Сильные черты характера связаны с личным и социальным благополучием. Зная особенности своего характера, мышления и поведения, можно выделить наиболее выдающиеся из них и использовать их наилучшим образом в профессии, обучении и отношениях [Character Strengths: Research and Practice]. Чувство неопределённости, жажда самореализации, отсутствие внутренней гармонии – сигналы, подталкивающие к самопознанию. Через понимание себя мы можем прийти к удовлетворению своих потребностей.
Люди, знающие свой характер и способности, более эффективны в жизни, чем те, кто слабо знает себя . Масштабное исследование, проведенное консалтинговой фирмой Korn Ferry в период с 2010 года по 2013 год, выявило взаимосвязь между уровнем самосознания профессионалов и финансовыми показателями компаний, в которых они работали. Наиболее высокие результаты показывали сотрудники, хорошо знающие свои сильные и слабые стороны. К тому же профессионалы с низкими показателями уровня самосознания на 79% чаще имели заниженную самооценку и были менее результативны . Получается, что самопознание помогает быть не только эффективным, но и способствует решению проблем с низкой самооценкой и излишней тревожностью.
Самопознание помогает снять тяжесть сомнений и определиться с профессией, найти свои истинные интересы, стать спокойнее и сделать отношения с людьми приятными и приносящими радость. Однако для этого потребуется не один день, и чтобы как следует разобраться в своих характеристиках (особенностях мышления, ценностях, мотивах поведения, потребностях и предрасположенностях к определённым видам деятельности) вам может потребоваться помощь. (Для этого, кстати, и была разработана наша программа по самопознанию, помогающая выбрать дело по душе, вернуть интерес к жизни, наладить отношения и обрести гармонию.)
Из маленьких побед складываются большие, поэтому вы можете начать работать со своим характером прямо сейчас. Но сделать сложнее, чем сказать, поэтому мы написали эту статью, желая помочь вам лучше узнать себя и заглянуть в свой внутренний мир. Ведь если вы хотите стать более успешным, более эффективным, найти дело жизни и просто быть благополучной личностью, самопознание вам просто необходимо.
Способ 1. Какой тип телосложения у собеседника
Немецкий психолог Э. Кречмер считает, что телосложение влияет на особенности характера. Он выделяет 3 основных типа людей.
«Пикник»
Люди с полным телосложением по методике психолога называются «пикниками». Они открыты в общении, являются оптимистами, могут проявлять сочувствие. Они любят удобство, вкусную еду. Являются эмоционально неустойчивыми. Если у них плохое настроение, то замыкаются в себе или даже могут проявить агрессию.
«Атлетик»
Людей с крепким телосложением выделяют в группу «атлетики». Им характерны терпение, спокойствие, уверенность в себе, решительность. Не отличается чувствительностью к переживаниям других людей. Имеет склонность к агрессии.
«Астеник»
Людей с худощавым телосложением относят к «астеникам». Они аккуратные, внимательные, хорошо делают любую работу. Но могут быть раздражительными, недоверчивыми. Им необходимо чувствовать безопасность.
Характер и его радикальные типы
Характер можно назвать содержанием наших действий, сочетающим в себе ряд особенностей, проявляющихся в выполнении повседневных задач, реакциях на трудности и манере общения с другими людьми. Эти качества и создают нашу личность.
Характер не меняется быстро, его черты устойчивы и требуют времени для изменений. Выявление черт характера может помочь вам в принятии решений и определении личных целей и предрасположенностей. К тому же, узнав свои характерные особенности, вы поймёте причины эмоциональных реакций на разные события и мотивы определённых поступков [СВЯЗЬ МЕХАНИЗМОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАЩИТ И СОВЛАДАНИЯ].
Вспомните о герое из книги или фильма, который вам нравится. Как этот человек действует в стрессовых ситуациях? Как он себя ведёт, когда другие в беде? Опишите его и его поведение в нескольких словах.
Термины, которые вы использовали для описания моделей поведения своего героя, такие как «храбрый», «заботливый» и «честный», являются чертами характера и их можно сгруппировать следующим образом:
- Отношение к другим людям (одобрение/осуждение, открытость/закрытость, вежливость/грубость и т.д.)
- Отношение к себе (уровень самосознания, самооценка, требовательность и др.)
- Отношение к деятельности (трудолюбие, упорство, дисциплинированность и т.д.)
- Отношение к вещам (аккуратность/неряшливость, бережливость и др.)
Черты характера каждого человека основаны на его личности, морали, этике и убеждениях. На характер накладывают отпечаток также окружение, профессия и, конечно же, воспитание [ФОРМИРОВАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ЛИЧНОСТИ].
Перечислим некоторые черты личности, которые входят в состав характера человека и одновременно могут транслировать ценности:
- самодисциплина;
- амбициозность;
- чуткость (эмпатия);
- честность;
- смелость (решительность);
- гибкость;
- восприимчивость;
- скромность;
- лояльность;
- терпеливость;
- настойчивость;
- оптимизм.
К тому же в состав характера входят черты, связанные с темпераментом: экстраверсия/интроверсия, спокойствие/тревожность, сдержанность/импульсивность и др. Характер – это содержание, а темперамент – стиль и манера. Вместе получается уникальный букет характеристик. Своеобразное сочетание всех этих черт у одного человека позволяет отнести его к определённому типу, и ниже мы рассмотри радикальные типы характера (а более подробно о характере вообще вы можете почитать в нашей статье «Характер»).
Радикальные типы характера – это когда особенности характера ярко выражены и в разных обстоятельствах применяются одинаковые модели поведения. К примеру, люди надевают одинаковую одежду на разные мероприятия, приобретают товары/услуги только из самых низких/высоких ценовых категорий, соблюдают идеальную системность хранения вещей (одежда, столовые приборы, посуда и т.д.), всегда перед принятием решения спрашивают мнения как можно большего количества людей и т.п.
Обычно в личности доминируют 3 радикала, а остальные проявляются в меньшей степени или едва уловимы. Перечисленные ниже 7 радикалов встречаются в каждой личности, только они могут проявляться в разных обстоятельствах и в разном объеме (заметим также, что эта категоризация принадлежит Виктору Пономаренко, врачу-психиатру и психологу, автору десятков книг по психологии с многолетним опытом работы; она является одной из самых популярных и востребованных в российской психологической практике):
1
Истероидный (демонстративный)
Потребность в одобрении окружения и стремление нравиться людям. Могут преувеличивать или даже выдумывать рассказы, и сами будут в них искренне верить. Мастера самопрезентации. Любят украшения и аксессуары, обожают выделяться из толпы. Если улыбаются, то широко; если огорчаются, то уголки рта опускаются до предела; если смеются, то с открытым ртом и громко. Жесты у них размашистые.
2
Паранойяльный (целеустремлённый)
Слушают только себя. Одержимы своей идеей. Из-за нежелания воспринимать мнения других осложняют отношения и избегают поиска решения проблем. Имеют цели и двигаются к ним несмотря ни на что. Ради идеи и для достижения цели готовы многим пожертвовать и даже лгать. Предъявляют к себе и другим высокие требования и всегда оценивают достоинства и недостатки окружающих людей. Аккуратны. Предпочитают классическую одежду, но в свободное время – стиль «милитари». Жесты резкие, указывающие. В речи последовательны, могут использовать жёсткие выражения.
3
Шизоидный (странный)
Особенное мышление, свой мир и свои законы. Нестандартное видение повседневных вещей и событий. Интроверты. Поведение трудно предсказать. Внешне часто кажутся хрупкими, задумчивыми и могут внезапно перескакивать с темы на тему. Интеллектуально развиты, речь наполнена сложными словами. Нацелены на результат. Склонны к поиску новых и оригинальных решений.
4
Эмотивный (чувствительный)
Тяготеют к прекрасному и ищут гармонию. Хорошо понимают других людей (эмоции, мотивы поступков, настроение), сострадательны и добры. Хорошие слушатели. Предпочитают мирное урегулирование конфликтов. Жесты плавные и размеренные. Честные. Разговаривают мало, больше слушают, речь тихая.
5
Эпилептоидный
Бывает двух видов:
- Застревающий тип – медлителен, трудно переключается с одного дела на другое. При этом последователен, системен и дисциплинирован. Перед принятием решения взвешивает все «за» и «против». Рассудителен. Любит порядок. Часто ведёт записи и планирует. Внешне может казаться агрессивным, однако это не так. Друзей выбирает тщательно и является надёжным другом. Выражение «готов последнюю рубашку отдать» как раз про него. Главная ценность – семья. Слабо эмоционален. Жесты точные. Речь размеренная, иногда вялая.
- Возбудимый тип – агрессивны, всегда готовы к действиям. Жёсткие и даже жестокие люди. Стремятся к контролю над другими. Часто увлекаются спортом, любят конкуренцию. Предпочитают иерархию и порядок, иногда надменны с окружающими, любят давать инструкции и чёткие задания. Импульсивные и трудно предсказуемые в поведении. Сосредоточены исключительно на своих целях. Предпочитают спортивный стиль одежды. Мимика скованна, жесты – тяжёлые с выраженным участием мышц. Речь размеренная, иногда вялая, жёсткая.
6
Гипертимный (жизнерадостный)
Оптимизм и энергичность – так можно описать этот радикал в двух словах. В сложных ситуациях находят плюсы, положительно принимают все новое, не скупятся на эмоции. Любят общаться. Часто шутят. Могут выполнять несколько дел одновременно. Восприимчивы к информации и легко переключаются с одного дела на другое. Мимика естественная, преобладают положительные эмоции. Быстрая жестикуляция. Часто теряют нить разговора из-за увлечённости.
7
Тревожный (боязливый)
«Сто раз отмерь, один раз отрежь» относится как раз к этому радикалу. Много раз перепроверит решение прежде чем его осуществит. Консервативен, не любит перемен, даже может им сопротивляться. Часто испытывает трудности в принятии решений из-за неуверенности в правильности выбора, волнуется и имеет свои успокоительные ритуалы. Например, постучать 3 раза по дереву, напрячь 5 раз пальцы ног, погладить себя по плечу и т.п.
Внешность бывает обманчива и не всегда соответствует типичным описаниям. Сочетание особенностей характера может организовываться в уникальный тип, которого нет в вышеприведённом списке. Это лишь ярко выраженные черты и возможные модели поведения. Человек обычно сочетает в себе 3 типа радикалов, и где-то они могут проявляться в меньшей степени, а где-то – в большей [Практическая характерология с элементами прогнозирования и управления поведением].
Способ 11. Токсичен ли он?
Определить токсичного человека можно даже по некоторым репликам. Он демонстрирует ревность, зависть, жалуется на удачи других людей и уменьшает ценность их заслуг, обвиняет других в своих проблемах.
Эти советы помогут определить характер человека при первой встрече. Узнать о характере нового знакомого можно даже не контактируя с ним напрямую, с помощью Системы Дизайн Человека. Эта наука рассказывает как устроен человек, какие черты заложены в нем при рождении, насколько он коммуникабелен, склонен или нет к конфликтам, готов ли идти на уступки. Индивидуальная рейв-карта дает полное представление о личности. Рассчитайте ее прямо сейчас, заполнив специальную форму. Чтобы получить подробную расшифровку, закажите PDF-отчет.
Что такое физиогномика
Физиогномика (от древнегреческих слов, означающих «природа» и «истолкователь») — это техникаPhysiognomy / Merriam‑Webster определения темперамента и характера по внешнему виду человека.
В более широком понимании — это метод «чтения по лицу», выяснения состояния здоровья и предсказания судьбы, своеобразный вид гаданияPhysiognomy / Britannica. В таком виде физиогномику часто сравнивают с астрологией и другими эзотерическими практиками.
В некоторых вариациях физиогномисты изучаютПаршукова Л. П., Карлышев В. М., Шакурова З. А. Физиогномика не только лицо человека, но и его мимику, жесты, осанку, строение тела и причёску.
Топ книг по психологии поведения
Данная подборка может помочь найти вопросы на возникшие ответы, научиться анализировать поведение тех, кто рядом. Чтобы лучше разобраться в теме, можно ознакомиться с этим списком произведений — они являются довольно популярными в своём жанре:
- «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся». В своей книге социальный психолог Роберт Чалдини рассматривает 6 фундаментальных принципов поведения. Бестселлер, переведённый на тридцать языков, был написан профессором университета в Аризоне.
- «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след». Настольная книга для начинающих предпринимателей, где Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета, доказывает, что проблема должна быть мотивацией для движения вперёд.
- «Семь навыков высокоэффективных людей» — пособие от американского консультанта в сфере руководства о том, как научиться управлять своей жизнью. В книге рассматриваются 7 принципов поведения, необходимых для усвоения.
- «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» — произведение задумано Дэвидом Майерсом как книга «Трансакционный анализ в психотерапии», однако может восприниматься в отдельности, как пособие по изучению психологии человеческого поведения.
- «Ментальные ловушки на работе» — книга оригинальна тем, что написана психологом-тренером сотрудников ФБР, занимающихся переговорами. Пособие содержит информацию о том, что такое психологические ловушки подсознания, и как устранять их в процессе общения.
Язык тела — своеобразная наука, изучению которой посвящено множество различных книг, благодаря чему доступ к познаниям открыт каждому. Знание психологии поведения является ключом к пониманию собеседника, а также помогает скрыть эмоции путём контролирования собственного поведения. Представления о психологии лжи позволяют также вычислить неискренность, не поддаваясь на манипуляции собеседника, что является важным качеством современного человека.
