Падения и провалы, неудачи и разочарования — мы так или иначе сталкиваемся с ними на протяжении всей жизни. Именно эмоциональная сила помогает оставаться стойкими, подниматься с колен и упорно двигаться в направлении своей цели, несмотря ни на что.
Она же помогает и в общении с коллегами и романтическими партнерами, друзьями и близкими, теми, кто хочет всерьез нам навредить или просто уколоть побольнее. Наконец, благодаря ей мы учимся управлять собой, своими порывами и эмоциями.
Проявляется эта сила в способности выдерживать неприятный опыт, не закрываясь и не подавляя эмоции, идти к мечте, невзирая на самые сильные страхи. Конечно, у всех нас был разный «старт»: одним повезло родиться с крепкой нервной системой, в любящей семье и расти в поддерживающем окружении, другим нет. К одним из нас судьба была благосклонна, к другим — сурова.
Хорошая новость в том, что сила духа — качество, которое каждый в состоянии выработать в себе, вне зависимости от прошлого опыта. Хотя точнее будет сказать «вырабатывать», ведь это процесс длиною в жизнь.
Что отличает людей, которые максимально приблизились к этому состоянию?
Как стать сильным духом человеком? Перестать жить прошлым
Первый признак такой личности – умение жить настоящим. Люди, которые вновь и вновь возвращаются мысленно к событиям прошлого, ничего не получают. Как стать сильным духом человеком? Для начала следует перестать тратить свою энергию впустую.
Лицо, обладающее пресловутой силой духа, умеет извлекать уроки из прошлого и двигаться дальше. Такой человек занят активной деятельностью в настоящем, не забывает планировать будущее.
Не живите в прошлом
Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно, хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач. Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает надежды на будущее. Всё уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь его вернуть, это вам всё равно не удастся. Живите сегодняшним днем и планируйте завтрашний. Мечтайте!
Отсутствие жалости к себе
Сильный духом человек – это тот, кто не станет тратить время на жалость к себе. От него никогда не услышишь рассказы о жизненных невзгодах или сетования на невезение. Он никогда не впадает в уныние.
Если такой человек сталкивается с проблемой, то встречает ее с улыбкой. Он находит способ обойти препятствия, возникающие перед ним. Если же такая личность с чем-то не справится, то сделает вывод и сменит тактику. Жалобы – удел тех, кто слаб.
Остерегайтесь сравнивать себя с другими
Вы знаете о себе всё: ваши сильные и слабые стороны, ваши успехи и ваши поражения. Все, что вы знаете о других – это лишь то, что они сами предпочли сделать видимым для окружающих, и обычно это бывают только их успехи.
Постарайтесь во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя.
Помните: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте рук. Пока мы живы, мы способны улучшить свою жизнь.
Неприятности – предвестники успеха. Попытки любой ценой оставаться в пределах вашей личной «зоны комфорта», а также попустительство страхам нарушают творческий подход к жизни и лишают вас шансов добиться успеха.
Умение радоваться переменам
Люди часто застревают на одном месте на долгие годы. Сильный духом человек – это тот, кто не допустит этого. Он приветствует все новое, не боится рисковать. Это лицо чувствует себя как рыба в воде, оказавшись в незнакомой ситуации.
Постоянство – враг таких людей. Они стремятся к постоянному развитию, самосовершенствованию. Перемены не только не пугают их, но и вызывают прилив энергии. Бросить стабильную работу и переключиться на другую сферу деятельности, перебраться в чужую страну – это лишь малая толика того, на что они способны.
Поднятие силы духа и характера женщине
С мужчинами разобрались. А какой же в обществе сложился образ «настоящей женщины»? Всегда отлично выглядит и сохраняет вечную молодость, мастерски совмещает работу и личную жизнь (материнство, быт, семью), все прощает и терпит, всегда улыбается и пребывает в хорошем расположении духа, обо всех заботится.
Как женщине стать сильнее духом и характером:
- Разрешить себе быть не в форме. Все люди устают, болеют, оказываются в трудных ситуациях. Осознайте свою истинную внутреннюю ценность и красоту – развивайте именно это. Когда вы начнете любить себя и станете прекрасны и гармоничны внутри, вы начнете светиться снаружи.
- Научитесь заботиться в первую очередь о себе. Найдите свои источники силы и восполнения потраченных ресурсов. Тогда у вас появятся все шансы быть почти всегда в отличной форме и прекрасном настроении. Почему почти? Читайте пункт первый.
- Станьте самодостаточной. Избавляйтесь от психологической, физической, финансовой зависимости от кого-либо (мужчина, родители). Ничто так не повышает уверенность в себе, как независимость по всем фронтам.
- Не терпите. Ничего, никогда и ни в каких отношениях. В первую очередь вы – человек, у которого есть свои желания, эмоции и потребности. А уже во вторую очередь вы – милая, нежная, понимающая женщина.
- Отходите от стереотипов. У каждого свое счастье и смысл жизни. Если вы не хотите рожать детей, то и не делайте этого. Найдите себя в чем-то другом, например, в творчестве.
«Не прячьте моих морщин: они мне слишком дорого достались», – актриса Анна Маньяни.
Способность ставить реальные цели
Какого человека можно назвать сильным духом? Того, кто не склонен к возведению воздушных замков. Конечно же, он может мечтать о том, что кажется другим нереальным. Однако лишь в том случае, если точно знает, как получить желаемое.
Обладатель силы духа знает, что есть вещи, на которые он не в состоянии повлиять. Непогода, пробки на дорогах, поступки других людей – в его планы может вмешаться все, что угодно. Он воспринимает это как данность и не тратит душевные силы на попытки контролировать абсолютно все. Вместо этого он предпочитает сосредотачиваться на своих целях.
Главные отличия сильной личности
Правила сильной личности (расширенный список на основе советов К. Ниши
):
- Самостоятельно решать проблемы, но уметь попросить о помощи, если это по-настоящему нужно;
- Нести ответственность за свой выбор, решения и поступки, их последствия;
- Видеть в трудностях возможности, а в неудачах – опыт;
- Ставить цели и достигать их, выбирать все более сложные задачи;
- Заниматься спортом;
- Заботиться о своем теле, организме и психике;
- Принимать и любить себя таким, какой вы есть;
- Не зацикливаться на негативе;
- Говорить «нет» тому, что вам не нужно, не интересно или не полезно для вас;
- Отказаться от общения с токсичными людьми;
- Уметь признавать свои ошибки и менять свое мнение, если появляются основания для этого;
- Надеяться только на себя, но позитивно относиться к людям и доверять им;
- Всегда отстаивать и выражать свое мнение;
- Всегда защищать свои личные границы и уважать границы других людей;
- Радовать себя (выбирать качественные радости, которые оставляют приятные воспоминания и легкость В теле и мыслях, то есть алкоголь или переедание, шопинг сюда не относятся);
- Бороться со своими страхами и решать психологические проблемы;
- Постоянно взаимодействовать с самим собой и становиться лучше;
- Менять то, что не устраивает, и приспосабливаться к изменениям в жизни;
- Прощать и просить прощения;
- Помогать тем, кто оказался в худшем положении;
- Вместо «Я не могу» говорить «Я не хочу» и анализировать, так ли это на самом деле.
Сильный дух – это продукт борьбы человека с самим собой.
Если вы думаете, что сильными люди становятся в борьбе с обществом, обстоятельствами, то вы ошибаетесь. Борьба со своими внутренними «демонами» – вот что по-настоящему закаляет характер.
Как люди становятся сильными духом: преодолевая свои страхи, избавляясь от вредных привычек и деструктивных черт характера, прорабатывая обиды и травмы (каким бы путем это не пришло в вашу жизнь, теперь это только ваша проблема, ваш опыт), усмиряя свои сиюминутные желания ради долгосрочных целей, решая множественные внутренние конфликты. Только победа над собой делает человека сильным. Если же вы пытаетесь возвыситься на фоне кого-то другого, то становитесь еще слабее.
Важно! Не ждите быстрых результатов и не думайте, что какое-то время вам нужно «отмучиться», а потом можно забыть о работе над собой. Укрепление духа – это работа длиною в жизнь. Отмечайте каждую даже маленькую победу над собой и ставьте новые цели в плане саморазвития.
Умение правильно рисковать
Окружающим часто кажется, что обладатель силы духа совершает сумасшедшие поступки. Они убеждены в его склонности к риску. Этот человек действительно способен поставить на кон многое, но руководствуется при этом строгим расчетом.
Сначала он взвешивает свои предполагаемые выгоды и возможные потери. Затем рассматривает различные варианты развития событий, в том числе и самые мрачные. Только после такого анализа человек идет на риск или же отказывается от него, сочтя, что игра не стоит свеч.
Вариант 2
Из разнообразных примеров искусства мы можем узнать о том, чем является сила духа. Также есть много примеров и из повседневности, когда такое качество проявляется.
Конечно, историю пишут победители и зачастую они приукрашают собственные заслуги. Иногда некоторые поступки людей идеализируются, и обыденность выдается за силу духа. Тем не менее, существуют действительно феноменальные подвиги, которые могли быть выполнены только обладающими силой духа людьми.
Для меня таким примером является поступок царя Александра Третьего, который на собственных руках удержал крышу вагона, в котором ехал и удерживал до того как остальные выбрались. Возможно, тут есть некоторое преувеличение, но мне кажется, этот подвиг действительно был таким и на самом деле царь проявил, так сказать, свою царскую натуру.
Кстати говоря, по моему мнению, сила духа во многом определяет положение в обществе и отношение других людей. Трудно стать действительно уважаемым человеком и действительно ценным человеком в обществе без этого свойства. Удивительным в этом свойстве является возможность ощутить силу духа каким-то особым чувством.
Ни у кого не существует специального прибора-измерителя, однако, зачастую по человеку легко понять – он обладает силой духа или наоборот. Этот параметр может нарабатываться и тренироваться. Ведь навряд ли кто-то совершивший подвиг или нечто подобное, до этого вообще никак не развивал собственный дух.
Наоборот сила духа дается только людям, которые непрестанно взращивают данное качество. Во многом оно даже может быть противоположно физической силе.
Какой-то бодибилдер может развивать мышцы и уметь поднять тяжелые гантели, но струсит даже при небольшой опасности или «расклеится» в трудной ситуации. С другой стороны бывают духовно сильные люди, которые не отличаются выдающейся физической крепостью, но при этом всегда ведут себя уверенно. Такая уверенность часто объясняется пониманием мира.
Способность полагаться только на себя
Слабых людей отличает одна общая черта. Они склонны сидеть и ждать того, что кто-то придет и сделает все за них. Такие личности не сомневаются в том, что весь мир находится у них в должниках. Какого человека можно назвать сильным духом заслуженно? Того, кто полагается в первую очередь на себя.
Это не означает, что такое лицо отвергает любую помощь. Однако обладатель силы духа – творец своей жизни. Успеха он добивается самостоятельно, пусть и благодарен тем, кто поддерживает его на разных жизненных этапах. Его нельзя увидеть сидящим у кого-то на шее.
Зачем все это нужно
Развитие воли у человека обязательно заставляет его обращать внимание на некоторые энергозатратные состояния. Обнаружив возникновение жалости к себе из-за лишений или усталости, легко заметить и то, сколько времени и сил уходит на это чувство
Замещая его удовлетворением от выполнения решения человек повышает самооценку.
Пытаясь избежать неприятных действий, проблему решить невозможно. В некоторых случаях она может и усугубляться (например, больной зуб). Но воспитание воли, как победа над собственными страхами, позволяет без особого надрыва выполнить эти действия, решить существующую проблему и наслаждаться результатом.
Часто возникающее чувство гордыни и собственной исключительности мешает открытому общению. Развитая сила духа, которая дает возможность достойно оценивать и других, позволяет адекватно относиться и к их силе, и к их слабостям. В итоге сильная личность приобретает возможность постоянно пребывать в спокойном и уверенном состоянии, не обвиняя других в собственных неудачах и просчетах. Но это именно те черты, которые свойственны успешному и умеющему добиваться успеха индивидууму.
Образцы для подражания
Выше рассказывается о том, что представляют собой сильные духом люди. Примеры встречаются на каждом шагу. К примеру, уважение вызывает история Ксении Безугловой. Эта женщина парализована, до конца жизни она не сможет расстаться со своей коляской. Это не мешает ей вести активную общественную деятельность, ездить по стране с мотивационными лекциями и воспитывать двух дочек. В 2012 году Ксения завоевала титул «Мисс Мира» среди инвалидов.
Среди сильных духом людей много знаменитостей. К примеру, у Сильвестра Сталлоне с рождения частично парализованы язык и лицо. Это не помешало ему осуществить заветную мечту – стать знаменитым актером.
Есть женщины в русских селениях….
Говорят, что женщины более сильные морально, чем многие мужчины – это и есть их показатель силы духа, когда и «коня на скаку остановят, и в горящую избу войдут». И не ломают женщин проблемы и невзгоды. Тогда подойдет статус про силу духа женщины:
- Иногда «Нашему Иванушке – все камушки», а женщина соберет эти камушки и построит дом для Иванушки.
- Даже сильные духом женщины устают и ревут в подушку, но их слез никто не видит, ведь они всегда на позитиве.
- Быть сильной женщиной – не значит ворочать булыжники на мостовой, а значит не растеряться в водовороте судьбы, найти правильный выход и еще вывести всех своих близких к свету.
- Когда женщина тащит на себе все: дом, работу, детей, мужа, свекровь – и не ропщет на свою судьбу, а радуется каждому дню – это и есть проявление ее силы духа.
- Когда о женщине некому позаботиться, она сама начинается заботиться обо всех окружающих.
- Женщина всегда найдет смысла любых своих действий – ей важно дарить тепло своей души.
- Для женщины нет понятия, что жизнь есть борьба, она просто живет и борется, и радуется любой маленькой победе.
- Сила духа женщины – бегать по кругу, ежедневно решать сотню проблем и даже не замечать этого.
- Женщины редко жалуются, что нет сил, они где-то постоянно их находят.
- У женщины минуты слабости, у мужчин – года депрессии.
- Женщине, чтобы восстановить силу духа, достаточно одного теплого слова – и она снова в строю во всеоружии.
- Когда у сильной женщины заканчиваются внутренние ресурсы, она просто идет в парикмахерскую или в магазин – побалует себя прической или новой кофточкой – и все – жизнь удалась!
- Сильные духом женщины никогда не удивляются, что с них требуют сверхъестественного, для них это – естественно.
- Женщина никогда не устает, мимолетная усталость может прийти тогда, когда ее стараний никто не замечает, но и в этом случае она найдет тех людей, которые все это заметят.
- Сильные духом женщины готовы всю жизнь склеивать треснувшую чашку семейной жизни, но только с любовью к мужчине.
- Для сильных духом женщин нет понятия «все кончено», для них всегда «все еще впереди – надейся и жди».
- Женщина – такое существо, которое и сама верит, что скоро все изменится в лучшую сторону, и заставляет в это поверить всех близких людей.
- Если женщина устала улыбаться, храбриться и делать вид, что все хорошо, и ее вдруг захлестывает усталость и апатия, она тут же звонит подруге – и за час-два после встречи с ней приходит домой обновленная, радостная и пьяная.
- Сильная женщина плачет редко – ведь от слез глаза отекают и морщины появляются…
Сильные люди одиноки. Почему сильные люди чаще всего одинокие?
Часто замечаю, что слабые люди редко бывают одинокими, они цепляются за других, но почти никогда не бывают одни. Почему же одиночество чаще всего преследует сильных людей, или, может, эти люди и есть воплощение самого одиночества. Конечно, не стоит говорить, что все сильные люди одинокие, вовсе нет, их мало, но они есть.
Изо дня в день мы общаемся с миллионами людей, вглядываемся в их лица, засматриваемся в глаза и стараемся пообщаться. Удивительно, но когда мы понимаем, что человек действительно достойный, то он чаще всего оказывается одиночкой. Такие люди достаточно красивы, обладают тонким чувством юмора, харизмой, много улыбаются и твердо смотрят вперед. От них веет чувством уверенности и продуманности.
Такие люди не будут размениваться на тех, кто им не интересен, потому что они точно знают, с кем хотят общаться и кого видеть рядом с собой. Может, поэтому они одни, ведь они не держат рядом «собачек» только для того, чтобы хорошо провести время, или даже не хорошо, а просто его где-то и с кем-то провести, лишь бы не одному. Вечера же можно проводить и с книгой, чашечкой кофе и пледом, не обязательно иметь «друга на выход» или «парня на все случаи жизни».
Если задуматься, почему же люди одинокие, то в голову приходит, что прошлое не дает нам вступать в отношения или заводить опрометчивые связи. Однажды оступившись, мы вряд ли вступим в ту же реку, да еще и с головой. Ни один раз, а много, много раз наступив на грабли, мы перестаем верить, замыкаемся. Вот, почему прошлое делает из нас сильных и не дает быстро открываться новому. Ведь если человек вступает в отношения, он растворяется в них, живет и дышит ими, но когда его предают, то он целиком растворяется в предательстве и сгорает дотла. Как думаете, после такого, легко ли возродиться вновь? Можете себя назвать птицей фениксом?
Вот так и рождаются сильные люди, которые на своих же ошибках, или же на ошибках других людей, принимают сторону одинокого существования, чтобы еще раз не терпеть боль. И только спустя продолжительное время они вновь вступят в отношения, с трудом и усилиями, но раскрываются новому человеку, пусть то противоположный пол или просто друг.
Сильные люди одинокие, но не вечно.
Что значит быть сильным человеком. Что значит быть сильным и успешным
Для мужчин достичь успеха — значит в первую очередь реализоваться социально. В работе, в общественной деятельности. Занять достойное место в социальной иерархии. И достижения эти должны быть подкреплены доходом. Это позволяет мужчине достойно выполнять роль кормильца и главы семьи, хорошо себя чувствовать.
Для подавляющего большинства женщин критерием состоятельности прежде всего является счастье в паре. Создание семьи и рождение детей. Исключение составляют только 5 % женщин, которые от природы обладают особым устройством психики ( кожно-зрительной связкой векторов). У них свой способ, как стать сильной женщиной , — они наравне с мужчинами желают строить карьеру и добиваться высокого статуса.
Но достичь своих целей, сидя в пустоте, — невозможно. Нам приходится иметь дело с другими людьми. От того, насколько успешно мы с ними взаимодействуем, — зависит львиная доля результатов в том, как стать сильнее и состояться в жизни.
И вот тут мы чаще всего и бываем несостоятельны. Непонятно, как найти подход к начальнику. Как выжить в агрессивном «серпентарии» коллег по работе. Как «построить» домочадцев, чтобы перестали «выносить мозг». Как выбрать мужчину, чтобы снова не было, как прошлый раз (жмот, садист, неудачник, идиот — нужное подчеркните сами).
Решить все эти вопросы можно, если хорошо разбираться в людях. Не приписывать им какие-то качества, которые существуют только в нашей голове. А с одного взгляда точно знать — кто перед вами. Как этот человек поведет себя в определенной ситуации. Какой он будет отец, муж, друг или сотрудник. Что может увлечь этого человека, а что — оттолкнет.
На тысячах результатов системно-векторная психология доказывает: единственный гарантированный способ, как стать сильным духом сегодня — это стать психологически грамотным.
Такой подход позволяет не только наиболее удачно выбирать окружение и пару. Знание психики человека даст вам точные ключи, чтобы найти подход к любому. В результате люди испытывают к вам необъяснимую симпатию. Вы способны расположить к себе любого потенциального работодателя. И даже «зверя-начальника» и «драконоподобную тещу». Невероятно? А для тысяч людей — уже реальность:
Но это далеко не все. Часто самые страшные драконы живут вовсе не снаружи, а в нашей собственной голове. Именно они и создают самые большие помехи на жизненном пути. Но психологическая грамотность успешно одолеет любого из них.
