Вам приходилось испытывать разочарование после того, как ваше желание исполнилось? По наблюдениям психологов и коучей, большинство людей только думают,
что знают свои настоящие желания. На самом деле все они словно пытаются открыть чужую дверь, за которой лежат чужие пути и цели, не приносящие радости и удовольствия.
Узнайте, настоящее ли ваше желание, с помощью методики Елизаветы Волковой. И если желание действительно ваше,
тооно сбудется уже в течение 30 дней.
Чужие цели и желания — это то, что навязывается нам извне: окружением, рекламой, модными тенденциями. Мы часто сами не замечаем, что хотим новую квартиру, шубу и отпуск на Бали потому, что всего этого принято хотеть. А вовсе не потому, что это настоящее желание нашей души.
Модная «норка», элитный пентхаус, отпуск под кокосовыми пальмами… — все это зачастую желания нашего ума. Именно поэтому их исполнение не приносит такого долгожданного счастья.
В этой статье я расскажу, как отличать настоящие желания от ложных и как услышать шепот своей души посреди шума мегаполиса.
Но сначала давайте разберемся, почему не стоит стремиться к чужим целям. Так ли это плохо?
Осторожно: за чужой дверью — чужая жизнь…
В психологии этот эффект получил название «проживание не своей жизни». Застревая надолго в ложных, навязанных извне мечтах, человек чувствует неудовлетворенность, отсутствие радости, потерю смысла во всем, что он делает. Знакомые ощущения?
При этом можно годами заниматься одним и тем же делом, но не достигать в нем каких-то особых успехов. Наблюдать, как другие получают быстрые результаты, и искренне недоумевать — что со мной не так?
Устремившись когда-то за чужой мечтой, вы открыли не свою дверь и с тех пор живете не своей жизнью. Вам нужно просто перестать следовать за чужими целями и найти свои.
Слепо копируя других, подчиняясь мнению общества, вы не только заглушаете свои настоящие желания. Вы действительно проживаете чужую жизнь, и когда-нибудь вам придется сильно пожалеть об этом. По утверждению Бронни Вэр, медсестры из австралийского хосписа, чаще всего пожилые люди сожалеют о том, что всю свою жизнь жили так, как этого ждали от них другие.
Когда они понимают, что их жизнь вот-вот закончится, и оглядываются назад, они видят, какое множество замыслов и мечтаний остались нереализованными… И только на смертном одре они понимают, что это стало результатом их собственного выбора.
Бронни Вэр «Пять откровений о жизни, или О чем жалеют люди перед смертью»
Взгляните прямо сейчас на свою жизнь — скорее всего, вы обнаружите в себе немало разных желаний и стремлений. Как понять, какие из них по-настоящему ваши, а какие навязаны вам извне?
Предлагаю небольшой тест на истинность и ложность ваших желаний. Я пользуюсь им постоянно.
Самопознание
Изучение себя — это важная задача личности, но не каждый человек доходит до последнего из трех уровней самопознания:
Индивид — познание себя, как представителя биологического вида. Социальный индивид – понимание своего места в обществе. Личность – представление о себе. На этом этапе человек самостоятелен в принятии решений и взглядах на мир. Третий уровень самопознания раскрывается через образ «Я». Человек осознанно в словесной форме может выстроить концепцию-представление о себе, собственных желаниях, предпочтениях, стремлениях, восприятии мира. Выстраиваемый образ бывает:
Адекватным – человек воспринимает себя таким, какой он есть в реальной жизни; Неадекватным – реальный образ заменяется придуманным.
От самопознания зависит качество жизни человека, чувство комфорта и удовлетворенности. Из-за проблем в личностном осознании возникают сложности с определением своих потребностей и желаний. Если вы не можете понять, что вам хочется, значит, вы еще не узнали себя.
Тест на настоящие желания
Выпишите все свои цели и мечты на лист бумаги. Большие и маленькие, повседневные и глобальные. По каждой из этих «хотелок» задайте себе 2 вопроса.
- Вопрос 1. Когда ваше желание исполнится, кто обрадуется этому больше всех?
Может оказаться так, что воплощения этого желания ждет ваш супруг, дети, родители, друзья или начальство…
- Вопрос 2. Не хотите ли вы этим себе или кому-то что-то доказать?
Отследите, чью именно реакцию вы ждете. Может быть, вам хочется круто выглядеть в чьих-то глазах или стать кем-то, кем вы не являетесь?
Если вы увидите, что исполнение какого-то желания поможет вам заслужить одобрение общества, — вычеркивайте его из своего списка. Это ненастоящее желание, и оно не имеет права здесь находиться, ибо попросту не ваше.
Есть еще один способ отличить настоящее желание от ложного. Его предложил Вадим Зеланд — автор популярных книг о трансерфинге реальности и пространстве вариантов.
По теме: Пространство вариантов: суть трансерфинга за 2 минуты
Способ Зеланда проще всего продемонстрировать на таком знакомом всем явлении, как шопинг.
Способ 4. Энергетический шар
Еще один способ, который поможет определить свои истинные желания. Выполнить технику довольно просто:
- На уровне груди (сердечной чакры) сформировать небольшой энергетический шарик с помощью энергии любви. Мысленно обхватить его руками и представить перед собой.
- Поместить образ желания вовнутрь шарика. Представить себя в нём того, который уже достиг заветной цели.
- После того как цельная картинка будет готова, нужно аккуратно возвратить шарик себе в грудную клетку (сердечную чакру).
- Проследите за реакциями вашего тела. Если вам тяжело дышать, где-то кольнуло, защипало, замкнуло, засвистело, заложило, зажало или тошнит – значит, это желание ложное. Если всё в порядке и вы чувствуете огромный прилив сил и внутреннее спокойствие – желание истинное.
- Также можно проделать ту же технику, только уже представить, что вы не достигли этого желания по каким-то причинам. И снова понаблюдать за ответами вашего тела.
Как выявить настоящее желание: Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»
Итак, отправляемся в магазин одежды. Или просто вспоминаем, как это обычно происходит.
Бывает, что вы долго выбираете какую-то вещь, сомневаетесь, а когда все-таки купите, то позже выясняется, что она вам не подходит. При взгляде в зеркало на себя в обновке почему-то нет особой радости. Вещь сидит «не так», жмет или оказывается бракованной. Замечали такое?
Случается и наоборот: вы спонтанно, не раздумывая, покупаете вещь, потому что буквально влюбляетесь в нее. И носите ее потом долго и с удовольствием.
В первом случае вы купили «чужую» вещь. Во втором — свою. В этом вся разница. Точно так же обстоит дело с ложными и настоящими желаниями.
На примере шопинга Вадим Зеланд предлагает простой способ отличать свои желания от чужих — ровно так же, как при покупке одежды мы отличаем «свою» вещь от той, что предназначена для кого-то другого.
Никогда не мучайтесь проблемой выбора. Чем больше вы напрягаетесь по этому поводу, тем хуже будет результат…
Пусть вещь выбирает ваша душа… Душа всегда знает точно, чего она не хочет…
Если колеблетесь, если хоть что-нибудь в этой вещи у вас вызывает легкое беспокойство или неудобство, если пробегает легкая тень сомнения или угнетения — это чужая вещь. Разум будет уговаривать вас и красочно расписывать все достоинства. Если вы поймали себя на том, что уговариваете себя, пытаетесь убедить, что это вам идет и по фасону и по размеру, — сразу же можете без сожаления отбрасывать эту вещь: она не ваша.
Однозначный критерий выбора заключается в одной простой фразе: если приходится себя уговаривать, значит, вещь чужая.
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности. Ступень II. Шелест утренних звезд»
Возможно, сейчас вам все это кажется трудным и непонятным. Сложно услышать голос своей души, когда со всех сторон, как говорится, из каждого утюга, вас уговаривают что-то купить, куда-то поехать, как-то выглядеть…
Но при этом именно человек, не имеющий навыка прислушиваться к себе, чаще всего идет на поводу желаний других людей.
Хотите научиться не только слышать, но и легко исполнять свои желания? Запишитесь на бесплатный мастер-класс Елизаветы Волковой и получите в руки рабочую методику по изменению своей жизни.
ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
Как научиться слушать себя? Начните с малого…
Зачем мне это?
У многих людей, особенно очень уставших от рутины, постоянно вынужденных бороться за выживание, может возникнуть вопрос: «Зачем мне это? Какой смысл мечтать, если я этого никогда не достигну? И как представить сто миллионов долларов, если у меня их никогда не было и не будет». Этот скептический голос – голос вашего сценария. Вы пытаетесь сохранить текущее положение вещей любыми путями, и это естественно.
Что тут можно ответить?
Во-первых, никто не мешает вам просто попробовать. Вернуться к рутине никогда не поздно, а отвлечься даже полезно. Во-вторых, я не говорю, что у вас обязательно будет сто миллионов долларов и все, что душа желает. Может, будет, а может быть, и нет, этого точно никто не знает. Но сейчас речь о другом. Смысл этой работы – в том, чтобы освободиться от мыслей, которые мешают вам понять, чего вы хотите, в том, чтобы услышать свой внутренний голос. Повседневные проблемы и заботы часто заслоняют истинные потребности, и это может длиться очень долго. Но когда-то ведь нужно найти время для себя!
Если и тогда голос разума сильнее стремления попробовать – воспримите это как игру. Как отдых от работы или постоянных обязанностей по дому. Просто сядьте и получите удовольствие от красивой мечты. Вы же, вероятно, смотрите кино? Не для того разве, чтобы унестись в страну фантазий разрешенным способом? Ну, пусть тогда на этот раз у вас будет свой собственный фильм, где вы и оператор, и режиссер, и главный герой (или героиня). И в этом фильме, возможно, вы сможете найти и сформулировать свои потаенные мечты и намерения. И, кто знает, может быть, с фантазии начнется путешествие к настоящей, интересной вам цели – но уже в реальности?
Умение слышать свои настоящие желания зависит от вашей самооценки
Если вы разрешаете себе хотеть, принимаете и любите себя — для вас становится естественным прислушиваться к своим желаниям и потребностям, а затем действовать согласно внутренним ориентирам. Но что делать, если самооценка не на высоте?
Оказывается, это правило работает и в другую сторону! Если вы начнете регулярно прислушиваться к самому себе, то со временем возрастет и ваша самооценка. Вы начнете больше любить и уважать себя, вам будет проще уловить свои потребности и запросы.
Начните с малого. Что из мелких каждодневных действий приносит вам радость:
- Чашка чая/кофе или красивый вид из окна?
- Вечерняя прогулка или просмотр кино?
- Интересная книга, зависание в соцсетях или шопинг в компании подруг?
Отметьте то, что вам нравится больше, или придумайте свои варианты. Сейчас вы учитесь понимать себя. С этого момента старайтесь никогда не пренебрегать собой. Прислушивайтесь к себе постоянно и чаще делайте то, что вас радует.
По теме: Я у себя одна, или Как полюбить себя
Постоянно задавайте себе вопрос: «Что я СЕЙЧАС чувствую?»
Так вы приобретете привычку быть в контакте с самим собой и выйдете из режима проживания «на автопилоте» чужой жизни.
Истинное желание — это желание, одобренное вашим подсознанием.
Вы поймете, что обнаружили в себе то самое настоящее желание, когда между вашей душой и разумом будет достигнуто полное согласие. Вадим Зеланд в «Трансерфинге реальности» называет это состоянием, когда «душа поет, а разум довольно потирает руки».
Что это за состояние такое? Давайте разбираться…
Взгляд в будущее
Задумайтесь, какие у вас цели? Есть ли конкретные планы на будущее и представление о способах продвижения к цели? Что вы делаете для ее достижения сейчас? Подумайте, нравится ли вам этот процесс. Откуда взялась идея, самостоятельно ли вы приняли решение?
Если вы учитесь на юридическом факультете и не знаете, что с этим делать дальше, то велика вероятность, что вы находитесь не на своем месте.
Следование внушенным желаниям приводит человека в тупик. Отсутствие цели и представления о результате говорит о неестественности действий.
Какие ощущения вызывает настоящее желание
Желания души
откликаются в теле теплом и приятным трепетом. У вас поднимается настроение и появляется радостное предвкушение при мысли о желаемом.
Желания ума
— те самые, чужие — зачастую сопровождаются формулировками типа «надо» или «должно».
Настоящие желания души сбываются легко, и часто вы получаете удовольствие уже в процессе их исполнения. А вот достижение желаний ума обычно связано с какими-то сложностями, требует больше времени и усилий. Когда такое «желание от ума» сбывается, может возникнуть ощущение, что оно того не стоило.
Принимая решения, руководствуйтесь в первую очередь критериями «хочу — не хочу» и в последнюю — «так правильно», «так эффективно». Ориентируйтесь на свои желания, интуицию, внутреннее чувство. Никакого рацио.
Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
По теме: Как распознать свои желания, следуя 6 правилам Лабковского?
Найти путь к себе
Чтобы научиться слышать себя, требуется пройти достаточно долгий путь становления, умения распознавать голос своей интуиции. Нередко для таких людей этот процесс может занять месяцы и годы. Гораздо быстрее путь к самому себе можно преодолеть при сопровождении грамотного психотерапевта.
Но что-то можно сделать и самостоятельно. Как понять свои истинные желания? Для начала необходимо начать исполнять свои «хочу», даже если они представляются совершенно нелепыми, нелогичными. Если возникает желание смеяться или плакать – следует сделать это. Если хочется побыть одному, то также не стоит отказывать себе в этом устремлении. Не нужно игнорировать свои желания, даже если это представляется сложным или идет вразрез с ожиданиями окружающих. Со временем получится быстрее понимать, какие желания истинные, а какие – навязаны социумом.
Перестаньте стучаться в чужие двери!
Мы поговорили о том, как отличить свои настоящие желания от навязанных извне, как научиться слышать свою душу. Есть еще несколько критериев, по которым вы легко сможете понять, своей ли дорогой идете или пытаетесь прожить чью-то чужую жизнь.
Вадим Зеланд в «Трансерфинге реальности» ввел понятие дверей.
Ваша дверь открывает тот путь, который приведет вас
к вашей цели
. При этом речь идет как о глобальных событиях, например, выборе дела всей вашей жизни, так и о простых решениях, скажем, на чем сегодня поехать на дачу — на электричке или автомобиле.
Как определить, какую дверь вы открыли — чужую или свою? Об этом поговорим прямо сейчас.
- Чужая дверь отличается своей общедоступностью
, она всегда на виду. Часто это первая мысль, которая приходит нам в голову в связи с какой-то проблемой, это выбор по типу «делай как я». По этой причине одни и те же двери (пути, решения) привлекают сразу многих людей.
Люди, увлеченные миражом, ломятся все вместе в одну и ту же дверь, в то время как их собственные двери стоят рядом совершенно свободные.
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности. Ступень II. Шелест утренних звезд»
- Чужая дверь часто захлопывается в самый решающий момент.
Доступность чужих путей исполнения желаний лишь кажущаяся. Как только вы начнете действовать в направлении своей мечты, то практически сразу столкнетесь с какими-либо препятствиями.
Если на пути к цели приходится постоянно преодолевать препятствия, значит, либо цель выбрана чужая, либо вы идете к цели через чужую дверь.
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности. Ступень II. Шелест утренних звезд»
- Чужая дверь,как и чужая мечта, не приносит радости.
Все просто: если на пути к своей мечте вы часто ощущаете себя обесточенным и уставшим, словно выжатый лимон, это не ваша дверь. И наоборот…
Если вас охватывает вдохновение, когда вы занимаетесь делом, которое приближает вас к цели, можете смело считать это дело Своей дверью.
Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности. Ступень II. Шелест утренних звезд»
Как перестать стучаться в чужие двери? Об этом мы уже говорили — научитесь прислушиваться к себе и слышать настроение своей души. Там, где вашей душе комфортно, не может быть ложных желаний и чужих путей.
Приведу в пример историю одного знакомого…
На пути самоопределения
Чтобы понять себя нужно время. Озарение не снизойдет на вас ту же минуту, когда вы решитесь на новый эксперимент. Самопознание длится всю жизнь. Меняетесь вы и ваши желания. Главное, уметь определить направление.
Общайтесь со своим подсознанием. Выводя скрытые желания в осознанное пространство, не бойтесь их исполнять (если это не вредит окружающим). Научитесь самостоятельно погружать идею в подсознание, тогда оно мобилизует все силы для исполнения желания. Применяйте свои скрытые возможности.
Для активации подсознания используйте наглядность. Мало подумать о своем желании, нужно представить его во всех красках. Чем правдоподобнее и убедительнее будет картинка, тем выше вероятность, что вы достигнете цели. Например, если вы хотите переехать в другой город, думайте о нем, представляйте его улицы и себя, блуждающим по ним. Нарисуйте в своих фантазиях новую квартиру с видом на местные достопримечательности, продумайте мельчайшие детали, почувствуйте, что вам хорошо на новом месте. Это убедит подсознание, и оно откроет вам внутренние резервы для дальнейших действий.
«Какая разница, где отдыхать…»
Пару лет назад мой сосед собирался провести отпуск на даче — рыбачить, купаться в речке и просто валяться на траве, ничего не делая. А его жена мечтала о море и целый год уговаривала купить тур «all Inclusive». В итоге он сдался: «В конце концов, какая разница, где валяться и ничего не делать — на травке возле подмосковной дачи или на турецком пляже?»
Жена купила путевки, и тут началось… Накануне вылета сосед оступился и растянул лодыжку. Такси, которое должно было отвезти их в аэропорт, опоздало, и путешественникам пришлось «голосовать» на шоссе. На самолет они успели, хотя понервничать пришлось всерьез.
Но неприятности на этом не закончились. В отеле не работал кондиционер, а когда его починили, мой сосед ухитрился сразу же простыть. Так что валяться ему пришлось не на травке и не на пляже, а в кровати — почти до самого отъезда.
Вот так сработала «чужая дверь». Мой сосед вспоминает недобрым словом тот отпуск до сих пор.
Чтобы не попадать в чужие двери, научитесь управлять своей реальностью. Запишитесь на бесплатный мастер-класс и получите пошаговую инструкцию, как безошибочно открывать «нужную» дверь.
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС
А вам случалось принимать чужие цели за свои настоящие желания? Приходилось ли стучаться в чужие двери? Поделитесь в комментариях.
Диалог с подругой (другом)
Так как узнать истинные желания нередко бывает невозможным без вдумчивого диалога с самим собой, то этот способ оказывается особенно эффективным. Ведь в данном случае человек не просто задает себе вопрос о собственном призвании – он слышит вопросы не от самого себя, от близкого человека, и поэтому ответы на них могут быть более объективными.
Способ выполняется следующим образом. Подруга (или друг) садится рядом и спрашивает: «Чего тебе хочется в жизни?». Исследующий самого себя отвечает, а затем она спрашивает: «А зачем тебе это нужно?». После очередного ответа собеседница снова спрашивает: «А это для чего нужно? Что это даст?».
Так необходимо продолжать дальше – до тех пор, пока не возникнет какое-либо прозрение, или же просто до десяти вопросов. Практика показывает, что в конце упражнения человек совершенно иначе смотрит на свои истинные желания, как определить которые и рассказывается в данной статье.
Способы достижения желаемого
Когда настоящие желания определены, дело за малым: начать их реализовывать. Каким образом это можно сделать? Основные моменты, о которых следует помнить, таковы:
- Концентрироваться только на главных желаниях. Когда человек распределяет свое внимание одновременно между несколькими целями, достичь их становится крайне сложно.
- Визуализировать конечный результат достижения цели. Это поможет получать дополнительную мотивацию, чтобы дальше продолжать трудиться над реализацией своих желаний.
- Следовать своей цели, несмотря на неудачи. В жизни не избежать темных полос, однако это не должно останавливать на пути к мечте. Работать над реализацией своих желаний нужно и в радостные дни, и в неудачные.
- Фиксировать промежуточные результаты. Необходимо ставить каждый день небольшие цели, а вечером записывать, чего удалось достичь.
Разница между истинными желаниями человека и теми, что навязаны ему извне, велика: в первых содержится особая энергия, которую невозможно не ощущать. Когда личность находится в контакте со своим глубинным «Я», когда она хорошо слышит себя – изнутри начинают подключаться новые ресурсы, помогающие реализовать эти цели и планы. Не нужно уговаривать себя в процессе работы. Когда же получены результаты, приходит ощущение радости и удовлетворения.
Важны не детали, а ваше самоощущение
Еще одна частая ошибка при формулировке желаний заключается в том, что люди начинают прописывать детали своей цели. Особенно часто это встречается в сфере любовных отношений.
Женщина садится и прописывает подробный портрет своего идеального мужчины, чем он занимается. Ее желание сбывается, она встречает именно того о ком просила, но… любви нет.
У меня так было. Я мечтала о голубоглазом блондине среднего роста и с небольшим животиком, как у папы. При этом в своем воображении с нарисовала этот портрет. Я была так приятно удивлена, когда встретила точную копию того, кого я сама же придумала! Мы начали встречаться, все было прекрасно. Но потом все же расстались. Потому что не было той самой любви, ради которой это желание было создано, но о которой я забыла упомянуть в своем намерении.
Да и вообще. Разве так важно, будут у вашего избранника голубые глаза или карие? Вы ведь хотите создать отношения ради счастья, ради взаимной любви, приятного совместного времяпрепровождения. Вот и концентрируйтесь на этом, когда прописываете желание.
Например: “У меня прекрасный муж, которого люблю я и который любит меня”.
С каждым желанием связано конкретное чувство
Если мечтать обо всем и сразу, Вселенная запутается и исполнит либо что-то не так, либо вообще никак. Когда вы чего-то просите у Вселенной, ваша просьба должна быть максимально понятной и конкретной. Для этого важно четко разобраться со своей мечтой.
За каждой мыслью стоят определенные эмоции. Нужно, чтобы за 1 желание было завязано 1 чувство. Иначе получится каша-малаша и неизвестно, в каком виде это все реализуется.
Самый распространенный пример про деньги.
“Я зарабатываю 200 000 рублей в месяц”.
А зачем вы хотите столько зарабатывать? Чтобы покупать красивую одежду, иметь возможность путешествовать и побыстрее выплатить ипотеку? Или такой доход поможет вам чувствовать уверенность и спокойствие?
Если последний вариант, то все ок. С желанием про деньги связано чувство уверенности.
Если же нет, то разберите каждую вашу цель и выясните для себя, какое чувство кроется за вашим желанием. Если там прячется несколько чувств (удовлетворение от шикарного собственного вида в красивой одежде / наслаждение яркими впечатлениями от поездок / освобождение от ипотечных обязательств), то лучше разбить их на несколько желаний. В нашем случае это могло бы быть:
1. Я отлично выгляжу в своем новом красивом платье и получаю множество комплиментов
2. Я путешествую от 3 раз в год по разным странам.
3. Мне всегда хватает денег для комфортной жизни.
Как различать истинные и ложные желания?
Человек — сложное существо. Его желания постоянно переплетаются. Все наши мысли строятся на удовлетворение собственных потребностей. Даже если Вы думаете о другом человеке, то это все равно Ваша проекция, Ваши желания думать так.
Похожая статья: Как запоминать много информации надолго
Человек — существо эгоцентричное. Все желания построены на удовлетворение собственных потребностей. Поэтому так важно свои желания разделять на ложные и истинные.
Осознанные истинные желания позволяют человеку наполнять жизнь радостными моментами. Ложные желания ведут к разрушению.
Например, все тот же пример с ипотекой. Вы можете начать работать по выходным, заработать больше денег и выплатить кредит быстрее. Но получите ли Вы удовлетворение от этого? Скорее нет. Через пару лет Вы получите эмоциональное истощение или проблемы со здоровьем.
Как отличить ложное желание?
- Ведет к разрушению Вашей жизни;
- Вступает в конфликт в Вашим внутренним «Я».
