Психологическое насилие в семье и отношениях над женщиной

Что такое психологическое насилие в семье: определение

Согласно сайту Европейского института гендерного равенства (eige.europa.eu) психологическое насилие — это любое умышленное поведение, которое причиняет серьезный психологический вред человеку. Оно может принимать форму принуждения, диффамации, словесного оскорбления, угроз или преследования.

Эмоциональное насилие определяется как неоднократное унижение психического здоровья и благополучия другого человека нефизическими действиями, — по данным Американской психологической ассоциации (APA).

Самый распространенный сценарий психологического насилия над женщиной происходит в семейных отношениях, где муж — эмоциональный мучитель, а жена — жертва.

За бесплатной психологической помощью вы можете обратиться по телефону: Горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России: 8-499-216-50-50 Единому общероссийскому телефону доверия: 8-800-2000-122 Подразделение Московской службы психологической помощи. В Украине: Женский кризисный центр Тел. Национальная горячая линия по предупреждению домашнего насилия. Тел. 0 800 500 335 или 386 с мобильного.

Виды психологического насилия, которые нужно знать

Согласно medicalnewstoday.com психологическое насилие принимает разные формы и попадает в одну из нескольких категорий в зависимости от того, что пытается сделать мучитель. Например:

1. Унижение, обесценивание, критика
2. Контроль
3. Стыд
4. Игнорирование
5. Обвинение, газлайтинг и отрицание
6. Эмоциональная изоляция

Рассмотрим признаки, по которым можно распознать тот или иной вид психологического воздействия на женщину.

Виды домашнего насилия

1. Физическое. Это акты, направленные на ущерб физическому здоровью. Нанесение телесных повреждений, побои, толчки, пощечины.
2. Психологическое. Это причинение вреда психологическому здоровью. Унижение, угрозы, обман, шантаж, контроль.
3. Сексуальное. Принуждение к сексуальному акту обманным путем, шантажом или силой.
4. Экономическое. Проявляется в виде запретов работать, учиться, покупать себе необходимые вещи, контроль расходов и доходов.

В одной семье могут проявляться все виды насилия. Главное — распознать проблему, не закрывать на неё глаза, начать бороться с этим.

Психологическое насилие редко обсуждается и не вызывает общественного резонанса. Однако психологическое насилие не менее опасное, чем физическое.

Как правило, насильник в обществе показывает себя с лучшей стороны: вежливый, спокойный, заботливый, любящий. Он зависит от чужого мнения. Поэтому жертвы остаются без понимания близких, ведь муж кажется хорошим человеком и, конечно же, “проблема только в ней”. Таким образом женщина теряет контроль над своими ощущениями, зарождается чувство вины, неполноценности.

Признаки психологического насилия в отношениях

Унижение, обесценивание, критика

С помощью жестких и безжалостных оскорблений или критики психологический тиран старается подорвать вашу самооценку. Вот некоторые примеры:

1. Навешивание ярлыков. Вас называют «глупой», «неудачницей», а ребенка «бестолковым», «тупоголовым» и другие ярлыки в том же духе. В случае конфронтации, абьюзер выдает это за сарказм.
2. Унизительные клички. Это не просто ласковые имена в отношениях, а обидные клички под тонкой маской. «Моя тощая спичка» или «Моя коровушка» не являются выражением нежности.
3. Упреки и обвинения с использованием слова «всегда». Ты всегда опаздываешь, ошибаешься, тормозишь и так далее.
4. Крики. Оскорбления, крики и ругательства призваны запугать и заставить чувствовать себя ничтожным. Могут сопровождаться ударами кулаков по предметам или метанием вещей.
5. Покровительственный тон. «Дорогая, я знаю, что ты пытаешься, но это просто за пределами твоего понимания».
6. Обесценивание. Вы рассказываете ему о чем-то важном для вас, а он говорит, что это пустяки. Закатывание глаз, ухмылка, покачивание головой и вздох, имеют ту же цель — обесценить ваши слова и чувства.
7. Злые шутки. С их помощью жертву выставляют глупым человеком.
8. Сарказм, издёвки. Цель психологического мучителя — досадить, заставить чувствовать себя плохо, довести до слез. А на ваши обиды вы слышите обвинения в том, что у вас отсутствует чувство юмора и вам надо перестать относиться ко всему так серьезно.
9. Оскорбления внешности. Вам говорят, что у вас некрасивые волосы, прическа, а ваши наряды безвкусные и нелепые.
10. Принижение ваших достижений и интересов. Вам говорят, что ваши достижения ничего не значат, а заслуги за ваш успех приписывают себе. Ваши интересы — зря потраченное время.
11. Обман. Вам могут изменять, если не буквально, так виртуально в играх, просмотрах порнофильмов, чтобы причинить боль, унизить или намекнуть, что вы не желательны.
12. Вспышки гнева. Невыполнение того, что от вас требует мужчина, может привести к вспышке гнева с его стороны. После чего вас обвиняют во всех проблемах, трудностях жизни или несчастьях мучителя.

Контроль

Контролирующее поведение — это красный флаг в любых отношениях. Примеры контролирующего поведения включают:

1. Угрозы и запугивания с целью контроля. Вам угрожают, что заберут детей, оставят без денег, выбросят на улицу. Таким образом манипулируют страхами человека, чтобы его контролировать.
2. Мониторинг вашего местонахождения. Домашний тиран хочет всегда знать, где вы находитесь, и настаивает, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или текстовые сообщения. Он может приехать и проверить действительно вы находитесь там, где сказали.
3. Нужно всегда спрашивать разрешение. Жертва психологического насилия обязана всегда спрашивать у «семейного диктатора» разрешение пойти к родным или друзьям даже если его нет дома.
4. Цифровая слежка. Проверяется ваша переписка в мессенджерах, электронная почта, история посещения страниц, журнал вызовов. В любое время может потребовать пароли учетных записей от ваших социальных сетей или электронной почты.
5. Одностороннее принятие решения. Вам постоянно и в грубой форме устанавливают правила и нормы: сколько съесть, когда ложиться спать или просыпаться, что надеть и какого цвета или стиля должна быть одежда, прическа.
6. Финансовый контроль. Полный контроль над финансами женщины и ссоры из-за мнимых растрат. Блокирование банковских счетов, чтобы женщина, унижаясь просила денег на необходимое, а за каждую потраченную копейку отчитывалась.
7. Ваше личное время, желание отдохнуть расценивается эмоциональным тираном, как лень, отлынивание от работы. Поэтому он старается постоянно добавлять вам работу.

Стыд

Цель психологического мучителя в этом случае — заставить женщину (детей) почувствовать стыд за свои недостатки. Это принимает разные формы, в том числе:

1. Чтение лекций и нотаций. Длинными монологами о вашем поведении вам дают понять, что вы никчемный человек и хуже других. Обидчик постоянно фиксирует и запоминает женские изъяны, ошибки или недостатки, чтобы затем её уколоть ими, вызвав чувство стыда.
2. Ложь. Эмоциональный тиран может откровенно лгать, высказывая ложное мнение своих друзей о вашем «плохом» поведении, неуважении к ним. После чего вам придется долго оправдываться и доказывать обратное.
3. Уход от диалога и решения проблем. В разногласиях всю вину, ответственность и обязанности перекладывают на вас, чтобы затем обвинить в некомпетентности и заставить стыдиться. Для него проще назвать вас «сумасшедшей», чем решать проблему.
4. Упрощение. Вас могут раскритиковать за то, что вы хотели поговорить о своих чувствах, переживаниях и проблемах. Могут пристыдить за то, что у вас возникла проблема или сказать, что вы «из мухи делаете слона».
5. Непредсказуемость. Психологический абьюзер может на пустом месте взорваться от ярости, а затем внезапно окатить вас любовью. Или он будет мрачным и угрюмым при любой допущенной вами ошибки, заставляя вас ходить на цыпочках и не попадаться ему на глаза.
6. Использование других. В своем желании пристыдить жертву эмоциональный мучитель может говорить, что «все считают» вас глупой или «все говорят», что вы неправы.
7. Презрение. На женщину в семье презрительно смотрят, показывая ей оскорбительные или угрожающие жесты, фигуры, намеки.
8. Публичное высмеивание любых недостатков и секретов женщины перед другими людьми. Абьюзер-мужчина любит рассказывать другим об интимной жизни с женщиной, смакуя подробности. Из-за этого женщину преследует ощущение грязи и отвращение к самой себе.

Игнорирование и противодействие

Бойкот или игнорирование — один из старейших и самый тяжелый вид психологического насилия в семье. Из-за него женщина чувствует свою отверженность, ненужность и ее «съедает» одиночество. Вот некоторые признаки игнорирования:

1. Требует уважения. Женщину регулярно обвиняют в неуважении к мужчине, не признавая явный факт ее уважения. Поэтому он считает, что ваше кажущееся неуважение не должно оставаться безнаказанным. (Мы собрали несколько способов того, как женщина может показать свое уважение к мужчине).
2. Прекращение связи. Он проигнорирует ваши попытки поговорить лично, по SMS или по телефону. С вами принципиально избегают разговаривать, обсуждать проблемы, поэтому вы чувствуете себя эмоционально подавленной.
3. Обесчеловечивание жертвы. От вас будут отворачиваться, когда вы говорите или при разговоре с вами смотреть на что-то еще, но только не вам в глаза.
4. Молчание. Когда вы хотите поговорить о своих отношениях, от вас просто отмахнутся или молча проигнорируют ваши слова.

5. Безразличие. Он видит, как вам плохо или вы плачете, и ничего не делает.
6. Есть только «Я» и всё. Психологический обидчик склонен ставить собственные эмоциональные потребности выше ваших. Чувства жертвы игнорируются или их специально не замечают, так как абьюзер сосредоточен только на себе любимом.
7. Обидчик возражает против всего, что вы говорите. Оспаривает ваше восприятие, мнение и мысли. Относится к вам как к противнику, фактически говоря всему «нет», поэтому конструктивный разговор невозможен.
8. Отказ в близкой привязанности. Он не возьмет вас за руку, не похлопает по плечу. Может отказаться от сексуальных отношений, чтобы наказать вас или заставить что-то сделать.

Обвинение, газлайтинг и отрицание

Из-за своей неуверенности обидчик хочет создать иерархию, в которой он находится наверху, а жертва — внизу. Вот некоторые примеры:

1. Ревность. Мужчина паталогически ревнив и подозрителен, обвиняет вас во флирте или измене. Это приводит к постоянным ссорам и подозрениям с его стороны.
2. Перекладывание вины. Жертву пытаются через оскорбление и словесный нажим убедить в ее постоянной неправоте, которая причиняет обидчику боль. Цель — заставить поверить, что мучитель всегда и во всём прав.
3. Газлайтинг или отрицание явных фактов. Это одна из самых коварных форм психологической манипуляции, когда абьюзер пытается заставить вас усомниться в собственной памяти и вменяемости. Если вы заметили, что ваши явные опасения или воспоминания часто отклоняются как ложные, глупые или надуманные, возможно, вы испытываете газлайтинг.
4. Использование вины. Обидчик говорит что-то вроде: «Ты мне должна. Посмотри на все, что я сделал для тебя, а ты …», — пытаясь от своей жертвы добиться признания вины.
5. Подстрекает, потом обвиняет. Абьюзер знает, как разозлить другого и может раздражать жертву, пока она не расстроится. Но как только проблема начинается, то виноват в ее создании не он, а жертва.
6. Отрицает свое жестокое обращение, а обвиняет других. Когда вы жалуетесь на его нападки, обидчик отрицает это, говоря, что это вы с ним плохо обращаетесь, а он — всего лишь беспомощная жертва.
7. Говорит, что у вас нет чувства юмора. Он может зло подшучивать над вами, а если вы возразите, обвинит в излишней чувствительности и плаксивости, потому что остро реагируете на «безобидную шутку». Печально, но женщина больше склонна винить себя, а не тирана, считая свою реакцию на шутки мучителя, неправильной.
8. Винит вас в своих проблемах. Все, что не так в его жизни — это ваша вина: вы недостаточно поддерживаете; или делаете; либо «сунули нос туда, куда надо». Вы смирились с тем, что мужчина всегда и любыми путями добьется желаемого от вас. Поэтому всегда уступаете, желая уменьшить поток недовольства и оскорблений к себе.

Эмоциональная изоляция

При психологическом насилии, абьюзер любыми способами попытается заставить жертву чувствовать себя изолированной от других, в том числе:

1. Мешает вам общаться. Всякий раз, когда вы планируете выйти на улицу, он отвлекает вас или умоляет не выходить.
2. Пытается встать между вами и вашей семьей. Может прибегнуть к обману, сказав вашей семье, что вы не хотите их видеть или не можете присутствовать на семейных мероприятиях. Может высмеивать или принижать ваших родных, заставляя вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы проводите с ними время.
3. Активно работает над тем, чтобы настроить других против вас. Он скажет коллегам, друзьям и даже вашей семье, что вы нестабильны и склонны к истерике.
4. Перебивает. Вы разговариваете по телефону или пишете текстовые сообщения, а он перебивает вас, чтобы сосредоточить ваше внимание только на себе.
5. Тотальная изоляция. Запрещает проводить время с друзьями или семьей. Прячет ключи от машины или квартиры, запирая вас в комнате или доме. Портит или ломает мобильный телефон и компьютер, чтобы жертва не могла связаться с другими.

Посмотрите видео, которое поможет вам распознать психологическое насилие в отношениях.

К каким последствиям приводит психологическое и эмоциональное насилие в семье

На сайте medicalnewstoday.com говорится, что психологическое насилие в семье оказывает кратковременное и долговременное воздействии на мозг и тело жертвы.

Кратковременное воздействие

• Стыд
• Безнадежность
• Страх
• Спутанность сознания
• Капризность, ломота и боли
• Трудности с концентрацией внимания
• Мышечное напряжение

Чем дольше продолжается эмоциональное насилие, тем более продолжительными могут быть эти эффекты.

Долгосрочное воздействие

Согласно исследованию, эмоционально-психологическое насилие может быть столь же разрушительным, как и физическое насилие, и способствовать:

• депрессии
• низкой самооценке
• синдрому хронической усталости
• фибромиалгии
• бессоннице
• хроническим болям
• паническим атакам
• социальной изоляции
• беспокойствам
• вине и чувству что мучитель прав, а жертва действительно «плохая» или «ничтожная»

Согласно некоторым исследованиям, дети, подвергшиеся эмоциональному насилию, с большей вероятностью разовьют токсичное поведение и могут предпочесть плохие отношения здоровым. У них также может быть больше шансов снова испытать эмоциональное насилие во взрослой жизни. У детей, подвергающихся психологическому насилию, могут развиться такие симптомы, как:

• токсичное поведение
• чувство никчемности
• трудности с регулированием эмоций
• регресс
• трудности с доверием к другим
• нарушения сна
• проблемы с развитием отношений с другими
• предпочтение плохих отношений здоровым
• головные боли
• расстройства пищевого поведения
• расстройства, связанные с ожирением и употреблением психоактивных веществ
• негативные мысли
• вспышки гнева
• бессонница
• кошмары

Более того медицинский центр Рочестерского университета, утверждает, что у жертвы психологического насилия развиваются созависимые отношения со своим мучителем.

Вы можете быть созависимой, если:

• несчастны в отношениях, но боитесь альтернативы
• постоянно пренебрегаете собственными потребностями ради своего мучителя
• готовы игнорировать друзей и семью, чтобы доставить удовольствие своему партнеру
• по любому поводу ищите одобрения своего мучителя
• критикуете себя глазами своего обидчика, игнорируя собственные достоинства
• идете на многие жертвы, тогда как ваш партнер не отвечает взаимностью
• предпочитаете жить в нездоровых отношениях, чем быть в одиночестве
• всегда прикусываете язык и подавляете свои чувства, чтобы сохранить мир
• чувствуете ответственность и берете на себя вину за то, что не делали
• защищаете своего обидчика, когда другие указывают на то, что он эмоциональный тиран в семье
• чувствуете себя виноватой, когда защищаете себя
• думаете, что заслуживаете такого обращения
• верите, что никто другой никогда не захочет быть с вами в отношениях
• не можете оставить своего обидчика, который говорит вам: «Я не могу жить без тебя», поэтому вы всё снова и снова прощаете и остаетесь с ним.

Рекомендации родителям

Родители могут и не догадываться, какое насилие совершают над ребенком при неправильном воспитании

1. Не угрожайте своему ребенку. Подобными действиями вы снижаете его самооценку. Если малышу постоянно угрожают физической расправой, он начинает чувствовать себя беспомощным. В его душе будет теплиться гнев и обида.
2. Недопустимо унижать своего малыша, ругать его за совершенную ошибку, оскорблять. Подобными действиями вы снижаете его самооценку, затрагиваете самолюбие. Тем самым негативно воздействуете на развитие личности.
3. Не нужно требовать от малыша беспрекословного послушания. Подобными действиями вы оказываете на него давление, пытаетесь контролировать. Малыш не ощущает, что является членом вашей семьи. Ведь он считает, что вы его не уважаете, не доверяете ему.
4. Не стоит требовать от ребенка большего, чем он может сделать в силу своего возраста.
5. Не стоит говорить о том, что он плохой, если что-то натворил. И уж тем более сравнивать его в такой момент с другими, хорошими детьми.

Теперь вы знаете, что собой представляет насилие в семье. Как видите, его могут провоцировать различные причины, иногда даже самые неожиданные. Главное понять, что жить в подобной обстановке недопустимо, нельзя позволять, чтоб над вами издевались физически или морально, и уж тем более нельзя допускать причинение вреда здоровью детей, в том числе и психологическому.

Как противостоять психологическому насилию в семье

Признание существующей проблемы

Первый шаг, чтобы прекратить эмоциональное насилие в отношениях — нужно признать, что оно происходит. Необходимо быть честной по отношению к себе, обнаружив признаки эмоционального насилия. Это поможет трезво взглянуть на собственную жизнь и принять разумные решения.

Знайте свои права и долгосрочные риски оскорбительных отношений

Это правда, что эмоциональное насилие трудно доказать, ноту вас есть право на защиту, даже если вам отказываются помочь. Вы, как и ваш партнёр имеете право на уважение. У вас есть право иметь собственное мнение и изменять его, даже если это кому-то не нравится.

Вы имеете право прекратить деструктивные отношения, которые угрожают вашему психическому здоровью. И у вас есть право получать честные ответы на свои вопросы.

Это ваши права, поэтому не позволяйте другим убеждать вас в обратном. Важно не молчать о насилии со стороны мужчины. Твёрдо скажите своему мучителю СТОП, пообещав сообщить в соответствующие инстанции, если он не прекратит свои действия.

Стоп эмоциональному насилию над женщиной

Поймите всю опасность психологического насилия в семье и отношениях, которое может привести как к проблемам физического здоровья, так и психического. Вы просто не можете позволить мучителю продолжать причинять вам психологические травмы, даже если это означает прекращение отношений.

Осознайте, что вы не можете изменить человека

Вы не можете сделать изменения в сердце и уме человека, не желающего меняться. И заставить партнера понять, что его поведение причиняет вам боль, вы то же не обязаны.

Тот, кто причиняет вам боль должен сам захотеть измениться, признав, что своими словами и поведением делает вам больно. Даже если вы склонны в чем-то его защищать из-за созависимых отношений, но не преуменьшайте ту боль, которую он вам причиняет. Оставаться с тем, кто вас не уважает, а психологически мучает — это не тот героизм, к которому нужно стремиться.

Сделайте свою безопасность приоритетом

Признайте, что человек, привыкший эмоционально мучить других редко меняется. А психическое насилие может со временем обостриться и привести к физическому насилию. Поэтому ваша безопасность должна быть для вас приоритетом.

Позаботьтесь о своих потребностях. Делайте то, что поможет вам повышать свою самооценку и думать позитивно.

Обратитесь за помощью

Вы не знаете куда обратиться за помощью? Обратитесь за профессиональной помощью и руководством к психотерапевту, который объяснит, как правильно действовать в подобных ситуациях. Профессиональный психолог поможет вам справиться с эмоциональным багажом прошлого и поднять вашу самооценку.

Поговорите с близкими друзьями, семьей или адвокатом о ваших отношениях и попросите их о поддержке. Расскажите им о происходящем в ваших отношениях и попросите помощи в выходе из этой ситуации. Вы даже можете договориться о специальном сигнале или фразе, которую вы можете послать, когда вам нужна помощь.

Проводите больше времени с теми, кто любит и поддерживает вас. Это поможет чувствовать себя менее одиноко и изолированно.

Разработайте план ухода

Если финансы, дети, или другая уважительная причина мешает сейчас разорвать отношения, разработайте план, чтобы уйти как можно скорее. Начните экономить деньги, ищите место, где будете жить после разрыва отношений и работу, чтобы себя содержать.

Прекратите отношения

Иногда продолжать отношения просто бессмысленно и их невозможно спасти. Поэтому постарайтесь ради себя или детей и своего психического здоровья понять, а нужно ли над этими отношениями продолжать работать. Маловероятно, что психологический мучитель изменится, особенно, если он уже не в первый раз обещает это.

Не стоит цепляться за мучительные отношения только потому, что боитесь остаться одной. Просто подумайте обо всей боли, которую вам причинили эти отношения и сколько ещё причинят, если в них оставаться. Любой человек заслуживает уважения и любви, в том числе и вы. Поэтому не позволяйте, чтобы над вами продолжалось психологическое давление.

Что в цифрах?

В соответствии с публикуемыми цифрами, порядка 20% женщин в нашей стране сталкивается с насилием дома, более половины не обращаются за помощью.[2] Около 9% от числа всех насильственных преступлений в отношении несовершеннолетних совершается родителями (абсолютное число — 2 676, по данным за 2022 год).[3] Однако общемировые цифры (опубликованные ВОЗ) оказываются не менее «впечатляющими»: четверть взрослого населения подвергались физическому насилию в детстве, каждая пятая женщина подвергалась сексуальному насилию в детстве, каждая третья женщина становилась жертвой физического или сексуального насилия со стороны полового партнера. [1] По данным телефонного опроса, 24,8% жительниц США сообщили об опыте сексуального и/или физического насилия со стороны полового партнера в разные периоды жизни. ( Подробнее … ) По данным австралийских ресурсов, каждая четвертая жительница страны становится жертвой одной из форм внутрисемейного насилия (а 17% всех жительниц — физического и/или сексуального) ( Подробнее … ) ( Подробнее … )

Последствия

Насилие может иметь целый спектр последствий, как возникающих сразу, так и отдаленных. Помимо очевидных физических травм, развития нежелательной беременности и заражения заболеваниям, передающимися половым путем физические формы насилия практически всегда сопровождаются психологическими и социальными последствиями. Кроме того, ущерб от исключительно психологического насилия мало отличается по значимости от физической травмы. (Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Costs of Intimate Partner Violence Against Women in the United States. CDC, National Center for Injury Prevention and Control. Available at (https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/IPVBook-a.pdf. March 2003, Smith, S.G., Chen, J., Basile, K.C., et al. The National Intimate Partner and Sexual Violence Survey (NISVS): 2010-2012 State Report. National Center for Injury Prevention and Control, Centers for Disease Control and Prevention. Available at https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/NISVS-StateReportBook.pdf. 2017; Accessed: June 12, 2022, U.S. Department of Justice — Office of Justice Programs. Special Report: Intimate Partner Violence, 1993–2010. November 2012. ., McCoy M. Domestic violence: clues to victimization. Ann Emerg Med. 1996 Jun. 27(6):764-5. [Medline]. English, Diana J, J. Christopher Graham, Rae R. Newton, Terri L. Lewis, Richard Thompson, Jonathan B. Kotch, and Cindy Weisbart. 2008. At-risk and maltreated children exposed to intimate partner aggression/violence: what the conflict looks like and its relationship to child outcomes. Child Maltreat, 14 (2)),)
При любых формах насилия сразу после насильственного акта у жертвы в той или иной степени (вплоть до острых психических реакций) могут формироваться чувство страха, изоляции, гнева, вины и стыда, ощущение предательства. Жертва может брать ответственность за ситуацию насилия на себя. Впоследствии жертвы насилия зачастую страдают хроническими расстройствами настроения и тревожными расстройствами, нарушениями сна, имеют сниженную самооценку и нарушенное восприятие мира, склонность к диссоциативным состояниям. Особое значение имеет влияние насилия на детей. Важно подчеркнуть, что перенесенное в детстве насилие сказывается на здоровье и благополучии в течение всей жизни (нарушения развития, формирование хронических психических расстройств и рискованных форм поведения, способствующих увеличению риска развития инфекционных и неинфекционных соматических заболеваний, незапланированных беременностей), а кроме того, влиять на благополучие последующих поколений. (Подробнее … )

Психологическое насилие

Следует отдельно поговорить о психологическом насилии (сегодня все большую популярность приобретает термин «абьюз»). Дело в том, что оно осуществляется как в вербальной, так и невербальной форме и зачастую совсем не очевидно. Порой насилие скрывается за маской желания «улучшить» человека, «сделать ему добро». Наиболее часто понятие психологического насилия включает такие действия, как игнорирование, обесценивание и унижение, запугивание и шантаж, газлайтинг, контроль, изоляцию, приобщение к незаконной деятельности. [7] Чаще всего мы сталкиваемся с явлением психологического насилия во внутрисемейных отношениях: как партнерских, так и детско-родительских (в том числе и со стороны взрослых детей по отношению к престарелым родителям). А также в случаях коллективного насилия: буллинг со стороны сверстников, травля детей со стороны учителей/воспитателей, взрослых на работе, людей любого возраста в киберпространстве, пациентов стационаров (в особенности это касается незащищенных групп – пожилого возраста, имеющих ограниченные возможности, душевно больных).

Как распознать психологическое насилие?

Психологическое насилие – это в некотором роде форма отношений, оно как правило осуществляется систематически. Вы стали жертвой психологического насилия, если: 1. Вас постоянно высмеивают и/или оскорбляют (особенно публично), в том числе навешивают «ярлык» глупого, инфантильного или неполноценного человека; 2. Вам постоянно указывают на любые просчеты и ошибки; 3. Ваши мысли, чувства, желания постоянно обесцениваются и/или игнорируются; 4. Вас постоянно сравнивают с кем-либо (чаще в негативном ключе); 5. Вы ощущаете жесткий, тотальный контроль во всех аспектах жизни, в том числе Вам ограничивают круг общения, интересов, хобби, настаивают на отчетах о времени/месте пребывания вплоть до установки слежки, контролируют деятельность в соцсетях, нарушают приватность переписки и телефонных разговоров; 6. Вас будто бы убеждают в «неадекватности», Вас постоянно убеждают в ошибочности Ваших чувств, воспоминаний, восприятия ситуации; 7. Вас ограничивают в свободе, в том числе финансовой; 8. Вас держат в постоянном страхе, угрожают как физическим насилием, так и причинением вреда материального или репутации; 9. Вас склоняют к противоправным действиям (в основном характерно для насилия над детьми, подростками).

Что делать?

Насилие встречается повсеместно. Есть люди, готовые помочь. Насилие можно остановить и предотвратить. В первую очередь необходимо обратиться за помощью.

Единый общероссийский номер детского телефона доверия: 8— 800— 2000— 122 (круглосуточно)

Служба экстренной психологической помощи МЧС России: 8— 499— 216— 50— 50 (круглосуточно)

Онлайн консультирование: psi.mchs.gov.ru

Московская служба психологической помощи населению: 051 (круглосуточно)

Онлайн консультирование оказывают не только для жителей Москвы: msph.ru

Также существуют различные общественные организации и кризисные центры.

Квалифицированная психотерапевтическая помощь способна помочь жертве насилия минимизировать его последствия. Зачастую жертвы внутрисемейного насилия являются участниками созависимых отношений, а значит психологическая помощь будет включать проработку этой проблемы и профилактику повторения событий. Необходимо проводить четкую границу между созависимостью жертвы и виной. Насилие – это всегда вопрос власти/силы. Жертва не может быть ее источником, жертву ни в коем случае НЕЛЬЗЯ винить. Человек, применяющий насилие, но желающий это изменить, может также получить профессиональную помощь, в том числе научиться лучше осознавать свои чувства, сформировать навыки решения конфликтов без применения силы, нормализовать восприятие себя. Опять же, есть люди, готовые помочь. Семейная терапия – одно из наиболее эффективных средств преодоления насилия в семье при условии обоюдного желания партнеров. Терапия последствий насилия над детьми и профилактика новых случаев практически всегда существует при обязательном подключении семьи. Крайне важно понимать, что ЛЮБОЕ насилие недопустимо. Его нельзя оправдать ни обстоятельствами, ни поведением жертвы, ни прошлым агрессора. Вопреки распространенному мнению, «тиран» может контролировать свое поведение. Как правило, агрессоры «удачно» выбирают жертву, способные совершать насильственные действия без внешних свидетелей, во вполне определенных «безопасных для себя» условиях» и, как правило, способны резко прекратить их при возникновении условно выгоды для себя (например, звонок начальника, появление полиции и др.)

[1]ВОЗ Доклад о положении дел в мире в сфере профилактики насилия за 2014 г. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/145087/WHO_NMH_NVI_14.2_rus.pdf?sequence=2

[2] Human Rights Watch: Проблема домашнего насилия в России и реакция государства. https://www.hrw.org/ru/report/2018/10/25/323648

[3] Выступление на круглом столе в Общественной палате РФ Тимошиной Елены Михайловны (кандидат юридических наук, старший научный сотрудник ФКГУ ВНИИ МВД России)

[5] FORTY— NINTH WORLD HEALTH ASSEMBLY GENEVA, WHA49.25 Prevention of violence: a public health priority. https://www.who.int/violence_injury_prevention/media/en/173.pdf

[6] ВОЗ: Насилие и его влияние на здоровье. https://www.who.int/publications/list/9241545615/ru/

[7] The National Clearinghouse on Family Violence (Canada). https://web.archive.org/web/20050224221048/https://www.phac— aspc.gc.ca/ncfv— cnivf/familyviolence/pdfs/emotion.pdf

[8] English, Diana J, J. Christopher Graham, Rae R. Newton, Terri L. Lewis, Richard Thompson, Jonathan B. Kotch, and Cindy Weisbart. 2008. At— risk and maltreated children exposed to intimate partner aggression/violence: what the conflict looks like and its relationship to child outcomes. Child Maltreat. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1077559508326287

[9] Assessment of the Harmful Psychiatric and Behavioral Effects of Different Forms of Child Maltreatment, David D. Vachon, Robert F. Kruger, Fred Rogosch, Dante Cicchetti, JAMA Psychiatry, 2015.

[10] Assessment of the Harmful Psychiatric and Behavioral Effects of Different Forms of Child Maltreatment.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26465073

[11] Behavioral Problems After Early Life Stress: Contributions of the Hippocampus and Amygdala. https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006— 3223(14)00351— 5/fulltext

[12] Association of a History of Child Abuse With Impaired Myelination in the Anterior Cingulate Cortex: Convergent Epigenetic, Transcriptional, and Morphological Evidence. https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2017.16111286

[13]https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIR.0000000000000536

[14] Is the childhood home food environment a confounder of the association between child maltreatment exposure and adult body mass index? https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091743518300434?via%3Dihub

[15] Adverse Childhood Exposures Associated with Adult Insomnia Symptoms, Abstract ID: 0784. Journal Sleep.

[16] Childhood maltreatment and migraine (part I). Prevalence and adult revictimization: a multicenter headache clinic survey. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19845782

[17] The Long— Term Health Consequences of Child Physical Abuse, Emotional Abuse, and Neglect: A Systematic Review and Meta— Analysis https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1001349

[18] Burden attributable to child maltreatment in Australia https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0145213415001684?via%3Dihub

[19] Childhood maltreatment and adult suicidality: a comprehensive systematic review with meta— analysis. https://www.cambridge.org/core/journals/psychological— medicine/article/childhood— maltreatment— and— adult— suicidality— a— comprehensive— systematic— review— with— metaanalysis/043CB9ABD61C68B00C4F72EFE02B9A17

[20] Child Abuse, Sexual Assault, Community Violence and High School Graduation https://www.nowpublishers.com/article/Details/RBE— 0065

[21] Association of Child Maltreatment with South African Adults’ Wages: Evidence from the Cape Area Panel Study https://healtheconomicsreview.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13561— 018— 0206— 6

[22] The Legacy of Early Abuse and Neglect for Social and Academic Competence From Childhood to Adulthood https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/cdev.13033

Что делать после прекращения отношений

Прервите любые контакты

После того как вы разорвали отношения со своим мучителем, не позволяйте ему снова войти в вашу жизнь, ни на каких условиях. Он может признавать свою вину, говорить, что изменился, обещать, что теперь все будет иначе, но часто это остаётся всего лишь словами и пустыми обещаниями. Не позволяйте ему снова завладеть вашим разумом.

1. Психологическое насилие скорее всего возобновится снова, особенно, если раньше он уже давал похожие обещания.
2. Удалите и заблокируйте все контакты этого человека из своего телефона, электронной почты, а ещё лучше смените номер.

Начните восстанавливаться

Позаботьтесь о своём здоровье и помните, что психологическое насилие над вами происходило не по вашей вине. Никакой человек не заслуживает унизительного и оскорбительного отношения. А значит и вы не заслуживали такого обращения с собой.

Займитесь тем, что приносит вам радость и хорошее настроение. Больше гуляйте, отдыхайте, займитесь фитнесом, начните вести дневник, в который записывайте то хорошее, что с вами произошло в этот день. Все это будет помогать вам эмоционально восстанавливаться и научит ценить себя.

Как развивается абъюз в отношениях

В начале отношений мужчина, как и многие подобные ему, вел себя так, что его поведение можно было принять за заботу. Он планомерно делал жену зависимой. Запрещал общаться с друзьями, родственниками, родителями, запрещал работать. Постепенно он пришел к полному контролю всех сфер жизни женщины. Она стала от него зависима финансово и психологически. После этого начались, а затем участились эпизоды физического насилия.

Как правило, мужчины в таких историях имеют неконтролируемые, не объяснимые со стороны вспышки агрессии и жестокости. Если такой мужчина не хочет отпускать свою «жертву», он может дойти до серьезного физического насилия и даже убийства. Многие известные нашумевшие в СМИ случаи развивались по такому сценарию.

Сложность Елены состояла в том, что она была в состоянии психологической зависимости от мужа, смотрела на все сложности в отношениях его глазами, признавала свою «вину» и свою «неадекватность». Она не осознавала, что ее семейная жизнь — это абъюз в отношениях.

Причины психологического насилия в семье над женщиной

1. Чувство гнева, боли, страха или бессилия обидчика. Возможно, в детстве его унижали самого и наносили ему эмоциональные раны. Поэтому он вырос неуверенным человеком с заниженной самооценкой, озлобленным и не знающим ничего о здоровых, позитивных отношениях в семье;
2. Эмоциональный тиран рос в окружении вседозволенности, завышенной самооценки, преувеличения его способностей и талантов. Это воспитало чувство превосходства над другими людьми, мысль, что ему позволительно обращаться с женщиной, так как вздумается. (Рекомендуем прочитать статью о перверзных нарциссах в отношениях и их методах воздействия на женщину).
3. Мужчины, применяющие насилие в семье как психологическое так эмоциональное, имеют высокий уровень личностных расстройств: пограничное, нарциссическое и антисоциальное расстройство личности.
4. Использование эмоционального давления, чтобы контролировать свою семью.
5. Некоторые мужчины считают, что имеют право на безоговорочный секс со своей партнершей.

Почему женщины терпят психологическое и эмоциональное насилие над собой

Женщины терпят и готовы продолжать терпеть от своего партнера плохое обращение по нескольким причинам:

1. Не подозревают о нем, особенно когда выросли в семейной среде, где насилие над матерью было нормой поведения отца.
2. Боятся прервать отношения, ложно думая, что избранник — неплохой человек. Он со временем перевоспитается, а лучшего все равно не найти. Поэтому большинство женщин умалчивает о том, как с ними обходится мужчина.
3. Ошибочно думают, что в браке, насилие физическое или психологическое — это норма. И это лучше, чем быть одинокой женщиной.
4. Жертвы психологического насилия часто не рассматривают жестокое обращение как оскорбительное. Они отрицают или минимизируют насилие, чтобы справиться со стрессом.
5. Экономическая и жилищная зависимость от мужчины
6. Манипулирование родительскими правами над детьми
7. Угрозы, запугивания

Ответы на вопросы

1). Почему в семье и отношениях происходит психологическое насилие?

Семейное насилие связано с властью и контролем. Пугая кого-то, человек, прибегающий к насилию, сохраняет власть и контроль в отношениях.

2). Виновата ли жертва психологического насилия в том, что с ней происходит?

Нет оправдания эмоциональному насилию в семье и отношениях. Оно недопустимо и не может быть оправдано чувствами, семейными обстоятельствами, прошлым опытом или употреблением алкоголя и наркотиков. Человек, подвергшийся насилию в семье, никогда не виноват.

3). В чем разница между эмоциональным и психологическим насилием?

Их отличие в факторе воздействия на умственные способности жертвы. Эмоциональное насилие влияет на то, что чувствует человек, а психологическое — на то, что он думает.

4). Можно ли подать в суд на кого-то за эмоциональное насилие?

Суды признают последствия эмоционального насилия одним из видов ущерба, который может быть возмещен в рамках гражданского иска или уголовного права. Это означает, что вы можете подать в суд на психологического обидчика, если сможете предоставить доказательства в поддержку своих утверждений.

Прежде всего, чтобы назвать насилие насилием, важно его определить

Давайте это сделаем.

Абъюз в отношениях или домашнее насилие – это вид агрессивного поведения и использования физического превосходства для причинения вреда. Проявления насилия могут варьироваться от словесных оскорбительных высказываний, угроз до избиений и сексуального насилия.

Обычно, можно говорить об абъюзе в отношениях тогда, когда в семье один партнер, используя свою власть, силу, давление, принуждение, зависимость другого партнера, постоянно контролирует или пытается контролировать его, управлять его поведением и чувствами. В результате этого процесса другой партнер подвергается насилию.

Подвергающемуся насилию партнеру наносится большой ущерб. Он получает психологические травмы, социальные травмы, экономический ущерб, физические травмы.

Домашнее насилие включает следующие насильственные действия: физическое, сексуальное, психологическое и экономическое насилие.

Отдельный инцидент домашнего насилия может содержать в себе все четыре вида насилия, несколько из них или один из них. Эти виды насилия также могут чередоваться во времени и переходить из одного в другой.

Физическое насилие

часто присутствует в устойчивых супружеских парах, в парах, имеющих детей. Речь идет о том типе семей, которые в обществе признаются благополучными и соответствующими норме. Женщины, в отношении которых совершается абъюз, в том числе физическое насилие, отличаются повышенным терпением и готовностью к многократному прощению обидчика.

Это терпение обусловлено различными причинами. Иногда это особенности воспитания, страх экономических последствий расставания с обидчиком, может быть страх, что отец перестанет общаться с детьми, иногда жалость и сочувствие к обидчику, убеждение в неотвратимости потери уважения и статуса замужней женщины в обществе.

Сексуальное насилие в паре

в отношении женщин включает в себя секс без обоюдного согласия, против желания, с применением физической силы, угроз, запугивания, насильственное совершение полового акта после побоев, секс в качестве средства унижения и оскорбления.

Сексуальное насилие очень часто сопровождает любое домашнее насилие. Оно более скрыто по сравнению с другими видами насилия.

Причиной этого можно считать стереотипные общественные убеждения, согласно которым в России как и во многих других странах мира с патриархальной культурой, брак расценивается как наделение мужчины абсолютным правом на половой акт с супругой и на применение силы в случае ее нежелания вступать в сексуальный контакт.

Социальные и культурные причины сексуального насилия основаны прежде всего на жестком разделении ролей мужчины и женщины в паре.

Сексуальное насилие гораздо чаще имеет место в тех культурах, где мужские и женские роли резко разделены и где власть принадлежит мужчинам. В обществах, где взаимоотношения полов более равноправны, сексуальное насилие происходит реже.

Психологическое насилие

наиболее распространено. Абъюз в отношениях всегда включает в себя психологическое насилие. Психологическое насилие это крик, словесные оскорбления, жесткая критика, шантаж, угрозы насилия по отношению к себе, к жертве, к другим лицам, запугивание в виде насилия по отношению к домашним животным или разрушения собственности, преследование, полный контроль за жертвой.

Психологическим насилием также считается изоляция человека от социальных контактов, контроль над его деятельностью.

Психологическое насилие очень часто проявляется в социальной изоляции женщины. Изоляция выражается в том, что обидчик последовательно требует сужения социального окружения и минимизирует общение жертвы с другими людьми, включая родительскую семью, запрещает работать.

Экономическое насилие

это действия по ограничению возможности распоряжаться денежными средствами и семейным бюджетом, лишение права иметь собственные средства и права распоряжаться ими по своему усмотрению.

К экономическому насилию относятся так же отказ в обеспечении и содержании детей, сокрытие доходов, траты семейных денег на личные нужды, самостоятельное принятие большинства финансовых решений, строжайший контроль за расходами.

Женщины часто попадают в ситуацию финансовой зависимости от мужчин в силу целого ряда причин. Это может быть рождение детей, запрет со стороны партнера на работу, безработица, дискриминация на рынке труда. Однако, даже финансово независимые от супруга женщины, которые работают и зарабатывают больше своего партнера, не застрахованы от домашнего насилия.

Часто, в силу социальных установок, традиций, верований, в семье принимается решение о том, что мужчина распоряжается всеми денежными средствами, выдавая жене минимальную сумму на продукты.

В случае, если заработок женщины превышает заработок мужчины это приводит к дополнительному поводу для недовольства и агрессии со стороны мужчины и вины со стороны женщины. Это связано с традиционным убеждением в недопустимости для жены зарабатывать больше.

Экономическая форма насилия многими не воспринимается как абъюз в отношениях, однако она очень опасна. Экономическая зависимость и экономическое насилие создают условия для дальнейшего безнаказанного совершения психического, физического и сексуального насилия. Экономическая зависимость делает женщину особенно уязвимой и увеличивает вероятность всех остальных видов насилия.

Абъюз в отношениях воздействует не только на человека, который непосредственно подвергается насилию. В случаях, когда насилие применяется только против женщины, дети так же оказываются подвержены «вторичной виктимизации». То есть, свидетели насилия переживают те же психологические последствия, что и непосредственная жертва насилия.

В следующей статье «Домашнее насилие над женщинами. Влияние на психику пострадавшей. Часть 2» мы с вами поговорим о последствиях насилия над женщинами в семье. При подробном описании этих последствий становится понятнее, почему жертва насилия не может самостоятельно себя защитить или уйти из отношений с абъюзером.

Если вам кажется, что в ваших отношениях есть некоторые виды насилия, это повод внимательнее присмотреться к тому, как ваши отношения устроены. Если оба партнера заинтересованы в более здоровых отношениях, не хотят, чтобы насилие присутствовало в их жизни, есть очень много шансов улучшить эту ситуацию. Можно обратиться к психологу парой, можно индивидуально. Если решите обратиться ко мне, я буду рада вам помочь.

Запись на консультацию к психологу Лоле Макаровой:

Если у вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Абъюз в отношениях или домашнее насилие. Часть 1»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Абъюз в отношениях или домашнее насилие. Часть 1»