Современное общество претерпевает от раздражительности и агрессии, все это рутинная жизнь в спешке и без передышки. Довольно большое количество людей живет в состоянии агрессии, раздражительности, депрессии и даже не знает, что с этим делать, если все надоело. Всякие эпизоды проявления этих состояний можно списать на окружающий мир, всё-таки может быть дело в самом жизненном стиле человека. Иногда даже мелкие пустяки раздражают и бесят, ничего не приносит радость, раздражают и люди и все что вокруг. Люди в состоянии, когда бесит все и достало, навлекают на себя огромные психологические проблемы, справиться с которыми зачастую поможет только психотерапевт.
Что делать, если все достало и надоело
Порою люди задаются этим вопросом каждый день, человек при этом может осознавать конкретную причину своего состояния или причина его ненависти к окружающим может быть неосознанна. Часто, усталость личности от забот и ежедневным придумыванием целей жизни, приводит именно к состоянию досады и раздраженности. В такой обстановке злится можно абсолютно на все: людей, расписание общественного транспорта, ассортимент магазина, погода, правительство, даже на собственное поведение. Человек при таком жизненном ритме портит отношение с людьми, окружающими его, даже с близкими, наиважнейшими, конфликтует на работе, от него устают все, и даже сам субъект.
Состояние, когда достало все и надоело, сопровождается самой низкой по эмоциональности эмоцией – раздражительностью. Так гнев, злость или приливы агрессии имеют свойство вырываться наружу, человек переживает эти эмоции, и своевременно избавляется от них. Раздражительность – эмоция, которой свойственно растягиваться, длится большой промежуток времени, она как древесный уголек – будет тлеть очень долго. Причинами возникновения состояния, когда все достало и надоело, зачастую являются повышенные нагрузки на психику индивида, последствия: семейные неурядицы, проблемы, с друзами, на работе все это перезагружает и источает нашу нервную систему.
Нарушение адекватной работы нервной системы человека, приводит к нарушениям психического состояния и возникновению повышенной раздражительности индивида. Непосредственно в этот момент все бесит и достает, даже шорох за окном или за спиной. Основополагающую роль в период, когда достало все и бесит, могут отыграть эмоциональные перенапряжения, усталость на работе, нехватка сна, уже сбывшиеся мечты, отсутствие отдыха, половая неудовлетворенность, гормональные нарушения. Проявления такого состояния протекает у каждого индивида по-своему: кто-то, активно жестикулируя, выражает свое состояние изменением голосового тонуса (резкие переходы с высокого тона на низкий), кто-то вспыхивает словно спичка по абсолютно малейшему поводу, кто-то сдерживает все эмоции в себе, старается избегать окружающих, вечно ворчит. Последствия такого нервного нарушения могут быть катастрофическими для личности.
В поисках решения проблем с раздражительностью зачастую следует обращаться к психотерапевту. Суть в возникновении состояния, когда достало все и бесит, может скрываться в уже сбывшихся мечтах, после осуществления которых, якобы теряется смысл жизни. Человек, мечтая о чем то, испытывает неимоверное чувство удовлетворения и тягу к жизни, понимая, что непременно эта мечта сбудется. После переживания успеха и азарта забывшейся мечты, наступает период пустоты, будто что-то украли из жизни человека. Субъект испытывает потребность в новой цели, и начинает ее придумывать, добившись ее, опять ощущает огорчение. Весь этот путь к осуществлению задуманного, конечно, способствует совершенствованию личности, ее развитию, помогает стать успешнее, целеустремлённее, но обязательно приводит личность в тупик – когда все бесит и надоедает. Что следует делать? Нужно придумать, мечту, добиваться которой следует всю жизнь, а все мелкие осуществившиеся цели по пути к грандиозной мечте, будут как бы ступеньками к успеху. И субъект на пути к великому, не будет воспринимать удовлетворение этих целей, как огорчение, а воспринимать, как опыт и еще один плюс к успеху. Важно, что бы эта грандиозная цель стала для вас как смысл жизни, увлекла и подталкивала двигаться вперед.
Человек, существо, которому никогда не бывает чего-то достаточно, он всегда стремится добиться большего и большего. В случае отсутствия желания и возможностей добиваться цели, проанализируйте, что вы имеете и полюбите это. Много окружающих не имеет даже части того, что есть у вас. Человек должен учиться радоваться, что он достиг чего то и что имеет возможность добиться еще большего. При повышении возможностей субъекта растет и количество потребностей. Соответственно легче научиться радоваться жизни, ограничив себя в чем-то не в такой мере важном.
Симптомы угнетенного состояния
О том, что надоела жизнь, говорят следующие признаки:
- Преобладают негативные эмоции (раздражительность, тоска, страх) или полное равнодушие ко всему.
- Потерян смысл в каких-либо действиях.
- Постоянная скука.
- Мир видится в серых тонах.
- Сложно сконцентрировать внимание, сосредоточиться и думать о чем-то.
- Не радуют любимые занятия и хобби.
- Нет желания общаться с людьми.
- Отсутствует интерес к интимной близости.
- Физическая слабость и неприятные ощущения в теле.
- Быстрая утомляемость, сонливость, бессонница или плохой сон с кошмарами.
- Нежелание вставать с постели по утрам.
- Возникновение мыслей о самоубийстве.
Если имеют место несколько пунктов, то можно говорить о состоянии апатии. Если присутствует большинство пунктов, и они наблюдаются уже больше двух недель, то это самая настоящая депрессия, которая может перерасти в затянувшуюся.
Что делать, если быстро все надоедает
При помощи раздражительности, зачастую наш организм призывает нас к действию, он намекает, что нужно прислушаться к самому себе. Люди бывает вынуждены менять часто работу, заводить различные романы, переезжать с места жительства, меняют хобби по пять раз в неделю. Бывает человек увлеченно, берясь за новое дело, придавая ему статус наиболее желаемого, тут же переключается на что-то другое, совершенно в ином направлении. Такие люди говорят, что им стремительно все наскучивает, и они гонятся за впечатлениями, убегают от повседневной рутины. Почему же все быстро надоедает, стоит ли этому сопротивляться. Ведь многие ученые говорят, что меняя работу или место жительства, можно избавиться от чувства раздражительности и все-таки полюбить жизнь. Но не является ли ошибкой настолько частые перемены в жизни?
Зачастую все надоедает людям, которые с детства живут неопределенной жизнью. К примеру, малыш сидит, играет, раскладывает кубики и тут ему говорят, что нужно идти собираться, потому что нужно идти гулять. Когда ребенок показывает свое творение (рисунок, фигурку из пластилина, конструктора) своим родителям, он ожидает похвалы, но вместо заслуженного внимания, не дав ребенку насладиться успехом, родители переключают внимание ребенка на творчество других. Или зачастую заявляют, что в следующий раз необходимо попытаться сделать лучше. Незаметно малыш привыкает к ситуациям, когда его достижение в принципе не имеет практически никакого значения, скажем, если он чего-то добился, ему уже нужно стремиться к другому действию. Взрослея, все это усугубляется еще сильнее, и уже во взрослый период человек перестает ценить, что имеет. При любых условиях он видит подвох, изъян и начинает придираться к мелочам, это быстро надоедает и человек стремиться начать что-то большее.
Примеров такого поведения в период воспитания малыша очень много, нередко он попросту не знает свой распорядок дня, какие у него обязанности и что его ожидает в последствие выполненного дела. С этого времени субъект развивает в себе способность делать все очень быстро, хватает все на лету и бежит, поскольку он в глубине души осознает, что его могут прервать в какой угодно момент. Моментально в этот период в кровь поступает огромное количество адреналина из-за повышенных энергозатрат. При наличии адреналина в крови субъект действует в ускоренном темпе, со временем происходит снижение, восстанавливается прежний баланс в организме и соответственно человек теряет всякий интерес и ему все надоедает. Так как организм индивида требует нового всплеска адреналина, он меняет свои действия и ищет другое дело.
Такие люди имеют проблемы с личной жизнью. Человек очень стремительно влюбляется, строит перспективу на будущее, так же молниеносно разочаровывается в своем партнере, в следствие пара быстро расходится. По словам известного психоаналитика Жана-Давид Назьо человек поступает так неосознанно. Характерным такое поведение является для индивидов, кто в детстве был привязан к одному родителю. Когда такой индивид взрослеет, неосознанно отрицает чувство любви к человеку, который способен занять место его матери или отца в душе. Одиночество – это жизненный путь, к которому приговаривает себя такой индивид, не принимая эмоциональную привязанность к субъекту увлечения.
Что делать, если все достали и надоели? Для начала дайте оценку сложившейся ситуации. Установите в чем конкретно проблема, если надоедают друзья, любимый человек, абсолютно все, то может корень трудностей кроется именно в ваших действиях. Определите уровень проблемы, на сколько ее последствия могут быть разрушительны или мешать жизни окружающих вас людей. После этого следует решить, сможете ли справится вы самостоятельно или обратиться нужно к психотерапевту.
Для самостоятельного решения проблемы, нужно:
– научиться остерегаться предвкушений, авантюр;
– уметь через осознание проблемы, продолжать действовать вопреки своим желаниям;
– при каждом желании начать новое дело, помнить, что человеку свойственно идеализировать желаемое, в самом деле – все закончится так же;
– приучить себя ставить конкретные цели и не вкладывать в них большие надежды, осознавать с начала, что цели будут достигнуты, а вам нужно будет строить новые задачи;
– заметив, что быстро менятся все вокруг себя, ставьте ультиматум, договаривайтесь с собой остаться на работе более года, закончить начатое дело и взяться за следующее, не убегать от любовных отношений.
Злиться на мир и людей вокруг или на себя, бесполезно. Ведь жизнь человека интересна именно тем, что есть в ней взлеты и падения, ошибки, неудачи и разочарования. Благодаря сильным затратам энергии, человеческая нервная система ускоренно истощается, следовательно, нужно учиться контролировать свое поведение. Психологи рекомендуют провести какой-то период жизни, играя, забыть про время, разрядить обстановку, оторваться на полную, как в детстве, посмотреть на жизнь с иной стороны. После этого пересмотреть свою жизненную позицию и цели. Их нужно будет откорректировать и жить, не стараясь угодить кому-то.
Просьбы о помощи Напишите свою историю Какой то все не идет по жизни, полный просто мрак! 25 лет и в этой жизни ни хера не сделал, родителям стыдно за меня. Прав водительских лишали 3 раза, в аварию попадал 7 раз, никогда я не думал об этом, в принципе и делать то не собираюсь, но с каждым днем я рою себе все больше и больше яму, кроме лени ничего во мне нету.ЗА 7 лет, кроме 5 месяцев в модельном агенстве, нигде больше не работал (И то это работой не назовешь), одни перебежки.Набрал кредитов отдавать нечем (вот эта парит больше всего). С девушкой сегодня разошлись окончательно, по моей вине и сам послал, но в данном случае дороги назад нет. Толку никакого от меня, только гемор на шею родителям. Понятно, что кто то инвалидом стал, кто-то руку потерял, кто то близкого человека и им похуже, чем мне. Кому то просто 13лет, и он (она) уже думает об этом.По жизни просто я неудачник, и непрет мне , нигде. Бухаю, а от пьянки бед еще больше в 5раз. С утра просто мечтаю умереть.ЗА гребанные 25 лет, я не разу не был просто счастлив. Как будто порчу кто навел, Хочу умереть, как просто эта жизнь достала!
Петр , возраст: 25 / 26.02.2015
Отклики:
Дорогой, друг! Давай просто разберемся с твоими чувствами. Ведь кроме депресняка, который на тебя свалился, есть еще и ЛЮБОВЬ: это любовь твоих родителей и твоей девушки, которую ты отверг. Наверное, ей сейчас еще хуже чем тебе. Отвергнутой быть гораздо неприятнее, поверь. Помоги ей и своим родителям. Дай им хотя бы немного своей любви. Она ведь есть в твоей душе. Иначе не было бы этого крика о помощи.Наверное, ты просто не умеешь сказать им об этом. Стоит только попробовать и искренне произнести: Я вас (тебя) люблю. И любовь к тебе вернется тоже во сто крат. Я пишу тебе об этом, потому что сама пережила подобные твоим чувствам. Но мне было тяжелее — меня отвергли и шансов не было совсем. В твоем случае — шансов больше, чем было у меня. И еще — искренне поделись со своей девушкой или родителями о своих проблемах. Они точно поймут и помогут. Делиться наболевшим — трудно, я понимаю. Но это позволит прояснить ситуацию. И это совсем не стыдно, и это совсем не слабость, а наоборот!
Мария , возраст: 50 / 27.02.2015
Я не умею водить и у меня, если честно посудить, не было девушки, и секса тоже. А у Вас всё это было. Кредиты Вы все отдадите, главное просто подыскать работу. Вы не неудачник — Вы просто не знаете что именно хотите от жизни, не знаете к чему конкретно Вам стремиться. Когда нет центра то, понятно, Вас швыряет туда сюда и рвёт на части будто сарай при урагане. от этих вот скитаний Вы измотались, просто устали. Честно, я сам хочу и жить и просто исчезнуть, но, как Макс Пэйн, цепляюсь за жизнь. Вам нужно привести свои мысли в порядок, для этого попробуйте заняться творчеством или спортом, чтобы направить свою энергию в нужное русло, а там и озарение придёт. Это может Вам показаться тупым и абсурдным, но всё же попробуйте…
Arno , возраст: 23 / 27.02.2015
Здравствуй, Петр! Я бы не сказал, что ты безнадежный ленивец, 7 раз попасть в аварию и 3 раза лишиться прав это надо изрядно постараться. Ты говоришь не прет по жизни — да как раз таки ты нереально фартовый человек. 7 раз ты был на грани смерти и жив, и даже не инвалид. У тебя сильный Ангел Хранитель! Иногда, когда случается что то страшное, люди думают — эх, если бы судьба дала мне второй шанс, я бы все исправил и жил бы по другому. Задумайся, ведь он твой шанс. Наверняка, Господь уготовал тебе что то хорошее, просто все приходит со временем. Надо менять что то в жизни, под лежачий камень вода не течет. Есть одно прекрасное обстоятельство, ты сам видишь и осознаешь все свои проблемы и не строишь иллюзий, что мол все хорошо. Ты написал — ‘во мне нет ничего, кроме лени». В тебе есть совесть, например, ты чувствуешь вину перед родителями. Но родители тебя всегда примут и простят, а умерев ты причинишь им горе на всю оставшуюся жизнь. Прочитай притчу о блудном сыне, мне кажется будет близко. По поводу счастья — мне кажется ты простов данный момент все видишь в черных красках…Разве в детстве ты не был счастлив сам по себе? Вспомни! Когда у тебя будут свои дети и любимая жена, ты снова будешь счастлив! Несвободный человек как правило несчастлив, понимаешь к чему я? Нужно признать зависимость от алкоголя и принять четкое решение завязать. Самому тяжело, надо переступить гордость и попросить помощи, в первую очередь у родителей. От алкоголя большинство твоих бед, проявления этой зависимости делает тебя несчастным. Скинеш эти оковы — уже станешь на порядок счастливее, уверен и лень уйдет и уверенность в себе появиться и откроются новые горизонты. Работа найдется, долги отдадите, это все временные житейские неурядицы. Обрети свободу от зеленого змея, все остальное наладиться само собой. Желаю стойкости, терпения, мужества. Проси Бога о помощи и по молитвам сбудется! Никогда не сдавайся!
Slava , возраст: 27 / 27.02.2015
Здравствуй, Петр! У тебя всё получится — нужно только задуматься о жизни и взять себя в руки. Подумай только — вот не было ничего и вот какие там маленькие клеточки соединились и появился ты — человек — целый мир со своей неповторимой душой! А что будет после того, как ты умрёшь — твоя душа не умрёт и что с ней будет после смерти зависит от того, как ты будешь жить сейчас. Так что возьми себя в руки и отнесись к жизни более ответственно — пить прекрати, девушке подари большой букет цветов(тем более скоро 8 марта) и помирись — уверен она будет счастлива(да и ты вместе с ней тоже), найди себе хоть какую-нибудь работу(ну хоть в модельном агенстве). И обратись к Богу — с Ним все дела пойдут в гору — только попроси!
Михаил , возраст: 45 / 27.02.2015
Здравствуй, Петя! Я уверена, что ты молодой, привлекательный, амбициозный, умный, а главное — здравомыслящий человек! Я понимаю, что ты устал, что депрессия и навязчивые мысли очень выматывают, но нужно постараться найти выход. Постараться расслабиться и взглянуть на всю ситуацию здраво: девушки, они такие девушки, что если любят, обязательно вернутся — при желании обоих. А если нет, значит человек был не твой. Работа — опять же ты молод и полон сил, а рынок вакансий достаточно разнообразен. А вот с ленью нужно побороться, попробуй начать с малого, например пробежки с утра или активная зарядка, голову очень хорошо в порядок приводит, дает заряд активности. А как же твои родители, они ведь в тебя верят, а ты хочешь настолько их огорчить. Попробуй сходить в Храм, помолиться, а лучше попоститься, исповедаться и причаститься. Этот мир стоит того, чтобы жить. Ведь в нем столько всего прекрасного. Держись, Петя, борись! От всего сердца желаю тебе справиться.
Таня , возраст: 26 / 27.02.2015
Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
