Отрицание– это защитный психологический механизм, предполагающий сознательный уход индивида от травмирующей его реальности в психологии. При помощи отрицания индивид блокирует негативные мысли, эмоции, чувства и желания, сознательно не желая их принимать.
Такой метод ухода от реальности, по мнению З. Фрейда, дает ему возможность отказать от принятия негативной действительности, и может использоваться с целью временной защиты психики от депрессивного состояния или перерасти в манию, опасную для психологического здоровья человека.
Понятие и определение
Понятие «отрицания» ввел в психологическую науку Зигмунд Фрейд, а более подробно изучением явления занималась его дочь, Анна.
В концепции «Теории психоанализа» З. Фрейд рассматривал «отрицание» как один из защитных механизмов личности, с помощью которого индивид категорически отказывается принять факт произошедшего негативного события. Наиболее ярким примером отрицания, приведенным Фрейдом, является смерть маленького ребенка, сопровождающаяся отказом родителями принять очевидное, что приводит к появлению у них стойкого психологического убеждения в том, что малыш не умер, а находится где-то рядом или скоро непременно появится.
Отрицание реальности, по словам профессора, имеет место и тогда, когда люди говорят или настаивают: «Этого со мной просто не может случиться», несмотря на очевидные доказательства обратного (например, в случае, когда врач говорит пациенту о наличие у него смертельного заболевания). Согласно Фрейду, отрицание наиболее типично для психологии маленьких детей, индивидуумов старшего возраста или лиц, со сниженным интеллектом.
Так ребенок, столкнувшийся с потерей любимого домашнего питомца, отказывается принять его смерть, убеждая себя и окружающих в том, что, кошка или собака все еще жива или постаревшие родители не желают принять факт гибели сына или дочери. Люди в зрелом возрасте со стабильной психикой, по мнению Фрейда, тоже могут иногда использовать отрицание в сильно травмирующих их ситуациях, не принимая факт своей болезни или потери родного человека.
В своем труде «Венера в мехах» З. Фрейд описал «отрицание» как некий способ принять к сведению вытесненное. Как и другие защитные механизмы «отрицание» относится им к «Я» человека, вынужденному противостоять угрозам со стороны внешнего мира и желаниям «Оно», сдерживаемым «Сверх-Я».
Отрицание в психологии
Дальнейшую работу по изучению «отрицания» как способа психологической защиты проделала Анна Фрейд. В своей работе «Я и защитные механизмы» она описала «отрицание» как разновидность галлюциногенного исполнения желания, проявляющегося уже на первом году жизни ребенка. По мере его роста, «отрицание в фантазиях» превращается в «отрицание посредством слов и действий».
Инфантильное эго ребенка в попытке избавиться от нежелательных фактов использует различные внешние объекты для инсценировки в целях отрицания сложившейся ситуации. По словам Анны Фрейд, отрицание реальности является одним из мотивов многих детских игр.
Взрослые, по мнению психолога, так же используют отрицание как один из механизмов взаимоотношения с ребенком, называя его «взрослым», «сильным как отец» или «храбрым, как солдат». К искажению реальности родители прибегают и в том случае, если хотят успокоить ребенка, сообщая ему о том, что ушибленная коленка скоро пройдет или уходящая мама быстро вернется.
Во время своих исследований Анна Фрейд заметила, что маленькие дети сознательно включаются в отрицание и могут повторять стереотипную фразу для своего утешения, например, называя горькое лекарство вкусным.
Психолог также отметила, что укреплению иллюзий способствуют и некоторые подарки. Так, девочке родители могут подарить сумочку для того, чтобы она могла представить себя взрослой. А куклы используются для иллюстрации материнства.
В своей книге Анна Фрейд пояснила, что переход от фантазии к реальности довольно сложен для ребенка, поэтому его деятельность в некоторых моментах может приобретать фантазийные черты.
Психолог так же отметила, что механизм «отрицания слов и действий» подвержен двум ограничениям:
- отрицание может существовать до тех пор, пока не препятствует контролю реальности;
- использование механизма отрицания ограничено степенью согласия окружения с инсценировкой.
Механизм
Отрицание в психологии – это (по мнению З.Фрейда) первая реакция на боль потери, утраты, являющаяся начальным этапом недоверия, или первой стадией переживания горя. Данное состояние можно наблюдать у человека, неожиданно лишившегося всего имущества и дохода и в первые несколько секунд отрицающего неприятную реальность.
По словам психологов, в норме отрицание включается на несколько часов (или дней), позволяя мозгу осознать и привыкнуть к изменившимся обстоятельствам. После адаптации включаются другие механизмы психологической зашиты, постепенно приводящие к принятию ситуации.
Развивается отрицание, по мнению Анны Фрейд, в раннем детстве, когда маленький ребенок фантазирует, поскольку еще не способен самостоятельно воздействовать на мир. В более зрелом возрасте отрицание трансформируется в метод психологической защиты, наиболее часто свойственный внушаемым людям или тем, кто страдает от хронических заболеваний внутренних органов и систем.
Психоаналитик, работающий в сфере классического психоанализа более 20 лет, Агеева Татьяна Владимировна отмечает, что люди с низкой стрессоустойчивостью довольно долго могут находиться в состоянии отрицания личных неудач. Появляющееся при этом чувство безысходности, беспомощности и боли, сопровождающееся ощущением психологического тупика, постепенно приводит к развитию регрессии, способной стать причиной серьезных психических расстройств.
Отрицание – примитивная защита
Почему механизм отрицания называют примитивным? Психоаналитики отмечают, что он возникает на самых ранних этапах формирования человеческой психики. Например, ребенок испугался и заплакал, но внезапно ему принесли конфетку и его внимание переключилось на нее. Так, фактически он забыл о существовании негативного опыта.
Детская психика защищается от негатива при помощи отрицания. Если бы дети все помнили, им было бы гораздо хуже, поэтому механизм отрицания удаляет из сознания тревожные и беспокоящие аспекты действительности.
Влияние на жизнь
Отрицание в психологии – это сознательная попытка человека скрыться от разрушающей его реальности, направленная на сохранение своего внутреннего спокойствия и предупреждения возможных негативных последствий (А. Фрейд).
Отрицание проявляется в форме психологической защиты психики от возникшей серьезной проблемы и может иметь как благоприятные, так и разрушающие последствия для душевного и физического здоровья индивида.
К оправданным случаям применения отрицания психологи относят случаи:
При потере близких людей
Человек, столкнувшийся с серьезной проблемой, связанной с потерей близких ему людей включая психологическую защиту сознания и психики, временно ограждает себя от боли, ужаса и негативных переживаний, связанных с потерей. Делая это, он погружает в состояние, при котором его мозг способен принимать взвешенные решения, помогая справиться с организационными вопросами, или дает возможность направить силы на мобилизацию и спасение человеческой жизни.
Доктор психологических наук Чиркова Т.И. отмечает, что подобное явление можно наблюдать, когда потерявший близкого человека индивид занимается организацией похорон или, когда человек во время стихийного бедствия направляет свои силы на спасение своей жизни и окружающих его людей. Через определенное время его мозг примет и осознает случившееся, но в тот момент уже ничто не будет угрожать жизни человека и даст ему возможность пережить возникшую ситуацию.
При постановке серьезного (смертельного) диагноза
Постановка серьезного (или смертельного) диагноза в большинстве случаев является совершенно неожиданной для пациента, из-за чего его мозг временно отказывается принять информацию и включает «отрицание» как защитный механизм. Находясь в этом состоянии, больной продолжает жить обычной жизнь и проходит лечения, не погружаясь в состояние ужаса и депрессии.
По мнению психологов, отрицание в этом случае включается неосознанно, сохраняя личность и рассудок от серьёзного потрясения. Медицинский психолог и соавтор монографии, «Отрицание, как феномен психологической защиты» Ступакова И. Н., отмечает, что через определенное время происходит бессознательное выключение «отрицания», возникающее в случае появления новых методов лечения или принятия мозгом скорой смерти.
Осознанное
«Я подумаю об этом завтра» — фраза, произнесенная героиней романа «Унесенные ветром», является, по словам психоаналитика, члена IPA (международной психоаналитической ассоциации), кандидата наук Жалюнене Е.В., ярким примером положительного, осознанного отрицания действительности. С её помощью героиня романа Скарлетт О’Хара отодвигала принятие неприятной ситуации на определенное время, позволяя своему мозгу, оставаясь в привычной реальности, постепенно принять и осознать сложившуюся ситуацию.
По мнению психолога, используемый героиней романа способ – классический пример проявления «отрицания» как метода психологической защиты, поскольку, откладывая принятие проблемы на потом возможно:
- дождаться момента, когда жизненные обстоятельства изменяться, одновременно изменив и неприятную ситуацию;
- позволить мозгу постепенно осознать и принять проблемы, а также найти пути их преодоления.
Вред
Отрицание в психологии – это сознательный процесс, используемый индивидом для сохранения душевного спокойствия и полного отказа, отстранения от негативной информации. Помогающее предупредить появление депрессии и помочь мозгу постепенно осознать возникшую проблему отрицание может иметь как положительные, так и отрицательные свойства.
Затянувшееся отрицание, по мнению психоаналитика и психолога Агеевой Т. В., опасно постепенным разрушением психики и жизни человека, поскольку сознательно не замечаемая им проблема приводит к потере навыков и умений, разрушает социальное общение, способствуя постепенному развитию мании.
Специалист отмечает, что механизм отрицания, присущ людям, страдающим игроманией, наркотической или алкогольной зависимостью, а также со зависимым им индивидам.
- В первом случае страдающий пагубной зависимостью человек живет в сознательном отрицании своей проблемы, отмечая, что в ежедневном употреблении нескольких бокалов вина нет ничего плохого. Его фантазийное убеждение построено на том, что в любой момент он может легко оставить пагубную привычку и проявлении агрессии при малейшем намеке окружающих на развивающуюся зависимость.
- Со зависимые люди (мужья, жены, другие родственники) склонны отрицать наличие пагубной привычки у больного не менее рьяно чем он сам, что существенно затрудняет диагностику и лечение алкогольной, игровой или наркотической зависимости.
Психологи отмечают, что механизм отрицания сложен для понимания самим человеком и способен привести к развитию хронической зависимости от алкоголя, азартных игр или наркотических средств. Эффективность лечения здесь может быть достигнута только в случае, когда сам человек полностью осознает и принимает свою зависимости, что невозможно при сознательном отрицании проблемы.
Отрицание, как механизм ухода от травмирующей действительности (как отмечает психоаналитик и психолог Агеевой Т. В.) присущ в психологии людям, страдающим от любовной зависимости и не осознающим полное равнодушие к ним со стороны партнера. Характерным примером такой формы отрицания, по словам специалиста, является женщина, собирающаяся выйти замуж за мужчину, использующего ее в своих корыстных целях.
Страдающая от «влюбленности» женщина здесь отрицает саму возможность подобной ситуации, холодность со стороны партнера и его измены, предпочитая верить словам супруга и сознательно выбирающую «удобную для себя» «счастливую реальность» не осознавая последующей болезненной развязки. Такой механизм зрелого отрицания в психологии принято называть рационализацией, при которой человек четко аргументирует свое сознательное, фантазийное поведение.
Доктор психологических наук Чиркова Т.И в своей монографии «Психология разрушения» указывает на то, что в некоторых случаях механизм отрицания способен полностью отключить человека от реальности. Так мать, переживающая смерть своего единственного маленького ребенка отрицает его смерть и не может принять травмирующую ее реальность.
В своих фантазийных попытках она создает в своем сознании другую реальность, где ее ребенок жив и здоров. Находясь в таком состоянии, женщина продолжает общаться со своим ребенком, заменив его, например, куклой, а на все попытки окружающих объяснить ей солодившуюся ситуацию реагирует агрессивно.
Медицинский психолог, Ступакова И.Ню в своей монографии «Отрицание, как феномен психологической защиты» отмечает, что используют механизм отрицания и подростки экстремалы, ежедневно подвергающие себя смертельной опасности, не чувствующие страха и не осознающие опасности последствий своих поступков.
Главная опасность затяжного отрицания, по словам доктора психологических наук Чирковой Т.И, заключается в возможности его перерождения в манию и маниакальный синдром, сопровождающийся резким подъемом настроения, сильными приступами радости и появлением повышенной работоспособности. Находящийся в таком состоянии человек очень редко отдыхает, постепенно доводя себя до нервного истощения, требующего экстренной медицинской помощи.
Примеры из жизни
В качестве наглядного примера можно привести человека, злоупотребляющего спиртными напитками, и членов его семьи. Отрицание позволяет ему не видеть проблему, отказываться от нее. Неудивительно, что алкоголики часто пользуются этим механизмом защиты, поскольку в обратном случае им пришлось бы не только признать свою зависимость, но и что-то делать для избавления от нее.
Самое опасное в этой ситуации даже не только то, что отрицание разрушает человека как физически, так и морально, появляются проблемы в семье и на работе, портятся отношения с окружающими людьми и т.д. Зачастую дети алкоголиков сами становятся алкоголиками. И это несмотря на то, что в детстве они дали себе зарок не становиться такими, как их отцы/матери. Если они признают, что стали такими же, то напрочь разрушат положительное представление о себе как о личности. К тому же, для них это будет предательство самих себя в детстве, обман того маленького, чистого и искреннего человечка, который пообещал себе вырасти другим.
Приведем другой пример. Уже в зрелом возрасте у женщины умер один из двух детей. Прошло несколько лет, а она все так же продолжает убирать в его комнате, сохраняя при этом порядок вещей, что был при нем, разговаривает только о нем, вписывает его в свои планы. Второго ребенка она как бы не замечает, точно так же, как и все, что происходит вокруг нее. Игнорируется дом, дача, состояние здоровья, семейные отношения. Женщина похожа на насекомое, застывшее в янтарной смоле. Она живет в своей реальности.
Виды опасного отрицания
Психологи называют «отрицание» способом эмоциональной защиты, не приводящим к решению проблемы, а наоборот искажающим мышление и поведение человека.
В современной психологии «опасное» отрицание подразделяется на 4 типа:
| Вид | Характеристика |
| Приоритетное отрицание | В данном случае человек внушает себя и зависящим от него людям мысль о том, что сейчас неподходящее время для реализации какого-либо плана (не хватает денег, мировой финансовый кризис, больные родственники). |
| Идеалистическое (инфантильное) отрицание | Человек отказывается принимать проблему, считая, что со временем она сама по себе исчезнет. В качестве примера данной ситуации психоаналитик Агеева Т. Н. приводит пример, в котором женщина, страдающая от насилия со стороны мужа, верит в то, что со временем, благодаря ей, он может измениться. |
| Агрессивное отрицание | Активно отстаивая свою ошибочно позицию индивид, агрессивно отвергает мнение других людей, пытающихся сообщить ему о возникшей проблеме. Одновременно при этом он может хорошо понимать сложившуюся негативную ситуацию, но не желает позволить себе погрузиться в связанные с ней негативные эмоции. |
| Безусловное отрицание | Индивид прекрасно знает о проблеме, но старается сделать вид, что не осознает ее. В этом случае «отрицание» способствует подсознательной блокировке слуха, зрения и памяти, приводя к тому, что задающий один и тот же вопрос индивид безуспешно пытается получить желаемый для него ответ. |
Появление какого-либо из этих типов отрицания требует от индивида:
- повышения уровня осознанности;
- обращение к специалисту для поиска выхода из сложившейся ситуации.
Ошибки при отрицании
Выделяют 2 ошибки, которые совершаются при отрицании информации, среди них следующие:
- Смещение акцента с любви на ненависть, в итоге в сознании остается только ненависть, например, смещение с любви к себе и партнеру на неприятие каких-либо качеств.
- Нахождение причины, мешающей исполнению желаемого. Все многообразие жизни видится под одним углом, человек должен видеть многофакторность и многопричинность в жизни – именно это поможет осознать, например, отсутствие виновных и практическую невозможность их наказания.
Путь отрицания прост, он характеризуется усилением негативных эмоций, чувством отдаленности и сужением восприятия. Что необходимо делать для того, чтобы справляться с болью и страхом? Вот некоторые ответы на этот вопрос:
Фокусирование на чувстве любви. Однако ситуация иногда может быть такой невыносимой, что человек откажется от чувства любви вовсе. Например, убийцы и маньяки – это люди, далеко зашедшие в своем отрицании и навсегда отказавшиеся от любви. Именно усилением чувства любви следует реагировать на сильную боль. Этот путь ведет к расширению сознания, увеличению способности справляться со страхом и болью. Сужающий свое сознание отрицанием человек не только становится источником страданий, но и оказывается неспособным испытывать ощущение счастья.
Осознание многопричинности произошедшего. Не стоит отделяться от тех, кто причинил боль.
Как избавиться
Лечение отрицания, длящегося несколько дней и по словам специалистов, позволяющего мозгу постепенно привыкнуть и осознать возникшую проблему, не проводится. Психологическая помощь требуется людям, столкнувшимся с затяжным отрицанием, постепенно перерастающим в рациональную форму или маниакальный синдром.
В этом случае больному необходима помощь психоаналитика, осуществляющаяся в форме индивидуальных и групповых консультаций и помогающая принять сложившуюся ситуацию с последующим поиском путей выхода из нее.
При развитии маниакального расстройства больному также назначается медикаментозная терапия, заключающаяся в применении:
- стабилизаторов настроения (вальпроат, литий или карбамазепин);
- атипичных антипсихотиков (оланзапин, рисперидон или арипипразол).
По завершению основного лечения больному прописывается профилактическая терапия, включающая применение лекарственных препаратов и психотерапевтического лечения.
Отрицание – это способ психологической защиты, заключающийся в бессознательном отключении психики человека от возникшей негативной ситуации. Это состояние, имеющее свои плюсы и минусы, позволяет предупредить развитие депрессии, дав время мозгу принять и осознать изменившуюся ситуацию.
В этом случае отрицание длиться не более 2-х дней. Опасность затяжного отрицания сопровождается полным уходом человека от сложившейся ситуации, с его постепенным погружением в фантастическую реальность и развитием мании, требующей психологического лечения.
