Орнитофобия: Что нужно знать о страхе перед птицами?

Существует много типов специфических фобий, и у каждого есть собственное название, пришедшее к нам из греческого языка. Наличие страха перед птицами называется орнитофобией.

Фобия – это чрезмерно выраженный страх перед определённым предметом или ситуацией, наиболее распространенное тревожное расстройство.

Национальный институт психического здоровья США полагает, более 12 % взрослых в какой-то момент своей жизни сталкиваются со специфической фобией.

Если у вас орнитофобия, вы испытываете сильную тревогу, когда думаете о птицах или находитесь рядом с ними.

Каковы причины орнитофобии?

Фобии могут появляться в любом возрасте, но чаще всего это происходит в детстве. Что именно приводит к специфической фобии, до сих пор неясно.

Среди возможных причин называют:

• Личный опыт. Если с вами произошёл некий инцидент или вы получили негативный опыт с участием птиц. Вы можете начать бояться птиц, если крылатые на вас напали.
• Научение через наблюдение. Если у ваших родителей или близких была орнитофобия, вы можете научиться этому страху у них.
• Информационное обучение. Прочитав или услышав о негативной или опасной ситуации с участием птиц, вы можете начать их бояться.
• Генетика. Мы всё по-разному испытываем страх и беспокойство. У некоторых есть врождённая склонность к чрезмерной тревожности.

Как преодолеть тревоги

Специалисты просят пациентов выяснить причины фобии — необходимо вспомнить ситуацию, с которой все и началось. Нужно разобрать ситуацию до мельчайших подробностей. Причем важно воспроизвести не только саму ситуацию, но и испытанные эмоции и переживания. Например, если человек был напуган попугаем в детстве, он должен понять, что в то время он казался огромным и страшным, однако сейчас это всего лишь маленькая птица.

В легких случаях заболевания можно добиться результата с помощью опытного специалиста. К примеру, человек может начать дотрагиваться до пернатого под руководством врача. Поначалу это можно делать в перчатках. Таким образом пациент привыкает к пернатым и избавляется от страха.

В тяжелых случаях этот способ может не сработать. В этом случае необходимо проработать свои тревоги с психотерапевтом.

Симптомы орнитофобии

Психологические симптомы включают в себя:

• непреодолимое чувство тревожности или страха;
• осознание того, что ваш страх или беспокойство слишком преувеличены, но вы не в состоянии контролировать свои эмоции;
• ощущение, что нужно убегать и скрываться;
• страх потерять контроль.

Физические симптомы включают в себя:

• учащённое сердцебиение;
• дрожь в теле;
• затруднённое дыхание;
• потливость;
• сухость во рту;
• боль или тяжесть в груди;
• тошнота;
• головокружение.

Люди со специфической фобией также могут принимать меры во избежание этого страха. Например, человек с орнитофобией предпочитает не ходить в местный парк, ведь это дом для множества голубей и водоплавающих птиц.

Причины возникновения расстройства

Попытаться разобраться в причинах появления фобии удобнее на конкретном жизненном примере. Можно предположить, что какой-то взрослый человек вынужден со смущением признать, что с детских лет испытывает страх перед любыми птицами. Это необязательно должна быть какая-то большая особь, объектом фобии может выступать даже попугай или воробей.

Зачастую многие родители, обнаружив у ребенка такое расстройств, из лучших побуждений решают завести домашнюю птичку. Однако далеко не всегда это приносит хорошие результаты. У ребенка в подсознании формируется чувство дискомфорта, даже при нахождении в одной комнате с недругом.

Со временем патология может прогрессировать. Человек начинает чувствовать дискомфорт, услышав птичьи голоса, или во время сна на перьевой подушке. Зачастую у детей случаются истерики. Ребенок подсознательно пытается оградить себя от всевозможных контактов с птицами.

Но как ни крути, встречаться с ненавистным объектом в повседневной жизни все равно придется. Ведь множество птиц можно встретить на улице.

Если пернатое прикоснется к человеку, последний будет стараться убежать или у него может случиться неконтролируемый приступ паники. Качество жизни будет становиться все хуже.

Основные причины возникновения патологического явления:

1. Одним из факторов появления боязни по отношению к птицам может стать стрессовая ситуация, перенесенная в детстве. С годами человек забывает про нее. Внезапно напугать может любая птица, и все неприятные воспоминания могут вернуться.
2. Зачастую бывает так, что кто-то в семье страдает подобной патологией. Если человек является авторитетом для ребенка, то последний может начать подсознательно копировать такую поведенческую модель.
3. Страх может стать следствием просмотра телепередачи, где было продемонстрировано жестокое нападение хищных птиц. При этом внимание может быть акцентировано на последствиях для жертвы.
4. Сбой в работе вестибулярного аппарата может стать фактором, из-за которого человек страдает от приступов тошноты или головокружения при виде полета птицы.

Как лечить орнитофобию?

Консультация у профессионального психиатра научит справляться со своей фобией. Лечение предусматривает один метод или целый их комплекс.

Психотерапия

Эта система лечебного воздействия обучает способам преодоления страха и альтернативного реагирования на ситуации, которые вызывают тревогу.

Вас научат некоторым методам преодоления негативных эмоций, например, дыхательной и расслабляющей техникам. Вы сможете использовать их, когда окажетесь ситуации, вызывающей паническую реакцию.

Вы также выясните, как модель вашего мышления и всепоглощающий страх способны влиять на эмоции и поведение. Психотерапевт поможет изменить эти убеждения, чтобы впоследствии изменилась и ваша реакция на страх.

В рамках процесса терапии может быть использована экспозиционная терапия. Её ещё называют систематической десенсибилизацией. Она призвана изменить чувствительность в отношении объекта вашего страха. Метод предполагает постепенное воздействие на страх.

Например, терапевт может начать с ваших мыслей о птицах, переходя к рассматриванию картинок с объектами и завершая процесс прогулками рядом с пернатыми и даже касаниями самой настоящей птицы.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты иногда могут помочь снизить чувство беспокойства и паники, которое проявляется из-за орнитофобии.

Вот некоторые лекарства, которые прописывают при фобии:

• Антидепрессанты. Группу антидепрессантов, называемую селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), иногда назначают при лечении тревожных расстройств. В качестве примеров можно назвать Прозак, Паксил и Золофт.
• Успокоительные. Бензодиазепины помогают расслабиться и успокоиться. Как правило, они применяются на краткосрочной основе. В качестве примера можно привести Ксанакс и Валиум.
• Бета-адреноблокаторы. Часто используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти препараты могут помочь справиться с таким симптомом тревоги, как учащённое сердцебиение.

Прогноз

Со специфической фобией (орнитофобией) можно справиться, если пациент получает надлежащее лечение. Если проходить курс психотерапии и принимаете назначенные лекарства, прогноз благоприятный.

Для достижения наилучших результатов очень важно чётко следовать плану лечения, составленному психотерапевтом.

Рекомендации при обнаружении признаков

Для того, чтобы была возможность совладать с негативными психическими и физиологическими реакциями на пернатых, необходимо понять причину появления этого состояния.

Когда это произошло?

При каких обстоятельствах (где, кто был рядом, какие птицы задействованы, сколько было лет)?

Каковы были ваши действия?

Что вы почувствовали, ощутили, подумали?

Были ли основания для такой реакции?

Когда получается в подробностях вспомнить исходную ситуацию, тот пугающий момент, который привел к появлению фобии, может оказаться, что «у страха глаза велики». Когда реальная картина произошедшего восстановлена в деталях, оказывается, что попугай был слишком мал, чтобы причинить тот вред, которого испугался, будучи ребенком. И взрослому человеку одного этого осознания бывает достаточно, чтобы страх растворился как сон.

Стоит познакомиться с «врагом», узнать их повадки, ситуации, в которых они могут проявлять агрессию. На самом деле, вероятность реального вреда от птиц ничтожно мала. Они могут проявлять агрессию в крайнем случае, в целях самозащиты.

Если живете в том районе, где птицы докучают, можно продумать рациональные способы их отпугивания.

Орнитофобу важно осознать, что птицы приносят ему гораздо меньше вреда, чем сама фобия. Наличие страха изматывает и делает человека уязвимым для множества других неприятностей и болезней. Избавившись от ощущения жертвы, повысив свою самооценку, вы сможете совладать и со своими страхами.

Ведение здорового образа жизни, разностороннее развитие позволит сохранить нервы в порядке, и ваша психика будет способна не только справляться с уже имеющимися страхами, но и выдерживать новые вызовы этого мира.

Птицы Хичкока

Альфред Хичкок – известный мастер саспенса, создавший более пяти десятков фильмов. С помощью своего излюбленного киноприема режиссёр заставлял людей находиться в тревожном ожидании непредсказуемой развязки. 47-й стала его работа «Птицы», в которой пернатые предстали в образе жестоких убийц.

Есть мнение, что это один из самых издевательских его фильмов. Немало зрителей стало панически их бояться после просмотра картины. Это ещё раз доказывает, что Хичкок был настоящим мастером внушать людям страхи.

Лечение фобии только под наблюдением лечащего врача.

Чего делать не стоит

• Оставлять появившиеся симптомы орнитофобии без внимания. Так как птиц в сельской и городской среде достаточно много, опасения повторно пережить приступ паники в конечном счете могут привести к самоизоляции.
• Запускать болезнь. В конечном счете, в панику могут начать погружать даже просто фотографии птиц, кадры в коротких рекламных роликах и так далее. Чем более запущенный случай, тем чаще происходят приступы.
• Отказываться от общения с любителями пернатых. Общение с ними может раскрыть вам много интересного, того, о чем вы и не подозревали и стать первым шагом к избавлению от фобии. Например, художники не случайно символически используют образ птицы в теме любви и нежности, доброй вести.
• Не нужно запугивать собственных детей. Нужно осторожно знакомить ребенка с разнообразным миром животных и птиц в том числе.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту[email protected] Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.

Особенности птеронофобии

Фобия проявляется паническим страхом перед пернатыми. Больной старается любыми путями избежать встречи с животными. И если одни орнитофобы предпочитают убегать, прятаться, то другие проявляют агрессию, стремятся уничтожить предмет страха. Стоит отметить, что оба типа больных представляют опасность для себя и окружающих. Они оба действуют по принципу «вижу цель – не вижу препятствий».

Соматические симптомы:

• слабость;
• напряжение мышц;
• учащение сердцебиения;
• дрожь;
• потливость;
• оледенение конечностей;
• проблемы с дыханием;
• предобморочное состояние;
• потеря сознания;
• тошнота;
• рвота.

Симптомы проявляются как вместе, так и по отдельности. Например, тошнота может возникнуть при виде мертвой птицы. Тревога усиливается при выходе из дома (человек начинает нервно осматриваться, выискивать пернатых). Дрожь, учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием наблюдаются при непосредственном контакте с животным.

Это важно! Выраженность тревоги зависит от стадии фобии и варьируется от легкого беспокойства при виде летящего животного до паники и бегства при одной мысли о том, что оно вот-вот вылетит откуда-то.

Положительные установки

Осознание того факта, что птицы не смогут нанести вреда, можно считать победой. Человек понимает, что птицы не имеют кровожадных или плотоядных намерений по отношению. Скорее наоборот, представители фауны опасаются человека и ведут себя рядом с ним крайне осторожно.

У некоторых боязнь граничит с полным отвращением. Для избавления от этого чувства можно просмотреть фото- или видеоряд птиц с красивыми перьями.

Занятие активной позиции поможет избавиться от роли жертвы.

Контакты со страхом

Это вовсе не означает, что нужно сразу же пойти в специализированный магазин и приобрести любую имеющуюся птицу. Прежде всего, нужно выполнять определенные упражнения, которые смогут помочь в подготовке к этому событию:

• Даже если человек не умеет хорошо рисовать, нужно постараться изобразить объект, вызывающий страх.
• Попробовать просматривать фотографии пернатых в их естественных условиях жизни.
• Наблюдать через окно. Следует преодолеть боязнь, аргументируя это для себя тем, что человек находится в своем жилище, которое надежно защищает его от прямого контакта с объектом.
• Постепенно нужно постараться вступить в контакт с птицей и в реальной жизни, например, во время прогулок в лесу. По возможности взять с собой кого-то из близких людей.

Если после выполнения этих упражнений человеку становится легче, можно попробовать отправиться в зоопарк или зоомагазин, где воочию понаблюдать за поведением пернатых.

Кроме этого, множество специалистов сходятся во мнении, что страдающим от такой проблемы нужно посещать групповые занятия. Они зачастую проходят под контролем психологов. Людям становится легче, когда они начинают понимать, что существует множество таких же, как они.