17 лучших советов, которые просто необходимы мужчинам

Автор: Ksunxen

21 августа 2015 10:18

Метки: для дома мужчины полезный советы

68628

Включить все анимашки

Нет правильных или неправильных способов делать что-то — зато есть лучшие и худшие способы. В мире мужчин лучший способ обычно — сделать что-либо с наименьшими усилиями и наибольшим эффектом. Зачем затрачивать кучу сил, когда то же самое можно сделать, почти не напрягаясь? Звучит логично. Эти советы помогут мужчинам сделать их жизнь из просто хорошей — идеальной. Отличные результаты и минимум усилий!

Источник:

Смотреть все фото в галерее

Брови

Нет, я не призываю выщипывать их и придавать четкие дуги, лишь тронуть уходом. Например, убрать волоски в зоне межбровья, подобрать лишнее по контуру.

Помните, чем гуще и тяжелее брови, тем суровее вы выглядите. Возрастным мужчинам стоит таки постригать «брежневские кусты». Омолодит, правда.

Сходите в салон — сейчас это довольно популярный уход, предлагаемый специалистами.

Тело

Установи режим дня. Хороший сон заставит мозг работать как надо, повысит иммунитет и улучшит настроение. Недосып же – это стресс для тела, который постепенно доведёт до ожирения и поставит жирную точку на мужской внешности в виде мешков под глазами.

Физические нагрузки – это ещё один способ улучшить здоровье и повысить привлекательность. Любой может уделить два-три часа в неделю своему телу. Несколько советов:

Чаще передвигайся пешком.
Выполняй стандартные упражнения дома: разминка, отжимания, подтягивания. По возможности упражнения с гантелей.
Прерывай сидячую работу, это позволит размяться.
Проводи больше времени на улице.

Будь скромным

В основе каждой реальной проблемы лежит гордость. Смирение – это лекарство от многих болезней. Подростку может быть трудно принять этот факт, но все же… Ты пока только пытаешься найти свое место в мире. Ты больше не ребенок и хочешь уважения, но ты все еще подчиняешься правилам своих родителей и учителей.

Если ты хочешь уважения, будь скромным. Оценивай себя объективно. Постарайся понимать взгляды, чувства и мнения других людей. Если что-то идет не так, признай это и измени.

Сейчас я назову главные признаки гордости, а если ты поймешь, что они для тебя характерны, срочно начни работать над их исправлением.

Стремление при любой возможности оскорблять других;
Игнорирование родительских советов и просьб;
Привычка перечить взрослым;
Склонность к сплетничеству;
Неумение признавать свои ошибки и нежелание за них извиняться.

Измени свои вредные разрушающие привычки. Тогда ты много сумеешь достичь в этой жизни.

Как ухаживать за ногтями мужчине

Еще один вопрос, который волнует многих: как ухаживать за ногтями мужчине. В этом нет ничего сложного. Чтобы ногти выглядели ухоженными, придерживайтесь таких советов:

систематические обрезайте ногти;
вычищайте грязь из-под ногтей;
применяйте пилочку для придания формы и удаления неровностей ногтевой пластины;
удаляйте лишнюю кожу и заусенцы;
пользуйтесь увлажняющим или питательным кремом для рук;
время от времени делайте ванночки для рук.

Если такие процедуры некогда делать, то посетите нейл-мастера. Маникюр сейчас делают не только женщины. Так что смело записывайтесь на прием и предоставьте свои ногти профессионалу.

Двигательная активность

Чтобы укрепить мужское здоровье, врачи рекомендуют регулярную физическую активность. Несложные упражнения способствуют нормальному кровообращению в органах малого таза, препятствуют образованию застойных явлений в предстательной железе.

Среди упражнений, полезных для мужского здоровья, врачи отдельно выделяют езду на велосипеде и на лошади. Сокращение тазовой мускулатуры оказывает массирующий эффект и способствует обменным процессам внутри мужской железы.

Положительное влияние оказывают кардионагрузки. Специалисты сходятся во мнении, что регулярность активности важнее, чем ее интенсивность.

Что касается девушек – просто расслабься

Я знаю, что сейчас в твоих венах течет много гормонов. Держи их под контролем – вот и все. Это избавит тебя от множества потенциальных проблем, а твоих родителей – от преждевременной седины.

Будьте осторожен с сексуальной связью. Становиться родителем следует только тогда, когда ты сам больше не живешь со своими родителями, способен обеспечить свою семью и подходишь к этому осознанно. Может быть, я старомоден, но для меня это правда важно. Тебе не нужно спешить. Будь мудрым, когда дело касается отношений с противоположным полом.

Мужской уход за собой: лицо

Трудно представить уверенного в себе представительного и успешного мужчину с лицом, укрытом многодневной щетиной или угревой сыпью. Уход за собой обязательно подразумевает заботу о лице.

Как научиться ухаживать за собой и своим лицом? Ознакомьтесь с самыми простыми советами, которые помогут выглядеть безупречно:

Умывайтесь каждое утро. Используйте специальные средства по уходу за лицом. Бьюти-индустрия создала целую серию средств для лица, предназначенную для мужчин.
Делайте пилинг и скрабирование по необходимости. Такие процедуры помогут очистить поры от пота, грязи и черных точек.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом (особенно в жаркий период). Он защитит от вредных ультрафиолетовых лучей, которые провоцируют развитие морщин и рака кожи.
Во время бритья пользуйтесь пенкой и тоником, увлажняющим кожу и снимающим раздражение. Меняйте лезвия по мере необходимости.

Ухоженное лицо мужчины: Pixabay

Используйте многофункциональный триммер. Такое приспособление с множеством насадок поможет ухаживать за бородой, усами, бакенбардами, бровями. С помощью такого устройства удалите лишнюю растительность в области носа и ушей.
Обязательно чистите зубы. При этом не забывайте менять зубную щетку раз в 2–3 месяца.

И еще: если ваша кожа плохо выглядит, но справиться самостоятельно не удается, посетите дерматолога. Он выявит причину проблем с кожей лица и поможет подобрать адекватное лечение.

Как мужчине ухаживать за собой: волосы

Уход за собой мужчины также включает заботу о волосах. Чтобы стрижка выглядела красиво, волосы должны быть здоровыми. Для этого необходимо приложить немного усилий. Итак, для правильного ухода за волосами соблюдайте такие рекомендации:

Мойте волосы по мере загрязнения теплой (не горячей) водой. Не обязательно каждый день. Если волосы здоровы, достаточно мыть их 2–3 раза в неделю.
Подберите шампунь. Все просто: выбирайте средство для мытья волос в соответствии с их структурой и состоянием.
Сушите волосы преимущественно холодным воздухом. Так удастся избежать пересушивания волос и сечения кончиков.

Если у вас стильная стрижка, за ней необходимо ухаживать. Обязательно используйте средства для придания формы стрижке. Гель с эффектом влажных волос — не единственное средство для укладки. Выбирайте средства для стайлинга и укладки, которые не утяжеляют волосы.

Мужчина со стильной стрижкой и бородой: Pixabay

Питание

Сбалансированный рацион необходим для нормальной работы не только мочеполовой системы, но и всего организма. В меню должны преобладать сложные углеводы, белки, полезные жиры. Необходимо ежедневно выпивать от 2 л чистой воды.

К продуктам, полезным для мужского здоровья, относятся:

нежирное красное мясо;
яйца;
красная рыба и устрицы;
орехи;
молоко и кисломолочная продукция;
шпинат и листовая зелень;
растительные масла;
овощи и фрукты;
специи (имбирь, корица, острый перец).

В целом пища должна быть богата витаминами и микроэлементами, особенно цинком, который способствует выработке тестостерона. Положительно влияют на здоровье омега-3 жирные кислоты, легкоусвояемые белки, клетчатка.

Соблюдение режима питания позволит избежать лишнего веса. Он напрямую влияет на потенцию: некоторым мужчинам достаточно сбросить 10-15 кг, чтобы восстановить нормальную сексуальную активность.