Как перестать ревновать мужа/жену и накручивать себя?

Как перестать ревновать парня – это актуальный вопрос для современной девушки, поскольку поводов для ее ревности сегодняшний уклад жизни предоставляет множество. Широкий круг общения, активная ночная жизнь, платформы знакомств, социальные сети, эротический контент в мировой неограниченной паутине – все это дает множество соблазнов для парня изменять избраннице, а ей испытывать испепеляющую ревность. Сегодня ясно, что изменить может каждый, поскольку мы так часто слышим истории знакомых, известных людей про двойную жизнь подчас и в неоднолетних отношениях с тремя детьми или, как казалось, при столь большой любви. Примеров любви вечной все меньше, сложно представить, что любимый останется рядом навсегда, что дает почву опасениям, которые при малейшем поводе разрастаются в ревность.

Как перестать ревновать мужа/жену и накручивать себя — советы психолога

Когда вы освобождаетесь от ревности, то освобождаетесь огромную силу любви, потому что, сейчас, когда вы ревнуете, вы прячете свою любовь за 7 замками. И сегодня, я помогу вам освободить свою любовь и сделать так, чтобы она заиграла всеми красками.

Итак, что такое ревность? Ревность, это ощущение, это чувство или эмоция? А может быть, это образ мыслей или убеждения?

Когда человек ревнует?

Когда он не уверен в том, что его любимый человек верен ему и что ты, самая лучшая (ий). По большому счету, ревность, это признание в том, что ты не веришь, что твоя вторая половинка тебя любит, или тебе кажется, что прямо сейчас, в эту минуту, он (она) уже плетет козни и заводит шашни на стороне.

Можно получить множество советов, как перестать ревновать мужа/жену, выполнить их, но результата будет большой и толстый ноль!

Почему? Потому что, ревность не живет снаружи, она живет в голове ревнивца или ревнивицы.

Можно сказать, что ревность, это непрошенный гость, который давно-давно пробрался в ваш дом, и вот теперь, заявил о себе, чувствует себя как хозяин. Так как же нам выгнать и выселить, этого непрошенного гостя?

Мы с вами воспользуемся несколькими способами, которые всегда дают отличные результаты.

Как не привязываться к мужчине?

Многие женщины совершают ошибку, сильно привязываясь к своему мужчине. В такой ситуации они очень боятся его потерять, потому что просто не представляют без этого человека жизнь.

Чтобы избежать такой проблемы, необходимо разобраться в себе, понять, что вы хотите, кроме брака. Некоторые мужья сами загоняют своих жен в такую ситуацию, например, запрещая ей работать. Таким образом, женщина начинает отказываться от своих планов и посвящает всю себя семье. А если муж через время решает от нее уйти, то для нее такое событие кажется катастрофой.

Как перестать накручивать себя ревнивыми мыслями?

Если вы научитесь останавливать свои мысли о том, что вам изменяют или проявляют внимание к кому-то на стороне, то половина дела уже будет сделана.

Уверена, что вы сами понимаете, что мысли, возникающие в вашей голове, не являются истинными и правдивыми?

Верно? Но независимо от этого, вы поддаётесь этим мыслям и думаете их. И возможно, время от времени из вас исторгаются потоки претензий и обвинений, основанных на ваших фантазиях?

Почему возникают эти мысли, откуда они берутся?

Формат статьи не позволяет углубиться в дебри возникновения тех или иных психических процессов, поэтому, скажу коротко – ваши убеждения по поводу себя, других людей, подразумевают и допускают, что вас могут предать.

Начните копать в этом направлении, и верней всего, вы выйдете на какие-то моменты в своей жизни, когда вы сделали вывод о том, мир опасен и люди могут предать.

Ваша задача научиться отслеживать такие мысли и убирать их из своей головы. Помните о том, что в ваших силах контролировать мысленный поток, и вы можете усилием воли перестать думать о чем-либо.

Статья «Как перестать накручивать себя» поможет вам разобраться, как возникают навязчивые мысли, и 10 рекомендаций, как избавиться от таких мыслей.

Как быть, если вас ревнуют

Человек, склонный к ревности, любит сравнивать себя с другими и находить поводы для издевательств над самим собой. Дело в том, что человек, который себя не любит, подсознательно ищет доказательства того, что он ничтожество. Для этого он может, например, спрашивать партнера о бывших любовниках, интересоваться во всех подробностях прошлыми отношениями. Он мазохист, и на подсознательном уровне ему необходимо подтверждение того, что он ничего не стоит, и другие лучше, чем он. Ни в коем случае не нужно давать ревнивцу возможность подкрепить свою неуверенность. Не давайте ему дополнительные поводы для ревности, иначе это может привести к печальным последствиям.

Когда ревнивец расспрашивает вас о бывших, он делает это, чтобы потом припоминать и попрекать: «Что, с ним было приятнее? Он умеет лучше, чем я?» Ревнивец не любит себя, а страдания от ненавистных, гнетущих мыслей доставляют ему удовольствие. Он как будто ищет, о чем бы плохом ему подумать, чтобы дальше изводить себя. Он всеми способами пытается уличить вас в неверности, например, просматриванием телефона, компьютера, подслушиванием звонков. Он делает все, лишь бы удостовериться в том, что он ничего не стоит. Не давайте ему возможности это делать.

Если вас ревнуют – скажите человеку о том, что вам это неприятно, что это ограничивает вашу свободу. Объясните, что он не доверяет вам, и поговорите откровенно. Исключите из ваших отношений недосказанность и повысьте уровень доверия в ваших отношениях. Пройдите вместе шаг #3, научитесь выстраивать зрелые отношения.

Если партнер проверяет ваши телефоны, сообщения, социальные сети, объясните ему, что это нарушает ваши границы. У каждого должно быть личное пространство, в которое нельзя вторгаться абсолютно никому. А если ваши границы нарушаются, вам необходимо восстановить их, отстроить заново.

Скажите, что вы не хотите находиться в таких отношениях. Дайте партнеру понять, что ему нужно восстановить уверенность в себе. В идеале покажите ему эту статью, и если он начнет работу над собой, то вы оба будете знать, какие изменения будут происходить в ваших отношениях, и будете к этому готовы.

Как перестать ревновать мужа/жену и накручивать себя — советы психолога

Итак, что нужно сделать чтобы перестать накручивать себя по поводу неверности второй половины:

Наблюдение за мыслями – задаете себе вопрос «О чем я сейчас думаю?»

Записывайте свои мысли в специальную тетрадь – можно в течении дня или вечером.

Писать подробно. Например, «Он (она) задержалась на работе, у нее (него) роман, он (она) зашел (а) к любовнику (любовнице), поэтому, его (ее) нет так долго»

Задаете себе вопросы и отвечаете на них:

Насколько реальны и правдивы мои мысли, насколько соответствуют действительности?
Какие есть фактические подтверждения моим мыслям?

Например,

Моя жена работает на работе.

Моя жена заканчивает работать в 17 ч. и в 18 ч приходит домой.

Сейчас 18:30, она отсутствует 30 минут.

Задержка на 30 минут, вот факт, который присутствует на данный момент. Могу ли я гарантировать, и со сто процентной уверенностью думать о том, что она изменяет мне и что у нее есть любовник?

Нет, не могу.

Какие еще могут быть варианты, почему моя жена задержалась?

Она задержалась на работе, такое часто бывает.
Она еще в дороге и попала в пробку.
По дороге зашла в магазин за продуктами.
Встретила подругу, и они заболтались.
По дороге зашла к маме, чтобы проведать.

Ваша задача написать, как можно больше реальных вариантов события, из-за которого ваши мысли повернули в сторону подозрений в неверности вашей второй половины.

Это упражнение необходимо выполнять каждый раз, когда вы чувствуете, что сваливаетесь в пропасть ревности.

Чтобы справиться со своими мыслями, вам нужно выяснить для себя насколько ваши мысли правдивы и не являются игрой вашего воображения? Именно поэтому, вам постоянно надо задавать себе вопрос: «Насколько реальны мои мысли и какими фактами подтверждены?»

Хочу сказать, для того, чтобы вам справиться с собственными мыслями нужна тренировка, и с каждым разом у вас будет получаться всё лучше и лучше.

Эту работу надо вести постоянно, при этом направить свое внимание и на другие стороны проработки ревности, чтобы перестать ревновать своего мужа/жену

Внешние факторы

Чтобы понять, что тревожит, нужно взять ручку и лист бумаги. Далее надо вспомнить все происходящие события за последние 3 месяца. Как проходило общение, как вел себя молодой человек и были какие-либо доказательства ревности. Вот несколько основных моментов, на которые нужно обратить особое внимание.

Все изменилось. Девушки тяжело переживают, что отношения поменялись, и теперь нет тех ярких эмоций и страсти, что были раньше. Любимый человек стал более сдержанным, и побороть странное ощущение измены тяжелее. Здесь главное помнить, что совместная жизнь не представляет собой постоянный праздник. Со временем оба партнера остепеняются и отношения переходят на новый уровень. В этом случае, ревновать не имеет смысла.
Все меньше слов о любви. Очень тяжело найти парня, который изо дня в день будет говорить о любви, тем более мужчины склонны скрывать свои чувства. Если вторая половинка будет постоянно твердить, что не может жить без любимой, то позже его слова просто не будут восприниматься всерьез. Зачем повторять то, что и так понятно?
Парень отдалился. В последнее время молодой человек проявляет меньше заботы и больше времени проводит без подруги? У него могут быть личные причины для этого как работа, учеба или помощь родным. Возможно ревность здесь лишняя, избавиться от которой поможет восприятие ситуации менее обостренно.
Сплетни. Найдется много недоброжелателей, которые захотят уверить девушку в изменах ее возлюбленного. Ко всей услышанной информации нужно относиться адекватно, следует просто научиться доверять людям, а особенно тем, с кем хочется построить крепкую семью. Если сомнения все же одолевают, то понадобится присмотреться к поведению парня.
Другие факторы. Мужчина начал избегать встреч, прячет постоянно взгляд, а на свидании ищет повод быстрее уйти? В таком случае требуется взвесить все и обдумать, нужен ли в жизни такой человек. Будет ли девушка бороться за проявление любви? Если да, то тактика завоевания должна быть кардинально изменена.

Когда становится ясно, какие причины вызвали ревность, нужно начать менять ситуацию иди меняться самой. Но если видимые причины отсутствуют, то свою энергию нужно направить на борьбу с этим чувством.

Как перестать ревновать и контролировать мужа/жену?

Следующий шаг для того, чтобы избавиться от ревности, это уменьшение контроля вашей второй половины.

Ваш супруг (а) свободный человек и имеет право не отчитываться за свои действия, так же, как и вы.

Поэтому, если вы постоянно контролируете каждый шаг, то значит, следует пересилить себя и перестать это делать. Да, это сложно, ведь вам кажется, что, зная, чем сейчас «дышит» ваша вторая половина вы меньше ревнуете.

На самом деле, это не совсем так. Проверяя смс-ки, телефон, соц. сети, вы тем самым подпитываете собственных демонов. Вы боитесь, что если вы не будете знать, что он или она делает, с кем общается, то вы пропустите тот самый момент, когда всё начнется.

Это опять ваши домыслы, ведь если человек захочет изменить, то он изменит, невзирая ни на какие препятствия. И второе, если человек вас разлюбит и возненавидит, то вы тоже ничего поделать с этим не сможете.

А ваши действия по контролю жизни второй половины, совершенно не говорят о вашей любви, а наоборот, о сильнейшем недоверии. Не думаю, что ваш партнер счастлив от того, что вы заполнены до самых краёв ревностью и подозрениями.

Вы спросите, а как же мне перестать контролировать, меня постоянно тянет все проверить?

Каких-то конкретных советов вы не получите, просто перестаньте это делать и всё!

Конечно, будет сложно справиться с желанием залезть в телефон, задать вопросы, на которые вам хочется услышать ответ, чтобы развеять свои сомнения.

Необходимо пересилить себя, научиться справляться с мыслями, проработать все свои страхи, которые и вынуждают вас постоянно проверять своего супруга.

Как работать со страхами, читайте в этой статье.
Как избавиться от страха измены за 5 шагов – подробная статья

Некоторые ревнивцы считают, что если вторая половина, не будет давать повода для ревности, будет себя «вести хорошо» то и они станут спокойными и не ревнивыми.

Это фикция. Ваш ум старается оправдать собственное поведение, и перекладывает ответственность за себя на вторую половину.

Даже если ваш любимый человек будет поступать и жить так, как вам хочется, то все равно, вы будете думать, что он обманывает в чем-то, и даже, если сейчас у него (у ней) никого нет, то в прошлом были, и он (она) ждет удобного случая, чтобы изменить и пойти на сторону.

Стоит помнить о том, что у ревнивца искажается восприятие происходящих событий. При искажении восприятия, внимание концентрируется на некоторых ситуациях, которые трактуются определённым образом из-за склада мышления и лежащих убеждений.

Например, если жена посмотрела на проходящего мимо мужчину, просто бросила взгляд, думая о чем-то своем, то ревнивец, заметив взгляд жены, решит, что она хочет с ним переспать. И при удобном случае закатит скандал, основанный лишь на одном взгляде и на искреннем убеждении в своей правоте.

Если вы сами страдаете от ревности и понимаете, что ничего не можете с этим сделать, то обращайтесь за помощью к специалистам – психологам и психотерапевтам.

Сама по себе ревность не пройдет, никуда не денется, а со временем станет еще острее. При этом, вы будете считать себя совершенно нормальным, а вот близкие вам люди сплошь изменники и доверять им нельзя.

Ревности подвержены те люди, которые в близких отношениях чувствуют себя неуверенно. На поверхности вы можете транслировать уверенность во всем, но ревность показывает, что внутри вас на подсознательном уровне не все в порядке, что считаете себя хуже остальных людей.

Причины ревности

Ревность – естественное, природное чувство, ведь рождаясь, человек сразу получает огромный поток любви и внимания, направленный исключительно на него. До трех лет включительно ребенок уверен, что мир крутится вокруг него и ради него.

Это чувство единоличности – некое подобие эгоизма. Оно же, трансформируясь в течение жизни, приводит к осознанию индивидуальности личности. Без него человек бы не смог раскрыться полностью и реализовать себя.
Осознание этого помогает рассматривать появление ревности в семье как естественное чувство.
Идеалом отношений считается ситуация, когда с одной стороны жена старается привлечь внимание любимого человека, с другой муж также обращает ее взгляд на себя. И иного в семье быть, казалось бы, не должно. Но. Если противовес внимания расходуется на посторонний объект, работу или друзей, тут же возникает ощущение дискомфорта и чувство ревности. Встает вопрос: «Как он мог?! Ведь я, та на кого он должен смотреть!»

Пугаться этого вопроса и чувства не стоит. Важно во всем спокойно разобраться.

Так, причиной ревности, по мнению современных психологов, могут выступать следующие факторы:

Особенность темперамента. Меланхолики – самые ранимые в вопросах семьи и взаимоотношений. Они доверяют любимым людям безгранично и ждут от них ответной реакции. Малейшее отклонение сбивает их и мучает. Показать свои чувства они боятся, и ревность может сжечь меланхолика изнутри. Холерики – лидеры. Для них любовь, преданность и вознесение себя как личности – жизнетворный вопрос. Недостаток внимания и тем более измена в семье, вызывает крах внутренней системы, а это – бурные скандалы, битье посуды и развод. Флегматики наиболее спокойны. Кажется, что им все равно., на кого обращает внимание их вторая половинка, да и они не особо балуют им свою жену. Но в глубине себя флегматики тяжело переживают чувство ревности. На деле это проявляется большей замкнутостью и отрешенностью. Сангвиники очень нуждаются во внимании, для них раскрытие себя и поддержка любимого очень важны, иначе теряется смысл их жизненного движения. Преданная семья – их крепкий тыл и защита. Если женщина-сангвиник ревнует своего мужа, ее самочувствие резко ухудшается и деятельность практически останавливается. Мысли заняты только им.
Самооценка. Неуверенность в себе и понимание того, что объект любви на ступень или две выше, порождает чувство неудовлетворенности и страха потери. К этому примешивается неумение ненавязчиво привлечь внимание и сохранить его. Поэтому очень важно чувствовать себя нужной и быть значимой.
Эгоизм – врожденное чувство собственности, усиленное любовью. Привыкнув с детства быть лидером и объектом внимания, эгоцентричные личности не приемлют переключения внимания с их стороны.
Пережитая в прошлом измена. Столкнувшись с предательством хотя бы раз, человек ярко запоминает сопутствующие этому негативные чувства. Боязнь испытать их вновь рождает ревность и недоверие.
Наличие предательства со своей стороны. Люди, которые изменяют сами, склонны к ревности более остальных. Ведь то, что могут сделать они, могут сделать и другие.

Избавиться от ревности не просто, ведь это чувство – одно из глубинных в сознании человека. Однако научиться бороться с этим страхом потери любви и внимания можно.

Одним из главных шагов на пути к спокойствию и гармонии в семейной жизни выступает глубокий анализ сложившейся ситуации, в который включено признание и понимание причины своих чувств, постановка проблемных вопросов и рассудительный поиск их решений.

Как научиться контролировать себя и не ревновать?

Как только в вашу голову закрадывается мысль о том, что ваша вторая половина вам не верна, то вам следует подробно разобрать эту мысль и не пускаться в мысленный круговорот. Как это сделать, я писала выше.

Если вы решительно настроены избавиться от ревности, то надо научиться справляться с внутренним диалогом.

Более подробно я писала о работе с внутренним диалогом в этой статье. Прочитайте и возьмите на вооружение несколько способов, которые подойдут именно вам. Помните о том, чтобы научиться контролировать свои мысли, нужно время и ваши усилия.

Мне хочется добавить несколько слов про внутренний контроль. К сожалению, под контролем чаще всего, подразумевается подавление.

Подавление ревности будет приводить к тому, что вы накопите свое недовольство и подозрения, и в результате, это выльется на поверхность в виде грандиозного скандала.

Или, возможен другой вариант, когда вы все копите в себе, даже зачастую не замечая на сознательном уровне, как ваши эмоции подавляются и уходят на соматический уровень – возникают заболевания сердечно-сосудистой системы или пищеварительного тракта.

Противовесом ревности является доверие к партнеру. Возможно, из-за склада характера, вы не сможете полностью научиться доверять близкому человеку, но в ваших силах, хотя бы научиться жить без приступов ревности.

Чтобы этого достичь, вам надо разобраться со своими убеждения, ценностями и взглядами на жизнь. Это долгая и кропотливая работа, но она принесет вам богатый урожай – вы станете намного спокойней и счастливей, сможете видеть, что близкий человек вас реально любит и заботится о вас.

Как бороться с ревностью мужа?

Когда муж очень ревнив, то это может привести к большим проблемам в семье. И если женщина еще может как-то подавлять это неприятное чувство, то мужчина в этом плане более эмоционален. Приступы ревности с его стороны могут нести за собой как физические, так и психологические последствия. Ревнивый муж может спустить свой гнев даже на детей.

Но если мужчина понимает, что проблему надо решать, то он должен пройти через те этапы, что и женщина. Первое — это принятие того, что существует проблема и с ней нужно бороться. Далее необходимо проанализировать свои эмоции и чувства, которые мужчина испытывает при приступе ревности. Мужчина тоже должен научиться контролировать свои эмоции. Кроме того, нужно понимать, когда действительно есть повод ревновать супругу, а когда конфликт возникает на пустом месте.

Если у мужчины действительно есть опасения по поводу того, что жена может ему изменить, то нужно попробовать поговорить с ней об этом. Вообще, по натуре своей женщина – это мать, которая без серьезной причины не будет рушить семью. Чтобы сохранить брак, необходимо уважать и доверять друг другу.

Как научиться доверять мужу/жене и не ревновать?

Все люди разные, кто-то с самого начала отношений не доверяет своему любимому человеку, кто-то наоборот чересчур доверчив, а кто-то перестает доверять после измены партнера.

Доверие, это тот цемент, который скрепляет отношения в семейной паре, и если нет доверия, то по сути, нет и любви. Сами подумайте, если вы любите человека, то вы его принимаете со всеми тараканами, а если вам что-то категорично не нравится, то о любви, говорить сложно.

Есть разные моменты, которые нам не нравятся в отношениях, кто-то разбрасывает носки, кто-то не вытирает пыль, но это мелкие недоразумения, и мы с ними смиряемся, потому что в остальном, более крупном, человека мы принимаем.

А вот когда не доверяем, то, не принимаем по-крупному.

Доверие, это как зернышко, которое нужно посадить, холить и лелеять.

Есть проблема у ревнивцев – они ничему не верят и всё трактуют в угоду своим ревнивым взглядам, иначе можно сказать, своим фантазиям и иллюзиям.

Дело в том, что ревнивцу кажется, что доверие должна заслужить вторая половина какими-то определёнными поступками, словами и действиями. И даже если это произойдет, то доверия, все равно не будет. Вы сможете доверять своему партнеру, только тогда, когда полностью избавитесь от ревности.

1 упражнение «Как сделать первые шаги к доверию».

Вам следует разобраться на сознательном уровне, что поможет вам доверять своему партнеру?

Заведите для этой работы специальную тетрадь, в которой вы будете записывать свои мысли.

Подумайте и запишите:

Какие действия, слова и поступки моей второй половины помогут мне доверять ему (ей)?
Напишите по пунктам, подробно, всё, что могло бы уменьшить ваше недоверие к партнеру?
После того, как вы напишите список, то поработайте с ним и выясните, насколько реальны ваши ожидания?
И задайте себе вопрос – а на самом ли деле, я буду доверять и верить своему мужу (жене), если будут исполнены все условия?

2 упражнение

Подумайте, а в других сферах вы доверяете своей второй половине, например, в воспитании детей, в распоряжении финансов семьи и т.д.? Или ваше недоверие сконцентрировано только на сексуальной сфере?

Задумайтесь об этом. И если во всем остальном, вы доверяете своему партнеру, то постарайтесь концентрироваться на этом, а не страхе, что вам изменят или заведут интрижку на стороне.

Напишите список — в чем вы доверяете своему мужу/жене?
Старайтесь носить этот список с собой или держите рядом.
Как только у вас возникнут мысли о недоверии или какие-то подозрения, то сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов и начните читать, то, что вы написали.
Если есть возможность, то читайте вслух, создавая положительный мысленный образ своей второй половины, полностью погружаясь в собственные слова.
Читайте до тех пор, пока не пройдет приступ ревности и подозрительности, вы можете прочитать и 20, и 30 раз.

Лучшее лекарство от ревности, это уверенность в себе, уверенность в том, что вы достойный человек и ваша вторая половина ценит, любит и уважает вас.

Сейчас, когда вы мучаетесь от ревности, ваша самооценка ниже адекватного уровня, ведь вы мысленно допускаете, что ваш муж/жена не оценивает вас по достоинству и хочет найти замену.

Прекратите контролировать

Постоянный контроль выматывает обоих. Не мучайте себя и любимого. Поймите, что проблема только в вас. Поиск признаков измены превращает жизнь в шпионский триллер, но конец истории чаще трагический: уставший от истерик и скандалов без причины мужчина уходит. А женщина остается одна. Обретите гармонию внутри себя и подарите любимому спокойствие, используя следующие советы:

Научитесь доверять партнеру. Это сложно. Придется сделать над собой усилие. Не проверяйте смс, переписку в соцсетях, не берите его телефон в руки. Не спрашивайте, кто звонит или пишет. Если парень захочет, расскажет сам.
Проанализируйте, чего вы боитесь. Психологи советуют пережить и понять свой страх. Если боитесь, что парень будет изменять, вообразите себе картину, что он с другой. Проживите эти эмоции так, будто это реально. Так вы избавитесь от страха. Теперь боль и фобии будут под контролем.
Перестаньте пилить мужа или парня за опоздания, встречи с друзьями, неправильно сказанное слово. Скандалы, частые ссоры не выдержит ни один нормальный мужчина. Вы сами подталкивайте его ко лжи, тайным встречам с приятелями.
Не звоните парню каждые 30 минут. Одного звонка за вечер достаточно. Мужчина должен чувствовать свободу и доверие со стороны любимой женщины.
Возьмите ответственность за свои эмоции на себя. Хотите испытывать гнев, злость, страх, пожалуйста. Мужчина не виноват, что у вас хорошая фантазия и поход в магазин на 10-15 минут, по вашему мнению, можно использовать для встречи с любовницей. Не вините супруга, парня в том, чему нет доказательств.
Отпустите ситуацию. Прекратите накручивать себя и держаться за одного мужчину. Удержать парня рядом может только самодостаточная женщина, а не плакса и истеричка. Если вам кажется, что признаков измен достаточно, а любимый отрицает все обвинения, продолжает целовать, обнимать, ухаживать за вами как прежде, расслабьтесь. Если у него есть любовница, вы обязательно узнаете об этом достоверно позже.

По мнению психологов, отсутствие контроля со стороны женщины — первый признак ее уверенности в себе. Это не значит, что нужно полностью прекратить задавать вопросы парню о прошедшем дне, не обращать внимания на его поведение. Знайте себе цену и не держите рядом человека, который не достоин доверия, не испытывает настоящих чувств к вам. Примите внутри себя простую истину: если парень захочет, то будет изменять, бросит. Контроль и мания преследования исправить натуру неверного мужчины не смогут никогда. Поэтому тратить силы на шпионские игры нет смысла.

Как научиться не ревновать мужа/жену и стать уверенным в себе?

Сейчас, когда вы контролируете и ревнуете свою вторую половину, вы делаете одну ошибку – вы допускаете мысль, что вы хуже других. Хотя, на сознательном уровне вы так не думаете, ваши мысли двигаются по кругу, и касаются поведения второй половины.

Но…

В каком случае, может произойти измена? Только в том случае, если вы не устраиваете своего партнера, верно?

Так ли это? Навряд ли…

То, что, вы на сознательном уровне не осознаете глубинных своих установок по поводу себя, говорит о том, что простые упражнения на повышение самооценки не дадут хорошего и стойкого результата. Пишу про это, потому что на просторах интернета множество советов, как повысить уверенность в себе и самооценку.

Ревность, происходит из более глубоких слоев, и работать с ней необходимо более серьезно и длительно. По большому счету, ревность вырастет из мнительности, тревожности, страхов, опасений и т.д.

Чтобы стать более уверенным в себе человеком, необходимо найти свои базовые убеждения по поводу себя, которые возникли в более раннем возрасте в результате травмирующих ситуаций.

Если вы страдаете от ревности, и понимаете, что ваши собственные действия «убивают» ваши отношения, то обращайтесь ко мне за помощью. Я провожу консультации онлайн по скайпу, ватсапу или вайберу. Узнать подробности можете по этой ссылке.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что ответила на вопрос «как перестать ревновать мужа и накручивать себя советы», и вы смогли почерпнуть полезную для себя информацию.

С уважением, психолог Наталия Гнездилова.
Автор статьи — Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Помогаю женщинам 35+ вернуть любовь, уважение и доверие в отношения с мужчиной. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: мой Инстаграм , канал Ютуб, страничка в ВК

Советы психолога Дениса Костоша

Известный эксперт по развитию отношений между мужчиной и женщиной Денис Косташ дает в своих видеоуроках следующие рекомендации:

перестать контролировать мужчину;
поговорить с ним о своих чувствах;
работать над тем, чтобы быть интересной своему возлюбленному.

Ревность портит жизнь людям любого возраста и социального положения. Молодые и зрелые представительницы слабого пола подозревают своих любимых в изменах и изводят себя дурными мыслями. Если не знаете, как научиться не ревновать мужчину, обязательно воспользуйтесь советами опытных психологов из нашей статьи, и, наконец, наладьте гармоничные отношения с мужем или парнем.

Главная причина почему надо побороть ревность в отношениях

Из вышеизложенного описания делаем очевидный вывод, что женская ревность и нормальные отношения не совместимы! Наоборот, постоянные подозрения часто становятся началом конца!

Несмотря, что я ревнивая и раньше могла себе позволить иногда штурмовой мозг на почве ревности. Признаться честно, перед этим нашла способ как не страдать за бывшим, суть которого, не привязываться к людям.

По этому, в моем случае это была всевозможная ахинея, например ревность к друзьям парня. Это я потом себе призналась что, находилась в бредовом расстройстве и больше присутствовало банальное желание вынести мозг.

Это потом ко мне дошло что настигшие меня страдания была честная расплата за ревность которой еще год назад доставала я! Который ревновал к каждому столбу!

Помнишь выше писала что торопишься домой как в крепость подальше от раздражительных факторов? Так вот это долбанное чувство собственности и навязчивый контроль превращает крепость в продолжение истязаний мозга.

Так вот максимум через месяц у меня начало пропадать желание торопится домой. Потому что знала что ожидает очередной идиотский допрос. В лучшем случае, повторяющиеся вопросы с целью подцепить меня на враньё.