Все хотят чувствовать себя хорошо, жить в безопасности, быть счастливым. Все хотят надёжных отношений и восхитительного секса, всеобщего уважения и достатка. Потому что хотеть этого просто.
Если спросить вас: «Чего вы хотите от этой жизни?» — вы ответите: «Я хочу быть счастливым, и чтобы семья была хорошая, и чтобы работа нравилась». Это такой распространённый ответ, что он никак не характеризует человека.
Есть гораздо более интересный вопрос, который вы, скорее всего, никогда себе не задавали. Какую боль вы хотите испытать в своей жизни, за что вы хотите бороться? Это в большей степени определяет то, как будет проходить ваша жизнь.
Почему ты не можешь себя понять
Фото автора Ron Lach: Pexels
Отсутствие желаний всегда с чем-то связано. Чаще всего это говорит о том, что у тебя нарушен контакт с твоими внутренним состоянием. А также:
- Страх перед изменениями
Иногда боязнь что-либо поменять в своей жизни, может блокировать твои желания. Ведь за каждой новой воплощенной целью следуют внешние и внутренние изменения. Ты можешь быть просто к ним не готова.
- «А что скажут?»
Чужое мнение для тебя важнее своего.
То, что скажут другие люди влияет на тебя и блокирует твои собственные желания. А также может присутствовать страх неодобрения.
- Безответственность
Ты можешь внутренне находиться в позиции ребёнка. А «ребёнок» не может брать ответственность за свои поступки. А значит и перевести мечты в разряд целей для тебя будет трудно.
- У тебя всего много
Здесь всё как у детей. У тебя может быть всего в изобилии, ты можешь просто запутаться в своих желаниях. Также это может быть связано с тем, что из социальных сетей ты можешь получать такое многообразие информации, что понять, что именно нужно тебе – сложно.
- Депрессия
Один из признаков депрессивного состояния, отсутствие желаний. Когда ты перестаёшь хотеть новых впечатлений или новую сумочку, например, это может быть тревожным звоночком, будь внимательна.
Жизнь на все 100%
Расставляйте приоритеты. Разумный человек, конечно, поймет, что взять все и сразу у него не получится. Если вы твердо решили получить ответ на вопрос: «Как понять, чего ты хочешь от жизни?», стоит задуматься, что же именно входит в ваше личное понятие этого всего. Для одних это материальные блага, для других — богатая духовная жизнь. Существует множество вариантов, поэтому обозначьте примерный список желаемого.
Создайте рамки-ограничители. Часто в гонке за удовольствием люди теряют контроль. Если слепо следовать правилу, что в жизни нужно попробовать все, могут быть печальные последствия. Возможность получить новые ощущения есть в прыжке с парашютом, а также и в употреблении запрещенных препаратов. Поэтому следует правильно расставлять приоритеты.
Расширяйте круг общения. Знакомства способны открыть новое в привычном. Интересные люди могут привести вас в различные места, показать гораздо больше прекрасного. Такие люди будут полезны во всех сферах жизни: от профессиональной до личного пространства.
Расширяйте кругозор. Жизнь подвластна тому, кому принадлежит информация. Учиться новому никогда не поздно. Изучайте историю разных стран, культуры народов, читайте развивающие личность книги. Без знаний жизнь станет серой и однотипной. Чем сильнее человек развит, тем больше возможностей перед ним открыто.
Не нужно зацикливаться на достижении одной цели. Такой подход – это прямой путь к неудачам в остальных направлениях. Развиваться и достигать целей нужно в разных сферах жизни, не отдавая предпочтение чему-то одному. Люди зачастую не знают истинного предназначения в жизни. Например, было принято решение посетить необитаемый остров, но на подготовку к этому путешествию потребуется долгое время. Пока идет это время, есть возможность преуспеть и взять от жизни немало прелестей.
Не отказывайте себе. Конечно, следовать этому правилу нужно в разумных пределах. Если решиться на приобретение желанной машины человеку позволяет бюджет, рекомендуется совершить такую покупку.
Как понять чего хочешь?
Если пункты выше тебе немного помогли, то теперь ты знаешь, почему тебе может быть трудно чего-то хотеть и строить грандиозные планы. Но как же всё такие начать чувствовать себя и свои потребности, ведь они есть у каждого человека?
- Начать изучать новое
Когда ты погружаешься в новые знания и события, ты начинаешь видеть этот мир шире. Он становится для тебя многообразнее. Увидев новое, ты можешь это захотеть. А потом на базе этого желания, сформулировать цель.
- Вспомнить о том, что ты любишь делать
Может быть, ты любишь читать или вязать. А может быть, ты любишь плавание или кататься верхом на лошади. Когда ты знаешь о своих увлечениях, ты можешь хотеть чего-то для их воплощения и реализации. Занимаясь любимым делом, ты становишься ближе к себе.
- Чего ты хочешь через 3, 5, 10 лет?
Как понять, чего я хочу?
Задавая себе этот вопрос, ты можешь почувствовать какой ты хочешь себя видеть через определённое количество времени. Может быть, ты мечтаешь быть в спортивном здоровом теле и занимать при этом престижную должность в офисе, где сейчас работаешь? На базе своих представлений ты можешь сформулировать свои цели и прописать план по их осуществлению.
- Что нравилось делать в детстве?
Этот пункт очень важный. Когда ты обращаешься к своему детству, ты становишься ближе к себе. Будучи маленькой девочкой, ты лучше всего знала, что тебе необходимо, чтобы быть счастливой. И если тебе в детстве нравилось готовить, улаживать конфликты, собирать модели самолётов, всё это можно трансформировать во взрослые желания.
- Обратиться к специалисту.
И здесь имеется в виду пойти в терапию с психологом. Консультации со специалистом помогут убрать блоки, проработать установки, страхи и убеждения, которые стоят на пути твоих желаний.
- Понять, где твои желания, а где другого человека.
Например, тебе с детства мама говорила, что нужно рано выйти замуж и родить детей. И ты выросла, и уверена, что так для тебя будет правильно. Или твой мужчина хочет дом, а ты думаешь, что тоже хочешь, а на самом деле, тебе хорошо в квартире. Этот момент важно отследить, и двигаться к своим истинным желаниям.
Что написано пером …
Мысли и разговоры – это одно, а запись на листе бумаги – шаг ответственный. Может, такое утверждение звучит шутливо, но стоит человеку взять в руки ручку, как на него тут же находит «ступор». Для того чтобы написать первую строчку нужно как минимум сосредоточиться, собраться, сконцентрироваться. На этом этапе желательно выполнить несколько упражнений.
- Написать о своих мечтах и желаниях. Чем конкретнее они будут сформулированы, тем легче окажется последующая работа.
- Продолжить предложения: «Я хочу …», «Я не хочу …». Это может быть что угодно, но желательно, чтобы количество предложений в общей сумме не превышало 14 позиций.
- Теперь пора стать Алладином, которому посчастливилось найти волшебную лампу с Джином. А дальше – все как в знаменитой истории: Джин готов исполнить только три желания. Чур, менять решение нельзя! Хорошенько перечитав и обдумав все пункты, можно смело выделять три основных «хотения». Даже, если сказочный герой о них забудет, ориентиры, к чему стремиться, теперь будут.
А если не получается?
Доверься себе. Это главный пункт, чтобы начать чего-то хотеть и двигаться в направлении своих желаний. Не бойся, что мечты могут быть какими-то не такими, как у всех. Этот момент – отличаться, действительно может заблокировать твои чувства и планы на жизнь.
Начни исполнять свои маленькие желания. Для этого попробуй составить список. Пусть для начала это будут бесплатные небольшие хотелки. Например, ты давно мечтала о новой кружке или тебе нравится красиво накрытый стол. Всё это ты можешь сама себе дать.
Каждый раз, когда ты маленькими шагами будешь удовлетворять свои потребности, будут расти твои желания, а за ними будут подтягиваться новые амбициозные цели.
За советом к ментору.
Найти для себя ментора (человека, имеющего успешный опыт в подобной ситуации) – хорошее решение для тех, кто застрял на жизненном распутье с риторическим вопросом: «Да что я хочу, в конце концов?». Им может стать любая близкая по духу знаменитость или знакомый, вызывающий восхищение. Советы, напутствия, поддержка таких людей помогают справиться с нахлынувшей растерянностью.
Менторскую или терапевтическую помощь оказывают также хорошие фильмы и содержательные книги, герои которых становятся примером для подражания, а также мысленными наставниками.
Определи для себя ценности
Обрати внимания на то, что для тебя ценно:
- Дом
- Семья
- Отношения
- Дружба
- Здоровье
- Карьера
Во всех этих пунктах у тебя есть свои представления. Твои взгляды могут отличаться от взглядов даже очень близких тебе людей. И это нормально. Только на базе твоих собственных ценностей, можно чего-то захотеть. Если ты будешь опираться на взгляды других людей, ты не сможешь получать удовлетворение от своих «хочу».
Глубокое понимание: «зачем я живу и куда развиваюсь?», автоматически подталкивает тебя к новым желаниям и целям. Согласись, трудно двигаться вперёд, без инструкции. А твоя инструкция – это твои желания, намерения, цели и планы.
Удовлетворение первичных потребностей, таких как:
- Сон
- Еда
- Кров
- Одежда
Способствуют тому, что начать хотеть большего. За ними следуют потребности в защите, общении, признании и духовные потребности. Именно из этого состоит каждый человек. Обрати внимание, какие из этих потребностей у тебя не удовлетворяются.
Взгляд в будущее.
Многие молодые люди привыкли жить сегодняшним днем, забывая спросить себя: «Чего я хочу добиться в жизни?» А зря. Ведь именно этот диалог определяет курс движения, стиль жизни, уровень работы над собой и многое другое. Чтобы понять, в какую сторону направляться, достаточно нарисовать (не имеет значения устно или письменно) себя через 10, 20 и 30 лет.
Если воображение создало, например, позитивный образ успешного врача на собственной машине, то, скорее всего, нужно стараться получить качественное образование и хорошую практику. Но если силуэт врача кажется несчастным, раздраженным или усталым, то, может быть, путь выбран ошибочно?
Человек из будущего просто обязан быть улыбчивым и счастливым, в противном случае – все не имеет смысла.
Пройти тест на психологический возраст
Радуйся
Каждому исполненному желанию необходимо искренне радоваться. Не обесценивай достижение каких-либо своих результатов, отнесись к этому ответственно. Если ты получила новую должность или смогла купить новое платье, которое ещё недавно было для тебя роскошью, скажи себе «спасибо». Ведь для исполнения этого желания ты старалась и приложила усилия.
Если тебе сделали подарок, о котором ты мечтала, восхитись этим, проявляя живые эмоции. Чем больше ты будешь исполнять свои маленькие желания и радоваться им, тем счастливее ты будешь.
Представьте идеальный день
Начинать нужно с малого. Продумайте до мельчайших подробностей этот день. Начиная от того, как вы открыли глаза. Что вы будете кушать на завтрак, на обед и ужин. Поедете на собственном авто сами, или у вас будет личный водитель. Какая у вас будет женщина и так далее. К этому и нужно будет стремиться, пока у вас не получится воссоздать эту картину. Чтобы погрузиться в более расслабленное состояние, рекомендуется включить музыку и занять удобное положение. Далее закрыть глаза и стараться представить каждое свое слово.
Карта желаний
Как можно чаще представляйте свои мечты, создайте в себе ощущение, что вы уже владеете тем, что желаете. Когда человек знает, чего хочет на самом деле, от него исходят положительные импульсы и таким образом он притягивает желаемое в свою жизнь. Суть упражнения заключается в создании определенных ярких картинок, которые вам постоянно будут служить напоминанием о ваших мечтах. Стоит учесть, что ваша цель должна быть по-настоящему желанной. Только в этом случае энергетического посыла будет достаточно для воплощения ее в жизнь. Более подробное описание данного упражнения вы найдете в видео.
Поиск закономерностей
Как понять, чем заниматься в жизни? Надо быть логичным. Опять-таки, потребуется свободное время и блокнот. Рекомендуется выписать туда 20 самых любимых занятий. Даже если они кажутся банальными (допустим, есть вкусную еду).
Готовый список нужно внимательно изучить. В нем есть закономерности? Может, несколько занятий взаимосвязаны? Иногда люди даже не замечают, что их увлечения, которыми они занимаются уже несколько лет, относятся, по сути, к одной и той же сфере.
Так что нужно подумать и разбить по группам получившийся список. Зачем? Это поможет человеку понять, какой жизнью он хочет жить.
Чтение
Как определить, чем заниматься в жизни, если в голове нет вообще никаких мыслей? Надо «поглощать» литературу.
Нужно ли объяснять пользу чтения? К сожалению, в наше время да. Вот что дает чтение книг:
- Повышение креативности.
- Расширение кругозора.
- Улучшение фантазии и воображения.
- Эрудированность, а отсюда — уверенность в своих силах.
- Повышение грамотности, расширение словарного запаса.
- Улучшение внимания.
- Развитие мышления и памяти.
- Улучшение навыков общительности и сопереживания.
Читающий человек обладает своим собственным мировоззрением, глубоким взглядом на мир, высокими ценностями, принципами и убеждениями. Плюс ко всему некоторые книги являются мощными мотиваторами! Многих людей на самореализацию вдохновила именно литература.
Поиск от обратного
Еще один простой и интересный способ, который может помочь понять, чем заняться в жизни действительно стоит. Многим людям действительно проще ответить на вопрос о том, чего они не хотят.
Но и тут понадобится список для визуализации. Надо взять блокнот и выписать туда все сферы деятельности и профессии, которыми человек никогда бы в жизни не занимался.
И тут важна честность. В списке должна присутствовать и его нынешняя профессия, если она не устраивает.
Имея такой перечень, действительно намного проще выявить в себе склонности к каким-либо сферам деятельности.
