Почему самоутверждение за счёт других – это плохо: как на него реагировать

Самоутверждение за счет других: психология. Само понятие самоутверждение еще не вошло в науку, как точно изученный и известный феномен, и является целым конгломератом для исследования.

Может быть как созидательным, так и разрушительным для своего носителя и окружающих, может иметь различные формы использования: за счет материальных вещей, социального статуса, творческой или карьерной самореализации, за счет другого человека.

Значение и важность процесса

Фото автора Nandi Gustian: Pexels
Правда ли это? Если ты откроешь толковый словарь, и посмотришь значение слова «самоутверждение», то обнаружишь, что это очень полезное и необходимое слово для определения процесса развития твоей личности: самоутверждаться значит становится более уверенным в себе, в своих силах и своих возможностях, то есть утверждать себя как личность

Самоутверждение выражается через поведение человека, которое направленно на поднятие самооценки в своих собственных глазах или глазах других людей, а также на поддержание своего общественного статуса.

Роль мужчины в самоутверждении женщины

Мужчина получает моральное вознаграждение благодаря продвижению по службе, повышениям в зарплате, ежегодным аттестациям, премиям. А домашняя хозяйка может получить моральное поощрение только от мужа. Несчастнейшая из женщин та, которая изо дня в день должна тянуть свою лямку, не находя в муже понимания того, каких усилий стоит ведение домашнего хозяйства и воспитание хороших детей. Так что, дорогие женщины, научитесь уважать и любить себя! Муж, который действительно хочет укрепить самоуважение в своей жене, должен позаботиться о том, чтобы она могла отдохнуть вне дома от детей и хозяйства по крайней мере один день в неделю. Это особенно важно для матерей, у которых маленькие дети, чтобы не вызвать депрессии. Муж может также позаботится о помощи со стороны, когда предстоит большая работа: мытье окон, натирка полов,чистка ковров. Конечно, все это будет обходиться дорого. Но все ваши затраты будут вознаграждены сторицей, и, что немаловажно, рядом с вами ночью будет менее утомленная жена. Муж, который хочет, чтобы его жене были не в тягость обязанности материнства, и чтобы она была способна воспитывать в своих детях положительное самовосприятие, став для них источником любви и душевных сил, должен постоянно проявлять внимание и интерес ко всем житейским делам. Если у жены выдался особенно трудный день, муж непременно должен найти время, чтобы поговорить с ней, обсудить все, что важно для нее. Женщина нуждается в его помощи и инициативе в воспитании, обучении и развлечении детей.

Единица измерения – самооценка

Пока, как видишь, нет ничего страшного, достойного осуждения и порицания. Существует целая теория самоутверждения, которая направленна на изучение того, как каждый человек адаптируется к любой информации или опыту, если они угрожают его самооценке. Итак, мы пришли к тому, что процесс самоутверждения напрямую связан с самооценкой человека, и направлен на поддержание её уровня на необходимой высоте.

Что же такое эта самая самооценка? Почему любые изменения в твоей самооценке неизбежно отразятся на качестве твоей жизни? Давай разберёмся в этом, прежде чем с осуждением заклеймить самоутверждение.

Самоутверждение за счет других

Я хочу кофе!

Как часто в своей жизни ты попала в ситуацию, когда необходимо отстоять свою точку зрения или позицию? Для ответа на этот вопрос, достаточно представить самую простую ситуацию. Например, кто-то говорит тебе: «Ты будешь чай или кофе? Да, собственно, неважно, я уже приготовил (приготовила) тебе чай.» А ты так хотела чашечку горячего кофе.

В этой простой, на первый взгляд, ситуации очень много скрыто. Думаю, что ты не будешь возражать, если мы разберём её детально. Итак, в ответ на сложившуюся ситуацию возможно несколько вариантов развития.

• Вариант первый.

Внутри тебя поднимается волна протеста: «Я не хочу чай. Почему ты решил(решила), что можешь навязывать мне свое решение.» Ты явно проявляешь своё несогласие, и получаешь заветный кофе. Такое поведение, поднимает и поддерживает твою самооценку. Ты самоутверждаешься, отстаивая свои желания.

• Вариант второй.

Ты подавляешь своё желание, благодаришь, и пьёшь чай. Сделать это ты можешь по разным причинам, но результат один: твоё несогласие никуда не делось, оно осталось, и теперь ты будешь постоянно возвращаться к этой или похожей ситуации как к точке подавления твоей самооценки. Тот, кто приготовил тебе чай, оказался сильнее, смог навязать тебе своё решение. Это элемент его самоутверждения за твой счёт, но именно ты позволяешь совершиться этому.

Понятие самооценки

В определение понятия самооценки входит:

• твоё внутреннее представление о самой себе;
• твоё представление о важности своей личности и производимой тобой деятельности среди других людей;
• оценивание себя: своих качеств, эмоций, чувств, достоинств и недостатков.

При определении уровня своей самооценки, ты опираешься на свою, сложившуюся, систему ценностей, и можешь проявлять своё понимание этого уровня открыто или не раскрывать этого явно. Проще сказать, самооценка – это то, как ты воспринимаешь саму себя.

Giphy

При этом очень важную роль в формировании самооценки играет мнение окружающих: как тебя воспринимают окружающие, и как оцениваются твои достижения обществом. Вот за это и происходит сражение в процессе самоутверждении.

Самоутверждение за счет других или чем плохо чувство собственной важности

В нашем обществе довольно широко распространено самоутверждение за счет других. Вы встретите это на практике в любой сфере жизни: в школе одни ребята унижают других для того, чтобы почувствовать себя крутыми; мать критикует ребенка и делает за него элементарные вещи, чтобы почувствовать свою значимость; начальник кричит на сотрудника, потому что хочет укрепить свою власть.

Мы самоутверждаемся за чужой счет, чтобы почувствовать свою значимость, даже если потом нам не удается спасти отношения. Нам нужно чем-то подкрепить чувство собственной важности и каждый раз, снова и снова, нам нужно еще больше этого ощущения, этого опьяняющего чувства власти и славы. К чему нам это нужно? Зачем это нужно другим?

Мы все постоянно играем в игры. Можно сказать, что по-настоящему мы и не живем, все происходит на автомате – отыгрываем свои роли родителя, ребенка, ученика, коллеги, автомобилиста, злого прохожего… у нас много таких ролей, и мы все время участвуем в игре. Мы ее не замечаем, потому что внутри игры мы как рыба в воде. Игра – это воздух, неосознанный сон, где нам задали роль, и мы покорно ее выполняем. Лишь изредка нам удается выйти из игры, включить осознанность и проникнуться настоящей жизнью, но потом дела-заботы и вот мы снова провалились в игру.

Проблема в том, что игра иллюзорна, она не дает нам настоящих ощущений и чувств, поэтому мы ощущаем жизнь как нечто серое, пресное и скучное. И все время хочется одного – почувствовать себя живыми. Спросите людей, почему они крадут, обманывают, изменяют, гоняют с бешеной скоростью? Мы хотим почувствовать жизнь, адреналин, чувства, эмоции, мы хотим «почувствовать себя живыми».

Ощущение собственной важности – это такое же опьяняющее чувство, небольшой щипок адреналина, который заставляет нас прочувствовать мгновение жизни. Поэтому мы собираем эти мгновения как фишечки в игре, чтобы в итоге сказать себе «я победил».

Самоутверждение за счет других – коварная штука во множестве обличий. Женщина, муж которой много пьет, жалуется соседям на то, какая она несчастная, что на ее плечах дом, дети, работа. Погорельцы, которые лишились всего своего имущества и не могут получить страховку, вынуждены скитаться по родственникам. Вы думаете, беда неприятна? Горе любит публику, оно ищет сочувствия и внимания, даже если ради этого нужно страдать по-настоящему. Именно поэтому мы холим и лелеем свои болячки, смакуем свои горести и разочарования, окружаем ореолом таинственности свои проблемы.

Случается и очевидное проявление чувства собственной важности. Вы видели современные свадьбы? Как сейчас обыгрывают рождение ребенка? Как любят выкладывать фото путешествий в социальные сети и собирать лайки? Наверняка вы узнали во всем этом и себя. Согласитесь, приятно получать внимание. Приятно знать, что кто-то о вас подумал, восхитился или даже позавидовал. И вы собираете комплименты, восхищения, лайки, одобрение, скрытую зависть как фишечки в игре. Чтобы почувствовать себя живыми, чтобы сказать «я победил».

Эрик Берн называет подобные состояния «психологическими купонами». Мы используем такие психологические купоны в супермаркете жизни, чтобы купить на них дорогие товары. Посмотрите список, возможно, вы узнаете любимые покупки.

Купон комплекса неполноценности

Выгодны для тех, кто любит быть оскорбленным и обиженным. Ему нужно одобрение других, но он согласится и на какое-нибудь наказание. Например, кто-то бросит резкое словцо по поводу его прически или творческих работ. Казалось бы, кому какое дело до внешности? И так ли нужно близко к сердцу принимать критику? Но нет, для человека с комплексом неполноценности важно почувствовать себя обиженным до глубины души, потому что так он получит сочувствие толпы.

Купон депрессии

На такие купоны покупают раскаяние тех, кто «довел». Люди, впадающие в депрессию, любят жалеть себя, ощущать себя беспомощными, потому что когда другие виноваты в их бедах, можно смело обвинить всех вокруг, только не себя. Депрессия – верный ход, чтобы почувствовать, как все валится из рук по вине других. А потом эти другие приходят и каются в своей вине, в том, что они натворили, как обидели. Вот оно – чувство собственной важности обиженной жертвы, вот она заветная фишечка… В такие игры обычно играют жены, мужья которых изменили. Женщины любят раскаявшихся мужчин, которые приходят с повинной, ведь только так милые дамы ощущают, как важны для своих благоверных.

Купон агрессии

Критиканы обожают использовать такие купоны. Они покупают на них возможность переложить ответственность на плечи других. Пока осуждают других за их недостатки, совсем не остается времени разобраться со своими проблемами. А это такое прекрасное чувство – ощутить, что кто-то другой почувствовал горечь переживаний за свою никчемную жизнь, ведь критикан увидел всю эту никчемность и «научил жизни».

Купон непогрешимости

«Это другие виноваты в происходящем, не я» – думает непогрешимый человек, который на самом деле хочет только одного – полного контроля и управления. Когда считаешь себя хорошим, недостатки других особенно четко прорисовываются. И это из-за сына мать попадает в больницу, потому что он больше думал о своей новой семье, чем о женщине, которая его воспитала. Теперь у нее есть возможность его упрекать, и он будет, как миленький, бегать в больницу, оплачивая лекарства и уделяя все свое внимание больной матери.

Купон превосходства

Есть люди, которые считают, что они всегда правы. По их мнению, не нужно считаться с другими и с их интересами. Гораздо важнее доказать свою правоту, чтобы в итоге получить уважение и признание. Вы помните, когда говорили что-то другу, а он вас ослушался, и в итоге все вышло так, как вы и говорили? Вы помните, какое это было приятное чувство? Что ж, вы тогда купили себе уважение и признание за купон превосходства.

Самоутверждение за счет других никогда ни к чему хорошему не приводит. В конечном итоге вы получаете скрытую ненависть, разводы, ссоры, сплетни о себе. Напоминайте себе, что мы все равны, что нет людей лучше или хуже по определению. Сравнения уместны только в объективном ключе, когда вы сами хотите стать лучше, но когда вы осознаете, что мы все друг с другом не соревнуемся, а оказываем взаимопомощь, вам становится проще, и вы все реже играете в игры.

Стратегии самоутверждения

Самоутверждение можно рассматривать как потребность человека достигнуть и поддерживать определённый общественный статус. При этом могут использоваться различные стратегии:

• конструктивная – умение поддерживать и сохранять значимость своего «Я» путём собственного развития. Это происходит за счёт сохранения интереса к другим людям, так называемого, социального интереса;
• отрицание или самоотрицание – человек полностью копирует поведение другого человека, как бы начинает жить жизнью другого человека. Это происходит, если личность ещё недостаточно сформирована, или, интуитивно ощущая слабость собственной личности, человек усиливает ощущение собственного «Я» присоединяясь к другому человеку, при этом происходит идентификация полная или частичная;

Фото автора Polina Zimmerman: Pexels

• деструктивная – подавление другого человека, утверждения своего «Я» за счёт его недостатков. Для этого происходит процесс непрерывного поиска этих недостатков, и намеренное их подчёркивание, что приводит к повышению ценности собственного «Я».

Для чего мы самоутверждаемся?

Стремление утвердить себя в сильной позиции заложено в человеке самой природой. Ещё К.И. Чуковский в книге «От двух до пяти», высказал мнение о том, что для ребёнка важно постоянно находиться в центре внимания, он неустанно ждёт одобрения и похвалы, гордо подчёркивает свои достижения. Это объясняется приниженным положением ребёнка по отношению к взрослому, его зависимостью от старших. И самоутверждение в этих условиях может выражаться в виде агрессии как выражении протеста или негативистской демонстративности, когда ребёнок умышленно игнорирует требования взрослых.

Маленький человек ещё не получил достаточного жизненного опыта, но его уже не устраивает вторичное, зависимое положение. И стремление самоутвердиться можно рассматривать здесь как самопознание личности, желание упрочить свое положение, получить самостоятельность.

Самоутверждение, в лучшем его понимании, необходимо для человека. Истоки этого феномена — в естественном отборе как основном факторе природного развития, когда выживает сильнейший. Утвердить себя, значит заявить о себе: «Я есть, я существую».

Самоутверждение – это сложный социально-психологический комплекс. Человек в процессе самореализации касается интересов, эмоций и взглядов окружающих. Происходит взаимовлияние личностей. В процессе общения возникает потребность в признании, осознании собственной ценности. Побуждают к самоутверждению честолюбие, тщеславие, амбиции. Для человека естественно желание закрепить за собой определённый социальный статус. Как двойственная натура личность руководствуется в своём поведении как положительными, так и отрицательными действиями.

Кроме великих культурных достижений, созданных писателями, философами, музыкантами, учёными, история сохранила немало примеров страшных преступлений. Совершили их в результате самоутверждения. Мотив этих злодеяний – не что иное, как стремление выделиться, привлечь к себе внимание, самоутвердиться.

Здоровое самоутверждение направлено на раскрытие заложенных в человеческой личности потенциалов, требующих раскрытия. А каким образом будет происходить этот процесс, зависит от выбора самого человека.

28 марта 2014, 11:12

Время на чтение: 4 мин

Самоутверждение — это потребность индивидуума в самоосознании себя на желаемом уровне в социальной, психологической и физической сфере. Значение слова самоутверждение — (анг. self – само и affirmation – подтверждение) – указывает на процесс, приводящий к формированию картины реальной, желанной или воображаемой, утверждаемой индивидом в дальнейшем.

Самоутверждение личности реализуется как посредством реальных действий, достижений, так и иллюзиями, когда результат либо устно приписывается, либо переоценивается, являясь объективно менее значимым.

Самоутверждение — это в психологии динамический процесс, предполагающий постоянное тестирование реальности. Будучи социальным существом, человеку необходима преемственность социума и развитие не происходит независимо. Базовыми критериями выступают общественные стандарты и представления. Частично они интериоризируются индивидом, что определяется личностной направленностью, внешним ориентиром являются оценки , в определяемой сфере достижений, для индивида группы.

Понятие самоутверждения часто имеет отрицательный окрас, поскольку его реализацию связывают с патологическими поведенческими стратегиями.

Признаки деструктивной стратегии

Последняя стратегия в классической психологии считается доминирующей, ведущей. Признаки самоутверждения за счёт других ты можешь часто наблюдать в повседневной жизни:

• спор как способ отстоять свою точку зрения, без определённой конструктивной цели;
• постоянный поиск недостатков в действиях и поведении окружающих;
• необоснованные обвинения, осуждения, оскорбления других людей;
• авторитарное поведение, показная демонстрация собственной важности.

Наблюдать за таким человеком очень интересно. Как правило, проявляется внешняя агрессивность и показная самоуверенность. Всё это, по мнению такого человека, должно свидетельствовать о высокой самооценке, но если перейти к более глубокому рассмотрению, то это всего лишь неадекватное восприятие себя.

Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

Причины и следствия

Причины подобного поведения различны: недолюбленность в детском, подростковом возрасте, непринятие себя в целом, чувства страха, пережитые психологические травмы в разной возрасте, среда общения, в которой присутствует прямое влияние более сильных личностей.

Разумеется, выбрать путь деструктивного самоутверждения легче: не требуется прорабатывать собственные недостатки, искать свои собственные пути реализации в мире. Это тупиковый путь развития личности. Чтобы выйти из этого тупика, ты должна осознать, что, в этом случае, любое достижение успеха — это лишь иллюзия, которая будет разрушена при более близком рассмотрении, смене зоны деятельности или круга общения. Именно с понимания нецелесообразности этого вида поведения начинается твой путь к тебе настоящей.

Смена стратегии как путь к себе

Для смены стратегии самоутверждения на конструктивную тебе необходимо:

• честно признаться себе в своих недостатках, и принять их вместе со своими сильными сторонами личности. Таким образом, ты сможешь проработать свои слабые качества, которые мешают по-настоящему реализовываться в мире;

Фото автора Milada Vigerova: Pexels

• изменить направление своих действий в сторону достижение жизненных целей через приложение психических усилий без стремления подавить других людей или проявить чувство превосходства над ними. Это и есть конструктивный путь работы над собой;

В результате этой непростой, но очень важной работы, потребность самоутверждаться за счет других людей просто исчезает, становиться неинтересной, и ты сможешь перейти на другой, более качественный уровень развития, где на первый план выходят самоутверждение через творческую реализацию, жизненную активность. Главным бонусом будет развитие самоуважения, которое станет частью твоей самореализации и гармоничного психического развития.

Как самоутвердиться

Как мы уже отметили, здоровое самоутверждение – это раскрытие личного потенциала. То есть человек должен понять, на что он способен и чего хочет. А также важно понять, чем субъект хочет заниматься по жизни, что он готов дать миру и чем мир готов помочь ему.

Как разобраться в себе? Начать стоит с определения интересов, ценностей и способностей. Если не можете самостоятельно составить список посредством самоанализа, то воспользуйтесь диагностическими методиками. Например, можно использовать такие тесты:

1. Диагностика личной креативности, автор – Е.Е. Туник. Методика позволяет определить степень развития любознательности, воображения, сложности (тяга к решению сложных, но интересных задач), склонности к риску.
2. Всевозможные тесты интеллектов. То есть не только известный многим тест Айзенка на IQ , но и тест социального интеллекта, музыкального, физического и т.д.
3. Методика М. Рокича «Ценностные ориентации». Помогает определить наличие и выраженность основных общечеловеческих ценностей.

Терминальные ценности, которые определяет методика Рокича:

• активная деятельная жизнь;
• жизненная мудрость;
• здоровье;
• интересная работа;
• красота природы и искусства;
• любовь;
• материально обеспеченная жизнь;
• наличие хороших и верных друзей;
• общественное признание;
• познание;
• продуктивная жизнь;
• развитие;
• развлечения;
• свобода;
• счастливая семейная жизнь;
• счастье других;
• творчество;
• уверенность в себе.

Инструментальные ценности, которые определяет методика Рокича:

• аккуратность;
• воспитанность;
• высокие запросы;
• жизнерадостность;
• исполнительность;
• независимость;
• нетерпимость к недостаткам;
• образованность;
• ответственность;
• рационализм;
• самоконтроль;
• смелость;
• твердая воля;
• терпимость;
• честность;
• чуткость;
• широта взглядов;
• эффективность в делах.

Можно использовать как несколько тестов, так и один. Например, вы можете воспользоваться многофакторным опросником личности Кеттелла. С его помощью вы составите свой портрет по 16 факторам:

• замкнутость – общительность;
• свойства интеллекта (интеллектуальные способности);
• эмоциональная стабильность – эмоциональная нестабильность;
• подчиненность – доминантность;
• сдержанность – экспрессивность;
• высокое соответствие общим нормам в поведении – низкое соответствие поведения нормам;
• робость – смелость;
• жестокость – чувствительность;
• доверчивость – подозрительность;
• практичность – мечтательность;
• прямолинейность – дипломатичность;
• спокойствие – тревожность;
• консерватизм – радикализм;
• конформизм – нонконформизм;
• высокий уровень самоконтроля – низкий уровень самоконтроля;
• расслабленность – напряженность.

Вам нужно познакомиться с собой, познать, понять и принять себя. Вспомните, чем вы когда-то хотели заниматься. Подумайте, к чему сейчас тянется душа. Подумайте, что может примирить вас с обществом, стать мостиком между вашей индивидуальностью и нормами окружающего мира. Многие люди находят себя в какой-то профессии и самоутверждаются в работе, становясь мастерами своего дела.