Фридрих Ницше: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее»

Многие знаю фразу философа Фридриха Ницше «То, что не убивает нас, делает нас сильнее». Её смысл относился к духовному развитию человека, однако, научные исследования показали, что умеренный дозы стрессовых воздействий на организм могут закалить его и оказать благотворное влияние на физиологическое состояние.

Это явление назвали гормезис. В период, когда организм, подвергаясь внешним неблагоприятным воздействиям, мобилизует внутренние резервы и выставляет против «непрошеных гостей» систему защиты. Но здесь есть одна оговорка: сила воздействия должна быть недостаточной для проявления губительных факторов.

Все это подтвердилось в ходе исследования, проведенного Американской психологической ассоциацией. В научную группу вошли специалисты-психологи, доктора наук из нескольких университетов США. Свое исследование они озаглавили приведенным крылатым выражением. Ученые проанализировали общенациональную выборку людей, переживших неблагоприятные жизненные обстоятельства, а затем замерили показатели их благополучия и психического здоровья. Предварительные данные озвучил автор исследования, доктор философии, доцент психологии в университете города Буффало Марк Сири.

По его словам, если смотреть на общую картину, то все выглядит очень прямолинейно: чем больше бедствий пережил человек, тем хуже его психологическое состояние (прослеживается общая угнетенность), и ниже возможность противостоять новым более или менее тяжелым жизненным ситуациям. Однако выборка почти 2400 лиц из общенационального банка показала, что, если индивид подвергался бедственным ситуациям средней тяжести, то его жизненный иммунитет только возрастал. При этом психологическое здоровье оставалось в норме. Эти выводы, по мнению Марка Сири, дают возможность предположить, что психологи, обладая хорошо разработанными психотерапевтическими вмешательствами, смогут добиться сопротивляемости организма внешним факторам и у менее устойчивых к ним пациентам.

Ученые назвали несколько агентов гормезиса, выступающих в качестве тренировки для противостояния организма внешним воздействиям.

Кто сказал: «То, что нас не убивает, делает нас сильнее?». Смысл

Автором крылатой фразы был весьма неоднозначный мыслитель Фридрих Ницше. Цитату понимают в разных смыслах, но суть толкований одна: только преодолев значительные трудности, а то и беды, пережив горе, человек станет поистине духовно сильной личностью.

Фраза, однако, была вырвана из контекста. Ницше не хотел вложить в нее романтический, мотивационный смысл и как-то призвать своих последователей не бояться жизненных невзгод. Эти слова связаны с его учением о сверхчеловеке.

Жизненные испытания действительно делают сильнее

Участники исследования сообщали о негативных событиях, произошедших на протяжении всей их жизни; также у них регистрировали некоторые показатели психического здоровья.

По данным других исследований, жизненные испытания отрицательно сказываются на психическом здоровье и благополучии.

В данном исследовании участвовали 2389 человек . Ученые обнаружили, что люди, сталкивавшиеся с неблагоприятными жизненными событиями, обладают более крепким психическим здоровьем и благополучием, чем те, кто с ними не сталкивался .

«Мы проанализировали влияние неблагоприятных событий на такие показатели как общее психическое истощение, функциональные нарушения, посттравматический стресс, удовлетворение жизнью. Согласно более ранним исследованиям, неблагоприятные жизненные события оказывают прямое отрицательное влияние на показатели психического благополучия. Однако нам удалось обнаружить U-образную связь, то есть у людей, перенесших большое количество жизненных неприятностей, а также у людей, вообще их не переносивших, выявляются хорошие показатели психического здоровья и удовлетворенности жизнью» , — объясняет главные автор исследования Mark Seery (Университет Баффало, США)

Также выяснилось, что люди, сталкивавшиеся ранее с жизненными испытаниями, лучше, чем другие, справлялись с недавними неблагоприятными событиями.

Хотя невозможно установить причинно-следственную связь, авторы исследования предполагают, что, в какой-то степени, жизненные испытания учат сохранять и восстанавливать душевное равновесие.

«Хотя мы брали в расчет только серьезные жизненные испытание, такие как потеря любимого человека, по всей вероятности, менее трагические события также способствуют выработке душевной стойкости», — добавляет Mark Seery.

По материалам «Journal of Personality and Social Psychology». Подготовила Анастасия Мальцева.
Источник: Medlinks.ru
P.S. Материал был рекомендован к публикации
Ольгой Тутиной(постоянной читательницей блога и участницей дистанционного тренинга )
. Публикуя результаты исследований на блоге, я надеюсь на то, что это поможет многим людям с достоинством принять и преодолеть жизненные испытания. Все проходит. То, что нас не убивает, делает сильнее. Благодарю Вас Ольга!

С уважением, Дмитрий Пославский.

Георгий Трофимов: «Я начал бизнес с нуля, 5 месяцев назад. Мой совет — Действуйте!» 15 историй успеха, которые сломают Ваше «невозможно» Ирина Тарасова: «За 6 месяцев я похудела на 9 кг, и вышла на ежемесячный доход $1000 Взлететь вверх поможет верное определение цели Людмила Терентьева: «Запомни, нужно пробовать! Даже если ошибаешься — снова пробуй!

Сверхчеловек Ницше

Фридрих Ницше много времени посвятил исследованию предельных возможностей людей. И он считал, что именно сверхчеловек может зайти за эти границы, чтобы стать тем, кем он есть. Отметим, что Ницше характеризовал сверхлюдей немаленьким списком качеств, где выход за пределы эмоциональных сил являлся всего лишь одним из пунктов.

Подробнее ознакомиться с этой темой вы можете, прочтя труд «Так говорил Заратустра». Сверхчеловек (Übermensch) у Ницше — это образ, которым он обозначал существо, которое духовным могуществом настолько превзойдет современных людей, насколько мы превосходим обезьян. Согласно гипотезе ученого, Übermensch — это следующая эволюционная ступень, которая последует за человеком.

Однако Ф. Ницше при этом отмечал, что сверхлюди уже есть среди нас, более того — они рождались давно. К этой категории он относил Юлия Цезаря, Ч. Борджиа, Наполеона.

Яды

Безработный из США Тим Фриде прилюдно позволил укусить себя черной мамбе – одной из самых ядовитых змей в мире. При этом он ничуть не пострадал. По его словам, он сам выработал иммунитет своего организма к змеиному яду после того, как намеренно подставлял себя под змеиные укусы более сотни раз. Разумеется, пытаться использовать метод этого американца – все равно, что идти на верную смерть. Однако учеными давно установлено: люди, пережившие укус змеи, имеют меньшую восприимчивость к отдельным видам змеиных ядов.

Ученые также утверждают, что яды, используемые в сельском хозяйстве в допустимых дозах, попадая к нам в организм с сельхозпродуктами, не носят серьезного вреда и со временем делают нас менее восприимчивыми к таким «добавкам» во фруктах, овощах, злаках.

Об авторе

Фридрих Вильгельм Ницше (Friedrich Wilhelm Nietzsche) — это немецкий философ, мыслитель, филолог, поэт, композитор. К тому же, он известен миру как создатель самобытного философского течения.

Если мы посмотрим на лейтмотив трудов Ницше, отметим его новые критерии оценки всей окружающей действительности. Он подставил под сомнение все существующие в его эпоху принципы и формы морали, культуры, искусства, общественных отношений.

Самыми известными его трудами выступают «Так говорил Заратустра», «По ту сторону добра и зла», «Сумерки идолов», «Антихрист», Ecce Homo.

Почему жизненные сложности делают людей сильнее

Далеко не все кто пережил неприятные события способны стать сильнее. Многие «ломаются», начинают употреблять алкоголь, чтобы забыться. Это путь на дно. Опьянение лишь временно избавляет от проблем, заставляет перестать думать о них. Но не решает их. Неприятности накапливаются, «накручиваются» друг на дружку, и с каждым днем все сложнее найти выход. Именно поэтому бороться со сложными обстоятельствами нужно сразу же, как только они появились. Думать над решением проблем, искать способы их преодоления, а не прятаться от них. Только такое поведение способно превратить человека в сильную цельную личность. И чем скорее это произойдет — тем проще будет жить дальше. Мелкие неурядицы, которые раньше казались неразрешимыми, просто перестанут замечаться. А крупные проблемы будут восприниматься не как трагедии, а как еще один способ проявить свои лучшие качества и получить новый опыт.

Наверное, каждому знакомо выражение: «Все, что не может нас убить — делает нас сильнее». И хочется верить в то, что неудачи нас закаляют, а победы заставляют идти дальше. Давайте разберемся, что делает нас сильней.

Ницше и афористичность

Не секрет, что учение мыслителя разобрано на цитаты. Причина в том, что, будучи филологом по образованию, Ницше уделял большое значение стилю изложения своих мыслей и взглядов. Они не представлены у него стройной системой, а выступают в роли афоризмов — лаконичного краткого высказывания, полностью законченной мысли. В этой фразе автор пытается максимально сконцентрировать суть своих суждений и отразить контекст выражения.

Конечно, Ницше выбрал такой стиль изложения не для того, чтобы прославиться цитированием своих слов. Он много времени проводил в длительных прогулках, а также ему было сложно долго сидеть над записями — у мыслителя начинались сильные рези в глазах. В частности поэтому им была выбрана такая короткая и емкая форма повествования и рассуждения.

Поворотный момент

И в этот момент я приняла два решения.

Первое. Чего бы мне это ни стоило, покинуть эту страну.

Второе. Быть счастливой!

Потому что этим мужчинам не нужна была моя девственность, они хотели взять мое тело вместе с душой, они хотели забрать у меня всю мою волю к счастью. А я хотела быть счастливой, хотела, чтобы у меня были муж и семья.

Я так решила.

И знаешь что? Я счастлива.

Твой кузен, возможно, не понимал, что он делал. Поэтому это не страшно. Прости его. Найди в себе для этого силы. Потому что эта история из твоей жизни может быть основой самой лучшей твоей трансформации.

Как понять фразу?

Каждый из нас волен искать свой смысл во фразе «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». Но все же давайте посмотрим, как ее понимают другие люди:

«Не нужно бояться трудностей и испытаний, «киснуть», если случилась неудача. Это все нужно нам, чтобы закалить свой характер».
«Нельзя пытаться избегать проблем, нужно не бояться встретить их лицом к лицу. Только тогда, преодолев их, мы получим бесценный жизненный опыт».
«Если вам сейчас плохо, это временно. Вы обязательно пройдете через испытание, преобразившись, став более сильными».
«Чтобы что-то понять, чего-то достичь, необходимо преодолеть препятствия, разочарования, боль. Только это сделает вас духовно сильной личностью».
«Человеку нужен отрицательный опыт, чтобы что-то понять, переосмыслить. Только личное переживание какой-либо трудности может оставить отпечаток на личности, характере, мировоззрении».
«Есть сложности и препятствия, которые могут раздавить человека морально — смерть близкого, потеря всего, чем дорожил, крах своих идеалов, веры, любви. Но, если он справится с собой, найдет силы идти дальше, жить и радоваться, это и будет его победой. Он стал сильным.».

Почему жизненные сложности делают людей сильнее

Все мы знаем фразу . Американским психологам удалось с помощью исследования доказать, что это не просто слова. Жизненные испытания действительно делают сильнее

! А если сделать анализ жизни успешных людей, то в биографии многих из них, можно найти периоды серьезных испытаний. Исследование, посвященное влиянию неблагоприятных жизненных событий на психическое здоровье, показало, что испытания учат человека лучше адаптироваться и быстрее восстанавливать душевное равновесие.
Если у Вас сейчас сложный период в жизни, держитесь!
Подробнее об исследовании здесь…

Ницше не прав?

Не все вторят автору «Что не убивает, делает нас сильнее». Вот как люди объясняют свое несогласие с цитатой:

«Чем больше человек переживает трудностей, тем больше он становится равнодушнее, черствее. Но, сильнее ли?».
«Когда личность встречается с чем-то, что способно убить ее, духовно или физически, ей нужно стать жестокой, лишь бы победить это, не дать одолеть себя. Так что правильнее сказать: что не убивает нас, делает нас жестокими».
«Не все трудности и беды, с которыми встречается человек, обязательно сделают его сильными. Что-то лишит его веры в людей, доброты, доверчивости, веры в счастливое будущее. А некоторые трудности могут фактически свести с ума».
«Постоянно повторяющие беды приводят к неврозам, страхам, депрессиям, фобиям. Они делают человека озлобленнее, отчаяннее, но, вряд ли, сильнее».
«Фраза применима только к душевным испытаниям. Человека не сделает сильнее раковая опухоль, с которой он сумел справиться, серьезная травма, которая подкосила его здоровье, но не убила».
«Из этой фразы следует, что каждый когда-то встретится с таким испытанием, с которым не сможет справиться, и оно убьет его. Не очень-то оптимистичная цитата».

Как у психологов портятся вечеринки

На той неделе на наш факультет психологии приехал специалист, который проводил клинические демонстрации гипноза. И в тот вечер среди нас оказалась девушка, которая на занятиях под гипнозом вроде бы вспомнила об очень неприятном и поэтому полностью вытесненном моменте из своего детства. Ей обязательно нужно было с нами делиться «всплывающими воспоминаниями о том, что ее двоюродный брат, который старше ее на два года, трогал ее, когда ей было приблизительно 6–7 лет».

Представляете? У нас вечеринка, пицца-паста, с пивом, кока-колой, мы веселимся, рассказываем анекдоты, говорим о чем-то заумном, культурном, об искусстве, о сексе. И тут она:

— Да вы не представляете себе, что это такое! Моя жизнь полностью разрушена! Мой кузен меня трогал! Он меня изнасиловал на самом деле!

— Ну успокойся… Это всего лишь гипноз. Правда это или нет, никто точно не скажет. Ты уверена?

— Да, я уверена! Я снова это прочувствовала, я вспомнила эти ощущения.

— Это не страшно, — говорит Елена.

— Нет, все слишком серьезно! — продолжает настаивать девица.

— Нет, ничего страшного в этом нет. Иногда дети так изучают свое тело и так совместно открывают сексуальность. Это нормально.

— Нет, это серьезно! Я знаю, какое влияние это может оказать на всю мою дальнейшую жизнь… Когда тебя трогали, когда ты была маленькой, это может отразиться на твоей сексуальности.

— Это не страшно. Не надо… — Елена не успела договорить.

— Не страшно?! Да за кого ты себя принимаешь?! Что ты об этом знаешь вообще?! Ты, с твоим дурацким акцентом! Мой кузен меня трогал! А ты смеешь говорить, что это не важно?!

Нам всем пиццы уже не хотелось совсем. Ситуация явно выходила из-под контроля. Вечеринка казалась безнадежно испорченной.

Что не убивает нас, делает нас сильнее?

Авторитет Фридриха Ницше, как и слова его авторства, так убедительны, что многие принимают им сказанное на веру. И продолжают жить по принципу: чем больше трудностей я пройду, тем сильнее буду как личность. Но так ли это?

Наверняка вас заинтересует любопытное исследование, которое провела команда ученых Калифорнийского университета (США) во главе с С. Чарлз. Специалисты, конечно, не пытались проверить именно актуальность гениальной фразы «Что нас не убивает, делает нас сильнее», но решили доказать тот факт, что негативный опыт приводит далеко не к хорошим последствиям.

В 1995 г. психолог Д. Альмейда (США, Пенсильвания) провел обширный опрос, в котором приняли участие 1483 разновозрастных респондента, мужчины и женщины. Им предлагалось оценить по 5-бальной шкале (от «никогда» до «всегда»), как часто за последний месяц они испытывали негативные состояния: чувствовали себя несчастными, ненужными, нервными. Люди должны были отметить также, сколько раз они ощущали состояние депрессии, чувство, что ничего не получается, весь мир против них.

В другой части теста респондент отмечал, находился ли он в состоянии стресса за день до участия в опросе. Последняя часть анкеты включала в себя вопросы о том, лечился ли когда-то участник от эмоциональных расстройств, затянувшейся депрессии и проч.

Через десять лет Д. Альмейда вновь попытался связаться с респондентами. Однако кого-то к тому времени уже не было в живых, кто-то не захотел проходить опрос повторно. В результате второй тест прошли 711 человек. Вопросы в анкете были теми же сами.

Группа ученых во главе с С. Чарлз проанализировала результаты исследований Д. Альмейды. То, что показала эта деятельность, в корне отрицало фразу «Что не убивает нас, делает нас сильнее!». Оказывается, чем чаще человек чувствовал десять лет назад себя ненужным, покинутым, бесполезным, впадал в депрессию и находился в стрессовых ситуациях, тем вероятнее, что в настоящее время он имеет серьезное психическое расстройство.

Конечно, такая тенденция индивидуальна. Кого-то трудности закаляют, а кого-то морально уничтожают. Но нельзя не отрицать тот факт, что жизненные неурядицы, слабые или сильные, могут не только укрепить психику, но и сильно ослабить ее. Поэтому фраза Ницше «Что не убивает нас, делает нас сильнее» актуальна не для всех и каждого.

Эксперимент в Гарварде

Профессора Эрвин и Брандерман из Гарварда провели эксперимент. Они отобрали 377 менеджеров и управленцев высшего звена и разделили их на две группы.

Первой группе подробно рассказали о негативном влиянии стресса. И на этом все. А второй группе описали, каким может быть его позитивное влияние, что стресс может привнести в их жизнь хорошего. Затем провели контрольные тесты. Всего 14 развернутых психологических и неврологических тестов, позволяющих определить уровень беспокойства, тревоги, стресса, приспособляемости и сверхприспособляемости индивида. Месяц спустя тесты повторили. Естественно, люди были разделены и в процессе эксперимента не общались.

Люди из группы, которой сказали, что стресс оказывает глубокое негативное влияние, имели все видимые симптомы негативного воздействия.

А в группе, где на фактах и результатах исследований объяснили, что стресс может быть позитивным, привести к личностной трансформации, к нахождению дополнительных ресурсов, расширению когнитивных и неврологических параметров, к выходу на другой уровень жизни в конечном итоге, оказалось на 21% меньше стрессовых реакций на физиологическом уровне!

Другие цитаты автора

Представим вам и менее известные афоризмы Фридриха Ницше, но такие же интересные, вдохновляющие и содержательные:

«Поверхностные люди всегда лгут. Ведь они лишены какого-то содержания».
«Я не понимаю, зачем злословить? Если хотите насолить кому-то, расскажите о нем какую-то правду».
«Победители не верят в случайности».
«Стадо ничем не привлекательно. Даже если оно следует за тобой».
«Кто беден любовью, тот поскупится даже на вежливость».
«Хороший брак строится на дружбе и таланте».
«Долг — это право других на нас».
«Опасность попасть под экипаж есть у человека, который выскочил из-под другого экипажа».
«Человек есть то, что он преодолел».
«Чрезмерность — лучший залог успеха».

Вот мы и познакомились поближе как с самой фразой, так и ее автором. Хоть она известна далеко не в том глубоком смысле, что вложил в нее Ницше, цитата весьма распространена, вызывает множество споров и рассуждений.

История Елены

— Знаешь, при правлении Чаушеску, как раз перед самым его падением, в мою деревню пришли мужчины. Они увезли всех мужчин, остались только женщины от 7 до 70 лет. Я была дома с мамой. Мне было 14 лет.

В наш дом вошли четверо мужчин. Они схватили меня за волосы, повалили на пол. Маму потащили на второй этаж. В течение 48 часов эти мужчины меня насиловали. Каждые 12 часов они менялись: те, кто был на втором этаже, спускались на первый, кто был за домом и охранял его, приходили внутрь. Вначале я еще слышала свою маму. Потом ее стало не слышно. Казалось, этот кошмар длился вечность.

Вдруг в деревне завыла сирена. Она созывала всех этих мужчин, им наконец-то пора было уходить. Тогда те двое, которые были на мне, стали избивать меня кулаками по лицу и по всему телу. Потом один встал и помочился на меня. А другой испражнился.

Я лежу, растерзанная, избитая, вся в вонючей моче и в дерьме… Закрываю глаза. Кажется, они ушли. Я тону в этих мерзких запахах… Я знаю, что там, наверху, лежит моя мама. И она мертва.

Молюсь с закрытыми глазами, как никогда в жизни до сих пор не молилась. Прошу Бога убить меня и забрать мою душу. И просто жду…

Прошло два часа. Может, и три. Но я не умерла. Из-за ужасного запаха я снова пришла в себя, приподнялась и поползла в душ. И только в душе мне вдруг пришла мысль, что моя мама, может быть, не умерла. Оказалось, что она тоже была так же жутко изнасилована, была в таком же состоянии, что и я. Но она была жива!