2 ключевых обстоятельства, почему люди убегают от реальности

Бегство от реалий жизни: психическое расстройство или способ преодолеть трудности?

Наверняка вы думаете, что иллюзии и фантазии – это в большей степени удел детей. Да, дети действительно весьма часто погружаются в мир своих грез, теряя связь с реальным миром.

Но не только дети склонны к такому поведению. Очень часто взрослые, причем очень даже успешные люди, ведут себя подобно детям. Внешне они ничем не выделяются из общества, но то, что происходит на грани их подсознания, часто не соответствует действительности.

Статистика говорит, что каждый третий человек склонен убегать от действительности, и часть своего времени проводить в вымышленном мире иллюзий и фантазий.

Оказывается, что подобное бегство имеет научное обозначение, которое носит название эскапизма.

Эскапизм – это термин, пришедший к нам из-за рубежа, который широко используется в педагогике, психологии и даже психиатрии. Он означает желание человека «покинуть» реальный мир, убежать от действительности и погрузиться в свой иллюзорный мир.

Несмотря на то, что эскапизм применяется в психиатрии и психологии, ничего общего с состоянием психического расстройства этот термин не имеет. Его не используют для обозначения заболевания.

Но применяют его довольно часто, как синоним бегства от реальности.

Обратите внимание: бегство от реалий жизни и эскапизм – понятия очень схожие, но между ними существует небольшая разница. Бегство от реальности предполагает, что явление носит кратковременный характер, а эскапизм не исключает, что «уход» от реальности будет совершаться на протяжении длительного времени. Но так как обозначить период бегства от реальности непросто, термин эскапизм часто применяется для всех случаев.

Так что же такое эскапизм, если не психологическое или психическое расстройство?

Думаю, вам известно о том, что у каждого человека есть определенные механизмы самозащиты. Иными словами, барьеры, которые помогают противостоять ударам судьбы и беречь нервную систему.

Так вот эскапизм или бег от действительности – это тоже своего рода механизм самосохранения, который включается, когда человеку становится трудно принимать окружающий его мир.

Допустим, человек много работает, мало отдыхает и редко получает удовольствие от жизни. Его нервная система истощается, от чего он стремится найти себе отдушину – вымышленный мир, в котором он сможет отвлечься от происходящего.

В таком случае эскапизм человека проявляется, как вполне адекватная реакция на внешний раздражитель, который его беспокоит.

Это наталкивает на мысль о том, что бегство от реальности – вовсе не пугающий факт, это лишь способ «разгрузки» собственной нервной системы.

Как укрепить нервную систему, чтобы не нервничать по пустякам?

Причины ухода от реальности

Жизнь человека строится на двух основах: реальность с тезисом «здесь и сейчас» и мечты. Последние делают повседневность яркой, необычной, цветной. Ежедневное столкновение с трудностями и проблемами не всех делают сильней. Кто-то не справляется. Люди делятся на тех, кто, столкнувшись с препятствием:

• собирает «волю в кулак» и начинает действовать;
• предпринимает некоторые попытки, но потом сдается или просит помощи;
• не предпринимает никаких действий, «опускает руки» и уходит в нереальный мир иллюзий.

Мечты хороши, когда воплощаются, обретают почву и становятся реальностью. В остальных случаях они не спасут от невзгод.

Не стоит думать, что иллюзии присущи только слабым людям. Бывает, что и сильный человек в какой-то момент чувствует упадок сил, отсутствие желание что-то предпринять, с чем-то бороться, куда-то идти. И если в этот момент заменить действия на покой и грезы, то и сильный человек может сломаться и навсегда уйти в мир нереальности.

Чтобы полноценно отразить тему того, чем опасен отрыв от реальности в сочинении, необходимо по очереди рассмотреть несколько классических произведений русской литературы. Хорошим примером можно считать следующие повести и рассказы:

1. Н. В. Гоголь «Невский проспект». Побег от реальности рассматривается на примере художника Пескарева. Он полюбил случайно встреченную девушку, оказавшейся «работницей» публичного дома. Молодой человек начинает принимать опиум и думает, что обязан спасти ее. Но девушка смеется над глупым влюбленным. Пескарев кончает жизнь самоубийством.
2. А. Н. Островский «Гроза». Еще один пример ухода от реальности с помощью самоубийства — Катерина, главная героиня пьесы. Она не в состоянии больше выносить мир, созданный ее свекровью, не видит выхода. Ведь подчас человек опускает руки не только по причине собственной слабости, но и по вине непреодолимых обстоятельств.
3. А. П. Чехов «Крыжовник». А это уже пример того, как опасно отрываться от реальности, уйти в свою мечту, исполнить ее и потерять смысл жизни. Главный герой отчаянно стремится разбогатеть с одной только целью — приобрести усадьбу и высадить сад с ароматными кустами крыжовника. Он подчинил всю свою жизнь жесткой экономии, не создал семьи, не завел детей, от него ушли друзья. И вот заветная мечта сбылась. Стремиться больше не к чему. Герой превращается в ленивого обывателя.
4. М. Е. Салтыков-Щедрин «Премудрый пескарь». В данном случае главный персонаж — это собирательный образ. Таких людей много. Они бегут от реальности, забившись в свой маленький мирок или, как говорят психологи, «зону комфорта». При этом человек считает себя осторожным, предусмотрительным, а свое поведение — единственно разумным. Премудрый пескарь действительно прожил долгую, спокойную, скучную и бесцельную жизнь, без любви, красоты, радости, без опьяняющего ощущения победы и свободы. Долгая жизнь оказалась скучной и никому не нужной. Даже никому не интересно, как он умер.

Можно долго рассуждать о жестокости и попытаться убежать от реальности, а можно учиться на чужом жизненном опыте или на хороших книгах, попытаться создать подходящий именно для себя мир.

Максим Горький «На дне»

Уход от реальности присущ не только экзальтированным молодым людям. Низшие слои общества выбирают свой способ избежать борьбы за жизнь. В социально-философской драме Горького «На дне» побег от реальности совершают опустившиеся, бедные люди (пьяницы, воры, дамы «легкого поведения» и т. д. ). И каждый из них находит свой способ:

1. Сильно пьющий, давно потерявший собственное имя Актер. Мало востребованный служитель сцены, давно превратившийся в алкоголика человек идет мести улицы для осуществления своей мечты. Он хочет попасть в лечебницу и избавиться от своей пагубной зависимости. Но иллюзии сталкиваются с реальностью. Клиники не существует. Актер кончает жизнь самоубийством.
2. Проститутка Настя. Она редко «выныривает» из своих фантазий и рассказывает окружающим о неземной любви к ней француза-студента. Рассказывает и единственная верит в это. Красивая любовь в мечтах в жизни оказывается продажной.
3. Преступник Васька Пепел. Он влюбился в Наташу, мечтает бросить свое ремесло, уехать в Сибирь, начать честную жизнь. Но просто мечтать не имеет смысла. Пепел становится случайным убийцей и попадает в тюрьму. Наташа не верит и отказывается от него.
4. Слесарь, бывший «рабочий человек» Клещ. Главная мечта — вырваться из ночлежки, избавиться от нищеты, подняться. В своих иллюзиях он считает, что мешает ему только больная жена, что все было бы по-другому, если б ее не стало. И вот жена умирает, а ситуация только ухудшается. После продажи инструментов Клещ становится безработным. Выбраться из нищеты и уйти из «ночлежки» ему уже не суждено.

Есть еще несколько персонажей: Бубнов, Сатин, Барон. Они понимают, что строить иллюзии в их положении опасно, ведь реальность жестока. И именно судьба Насти, Пепла, Актера и Клеща в очередной раз их в этом убеждает. Эти герои не мечтают, не действуют, не пытаются изменить жизнь, сделать ее лучше.

Гончаров «Обломов»

В мир грез и мечтаний уходят не только слабые, неспособные что-то изменить люди. При работе над сочинением «Что такое бегство от реальности» Обломов из одноименного романа И. А. Гончарова станет хорошим примером.

У главного героя произведения все изменения в жизни происходят исключительно в голове. Он все время что-то планирует, мечтает о поездке за границу и налаживании отношений с Ольгой Ильинской, жаждет поправить дела в имении. Но грандиозным идеям не суждено сбыться. Обломов практически не встает с дивана.

Но ему и незачем. Его друг разбирается с запутанными финансовыми делами и старается устроить личную жизнь Ивана Ильича. А Захар справляется с многочисленными бытовыми трудностями. Обломов может и дальше жить, не вставая с дивана.

С другой стороны, герой был воспитан в праздности и лени. Ему привычно плыть по течению, ничего не делать и при этом воображать себе что-нибудь великое и грандиозное, но к сожалению, нереальное.

Страшно то, что Обломов не выдуманный, а достаточно распространенный в обыденной жизни персонаж. Такие бесполезные мечтатели встречаются на каждом шагу. В книге Ольга спрашивает Обломова: «Отчего погибло все?… Ты добр, умен, нежен, и благороден… и… гибнешь! Что сгубило тебя?» Он в ответ прошептал: «Обломовщина!» Именно это слово стало нарицательным для обозначения апатии, лености, жизни в рутине и личном застое.

Достоевский «Преступление и наказание»

Побег в иллюзорный мир может быть способом психологической защиты. Так происходит с Катериной Ивановной Мармеладовой из романа «Преступление и наказание» Ф. М. Достоевского. Это одна из самых трогательных героинь писателя.

Это молодая женщина, в юности имевшая все предпосылки для счастливой жизни, дочь подполковника из дворянской семьи, образованная, умная, красивая. Она неудачно выходит замуж в первый раз за неимущего пехотного офицера, игрока-картежника. После его смерти она остается в нищете и с 3 детьми. Во второй раз ей в мужья достается сильно пьющий и такой же неимущий чиновник Мармеладов, вдовец, старше ее на 15 лет.

Реальность для женщины страшна и беспросветна. Муж пропивает все, а после его смерти она остается одна с 4 детьми. Теперь одна надежда на скудные заработки падчерицы Сонечки. И Катерина Ивановна начинает уходить из тяжелой реальности в мир мечты и грез прошлого. Туда, где она блистала на балу губернатора, туда, где она была любимой дочкой обеспеченных родителей, туда, где получила золотую медаль за учебу в престижном дворянском институте.

Мармеладова ищет ответ на вопрос: почему и когда все пошло не так. Жизнь складывается для женщины трагически. Физическое и психологическое истощение приводит к чахотке. На похоронах мужа в ней начинают проявляться первые признаки безумия. Но судьба не позволяет героине окончательно уйти в мир грез. Катерина Ивановна умирает.

Как проявляется эскапизм: виды и формы

Убегать от реальности человек может по-разному: кто-то замыкается в себе, а кто-то, наоборот, старается отвлекаться, постоянно находясь в шумном обществе.

В зависимости от того, как проявляется бегство от действительности у человека, различают несколько видов эскапизма.

Что касается форм проявления эскапизма, они могут быть разными. Чаще всего бегство от реальности проявляется в следующем:

• Просмотр фильмов, сериалов.
• Прослушивание музыки.
• «Просиживание времени» в социальных сетях.
• Увлечение компьютерными играми.
• Шопоголизм (желание привнести побольше хлама в дом).
• Частые фантазии о невозможном.
• Увлечение спортом.
• Трудоголизм.
• Увлечение азартными играми.
• Склонность к экстремальным видам времяпровождения.
• Употребление наркотиков.
• Злоупотребление алкоголем.
• Уход «в себя».

Учитывая тот факт, что эскапизм не представляет прямой угрозы жизни, некоторые его проявления имеют прямо противоположный эффект.

Если танцы, спорт или чтение книг – это даже полезно, то употребление алкоголя и наркотиков – опасно для жизни.

Именно поэтому важно выявить причины появления эскапизма в жизни человека, чтобы суметь помочь ему выйти из этого состояния.

Психологические факторы риска появления наркозависимости

Склонность к употреблению психоактивных веществ может формироваться уже на этапе воспитания родителями. Наиболее уязвимыми становятся люди, воспитывавшиеся по одной из следующих моделей:

• Вседозволенность. Для ребенка не существует запретов или ограничений, его желания мгновенно исполняются, а проступки остаются без наказания. Чувство ответственности не формируется, человек считает, что ему можно все.
• Подавление. Если в семье установлены авторитарные отношения, ребенок оказывается в уязвимой позиции. Со временем накапливаются травмы и обиды, которые могут подтолкнуть его к употреблению наркотиков.

Под влиянием воспитания или других факторов закладываются черты характера, которые предопределяют высокий риск появления наркотической зависимости:

• обидчивость, ранимость;
• неспособность заботиться о себе;
• инфантильность, эмоциональная незрелость;
• низкая самооценка (или эмоциональные «качели», когда самооценка резко изменяется от низкой до высокой);
• пренебрежение общественными нормами;
• потребительское отношение к окружающим;
• лживость;
• проблемы с коммуникацией, склонность к одиночеству;
• жалость к себе;
• отсутствие целеустремленности: человек не доводит дела до конца, откладывает их, он безынициативен;
• страх ошибки, ответственности, близких отношений;
• равнодушие, низкий уровень способности к сопереживанию.

Заказать лечение наркомании
Профессиональная наркологическая помощь, анонимно и надежно. Берем сложные случаи.

Даже некоторые из этих особенностей психики могут толкать к употреблению наркотиков. Часто это происходит под влиянием определенной ситуации, стресс-фактора, из-за которого человек пробует наркотики первый раз, а затем продолжает их употреблять.

Протест. Становится причиной наркомании у подростков. Дети стремятся быстрее повзрослеть, спорят с родителями, пытаются уйти от их контроля, и пробуют наркотические вещества из-за этого.

Любопытство. Еще одна причина «подростковой» наркомании. Желая испытать новые ощущения, узнать самому, что такое наркотики, ребенок может попробовать их даже в случае, если он хорошо проинформирован об опасности этого.

Конфликт. Семейная разобщенность, конфликты в семье или конфликтные ситуации, в которые оказывается втянут подросток, часто запускают формирование зависимости. У взрослых такой причиной могут быть застарелые, нерешенные, сильно травмирующие конфликты.

Потрясение. Горе, трагедия, потеря близкого и связанные с этим эмоциональные переживания могут провоцировать наркоманию даже у взрослых с устойчивой, здоровой психикой. Внутренний мир становится хрупким, человек ослабляет контроль, становится уязвимым из-за этого.

Окружение. Человек может начать употреблять наркотики под влиянием знакомых. В других ситуациях риск появления зависимости существует из-за неблагополучной среды, в которой растет ребенок. При толерантном отношении к наркотическим веществам и алкоголю в его окружении он будет считать наркозависимость чем-то нормальным.

Во всех этих и других случаях человек начинает употреблять наркотики, чтобы скрыться от реальности (эскапизм). Он подменяет ими решение проблемы, прячется от трудностей и конфликтов в наркотическом опьянении.

Варианты развития событий: последствия эскапизма

Очевидно, что те люди, которые убегают от реальности с целью испытать больше положительных эмоций или увидеть другие краски жизни, никаким образом не вредят себе. Если только, разумеется, человек отдает себе отчет в том, где заканчивается реальная жизнь, а где начинаются фантазии.
Если же человек эту грань теряет, и все больше и больше погружается в иллюзорный мир, то спустя некоторое время его ждет абсолютное отрицание действительности. Человек теряет рассудок и понимание реального времени, полностью уходит в мир желаний, а не настоящих событий.

Позже такое отношение к миру чревато началом затяжной депрессии, которая возникает из-за того, что человек вдруг осознает, что жил будто во сне, а перед ним – настоящая, порой суровая и несправедливая жизнь.

Выйти из депрессии в такой ситуации необходимо, иначе возможны и другие, гораздо более плачевные последствия. К сожалению, люди, долгое время пребывающие в депрессии, нередко заканчивают жизнь самоубийством.

Чтобы этого не произошло, важно выявить причину эскапизма заблаговременно.

И если сделать это самостоятельно не получается, то гораздо лучше обратиться к специалисту – психотерапевту, который поможет в решении этой непростой ситуации.

Пример из жизни, когда бегство от реальности необходимо лечить

Расскажу на примере, когда эскапизм представляет для человека реальную угрозу. К примеру, я никогда не страдала повышенным желанием скрыться от действительности. Единственный случай, когда я склонна к эскапизму, это слишком плотный рабочий график, когда я сильно выматываюсь психологически и нуждаюсь в «освобождении» пространства в собственной голове. Тогда я прибегаю к любимейшему занятию –просмотру сериалов за чашкой ароматного чая с печеньем.

Абсолютно очевидно, что эскапизм в такой форме не несет ничего негативно, а даже наоборот – способствует своего рода отдыху нервной системы от жизненных неурядиц.

Но вот вам другой пример: одна моя знакомая выросла не в слишком благополучной семье. Ее родители выпивали, и поэтому став старше, она начала всячески избегать мужчин и отношений с ними. А в один момент она просто превратилась в отшельника, который живет в полном одиночестве. Ее проблема состояла в том, что она боялась, что и ее будущий супруг окажется алкоголиком и будет мучать и ее, и их будущих детей.

Словом, ее детская травма переросла в хронический эскапизм, который шаг за шагом вводил ее в депрессию. Справиться в этой ситуации ей помог психолог. Теперь она счастливая жена и мама двоих очаровательных детей.

Эскапизм в психологии

Эскапизм в психологии может считаться одним из видов психологических защит или компенсаторного, совладающего поведения (копинг-стратегии), с целью разгрузки психики от излишнего напряжения жизненными проблемами.

Эскапизм (еще его называют «эскепизм» или «эскейпизм«, от английского «escape» — «бегство«) не является болезнью или психическим расстройством и не нуждается в лечении, пока он по контролем сознания и не превратится в синдром навязчивых грёз или невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство).

Эскапизм: плюсы и минусы

Несмотря на то, что частые побеги от реальности опасны для человека, давайте выясним, чего в них больше – хорошего или плохого?

И сильные, и слабые стороны эскапизма имеют свои нюансы. Поэтому здесь можно сделать простой вывод: все хорошо в меру.

Эскапизм, как способ отвлечься и отдохнуть от рутины – хороший вариант, только если он не переходит в хроническую форму.

Что такое эскапизм? И как он проявляется?

Эскапизм и сублимация

Многие из этих практик рассматриваются еще и как способы сублимации. Вы можете выбросить свою злость или тревогу на холст и создать картину, написать пост или целый роман, отвечая на скопившиеся внутри вопросы. Действительно, эскапизм иногда может перетекать в сублимацию, но важно понимать, что между ними пролегает граница:

• Сублимация подразумевает проработку вашего внутреннего состояния, нерешенных проблем, связанных с внутренним миром.
• Эскапизм берет начало из конфликта с внешним миром, в котором человеку некомфортно, он чувствует себя неуместным или бесполезным.

В ситуации тревоги, вызванной, например, проблемами в отношениях или на работе, эскапизмом может стать просмотр сериалов в формате марафона, но, выбирая определенный жанр (например, боевики или триллеры), человек в то же время будет сублимировать агрессию.

Личный опытМир сквозь мутное стекло: Как я живу с деперсонализацией

Но мне повезло: я нашла в соцсетях группы о людях с синдромом деперсонализации-дереализации. Однажды мне написал один из их участников, с которым у меня были общие знакомые, и предложил помочь. Он посоветовал мне обратиться к врачу, который специализируется на этом расстройстве и помог ему справиться с ним. Было одно «но»: он мог консультировать только по скайпу, поскольку жил в Израиле. Это было неожиданно и рискованно — но я была готова рискнуть.

Мы начали общаться по скайпу и первым делом подобрали другую схему лечения: в ней было новое лекарство, нормотимик, о котором до этого в России мне не сказал ни один врач. За границей оно считается золотым стандартом для работы с деперсонализацией-дереализацией. В итоге моя схема лечения выглядит следующим образом: антидепрессант, нейролептик и нормотимик, а также обязательная когнитивно-поведенческая психотерапия. Сейчас я принимаю лекарства и откладываю средства на консультации — к сожалению, в России трудно рассчитывать на бесплатную психотерапевтическую помощь. Такая депрессия лечится минимум два, а в идеале — три-четыре года.

Состояние деперсонализации-дереализации меняет человека: ты иначе видишь себя (деперсонализация) и мир вокруг (дереализация). Как правило, эти два симптома проявляются вместе. Я практически не испытываю эмоций — вернее, мне кажется, что я их не испытываю, что они «сломались». Психика включает защитный режим, при котором все эмоции очень слабые, еле ощутимые. Пропадает интерес к жизни: я очень любила смотреть фильмы, ходить на концерты, слушать музыку, но сейчас не могу воспринимать их как раньше. Донести это до людей сложнее всего — они просто не верят, что такое возможно. Передо мной как будто мутное стекло, которое мешает увидеть все краски жизни. Сложно смотреть фильмы и читать книги, потому что нет ощущения «включённости» в то, что я делаю, не удается погрузиться в них. Текст или картинка воспринимаются плоскими, серыми, тусклыми.

Деперсонализация и дереализация влияют на общение с людьми. Если раньше я тонко чувствовала человека, с которым говорю, то сейчас практически ничего не испытываю. Я хорошо помню, как воспринимала окружающих раньше, какие чувства у меня вызывало общение с приятными и интересными людьми. Кстати, тоска по прошлому тоже стала недоступной: я не могу воспроизвести прежние ощущения, хотя хорошо помню их. Воспоминания, с одной стороны, помогают понять, что я однажды я смогу чувствовать мир с прежней силой. С другой — это опасная ловушка: при деперсонализации-дереализации не рекомендуют вспоминать прошлое, чтобы не усугубить симптомы. Порой сны сложно отличить от реальности: кажется, будто всё, что сейчас происходит со мной, не наяву. Со временем я решила использовать это состояние — например, я просто не чувствую страха и спокойно выступаю перед публикой, не стесняюсь в общении с людьми.