Опасная улыбка
Оказывается, что улыбка может не только поднять настроение, но может стать и настоящим стрессом для окружающих. Ученые выяснили, что существует три базовых улыбки: доминирующая, ее еще можно назвать улыбкой превосходства; улыбка принадлежности, или расположения и улыбка вознаграждения, или одобряющая.
Такие исследования проводили во многих странах мира. При этом исследовали физиологические показатели участников эксперимента. Оказалось, что когда люди видят улыбку превосходства, многих это приводит в состояние стресса. У них в крови повышается уровень гормона стресса – кортизола – и остается высоким на довольно продолжительное время.
Но это не может перечеркнуть все положительные свойства улыбки.
Наш мозг связан с мышцами, в том числе мимическими, таким образом, что импульсы идут не только от мозга к мышцам, но и в обратном направлении. Другими словами, когда мы улыбаемся (или наоборот хмуримся), даже если эти эмоции искусственны, наш мозг реагирует на них так же, как и на настоящие. При улыбке наш мозг получает сигнал о том, что мы счастливы и организм начинает вырабатывать гормоны счастья – эндорфины.
Если вам немного, да или даже сильно, некомфортно, просто улыбнитесь, и ваше настроение обязательно улучшится.
Кроме того у улыбки есть еще и психологические эффекты. Мы расскажем, как ваша улыбка может повлиять на отношение к вам окружающих.
Улыбка и смех улучшают настроение и помогают бороться с депрессией
Когда мы улыбаемся и смеемся, в нашем мозге выделяются эндорфины — гормоны, положительно влияющие на наше эмоциональное состояние. Хитрость в том, что улыбаться искренне совсем не обязательно. Нашему мозгу все равно, насколько правдивы ваша улыбка и смех, он будет вырабатывать эндорфины, поскольку тело подает ему необходимые для этого сигналы. Кстати, тот же принцип работает и с нахмуренными бровями, только они не улучшают настроение, а наоборот, усиливают напряжение. Поэтому, если хотите расслабиться и получить свою порцию гормонов радости, улыбнитесь шире и не хмурьте брови. В Индии даже практикуют йогу смеха, в которой люди просто беспричинно улыбаются и смеются, параллельно занимаясь растяжкой и дыхательными упражнениями. Такие утренние занятия помогают зарядиться хорошим настроением на весь день.
© pexels.com
Улыбка помогает сосредоточиться
Есть еще один психологический момент. Когда человек нервничает, он становится более невнимательным, перестает видеть, что происходит рядом с ним. В таком состоянии очень сложно принять верное решение. Но есть способ успокоиться. Какой? Ну, конечно же, улыбнуться. Исследования показали, что люди, которые улыбались перед тем, как пройти тест, прошли его значительно лучше.
Улыбка делает нас более привлекательными
А вот здесь схалтурить с искренней радостью уже не получится. Только настоящая улыбка, вызванная положительными эмоциями, может сделать ваше лицо более привлекательным в глазах окружающих. Саркастичная ухмылка или натянутая улыбка может оттолкнуть людей. Это происходит из-за действия зеркальных нейронов, благодаря которым мы можем распознавать состояние и настроение других людей по их мимике. Иногда мы повторяем увиденное и можем испытать те же эмоции, что и другой человек. Поэтому с большей вероятностью нам понравится улыбчивый человек в хорошем настроении, чем хмурый или злобный бука, от которого мы можем непроизвольно «подхватить» порцию негатива.
© pexels.com
Что выражает улыбка?
Улыбок очень много, и выражают они очень различные, иногда даже противоположные душевные состояния. Есть веселая, радостная улыбка, но есть и грустная улыбка, кислая улыбка, улыбка сожаления. Улыбка может выражать не только восторг, но и скорбь, не только удовольствие, но и жалость.
Что же общего в этом многообразии различных душевных состояний, способных порождать улыбку на лице? Пожалуй, то, что все эти состояния не связаны с активными и энергичными действиями. Есть улыбка сожаления, но нет гневной улыбки. Есть ласковая улыбка, но нет улыбки страстной. Улыбка возникает скорее у свидетеля, чем у активного участника событий, или у участника, когда он уже сделал свое дело и может позволить себе “расслабиться”. Улыбка отражает аффективную разрядку, успокоение, прекращение в данный момент активных действий. Что, как не покой, прежде всего чувствуется в пушкинских стихах:
Улыбкой ясною природа Сквозь сон встречает утро года.
Вся успокоительная сила слов: “К чему эти черные мысли! Посмотри, вся природа нам улыбается” (А. Островский. “Бедная невеста”)— в последнем слове.
Улыбка выражает прекращение активных действий не только тогда, когда эти действия привели к успеху и удовлетворению. “Петр Иванович замолчал с улыбочкой, показывающей, что он не сдается, но что спорить с Марьей Ивановной он не хочет” (Л. Толстой. «Декабристы»),
Учитель улыбается, увидев, что ученик на экзамене после нескольких проб нашел верный путь решения трудной задачи; задача еще не решена, но неопределенность снята, путь найден — и учитель улыбается.
Свойства улыбки
Учёные, заинтересовавшись этой интересной взаимосвязью между улыбкой и сознанием человека, выдвинули предположение, что это не единственная особенность улыбки. И, оказались правы. Так, улыбка человека обладает ещё рядом свойств и особенностей, и о них подробнее:
- Вначале нашей публикации мы писали о том, что между телом и улыбкой существует тесная взаимосвязь, и не только улыбка отражает наше внутреннее состояние, но она ещё и обладает свойством влиять на него. Поэтому те, кто хотят быть счастливыми — должны улыбаться, и в их организме начнут вырабатываться эндорфины — гормоны счастья. Учёные допускали, что это просто случайность, но в 1980 году научно было доказано, что это всё-таки факт. К тому же, исследования показали, что когда человек хмурится – он всегда после этого начинает чувствовать себя не счастливым, так как в организме, и в сознании запускаются обратные процессы.
- Улыбка – заражает позитивом окружающих. И, это действительно так. Достаточно в комнате, наполненной людьми, начать улыбаться кому-то одному, как все остальные люди начинать делать то же самое. К тому же, к таким улыбающимся людям другие люди испытывают подсознательное притяжение, ведь те дарят им позитив. Так что, отличный способ разрядить конфликтную ситуацию – улыбнуться искренней и тёплой улыбкой своему оппоненту…
- Улыбающиеся люди всегда выглядят более привлекательно, чем те, кто на самом деле красивее, но не улыбается, а хмурится. К этому выводу ученые пришли после ряда экспериментов, когда участникам были розданы фотографии обычных людей и фотомоделей. Фотомодели на снимках были хмурыми, а обычные люди – улыбались. Почти все участники эксперимента заявили, что люди, которые на снимках улыбаются – выглядят более привлекательно, чем самые титулованные модели.
- Улыбка – лекарство от стресса. Вы не пробовали в стрессовой ситуации… улыбнуться самому себе? Нет? А, зря! Учёные уверяют нас, что лучшее лекарство от стресса – это наша с вами улыбка. Так как она запускает в нашем организме релаксирующие процессы, чувство тревоги уменьшается, уменьшается и частота дыхания и сердечных сокращений, повышенное артериальное давление нормализуется, улучшаются процессы пищеварения и даже нормализуются показатели сахара в крови. Так что, лучшее лекарство от стресса и от других болезней – это улыбка!
- Улыбка способствует тому, чтобы мы выглядели моложе. Да-да, так что не бойтесь мимических морщин, а чаще улыбайтесь, ведь, мышцы, которые активизируются на нашем лице во время улыбки, «подтягивают» кожу и способствуют тому, чтобы мы выглядели моложе. Всё ещё не верите? Был проведён эксперимент, в ходе которого его участникам раздали фото женщин, которые улыбались и с обычным выражением лица. Женщины с улыбкой выглядели моложе, тех, кто не улыбался, хотя на самом деле все они были одинакового возраста.
- Подобно смеху, улыбка продлевает жизнь. И, во время нашей улыбки в нашем организме запускается с десяток процессов, которые благотворно влияют на наш организм в целом, улучшают показатели нашего здоровья и продлевают нашу жизнь.
- Улыбка – сигнал успеха и улыбаясь, мы притягиваем этот успех к себе. Так, улыбающийся человек всегда воспринимается окружающими людьми, как успешный. К тому же, подсознательно, тем, кто улыбается, люди больше доверяют…
Влияние на настроение и отношение к миру
Улыбка приходит из внутренней гармонии, улучшает настроение и делает нас счастливее. Люди, которые жалуются на плохую и несчастную жизнь не находятся в гармонии с собой и миром, они постоянно негативны и находятся в стрессе. Если такие люди начинают менять свой образ жизни, отказываются от вредных привычек, относятся по-доброму к другим, переходят на здоровое питание, занимаются спортом и т.д., то их жизнь меняется. Данный феномен был доказан неоднократно.
2 Улыбка делает счастливее окружающих. Психологи доказали, что улыбка приносит пользу не только нам, но и окружающим, настраивая их на позитивный лад. Поэтому проходя мимо людей, не забудьте улыбнуться. В нашем обществе принято, что для улыбки должна быть какая-то причина, так пусть этой причиной будет желание сделать мир добрее и счастливее!
3 С улыбкой и гармоничным отношением к миру легче жить. Улыбаясь, мы посылаем импульсы миру, что мы радостны, благополучны, здоровы и счастливы. Улыбка делает нас более привлекательными, открытыми и добрыми. Улыбающимся, гармоничным людям, легче справиться с проблемами и преодолеть возникающие трудности. Люди, имеющие внутренний настрой, живут спокойнее и радостнее. Вы замечали, что разные люди по-разному реагируют на мелкие неприятности? Вспомните свою реакцию, когда вам наступили на ногу в транспорте, обсчитали на рынке или обрызгала проезжающая машина. Подумайте об этом и в следующий раз попробуйте сдержать негативные эмоции и улыбнуться. Мы не всегда можем контролировать события, но мы всегда можем контролировать свое отношение к ним. Йоговская медитация помогает иметь правильную реакцию на события, которые происходят вокруг нас и оставаться всегда радостными и счастливыми. Какое отношение мы имеем к миру и другим, такое же отношение к нам и возвращается.
Улыбка продлевает жизнь
Улыбка положительно сказывается не только на качестве, но и на количестве жизни, может продлить ее лет на семь-восемь. Это подтвердило исследование университета Уэйна, штат Мичиган. Тут изучали старые, выпущенные до 1950-х годов бейсбольные карточки с фотопортретами игроков основной лиги. Чем шире на них игроки улыбались, тем дольше они в среднем жили – почти 80 лет. А вот угрюмые спортсмены прожили в среднем на 7-8 лет меньше. Можно предположить, что связано это с положительным влиянием улыбки на здоровье. Улыбка снижает давление, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность, укрепляет иммунную систему.
Влияние улыбки на полноценную жизнь
Улыбка — это показатель Вашего настроения, успешной и счастливой жизни. От Вашей улыбки зависит Ваш достаток, материальное положение и естественно удача. Сегодня мы хотим показать, что улыбка — это инструмент для обретения достатка, материального блага и удачи в жизни человека. Иногда мы не задумываемся насколько важна в наших делах, как говорится голливудская улыбка. Человек, который улыбается показывает насколько хорошо у него идут дела и естественно притягивает к себе людей. Достаток сегодня играет важную роль в жизни человека и для того, чтобы у нас был достаток нам не стоит пренебрегать таким инструментом как улыбка. Мы можем заметить, что самодостаточные люди больше улыбаются, чем те, которые в постоянных поисках достижения достатка. Ваша улыбка будет притягивать людей в вашу жизнь, которые и будут вашим источником достатка.
Материальные блага — это вещи, которые необходимые для полноценной жизни человека. Общество стремительно развивается и наряду с этим приходят новые жизненно важные вещи, к которым человек стремится. Улыбка в данном случае как показатель вашего положения. Чаще всего люди, которые улыбаются, во многом более материально обеспечены, так как жизненный фактор настроения одного человека, влияет на другого.
И наконец удача, от которой зависит ваш достаток, ваше материальное положение, положение в обществе, счастливая и полноценная жизнь. Улыбка — это главный фактор удачного человека. Сегодня мы постараемся как можно больше уделить внимание улыбки, как составляющей удачи. Удача строит ваше будущее и для того, чтобы ее словить или привлечь в свою жизнь, нам также нужно подумать о инструментах, которые ее притягивают и одним из таких инструментов, является УЛЫБКА.
Ваше хорошее настроение, радость, любовь — приятные чувства, заставляющие человека улыбаться, но иногда есть моменты когда нужно заключить важную сделку и вам для этого потребуется Ваша сияющая улыбка. Что же делать? Настроение такое, что готов убить каждого кто встанет на вашем пути, скажу при таком настроении ваша сделка не увенчается успехом, так как ваше настроение будет противоположным приятному обсуждению и будет только отталкивать партнеров. В этот момент нам понадобится скорее всего удача, но как она может быть, если нет улыбки? Тогда нужно настроить себя и попробовать приложить все усилия, чтобы настроить Вашу сияющую, привлекающую партнеров улыбку.
Старайтесь делать так, чтобы настроение не покидало Вас ни на минуты, чтобы люди, которые вас окружают не заметили изменений в вашей жизни, чтобы вы оставались таким же человеком как и при первом знакомстве.
Улыбаться — это значит показывать свое желание жить, показывать что ваша жизнь беззаботная, счастливая и ваше настроение и положение полноценны. Улыбка играет наиболее важную роль к достижению материальных благ, семейного счастья, любви, достатка, удачи, здоровья, капитала и наконец везения во всем.
Улыбаться — это значит притягивать к себе все самое лучшее, что может происходить в вашем жизненном цикле и если Вы потеряете свою улыбку, значит вы потеряете полноценную счастливую жизнь.
Сегодня так хочется быть радостным, счастливым, любимым, не нуждающимся ни в чем человеком. Подарите себе прекрасную жизнь и одарите людей, которые Вас окружают своей бесподобно красивой улыбкой, подарите им свою любовь, радость и счастье. Заряжайте сегодня своей улыбкой и энергией, тех людей, которые заблудились и ищут путь к достижению достатка, материального блага и удачи.
