Шопоголизм: невинная страсть или серьезная зависимость?

Шопоголизм – это неуправляемое тяготение к совершению закупок без необходимости в них. Анализируемое понятие в обиход вошло сравнительно недавно, однако число лиц, страдающих зависимостью от шопоголизма неизменно увеличивается. Шопоголизм болезнь еще именуют ониоманией, что означает совершение безумных покупок. Часто описываемое влечение приравнивают к алкоголизму либо иным вариациям зависимости. Однако это ошибочно, поскольку рассматриваемое неконтролируемое влечение не настолько пагубно воздействует на существование индивидов. Шопоголизму более подвержен женский пол, однако и мужчин не минует эта напасть. Главным признаком этой зависимости можно считать отсутствие рационального содержания при совершении покупки определенного изделия.

Что такое шопоголизм

Шопоголизм или ониомания — это неконтролируемое желание совершать покупки. Причем большая часть из них не нужна и представляет собой необоснованные траты. По-другому называется компульсивным шоппингом.

Слово «ониомания» произошло от двух греческих слов. Onis — для продажи, а mania — безумие. Перевод говорит сам за себя. Шопоголизм не считается болезнью, поэтому не занесен в Международную классификацию болезней или МКБ-10. По мнению многих ученых, это всего лишь признак отсутствия силы воли. Они сравнивают его с тягой, например, к сладостям.

Однако на самом деле шопоголизм — это самая настоящая болезнь. Согласно проведенным исследованиям, походы в магазин провоцируют в организме шопоголика такие же изменения, какие происходят у алкоголиков, наркоманов и игроманов. Получается, что это такая же форма зависимого поведения, психическое расстройство, требующее лечения.

Немного истории и статистики

Впервые о шопоголизме как о заболевании и зависимости заговорили еще в 19 веке. Немецкий и швейцарский психиатры Эмиль Крепелин и Эйген Блейлер описали его симптомы и проявления. Самым известным шопоголиком 20 столетия по праву считается Барбара Зелински, которая даже составила ряд правил для таких же, как и она:

1. Кто рано встает, тот больше магазинов обойдет.
2. Нужную вещь не купить — здоровью вредить.
3. За ценой не постоим.

Барбара отличилась тем, что умудрилась потратить зарплату супруга менее чем за 2 минуты. Это стало мировым рекордом. Мужчина, не справившись с увлечениями жены, в итоге с ней развелся.

На сегодняшний день больше всего людей, страдающих шопоголизмом, проживает в Америке. Там их около 15000000. В Англии 700000 шопоголиков. В России от ониомании страдает 7% населения.

Самые известные шопоголики современности — Виктория Бекхэм и Сара Джессика Паркер. У первой уже больше 100 сумок одного известного бренда. А вторая не может устоять перед покупкой очередной пары обуви. Сейчас у Сары более 100 различных пар.

Какие последствия может иметь такое поведение?

Зависимые больше всего чувствуют свой долг. Им приходится тратить деньги, то есть они используют средства, предназначенные для чего-то другого, из-за своего чрезмерного покупательского поведения. Это ведет к конфликтам в семье, к секретам от партнера и друзей. А также к мошенничеству: при потреблении платежеспособность имитируется, но счета больше не оплачиваются. Это, конечно, приводит к судебным разбирательствам.

Ониомания также таит в себе большой потенциал для конфликтов в частной сфере. Зависимые люди, например, опустошают копилку своего ребенка, заполненную его бабушкой и дедушкой, или они не могут отправиться в запланированный отпуск, потому что потратили отложенные на него деньги. Некоторые также заказывают новые вещи, используя имя своего партнера или друга.

Виды шопоголиков

Шопоголизм проявляется у всех по-разному. В психологии выделяют несколько видов шопоголиков:

1. Импульсивные. Такие люди не согласны с тем, что у них есть проблема. В магазин они ходят со списком необходимых продуктов и вещей, но уже на месте забывают о нем, скупая все, что видят на своем пути. А если в магазине проводится распродажа или есть скидки, лишние покупки будут сделаны 100%.
2. Осознанные. Человек осознает, что у него ониомания. Также он понимает, что желание купить новую одежду или любой другой товар у него появляется в те моменты, когда он испытывает стресс. Поход в магазин для него — это один из способов расслабиться, поднять себе настроение и отвлечься от плохих мыслей. Алкоголики для этого принимают спиртные напитки, наркоманы запрещенные вещества, а осознанные шопоголики совершают бессмысленные покупки.
3. Целеустремленные. С таким типом шопоголиков психологам работать сложнее всего. Их желание скупать все подряд не зависит от настроения и наличия стресса. Они не видят проблемы, не согласны с тем, что у них есть зависимость. Покупки совершают спонтанно. Более того, в большинстве случаев они не помнят, как это сделали и зачем.
4. Подражатели. Шопоголики этого типа обязательно купят вещь, которую увидели у друзей, знакомых, в рекламных роликах или просто у кого-то на улице. Их ничего не остановит.
5. Экономящие. Такой шопоголизм называется завуалированным. Человек искренне считает, что он умеет экономить деньги. И он действительно старается жить экономно. Но стоит только узнать о распродажах и скидках, как ситуация в корне меняется. Он стремглав бежит в магазин, что приводит к неоправданным тратам и приобретению совсем ненужных вещей.

Отдельно стоит сказать о шопоголиках-коллекционерах. Он не могут остановиться, когда перед ними антиквариат, какие-то определенные виды обуви, одежды и т.д. Все это они купят без раздумий.

Почему стоит перебороть свою зависимость от ненужных трат

Сейчас, обложившись пакетами с логотипами модных брендов, вы не видите дальше своего носа. Вспомните, какое сейчас время года. Пройдитесь по парку, наступая на жёлтые листья, которые так приятно шуршат под подошвами. В конце концов, покормите уток в пруду, так вы подарите радость замечательным существам. Обратите внимание на песни уличных музыкантов, они создают волшебную атмосферу города.

А ведь это всё — истинное счастье!

Ведь в жизни как на толкучке: кто знает, когда подвернутся настоящие сокровища.

х/ф «Шопоголик»

Природа и окружение помогают справляться со всеми трудностями, которые подкидывает нам судьба.

Причины развития шопоголизма

Подобно другим видам психических расстройств, шопоголизм или ониомания уходят корнями в детство. Существует две неправильные модели воспитания:

1. Из ребенка делают кумира семьи. Он избалованный, капризный, требовательный, получает все по первому зову. В результате вырастает эмоционально нестабильный, эгоистичный человек. В детстве он получал массу внимания. Пытаясь привлечь его во взрослом возрасте, он демонстративно тратит деньги направо и налево. Причем траты эти совсем необоснованны.
2. При второй модели воспитания в семье господствует авторитарный режим. Родители постоянно что-то требуют от ребенка. Они не проявляют к нему любовь и ласку, не заботятся о нем. Поэтому ребенок чувствует себя обделенным, брошенным. Во взрослом возрасте такие шопоголики стремятся восполнить дефицит хорошего отношения. Покупая ненужные вещи, они показывают, как любят самих себя. Так они обретают чувство нужности.

Другими причинами развития шопоголизма считаются:

• чувство неудовлетворенности собой и жизнью, одиночество;
• дефицит внимания;
• нехватка любви и мужского интереса (для женщин);
• стремление получить признание и похвалу.

Еще одной причиной шопоголизма можно назвать желание вновь испытать приятные ощущения от совершения покупки. В этот момент в организме увеличивается количество серотонина или гормона счастья. Он дарит удовольствие, а также помогает справиться с негативными эмоциями.

Не стоит забывать и о влиянии рекламы. Маркетологи умеют представить товар так, чтобы человек всем сердцем захотел его купить. Они показывают зависимость между вещью и такими качествами, как сексуальность, привлекательность, статусность и т.д. Делая покупки, шопоголик повышает себе самооценку, показывает свою значимость и финансовое благополучие.

Причины ониомании — в голове

Причин шопоголизму может быть уйма: недостаток внимания или же его избыток в детстве, непреодолимое чувство одиночества, стресс после пережитого расставания, иллюзия власти и достатка, нехватка счастья или даже сексуальная неудовлетворённость. Здесь уже покопаться придётся в самом себе.

Дональд Блэк (Donald Black) из Университета штата Айова в своей статье в журнале Esperanza заметил, что примерно две трети людей, страдающих от проблемы шопоголизма, подвержены депрессии и неврозам.

Признаки шопоголизма

Шопоголизм или ониомания имеет ряд характерных симптомов:

1. Походы по магазинам, посещение распродаж и мониторинг скидок становится главным увлечением шопоголика. Этими занятиями он заменяет любой другой отдых, например, чтение книг, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, просмотр телевизора и т.д.
2. У человека появляется вредная привычка покупать то, что ему не нужно. И его не остановить. В его квартире или доме можно найти настоящий склад коробок и пакетов с новыми покупками. Но вряд ли что-то из этого он будет использовать.
3. Как вы ведете себя, если вам нужно купить, скажем, новую мультиварку? Наверняка предварительно изучите ассортимент, сравните цены, определитесь с комплектацией и набором необходимых функций. Человек с шопоголизмом сделает наоборот. Он будет покупать все подряд.
4. Если у шопоголика не хватает денег на покупку желаемого товара, он начинает паниковать, используя при этом любые способы получить желаемое. Часто это заканчивается оформлением кредита под неоправданно высокие проценты. Человек, не страдающий шопоголизмом, обычно в таком случае откладывает покупку на потом.
5. Обычно шопоголики — любители посмотреть показы мод и телепередачи про моду, а также полистать модные журналы. Они лучше других разбираются в марках одежды, самых современных трендах. Люди с шопоголизмом готовы разговаривать на эти темы сутками. Кстати, зачастую это единственная тема, в которой они хорошо ориентируются.
6. Прохаживаясь по магазинам и торговым центрам, человек получается несказанное удовольствие. Даже рассматривание витрин делает его счастливым.
7. Чтобы избавиться от стресса или справиться с тревогой и переживаниями, шопоголик не идет в спортзал, на природу или на встречу с друзьями. Он идет в магазин. Это единственное, что может его успокоить и привести в чувства.

В список признаков шопоголизма также можно добавить утрату ощущения времени и контроля над деньгами, бесполезность абсолютно всех покупок, обиду за то, что родные и близкие осуждают такое поведение.

О шопоголизме судят, если есть хотя бы половина из перечисленных признаков.

Любовь к покупкам или опасная болезнь?

Шопоголизм — болезнь. Не нужно его путать с любовью к совершению покупок, которая присутствует у многих людей. В норме человек тратит деньги обдуманно, с удовольствием пользуется купленными вещами.

При психическом расстройстве дела обстоят иначе. Больной испытывает непередаваемое чувство эйфории, когда что-то покупает. При этом он не может противостоять внутреннему желанию приобрести вещи, которые, на самом деле, ему не нужны. Это приводит к серьезным денежным тратам, долгам, непогашенным кредитам.

Лица, страдающие из-за ониомании (именно этот термин используют психологи, когда говорят о шопоголизме), имеют проблемы во взаимоотношениях с родственниками, друзьями. Любой человек, который пытается «наставить их на путь истинный», автоматически становится недругом.

Зависимость от шопинга можно даже сравнить с алкоголизмом или наркоманией — настолько сильным является желание ходить по торговым центрам. Ситуация усугубляется тем, что со временем симптомы расстройства становятся более выраженными.

Последствия шопоголизма

Психологи считают шопоголизм социально приемлемой зависимостью. По сути, человек не причиняет вреда окружающим. Если он не переходит допустимые границы, то ониомания действительно помогает улучшить настроение и победить стресс. В этом и есть ее отличие от алкоголизма и наркомании. «Больной» не деградирует как личность, не ворует и не убивает.

Но проблема в шопоголизме все же есть и кроется она в ухудшении взаимоотношений с родными и близкими людьми. В большинстве случаев они не одобряют необоснованные растраты семейного бюджета. Что уж там говорить о ситуациях, когда человек берет несколько кредитов. Иногда все это заканчивается громкими скандалами или даже разводом.

От шопоголизма страдает и сам ониоман. Если он не может выплатить кредиты и долги, у него развивается депрессия, тревожность, неврозы. Проблема в том, что устранить их он не может, поскольку привык делать это с помощью покупок. Невозможность получить желаемое провоцирует апатию. Получается какой-то замкнутый круг.

Кто больше всего страдает от ониомании?

Это расстройство распространяется на все классы дохода и возрастные структуры. Похоже, что это влияет на женщин больше, чем на мужчин, и на молодых людей больше, чем на пожилых. И определенно есть мужчины, которые тоже увлекаются покупками.

Уровень зависимости от покупок может быть разным, но существует гендерный стереотип покупок. Женщины любят покупать одежду, обувь, косметику и предметы декора, мужчины предпочитают технику.

Однако исследования онимании еще очень молоды. С одной стороны, это связано с тем, что заболевание не является официальным диагнозом – в этом случае меньше денег вкладывается в исследования. С другой стороны, нельзя патологизировать стремление приобретать как таковое, то есть считать его патологическим. Потому что это касается не всех людей, которые делают покупки в интернете – то, что они делают, совершенно нормально. Для 95 процентов людей в мире покупка не проблема здоровья.

Шопоголизм / Ониомания: причины и последствия

Советы психологов: как лечить шопоголизм

Лечение шопоголизма начинается с осознания проблемы. После нужно выяснить, в какой момент возникает непреодолимое желание совершить покупку. Может быть, вам скучно? Или вы испытываете злобу и агрессию? Чтобы точно понять, что толкает вас на необдуманные траты, ведите дневник эмоций. Записывайте туда все, что вы чувствуете в моменты срыва. Это поможет увидеть картину с разных сторон.

Теперь задумайтесь: удовлетворение какой потребности вы замещаете шоппингом? Вам не хватает развлечений и общения с друзьями? Или это попытка справиться с негативными эмоциями?

Далее определите, что именно вам нравится в походах по магазинам. Это может быть возможность проводить время с друзьями, которые сопровождают вас, рассматривание товара в окружении множества людей, поиск необходимой вещи.

Когда вы поймете, какая потребность остается неудовлетворенной, найдите способ удовлетворить ее. Общайтесь с друзьями, чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Больше времени проводите с родными и близкими. Не стесняйтесь просить у них поддержки.

Как определить наличие зависимости?

Диагностировать ониоманию можно по одному или нескольким проявлениям, которые относятся к симптомам заболевания:

• прогулки по магазинам без необходимости в покупках;
• разглядывание витрин и товаров ради развлечения;
• непреодолимое желание что-либо купить без объективных причин;
• повышенный уровень адреналина во время шоппинга;
• плохое настроение и апатия, когда нет возможности ходить по магазинам;
• внушительные денежные траты на «ненужные» товары.

Как бороться с шопоголизмом: 10 способов

Итак, как избавиться от шопоголизма? Есть 10 способов:

1. Если вы идете в магазин, берите с собой только наличные средства. Кредитка даст вам ощущение, что деньги бесконечны. А вот реальная купюра поможет от него избавиться. Вы поймете, что отдаете ее безвозвратно.
2. Ни при каких обстоятельствах не оформляйте кредит, если в данный момент у вас нет возможности купить то, что хочется. Подписывайте кредитный договор только в тех случаях, когда это действительно нужно. Это может быть необходимость в лечении серьезного заболевания, приобретение жизненно важных товаров и т.д. Кредит оправдан и при покупке бытовой техники, автомобиля и других изделий, на которые сложно накопить.
3. Всегда берите с собой список покупок. Еще до выхода из дома посчитайте, сколько на них нужно денег. Не отступайте от того, что запланировали.
4. Как только у вас появилось желание пойти в магазин, остановитесь, сделайте паузу. Убедите себя, что сходите туда в следующий раз, а сейчас вам нужно заняться чем-то другим. Пауза дает вам возможность остыть, подумать, так ли нужна вещь, которую вы хотели купить.
5. Еще один эффективный способ борьбы с шопоголизмом — всегда помнить, что скидки и распродажи являются грамотным маркетинговым ходом, призванным увеличить продажи. Поэтому не соблазняйтесь ими.
6. Сдерживайте себя от желания купить первую попавшуюся вещь. Если вы точно знаете, что хотите, походите по другим магазинам, сравните цены, качество.
7. Не забывайте, что новая коллекция через несколько месяцев будет стоить намного дешевле, чем сейчас. Пока она подешевеет, вы сможете понять, нужны ли вам эти вещи или нет.
8. Для успешной борьбы с шопоголизмом игнорируйте журналы и показы мод. Избегайте рекламу, не заходите на сайты интернет-магазинов.
9. Придумайте занятие, которое отвлечет вас от шоппинга. Новое хобби поможет вам улучшать настроение и бороться со стрессом другими путями.
10. Всегда обосновывайте свои покупки. Сначала рассматривайте целесообразность приобретения той или иной вещи, после изучайте скидки и выгодные предложения.

Если от шопоголизма страдает кто-то из ваших родственников, постарайтесь оградить его от стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать желание бежать за покупками. Не конфликтуйте с ним, а лучше найдите совместные занятия, которые будут давать вам положительные эмоции. Если ситуация выходит из-под контроля, ограничьте человеку доступ к финансам.

За гранью допустимого

Шопингомания – довольно распространенное расстройство. Наибольшее число шопоголиков проживает в Америке. Здесь их насчитывается примерно 15 миллионов. Другие 55 миллионов вот-вот переступят черту и окажутся по эту же сторону.

В Англии количество шопоголиков составляет 700 тыс. человек. Более 50% английских женщин признались, что поход за покупками доставляет им больше удовольствия, чем секс.

За последние 10 лет в России число ониоманов увеличилось на 30%. В настоящее время расстройством страдает до 7% россиян.

Ученые установили, что такое времяпрепровождение как шоппинг вызывает ряд процессов. Именно благодаря им поход по магазинам так увлекает зависимых людей:

• сама трата денег и приобретения нового товара вызывает всплеск медиатора серотонина. Последний прозвали гормоном счастья, поскольку он рождает чувство удовольствия, помогает купировать отрицательные эмоции;
• шоппинг является мощнейшим средством отвлечения внимания. То есть, витрины с многочисленными товарами позволяют забыть на некоторое время о проблемах, трудностях, существующих в жизни.

Исходя из перечисленных свойств шоппинга, можно обозначить первую причину ониомании. Это перенесенный стресс, неважно по какой причине, а также тревожное, депрессивное состояние.

К другим причинам относят:

• чувство одиночества, неудовлетворенности;
• недостаток внимания;
• среди женщин главной причиной расстройства признан разрыв отношений с партнером. В данном случае шопингомания заменяет потребность в любви благодаря всё тому же серотонину;
• жажда признания. Некоторые шопоголики отправляются в магазины отнюдь не ради приобретения той или иной вещи. Они преследуют другую цель: прочувствовать услужливость и заискивание от продавцов. Услышать похвалу, комплименты;
• ярко выраженные шопоголики добиваются всплеска адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории. Такие люди посещают особо «опасные» места. Обычно это дни скидок, когда толпа вливается в магазин, и маниакалы устраивают настоящие бойни за товары.

Особая роль в формировании расстройства принадлежит рекламе. Она является одним из способов манипуляции человеческим сознанием. В рекламной сфере работают лучшие стратеги, имиджмейкеры, дизайнеры, психологи. Их задачи – преподнести товар таким образом, чтобы человек загорелся желанием его приобрести. Поэтому рекламу по праву можно считать одной из причин ониомании.

Следует научиться воспринимать рекламный ролик только лишь как источник информации, но не как указание к действию.

Как понять, что вы не шопоголик

Вам знакомо это чувство, когда видишь симпатичного парня

и он тебе улыбается, и твоё

Вот со мной то же самое, когда я вижу магазин.

«Тайный мир Шопоголика», Софи Кинселла

Чтобы проверить себя на склонность к шопоголизму и понять, есть ли у вас эта зависимость, воспользуйтесь нашим чек-листом. Прочитайте утверждения и определите, насколько вы с ними согласны. За каждый ответ «да» или «скорее да» начислите себе 1 балл. За ответы «нет» или «скорее нет» — 0 баллов.

Чек-лист «Шопоголизм»

Я получаю удовольствие, покупая или выбирая вещи в магазинах

Я часто злюсь на себя из-за чрезмерных трат

Мне приходилось брать деньги в кредит или взаймы, чтобы купить не очень полезную, но очень желанную вещь

Меня мучает чувство вины из-за того, что я позволяю себе лишние траты

Иногда я даю себе обещание перестать покупать вещи, но нарушаю его

Когда мне грустно, я иду за покупками или рассматриваю вещи в интернете

Многое из того, что я покупаю, не используется ни мной, ни членами моей семьи

Когда я не могу купить что-то, я чувствую грусть и уныние

Иногда мне кажется, что я не контролирую процесс покупок

Я бы хотел покупать меньше

Результаты:

• Если вы набрали 4 и более баллов, возможно, вам стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к специалистам.
• Если вы набрали менее 4 баллов, скорее всего, вы успешно контролируете своё желание приобретать новое.