Синдром отложенной жизни: признаки, как бороться

Автор статьи: Нарушевич Анна АлександровнаПсихолог-консультант, подростковый психолог, семейный психолог. Опыт практической работы: 15 лет.

Многие из нас неоднократно сталкивались с такими высказываниями со стороны близких: «Вот закончи школу, тогда и будешь заниматься чем захочешь», «Сначала закончи школу/институт, а потом уже занимайся всяким баловством», «Найди хорошую работу, а потом думай о семье» и т.д. Конечно, такие установки от взрослых легко поддаются объяснению и в тоже время являются хорошим примером синдрома отложенной жизни — состояния, которое мешает жить сегодняшним днем, получать от него максимум удовольствия и пользы (это касается всех без исключения жизненных сфер). В итоге мы попусту теряем драгоценное время, упускаем возможности, создаем ложные приоритеты.

Что представляет собой синдром отложенной жизни?

Для некоторых уже взрослых людей вся жизнь превращается в ожидание какого-то события или явления, которое принесет за собой необходимые изменения, счастье и позволит наконец заняться любимым делом и т.д. Один из ярких признаков синдрома отложенной жизни — фразы наподобие «Сейчас моя жизнь меня не особо устраивает, но вот когда я …, то все будет просто отлично, «Сейчас я не чувствую себя счастливым, но вот когда…». Этим самым «вот когда» может быть все, что угодно: переезд в другой город или страну, повышение, свадьба и т.д.

Синдром отложенной жизни, известный также как невроз отложенной жизни, получил свое название потому, что подверженный ему человек живет скорее в мечтах о будущем, а не в настоящем. Он как бы откладывает свою жизнь на потом и находится в вечном ожидании события/дня Х. При этом сознание словно фиксируется на предстоящем событии, из-за чего мы не можем проводить время эффективно и попросту «убиваем время».

Невроз отложенной жизни может выступать в качестве защитного механизма психики. Ведь так приятно и безопасно находиться в привычных условиях — в своей зоне комфорта. Вне ее нас ждет множество проблем и разочарований, но никак не победы и достижения. Также на его развитие могут оказывать влияние самые разные факторы — начиная с наследственности и неправильного воспитания и заканчивая неуверенностью в себе и эмоциональной нестабильностью.

Почему люди начинают откладывать жизнь на потом

Основная причина возникновения синдрома отложенной жизни – несовпадение реальности и ожиданий. Человек недоволен тем, что есть у него сейчас: городом за окном, достатком, работой или любыми другими обстоятельствами. Изменить положение вещей сразу у него нет либо реальной возможности, либо личностных ресурсов, поэтому он рисует идеальную картинку и живет в ожидании, когда она воплотится.

Также Серкин полагает, что причиной развития СОЗ могут быть усвоенные общественные установки, а именно популярная во многих культурах идея, что ради счастья нужно пострадать, а для идеальной жизни в будущем стоит потерпеть лишения в настоящем.

При этом нельзя отрицать, что для устойчивого успеха в любом деле действительно нужно приложить много усилий и отказаться от некоторых соблазнов. Не стоит путать синдром отложенной жизни с дисциплиной, когда человек четко понимает, зачем соглашается на то или иное лишение и к какому результату это приведет в будущем.

Читать по теме:Как понять, что делать со своей жизнью

Признаки синдрома отложенной жизни

Вы живете в предвкушении чего-то: конца рабочего дня, выходных, отпуска, новогодних каникул.
Для счастья вам всегда чего-то не хватает: сбросить пару лишних килограмм, сменить гардероб, уволиться с работы, переехать в другую квартиру или страну.
Вы постоянно находитесь в ожидании подходящего времени: когда получите высшее образование, переедете от родителей, заведете детей, закроете ипотеку или кредит.
У вас не получается радоваться настоящему — вы не цените по достоинству то, что имеете, и окружающих вас людей.
Вы не удовлетворены своей жизнью, но не имеете четкого плана, что, когда и как нужно менять. К примеру, вам не нравится ваша нынешняя работа, но вы ничего не делаете, чтобы найти другую.
Вы постоянно сравниваете собственную жизнь с жизнью других людей — фиксируете внимание на том, что кто-то стройнее или успешнее, чаще путешествует, больше зарабатывает. Все сравнения идут не в вашу пользу.

Узнали себя? Тогда нужно срочно менять жизненную стратегию и начать бороться с синдромом отложенной жизни. В противном случае это путь в никуда, всегда будет казаться, что впереди вас ждет «что-то лучше».

Исследования СОЖ

Чтобы определить наличие СОЖ, специалисты разработали опросник, который показывает какие установки и убеждения относительно своего развития в профессии были у участников исследования. Удалось установить связь прокрастинации со склонностью откладывать дела «на потом» по ряду внутренних причин, в том числе тех, которые человек может контролировать [О. С. Виндекер, 2016].

Однако, результаты исследования показали, что формирование сценария отложенной жизни не зависит от того, склонен прокрастинировать человек или нет. Прокрастинация больше связана с индивидуальными особенностями личности, а не с внешними маркерами, способными влиять на поведение.

Любопытное наблюдение при подсчетах показало вот какую связь: участники с большей склонностью к экстраверсии объясняли свою прокрастинацию независящими от них причинами (погода, неподходящее время, неблагоприятные условия), тогда как участники со склонностью к интроверсии, наоборот, чаще указывали на внутренние причины откладывания дел (не то настроение, банальное отсутствие желания и лень). Такие закономерности объясняют, почему поведение шкал экстраверсии и прокрастинации нестабильно в различных исследованиях. Авторы разных исследований отмечают, что экстраверсия связана с прокрастинацией, а интроверты чаще откладывают дела «на потом» [О. С. Виндекер, 2016].

Так, из 40 женщин у 8 (средний возраст 36,5 лет) обнаружили признаки наличия СОЖ. Участницы хотели повышать уровень знаний в профессиях, но в реальности не реализовывали желание в течение нескольких лет. Притом, что шкала прокрастинации показывала лишь общую склонность к откладыванию дел, но без детализации причин: сделать в будущем что-то лучше, чем сейчас, или нежелание делать из-за чувства бессмысленности цели. Ученые заключили, что эта тема требует более детальной проработки с привлечением участников разного возраста: как мужчин, так и женщин, с разными исходными данными [О. С. Виндекер, 2016].

Другое исследование показало, что люди, у которых есть планы и цели на будущее, оценивали общую удовлетворенность и качество жизни выше тех, кто такие планы не строил. Было установлено, что первые участники высказывались о своем прошлом позитивно, имели насыщенную жизнь в настоящем и осмысленно представляли свое будущее. А те, кто оценивал качество своей жизни неудовлетворительно в прошлом и настоящем, не имели четкого представления о своем будущем.

Получается, что от того, как проживать жизнь в настоящий момент времени и насколько четко осознавать роль будущего, зависит субъективная оценка качества жизни [Ю. Ю. Неяскина, 2012]. И мы рекомендуем принять во внимание эти заключения, если вы хотите разобраться с синдромом отложенной жизни.

Как избавиться от синдрома отложенной жизни: 4 совета психолога

Хватит ждать — начинайте действовать. Ведь жизнь — это не светлое будущее и не ностальгия по прошедшему времени, а то, что происходит с вами прямо сейчас. Выходные — это, конечно, здорово, но и остальные дни могут приносить не меньше радости.
Не храните вещи до наступления дня Х. Многие хранят те или иные вещи с надеждой на то, что когда-нибудь наконец сделают ремонт, переедут в новый дом, выйдут замуж, добьются идеальной фигуры. Бесспорно, вещи «для новой жизни» красивы и функциональны. Но стоит ли говорить, что большинство из них так и останется вещами, которыми никто так ни разу и не воспользовался.
Попытайтесь понять, что мешает вам получать удовольствие от настоящего. Жизнь — это не репетиция грандиозного финала. Поэтому не стоит отказывать себе в маленьких удовольствиях до момента выплаты кредита, улучшения финансового благополучия и т.д.
Ища способы, как избавиться от синдрома отложенной жизни, постарайтесь минимизировать отвлекающие факторы (к примеру, отретушированные фото из журналов и Instagram), разбивать крупную задачу на несколько подпунктов, обращаться за помощью, получать удовольствие от процесса.

Многие из нас всегда ищут причины для того, чтобы реализовать свои мечты позже, когда-нибудь потом. А вы часто откладываете свои дела, мечты и жизнь? Если ответ утвердительный, хотим дать вам два действенных совета: не откладывайте жизнь на потом и обращайтесь в Центр гармонии души и тела «Здесь и сейчас» — уютное пространство, где вы сможете получить необходимую поддержку и сделать первый шаг на пути к достижению желаемого результата, спокойствию и душевному равновесию.

Избавляемся от СОЖ

Казалось бы, что может быть проще, чем начать что-то делать и перестать откладывать дела? Но как это сделать? Дальше мы расскажем пошагово, какие техники и методы подходят для избавления от СОЖ. Для начала взгляните, какие есть стадии у синдрома, чтобы было более понятно, с чем придется иметь дело.

Психологи выделяют несколько стадий:

Сомнения. Вначале индивид не понимает, что не так, и если он не хочет выполнять вот эти задачи, что ему тогда делать.
Осознание. Человек осознает, что ему нужно. Наступает понимание, что следует сделать, чтобы стать счастливым.
Решение. На этой стадии приходится принять решение (уволиться или остаться, жить в доме или в квартире, бросить курить или «это последняя пачка»). Разумеется, чем дольше длится эта стадия, тем сложнее дается процесс принятия решения.

Эти стадии были выделены, чтобы разработать такие методики, которые помогут и будут эффективны для избавления от синдрома отложенной жизни. И теперь поговорим о том, какие из них вы можете начать применять самостоятельно.

Примите

Избавиться от синдрома, если вы нашли у себя его проявления, можно самостоятельно. Для начала нужно признать его наличие. Обратите внимание, что из исследований, о которых мы говорили выше, следует, что СОЖ не относится к людям, которые ставят цели и целенаправленно к ним идут. Речь идет о тех, кто за неясными целями, которых не достигает, прячется от настоящей жизни и воображает, как все проблемы решатся в один миг, когда наступит «тот самый день». У вас может возникнуть вопрос: как отличить одно от другого?

Решение: сделать анализ своих целей, желаний и планов на обозримое будущее. Ответьте себе объективно: каковы шансы у вашей идеальной картинки воплотиться в будущем? Если вы связываете только с одним событием все дальнейшие изменения в жизни – это тот самый признак. Попробуйте выписать в столбик на листе бумаги свои цели, желания, мечты, а рядом с ними напишите, какие шаги можно сделать уже сейчас для их достижения.

Например:

Цель: я хочу погасить задолженность по кредитной карте до конца года.

Шаг к цели: перестать покупать кофе на вынос утром перед работой, а сэкономленные за месяц деньги вносить на карту помимо основного платежа.

Эта практика поможет осознать, насколько от ваших решений и действий зависит исполнение задуманного. С помощью нее вы увидите, к каким результатам может привести одно решение через определенное время, и поймете, что можете нести ответственность, ведь вы разбили путь к цели на маленькие шаги и уже знаете как действовать.

Определите проблему

В этой статье мы разобрали пять причин из-за которых может появиться СОЖ. Значит, на этом этапе будет закономерно определить свои причины и сосредоточится на них. Нормально, если сразу у вас не получится их определить. Скорее всего, вы сможете сделать это позже, предпринимая дальнейшие шаги из нашего списка.

Начните что-то делать

Поначалу это будет непросто, хотя и звучит, будто легко. Но попробуйте идти от обратного. Если обычно вы ищите причины реализовать желание или план позже, с этого момента находите причины ничего не откладывать. Будет проще, если начнете с легко реализуемых планов. Например, не ждать выходных, чтобы посмотреть интересный фильм. Вместо готовки ужина после работы, закажите доставку еды, чтобы освободилось время для просмотра кино. Благодаря таким незначительным, на первый взгляд, шагам мышление постепенно начнет перестраиваться.

Другие планы и мечты, которые требуют больше времени и усилий, разбейте на маленькие шаги (как мы писали в первом пункте), установив для них сроки выполнения. Выберите комфортный для себя темп и придерживайтесь его. Обозначенные сроки и ваше сильное желание – хорошие помощники в борьбе с неуверенностью и страхом. Вероятно, на этом этапе станет понятно, какие причины мешают именно вам двигаться вперед.

Когда будете разбивать долгосрочные цели на подцели, попробуйте сами себе ответить, какие цели реально достижимы, какие только казались важными, а какие были всего лишь ширмой, прикрывающей вас от реальной жизни.

Ищите варианты

Ищите максимум возможностей, включайте воображение, экспериментируйте. В примере с задолженностью по кредитной карте из пункта №1 тоже есть варианты:

перестать покупать кофе навынос;
перестать покупать кофе навынос, а брать из дома термо-кружку с кофе;
пить любимый напиток дома перед выходом и не покупать кофе навынос.

Рассмотрим еще пример, когда собственные установки можно устранить, перестав думать шаблонно.

Пример: «Я боюсь просить повышения на работе, потому что считаю, что у меня недостаточно компетенций для новой должности. Мне нужны курсы повышения квалификации, на которые нет денег. Когда-нибудь я отложу деньги и пойду на курсы».

Решение проблемы: найдите подходящие курсы из бесплатных, посмотрите какие онлайн-школы предлагают тестовый или пробный период обучения; спросите, есть ли у них варианты отложенных платежей, рассрочки.

Мы понимаем, что не для каждой ситуации есть простые решения, но этими примерами хотим показать, как важно искать варианты и учиться видеть возможности, а не ограничения. Практикуйтесь и убедитесь, что достигнуть желаемого возможно даже при ограничениях в бюджете, времени, знаниях.

Важные и глобальные решения, кардинально меняющие жизнь, принимайте обдуманно. Переехать из тесной, но благоустроенной квартиры в дом, где вода только в колодце и электричество отключают при сильном ветре – выглядит совсем необдуманно. А в работе с синдромом отложенной жизни важно соблюдать баланс и не навредить себе.

С помощью небольших постепенных шагов, а не резких изменений будет проще увидеть свои достижения и поверить, что вы можете изменить свою жизнь и больше не ждать, что она наступит когда-нибудь потом.

Пользуйтесь или избавляйтесь

Храните сервиз, который вам дарили на свадьбу для особых случаев? Ждете, когда закончится ремонт, чтобы повесить шторы, которые купили на распродаже, а ремонт так и не начали? Подумайте, сколько вещей из закромов шкафов и кладовок не находят себе применения никогда.

Если у вас сегодня особое настроение, а на календаре не праздник – доставайте сервиз. Продайте шторы на сайте объявлений, отдайте в благотворительность, подарите соседям, если передумали делать тот ремонт, к которому подойдут эти шторы. В общем, не ждите подходящего дня и особого случая для вещей. Пользуясь ими сейчас, вы быстрее сможете узнать про наслаждение моментом, чем храня их для потомков. Освобождая пространство от ненужных предметов, вы расчистите место для нового в своей жизни.

Наслаждайтесь процессом

Когда вы бегаете на дорожке в тренажерном зале, постарайтесь не думать о том, что вам вечером борщ варить, уроки с сыном делать и еще нужно не забыть достать белье из стирки. В момент тренировки почувствуйте свое тело, понаблюдайте за дыханием, обратите внимание как работают мышцы. Вы увидите, что бегать окажется приятнее, чем под шум мыслей о борще. Конечно, вы хотите развить выносливость и увеличить скорость, но показатели будут и так развиваться от регулярных тренировок независимо от того, думаете вы о результате или нет. Так почему бы просто не наслаждаться процессом?

Попробуйте такой прием использовать в других своих повседневных занятиях. Так вы научитесь быть «здесь и сейчас». Человек так устроен, что всегда может найти причины не делать, отложить на потом. Но мы специально максимально подробно описали способы избавления от синдрома отложенной жизни, чтобы было понятно – начать действовать несложно. Главное – начать.

Если же вам хочется продолжить знакомиться с темой, которую мы разобрали в этой статье, рекомендуем почитать следующие книги:

Федор Щербаков, «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?»
Елена Резанова, «Никогда-нибудь».
Ольга Савельева, «Синдром отложенной жизни» (рассказ).

Литература поможет вам еще глубже раскрыть понимание темы СОЖ и станет дополнительным источником мотивации для дальнейших действий. И в заключение хотим сказать: если вы чувствуете, что вам нужна помощь, и вы по каким-то причинам не можете справиться с внутренними проблемами, у нас есть курс «Психическая саморегуляция». Пройдя его, вы научитесь управлять своими психологическими состояниями, не бояться делать первый шаг и перестать прокрастинировать, а также овладеете массой других полезных и важных в жизни навыков

Не откладывайте жизнь на потом, желаем удачи!

Восстанавливай эмоциональные ресурсы

Нервное истощение, называемое выгоранием, свойственно людям, страдающим синдромом отложенной жизни. Постоянная усталость, низкая работоспособность и ощущение беспомощности и апатии ежедневно ставят в тупик. Напряжение усиливается еще больше, когда посторонние люди критикуют либо накладывают слишком высокие ожидания.
Чтобы справиться с выгоранием и нормализовать эмоциональный фон, найди те хобби и ежедневные ритуалы, которые будут доставлять удовольствие. Например, можно выделять 20 минут в день на то, чтобы танцевать под любимые песни в наушниках, заниматься йогой или вышивать крестиком. Снять напряжение помогут приятные ванны, массаж или вечерняя прогулка. Какой бы вид деятельности тебя ни привлекал, постарайся ежедневно уделять время тем вещам, которые делают тебя счастливой и наполняют энергией. Также можешь воспользоваться этими способами справиться с эмоциональным выгоранием.

Практические советы

Китайская пословица: «Делайте это сейчас. Будущее никому не обещано». Мудрые слова. Практических советов может быть масса, но смысл заключается в одном: быть счастливым здесь и сейчас. Никто не знает заранее, сколько счастливых дней ему приготовила судьба. Синдром отложенной жизни крадет ваше счастье. Не поддавайтесь на уловки мира грез и красочные обертки иллюзий. Все же несколько советов для тех, кто стал на тропу войны с синдромом отложенной жизни, не помешают:

Вставайте каждый день с «той» ноги. Не спешите бежать, уделяйте своим мыслям хотя бы 5 минут утром, прислушивайтесь к себе.
Планируйте каждый день. Долгосрочные цели — это хорошо, но важна удовлетворенность каждым прожитым днем.
Делайте себе приятные подарки. Начните хотя бы с двух раз в неделю. Внесите в жизнь позитив.
Вечером, перед сном анализируйте день, отмечайте минимум 3 события, которые заставили улыбнуться.

Пользуйтесь этими несложными советами и скоро вы увидите, что синдром отложенной жизни повержен.

Чем плох синдром отложенной жизни: практика (несколько типичных сценариев)

При всем многообразии возможных конкретных вариантов развития событий фактически при синдроме отложенной жизни мы можем говорить о нескольких типичных сценариях. Они станут дополнительной иллюстрацией того, с какими проблемами связан данный синдром.

Фактор Х не наступает

Первый вариант: что если фактор Х так и не наступит? Например, человек хорошо рисует и хотел бы зарабатывать как иллюстратор-фрилансер. Но он не хочет уходить с текущей скучной, но стабильной работы. Формальная отговорка: вдруг не найду заказов? Значит, сначала надо накопить денег, купить машину, завести семью, отложить на детей и т.д. И только когда прочно встанешь на ноги, можно подумать о смене работы. В результате человек думает, что вот еще чуть-чуть, еще несколько финансовых вопросов – и пускаемся в свободное плавание. Но за этими вопросами следуют другие, и еще, и еще. Важная особенность подобных ситуаций: иногда такие причины действительно существенны, иногда – просто придумываются или их важность преувеличивается. При этом поиск какого-либо компромисса (потихоньку набирать клиентов параллельно с основной работой), как правило, не рассматривается.

Узнать о больше о такой форме прокрастинации вы сможете в TED-лекции Тима Урбана «Что происходит в голове у прокрастинатора». Обещаем – скучно точно не будет! Также рекомендуем ознакомиться со статьей, посвященной модели «Три мозга» Пола Маклина – она объясняет общую теорию того, почему мы прокрастинируем изменения в жизни.

В данном случае можно говорить о нерешительности, о неготовности к радикальным переменам, боязни выхода из зоны комфорта и страхе сделать ошибку

. В свою очередь синдром отложенной жизни выступает как
удобный кокон
, в который можно завернуться и которым можно оправдать нежелание менять что-либо как в настоящем (зачем напрягаться, если совсем скоро жизнь переменится?), так и в будущем (вот еще накоплю – и станут фрилансером). Фактически перед нами своеобразная форма прокрастинации, которая может длиться бесконечно.

Фактор Х не может наступить

Бывают ситуации, когда преследуемые цели в принципе выглядят не слишком реальными

. Например, девушка ищет миллионера-иностранца, чтобы уехать с ним в другую страну, жить за его счет и не работать. Соответственно, пока для улучшения своей жизни она ничего не делает, все хобби, желания и порывы откладывает. Конечно, истории про прекрасных принцев бывают, но каков шанс, что данная конкретная девушка найдет себе искомого супруга с указанными «характеристиками», что они поженятся и что их дальнейшая жизнь будет течь именно по ее сценарию? Скорее всего, в итоге получится, что
настоящее ушло практически в никуда, а желаемое будущее так и не наступило
. При этом у девушки есть хорошее оправдание перед самой собой, почему пока ее жизнь далеко не такая идеальная, как ей бы хотелось – принцы все какие-то не такие.

Фактор Х наступил: не очень хороший финал

Конечно, бывают ситуации, когда фактор Х благополучно настал. Проблема в том, что для людей с синдромом отложенной жизни такой сценарий весьма часто сопряжен с разочарованием

. Ведь в большинстве случаев
наступление фактора Х не подразумевает, что после этого жизнь сама по себе вдруг станет идеальной, без приложения каких-либо дополнительных усилий
. А именно это отличает многих из тех,
кто подвержен рассматриваемому синдрому: фактически они верят, что женитьба/замужество, своя квартира/машина, хорошая зарплата, переезд и т.д. и т.п. сотворят самое настоящее чудо и сразу во всех областях.
Важно понимать, что порой за этим ожиданием чуда скрывается – опять же – универсальная отговорка

, почему человек не занимается саморазвитием, поиском лучшей работы, второй половинки и т.д. Например, «У меня не складываются отношения с девушками, потому что я живу вместе с родителями, а девушкам это не нравится. Вот будет у меня своя квартира, и я сразу найду жену». После наступления фактора Х отговорка пропадает, однако чуда не происходит или его действие через определенное время сходит на нет. Скажем, квартира появилась, но отношения все равно не складываются. А все дело в том, что потенциальных жен отталкивает необязательность партнера или его зацикленность на себе, а вовсе не тот факт, что он живет с родителями.

Когда фактор Х наступил, но проблем не решает, у человека часто срабатывает защитный механизм, объединяющий третий вариант развития событий с первым или вторым: достигнув одной цели, человек тут же ставит себе другую

. Например, «Я переехал в другой город, но теперь мне надо стать директором предприятия, и тогда моя жизнь будет идеальной». Таким образом, у личности появляется новая отговорка для бесконечной прокрастинации.

Фактор Х наступил: хороший финал

Конечно, бывают и такие ситуации, когда наступление фактора Х действительно кардинально меняет жизнь. Такой вариант, например, возможен, если воплощение фактора Х в жизнь так или иначе приводит к решению внутренних проблем (хотя бы некоторых), что дает толчок к положительным изменениям.

Как известно, так же как и плохие, они имеют привычку цепляться друг за друга и идти по нарастающей, что в результате приводит к глобальным изменениям. Например, девушка верит, что если она сбросит лишний вес, то найдет свою вторую половинку, сможет пойти на танцы, о которых она всегда мечтала, найдет более хорошую работу и т.д. Когда наша героиня действительно теряет вес, у нее повышается самооценка, благодаря чему она лучше выступает на собеседовании и получает желаемую работу; успешнее завязывает знакомства и находит суженого и т.д.

Здесь важно отметить, что при синдроме отложенной жизни такой сценарий редок, потому что зачастую изменения все же не приходят сами по себе, а требуют определенных усилий

. Однако именно активных действий и не хватает обладателям данного синдрома. Поэтому данный сценарий гораздо чаще описывает тех, кто поставил себе правильную цель и добился ее реализации.

Особенности личности

Жизненный сценарий. В транзактном анализе выделяют несколько сценариев, на которые может быть запрограммирована жизнь человека.

Вы ведь встречали людей, у которых все «почти» — ну вот еще немного, и все будет? Правда, в последний момент в планы что-то вмешивается и достичь результата не удается. Жизнь таких людей напоминает историю Сизифа, который поднимает камень в гору, но на самой вершине гравитация оказывается сильнее и камень снова скатывается вниз.

Есть еще один сценарий, он называется «пока не…». И он тоже напоминает миф о герое, на этот раз — о Геракле. Если помните, этот смелый мужчина должен был совершить 12 подвигов, и только потом ему обещано было блаженство. Идея этого сценария — что-то хорошее может произойти только после того, как закончится что-то плохое. И в том и в другом сценарии мы видим, что человек не живет в настоящем.

Стыд и разочарование. Синдром отложенной жизни — это отличный способ сбежать от реальности. От настоящего, которое расстраивает, не удовлетворяет, огорчает. У некоторых людей этот синдром появляется из-за горького разочарования: в детстве и юности они представляли свое будущее, где они успешные, счастливые, а под окном стоит «Феррари». Но потом они выросли, «Феррари» купить не удалось, да и жизнь вообще не так уж радует.

Принять свой неуспех — больно и неловко. Чтобы не расстраиваться и не проживать стыд за то, что не получилось, такие люди убеждают себя: все это временно, вот скоро наступит волшебная жизнь…

Страхи. Иногда синдром отложенной жизни связан не с тем, что человек не смог чего-то достичь, а с тем, что при наличии, казалось бы, всех нужных ресурсов он так и не решается совершить заветное действие, после которого наступит счастье.

Например, он все время откладывает момент создания семьи. Сначала говорит, что нет квартиры, а вот когда купит, тогда все и произойдет. Но вот квартира куплена, а наш герой все не торопится. Говорит, что теперь нужно организовать стабильный доход. Потом пассивный доход. Потом другую квартиру, потому что эта, оказывается, не подходит.

Понимаете, да? На самом деле все нужное у человека есть. Но еще есть страх достичь этой цели. Может, он боится ответственности. Может, чувствует себя абсолютно счастливым без семьи и боится признаться в этом себе и другим (положено же хотеть семью). Словом, страхов в такой ситуации возможен целый набор.