По утверждению психологов застенчивостью страдают все люди без исключения, разница только, как сильно. Все люди, бесспорно, разные, кто-то с колыбели шумный, общительный, а кто-то очень застенчивый. Но есть ситуации, в которых даже самый раскрепощенный индивид впадет в ступор, засмущавшись.
Отпечаток на характер человека накладывает среда, в которой он растет, жизненные испытания, воспитание. Темперамент же остается, откровенных холерик может пересилить себя, выступая на публике, но чувство дискомфорта при этом все равно будет испытывать. Если вы по природе скромный, застенчивый человек, не стоит выбирать профессии, связанные с ораторством, выступлениями и пр., иначе вам ежедневно придется себя ломать, а это не слишком приятно.
Скромность и застенчивость, что это за чувство, действительно ли скромные люди крайне не уверенные? Нет, правильно выбрав свой путь, можно оставаться очень достойной, уверенной личностью, находясь в своей жизненной нише, в которой раскрепощенный человек почувствует крайнюю степень неуверенности. Скромность – это достоинство, которое следует носить с гордо поднятой головой, ее обществу очень не хватает.
Проявление скромности и застенчивости
Стеснительность проявляется совершенно по-разному у разных людей, это может быть просто легкий дискомфорт, страх или даже глубокий невроз. Кто-то застенчив всегда, кто-то в определенных ситуациях (ситуативная застенчивость). Данные одного из опросов показали что только 7% опрашиваемых ответили, что никогда, ни при каких обстоятельствах не испытывали чувство стеснения, скорее всего, они лукавят.
Главное понять, что если вы застенчивы, это совсем не значит, что вы не такой как все или с вами что-то не так. Застенчивость ни в коем случае не является клеймом, препятствием к счастливой жизни. Это часть вашего внутреннего мира, часть вас. Негативная окраска фразы «Я очень стеснителен», можно скрасить фразой «Я смущаюсь, когда вокруг много незнакомых людей», перевернув ход мыслей можно многого достигнуть в борьбе с ярлыками. Физические симптомы застенчивости: потливость, резкое покраснение или бледность кожных покровов, тремор конечностей – мало приятного.
Причины стеснительности
Неуверенность в себе и стеснительность — это понятия, которые практически идентичны. Да, главная причина стеснительности — это неуверенность человека, низкая самооценка, чрезмерная самокритичность. Все это закладывается в нас еще в детстве, поэтому основные причины стеснительности стоит искать там.
Причины стеснительности:
- Родительское воспитание. Дети чересчур строгих родителей могут проявлять стеснительность в кругу семьи. При этом в компании друзей, на работе, в коллективе человек будет чувствовать себя абсолютно комфортно. Или же наоборот из-за привитых комплексов человек будет чувствовать себя не в своей тарелке со всеми, кроме родных.
- Наследственность. Если оба родителя обладают подобной чертой, ребенок перенимает такой стиль на себя и получает в наследство стеснительность.
- Критика. Часто слышали в детстве и подростковом возрасте критику в свою сторону? Она была необоснованной и звучала от важных для вас людей: родителей, родных, учителей? Тогда не удивляйтесь тому, что вы чувствуете себя застенчивым и неуверенным в большинстве ситуаций.
- Низкий эмоциональный интеллект также может стать причиной стеснительности человека. Ему сложно выразить словесно свои мысли, поэтому он проявляет это эмоционально.
- Отсутствие общения со сверстниками в детском возрасте дает о себе знать в будущем. Если человек попросту не знает, как общаться с людьми, он будет чувствовать при этом страх и скованность.
Понимание причины стеснительности — первый шаг к ее преодолению. Каждый может испытывать неуверенность в себе в той или иной ситуации, но если это чувство не покидает вас долгое время и мешает вам в жизни — стоит начать с ним бороться.
Различия между определением скромность и застенчивость
Скромность и застенчивость, в чем разница? Мнение, что это одинаковые понятия в корне ошибочно. Так все-таки являются ли скромность и стеснительность синонимами? В понимании большинства людей следует понять, что скромный может быть как раскрепощенным, так и стеснительным, при этом стеснительный может быть как тщеславным, так и скромным. Эти два понятия «скромность» — «стеснительность», не связаны между собой! Главное их отличие это:
- Скромный человек просто напросто не имеет желание показывать свою доброту.
- Застенчивый же боится ее показать.
Стеснительность скорее проявление эгоизма, человек боится сделать что-то, от чего ему будет плохо. Это хорошо, но в разумных пределах.
Скромность же – это нежелание выставлять свое я, полезно тоже отчасти. Страна должна знать своих героев, молчать не всегда уместно. Но говорить только о себе не следует, все должно быть в меру.
В настоящий момент больше распространена стеснительность, нежели скромность, вот ее как раз не хватает многим людям. Боязнь публичных выступлений (глассофобия), скоплений народа – одна из самых распространенных фобий, и количество людей страдающих от нее продолжает расти.
Разница между понятиями
Чем же стеснительность отличается от скромности:
- скромность — это нежелание проявлять свои достоинства, а стеснительность — боязнь это сделать;
- скромный человек уверен в себе и не отрицает своих достижений и побед, он может спокойно об этом рассказывать друзьям и коллегам. А стеснительный человек не признает своих побед вовсе и никогда не станет делиться своими достижениями, для него более значимы победы окружающих;
- скромная личность активна и общительна, стеснительная — пассивная и замкнутая;
- скромный человек самодостаточен и уверен в себе, что помогает ему не только в карьере, но и в отношениях. А вот стеснительный страдает заниженной самооценкой и не всегда адекватно оценивает свои способности.
И самое главное отличие: скромность — это осознанно выбранный стиль поведения, а стеснительность — комплекс.
Оба понятия очень близки и даже синонимичны, но между ними есть существенная разница. В любом случае быть скромным или стеснительным — это неплохо. Это всего лишь индивидуальные особенности характера каждого из нас. Несмотря на личностные качества, важнее всего оставаться человеком в любой ситуации.
Способы избавиться от скромности и застенчивости
Как избавится от скромности и застенчивости достаточно популярный вопрос, многие скромные люди хотели бы стать более раскрепощенными. И это возможно!
Несколько шагов в сторону раскрепощенности:
- Важно перестать избегать людей! Это так просто и в тоже время так сложно. Но с собой обязательно нужно бороться. Если Вы постоянно избегаете людей, то никогда не сможете побороть природную стеснительность.
- Менять ход своих мыслей! Нельзя всегда думать, что ничего не получится, надо мной будут смеяться, я буду выглядеть глупо. Опровергайте свои же мысли, сделайте то, что раньше даже в мыслях не допускали, и увидите, что ничего страшного и ужасного не произойдет.
- Шаблоны поведения следует менять! Выходите из насиженной зоны комфорта, хвалите себя за каждый шаг, каждое слово, сделанное не по привычному шаблону.
- Помните, что у окружающих вас людей нет цели вас обидеть и обсмеять, это только ваши страхи и домыслы.
- Наблюдайте за раскрепощенными людьми, старайтесь взять для себя как можно больше плюсов их поведения. И внутренне найдите отличия, которые будут говорить в вашу пользу. Например: он такой раскрепощенный, но у него нос с горбинкой, а у меня идеально прямой! Я лучше в этом и могу ораторствовать не хуже него.
Это общие советы, которыми обязательно следует воспользоваться человеку, если ему кажется, что пришло время что-то менять. Мужчины и женщины в силу своей непохожести мыслят по-разному. Поэтому:
Понятие стеснительности
Стеснительность — своеобразное поведение, которое отличается нерешительностью, напряженностью и неловкостью в обществе, когда индивид неуверен в себе или недостаточно адаптирован к тем или иным условиям социума. Это особенность психики личности.
Стеснительность и застенчивость в определенном контексте используются как синонимы.
Стеснительный человек постоянно опасается сделать что-нибудь не так, сомневается в правильности своих слов и действий, зависим от мнения окружающих. Исследователи считают, что эта черта наследственная, как цвет глаз или умственные способности.
Отрицательные последствия застенчивости могут быть такими:
- трудности в заведении новых знакомств и друзей;
- сложности в незнакомых социальных ситуациях;
- невозможность адекватного поведения и мышления из-за чрезмерной тревоги за свои действия;
- состояние постоянного стресса, что может привести к депрессии.
Что такое зависть
На первый взгляд может показаться, что такое понятие, как зависть, к скромности не имеет никакого отношения. Но на самом деле это не так. Скромность существует по своим законам. Она живет в полной гармонии со своими возможностями и желаниями, и совершенно не претендует на то, что ей не принадлежит. Для скромности не характерны такие черты, как чрезмерное вожделение, роскошь, а также излишества, поэтому она позволит получить в материальном мире намного больше, чем нескромность.
Цель каждого человека – это воспитывать в себе в первую очередь моральные качества. Только в этом случае можно быстро добиваться поставленных целей.
В тягость или в радость?
Каждый человек по своей природе уже является уникальным. И доказывать это кому-либо нет никакой необходимости. Исходя из этого, можно сделать вывод, что каждый из нас имеет свой набор определенных качеств, взглядов на жизнь и привычек. Такой набор, как есть у вас, никогда не встретится у какого-либо другого человека. Конечно, если не всматриваться слишком глубоко, то может показаться, что все мы очень похожи между собой, и поэтому, чтобы как-то себя идентифицировать, нужно быть нескромным.
Так что же все-таки лучше для нашей жизни? Если вам кажется, что нельзя точно дать однозначного ответа, то вы ошибаетесь, и рассмотрим почему.
Наверняка в вашей жизни были случаи, когда вас кто-то обижал и унижал, тем самым задевая ваше достоинство. Постарайтесь вспомнить, какие чувства вы при этом испытывали. Или обратите внимание на поведение подростков, когда они хотят привлечь к себе внимание. Наверняка такие ситуации вызывают у вас негативные эмоции.
Что такое скромность
Значение скромности разнообразно и в зависимости от сферы обсуждения она будет свои коррективы, из общих останется невзыскательность и отсутствие стремления поставить себя на первое место. В плане обустройства своей жизни характеризуется отсутствием стремления к роскоши и пониманием, что для комфортного самоощущения нужны незначительные ресурсы. В плане межличностного взаимодействия для скромности характерен искренний интерес к окружающим, причем больший, чем к себе, такой человек больше спрашивает и слушает, чем рассказывает и хвастается. Помимо этого, при общении признается достоинство всех людей, проявляется толерантность и соблюдаются принятые в обществе правила.
Скромность считается чертой характера, которая позволяет человеку соответствовать среде без привлечения излишнего внимания, в принципе считающая привлечение внимания к собственной персоне (действием или словом, одеждой или покупкой) недостойным поведением.
Во многих сводах правил (этикета, приличного социального поведения, церковного одобряемого) говорится о том, что скромность украшает человека и является наиболее ценной чертой, дающей возможности для самосовершенствования и видения окружающих, чтобы учиться у них, способствует развитию доброты и как следствия установлению хороших взаимоотношений. Но скромность может оказывать не всегда положительное влияние в обществе, где часть людей живут по иным законам, корысти и хитрости, пользующиеся скромностью других для собственной выгоды.
Скромность не черта характера или темперамента, она проявляется в поведении и отражает его определенную линию, и мотивы подобного поведения также могут быть различны. Скромен человек может быть от благородства или от того, что искренне не считает свои заслуги выдающими, а может от страха или неумения себя преподнести прятаться за маску скромности, ожидая пока его презентуют другие. Многие, зная насколько другие ценят скромные проявления, могут изображать необходимое поведение лишь частично в присутствии необходимого человека, на которого есть потребность произвести соответствующее впечатление, при этом все остальное время вести нагло и распущенно. Это не является истинной скромностью, как и доброта, преследующая свои эгоистичные цели, не является истинной добротой.
Скромность украшает человека. Бытует такое мнение. Но на этот вопрос можно посмотреть с двух сторон. Скромность и стеснительность как черты характера зачастую могут не только украшать, но и мешать. Сначала рассмотрим, как и в чем эти качества помогают женщине.
Скромная, застенчивая женщина выглядит очень трогательно, мило смущается, опускает глазки, на ее щеках выступает небольшой румянец. Все это, безусловно, нравится некоторым мужчинам, и в разумных пределах может послужить украшением личности. Скромная девушка не навязывает свои убеждения, не конкурирует с мужчинами, не требует от людей, чтобы они удовлетворяли ее потребности. Список можно продолжать и продолжать. Плюсы состоят разве что в том, что это действительно в некой мере, делает женщину кроткой и удобной для мужчины. Ее хочется оберегать, защищать, ведь она из-за своей робости не может до конца позаботиться о себе и отстаивать свои границы. Но за всем этим стоит другая сторона, так ли это удобно в жизни? Может скромность конечно и украшает, но нравится ли это украшение самой девушке?
Чаще всего, излишняя скромность – это тот барьер, который мешает при общении, это то, от чего люди хотят избавиться для построения отношений на любых уровнях. Люди, страдающие застенчивостью, задают закономерный вопрос: как стать увереннее в себе? Как перестать стесняться и, наконец, начать жить полной жизнью? Стеснение присуще людям, которые, если и верят в себя, то не до конца. Им не хватает смелости заявить о своих желаниях, потребностях, высказать свою точку зрения и, тем самым, получать от жизни то, чего хочется им. Не то навязанное и чужое, что прицепилось прицепом «благодаря» скромности, а то, что действительно хочется самой. От чего так происходит? Застенчивость говорит о том, что вы считаете себя не достойной чего-либо. Не осознаете свою ценность. Не принимаете себя такой, какая вы есть. Ведь вы – полноценная личность, интересная и со своими взглядами на этот мир. Почему вы не можете заявить об этом и признать, что вы достойны лучшего?
Начинайте работать над своей самооценкой.
Хватит стесняться и недооценивать себя. Если за вами это водится, скорее всего, вы не довольны собой. Рассмотрите себя со стороны. Выпишите хотя бы десять качеств, которые вам нравятся в себе. Пусть на одной стороне листочка будут позиции вашей внешности, которые вы любите и получаете удовольствие, глядя на них. Поищите хорошенько, они точно есть. А на другой стороне ваши положительные черты характера. А далее, всем известный и очень действенный аутотренинг. Подходите к зеркалу и читайте то, что написали, искренне, громко и, обязательно, веря в это. Если подходить к этому делу ответственно, то уже через пару недель тренировок вы заметите улучшения в своей самооценке. Душа, как и тело, требуют постоянных упражнений, если вы хотите изменить что-то в лучшую сторону.
Не сравнивайте себя с другими.
Хватит заниматься этим неблагодарным делом. Ну и что, что у кого-то талия тоньше, муж богаче и работа престижнее. Поверьте, вы никогда не узнаете, что человек испытывает, и какие у него есть сложности в собственной жизни. Не все так красиво, как кажется со стороны. Так что избавляйтесь от таких нехороших позывов, не завидуйте никому. Вы – лучшая. И у вас есть все, для того, чтобы любить себя и принимать.
Займитесь тем, о чем всегда думали «Это не для меня».
«Это не для меня», « я это не потяну», «я этого не достойна»…Знакомо? Так вот – это для тебя, ты это потянешь и кто как не ты этого достойна! Для того, чтобы избавиться от своей скромности, нужно, наконец, выходить из зоны своего комфорта. Только там, за ее границами могут происходить настоящие изменения, и даже чудеса. Когда мы делаем то, чего всегда боялись. Побеждайте страх, возьмите и сделайте, не слушая свое сопротивление, которое привычно шепчет вам на ушко: «это не для тебя». Помните, вы можете все! Поверьте в себя и будьте счастливы!
С любовью, Елена Делендик
Что думает о скромности религия
На самом деле скромность занимает очень важное место в любой религии, будь то буддизм, христианство или ислам. Согласно духовным предписаниям, человек должен быть довольным тем, что дает ему Вселенная. Отказавшись от материальных ценностей, можно очистить свою душу и жить в настоящей гармонии с собой и с окружающим миром.
Такое понятие, как гордыня, является антонимом скромности, ведь оно мешает человеку проявлять все свои наилучшие качества. Гордый человек не умеет прощать, неспособен к состраданию и смирению, поэтому данное понятие с точки зрения религии считается греховным.
