На плечи женщины ложится несколько ролей: хозяйка в доме, повар на кухне, любовница в постели. Если с наведением чистоты и приготовлением ужина проблем практически не возникает, то с третьим пунктом бывают серьезные затруднения. На определенном этапе отношений у женщины может появиться мысль: «Совсем не хочу мужа». Что в этом случае делать — подскажут советы психологов.
Почему так происходит
Вроде бы и семья крепкая, и дети есть, и любовь, а желания нет. Для начала нужно отмести отговорки и признаться самой себе «Люблю, но вообще не хочу!» Тогда можно будет заняться поиском причин и их устранением.
В этом вопросе все сугубо индивидуально, и кажущаяся проблемной ситуация разрешается просто. Я не хочу, потому что ты забыл про юбилей моей матери, потому что ты стал уделять мне меньше внимания, потому что надоел один и тот же сценарий.
К каждой женщине применимо полюбившее сексологом выражение, что у женщин прелюдия начинается с утра. Это значит, что важны взаимоотношения с партнером в целом. Не так посмотрел, не так предложил, слишком грубо прикоснулся — и об игривом настрое можно забыть. Вероятно, не на один день. Более веские мотивы нежелания заниматься сексом с любимым мужем кроются в психологии и (или) физиологии партнерши.
Психологические причины
При наличии психологических травм детства, эмоциональных потрясений, вызвавших невроз, или пережитого изнасилования, нужно обратиться за помощью к профессионалу. Справиться с этим самостоятельно практически невозможно.
Определение причины еще не значит, что желание моментально вернется без каких-либо усилий. Мысль о том, что вы не хотите мужа, может быть вызвана охлаждением в человеческих отношениях. Если не складываются общение и быт, то ничего не выйдет и в постели. Недостаток романтики, нежности, внимания, заботы со стороны мужа способствуют отстранению супруги.
Со временем страсть угасает, и рутина в сексуальных отношениях отбивает желание не только заниматься сексом, но и видеть партнера.
Для женщин секс — не просто механический процесс, скорее, выражение духовной близости. Поэтому наличие постоянных конфликтов в семье сказывается на интимной сфере не лучшим образом. Сюда же относится физическая усталость, эмоциональное выгорание, финансовые проблемы, умственный труд, так как сосредоточение на более важных для женщины проблемах отбрасывает чувственные удовольствия на второй план.
Возможно, со временем проявилось несоответствие потребностей. В начале отношений на пике эмоций можно было не заметить, что вам для счастья достаточно контакта два-три раза в неделю, а вашему мужу любовь нужна каждый день. Об этом нужно сказать открыто, чтобы не мучить ни себя, ни своего мужчину.
Но если раньше вы тоже не отказывались от каждодневного секса, взгляните на мужа критично. Обвисший живот вместо кубиков пресса, второй подбородок, жирные волосы или запах изо рта — явная причина отсутствия желания.
Внешние изменения могли коснуться вас обоих, и стеснение собственного тела также заставляет отгородиться.
«Не хочу мужа, хочу любовника!» — такие мысли желательно обрубать на корню, потому что они перевесят, и к списку проблем в отношениях добавиться неверность. Выбирая между потерей семьи, разводом и откровенным разговором, остановитесь на втором варианте. Да, вы заденете чувства близкого человека, но сохраните отношения.
Обсудите моменты, из-за которых не хочется ложиться с мужем в постель. Может быть, дело в технике. Не бойтесь сказать, как вам нравится и что приносит удовольствие. Невозможно хотеть секса, не получая от него удовлетворения. Мозг должен создать крепкую последовательность муж-секс-наслаждение.
Не стесняйтесь объяснить, как довести вас до экстаза, сам он вряд ли догадается. Гораздо проще помочь и наслаждаться процессом. Цепочка муж-секс-разочарование приводит к снижению желания, а затем и к его полному отсутствию.
Физиологические причины
К этим причинам относятся беременность, роды, гормональные изменения, половая несовместимость и проблемы с весом (ожирение). Каждый из этих пунктов сложен сам по себе. Например, даже при нормальном течении беременности и отсутствии медицинских противопоказаний женщина может отказываться спать с мужем из страха навредить ребенку.
Роды также на некоторое время выводят женское либидо из игры, и время отсрочки зависит от осложнений. После родов на первом месте у женщины не муж, а ребенок. Ему она посвящает всю себя, что естественным образом не допускает возникновения мыслей о сексе.
Это провоцирует и сопутствующие появлению младенца недосып, бессонница, послеродовая депрессия.
С половой несовместимостью все намного проще. Болевые ощущения и дискомфорт не нормальны при половом контакте. Ищите подходящие позы, чтобы решить эту проблему.
Ожирение влияет не только на мужское, но и на женское желание. А уж если вы для борьбы с лишним весом изнуряете себя диетами, то скажите столкнетесь со снижением либидо, утомляемостью и апатией.
Что делать, если жена не хочет близости с мужем?
Совсем другое дело, если усталость переросла в синдром эмоционального выгорания. Когда человек чувствует полное моральное истощение и не хочет уже ничего. Повлиять может многое: проблемы на работе, непонимание со стороны родственников, холод в отношении с любимым мужчиной. Знаю таких женщин, готовых своим теплом согреть любого, кому плохо, но именно горячо любимый мужчина своим равнодушием сумел этот огонь человеческой души растоптать и превратить в пепел. Такие женщины впадают в уныние, депрессию, апатию. И, конечно же, уже ни о какой близости речи быть не может. На Руси говорили: «Назови человека 10 раз свиньей, он и захрюкает». Женщине если все время грубить, небрежно относиться к ее просьбам, называть ее неласково, она в итоге станет той, какой может быть никогда бы не стала в руках другого человека – черствой и несчастной. Растоптанной морально, уставшей и обиженной женщине нужен отдых. И здесь хорошо бы уехать на восстановление в отпуск, в санаторий. Побыть порознь с мужем. Попробовать самой соскучиться и дать возможность ему ощутить Ваше отсутствие в его жизни. Как правило, расставание на недолгое время хорошо влияет на супружескую жизнь, у людей появляется возможность все обдумать, осознать и сделать выводы.
Проблема нежелания спать со своим мужчиной может скрываться и за, казалось бы, такой простой и распространенной вещью, как обычная диета. Диеты, как выяснилось, существенно снижают либидо. В свою очередь, отчего женщина прибегает к этому методу улучшения своей внешности? – Комплексы. Каждая женщина прекрасна по-своему и если бы мы все были длинноногими блондинками с третьим размером бюста, наш мир был бы скучен в своем однообразии. Вкусы мужчин тоже различны. Кто-то любит полненьких брюнеток, кого-то радуют рыжие хохотушки, кто-то ночами грезит о совсем миниатюрной жене… Не лишайте своего супруга счастья, если он выбрал Вас такой, какая Вы есть, возможно, в Вас он нашел то, о чем мечтал всю жизнь. Не гонитесь за стандартами, делая себе хуже.
Не хочу мужа: как с этим справиться
Большинство физиологических причин требуют вмешательства профессионала и поддаются лечению. В зависимости от вида проблемы посетите гинеколога или эндокринолога либо придерживайтесь здорового образа жизни. Хорошее самочувствие равно приливу энергии и сил, которые нужно куда-то направлять. Позвольте себе день шоппинга, СПА-процедур, встречи с подругами, поход в кино — все, что пожелаете.
Если появилось осознание: не хочу мужа, что делать, то совет психолога такой — поговорите с супругом. Это будет нелегко, но необходимо. Откровенность сблизит вас, даст мужчине понять, что вы тоже заинтересованы в изменении ситуации. Если вы устаете физически и морально от домашней рутины, то попросите о помощи, разделите нагрузку и оцените результат. Вы можете выполнять работу по дому вместе, тем самым выражая поддержку друг другу.
В случае внешних изменений уточните, что именно вас отталкивает, и совместно выберите подходящее решение. Будь то поход в парикмахерскую, покупка семейного абонемента в тренажерный зал, посещение косметолога.
Проводя время вместе, вы восстановите эмоциональную близость, попробуйте найти общее хобби.
Отпуск или путешествие идеально подойдут для восстановления интимного контакта. Завтраки в постель, прогулки, новые места, впечатления. У вас появится время на нежность, которой так не хватало. Необязательно куда-то ехать. Делегируйте уход за детьми бабушкам, дядям, крестным и посвятите время себе, отвлекитесь от серых будней. Ароматные ванны, свечи и лепестки роз подойдут идеально для создания нужного настроения.
Пробуйте новое: красивое белье, позы, даже игрушки — все, на что способна ваша фантазия. Если есть какое-то место, где вы хотели заняться сексом, то сейчас самое время признаться. Из этого получится прекрасное романтическое приключение. Перечеркните рутину, уделите больше внимания предварительным ласкам, сконцентрируйтесь на чувствах, а не на механике. Получив положительный результат, вы оба поймете, что все старания были не зря.
Причины нежелания
Перед принятием каких-либо действий, всегда необходимо изначально разобраться в причинах возникновения проблемы. Причинами могут служить разные обстоятельства, и в большинстве случаев это обычные ситуации, встречающиеся во многих семейных парах.
Кризис взаимоотношений
Женщина смотрит на секс не только со стороны удовлетворения физических потребностей, но и с позиции духовной близости с партнером. Если супруги часто конфликтуют, это отразится на их сексуальной жизни, и не в лучшую сторону.
Физическая усталость
Женщина, занимающаяся бытовой рутиной по дому и уходом за детьми, изматывает себя в течение дня. После чего ей хочется отдыха. Она не то что о сексе, ни о чем вообще не желает думать в этот момент.
Эмоциональное выгорание
И вновь мы встречаемся с рутиной, серой жизнью, однообразием каждого дня — это все истощает женщину морально. Под таким давлением она может впасть в депрессию.
Комплекс внешности
Когда женщина недовольна, как выглядит ее фигура, она может поддаться комплексам, из-за которых будет стесняться своего мужчину. Обычно данная причина проявляется после родов.
Беременность
В этот период времени женщина подвержена кардинальной перестройке организма под нужды малыша. То, что в это время у нее не возникает желания, более чем нормально.
Послеродовый период
После рождения малыша девушки нередко впадают в послеродовую депрессию. Период длительности зависит от окружения девушки и ее собственного психического и эмоционального состояния.
Конфликты
Когда в семье постоянно разлад и бьется посуда, весь негатив может сказаться на интимной близости супругов.
Отсутствие романтики
Мужчине достаточно получить удовлетворение от секса, в то время как девушке необходимо чувствовать происходящее эмоционально.
Матриархат
Из-за сильной опеки над мужчиной женщина может проецировать у себя материнский инстинкт в отношении мужа, из-за чего будет притупляться либидо.
Разочарование
Женщины любят ушами, и когда слышат много пустых обещаний или неприятные слова в свой адрес, это все очень остро воспринимается ими. Вплоть до обиды, если у нее это первые серьезные отношения.
Новая влюбленность
Женщины – создания эмоциональные, и им свойственно часто влюбляться. Если женщина не может контролировать себя, ее голова заполняется мыслями о другом мужчине, она начинает думать, что хочет другого, а не своего мужа, что сказывается на ее желании.
Предательство
Нередко измена со стороны мужчины пагубно сказывается на дальнейшей интимной близости с женой. Приходя к психологу, женщина говорит, что не хочу мужчину после измены. После подлого поступка он может стать ей противен.
Можно ли изменять мужу: грех или жизненные обстоятельства?
Развитие желания: от поверхности к глубине
Сексуальное желание по отношению к мужчине поначалу обычно носит поверхностный характер. Секс лишен глубины и чувств. В процессе бо́льшую роль играет тело, нежели душа. Чувственность становится способом привлечь внимание партнера, пробудить в нем влечение. Однако отношения не стоят на месте, как и все в природе, они развиваются по своим законам. Постепенно меняются и ваши чувства к партнеру, вы начинаете воспринимать его иначе. Например, в психотерапии аналогично наступает период, когда кажется, что ничего не происходит и ничего не меняется, и потому пропадает желание продолжать процесс трансформации. Смысл теряется. Темы для разговоров исчезают. И я всегда подчеркиваю, что именно сейчас и начинается настоящая терапия. А все, что вы чувствуете, — это сопротивление. Просто в начале взаимодействий мы общаемся на сознательном уровне, постепенно продвигаясь к бессознательному, а подойдя к нему вплотную, упираемся в защиты, что и проявляется как борьба. Это период так называемого затишья. Пережив его, мы откроемся для работы с глубокими структурами психики.
Так и в отношениях. Когда вы доходите до определенной глубины в своем союзе, вам кажется, что сексуальное желание пропало. На самом деле подлинное влечение, имеющее отношение к любви, еще и не просыпалось.
Вам пока только предстоит знакомство с настоящей собой и сутью партнера. Пройдя этот этап, вы откроетесь для более глубокого партнерства. И тогда начнет зарождаться подлинное доверие, и в вашем отношении к мужчине вы почувствуете иную нежность и глубину.
Тревожные симптомы
Не всегда женщина может признаться окружающим и даже самой себе: «Не хочу мужа». Что делать, должна решать не только жена, но и супруг. Нужно бить тревогу и приступать к действиям, если замечены такие тревожные симптомы:
- Женщина не выступает инициатором в вопросах близости.
- Жена постоянно ищет предлоги, чтобы отказаться от интима.
- Частые придирки к поведению, речи, одежде и прочим характеристикам супруга.
- Женщина обижена и не разговаривает с мужем.
- Жена ни о чем не просит мужа, старается все делать сама или посредством посторонних людей.
Непонятность
Это состояние знакомо каждой женщине. Она на 100% уверенна: процесс далеко не потрясающий и фееричный, но где конкретно требуется доработка, понять не может. Ей просто не нравится ложиться в постель, и она обречённо вздыхает: «Не хочу спать с мужем…» В результате проще отказаться, чем ломать голову в поисках неудачных и раздражающих моментов физической близости.
В этом случае даме все же придётся найти время, чтоб сесть и разобраться. Так как кроме неё самой никто не способен решить проблему. Если муж корректный, внимательный, нежный, аккуратный, обожает стряпню жены и уважает её маму, то девушке нужно искать причины глубоко внутри себя. Возможно, ей просто нужен перерыв или разнообразие в позах и местах. Тогда, чтоб не возникало преграды под названием «не хочу близости с мужем», можно махнуть к морю или в горы. Смена привычной атмосферы, новые знакомства и приключения могут возродить былую страсть и уберечь пару от нежелательного развода.
Возможно, нужно на время расстаться…
Если однажды вы сказали себе: «Не хочу мужа», советы психолога помогут вам справиться с этой проблемой. Возможно, вам обоим нужна встряска. В этом случае психологи рекомендуют какое-то время пожить врознь. Это не значит, что нужно расстаться. Вы просто должны как следует соскучиться друг по другу. Хорошо, если женщина сама поедет в отпуск. Это позволит ей не только переосмыслить отношения с супругом, но также хорошенько отдохнуть от домашних забот.
Наладьте эмоциональную близость
Если женщина не желает интимной близости, это еще не значит, что она разлюбила мужа. Возможно, однообразный быт и частые споры привели к потере эмоциональной близости. Чтобы решить эту проблему, примите следующие меры:
- Проявляйте заинтересованность и понимание к переживаниям друг друга.
- Научитесь разговаривать и слушать друг друга. Чем быстрее вы расскажете супругу о своих обидах, тем быстрее конфликт будет исчерпан.
- Уважайте друг друга. Научитесь ценить то, что делает для вас партнер.
- Угождайте друг другу. Делайте приятное в повседневности. Это важный шаг к гармонии в интимной жизни.
- Научитесь быть снисходительной к недостаткам партнера. Если вы вступили в брак, значит, испытывали любовь, несмотря на изъяны.
- Стройте общие планы, делайте все вместе. Бурная совместная деятельность, несомненно, положительно скажется на сексуальной жизни.
Недостаток
Женщине, которая привыкла повторять: «Не хочу секса с мужем», часто чего-то не хватает. Психологи утверждают: недостаток общения может привести к тому, что чувства между супругами охладевают. В этом случае паре необходимо проводить вместе максимально больше времени: на выходные ездить на пикники, одновременно брать отпуск и отгул. Если есть дети, то их лучше оставить с бабушкой, чтоб муж и жена могли сполна насладиться общим времяпрепровождением.
Мужчине при этом следует брать активное участие в личной жизни жены, разделять её интересы, поддерживать планы, заниматься общим хобби. Не пугайтесь, вышивать крестиком главу семьи никто не заставляет, но посмотреть вместе романтическую мелодраму вполне в его силах. К тому же это приведёт даму в восторг, она по-новому посмотрит на отношения в браке, особенно на их физическую сторону. Избраннику стоит брать активное участие в домашних делах, ходить вместе за покупками и помогать детям с уроками. Таким образом он разгрузит её каждодневный быт: дама не будет уставать, желание близости при этом будет возникать у неё намного чаще, чем раньше.
Комплексы
Они развиваются с самого детства и мешают прекрасной половине человечества жить и любить. Любой физический изъян заставляет жену стесняться своего тела. И на очередном девичнике говорить подругам: «Я не хочу спать с мужем!» Девушка может избегать близости, если у неё маленькая или слишком большая грудь, шрам на животе или кривые ноги. Убедить жену в том, что её любят такой, какая она есть, порой очень сложно. Если дама настолько зациклена на проблеме, можно исправить изъян путём хирургического вмешательства. Помомжет и консультация психолога, который научит женщину любить себя несмотря ни на что.
Холодок в отношениях может появиться даже в том случае, когда девушка чувствует недостаток своей сексуальности, красоты, навыков обольстительницы. Она стыдится дряблого животика и молча завидует подтянутым красавицам, на которых засматривается кавалер. Чтоб чувствовать себя уверенной кокеткой, даме следует заниматься спортом, правильно питаться и записаться на курсы гейш. Это кардинально изменит её отношение к сексу – в положительную сторону.
Четыре оправданных «нет»
Не хочу спать с мужем… Как часто это можно услышать от подруг, сотрудниц или даже от родной мамы. Проблема стара, как мир, и часто женщина в ней не виновата. Согласитесь, одно дело ложиться в кровать со своей половинкой, когда вы не несёте груз забот о доме и детях. И совсем другое, когда разрываешься на миллион частей, чтоб успеть и на работу сходить, и семейство накормить, все перестирать, перегладить и убраться напоследок. После такого марафона хочется просто упасть на кровать и не двигаться. При этом попытки мужа соблазнить вызывают нервные судороги и приступы агрессии.
Сексологи говорят, что есть четыре аргумента на пользу женщин, которые не хотят насильно заниматься любовью:
- Притупление ощущений, что вызывает депрессию и недовольство собой.
- Снижение либидо, развитие фригидности.
- Появление гинекологических проблем.
- Потеря привлекательности.
И чтоб этого не случилось, попытайтесь найти причину вашей холодности и решить её теми методами, которые описаны выше.
Советы для мужчин
Неважно — первый муж, второй или третий… Проблемы деликатного характера могут возникнуть всегда. Если женщина не хочет интима, это не только ее проблема. Это общая забота супругов. Если мужчина заинтересован исправить ситуацию, ему стоит взять на вооружение такие рекомендации:
- Вспомните о том, что времена, когда мужчина охотился за мамонтом, а женщина хранила домашний очаг, давно и безвозвратно прошли. Сегодня представительницы прекрасного пола приносят в дом «добычу» наравне с мужьями. А вот домашние обязанности по-прежнему всецело возложены на хрупкие женские плечи. В ваших силах разрешить эту несправедливость.
- Научитесь быть ответственным и сильным. Если женщина будет чувствовать себя как за каменной стеной, если у нее не будет «болеть голова» по поводу миллиона домашних забот, у нее будет больше времени и желания, чтобы подумать об интимной стороне вашей совместной жизни.
- Старайтесь самостоятельно разряжать напряженную ситуацию. Независимо от того, кто виновен в разногласии, пусть его разрешит мужчина, ведь он эмоционально более устойчив, чем представительница прекрасного пола.
- Думайте не только о себе. Если женщина не хочет интима, это не значит, что она разлюбила мужа. Не стоит обижаться и тем более искать утешения на стороне. Попробуйте понять любимую и постарайтесь решить проблему совместными усилиями.
- Не ищите утешения на стороне. Каким бы глубоким и затяжным ни был кризис в интимной сфере, его можно преодолеть, если присутствует обоюдное желание. Но измена может в корне разрушить ваши отношения.
Станьте красивой
Желание может пропасть, если вы стали дурно выглядеть или располнели после родов. «Не хочу мужа», — говорит женщина. А так ли это? Может, вы просто стесняетесь продемонстрировать свои недостатки? Если проблема действительно в этом, постарайтесь стать такой же красивой, какой были до замужества. В этом вам помогут такие мероприятия:
- Занимайтесь спортом. Для поддержания красивой фигуры нужно два-три раза в неделю посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Если у вас нет такой возможности, делайте по утрам зарядку и побольше ходите пешком.
- Посетите косметолога. Чистая кожа — это основа привлекательности. Возможно, вам стоит сменить привычные ухаживающие средства.
- Посетите парикмахера. Смените стрижку и цвет волос. Новая прическа — это что-то вроде нового жизненного этапа для женщины. К тому же яркий образ заставит вас почувствовать себя привлекательной и пробудит желание.
- Наносите макияж. Слегка подчеркивайте томный взгляд и страстные губы. Но не переборщите с косметикой.
- Регулярно ухаживайте за собой. Ногти должны быть идеальными, кожа — гладкой, а волосы — чистыми. Не пренебрегайте этими элементарными правилами.
Внесите новизну в интимные отношения
Если у женщины пропало желание, возможно, дело не в ней и даже не в мужчине. Если на протяжении длительного периода времени есть одно и то же блюдо, с одними и теми же специями, это быстро надоест. Так же и с сексом. Чтобы снова захотеть супруга, нужно внести в интимные отношения некоторую новизну. Попробуйте воспользоваться такими советами:
- Создайте романтическую атмосферу. Это могут быть свечи, сердечки, цветочные лепестки — все что угодно. Обязательно позаботьтесь о соответствующем музыкальном сопровождении. Также рекомендуется зажечь благовония.
- Попробуйте ролевые игры. Исходя их опыта психологов, эта мера спасла многие отношения. Если вас больше не привлекает супруг, возможно, вы снова захотите его, если он предстанет в новом образе.
- Приобретите красивое белье. Почувствовав себя красивой в соблазнительных вещах, вы наверняка по-другому посмотрите на своего супруга.
- Попробуйте секс-игрушки. В этом нет ничего зазорного. К тому же необязательно лично идти в секс-шоп — можно все заказать в интернет-магазине. Такие вещи здорово освежают семейную жизнь.
- Смотрите фильмы для взрослых. Они вдохновят вас на новые интимные свершения и освежат желание.
