Чрезмерная скромность и застенчивость что это

Определение понятия

Понятие скромности отождествляется со спокойствием и сдержанностью, такие люди не стремятся к роскошной жизни и не предъявляют ей требований. Скромные люди хорошо знают рамки дозволенного и никогда их не переступают. Такого человека можно узнать даже по его внешнему виду: он будет одет просто и неброско.

Это качество не так уж и плохо, но не когда у человека появляется излишняя скромность.

Тогда он может часто пребывать в состоянии неловкости от происходящих событий. Оно выражается в излишней обеспокоенности о мнении окружающих: он даже может ставить мысли других значимее собственных.

Окружающие могут пользоваться этой особенностью и создавать дискомфорт для скромняги. По этим же причинам скромность может стать помехой на пути к достижению целей. Такие люди редко стремятся к лидерству и всегда пропускают вперед себя других. Находиться в центре внимания для них неприемлемо, они стремятся пребывать в тени менее талантливых, но зато более напористых личностей.

Скромность может создавать для человека постоянный стресс и упущенные возможности. Когда это качество мешает жить — с ним нужно бороться.

Если скромность провоцирует стрессовые состояния, необходимо с ней бороться

Плюсы скромности

Скромность присуща преимущественно женскому полу. Во все времена эта черта характера являлась спутницей женственности. Она придавала девушкам кротость, услужливость и податливость. Считалось, что скромные девушки никогда не ругаются и не хамят, всегда выполнят любые просьбы и поддерживают в трудную минуту. Перестать быть скромной означало лишиться женственности своей натуры.

Сейчас же нередка та ситуация, когда из-за этой черты женщина может играть в обществе чужую роль, свою личную позицию она умело скрывает и никто не знает, о чем ее мысли. В глазах других скромные люди, вне зависимости от пола, выглядят более достойно.

Минусы скромности

Скромные люди редко достигают каких-либо высот и остаются никому неизвестны, поэтому скромность иногда мешает.

1. Скромные женщины привлекают мужчин только в первое время отношений, затем эта черта может наскучить и мешать в личной жизни.
2. Коллеги могут пользоваться безотказностью скромных людей, они практически всегда готовы помочь, иногда даже в ущерб себе.
3. В работе скромным людям довольно сложно чего-то добиться, просить о повышении или о прибавке к зарплате своего начальника для них неприемлемо.

Как возникает?

Скромность закладывается еще с детства, если ребенок постоянно чувствовал неодобрение со стороны старших за свои поступки и его ругали за любое проявление индивидуальности. В таком случае, у детей не формируется привычка достигать цели, и они перестают выражать свои желания. Скромного человека трудно заметить в толпе, он пытается не выделяться. Родители не должны уговаривать свое чадо бросить любимое дело, а наоборот нужно помочь и все объяснить. Еще одна причина такого состояния кроется в желании быть лучше всех, то есть – перфекционизме. При любой неудаче человек винит себя, даже если проблема заключалась во внешних факторах. Чтобы избежать любых неприятностей в будущем, такие люди отказываются от новых знакомств и необдуманных поступков. Они очень боятся услышать в свой адрес неодобрительные возгласы или насмешки. Итак, скромность и застенчивость, в чем разница и их симптомы.

Особенности

Скромность не должна мешать жить, но внутри у человека постоянно происходит борьба с самим собой, что негативно сказывается на здоровье и социальной жизни.

Симптомы скромности:

1. Мнительность;
2. Страх кого-то обидеть;
3. Неспособность отказать;
4. Неумение принимать решения;
5. Скованность в общении;
6. Прислуживание другим людям.

Такая черта характера больше свойственна женщинам и бытует мнение, что это только украшает представительниц прекрасного пола. Но за податливой и мягкой девушкой скрывается личность, испытывающая страх показаться непонятой. Они себя недооценивают, поэтому им приходится играть чужую роль. На вопрос, являются ли скромность и застенчивость синонимами, есть ответ. Застенчивый человек испытывает ужас даже о мысли, что его могут высмеять и указать на его ошибки.

Причины скромности

Скромность — качество, которое формируется еще в детстве. На ее развитие или затухание влияет множество причин и факторов, которые основываются на взаимоотношениях в семье, школе и в социуме.

Причины развития чрезмерной скромности:

• постоянные упреки родителей, критика в адрес своего ребенка, сравнение с другими;
• слишком большая требовательность к себе;
• высмеивание либо обсуждение недостатков чада на людях;
• подавление проявлений инициативы.

Эти причины особо влияют на развитие личности в детстве и приводят к развитию страха перед ошибкой, быть неправильно понятым либо отвергнутым, формируется чувство неуверенности в себе. Во взрослой жизни чрезмерная скромность может стать проблемой.

Чувство неуверенности в себе формируется еще в детстве, когда родители критикуют ребенка

Методы избавления от скромности

Несмотря на то что скромность зарождается еще в детстве, во взрослом возрасте можно избавиться от этой черты характера. В некоторых сложных случаях за помощью нужно обратиться к квалифицированному специалисту, но для начала можно попробовать изменить себя самостоятельно. Придется перестраивать себя, поменять свои привычки и начать смотреть на жизнь под другим углом.

Следует обратить внимание на то, в каких условиях проявляется это качество и уделить этому моменту максимум времени и анализа. Придется преодолевать внутренние барьеры.

Побороть скромность помогут советы профессионалов.

1. Проанализировав определенную ситуацию, стоит охватить позиции окружающих вас людей. Чтобы понять, правильно ли истолкованы мотивы слов и действий каждого человека в ваш адрес, нужно встать на его место и взглянуть на ситуацию его глазами.
2. Нужно отгонять от себя мысли, в которых принижается личная значимость. Они могут быть навязаны недоброжелателями.
3. Не драматизируйте. Не каждое событие важно, как может показаться сначала. Не всякий комментарий и не от каждого человека должен быть принят во внимание.
4. Победить скромность поможет работа над собственной уверенностью. Проще всего ее развивать, делая что-то новое. Борьба со страхами поможет повысить этот навык.
5. Выход из зоны комфорта — поможет одолеть скромность. Не нужно замыкаться в себе после первой же неудачной попытки начать что-то новое, главное — задаться целью и идти к ней.
6. Перестаньте недооценивать себя и свои возможности, а направьте энергию на развитие своего таланта.
7. Пресекать мысли вроде: «а что подумают люди?». Сконцентрируйтесь на своих нуждах. Здоровый эгоизм еще никому не вредил.
8. В жизни должно быть больше общения с людьми, которым вы сможете выразить свое мнение. В первое время стеснительность будет давать о себе знать, но со временем выражение своих мыслей будет даваться проще.
9. Не нужно стремиться делать все идеально. Страх сделать что-то неправильно порождает развитие стеснительности. Не пытайтесь прыгнуть выше головы, но и собственную планку не занижайте.
10. Не забывайте о своем внешнем виде. Перестать быть скромным для окружающих можно сменив свой имидж. Опрятность в одежде не только воспринимается другими положительно, но и носителю добавляет уверенности в себе. Правильная осанка может сказать о человеке гораздо больше, чем его слова. Она создает первое впечатление о человеке и формирует отношению к нему.

Стоит попрактиковаться над своей речью: убрать слова-паразиты и следить за тембром голоса и темпом речи. Можно тренироваться произносить речи перед зеркалом. В ответственный момент нельзя думать о том, что может что-то не получиться потому как мысли материальны.

Скромным людям рекомендуется развивать ораторские способности

У всех в жизни бывают неудачи, но зацикливаться на них — не выход. В любой неприятной ситуации нужно искать положительные моменты и извлекать из этого определенный опыт. Возможно, все сложилось лучше, чем могло быть, просто осознание этого еще не пришло. Нужно развивать в себе позитивное мышление и акцентировать внимание на удачных моментах.

Альтернативные методы

Многое зависит от личного восприятия окружающих. Если к другим относиться с пониманием и преждевременно не делать выводов об их отношении к себе, то возможно и неуверенность пройдет сама собой.

Убрать скромность поможет более активная жизненная позиция. Нужно найти дело, которое будет по душе и будет мотивировать меняться. Вовлекаясь в творчество, человек практически всегда желает поделиться с кем-то его результатами.

Публичные выступления перед большой аудиторией хорошо развивают в человеке смелость, но начинать следует с небольших выступлений перед друзьями.

Научиться говорить «нет» в момент, когда в этом есть необходимость — эффективное средство в борьбе с излишней застенчивостью.

Неплохо прочитать тематическую литературу, помогающую разобраться в себе. Часто излишняя робость вызвана комплексами и другими психологическими расстройствами.

Как перестать стесняться

Работая над тем, как побороть скромность, нужно понимать, что это явление многогранное и неоднородное. В жизни мешает не все проявления такой черты характера, а один или несколько её признаков. Чтобы решить проблему, не нужно «убивать» в себе скромность целиком, достаточно нивелировать компонент, который мешает жить.

Перед выбором способов борьбы нужно внимательно проанализировать сложившуюся ситуацию. Важно разобраться в себе, выявить свойственные черты скромности, определить те из них, что мешают. Только после этого можно подобрать эффективный метод устранения проблемной черты.

Без амбициозных планов сложно добиться успеха в жизни, поэтому умеренность в требованиях может стать проблемой.

Рекомендации по преодолению излишней скромности, которая проявляется в умеренности требований:

1. Отказ от негативного мышления.
2. Игнорирование страха неудачи.
3. Выбор успешного человека из знакомых в качестве образца для подражания. Определение и освоение тех черт, что способствуют развитию и достижению целей.

Правильное отношение к достатку

В современном мире успех, статус и положение в обществе неразрывно связано с богатством и роскошью. Яхты, виллы, спортивные автомобили, часы, люксовая одежда, драгоценности — всё это признаки, которые считаются наивысшими ценностями жизни.

Рекомендации по преодолению равнодушия к достатку и богатству:

1. Принятие ценности того, что есть.
2. Понимание значения вещей, окружающей обстановки.
3. Отказ от возвеличивания и принижения значимости благ.

Не стоит слишком зацикливаться на достатке и богатствах. Многие успешные люди из разных сфер деятельности демонстрируют настоящую скромность в этом плане. Несмотря на состояние, они не хвалятся им. Нужно помнить, что деньги — это лишь средство достижения целей.

Воспитание в себе лидера

Главное правило любой жизни — конкурентная борьба, стремление к доминированию и лидерству — главный закон успеха в обществе. Поэтому излишняя скромность, выраженная в отсутствии таких устремлений и желаний, является действительной проблемой. Отсутствие соревновательности, стремления победить не позволит стать успешным в жёстком общественном укладе.

Рекомендации, которые помогут избавиться от отсутствия устремлений к лидерству и доминированию:

• не стремиться быть лучше всех и преуспеть во всём;
• понимать свои сильные стороны и недостатки;
• избегать осуждения окружающих;
• выходить из зоны комфорта;
• активно изучать что-либо;
• перестать сомневаться.

Умение общаться

Успех, помимо богатств и роскоши, выражается и в поведении и коммуникативных проявлениях. Человек должен быть ярок в общении, он не должен избегать публичности, его речь и поведение должны отвечать общественным ожиданиям и запросам.

Простота и отказ от публичности могут стать большой проблемой в жизни, особенно это касается деловой и профессиональной сфер деятельности.

Рекомендации, с помощью которых можно убить простоту и боязнь публичности:

• привлечение внимания;
• уверенность в себе;
• раскованность;
• выработка уверенной речи и размеренных движений;
• осознанное участие во всевозможных публичных мероприятиях.

Выработка стратегии поведения

В современном мире сложно двигаться вперёд и развиваться, находясь в строгих границах установленных рамок. Важно уметь видеть новые возможности для собственного развития, находить смелость в разрушении общепринятых границ и рамок.

Вспомните о том, что у каждого поколения есть свои строгие правила и законы поведения. Все новшества и смелые поступки осуждаются, но со временем многие из них становятся такими же обязательными правилами. Развитие предполагает нарушение границ и движение, поэтому нужно уметь пробовать что-то новое. Но важно всегда сохранять адекватность и разумность.

В общении важно уметь проявлять гибкость, нужно выбирать стиль и характер разговора в зависимости от обстоятельств. Часто для достижения результата нужно проявить рвение, смелость, решительность и неожиданность. Степенность станет в таком случае ограничительным фактором. Она не очень подходит для времени, где ценится скорость принятия решений и нестандартный подход.

Рекомендации помогут убрать приверженность к степенности.

1. Объективно и адекватно оценивать других людей.
2. Позитивно относиться к окружающим.
3. Развивать умеренную ироничность и юмор в отношении к происходящему.
4. Вырабатывать умения говорить «нет», отказывать в чём-либо, когда это противоречит интересам.
5. Быть открытым.
6. Использовать спокойный и комфортный стиль общения для собеседника.
7. Развивать всевозможных социальных навыков.
8. Расширять социальные связи.
9. Знакомиться с людьми в новых местах и в непривычных условиях.
10. Уметь слушать.
11. Проявлять интерес к собеседнику.
12. Говорить комплименты.
13. Перестать концентрироваться на себе.

Внешний облик

Самый характерный и неоднозначный признак скромности — внешний вид. Особенно актуальна проблема одежды и внешнего вида для скромной девушки. Людей принято оценивать по этим атрибутам. И здесь проявляется консерватизм.

Одежда должна быть функциональной, удобной и привлекательной для владельца. Все люди индивидуальны и имеют свои предпочтения и вкусы, поэтому одежда должна быть средством выражения идентичности личности. В современном мире так и происходит, поэтому скромной девушке важно побороть этот стереотип.

Несколько правил помогут избавиться от ненужной скромности в одежде и внешнем виде.

1. Придерживаться естественности.
2. Анализировать и оценивать свою внешность.
3. Самостоятельно определять то, что нужно изменить.
4. Перестать обращать внимания на мнение окружающих.
5. Выработать свой стиль, который будет комфортным.
6. Проявлять гибкость в выборе одежды и стиля.
7. Отслеживать новые тренды и тенденции.
8. Экспериментировать.

Бороться с проявлениями скромности нужно очень осторожно, внимательно анализируя свои действия и их результаты. Важно не переборщить, спровоцировав тем самым развитие в себе других опасных крайностей — хвастовства, тщеславия, гордыни, распущенности, бунтарства, заносчивости и нахальства.