все отрицательные стороны, которые были в ваших взаимоотношениях и ты увидишь, что брак на самом деле был далек от идеала. Первым делом попробуй:

• Найти себя в этом браке и обозначить свое место в нем,
• Проанализируй всю совместную жизнь,
• Сделай выводы,
• Прими перемены и дай себе установку, что все происходящее в итоге приведет к лучшему.

Во многих пособиях по психологии, написанных на эту тему, не рекомендуется вышибать клин клином. То есть после расставания с женой сразу же начинать новый роман не стоит, так как он быстро закончится, а еще – один разрыв тебе сейчас ни к чему.

Есть несколько советов того, как пережить расставание с женой и разлюбить ее:

• Напиши перечень всего, что заставляет думать о жене. Это могут быть как положительные, так и отрицательные аспекты. Например, ее улыбка, доброта, забота, совместный кредит, дети.
• Исключи из этого списка все, что не так уж и важно. Понятно, что детей вычеркнуть из жизни невозможно, и они в любом случае будут заставлять думать и вспоминать о жене, а вот улыбку – вычеркивай. Поверь, психологию обмануть не просто, так что как только ты перестанешь думать о ее улыбке, окружающие женщины почувствуют это и начнут интересовать тобой.
• Осознай, что твоя любовь – это не что иное, как обычная привязанность, основанная на ощущении близости (прикосновения, нежность, секс, энергетика). А все это временно. Скорее всего, твои страдания связаны не конкретно с женщиной, а с теми ощущениями и эмоциями, что ты получал от нее.
• Избавься от материальных напоминаний о жене – подарки, фото, сувениры. Ведь одного взгляда на них будет достаточно для того, чтобы воспоминания нахлынули с новой силой, и твои страдания продолжились. Как говорят в таких случаях: с глаз долой из сердца вон.
• Детально распиши свою идеальную жизнь после расставания с женщиной. Что бы ты хотел сделать, где побывать и рядом с кем видишь себя в будущем. Это отличный психологический прием, помогающий настроиться на позитивный лад и дать себе верные установки на будущую жизнь.
• Начни любить и ценить себя. Бывшая супруга – далеко не единственная женщина на земле способная подарить тебе чувство счастья. Ты достоин большего и обязательно найдется та девушка, что оценит твою персону в полной мере.
• Осознай, что твоя любовь проявлялась к супруге, не как к личности, а как к придуманному образу, нарисованному в твоем собственном воображении.
• Прекрати относиться к своей бывшей женщине как сексуальному объекту. Научись относиться к ней как хорошему другу. Фантазируй об актрисах, певицах, моделях, о ком угодно кроме супруги.
• Если супруга была твоей основной целью в жизни, то пора поставить перед собой новые цели и задачи. Мир не крутится вокруг одной женщины.
• Поверь в себя и начни жить заново. Измени свой внешний вид и внутренний настрой. Именно с этого начнет меняться твой психологический настрой, и в жизни будут происходить исключительно положительные изменения.
• Выпиши на лист все, что тебе в ней не нравилось и расскажи об этом вслух. Поделись с другом своими мыслями, возможно, он дополнит твой список, ведь другим все нюансы всегда видно лучше.

Любовь – это на 80 % банальная привычка. А далеко не все привычки бывают полезными, и в некоторых случаях от них нужно избавляться. Сможешь найти плюсы в разводе, не успеешь оглянуться, как появится новый смысл жизни. Многие люди смогли после болезненного разрыва начать жить заново, реализовали себя и стали тем, кем не решались или не могли стать во время брака.

Более глубокое понимание привязанности к ощущениям

Многие привязываются к тем ощущениям близости, которые вам давал партнер в постели.

Воспоминания ваши связаны с теми ощущениями, которые вам давал партнер:

• тактильными удовольствиями;
• прикосновениями;
• нежность и теплота;
• энергетика.

Ощущения – это не самое важное в жизни, не придавай им много значения. Они все временны и дают только временное удовольствие.

Все люди слепо гонятся за ощущениями и впадают в бесконечное колесо страданий. Потом начинаются беспокойства на тему о том, как перестать любить человека, который тебя не любит.

Смотрите трезво на реальность.

Почему так сложно отпустить?

Изначально вся проблема кроется в биохимических процессах организма. Ведь сразу после расставания он продолжает вырабатывать вещества, отвечающие за чувство привязанности и заботы. Вам по-прежнему хочется касаться избранника, чувствовать его присутствие. Вы пока не понимаете, как остыть к человеку, которого любишь, и перестать думать о нем.

Также имеет значение, сколько вместе вы прожили, и какие у вас были отношения. Если интуитивно вы ощущали, что все идет к завершению, это одни чувства. А если ваш избранник ушел внезапно, то вопрос «почему» будет мучить еще долгое время.

Многие люди ошибочно принимают любовную зависимость за глубокое чувство. Им кажется, что они не смогут жить без партнера, терзаются сомнениями, сожалением. Очень много времени и сил уходит на самобичевание. Что делать, чтобы поскорее выйти из подобного состояния?

Избавьтесь дома от всего, что наводит на мысль о ней/ о нем

Что может в доме подкреплять зависимость:

1. подарки бывшего человека;
2. его одежда;
3. общая музыка и файлы на компьютере;
4. совместные видеозаписи и фотографии;
5. всякие диски и прочие, на первый взгляд, мелочи.

Бывает достаточно увидеть, посмотреть, услышать (а порой понюхать), как воспоминания стремительно набегают.

Избавьтесь от всего этого. Либо спрятать куда-нибудь на чердак, чтобы не попадалось на глаза.

Рассмотрим мой пример

У меня дома я как-то во время уборки наткнулся на линзу бывшей девушки.

Она снимала линзы у меня дома, когда оставалась со мной на ночь. Сразу же понеслись картинки в голове и теплые воспоминания о моментах вместе.

Такие вещи нужно сразу находить и выкидывать.

Я убрал из вида все вещи, напоминающие о ней, чтобы закрыть вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которая тебя не любит, и не думать больше о ней.

Как затыкать беспокойный ум и внутренний голос, которые заставляют страдать

Письменно написать ответы на следующие вопросы

1. Какие негативные и мучительные эмоции и состояния вы будете продолжать испытывать с партнером, если не разорвете связь сейчас?
2. Как ваша жизнь изменится в лучшую сторону, когда человека не будет с вами рядом? Что вы приобретете, как будете себя чувствовать?
3. Насколько ваша жизнь будет мучительной, если вы будете продолжать поддерживать отношения с этим партнером?
4. Если бы я жил идеальной жизнью 10/10 (где у меня все в порядке в личной жизни, с финансами, я в изобилии выбора и счастлив), то как бы я поступил?

На каждый вопрос перечислите и найдите как можно больше ответов. Напишите их в виде списка.

Это очень важно сделать письменно независимо от вашего пола, чтобы убрать беспокойства и мысли о том, как перестать любить человека, которому ты не нужна или не нужен.

Нюансы

• Расписать ответы максимально подробно, глубоко и в деталях!
• После этого каждый раз, когда ум снова начинает напоминать о человеке, заставляет страдать, вы открываете перед собой этот список.
• Список с ответами будет затыкать ум и напоминать ему о том, почему человек вам не нужен.
• Ум просто отстанет со своими беспокойными мыслями, ведь список с ответами прямо указывает ему на то, как вам сейчас плохо с партнером и как будет еще хуже, если все будет продолжаться.
• При очередном воспоминании о человеке держите ваш список с ответами рядом.

Как разлюбить быстро: экстренные меры

Быстрое восстановление после неудачи в любви возможно, но требует колоссальных усилий и волевых решений.

Если женщина готова потрудиться над своим эмоциональным благополучием и кардинально изменить жизнь после расставания, стоит предпринять 5 шагов:

1. Важно признать сам факт расставания, его безвозвратности.
2. Необходимо критически оценить свои прошлые отношения, акцентируясь на негативных моментах, чтобы почувствовать удовлетворение в результате избавления от этих вещей.
3. Стоит оценить все преимущества свободного положения, шансы на настоящее счастье, личностное развитие и жизнь без страданий от неразделенной любви.
4. Важно принять окончательное решение повернуть свою жизнь в правильное русло, где не будет ничего, кроме движения вперед и счастья.
5. Необходимо действовать — только так сработает любая методика. Не стоит слишком концентрировать внимание на теории. Даже неверные шаги вперед будут результативнее, чем многочасовое изучение вопроса.

Разлюбить человека не всегда легко, поэтому стоит запастись терпением и настроить себя на то, что будет больно. Но не нужно сгущать краски, ведь все проходит. Любовь — это комплекс биохимических реакций, которые со временем угаснут, стоит лишь устранить из своей жизни то, что стимулирует этот внутренний процесс.

ЧИТАТЬ Что делать девушке, которая влюбилась в женатого мужчину

Найдите для себя и обозначьте те моменты, где вы были под манипуляцией

1. Это могут быть те моменты в ваших отношениях, когда вам давали то позитивные, то негативные эмоции.
2. Тем самым вы подсаживаетесь на человека ради повторения высоких позитивных эмоций снова.
3. Или ваш партнер был привлекателен и прекрасен только в очень редких и исключительных моментах. Но эти моменты настолько эпичны и больше никем неповторимы, что вы готовы сделать практически все для него, чтобы видеть человека снова на пике своего счастья, видеть его привлекательность и очарование.
4. Чем неожиданней и эпизодичней происходили те моменты, тем сильнее закрепляется ваша зависимость и подчинение ему.
5. Таким образом, сильнее закрепляется ваше поведение, где вы подчиняетесь другому. Происходит такая скрытая, может, даже неосознанная манипуляция вами.

Найдите и напишите также эти моменты на бумагу.

Это поможет убрать беспокойства на тему о том, как разлюбить человека, если видишь его каждый день и который мог раньше использовать эти фишки на вас.

Тем самым вы найдете больше причин, почему вам было плохо с партнером и почему не стоит продолжать быть вместе.

Появится еще больший стимул разорвать нездоровую привязанность.

Как люди обычно поступают

Визуализация прошлых приятных воспоминаний

Визуализация — одна из самых популярных форм программирования ума.

Чем больше вы визуализируете человека, которого любили, тем дольше вы будете привязаны к нему.

Сохранение вещей, которые напоминают об этом человеке

Когда вы храните вещи, которые напоминают вам о бывшей девушке (парне), например, подарки, фотографии, текстовые сообщения, электронные письма и т.д., вы на самом деле сигнализируете не о своем желании разлюбить человека, а о потребности восстановить отношения.

Ваш ум только ступил на путь восстановления, как вы начинаете предпринимать действия, которые сообщают вашему разуму, что пока следует нажать на паузу.

Вы тешите себя надеждой

Вы сможете разлюбить человека, только если устраните всякую надежду на то, что все будет как прежде.

Пока вы тешите себя надеждой, процесс вашего восстановления будет продолжаться очень долго.

Желание увидеться еще раз

Подобная ментальная установка программирует ваш ум, чтобы сделать вас более привязанным к человеку, с которым вы расстались.

Отслеживание человека с целью получить информацию о нем

Когда вы следите за жизнью кого-то, например через социальные сети, вы косвенно заставляете свой ум считать, что этот человек важен для вас, и в результате вы становитесь более привязанными к нему.

Разговоры о бывшей(ем) с друзьями и родными

Когда вы разговариваете с большим количеством людей о человеке, которого любили, вы подталкиваете свой разум к тому, чтобы любить бывшего партнера еще больше, сами того не замечая.

Нежелание восстановить свою социальную жизнь

До тех пор, пока ваша социальная жизнь, и в особенности общение с противоположным полом, не наладится, вы будете продолжать сильно зависеть от человека, который был рядом с вами долгое время.

Как отключить зацепки к персоне, которую очень сильно любишь

Для отключения зацепок нужно:

1. Осознать, что вы сами можете дать себе все эти зацепки без нужды в ком-то.
2. Осознать их ненужность, и они отбросятся сами.

Вы сами можете удовлетворить свои желания и потребности, без нужды в ком-то извне.

Примеры

• Еда – вы сами можете научиться готовить либо сходить и пообедать сытно и вкусно в хорошей столовой.
• Приятности в постели – вы всегда можете найти человека с более высоким мастерством.
• Похвальные слова и одобрения – одобряйте себя сами.
• Контраст эмоций – есть занятия в разы экспрессивнее и ажиотажнее. Прыжки с парашютом, боевые искусства и другие.

Если вы нашли все зацепки, осознали их ненужность, нашли моменты манипуляции, избавились от всего, что напоминает о партнере, составили список довод и причин, по которым вам будет еще лучше без него, насколько вам плохо сейчас с ним и станет еще хуже, то вы закроете свои вопросы о том, как разлюбить парня, который тебя не любит, или же бывшую барышню.

Как понять, что мужчина разлюбил

Не все проблемы в отношениях говорят о надвигающемся крахе. Любовь иногда трудно разглядеть за бытовыми мелочами или банальной усталостью. Как уловить разницу между временным штормом и настоящей катастрофой? Как понять, что мужчина охладел окончательно и бесповоротно?

Симптомы «нелюбви»:

• Не выполняет обещаний.
• Не реагирует на жизненно важные для вас проблемы.
• В системе его приоритетов ваша позиция постепенно отодвигается на задний план.
• Неохотно знакомит вас со своим окружением, ведет себя холодно на публике.
• Игнорирует ваше мнение, не идет на компромиссы даже в мелочах.
• Не обсуждает планы о совместном будущем.
• Потакает вредным привычкам.
• Игнорирует звонки и СМС.
• Не волнуется о вашей безопасности.
• Не скрывает восхищение другими женщинами.
• Не говорит о любви к вам.

О признаках «начала конца» можно говорить еще долго. Но суть их одна: такой партнер не будет вам опорой, и создать с ним гармоничный союз не получится.

Как быстро мужчина может разлюбить женщину

Говорят, что любовь живет три года. Статистика разводов подтверждает верность этого утверждения. Но психологи вносят поправку: речь идет о влюбленности, которой не удалось трансформироваться в настоящее, зрелое чувство.

Природа рациональна. Она исправно выдает влюбленным повышенную дозу гормонов в течение 2-3 лет, создает условия для продолжения биологического рода. В этот срок укладывается цикл зачатия, появления и адаптации к внешним условиям нового человека. Потом эмоциональное возгорание мужчины идет на убыль, и сексуальное влечение перестает играть доминирующую роль. Если раньше любимый превозносил даму сердца до небес со всеми недостатками, то теперь, чтобы остаться в нем и дальше, приходится прилагать усилия и женскую мудрость.

Если мужчина разлюбил, как себя вести

Безответная любовь разрушительна и безнадежна. Вам остается одно – оборвать привязанность окончательно и бесповоротно, пока она не перешла в патологию. Ничто так не продлевает душевные муки, чем подсознательное желание возобновления отношений. Важно повторять самой себе и поверить каждой клеткой тела: «Я прекрасно проживу и без него!». Чтобы процесс «исцеления» продвигался быстрее, прислушайтесь к советам:

• Не сдерживайте эмоции. Выпустите на волю скопившийся негатив в слезах, криках, действиях.
• Исключите все контакты: заблокируйте его профиль в социальных сетях, удалите номер телефона. Делитесь новостями и фотографиями с подругами и друзьями, а его оставьте в покое.
• Вернитесь к старому хобби или найдите новое (танцы, вышивание, иностранные языки). Отлично помогает волонтерская деятельность – на фоне реальных страданий ваши собственные переживания покажутся не такими страшными.
• Методично избавьтесь от всех его подарков – они после расставания приобретают сакральный смысл. Это поможет встряхнуться и освободит место для новых вещей.
• Наполните свое сознание другими мужчинами. Пусть это будут любимые актеры, спортсмены, певцы. Следите за их жизнью и творчеством, обсуждайте достижения с подругами. Такой нехитрый прием заставит померкнуть образ вашего возлюбленного.

Возможно, когда-нибудь вы не раз повстречаетесь с ним и даже станете добрыми приятелями. Но это случится лишь тогда, когда полностью растворятся боль и негатив внутри.

Исходи из изобилия, избавься от мышления «тот человек такой единственный на земле»

• Вы исходите из типа мышления недостатка и вы все еще одержимы якобы «особенным» человеком, поэтому вы все еще цепляетесь.
• Вы все еще наивно полагаете, что ваша бывшая пассия выделяется среди других, когда уже нет былого влечения. Такое мышление особенно у дам как следствие создает лишние переживания на темы о том, как разлюбить мужчину и не страдать, отпустить его уже наконец.
• Возможно, он уже бросил вас, но вы, все еще общаясь с другим людьми противоположного пола, считаете, что «вот мой возлюбленный – он все-таки другой».
• Пора избавиться от такого жалкого типа мышления: «Он/ она – единственный. Меня к нему тянет. Мы же смотрели все эти мелодрамы и сериалы по телевизоры, книжки и песни, где рассказывается о настоящей любви. Я думаю это был тот самый мой человек».
• Некоторые продолжают держать в голове ничтожные мысли жертвы: «Я не могу не копаться в голове и продолжаю думать о нем. Такого у меня никогда не было и никогда не будет».

Полюбите себя еще больше, и вы не будете впадать в такое мышление жертвы. Подробнее о том, как полюбить себя, вы можете узнать в другой публикации.

Заговор от соперницы

Заговор от соперницы делает реальной возможность разлучить вашего любимого мужчину с другой женщиной и вернуть его к вам. Правильно выполненный заговор от соперницы поможет вам избавиться от недопонимания в личных отношениях.

Наговаривают два дня-в первый день на свое кольцо,во второй день на кольцо супруга. Берут нитку красного цвета и обматывают ей кольцо,приговаривая так: В лесу-осина,на осине -паук. Паук сети плетет,мужа моего(имя) обернет. Паутина,варись,сетью обернись,чтоб мой муж не гулял,девку Парашу не валял.Как паук в паутине сидит,так бы и муж мой (имя) дома сидел,никуда бы от меня не уходил,шашни на стороне не заводил.Отныне и вовеки.Аминь.Аминь.Амин.

Вы сами и есть ваша цель в жизни, а не какая-то другая персона

Рассмотрим пример с обычной девушкой

• Ее обычные серые будни. Представим, что обычная женщина НЕ в отношениях выходит на свою работу каждый день. Это становится ее реальностью и ее жизнью. Пусть даже она не так сильно увлечена работой и нет сильной страсти. Потом она приходит домой, смотрит фильмы, кушает и ложится спать. И так проходит ее жизнь.
• К чему же стремится ваш мозг, чтобы дать вам цель в жизни в том мире, где вы находитесь? Это «найти этого единственного человека».
• И когда на фоне той скучной жизни вы встречаете «особенного» партнера, ваш мозг говорит вам «Вот он тот самый. Теперь у тебя есть ради кого жить».
• Он даже может быть не самым лучшим. Возможно, он лучший на вашей работе или в той среди, где вы часто находитесь. Но это то, как мозг играет с вами злую шутку.
• Ваш мозг ошибочно начинает видеть в человеке цель в жизни и повод для того, чтобы просыпаться каждое утро. Это делает жизнь той же обычной среднестатистической женщины менее скучной. Это мнимое ощущение дает вам новые эмоции.
• Теперь ради него она начинает стараться лучше выглядеть, как-то следить за собой. Встречая такого человека, женщина придает значимость своей прежней реальности.

Женщине нужно избавиться от такого типа мышления, чтобы не нуждаться потом в советах психолога о том, как разлюбить женатого мужчину или другую тайную пассию.

Спроси себя: «Ты любишь его до сих пор и носишь это с собой, чтобы ощущать цель в жизни?»

Если ответ «Да», то – это ваша большая ошибка делать целью в своей жизни любимого человека и отношения.

Такой тип мышления разрушает многих людей. Такой ментальной иллюзией можно свести себя с ума. Вы не должны попадать в это нездоровую ловушку.

Возможно, многим мужикам, как и барышням резонирует думать так о бывшей. Но это никак не закроет ваши вопросы на тему о том, как разлюбить девушку, которую любишь очень сильно.

Социальное программирование очень сильно пропагандирует такое мышление. О нем написано тут.

Но это ненормально!

Как решить вопрос?

• Избавьтесь от такого типа мышления. Иначе у вас будут всегда нездоровые отношения.
• Нужно осознать, что вы сами, ваши пристрастности – это и есть цель в вашей жизни.
• Смените фокус на что-то другое, что сделает вашу жизнь более значимой. Например, ваша карьера, хобби, саморазвитие.
• Найдите то, что вызывает у вас страсть и увлеченность процессом больше, чем ваш бывший возлюбленный человек.

Как разлюбить мужчину и не страдать, и отпустить

Проведенные исследования показали: женщины ярче переживают негативные чувства, чем радость и счастье. Обиду, гнев, разочарование мы помним долго, постоянно прокручиваем их в голове, раскрашиваем в кричащие краски. Сожаление и тоска по утраченной любви снижают самоуважение и убивают надежду на счастье.

Но в расставаниях найдутся и несомненные плюсы.

Главное приобретение – свобода. Вместе с экс-бойфрендом из жизни ушли бесконечные ссоры, необходимость притворяться, подстраиваться под его настроение, терпеть дурные привычки. Отпадает львиная доля хозяйственных забот. Все силы и время вы можете тратить по своему усмотрению, не перед кем не отчитываясь.

Неудачный роман – всего лишь одна грань жизни. Сделав для себя массу полезных открытий о реальных отношениях, вы со знанием дела постараетесь не совершать допущенных ошибок с будущим избранником. Новая влюбленность обязательно появится, и у нее будет больше шансов вырасти в настоящую любовь. И тогда вы будете благодарны своему бывшему за то, что он ушел и дал возможность стать счастливой.

Советы психолога: как разлюбить женатого мужчину

• Глубоко осознайте свою незавидную роль любовницы и отсутствие перспектив на собственное семейное счастье.
• Трезво взгляните на качества мужчины. Как минимум, он лжец, обманывающий супругу. У человека, ведущего двойную жизнь, наверняка найдутся и другие недостатки.
• Представьте на минуту, что вы обрели заветный статус законной половины. Наступит конец романтическим свиданиям, появится бытовая рутина.
• Не надейтесь полностью захватить его сердце и мысли. Там прочно обосновалась его семья. В лучшем случае вам достанется скромный уголок на время.
• Решив порвать отношения, станьте холодной и расчетливой. Чтобы пресечь попытки вернуть вас, затевайте скандалы, требуйте дорогие подарки, устраивайте сцены ревности. Такие меры заставят любовника отдалиться и с легкостью принять предложение расстаться.
• Заранее подумайте о том, чем будете заполнять дни после разрыва, чтобы на страдания не оставалось ни времени, ни сил.
• Сообщите о планах близким людям. Это поможет вам получить поддержку и удержит от желания оставить все как было.

Как разлюбить коллегу по работе

Выбросить из сердца человека, которого регулярно видишь по долгу службы, довольно проблематично. Поэтому подумайте о смене места работы. А сгладить последствия расставания позволят такие шаги:

Возьмите отпуск, во время которого постарайтесь выплеснуть всю горечь несчастливого романа. Вернувшись на работу, целиком сосредоточьтесь на своих профессиональных обязанностях. Не перемывайте бывшему кости и не делитесь о подробностях расставания ни с кем из коллег. Попытки выставить мужчину в невыгодном свете испортят и вашу репутацию. Не превращайте историю романа в офисную байку.

До минимума сократите общение. Избегайте встреч наедине. Видеться на совещаниях и общих мероприятиях вам придется, но можно изменить маршруты по офису так, чтобы пересекаться как можно реже.

Соблюдайте профессиональную этику. Общайтесь с бывшим возлюбленным так же вежливо, как и с другими сотрудниками. Не позволяйте язвительных реплик в его адрес, игнорируйте выпады в вашу сторону, чтобы не спровоцировать перебранку.

Пока рана еще свежа, откажитесь от алкоголя на корпоративах. Вы еще не настолько крепко держите чувства в узде, и спиртное сыграет дурную шутку на вечеринке с бывшим.

Как разлюбить недостойного мужчину

Если количество слез из-за поведения возлюбленного значительно превышает число улыбок, то пришла пора принимать меры.

Плохая новость – избавиться от непорядочного партнера бывает сложно. Причем лучше на людей такого типа действуют примитивная тактика:

• Смените номер телефона.
• Поселите на время у себя подругу, а лучше родственника мужского пола.
• Напишите на листе, сколько он обещал и не выполнял, обманывал, подводил, оскорблял, брал в долг и не отдавал и т. п., и повесьте на видное место.

Масштабных мероприятий по вашему возвращению такие личности не проводят – сделает несколько звонков, пару визитов домой. Если вы не ответите, не пустите пожить, не дадите денег – он отвалится сам по себе. Через несколько месяцев случается проверочный звонок: вдруг вы одумались и кусаете локти. Твердое и решительное «нет» поставит окончательную точку.

Как разлюбить мужчину, который тебя бросил

Прекратите жалеть себя. Утопая в слезах месяцами, вы не страдаете, а упиваетесь чувствами. Так и до мазохизма можно докатиться.

Взрослейте. Помните, безответная любовь настигает, прежде всего, людей инфантильных, чья жизнь скучна и пуста. Не ленитесь открывать и развивать в себе новые способности, наполните жизнь интересными увлечениями, книгами, фильмами.

Позаботьтесь о том, чтобы весь день заполнялся делами и не было ни минутки на воспоминания о бывшем парне.

Не ищите виноватых. Такие мысли угнетают. Сильные эмоции, переполняющие вас, это привязанность, привычка, болезнь, но не любовь. Настоящее чувство светлое и радостное. А это состояние попадает в разряд зависимости, преодолев которую вы станете сильнее и самостоятельнее.

Не общайся с другими в той же манере, как было с бывшей любовью, которая давно тебя не любит

Не проецируй при общении с другими лицами противоположного пола тот же самый вайб, флирт и эмоции, что и со своим бывшим.

Иначе ты будешь эмоционально цепляться и искать в других людях бывшую пассию.

Вам будет тяжелее забыть старые отношения, вы будете цепляться за то, что уже закончилось.

Если жена разлюбила мужа, а он продолжает искать похожую на нее среди других, то другие женщины при общении с ним будут чувствовать, что что-то неладное творится, и он навязывает им совсем другой фрейм.

Об этом и о других способах стереть из памяти бывших возлюбленных мы рассказывали в другой статье.

Не делай этих ошибок, и ты закроешь свои вопросы о том, как разлюбить жену, которая тебя не любит уже давно.

Не бойся начать все с чистого листа, доверься и поверь в себя

• Одна из причин, почему вы продолжаете любить того, с кем развелись, продолжаете цепляться, потому что вы не верите в себя и нет веры в то, что вы можете найти лучше. Вы не верите в то, что вы можете испытать эмоции еще крепче и лучше, чем эти, с новым человеком.
• Это отчаянная привязанность к человеку: «У тебя только одна вторая половинка. У тебя только одна настоящая любовь. Если вы расстались – то все».
• Избавьтесь от такого мышления! Иначе каждое расставание для вас будет тяжелым, у вас будет повторяться одна и та же шарманка. Ум будет играть с вами, мол: «Нет, ты уже не найдешь такого близкого человека. Это был тот настоящий твой, бла-бла-бла».
• У вас должна быть вера в то, что вы можете построить новые отношения, которые еще лучше чем эти.
• Не бойтесь начинать с чистого листа! Не бойтесь начать все сначала, чтобы избавиться от беспокоящих проблем и не нуждаться в каких-то молитвах, магии или заговорах на тему о том, как разлюбить человека быстро. Это все лишнее.

Законы отношений в паре

Одни с возрастом становятся мудрее, а другие – просто старше. Просто факт

Ничто так не шаблонизировано, как гендерные роли. Ничто так не отличается от реальности, как эти шаблоны. Например, мужчины уверены, что они являются инициаторами знакомства и ведут отношения. В 90% случаев это не так. Женщина провоцирует и поощряет осознанно или бессознательно. Только отмороженные или накачанные алкоголем самцы игнорируют скрытые и явные сигналы.

Отношения в паре – область психологического консультирования, самая затертая с одной стороны и самая туманная – с другой. Обычно советы психологов – это не просто свод общих мест, почерпнутых в этической философии. Хуже. Вода в чистом виде.

«Уважайте выбор партнера», «будьте дипломатичны» – полная слепота невежества… Судьбы психологов-консультантов это подтверждают. Или их семейные и личные отношения строятся на рациональности (как у Козлова), или они подвержены тем же болезням, что и отношения клиентов. Тематические книги 60-80, написанные по обе стороны океана, – вообще пафосная белиберда. Как тебе такой пассаж: «Вы должны быть верной подругой мужу и скрашивать его досуг!» Судьба женщины – скрашивать досуг? Мне всю жизнь казалось, что это участь одалиски…

Законы страсти и отношений еще ждут своих первопроходцев. Как и наука о человеке вообще. Почему я так думаю? Потому что все «истины» отношений опирались на общественные штампы. Не было никакой инструментальной базы для серьезных экспериментов. Ни соционики, ни НЛП, ни биоэнергетики.

Чтобы разлюбить девушку или парня, надо для начала любить. Иначе – испытывать комплекс эмоций, мыслей и поведенческих реакций, называемых всеобъемлющим словом «любовь». Между прочим, если этот комплекс держится на избирательной страсти и поведенческих привязках, его продолжительность не превысит 37 месяцев. Это при очень сильной страсти или явной манипуляции. В среднем же – от 3 до 6 месяцев. Так что будь спокоен: в 70 случаях из 100 через полгода все и так пройдет.

Роли и маятник

Начало и развитие любовных отношений всегда укладывается в приведенную ниже схему.

Схема ролей в отношениях:

Инициатор – тот, кто начинает и/или заканчивает отношения, переводит их на другой уровень.

Ведущий – тот, кто менее нуждается в отношениях и находится в более выигрышной позиции.

Ведомый – наиболее нуждающийся в отношениях.

Чаще всего в процессе отношений ведомый и ведущий несколько раз меняются местами.

Любовь называют самым приятным чувством, и оно же приносит большие страдания. Из прибегающих к помощи психотерапевта, психоаналитика или психолога большинство решают проблемы взаимоотношений.

Фундамент отношений

Возникает вопрос: каков фундамент, почему людей тянет друг к другу? Если отбросить высокопарные и пустые фразы, выявятся четыре потребности:

• секс;
• эмоциональная поддержка;
• материальная поддержка;
• дети.

Все остальное – лишь сочетания этих факторов в разных пропорциях, более или менее прикрытые демагогией. У мужчин доминируют два первых стимула, у женщин – второй и третий или третий и четвертый. Все четыре темперамента и все 16 психотипов в этом вопросе одинаковы. Различается только уровень акцентирования и притязаний.

Самый интересный пункт – эмоциональная поддержка. Для одних это лекарство от одиночества, для других – теплота и близость, третьим не хватает эмоций и отношения становятся пищей души, четвертые эмоциональными играми замещают собственную несостоятельность.

Отношения потому вызывают страдания и поглощают наши силы, что мы их не контролируем. Хотя иногда кажется обратное. Отношения просто происходят. Как стихийное явление. Человек не контролирует свои мысли, почти не управляет эмоциями и слабо управляет телом. В отношениях задействованы все составляющие человека. Каким образом произведение (не сумма, жизнь – не арифметика) бесконтрольных составляющих будет управляемо?

Почему мы этого почти не замечаем? Потому что включается оправдательный механизм. Он похож на компьютерную программу, заменяющую выбор человека. Например, в процессе инсталляции ты пошел курить. Хреновая программа, завершив очередной цикл, выдаст окошко «Продолжить или нет?». И если ты задержишься, программа зависнет надолго. Хорошая программа выдаст окошко с таймером. По прошествии какого-то времени она сама выберет пункт по умолчанию.

Разум имеет программы совершенные. Зачем каждый раз будить самосознание? Будить истинного человека? Пущай дремлет. Возникает ситуация выбора, хлоп – включился очередной шаблончик. Выбор по умолчанию.

Нигде так не очевидна наша шаблонность, как в отношениях. Поймешь их алгоритмы, не просто сможешь разлюбить человека, получишь гораздо большее.

Сценарии отношений, привязки и манипуляция

Мы нуждаемся друг в друге. Боимся не получить, получить мало, поделиться с другим или потерять. Эго хочет пищи – самоутверждения и удовольствий. Наши эго встречаются, чтобы получить это друг от друга. В такой ситуации неизбежно раскрываются различные формы импринтов и появляются манипуляции ими. Осознанные и бессознательные.

Любые отношения развиваются по сценарию. Что его определяет? Программа поведения, с которой мы в эти отношения вступаем. Их всего три:

1. Доминирование;
2. Защита;
3. Бегство от действительности.

С проблемой справляются двумя путями: решают или убегают от нее. С правдой то же самое. Можно признать и задуматься, что делать дальше, а можно отмахнуться, прикрывшись идеализацией: «Ах, какой автор циник и скотина!» При этом автор может быть в 10 раз нравственнее, чем отмахнувшийся ханжа.

Многим страшно признать, что их любовные переживания – лишь бегство от серой действительности. От опостылевшего бессмысленного и беспощадного мучения пятой точки в офисе. От неприбранной, пустой квартиры, где в тишине приходят вопросы, на которые надо отвечать. От страха. От боли. От себя самого.

Другие не хотят признаваться, что отношения необходимы для собственной безопасности. Нужна защита – социальная и финансовая, эмоциональная и физическая.

Третьи просто утешают свою несостоятельность. Одних это толкает на тренинги пикапа, других – в изматывающие отношения с человеком, с которым сложилось.

Мне приходится писать огромную статью, хотя достаточно одной фразы. Как разлюбить человека? Да так же, как себя в него влюбили. Не поверят. Не примут. Не поймут.

Базовый трафарет сценариев отношений

Влюбленность и страсть – это биохимия плюс разум. На первой стадии первое, а на трех остальных – второе. Теперь соединим потребности и программы, получив в итоге сценарии отношений. Изучи таблицу:

Варианты зависят от «тараканов» в голове. Приведу примеры из жизни.

Одна девушка изводила себя отношениями до момента, когда узнала, что ее суженый наркоман. Как она пишет: «Любовь прошла в ту же секунду».

Другая, наоборот, полюбила еще больше и решила вытянуть своего избранника из болота любой ценой.

Что это? В первом случае любовь относительна, а в другом безусловна? Нет. В первом случае программа защиты и потребность в поддержке. Во втором – бегство от действительности, идеализации, низкое самоуважение и потребность в наказании. Целый букет «тараканов», которым пришлось разбежаться под давлением быта.

К этой трафаретке прибавляется престижность отношений и качество свободных ушей, особенности соблазнения и цена подарков. Нюансов море, но они не выходят за границы трафарета.

Проблемы отношений начинаются, когда система выходит из положения равновесия. Например, когда ведущий становится ведомым, ведомый – ведущим и инициатором разрыва. В момент смещения точки равновесия начинается период манипуляций. Как он будет протекать, зависит от эмоциональной и умственной зрелости.

В юности, периоде гормонов и слабого рассудка, манипулируют в лоб. Вызвав предварительно скорую и открыв дверь квартиры, травятся. Грозятся повеситься или броситься под машину. Изводят нытьем, истериками, скандалами. Короче, ведут себя столь жалким образом, что будь их партнер хоть немного взрослее, он тут же поставил бы точку.

В более умудренном возрасте (или с более умными людьми) манипуляции становятся изощреннее. Их цель – добиться эмоционального или финансового контроля над партнером, чтобы избавиться от страха быть отвергнутым.

Страх быть отвергнутым и собственные идеализации заставляют человека переступить порог безрассудной страсти. В этот момент он становится рабом объекта своей привязанности. Рабом опасным, так как суженное, патологическое сознание способно на любые аффекты. Достаточно вспомнить Парфёна Рогожина (Ф.М. Достоевский, роман «Идиот»), чтобы понять всю смертельную опасность игр с таким человеком.

Половина бытовых преступлений – проявление аффектов, ослепленных страстью рогоносцев и отвергнутых.

Именно отвергнутые или уверенные, что такими станут, задают вопросы, как разлюбить девушку или как разлюбить парня. Устойчиво доминирующий никогда не задастся подобным вопросом. Его все устраивает.

Когда человек вырывается из ловушки сценария, приходит чувство пробуждения. Как написала моя читательница: «Сейчас я чувствую, что проснулась. Какое это счастье!»

Я дал пищу для ума, углубляться будешь сам. И биохимия и законы отношений показаны с одной целью, чтобы ты понял, что чувство – не судьба и не данность. Это всего лишь желания и обстоятельства. И то и другое ты в силах поменять.

А теперь переходим к мощным техникам, позволяющим стопроцентно разлюбить человека.

Поймите разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями

Это все еще нормально развиваться и быть в отношениях с человеком, заботиться о нем. Но вы все еще должны осознавать разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

Как уже упоминалось выше, нездоровые отношения – это когда вы сходите с ума по нему, исходите из мышления недостатка и нуждаемости.

Это приводит к ужасным отношениям и как итог к ужасным разрывам и депрессиям. Вы можете прочитать на сайте FeelPassion 15 способов избавления от депрессии.

С этого и начинаются все беспокойства на тему о том, как разлюбить мужа, который тебя не любит, и другие волнения.

О психологии отношений между парнем и девушкой вы также можете узнать тут.

В чем же разница?

1. Здоровые отношения – это когда, к примеру, женщина осознает, что да, есть некоторые мужчины, к которым она испытывает больше влечения и химии, чем к другим. Они есть 100%. Но таких мужчин очень много! И их совсем не так мало, как может показаться.
2. Разница в том, что когда вы строите отношения, вы осознаете, что нужно очень много времени, чтобы узнать человека, и вы не цепляетесь за него сразу, не дополняете его образ иллюзиями.
3. Вы наслаждаетесь тем, что узнаете друг друга, заботитесь друг о друге, общаетесь, но не впадаете в мышление, что «таких мало» и не цепляетесь.
4. Какой тип мужчин выбирать женщине, и какой тип девушек парню – это личный выбор каждой человека.
5. Но следите за тем, чтоб между вами расслабленное общение, где есть свобода и пространство для роста, и никто не сходит по кому-то с ума. Следите за этим, и вы не будете оказываться в ситуациях, где вы не знаете что делать, если девушка говорит, что разлюбила и бросила вас.

Способы спровоцировать парня бросить избранницу

Есть несколько способов заставить мужчину разорвать отношения первым. Они касаются и изменений в поведении, и поступков, и смены привычек. Также можно измениться внешне до такой степени, что молодой человек точно задумается о расставании.

Измениться до неузнаваемости и делать все назло

Парням нравится, когда рядом с ними ухоженная, стильная и яркая девушка, которой они могут похвастаться перед знакомыми. Если до этого момента вы пытались соответствовать его требованиям, тогда пришло время изменить это. Станьте невоспитанной девицей, можно даже начать ругаться матом, встречаясь с ним, и унижать мужчину при его друзьях. Это возмутит избранника и будет отталкивать от вас.

Несмотря на запреты мужчины, начните посещать увеселительные заведения, позвольте себе знакомства и флирт с другими парнями. Если избраннику не нравится, что вы курите, временно начните делать это ему назло.

Можно намеренно перестать следить за своей внешностью, радикально изменить прическу и гардероб. Скорее всего, парень начнет стесняться проводить рядом с вами время на публике, станет избегать свиданий и бросит.

ЧИТАТЬ Как правильно отшить парня, чтобы он не обиделся

Пойти на измену

Придумайте себе интрижку на стороне и сделайте так, чтобы мужчина догадался об этом. Можно даже «проговориться» о том, как хорошо вы провели время в объятиях другого. Расскажите, насколько он лучше, чем нынешний мужчина, о его способностях в интимном плане. Правда, стоит быть осторожной, чтобы не пожалеть потом о своем поступке. Уязвленный парень может ударить вас, начать мстить.

Вряд ли такое поведение избранницы оставит мужчину равнодушным. Скорее всего, он захочет прекратить всякое общение. Гордость не позволит продолжать эти отношения дальше, и вы добьетесь цели.

Отдалиться

Самый простой и категоричный способ заставить надоедливого парня бросить тебя — перестать отвечать на сообщения и звонки. Этот вариант подойдет, например, если мужчина сейчас служит в армии. Писать и звонить самой тоже запрещается. Если разговор все же состоится, скажите, что у вас нет сейчас времени общаться. Даже ваши совместные планы можно в последний момент отменить.

Общение постарайтесь сделать очень поверхностным и не касаться в разговоре важных личных тем.

Можно делать вид, что вам некомфортно рядом с молодым человеком, скучно. Если он решил выяснить, чем раздражает вас, тогда проигнорируйте его попытки поговорить. Можно просто рассмеяться в лицо. Вскоре парень догадается, что неинтересен вам. Скорее всего, он сам решит разорвать отношения.

Устраивать скандалы

Общаясь с бывшим любимым, старайтесь всякий раз спровоцировать его на скандал. Каждое его слово можно перекрутить так, что он будет выглядеть в неприглядном свете. Стоит искать повод поругаться на ровном месте. Опоздал на свидание — не забудьте выразить недовольство и высмеять его за непунктуальность. Принес подарок — обязательно сделайте недовольное лицо и дайте понять, что это совсем не то, о чем вы мечтали.

Начните подтрунивать и негативно высказываться об увлечениях вашего молодого человека. Не пытайтесь это сгладить впоследствии, наоборот, разжигайте конфликт. Если парень хочет что-то объяснить вам, не слушайте. Сведите разговор к тому, что считаете его неправым и некомпетентным. Можно даже обозвать.

Не говорить о любви

Если молодой человек сказал, что вас любит, отвечать ему взаимностью нельзя. Это будет честно, ведь вы намерены расстаться с ним. Когда парень сам спрашивает о чувствах, ответьте без интереса в голосе «Угу» или «Ага», а затем переведите разговор на другую тему. Не бойтесь обидеть. Пусть почувствует, что вам не терпится от него отвязаться. Скорее всего, вскоре молодой человек решит, что и он разлюбил вас.

Отказывать в сексе

Под любым предлогом отказывайте парню в интимной близости. Повторяйте фразу «Нет настроения» и не объясняйте, чем это вызвано. Более того, сведите к минимуму любые прикосновения. Начните отстраняться, перестаньте обнимать, целовать избранника, не отвечайте на его поцелуи. Если бойфренд пытается просто взять вас за руку, не дайте ему этого сделать. Можно сделать вид, что вам некогда. Мужчина быстро заподозрит неладное и поймет, что неприятен вам. Возможно, решит, что у вас появился кто-то другой.

Примите тот факт, что все в этом мире временно

• Ваш объект обожания всегда может поменяться. Нужно понимать тот факт, что месяца, годы летят, человек может измениться. Он не может оставаться одинаковой личностью все время. Вы сами меняетесь в течение вашей жизни.
• То же самое и с жизнью. Все в жизни временно и меняется. Нет ничего такого, что остается неизменным. Всему есть конец.
• Люди не любят и сопротивляется этому. Людям не нравится это и они не хотят осознавать тот факт, что они смогут все контролировать. Они цепляются за моменты, за людей.
• Если вы будете продолжать цепляться, вы будете продолжать терять и испытывать тяжесть и горечь. Если у вас уже получалось найти себе хорошего человека, значит, получится также снова.
• Нет причин, по которым вы не сможете создать новые крепкие отношения. Примите ваше путешествие под названием «жизнь» таким, какое оно есть. Таким образом, вам уже не будут нужны никакие психологические методы с целью заставить себя разлюбить человека.

Как вызвать у мужчины чувства и влюбить в себя?

Многие считают, что влюбление — это процесс, который происходит сам по себе. Любовь либо есть, либо ее нет. Но это не так. Чувство любви можно вызвать у человека, если знать на какие «кнопочки» его бессознательного нажимать и как правильно себя с ним вести. Любая девушка может влюбить в себя мужчину. Главное знать как это сделать. Тебе под силу влюбить в себя нужного мужчину и сделать так, чтобы он боялся тебя потерять.

На протяжении 6 месяцев я писал книгу на тему влюбления, чтобы изложить информацию максимально понятным и простым языком. В книге нет воды, только практическая и полезная информация, применив которую ты сможешь влюбить в себя нужного мужчину.

Электронная книга «Как влюбить в себя мужчину?»

Описание книги: 137 страниц текста, которые помогут тебе изменить свою личную жизнь. Ты узнаешь как стать такой женщиной, от которой любой мужчина будет без ума. Хочешь чтобы мужчина вкладывался в тебя, дарил подарки, ценил, уважал и боялся потерять? Все это возможно достичь, если знать КАК. Тебе нужно повышать свою ценность и значимость, правильно воздействовать на мужское бессознательное, общаться с мужчиной в оценочном фрейме и вызывать у него сильные чувства.

В книге я даю не только большой пласт жизненно важной теоретической информации, но и практику. Ты узнаешь: как правильно вести себя на свидании, как переписываться с мужчиной, как использовать интригу, повышать свою ценность в его глазах и многое многое другое.

Книга доступна в PDF формате, ты можешь скачать ее себе на телефон и она всегда будет под рукой.

Как приобрести книгу и сколько она стоит?

Чтобы приобрести электронную книгу — нажмите на кнопку «перевести» произведите оплату (После оплаты нажмите на кнопку «Вернуться на сайт» и вам автоматически придет ссылка и доступ к книге).

Стоимость книги всего: 1690 руб. 990 руб. (Акция для первых 100 покупателей)

Если у вас возникнут какие-либо вопросы — вы можете написать мне в соц. сети: Telegram: //t.me/Kalantarovvv (ник @Kalantarovvv) Instagram: https://www.instagram.com/vadim.kalantarov/ (vadim.kalantarov)

Находите только плюсы в разрыве

Что бы негативное с вами ни случилось, какой бы разрыв отношений с вами ни случился, у вас всегда есть 2 выбора:

1. Либо впадать в тип мышления жертвы, грустить, что вы теперь одни, «меня бросили – боже мой».
2. Либо найти в этом повод проснуться, найти мотивацию, быть целостной и самодостаточной личностью и расти с новой целью.

Интерпретируйте все случившееся в свою пользу.

Напишите список причин, почему вам круто без бывшего партнера. Эта одна из техник в психологии на тему о том, как можно разлюбить человека.

Примеры плюсов в расставании

• После разрыва вы начинаете смотреть на мир собственными глазами.
• Вы учитесь справляться со своими эмоциями.
• У вас появляется волна энергии чтобы оправиться и отойти от разрыва.

Как разлюбить человека – безотказные приемы

Тени исчезают в полдень!

Приведенные мною техники желательно использовать параллельно, тогда результат не заставит себя ждать.

Разрядка аккумулятора

В психологии есть понятие – эмоциональный заряд. Одним из лучших и безопасных способов его гашения – разрядки, считаются письменные практики. Автор этой статьи считает, что они – единственный инструмент самостоятельного анализа потока жизни и возвращения целостности. Письменные практики необъятны как космос, я предлагаю воспользоваться частью их богатого арсенала.

Твои чувства и желания – практикум

1. Для начала опиши свои чувства. Ярко, сочно, в мельчайших подробностях. Будь абсолютно честен и опиши самые экзотические желания по отношению к этому человеку.

2. Теперь ответь, почему ты это чувствуешь. Одна-две строчки – это не ответ. Веди диалог с собой. Менее трех страниц – не дело. Сначала будет сложно, но после второго или третьего подхода распишешься.

3. Сделай перерыв на час или день.

4. Потом ответь, кто тебе нужен на самом деле. Опиши этого человека подробно.

5. Теперь ответь, соответствует объект твоих воздыханий и соплей этим критериям. Отдельно выписывай все, что его дискредитирует, – вредные привычки, эгоизм, черствость, физические изъяны.

6. Прочти внимательно список отрицательных черт, дополни его и подумай, зачем тебе это нужно.

7. Пойми, что ни тебе, ни кому-либо еще не удастся изменить человека к лучшему. Возьми за аксиому его отрицательные характеристики – безволие и хамство, бедность и храп, дебильную усмешку и зависимость от чужого мнения. Развей тему, представив, как это все будет ухудшаться с течением времени. Опиши, чем придется жертвовать тебе, а также представь худшее развитие ситуации. Самое страшное – ты сейчас описываешь свое реальное будущее в 9 из 10 случаев.

Неделя работы с тетрадью, дополнения и анализ, откроет тебе глаза на всю глупость и пустоту твоих идеализаций. Этим проблемам не место в твоей жизни, а если ты мазохист – это уже патология. Многие смогут разлюбить человека за два-три присеста работы с тетрадью чувств и желаний. Для более ослепленных нужно подкрепить ее еще одним приемом.

Перестаньте сравнивать всех с бывшим

Осознайте, что каждый человек уникален по-своему.

Если вы смотрите на других дам по критериям бывшей пассии, вы будете бесконечно подкреплять мышление «она единственная» и никогда не избавитесь от него.

Таким образом, молодой человек будет продолжать париться о том, как разлюбить девушку быстро.

Никогда не сравнивайте девушек или парней по критериям и характеристикам вашего бывшего возлюбленного.

Скажите себе: «Это был интересный опыт в моей жизни. Давай теперь примем и изучим уникальность других людей».

Осознаем разницу между любить и привязываться

1. Любить кого-то не значит владеть им и нуждаться в нем. Если вы любите потому, что нуждаетесь, то вы любите НЕ человека, а то, что он вам дает.
2. Тотальная любовь – она всецелая и всеобъемлющая, которая охватывает всех людей, а не только двоих. Привязанность огораживает двух людей от других, возводит вокруг них стены.
3. Любовь не ставит никаких условий и ультиматумов. Привязанность постоянно ставит ограничения и правила.
4. Любовь позволяет быть человеку собой. Привязанность требует соответствовать ожиданиям партнера.

На этом все. Уделите особое внимание письменному анализу и письменным ответам на вопросы.

Теперь вы знаете все методики на тему о том, как можно разлюбить девушку, бывшего супруга или жену, живя с ней долгий период в страданиях и достигнув точки разрыва.

Как перестать винить себя за расставание

Фото: pexels.com/ru-ru/@jasminecarter

Нужно понимать, что отношения – это всегда работа двух людей. У каждого партнера есть свои предпосылки, почему он принял решение расстаться. Поэтому не нужно думать, что именно от вас зависело общее будущее. Это чувство возникает у тех людей, у которых тема вины идет из детства – когда их постоянно в чем-то обвиняли родители. Стоит разложить эту ответственность и проанализировать, что было хорошего в этих отношениях, а что плохого. Эта оценка должна быть объективной. Для проработки можно взять лист бумаги и расписать эти моменты.

Правда заключается в том, что мы притягиваем к себе людей, которые подходят нам по типу нашей травмы. А так как травма требует повторения – особенно та, которая у нас была в детстве, то срабатывает принцип искать такого же партнера.