На каких принципах строятся ваши отношения с другими людьми?
На контроле, манипуляции, ожиданиях — проявлениях горизонтального типа отношений? Или на доверии, свободе выбора и уважении — вертикальные отношения?
Горизонтальные отношения порождают страдания, а вертикальные ведут к гармонии.
В этой статье вы узнаете, что характеризует горизонтальные и вертикальные отношения и что поможет научиться выстраивать отношения с людьми исходя из вертикали — на основе любви и доверии.
Горизонтальные отношения — что их характеризует
Прежде чем рассказывать о вертикальных отношениях, дадим определение горизонтальным отношениям.
Горизонтальные отношения — отношения с людьми в привычном понимании.
Эти характеристики помогут вам понять, на что обратить внимание в ваших отношениях и присутствуют ли элементы горизонтального общения в них:
1. Отношения по принципу «ты — мне, я — тебе»
Предполагается, что если я тебе сделал то-то, то ты мне должен сделать то-то. Акцент на слове «должен».
Или: я тебя люблю, если ты меня любишь, я к тебе хорошо отношусь, если ты меня уважаешь.
Присутствует убеждение, если один человек не симпатизирует вам, то зачем к нему хорошо относиться.
Сюда также относится «обязанность» любить своих родителей — ведь они же столько в вас вложили, или любить своих детей — как не любить своего ребенка.
Обществом накладываются эти «обязанности». Но разве они выполняются всегда и всеми?
Подчеркну, что не нужно воспринимать все буквально. Я не призываю не любить своих родителей, детей, близких.
Смотрите глубже: раз мы живем на планете свободного выбора, значит у каждого из нас есть право выбирать, кого любить, с кем предпочитать проводить времени больше.
И эта любовь не должна определяться обязанностью.
Нельзя насильно полюбить, заставлять кого бы то ни было жить по вашим правилам.
Снять с себя часть ответственности
Нужно понять, что мы не несем прямой ответственности за чувства и эмоции окружающих, и их настроение не зависит напрямую от наших слов и поступков.
Поэтому можно не бояться порой учитывать только свои интересы:
- отказать в какой-либо помощи, если для этого придется отменить свои важные дела;
- не давать денег в долг, если материальное положение собственной семьи оставляет желать лучшего;
- не поддаваться на чужие манипуляции, связанные с навязыванием чувства вины.
Свой пессимизм стоит сменить на оптимизм, научиться видеть в происходящем только плюсы.
Как только человек решает начать относиться к людям проще, он перестает быть энергетическим вампиром. Люди чувствуют, что рядом с ним можно расслабиться и почувствовать себя неидеальными. Именно в атмосфере взаимного доверия и формируются по-настоящему крепкие дружеские связи.
Дополнительную информацию о том, как относится проще к людям, вы узнаете, посмотрев видео:
Что такое вертикальные взаимоотношения и их особенности
Вертикальные отношения основаны на свободе воли и выбора, они предусматривают договоренности вместо обязанностей. Это отсутствие зависимости от человека, от его отношения к вам, от его предпочтений.
Давайте рассмотрим основные принципы вертикального общения подробнее:
1. Отношения основаны на свободе воли и выбора
Вы понимаете, что вам человек в принципе ничего не должен, и вы ему не должны. Даже если это родные и близкие вам люди.
Вы, как и человек, с которым вас связывают определенные отношения, свободны в своих мыслях, действиях, желаниях.
Ваши отношения добровольны, вы общаетесь, живете друг с другом, проводите время, потому что вам обоим это нравится.
2. Отношения основаны на доверии и договоренностях
В таких отношениях вместо обязанностей есть договоренности. Вы лишены иллюзий относительно того, как должен поступать по отношению к вам другой человек.
Если какие-то вопросы для вас принципиальны: например, вопросы быта, верности, воспитания детей, вы открыто обсуждаете их с партнером и находите компромисс, при котором будут соблюдены интересы каждого.
Не исключается и вариант прекращения отношений, если в важных вопросах вы не можете достичь согласия и если это мешает одному из вас жить, следуя воле души.
См. также Духовный рост в паре. 10 правил, помогающих расти вместе
3. В отношениях нет места обидам, претензиям и манипуляции
Так как вы априори принимаете, что каждый имеет право на свою жизнь, желания, то в таких отношениях отсутствуют обиды и претензии.
Нет также и домысливания. Все вопросы обсуждаются.
Если вы не согласны с мнением партнера, друга, не понимаете мотивов его поведения, вы не обижаетесь, не впадаете в претензии (горизонталь), а стараетесь выяснить причину, высказать свои предпочтения.
Если человек предпочитает провести время не с вами, а за своими делами, он открыто об этом сообщает, вы не обижаетесь, а находите и себе подходящее занятие.
Так как вы цените и любите себя, знаете свои цели, приоритеты, доверяете вселенной и высшим силам, вам не нужно ставить другого человека в зависимость от себя, чтобы удержать рядом.
По этой же причине вы также не манипулируете его чувствами.
См. также Зачем самодостаточным мужчине и женщине нужны отношения. Семейный бюджет двух состоявшихся людей
Как перейти от горизонтального общения к вертикальному и выстраивать отношения с людьми на основе доверия и любви
Трудно полностью отказаться от старой модели, от зависимостей. Для этого необходимо постоянно развиваться, эволюционировать духовно, учиться принимать себя, любить безусловно.
Только когда вы станете ощущать собственную ценность, у вас отпадет желание искать подтверждения любви, значимости извне.
Откажитесь от роли жертвы, которая нуждается в любви и внимании окружающих, которая не хочет ни за что не отвечать, желает решать свои проблемы за счет других.
Делайте перепросмотр своих убеждений, будьте центрированными на себе (не эгоцентрированными), осознанно принимайте решения, касаемые отношений с другими людьми.
Взвешивайте на весах мудрости свои выборы, что вы хотите сказать, как поступить, сделает ли это вас счастливее, а ваши отношения ближе, крепче.
Иногда больно осознавать, что вам предпочли другого, что ребенок не прислушивается к вашему мнению, а делает совершенно иной выбор, как вам кажется, глупый или нерациональный.
Но если так и происходит, смотрите в корень — не на поступки другого человека, а что вас ранит и задевает в этих поступках — то есть на свое отношение к этому.
Вы не можете повлиять на других людей, на их жизни и решения, но вы можете изменить свое мироощущение. И это приведет ваши отношения к гармонии, а вас к ощущению внутренней свободы.
То, за что сильно цепляетесь, стремится отдалиться, а то, что отпускаете — притягивается.
В отношениях также — давая свободу, уважая решения близких, вы создаете фундамент крепких отношений, основанных на свободе и доверии.
Не ждать от окружающих внимания
Нет ничего хуже, чем человек, который постоянно требует к себе внимания. Он обижается, если не получает достаточно общения, постоянно первый пишет и звонит, и говорит при этом только о себе.
Чтобы этого избежать, достаточно иметь широкий круг собственных интересов
Собственные хобби и увлечения делают человека более устойчивым. Он занимается своим делом и не ждет, что кто-то будет его развлекать.
Кроме того, это развивает человека, он становится более интересным собеседником. У него нет нужды вытягивать из окружающих внимание к собственной персоне – наоборот, люди начинают интересоваться такой всесторонне развитой личностью.
Внимание окружающих
Собственно симбиоз
Речь идет о неразделимой взаимополезной связи двух видов, которая предполагает обязательное теснейшее сожительство организмов, иногда в присутствии элементов паразитизма. Пожалуй, самым интересным примером таких взаимовыгодных отношений между растениями является лишайник. Несмотря на то что он обычно воспринимается как единое целое, состоит он из двух растительных компонентов – это гриб и водоросль.
В его основе – переплетающиеся нити гриба, которые называются «гифы». Они плотно переплетены на поверхности лишайника. А под его поверхностью, в рыхлом слое, среди нитей, располагаются водоросли. Чаще всего ими бывают зеленые одноклеточные. Реже можно встретить лишайники, где присутствуют сине-зеленые многоклеточные водоросли. Иногда на гифах вырастают присоски, проникающие внутрь клеток водорослей. Сожительство является выгодным для обоих его участников.
Гриб поставляет водоросли воду, в которой растворены минеральные соли. А от нее взамен он получает органические соединения. Главным образом это углеводы, являющиеся продуктом фотосинтеза. Водоросли и гриб очень тесно сжились в лишайнике, представляя собой единый организм. Чаще всего они и размножаются совместно.
Несколько видов сосуществования
Чтобы разобраться в том, что это – «взаимовыгодные отношения», целесообразным будет рассмотреть их в контексте, сопоставив с другими видами.
Вам будет интересно:Можно ли учить два языка одновременно: советы опытных педагогов, эффективные методы, отзывы
Их в природе существует несколько:
- Взаимоотношения, которые невыгодны ни одному из партнеров.
- Отрицательные для одного организма и безразличные для другого.
- Положительные для одного и безразличные для другого.
- Безразличные для обеих сторон.
- Взаимовыгодные отношения между организмами.
- Те, что выгодны для одного вида и невыгодны для другого.
Далее, для сравнения с взаимовыгодными взаимоотношениями, все виды будут рассмотрены более подробно.
Как понять, подходят ли вам свободные отношения
Отношения SW идеально подходят следующим категориям людей.
| Кому подходят свободные отношения? | Почему? |
| Психопаты. | Такие люди не пригодны для отношений, заставляют страдать своих близких, не способны на эмоциональную отдачу и глубокое погружение в отношения. |
| Контразависимые, травмированные люди. | Они не хотят вступать в серьезные отношения, так как погружены в свою травму, и в моменте не проработанности травмы это нормально. Их попытки строить отношения часто бывают токсичными. |
| Люди оба хотят этого. | На данном этапе жизни людей не интересуют отношения, но есть сексуальные потребности. Главное – чтобы люди умели разграничивать обычный секс и привязанность, более глубокие чувства. |
Совместная охота
Известно, что дельфины, промышляя рыбу, объединяются в стада, а волки охотятся на лосей, сбиваясь в стаю. Когда друг другу помогают животные одного вида, такая взаимопомощь представляется естественной. Но существуют ситуации, когда и «чужаки» объединяются для охоты. В среднеазиатских степях обитают лисица корсак и перевязка, небольшой зверек похожий на хорька.
Их обоих интересует большая песчанка, которую довольно сложно поймать. Лисица является слишком толстой, чтобы попасть в норку к грызуну. Перевязка может сделать это, но ей трудно поймать его на выходе. Ведь пока она протискивается под землей, зверек убегает по запасным ходам. В случае кооперации перевязка выгоняет на поверхность песчанку, а лиса уже дежурит снаружи.
