Здоровая ревность: как она помогает сохранить отношения

Понятие и психология

Ревность – это, прежде всего, недоверие к партнеру, причем возникать оно может в результате каких-либо доказанных причин или развиваться абсолютно беспочвенно.

Это чувство, порой, не поддается логическому объяснению.

Известны случаи, когда ревность проявлялась по отношению к человеку, которого уже нет в живых, или развивалась в связи с клеветой, несмотря на безупречное поведение партнера.

Психологи считают ревность нормой, как реакцию на доказанный факт измены партнера. Также в пределах нормы расценивается недоверие или сомнение по отношению ко второй половине, спровоцированное следующими факторами:

1. Длительные конфликты в паре.
2. Восхваление посторонних лиц в глазах партнера.
3. Пренебрежительное отношение супругов друг к другу.
4. Снижение половой активности, сексуальная дисгармония.
5. Вынужденная временная разлука (командировки, поездки и т.д.).

Нормальная ревность может быть временной реакцией на действия партнера или существовать долгое время или быть чертой характера человека, сопутствуя ему всю жизнь.

Нормальная ревность соразмерна с реальными обстоятельствами: факт измены, кокетство с посторонним человеком, вынужденная разлука и др.

Если же чувство недоверия трансформируется в бредовую идею и приобретает хронический характер, речь идет о развитии психического заболевания. Идея подозрения занимает у больного доминирующее положение в его сознании.

Он постоянно выясняет отношения со своей половиной, становится беспочвенно подозрительным, визуализирует в своей голове картины измены партнера.

На фоне бредового синдрома возникает эмоциональная возбудимость, ухудшается аппетит, развиваются психосоматические симптомы слабость, головная боль, тахикардия.

Патологическая ревность при отсутствии психотерапевтической помощи всегда приводит к плачевным исходам: тяжелые физические увечья, суицид, убийства партнерши или «подозреваемого» соперника.

Проблема ревности. О ревности, как о болезни, в этом видео:

Что такое ревность?

В различных источниках даётся определение, что такое ревность в контексте низкой самооценки и недоверия к партнёру. При этом ревность – это всегда недоверие к себе и страх, что вместо тебя выберут кого-то другого. Ревность не всегда связана с поведением того, кого ревнуют. Это чувство рождается и растёт в голове того, кто ревнует. Важно, разобраться в причинах возникновения ревности и не допустить выход ситуации из-под контроля.

Ревность – это гнетущее ощущение неуверенности. Она часто приводит к конфликтам в отношениях. Ревнивые люди не уверены в себе и боятся быть отторгнутым. Ревность в отношениях – это неприятное и эмоционально трудное чувство.

Виды ревности

В психологии понятие ревности классифицируется на 2 типа:

1. Нормальная ревность – чувство сомнения в партнере, возникающая при доказанном факте измены, или при подозрении в адюльтере, обусловленном поведением партнера.
2. Патологическая ревность – хронический паранойяльный бредовый психоз, развивающийся в результате влияния негативных внутренних и внешних факторов ревнующей личности.

Нормальная ревность, возникающая в отношениях между молодыми или супругами, по характеру проявлений делится на следующие типы:

1. Собственническая. Этот тип связан с боязнью потерять любимого человека. Провоцирующими факторами обычно являются: измена, выраженный флирт с другим человеком, разлука, охлаждение чувств партнера.
2. От ущемленности. Проявляется у меланхоликов, людей с повышенным уровнем тревожности и заниженной самооценкой. Бывает спровоцирована больше собственной тревожностью и мнительностью ревнивца, чем внешними факторами. В силу низкой самооценки человек заведомо представляет себе худшие развития отношений в будущем, чем провоцирует беспочвенный приступ сомнения в партнере.
3. Тираническая. Возникает у людей самодовольных, упрямых, эмоционально холодных. Такие личности проявляют к партнеру завышенные требования, стремясь подчинить его себе или перевоспитать. Ревность возникает по причине не подчиненности любимого человека и его охлаждения в интимном плане, причем вину ревнивец видит в своем партнере, а не в собственном деспотическом поведении.
4. Привитая. Развивается в результате влияния жизненного опыта, после перенесенного предательства со стороны близких людей. В новых отношениях такие люди начинают заведомо проверять партнера, придираясь к каждой мелочи.
5. Обращенная. Человек начинает подозревать партнера в неверности, если сам совершил адюльтер или близок к измене. Такие люди начинают беспочвенно обвинять любимого.

Обычно ревность существует в смешанных типах, например, тираническая сочетается с обращенной и т.д.

Нормальная ревность может приобретать хронический характер, постепенно переходя в паранойю.

Почему люди ревнуют?

Ревности без причины не бывает. Это утверждение необязательно означает, что если появилась ревность, то «угроза» пришла со стороны. Причина ревности часто кроется в самом человеке, его отношении к происходящему, в собственных страхах и комплексах.

Бывает, что супруг относится к женщине с любовью и вниманием, но она всё равно мучает себя и его подозрениями. Почти всегда причиной такого поведения женщины являются незажившие и не проработанные «раны» из прошлого — из детства или из прошлых отношений. У этой женщины накапливается богатый опыт разрывов, болезненных расставаний. Выискивая причину для ревности, она всегда находится как бы в ожидании конца отношений.

Ещё одной причиной возникновения ревности в отношениях можно назвать привычку сражаться за всё в жизни, в том числе – за любовь. Установка, чтобы что-то получить, надо сильно стараться – очень мешает жить.

Люди выбирают партнёров или работу, а потом, ощущая, что недотягивают до спокойного «владения» выбранным, начинают изводить себя. Они придумывают причины, по которым они, «недостойные», могут потерять супругов, расположение друзей или рабочее место. Такие люди часто говорят «у меня предчувствие, что он меня покинет, на работе предпочтут другого сотрудника, друзья перестанут общаться и т. д.». А как известно, большинству предчувствий суждено сбываться.

Распространённой причиной, почему человек ревнивый, является низкая самооценка. Есть люди, которые зациклены на собственных недостатках. Они ищут и буквально смакуют свои отрицательные стороны. Человек с низкой самооценкой всегда акцентирует внимание на недочётах и проблемах и ждёт от других людей ущемления своей личности. Нередко это «ожидание» негатива сопровождается депрессией и апатией.

Социальная среда — знакомые, родственники, соседи, общественное мнение и даже СМИ — легко могут стать причиной ревности. Например, шаблонное мнение, что «все мужчины гуляют» или «седина в бороду, бес в ребро», нашёптывания друзей или родственников, что, дескать, твоя жена слишком часто ездит в командировки, может заставить человека, как минимум задуматься. А если ещё «накрутить» себя и добавить несколько «подтверждающих» фактов, то перед нами ещё один несчастный ревнивец или страдающая ревнивица.

Существует много причин, откуда берётся ревность. Каждой женщине стоит учиться любить себя, стараться всегда ухаживать за собой и быть сексуально привлекательной для мужчины. Женщина начинает проявлять волнение и недоверие к мужчине всегда, если видит изменения в его отношении к ней.

Часто женская ревность возникает из-за страха потерять мужчину. В основе этих страхов часто лежит недовольство собственной внешностью, сравнение себя с другими женщинами, неумение любить и принимать себя. Основа всех страхов – низкая самооценка.

Подобная ситуация часто встречается в семьях, где явно выражено доминирующее властное положение мужчины. Например, успешный мужчина активно делает карьеру, а жена-домохозяйка полностью посвятила себя заботам о доме и детях и не занимается саморазвитием. Подобные ситуации ведут к появлению гипертрофированной ревности со стороны партнёрши, сложностям и конфликтам в отношении.

Боязнь одиночества тоже можно отнести к причине, по которой люди будут ревновать. Женская ревность может разрушить отношения из-за страха остаться одной. Женщина иногда настолько растворяется в супруге и становится полностью зависимой от мужа, что для неё остаться одной — значит начинать жить заново, находить новые смыслы, учиться работать и зарабатывать.

Ревность имеет много общего с завистью. Ревность, как и зависть, может проявляться в творчестве, спорте, работе. Два этих сложных чувства отличаются тем, что при ревности есть опасение и страх, что кто-то заберёт то, что вам принадлежит. В чувстве зависти основа – это желание обладать тем, что принадлежит кому-то, но не вам.

Причины ревности нередко кроются в детстве. Дети, которые в детстве были свидетелями проявления ревности между родителями, наблюдали ссоры, ругань по этому поводу, получают психологическую травму на долгие годы, иногда — на всю жизнь.

Патологическая ревность в отношениях родителей отразится психологической травмой для ребёнка, заставит его страдать, вселит в него страхи и комплексы.

Формирование будущего ревнивца происходит в детские годы. Дети смотрят на родителей как на эталон взрослого. Ребёнок рассуждает, раз мама или папа так поступают со мной или друг с другом, то это является нормой. Хотя это совсем необязательно должно быть так.

Ревнивый человек часто считает себя недостойным любви, дружбы, крепких и искренних отношений. Минимальное невнимание к своей персоне, отсутствие заботы, ласки вызывает у человека с низкой самооценкой приступы ревности.

Причиной ревности может быть страх упасть в собственных глазах или потерять некий статус. В этом случае человек ревнует потому, что чувствует угрозу ущемления своих границ, своего «я».

Люди, страдающие от чувства ревности по причине низкой самооценки, могут носить маску «сильной личности», скрывая свою зависимость от мнения окружающих. Под маской самоуверенности они прячут свой страх, что другие люди будут считать их ненужными, неинтересными и нелюбимыми.

Ревновать – что это значит?

Проявления ревности зависят от особенностей личности ревнивца и характеризуются сложной структурой, в которой имеют место быть различные эмоции и состояния:

• тревога;
• гнев;
• отчаяние;
• ненависть;
• зависть;
• жажда мести;
• страсть.

Ревнивец терзается от собственных подозрений, мучает любимого упреками и недоверием. Причем, чем сильнее чувства, тем интенсивнее проявления недоверия.

Ревностные проявления противоречивы: одновременно усиливаются чувства к любимому человеку, открываются его положительные качества с другой стороны, но вместе с тем, возрастают упреки, недоверие и сомнение.

Ревность — приговор или образ жизни? О причинах в этом видео:

Ревность со стороны слабого

Психологи классифицируют ревность в любовных отношениях в соответствии с тем, от какого типа личности она исходит. Принято выделять ревность, порождённую слабостью, и ревность со стороны тирана. Первый тип ревности испытывают люди с заниженной самооценкой. Они считают себя недостойными, никчёмными, поэтому боятся потерять свою «половинку». Ведь вокруг так много более привлекательных, более успешных, более интересных людей! Но надо отметить, что слабые люди редко выражают своё недовольство и проявляют ревность каким-либо агрессивным способом. В этом случае сильные разрушения происходят внутри самой личности ревнивца.

Плохое чувство или норма?

Что означает ревность? Ревность считается нормой в случае доказанного факта измены любимого человека, особенно, на фоне его охлаждения в интимной близости по отношению к собственному партнеру. В этом случае ревностные проявления – это обычная реакция на негативный стимул.

Сомнения в партнере могут возникать по причине боязни его потерять, особенно, если любимый человек охладевает в интимном плане, либо открыто флиртует с другими.

Ревность может быть спровоцирована долгой разлукой между любимыми.

Такие ревностные проявления, как правило, кратковременны и исчезают при устранении негативных факторов.

То есть, если половая жизнь восстанавливается, любимый возвращается из поездки, чувство недоверия исчезает.

Беспочвенная ревность в форме подозрений, как правило, представляет социальную опасность и нередко переходит в паранойяльный психоз.

Как поднять самооценку женщине? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему невозможно не ревновать?

Невозможно научиться ни при каких условиях не ревновать любимого человека. Почему? Это заложено на уровне инстинктов — чувство собственничества, присущее всем. Не ревновать совсем можно лишь того, кто нелюбим.

Пока ревность находится в приемлемых рамках, не становится хронической и патологической — она является нормальным человеческим чувством, которое может и укрепить отношения.

В чём суть ревности — что она означает? Что вас боятся потерять. Что означает её полное отсутствие? Возможное безразличие.

Признак любви или недоверия?

В начале отношений, когда на первое место, выходят страсть и взаимопонимание, между партнерами обычно существует полное взаимодоверие. Горячая любовь слепа: каждое достоинство любимого человека усиливает чувство, каждый недостаток улетучивается.

Первые проявления ревности между любимыми начинают возникать при охлаждении прежде бушующей страсти у одного из партнеров. Чем горячее любовь у одного из них, тем сильнее ревность.

Именно любовной болью объясняются насильственные акты на почве ревности со стороны лиц, безупречных в моральном плане.

Само определение ревности трактуется, как недоверие и сомнение по отношению к своей половине. Ревность также может возникать, и как проявление любви, по причине боязни потерять любимого человека.

Ревнует — значит любит? Ревность — это признак любви или эгоизма? Комментирует психолог:

Признаки ревности

Основным показателем, в чём проявляется ревность, является повышенная тревожность, которая, если уходит, то лишь на время. Причём из любой поступающей информации, которая касается объекта недоверия, ревнивец будет получать источник для развития своей тревоги.

Люди ревнуют, когда находятся в зависимости от партнёра. А там, где есть зависимость, как правило, мало доверия. Если в отношениях сформировалась созависимость, то о доверии можно забыть.

Признаками ревности являются страх, навязчивые мысли, психологический дискомфорт. Ревность сопровождается подозрительностью, обидами и претензиями к партнёру.

Ревность мужчины часто возникает из чувства собственника. В отношениях такие мужчины демонстрируют поведение собственника — запрещают женщине встречаться с подругами и знакомыми, проявляют недовольство её активностью, ограничивают свободу выбора, контролируют каждый шаг.

Неуверенные в себе и в своих мужских силах представители сильного пола склонны к подозрениям по отношению к женщине и испытывают навязчивую ревность — где она, с кем она. Из-за собственной неуверенности такие мужчины в каждом видят соперника. В отношениях пары обязательно будут ссоры, скандалы. Женщина в подобных ситуациях всегда страдает.

Бывает, что «буйная фантазия» и воображение мужчины или женщины «дорисовывают» им картину возможного поведения партнёра в определённом моменте. От того, насколько далеко заходят люди в своих фантазиях, зависит ухудшение их психологического состояния. Усугубление ситуации приводит к выплеску эмоций и конфликту со второй половинкой.

И мужчины, и женщины могут испытывать ревность к прошлому партнёра — к бывшим жёнам, мужьям, любовникам. Многие люди не могут перестать ревновать к прошлому тех, с кем рядом в настоящий момент. В таких ситуациях присутствует момент сравнения и страха, что партнёр скучает по своим «бывшим».

От тебя воняет чужой любовью. «Город грехов» (криминальный триллер, 2005г)

Причиной ревности может быть ответ на ревность в ваш адрес. Такие ситуации сопровождаются упрёками, попытками обвинить другую сторону, чтобы защитить себя. Такой вид реакции нельзя отнести к ревности в чистом виде. Чаще это выглядит как способ самозащиты.

Грех ли с точки зрения религии?

В православии брак трактуется, как духовное и плотское соединение двух людей: «Да будут двое одною плотию».

И в общей плоти недолжно быть места для пагубных страстей, и ревности, в том числе.

Ревность в библии называется жестокой, она мучает человека изнутри, доставляет моральную боль партнеру.

Православные священники говорят, что проявления такого чувства – это признак отсутствия или недостатка подлинной любви. Там где есть любовь, нет места для ревности.

Ревность произрастает из недоверия, эгоизма, малодушия, отчаяния, а ведь эти состояния относятся к греховным.

Патологическая ревность

Бороться с болезненной ревнивостью можно и нужно. А как ещё сохранить и выстроить длительные гармоничные отношения? Признаком патологии может служить возникновение этого деструктивного чувства без всяких объективных причин — очевидного флирта или лжи со стороны партнёра.

Собирая статистику по ревнивцам, психологи выяснили, что им присущи стратегия построения зависимых отношений и заниженная самооценка. Таким людям не хватает уверенности в своей внешности и самодостаточности по другим фронтам. Большая их часть отличается болезненной мнительностью, их доверие невозможно заслужить никаким способом. Кроме того, под «любовью» такие люди понимают ощущаемые ими страдания в отношении другого человека, что довольно редко имеет в основе настоящее конструктивное чувство любви.

«Есть ревность грубая — когда не доверяешь тому, кого любишь; есть ревность утончённая — когда не доверяешь самому себе.» Цитата Филиппо Пананти

Мужская и женская

Ревность больше присуща мужской половине человечества, и возникает она чаще всего по причине охлаждения супруги в интимном плане, либо при доказуемом факте измены.

Мужчины более болезненно относятся к интимной стороне отношений, и любая неудача в этом плане болезненно ощущается ими. Так как мужской пол редко готов осознать свои ошибки, он ищет причину не в себе, а перекладывает вину за случившееся на женщину, начиная подозревать ее в адюльтере.

Мужской ревности свойственны проявления агрессии, выражающиеся в упреках и оскорблениях, и даже физических увечьях.

Ревность женщины возникает на внутреннем, порой интуитивном уровне. При недоказанном факте измены, она может становиться подозрительной, если муж задерживается на работе или разговаривает с коллегой женского пола.

При доказанном факте измены женщина глубоко переживает ситуацию, впадает в отчаяние или депрессию.

О том, как поднять самооценку мужчине, читайте здесь.

Ревность в браке: как это происходит и что делать

Ревность это нормальная эмоция. Фактически, каждый испытывает ревность в какой-то момент своей жизни. Но проблемы возникают, когда ревность переходит от здоровой эмоции к чему-то нездоровому и иррациональному.

Являетесь ли вы ревнивым партнером или ваш супруг ревнивым, иррациональная и чрезмерная ревность может в конечном итоге разрушить ваш брак. Вот обзор ревности, включая шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть эту эмоцию в браке.

Обзор ревности

Ревность – это реакция на предполагаемую угрозу. Реальную или воображаемую – на ценные отношения, и она очень распространена. По данным общенационального опроса консультантов по вопросам брака , ревность является проблемой для одной трети всех пар, получающих консультации по вопросам брака.

Небольшая ревность может быть обнадеживающей в отношениях и даже может быть запрограммирована в нас. Но большая часть ревности ошеломляет и пугает, особенно потому, что она может привести к опасному поведению, такому как преследование, насилие на цифровых свиданиях и физическое насилие.

Нет никаких оснований полагать, что ревность улучшится со временем или после женитьбы. Ревность – это не та эмоция, которую можно изгнать, приняв желаемое за действительное. Она идет прямо к сердцу вашего ” я ” и имеет глубокие корни. Для преодоления ревнивых чувств требуются осознанность и усилия.

Нормальная ревность против нездоровой ревности.

Эпизодическая ревность естественна и может поддерживать отношения живыми. Но когда она становится интенсивной или иррациональной, это может серьезно повредить отношениям. В отношениях, где чувство ревности является мягким и случайным, это напоминает парам, что они не должны принимать друг друга как должное.

Ревность может мотивировать пары ценить друг друга и делать сознательные усилия, чтобы убедиться, что их партнер чувствует себя ценным. Ревность также усиливает эмоции, делая любовь более сильной, а секс-более страстным. В небольших, управляемых дозах ревность может быть положительной силой в браке.

Но когда ревность сильна или иррациональна, это совсем другая история. На самом деле, иррациональная или чрезмерная ревность часто является предупреждающим признаком потенциально оскорбительных отношений. В конце концов ревнивые люди чувствуют себя настолько подавленными своими эмоциями и неуверенностью, что начинают контролировать своих партнеров. Они могут даже прибегнуть к насилию, финансовым злоупотреблениям и словесным издевательствам, чтобы сохранить контроль и смягчить или замаскировать свои ревнивые чувства.

Признаки нездоровой ревности

Умение отличать здоровую ревность от нездоровой очень важно для успеха отношений.

Когда здоровые отношения испытывают ревность, она исходит из защиты. Один человек видит потенциальную угрозу для брака и выражает беспокойство или ревность. Вместе супруги рационально обсуждают этот вопрос и приходят к соглашению о том, как двигаться дальше. Они оба привержены отношениям и не испытывают неуверенности в том, кем они являются как личности.

Между тем нездоровая ревность кроется скорее в страхе быть покинутым и беспокойстве о том, что его не любят по-настоящему. Нездоровая ревность характеризуется:

• чрезмерное сомнение в поведении и мотивах партнера
• требование отчета о том, где был партнер
• переписка с партнером нон-стоп, когда пара разлучена
• чтение электронных писем и текстов или прослушивание голосовых сообщений с целью обнаружить неверность или ложь
• проявление необычной неуверенности и страха
• паранойя по поводу того, что делает или чувствует партнер
• рассказывание историй и обвинения, которые не соответствуют действительности
• слежка или преследование партнера для подтверждения его местонахождения
• посягательство на свободу партнера или запрет ему видеться с друзьями или семьей

Причины ревности

Люди, которые борются с ревностью, часто испытывают множество эмоций, включая страх, гнев, горе, беспокойство, печаль, сомнение, боль, жалость к себе и унижение. Они также могут бороться с чувством неудачи, чувствовать себя подозрительно или чувствовать угрозу. Ревность может быть вызвана многими факторами но некоторые возможные причины включают в себя:

• наличие нереалистичных ожиданий по поводу брака в целом
• поддержание нереалистичных ожиданий своего супруга
• наличие ложного чувства собственности над своим супругом
• переживания болезненного опыта заброшенности в прошлом
• неуверенность в себе или плохая самооценка
• страх быть покинутым или преданным
• беспокойство по поводу потери кого-то или чего-то важного для них
• чувство сильного собственничества или стремление к контролю

Последствия иррациональной ревности

Нередко супружеские пары неверно истолковывают ревность как любовь. Но проявление ненормальной ревности – это совсем не любовь. Если оставить ревность без внимания, то со временем она разрушит отношения, поскольку ревнивый человек становится все более и более напуганным, злым и контролирующим.

“Для тех, кто испытывает ненормальную ревность, эта эмоция создает самоисполняющееся пророчество. Когда партнеры пытаются избежать их, реализуются их худшие страхи потерять любовь и уважение”, – говорит Роберт Л. Баркер в книге “Зеленоглазый брак”.

В конечном счете ревность может привести к обиде и самозащите. Это также разрушит доверие в отношениях и приведет к большему количеству споров. Особенно если ревнивый человек предъявляет требования и постоянно задает вопросы другому человеку.

Интенсивные эмоциональные переживания могут также привести к появлению физических симптомов. Иногда ревнивые люди также борются с физическими реакциями, такими как дрожь, головокружение, депрессия и проблемы со сном. Их постоянный гнев и потребность в утешении также могут привести к концу брака или отношений. Особенно если они становятся жестокими и не справляются со своей ревностью здоровыми способами.

Как справиться с ревностью в браке

Если ваш брак испытывает проблемы ревности, важно решить их до того, как они выйдут из-под контроля. Вот несколько советов по здоровому обращению с ревностью.

Поймите, что ревность – это нормально

Будут люди и ситуации, которые угрожают безопасности вашего брака. Будь то кокетливый сотрудник или работа, требующая много путешествий, вполне нормально испытывать немного ревности. Важно, чтобы вы нашли время поговорить о своих проблемах и договориться о некоторых границах, которые защитят ваш брак и ваши сердца.

Например, вы оба можете согласиться с тем, что ограничение контакта с кокетливым коллегой важно для здоровья брака. Или же вы можете решить, что разговор перед сном, когда один из супругов находится в дороге, может облегчить беспокойство. Главное, чтобы вы спокойно обсуждали проблемы и вместе придумывали решения.

Доберитесь до корней ревности

Когда один из партнеров постоянно испытывает чувство ревности, важно выяснить, почему это происходит. Например, испытывает ли ревнивый партнер чувство неуверенности из-за того, что вы не проводите много времени вместе как пара? Или же у брака есть проблемы с доверием из-за неверности? Вместо того чтобы защищаться или обижаться на ревность, задавайте вопросы. Постарайтесь понять, откуда берется ревность и что можно сделать, чтобы облегчить ее.

Создайте атмосферу доверия

Один из лучших способов уберечься от ревности – это создать атмосферу доверия. Этот процесс начинается с того, что оба партнера заслуживают доверия. Другими словами, они верны, преданны и честны. Заслуживающие доверия люди не лгут о том, как они проводят свое время. Они также не изменяют своим супругам. Если вы оба будете остерегаться этих ловушек, доверие в отношениях будет расти и вытеснит ревность.

Развивайте здоровую привязанность

Найдите способы провести время вместе и сблизиться. Брак – это нечто большее, чем просто совместная жизнь и совместное ложе. Она включает в себя проявление привязанности, совместное времяпрепровождение и создание привязанности друг к другу. Более того, любая угроза вашей привязанности должна быть поводом для беспокойства. Ревность уместна, когда она является сигналом того, что брак находится под угрозой.

Распознайте, когда ревность оскорбляет

Ревность в ответ на реальную угрозу отношениям – это нормально. Но если один из партнеров ревнует без всякой причины, это может быть красным флагом. Особенно если ревность включает в себя крайний гнев, нереалистичные ожидания и необоснованные обвинения. Более того, этот тип ревности – не разовая вещь. Это модель поведения, которая повторяется снова и снова.

Еще одним признаком оскорбительной или нездоровой ревности является попытка установить контроль над другим человеком, а также выдвигать диковинные обвинения. Если вы обнаружите, что отвечаете: “Я был только…” или “Я был просто …” на вопросы , это красный флаг. Вам нужно немедленно получить помощь, пока все не вышло из-под контроля.

Справляйтесь с собственной ревностью

Если вы тот, кто борется с ревностью в ваших отношениях, вы можете подумать о том, почему вы чувствуете ревность. Например, вы боретесь с чувством собственного достоинства или боитесь, что ваш партнер бросит вас? Или, может быть, ваш партнер был неверен в прошлом, и вы беспокоитесь, что это произойдет снова?

В любом случае, с вашими ревнивыми чувствами нужно разобраться. Лучший способ сделать это – найти консультанта или психотерапевта, который поможет вам научиться управлять своей ревностью здоровыми способами.

Как и большинство других сложных эмоциональных переживаний, ревность, если ее правильно лечить, может стать стимулом для роста. Обращение к ревности может стать первым шагом в повышении самосознания и большего понимания как для вас, так и для вашего партнера. Вот несколько шагов к преодолению ваших ревнивых чувств.

• признайте, что вы ревнуете
• признайте, что ваша ревность вредит вашему браку
• обсудите корни ваших ревнивых чувств
• согласитесь не шпионить за своим супругом
• примите решение изменить свое поведение
• поймите, что вы не можете контролировать кого-то другого, но вы можете контролировать свою реакцию
• установите справедливые основные правила, с которыми вы оба можете согласиться
• при необходимости обратитесь за профессиональной помощью как супружеская пара

Заключение

Когда ревность становится нездоровой, с ней трудно иметь дело, и она может разрушить отношения и создать токсичный брак. По этой причине, если вы испытываете непреодолимую ревность, которая мешает здоровью брака, важно найти нейтральную сторону. Это поможет вам понять, почему существует ревность. Этот человек сможет дать вам инструменты для здоровой борьбы с ревностью.

Я рекомендую также использовать другие средства для решения проблемы ревности, например прослушать двухчасовой семинар Стоп изменам и ревности.

Причины

Откуда берется ревность? Причины мужской и женской ревности несколько разнообразны, что обусловлено физиологическими гендерными особенностями.

Мужчина начинает ревновать женщину по следующим причинам:

• внутрисемейные: конфликты, охлаждение партнерши в половой близости;
• бытовые: долгие разлуки, шутливые разговоры женщины о возможной измене, флирт с другим;
• средовые: алкоголизм, эмоциональное истощение;
• клевета на супругу со стороны других лиц;
• доказанная измена.

Мужчины более женщин подвластны инстинктивным побуждениям. Они желают господствовать в сексуальности, решать судьбу своей избранницы, руководить ее. Они могут ревновать любимую даже к ее бывшим партнерам.

Для женщин характерен инстинкт подчинения. Они начинают ревновать своего мужчину по причине боязни его потерять.

В случае мужской измены женщина находит главного виновника в лице любовницы и готова не только простить и вернуться к мужу, но и расценивать свое возвращение, как победу.

Проявления ревности у женщин могут спровоцировать такие факторы, как:

1. Доказанный факт измены любимого в настоящем или прошлом.
2. Флирт мужчины с представителями противоположного пола.
3. Внезапное внимание мужчины к своей внешности: использование парфюма, посещение спортзала.
4. Снижение внимания со стороны партнера.

Женщины склонны даже при отсутствии факта адюльтера жаловаться подругам на его неверность.

Как избавиться от ревности?

Есть несколько способов, как избавиться от ревности.

• Необходимо убрать из своей жизни все, что мешает любви

Ревность часто толкает человека на ведение шпионских игр. Это заключается в постоянных проверках телефона любимого человека, мужа, его одежды, запрете на общение с представителями противоположного пола и т.п. Такие люди считают «нормальным» то, что в их отношениях любовь сопровождается ревностями. Причем последнее чувство имеет те же права, что и любовь. Однако ревность – здесь яд, а не помощник. Поэтому для начала следует понять и осознать ненужность этих эмоций.

• Следует перестать бояться

Страх создает барьеры для наших мыслей о будущем. Человек думает лишь в негативном ключе в период реализации его страха. Необходимо перейти за эту грань мысленно. Сильной привязанностью рождается страх потери. А это создает помехи на пути наслаждения настоящим. Ошибочно думать, что любовь не может быть без сильной привязанности.

• Нужно запретить сравнение

Нельзя сравнивать других мужчин и женщин с собой. Люди – не товар на рынке или супермаркете. Каждый из нас индивидуален во всем. У каждого человека свой «капитал», наработанный годами. И это намного больше простой привлекательности и страстности.

• Над отношениями нужно постоянно работать

Для того чтобы ревностям не дать ни одного шанса омрачить отношения, следует над ними постоянно работать. Причем обязательно вместе, сообща. Больше уделять друг другу внимание, общаться, гулять, интересоваться желаниями и проблемами, доверять и заботиться и т.д. Не забывать удивлять и радовать друг друга, вносить разнообразие в отношения. Остановка в отношениях может спровоцировать ревность и даже их уничтожить.

• Лучше не давать воли своим фантазиям

Человеку свойственно фантазировать. Если любимый человек, супруг задержался, к примеру, на деловой встрече, не стоит сразу приписывать ему измены. Ведь придумать можно все что угодно. На этом фоне разумные аргументы теряют всякую силу и власть. Следует сконцентрироваться на чем-либо другом, чтобы ваша ревность не разыгралась на ровном месте.

• Не стоит зацикливаться на жизни своего партнера

Если человек полностью живет жизнью и проблемами своей второй половинки, то нередко в отношения открыты двери для ревностей. Для избежания этого следует разнообразить свои интересы, расширить круг общения, найти хобби. Естественно новые увлечения не должны быть причиной игнорирования мужа, детей, любимого человека.

• Следует поступать противоположно тому, что «подсказывает» ревность

Нельзя идти на поводу этого чувства. Лучше не окидывать злобным испепеляющим взглядом человека, который, к примеру, заговорил с вашей девушкой на вечеринке. Можно просто с ним вежливо поздороваться и завести знакомство.

• Не следует играть на чувствах

Когда одолевают сомнения в отношении верности партнера, лучше сразу прояснить ситуацию. Спокойный разговор по душам со своей второй половинкой предпочтительнее в сравнении с вариантом шпионских игр и скандалов. Однако для начала следует осознать, насколько ситуация требует такой искренней беседы. Дорожите вашими отношениями.

• Без доверия нет крепких отношений

Доверие является на самом деле залогом здоровых взаимоотношений между партнерами. Когда что-то тревожит и есть определенные опасения, союзу необходимы перемены. Иначе ревность разрушит его изнутри.

Особые поводы

Почему любовница ревнует к жене? Любовница, получающая от женатого мужчины физическое и финансовое внимание, часто начинает ревновать его к жене.

Это происходит по причине желания заполучить мужчину, кормильца на инстинктивном уровне в свою полную собственность.

Если на первых порах любовница смиряется со своей социальной ролью, то со временем, ее привязанность к партнеру возрастает, и нечастые встречи начинают ее тяготить.

Типичная картина происходит и в случаях, когда любовник начинает ревновать замужнюю даму к ее супругу. Мужчины инстинктивно не приспособлены делить свою женщину с кем-то другим.

В отличие от представительниц женского пола любовник начинает ревновать замужнюю возлюбленную вовсе не из стремления к совместному проживанию.

Возможно, он даже не рассматривает любовницу в качестве спутника жизни. Ревность мужская рассматривается в этом случае, как физиологический инстинкт, присущий лицам сильного пола.

Детская ревность

Говоря о детской ревности, сложно ответить на вопрос, ревность – это хорошо или плохо и почему? Ведь причина этого чувства у детей основывается на соперничестве за одобрение и внимание родителей. А среди наиболее типичных проявлений ревности можно назвать капризы, непослушание, агрессию. Такое поведение может свидетельствовать о том, что ребёнку просто не хватает внимания или общения, и он нашёл такой способ получить то, что ему нужно.

Надо сразу оговориться, что ревность – неизбежное чувство для детей в семьях, где растёт более одного ребёнка. Но она всегда проявляется по-разному, в разной степени. Кто-то иногда попросит ещё один поцелуй на ночь, а кто-то буквально не даёт родителям ни минуты покоя, постоянно скандаля, ругаясь и плача.

Признаки проявления

Как понять, что парень или девушка ревнует? Проявления ревностных чувств у женщин и у мужчин существенно различаются.

Мужчина обычно начинает сомневаться в женщине, после неудачи в интимном плане, отказа возлюбленной в супружеском долге.

У лиц мужского пола ревность определяется по следующим признакам:

1. Он открыто разговаривает с партнершей о своих подозрениях, задает вопросы.
2. Начинает проявлять к возлюбленной усиленное внимание.
3. Часто склоняет супругу к физической близости, тем самым подтверждая самому себе факт обладания ею.
4. Начинает раздражаться, когда супруга делает макияж перед выходом из дома, либо надевает, по его мнению, откровенную одежду.
5. Внезапно становится скрытным и угрюмым.
6. Открыто оскорбляет жену в случае ее отказа от физической близости.

Патологическая ревность у мужчины выражается в маниакальных подозрениях.

Он начинает следить за супругой, просматривать ее телефон, постоянно звонить ей, открыто и беспочвенно обвинять жену в измене.

В эмоциональном припадке дело может доходить и до рукоприкладства.

Женская ревность выражается в таких признаках, как:

1. Подозрения: просмотр телефонных звонков, контактов и смс супруга с подробным допросом.
2. Постоянный контроль: частые телефонные звонки, визиты на работу, осматривание одежды.
3. Запрет на любые дружеские посиделки и рабочие корпоративные вечеринки.

По причине сильной ревности женщины могут отказывать супругу в физической близости. Некоторые представительницы женского пола, ревнуя возлюбленного, преднамеренно пытаются вызвать у него ревностные проявления: начинают носить откровенную одежду, накладывают яркий макияж, флиртуют при супруге с другими мужчинами.

Как справиться с панической атакой? Ответ узнайте прямо сейчас.

О различиях женской и мужской ревности в этом видео:

Как влияет ревность на отношения

Каждый человек не идеален. И в трудные жизненные моменты он может потерять здравый смысл и начать подозревать партнёра в неверности, не подтверждённой фактами. Например, вечером жену подвёз коллега, а муж слегка разозлился из-за этого. Или парень долго висит онлайн в социальных сетях, хотя давно пожелал спокойной ночи. Все мы можем немного возмутиться в таких житейских ситуациях и по большей части из-за желания, чтобы нам в очередной раз признались в любви и верности. Но другой вопрос возникает, если патологическая ревность разрушает отношения. Тогда это чувство может повлиять на союз следующим образом:

1. Между людьми начинаются регулярные ссоры и скандалы. У пострадавшей стороны появляются обиды из-за недоверия, а у зачинщика – невроз от постоянных подозрений.
2. Если в семье ревнивцев есть дети, они также страдают от ссор родителей. А ставя их в известность причины конфликтов, партнёры могут подорвать свой авторитет и нанести им душевную травму, которая потом аукнется во взрослой жизни.
3. На фоне регулярного стресса могут возникнуть различные заболевания. У женщин часто случаются гормональные сбои и проблемы со сном, а у мужчин понижается либидо и повышается давление.
4. Могут появиться проблемы на работе, что также повысит неудовлетворённость качеством жизни.

Вот к чему приводит необоснованная ревность: к скандалам, проблемам во всех сферах жизнедеятельности партнёров, а иногда даже к разрыву отношений. Но это не приговор, часто люди справляются самостоятельно и выбираются из пучины страстей. Даже если кажется, что выхода нет, никогда не поздно обратиться к психологу.

К чему приводит чувство?

Варианты следствия женской и мужской ревности многообразны и зависят от причин появления недоверия и личностных особенностей ревнивца.

Хроническая ревность приводит к нарушению взаимоотношений между партнерами. На фоне недоверия постоянно развиваются конфликты, оскорбления, взаимные упреки.

Ревность может достигать таких масштабов, что сторона, постоянно обвиняемая в неверности, либо решается на измену, либо окончательно разрывает отношения.

Патологическая ревность может приводить к физическим увечьям, вплоть до убийства «неверной» стороны и соперника или самоубийства ревнивца. Беспочвенная ревность убивает любовь не только ревнующего партнера, но и его избранника, вынужденного жить в постоянном недоверии.

Откуда берётся ревность?

Ревность – порождение разных факторов или их комбинации. Наиболее важная составляющая ревности – это необходимость получать внимание и любовь от того объекта, на который направлена ревность. Но сильные негативные эмоции приводят к разрушению положительных чувств. Нужно ценить то, что есть. А ревность всегда будет требовать больше и больше.

Вторая составляющая ревности – это эгоизм. Когда человек ни в чём не знал отказа, воспитывался как центр Вселенной, ему трудно понять и разделить чужие интересы, потребности и точки зрения. Находится в отношениях с таким человеком непросто, ведь ему придётся долго доказывать и объяснять, почему важно поддерживать связь с близкими и друзьями, почему нужно общаться с коллегами, почему нужно следить за собой.

Как победить ревность?

Борьба с ревность должна быть комплексной, направленной на устранение причин, которые кроются в личности и темпераменте ревнивца. В конкретной ситуации, когда ревность захлёстывает вас с головой, можно применить упражнения. Например, выписать на листок все накопившиеся поводы для ревности, от наиболее острого к менее болезненному. Затем нужно проанализировать каждый пункт, пережить все чувства, связанные с ним. Возможно, это поможет вам непредвзято взглянуть на ситуацию, которая вызвала ревность, и понять, что в ней нет ничего предосудительного. После второго прочтения многие поводы для ревности потеряют всякий смысл и перестанут доставлять боль.