Как правильно помириться и выйти из конфликта с достоинством?

Подготовка к примирению

Как бы это банально ни звучало, в конфликте всегда виноваты оба. Кто-то больше, кто-то меньше, но один человек начинает ругань, а другой распаляет процесс. Поэтому после ссоры важно осознать свою долю участия и не бояться взять ответственность за произошедшую ситуацию.

Разберём на конкретных примерах причины некоторых типичных конфликтов и их возможные последствия:

1. Разногласия со второй половинкой. Любовные отношения рано или поздно омрачаются ссорами. Важно осознавать, что они происходят не просто так. Каждый конфликт является следствием столкновения интересов и характеров. Если он продуктивно заканчивается, и обе стороны делают выводы, стараются не повторять ошибок, то разногласия приносят только пользу. Хорошо, когда оба участника отношений стремятся к личностному развитию и совместно ищут выход из любой перипетии. Но, когда из раза в раз происходит одна и та же ссора, партнёры не стремятся к ликвидации корня проблемы, ситуация может закончиться не лучшим образом. Например, примирение с мужем или любовником не может произойти только на основании желания женщины. Самоотверженные представительницы прекрасного пола часто жертвуют своими интересами в угоду мужчине, а он только наглеет из года в год. Рано или поздно конфликты в таком союзе приведут к разрыву. Поэтому каждый из партнёров должен стремиться к примирению.
2. Проблемы с родственниками. Семья занимает огромную нишу в жизни каждого человека. Если за спиной есть крепкий тыл, где тебя всегда поддержат и окажут помощь, то любые проблемы не так уж страшны. Но отношения с членами семьи не всегда бывают гладкими. Несмотря на родственную связь, все мы разные люди со своими тараканами в голове. Склоки между братьями и сёстрами – обычное дело, исток которого порою идёт ещё из детства. Конфликты между свекровью и невесткой, тёщей и зятем, родителями и детьми тоже происходят достаточно часто. В этих ситуациях сложно найти правых и виноватых, потому что людям разного возраста и мировоззрения в принципе нелегко найти общий язык. Чтобы не портить отношения, лучше быть мудрее и не реагировать на ссоры и провокации. Ведь найти слова для примирения всегда трудно, да и после конфликта остаётся неприятный осадок.
3. Конфликты с друзьями. Вы были не разлей вода, но произошла ссора? Причин разногласий между приятелями просто море: начиная от скопившегося раздражения, заканчивая банальной завистью. Если не проговаривать наболевшие проблемы, дружба может сойти на нет из-за скопившегося негатива. Не бойтесь выяснять отношения вовремя, не дожидаясь взрыва эмоций. Бывает и так, что причина конфликта слишком серьёзная, и дружба не может дальше продолжаться. В этом случае лучше всё подробно и уважительно объяснить человеку и прекратить общение.
4. Проблемы на работе. Самые распространённые причины конфликтов в коллективе это:

• сплетни,
• несправедливая оплата труда,
• некомпетентность сотрудников и нежелание работать,
• зависть к более успешным коллегам,
• слишком жёсткое или, наоборот, слишком мягкое управление.

К сожалению, коллег не выбирают, и нам часто приходится мириться с неприятными людьми на работе. Понятно, что если в конфликтах задета ваша гордость, вас оболгали или несправедливо лишили премии, то бороться за честь и достоинство просто необходимо. Но, когда поводом для разногласий стала незначительная мелочь или чьё-либо плохое настроение, лучше отказаться от участия в распрях и держать нейтралитет.

Как видите, практически везде могут возникнуть недопонимания и ссоры. Не стоит отчаиваться, если такие неприятные события – частые гости в вашей жизни. Главное в конфликтной ситуации – вовремя понять, кто должен сделать первый шаг навстречу.

Четвертая дорога. Вы постоянно спорите об одном и том же

В паре есть ресурсные зоны — общие интересы, любовь, дом. И несколько болевых точек, которые вызывают споры: деньги, секс или, к примеру, гомеопатия. Когда удается на них не наступать, все в порядке. Но пока вы не говорим на эти темы, копится напряжение, из-за которого когда-нибудь будет «взрыв». То, что люди не обсуждают и замалчивают, прорастает вглубь отношений, усиливается и становится токсичным.

Как миновать эту дорогу?

• Сказать о том, что не нравится. И предложить свой вариант, как можно по-другому решить эту ситуацию.
• Слушать другого человека. Это значит: не перебивать, не переубеждать, не спорить. Слушать и пытаться понять его картину мира, встать на его место. Это сложно, но нужно тренироваться.
• Вместе учиться разговаривать. Невозможно построить счастливую семейную жизнь молча. Создайте безопасную атмосферу для диалога и исключите нападения и истерики. Скажите, что разговоры критически необходимы для вас. Так же как секс, приготовление еды или оплата квартиры.

Кто должен первый мириться?

Разное мировоззрение людей часто не только служит поводом для разногласия, но и мешает скорейшему примирению сторон. Каждый человек индивидуален и смотрит на ситуацию с позиции своего эго. Поэтому нет однозначного ответа на вопрос, кто должен мириться первым.
В любовных отношениях мужчина и женщина часто ждут друг от друга одних и тех же действий после конфликта:

• примирения через короткий промежуток времени,
• инициативы от партнёра в том, чтобы загладить вину,
• чтобы их не попрекали случившимся,
• подробного разбора ситуации и объяснения всех нюансов,
• устранения причины конфликта,
• признания в любви.

Ожидания нередко противоречат реальности. Участники отношений на эмоциях могут вести себя совсем иначе, ещё больше усугубляя возникший негатив. Поэтому хочется сказать одно: предложить помириться первым должен тот, кто действительно хочет прекратить ссору, прав ли он в этой ситуации или нет. Если человек действительно любит, он научится уступать. Поверьте, вторая половина рано или поздно заметит это и последует правильному примеру.

А вот с близкими и не очень родными в конфликтной ситуации сложно принять решение. Общение с ними не настолько тесное, но они являются семьёй, и мы чувствуем необходимость поддерживать отношения во что бы то ни стало. Поссорившись с родственниками, часто не знаешь, как с ними помириться: бабушка, тёща, свекровь, взрослые сын и дочь – все требуют особого подхода. Со старшими представителями лучше всего вообще не конфликтовать. Вряд ли они изменят своё поведение и подойдут первыми после ссоры. Когда склоки происходят между братьями и сёстрами, сложно даже подумать, как с ними можно помириться первыми. Конфликты с этими родственниками обычно тянутся ещё с детства. Кого-то больше любили, кому-то купили более дорогую игрушку. Пойти навстречу и протянуть белый флаг в такой ситуации должен тот, кто действительно повзрослел. С детьми нужно выстраивать границы: не слишком лезть в их жизнь, но и не позволять неподобающе с собой общаться. Если конфликт с сыном или дочерью произошёл не по вашей инициативе, то лучше ждать первого шага к примирению от них.

Друзья запросто могут стать врагами после сильных разногласий. Если вы дорожите человеком, то можно пойти навстречу в конфликтной ситуации, но не забывать о своём достоинстве. Многие интересуются, как помириться с другом, если он виноват сам и не пытается оправдаться. Тут можно посоветовать просто выйти на разговор. Предложите приятелю обсудить проблему и разобраться во всём, может, это сподвигнет его попросить прощения.

Конфликты в коллективе сильно отравляют жизнь. Можно просто наплевать на них и общаться с теми, кто неприятен, исключительно по деловым вопросам. Если же вам некомфортно после ссоры, а человек, обидевший вас, не собирается спешить с примирением, то можете предпринять попытки сами. Просто подойдите и предложите забыть о случившемся, если вы сможете морально пересилить себя. Благоприятная обстановка в коллективе очень важна для качественной работы и нормального настроения. Труднее всего понять, как помириться с начальником после ссоры. Он явно не сделает первые шаги в силу своего статуса, а разногласия с ним будут отравлять вашу рабочую жизнь. Если вы были не правы, то можно проявить инициативу в примирении. Но, если конфликт случился в результате несправедливости по отношению к вам, лучше обратиться в службу по урегулированию рабочих отношений, предварительно ознакомившись с коллективным договором. Не позволяйте вашему руководству переходить границы дозволенного и уважайте себя.

Оптимальное решение в любых конфликтных ситуациях можете найти только вы. Все ссоры не могут начинаться на пустом месте. Изначально был какой-то толчок, пусковой механизм. Определив его, вы решите проблему наполовину. Будьте сдержанны и обдумывайте всё, перед тем как бросаться словами. Такая житейская мудрость поможет сократить ссоры до минимума. Если конфликт всё же произошёл, а первый шаг к примирению должны сделать всё-таки вы, важно правильно подойти к этому вопросу. Мы дадим вам несколько советов для успешного примирения.

Первая дорога. Партнер не соответствует вашим ожиданиям

Мы приходим в отношения с «картинками» и образами, которые берем из семьи, из общения с подругами, из фильмов вроде «Красотки»‎. Мы придумываем, каким должен быть наш партнер. В самих картинках ничего плохого нет, но проблемы возникают, если фантазии и жизнь не совпадают. Когда партнер другой, реальный, не принц и не герой, а живой человек.

Как миновать эту дорогу?

• Перестать убегать от реальности. Признать факты, например: «Да, мой муж не амбициозен и довольствуется средним доходом» или «Да, моя жена не любит готовить».
• Научиться конструктивной подаче вместо нападок и обвинений. Не «Ты плохой муж», а «Я была бы рада, если бы меня иногда ждал на столе горячий завтрак, это для меня означало бы заботу с твоей стороны».
• Вместе обсудить, возможно ли меняться в желаемом направлении. И если возможно, то научиться поддерживать друг друга в этих изменениях. Делитесь тем, как это важно для вас, как это воодушевляет и дает силы.
• Если изменения невозможны, принять все как есть или решить, что делать дальше. Опирайтесь на то, что партнер вам дает, а не на то, чего он не дает. Но если это критично, спросите себя: «Что я буду с этим делать?»

Пятая дорога. Кажется, любовь прошла

Любовь — свободное чувство. Им сложно управлять. С ним невозможно договориться. Очень страшно задать себе вопрос после 10-20 лет совместной жизни: «Если у нас нет любви, почему мы вместе?» Но если любовь есть и она взаимна, то она может стать отличным помощником в борьбе со сложностями.

Как миновать эту дорогу?

• Помнить: вы равноценны. Ваше мнение и мнение партнера одинаково весомы. Ваши потребности важны ровно так же, как потребности партнера.
• Вы имеете право быть собой в ваших отношениях. Уважать — значит принять право другого человека быть таким, какой он есть. Быть собой — это значит испытывать свои чувства, а не ориентироваться на чувства партнера. Видеть мир по-другому, думать по-другому, хотеть своего. Именно при этом условии возникает близость — самое важное качество партнерских отношений: «Я могу быть с тобой такой, какая есть»‎.
• Ваши отношения должны быть свободны от насилия — физического и психологического. «Я отдельный свободный человек, и со мной можно быть и обращаться только по любви. И с тобой можно поступать точно так же»‎.

Отношения — это труд. И если вы оба работаете над ними, это помогает вам сближаться и проходить любые препятствия на пути к счастью. При одном условии — если этого хотите вы оба.

Что делать, если часто ссоришься с парнем?

Молодые влюбленные пары часто конфликтуют без повода. Часто многие из них ввиду своей горячности и пылкости не могут выяснить причины ссор, в отличие от опытных, мудрых, уверенных в себе и своих отношениях людей.

Многие девушки закатывали истерики своим парням из-за пропущенного звонка или неудачной прически. Таких примеров можно привести тысячи, однако помириться в такой ситуации достаточно трудно. Еще труднее найти консенсус, когда барышня считает себя потерпевшей стороной и на подсознательном уровне запускает программу своей невиновности. Парню в данной ситуации следует не продолжать раздувать ссору и провоцировать благоверную, а успокоить ее и предпринять попытку поговорить в спокойной обстановке.

Если девушка понимает, что она виновата в определенных ссорах, то ей необходимо подумать, в чем лежит причина такого поведения.

Важно! Молодые люди не экстрасенсы и не волшебники. Большая часть барышень мечтают, чтобы те сами догадывались что нужно делать в той или иной ситуации. Но нужно понимать, что это за гранью фантастики и лучше рассказать парню о своих чувствах и желаниях.