Подробности метода Леонгарда Шмишека акцентуации характера с использованием опросника

Инструкция: Вам предлагается ответить на 88 вопросов, касающихся различных сторон вашей

личности. Отвечайте на вопросы «да» или «нет». Проходите тест быстро, долго не задумывайтесь над вопросами.

Тест К.Леонгарда-Н.Шмишека разработан для выявления особенностей характера человека, распознавания, так называемых, акцентуаций – ярко выраженных черт, определяющих стиль поведения и реакции на внешние факторы. Такая диагностика полезна для самоанализа и при подборе кадров на специфические должности. Пройдите опросник Леонгарда-Шмишека онлайн, бесплатно и без регистрации на нашем сайте.

Акцентуация – это предрасположенность характера человека к определенному способу реакции на раздражители. Примером может быть повышенная веселость или ответственность. По своей сути акцентуации не являются психическими отклонениями. Это крайние степени нормы, за которой начинается патология – психопатия различного характера. Она приводит к нарушению привычного образа жизни человека, снижает его адаптивность и коммуникативность с окружающими.

Акцентуации проявляются в неблагоприятных ситуациях – стрессовых и критических моментах. В спокойные периоды они могут вовсе не проявляться. Их нельзя отнести к строго отрицательным явлениям. При своевременном распознавании и осознании, человек может научиться их контролировать и использовать в качестве преимуществ. Под воздействием жизненного опыта они могут сглаживаться и переходить в скрытую фазу.

Авторы методики выделяют 10 основных типов акцентуаций:

высокая жизненная активность;
возбудимость;
глубина эмоциональных реакций;
педантизм;
повышенная тревожность;
нестабильность настроения;
демонстративность;
неуравновешенность;
утомляемость;
сила и выраженность эмоций.

Каждое свойство может быть полезным для человека при выполнении определенных видов деятельности. Демонстративность – хорошая черта для актера или преподавателя, чья харизма и обаятельность привлекут внимание аудитории. Педантизм не помешает медицинскому работнику или конструктору, которым требуется повышенное внимание к деталям и аккуратность.

Типы характера зависимо от преобладающей акцентуации

Результаты опроса оцениваются по специфической шкале, которая показывает приоритет каждой категории в общей клинической картине. Согласно ей выделяют такие типы акцентуации характера:

Демонстративный (Дм)

Указывает на целеустремленную личность со смелым мышлением и развитой фантазией. Отрицательными качествами являются эгоцентризм, тщеславие, хитроумность и чрезмерная открытость. Такие люди постоянно нуждаются во внимании и болезненно переносят одиночество.

Педантичный (П)

Отличает пунктуальных, собранных людей с высоким самоконтролем и дисциплиной. Они внимательны к деталям, имеют системное мышление и хорошо справляются со сложными и монотонными заданиями. Негативным проявлением педантичности может быть медлительность, творческая безынициативность и инертность.

Застревающий (З)

Присущ личностям с повышенной задержкой отрицательных эмоций. Такие люди отличаются чрезмерной чувствительностью, обидчивостью, злопамятностью и конфликтностью. Они с трудом забывают обиды и собственные неудачи.

Возбудимый (В)

Импульсивный тип характера, сопровождающийся высокой возбудимостью, вспыльчивостью, раздражительностью и агрессивностью. Таким людям трудно уживаться в коллективе, поскольку они легко выходят из равновесия и слабо контролируют себя в гневе. При этом часто успешны в творческих профессиях, которые требуют эмоциональной смелости и искренности.

Гипертимный (Г)

Тип ярких, активных и деятельных личностей. Они жизнерадостны и оптимистичны, полны новых идей и любят компании. Сложность их характера обосновывается некоторой безответственностью и неспособностью доводить дело до конца. Они могут быть хорошими неформальными лидерами, креативщиками, но нуждаются в постоянном контроле и кураторстве.

Дистимический (Дм)

Часто присущ интровертам и флегматам. Выражается в пониженным настроением, склонности к депрессии, пассивности и замкнутости. При этом такой человек имеет твердую систему принципов, он серьезен и надежен.

Циклотимический (Ц)

Характерно нестабильное настроение с перепадами без объективных причин. Такие люди высокочувствительны, обладают развитой эмпатией. Они могут стать успешными психологами и консультантами. При этом не подходят для стрессовой и напряженной работы, поскольку их легко выбить из колеи. Тяжело переживают неудачи и плохо переносят критику.

Тревожно-боязливый (Тб)

Робкие и боязливые личности. Они тревожатся по малейшему поводу, внимательны к мелочам. Неспособны быть лидерами, руководителями. Хорошо проявляют себя на поддерживающих позициях.

Аффективно-экзальтированный (Аэ)

Легковозбудимые люди, часто пребывающие в восторженном состоянии. Они впечатлительны и наивны, глубоко и искренне беспокоятся о других. Прекрасно проявляют себя в сфере искусства, но отличаются некоторой оторванностью от реальности. Требуют защиты и опеки.

Эмотивный (Эм)

Эмпаты по натуре такие люди чутко улавливают эмоции других и подстраиваются под задаваемую модель поведения. Добросердечны и дружелюбны, но, если их чувства оскорбить, легко и надолго впадают в депрессию.

Суть теста состоит в том, что респондент отмечает свое согласие или несогласие с предложенными утверждениями, раскрывая таким образом особенности своего характера.

Суть методики

Метод заключается в предоставлении человеку 88 вопросов, на которые нужно коротко отвечать «да» или «нет», долго не размышляя. Важно давать ответы, руководствуясь настоящим настроением. В результате опроса, после дальнейшей обработки данных, определяется акцентуация человеческой личности, которая выбирается из классифицированных Леонгардом Шмишеком следующих десяти видов:

Демонстративный вид охарактеризован желанием постоянного вытеснения других личностей из окружения.
Педанты, инертного поведения с достаточной ригидностью, неспособные в результате заторможенной психической деятельности убрать из мышления травмирующие переживания.
Застревающий тип личности отличается стойким сохранением в психике возникшего эффекта.
Возбудимые личности не контролируют появляющиеся побуждения и влечения, им характерна высокая импульсивность поведения.
Гипертимические люди отличаются приподнятым настроением, которое соседствует с активной деятельностью и постоянным оптимизмом.
Дистамическая натура характеризуется проявлением пониженного настроя, пессимистическим мышлением, выделением неприглядных жизненных ситуаций и теневых сторон существования, тугодумностью.
Тревожно-боязливые личности страшатся привычных действий, проявляют пугливость, неспособны на поступки из-за постоянной робости.
Циклотимический тип характеризуется постоянной сменой активной деятельности и оптимизма на пессимистические рассуждения и бездеятельность
Аффективно-экзальтированные личности во всех жизненных проявлениях испытывают крайний восторг или безответную печаль, люди такого типа постоянно находятся в указанных крайностях.
Эмотивный характер по психическим проявлениям близок к предыдущему типу, но особенностью является не такое бурное проявление настроения и нахождение в среднем эмоциональном фоне.

Два вида методики

Максимальное значение результата по каждому виду акцентуации выбрано в 24 балла. Признаком проявления определенного типа личности считается показатель, превышающий 12 баллов. Варианты методики разработаны для взрослого и детского возраста:

Метод определения акцентуации выявляет:

тип характера и личность;
мотивацию поступков;
темперамент;
отношения с другими личностями;
интеллектуальное развитие;

Различие между детским и взрослым опросником состоит в том, что первый определяет профессиональные отношения индивидуума, а второй рассматривает поведение ребенка в учебной и игровой деятельности. Различная формулировка вопросов способствует выявлению преобладающих акцентуаций личности как для ребенка, так и взрослого человека, обработка результатов происходит одинаково для двух вариантов.

Теоретические основы опросника

Опросник К. Леонгарда – Г. Шмишека. Методика нахождения акцентуаций личности. Цель: определить акцентуации характера.

Характеристики метода

Опросник служит для нахождения акцентуаций характера, вариация типологического подхода ее изучения. Впервые издан Г. Шмишеком в 1970 г. на основе теории К.Леонгарда. Теоретическое обоснование опросника — теория «акцентуированных личностей» К. Леонгарда. Согласно теории, всякая личностная характеристика относится к главной или добавочной. Главные характеристики — личностный стержень, определяющий степень ее развития, адаптации, здоровье психики. При значительной выраженности, главные черты характеризуют личность в целом. При воздействии негативных факторов они могут стать патологией и разрушить личностную структуру.

Это случай «заострения» определенных, свойственных всем людям, особенностей. По К. Леонгарду, в акцентуированных личностях потенциально заложены как возможности социально положительных достижений, так и социально отрицательный заряд. С помощью данной методики определяются следующие 10 типов акцентуации характера (по классификации К.Леонгарда), которые достаточно произвольно разделены на две группы: акцентуации характера (демонстративный, педантичный, застревающий, возбудимый) и акцентуации темперамента (гипертимический, дистимический, тревожно-боязливый, циклотимический, аффективно-экзальтированный, эмотивный).

Типы акцентуации характера

Демонстративный тип. Определяется развитым навыком вытеснения.
Педантичный тип. Слабый механизм вытеснения негативных событий. Высокая ригидность психики.
Застревающий тип. Главная особенность — фиксация аффекта.
Возбудимый тип. Повышенная импульсивность. Сниженный самоконтроль в устремлениях и желаниях.
Гипертимический тип. Характерен повышенный эмоциональный фон, жизнерадостность, оптимистичность.
Дистимический тип. Сниженный эмоциональный фон, пессимизм, фиксация на негативных аспектах, медленные психические реакции.
Тревожно-боязливый. Боязливость, пугливость и робость.
Циклотимический тип. Чередование фаз гипертимности и дистимности.
Аффективно-экзальтированный. Частые перемены настроения. Восторг и печаль — характерные для такого типа эмоции.
Эмотивный тип. Близок к аффективно-экзальтированному, но реакции не такие бурные. Такие люди характеризуются завышенной впечатлительностью и чувственностью.

Оба бланка включают в себя равное число вопросов, имеют одни типы акцентуаций и единые способы интерпретации. Отличаются они формулировкой вопросов, инструкция к опроснику и определение главенствующих акцентуаций характера едино. Материал: для тестирования нужно подготовить бланки, ручку и текст опросника. Для интерпретации результатов понадобятся «ключи».

Процедура тестирования

Прочесть инструкцию, убедиться в правильном её восприятии. Убедиться что бланки заполнены правильно. Использование методики возможно с 11-12 лет, в групповом или индивидуальном тестировании. Опросник состоит из 88 вопросов, ответы на которые заполняются в регистрационном бланке, соответственно «+» для положительного ответа(да) и «-» для отрицательного ответа (нет). При интерпретации можно изготовить ключи-трафареты, накладывающиеся на бланк ответов. Таким образом реализуется подсчет ответов в соответствии с ключом.

Проведение опроса

В основе проведения опроса лежит теория акцентуированных личностей, разработанная Леонгардом Шмишеком. В соответствии с ней, все характерные личностные черты поделены на основные и дополнительные. Основные личностные качества определяют стержень характера, развитие, адаптацию в социуме, целостность психического состояния, то есть характеризуют характер человека. Если возникают неблагоприятные внешние условия, то основные черты могут стать разрушительной силой для индивидуальной личности и приобрести патологическое направление.

Леонгард Шмишек рассматривает человека с ярко выраженными основными чертами как акцентуированную личность и проявление эмоциональных черт не считает патологическими, если они не выходят за рамки стандартных проявлений. Психолог считает, что в характере с выраженной акцентуацией есть потенциал равно как для положительных, так и для отрицательных поступков.

Инструкция по определению акцентуации личности

Проверяемому человеку предлагается 88 утверждений, которые называют вопросами. Если испытуемый согласен с утверждением, он отвечает «да», в противном случае ставит отрицательный ответ. Реагировать нужно интуитивно и без длительных раздумий.

Обработка полученной информации производится первоначальным подсчетом ответов, совпадающих со стандартным ключом, отдельно проводится проверка совпадения искренности. Максимальный показатель искренности определяется по шкале и составляет значение 10 баллов. Если общая сумма баллов не выше показателя 5, то принято считать большинство ответов искренними. Уход в диапазон значений от 6 до 7 говорит о неправдоподобности части ответов. Повышение показателей до размера 8–10 баллов сводит на нет правдивость ответов, и опрос признается недостоверным.

Баллы по каждой шкале складываются, и сумма умножается на коэффициент, рекомендуемый в ключе, при этом максимальное количество насчитанных баллов не более 24. Результат после умножения определяется в соответствии с четырьмя разработанными уровнями акцентуации определенной личностной черты:

низким проявлением считаются значения в диапазоне от 0 до 6 баллов;
средние значения выраженности черты находятся в промежутке между 7 и 12 баллами;
повышенное проявление характерной черты – от 13 до 18 баллов;
выражение эмоциональных черт набирает значение акцентуации в диапазоне от 19 до 24 баллов.

Профильный график характера человека

Результаты, полученные в процессе обработки, служат данными для составления аналитического графика.

Исследовать график начинают, рассматривая общую форму, принимая во внимание, как расположены показатели относительно верхнего (18 баллов) и нижнего предела (7 баллов). Среди многочисленных случаев размещения выделяют несколько стандартных форм, иногда все или подавляющее большинство точек, соответствующих показателям, находятся в области низких значений (от 0 до 6 баллов). В таком случае интерпретация данных проводится в двух направлениях:

Первое направление, если личность характеризуется, с точки зрения демонстрации социальной нормы поведения, по ее усмотрению, такие личности показывают пониженную самокритичность, неискренность, иногда демонстрируют претенциозные черты. Такие данные принято обозначать, как недостоверные, хотя из них и можно почерпнуть некоторую информацию.
Другие показатели дают люди с чертами пассивности, неприметности, не жаждущие высоких достижений. Человек не распоряжается судьбой, у него нет возможности стать лидером. Часто индивидуумы с таким характером интересуются мистической помощью или становятся заложниками религиозных верований. Личность не может противостоять неприятностям и трудностям, не склонна к переменам.

Если показатели находятся на графике в пределах 19 баллов, то акцентуация черт характера налицо и стоит говорить о яркой личности со сложным и многогранным эмоциональным проявлением. Поднятие планки до отметки 22 баллов показывает о явной акцентуации, но такие показатели свидетельствуют о возникновении проблем коммуникации.

Очень часто в практике встречается график, где линия носит зубчатую форму, происходит чередование низких и высоких значений. Изучение такого характера кривой требует особой тщательности, так как значения могут свидетельствовать о живости натуры с проявлением недостатков и достоинств, равно как и определять проблемную личность в воспитании и поведении в социуме.

Если на общем равномерном течении кривой выделяется один высокий показатель, это говорит о ярком проявлении акцентуации или о потребности вести себя в соответствии с основными чертами подобного типа личности.

На общем ровном положении кривой выделяется несколько резких скачков значений, иногда доходящих до зоны наивысших показателей – значит, при характеристике этой натуры следует говорить о сочетании акцентуаций различного типа.

Вариант опросника для детей

Ты обычно спокоен, весел?
Легко ли ты обижаешься, огорчаешься?
Легко ли ты можешь расплакаться?
Много ли раз ты проверяешь, нет ли ошибок в твоей работе?
Такой ли ты сильный, как твои одноклассники?
Легко ли ты переходишь от радости к грусти и наоборот?
Любишь ли ты быть главным в игре?
Бывают ли дни, когда ты без всяких причин на всех сердишься?
Серьезный ли ты человек?
Всегда ли ты стараешься добросовестно выполнять задания учителей?
Умеешь ли ты выдумывать новые игры?
Скоро ли ты забываешь, если кого-нибудь обидел?
Считаешь ли ты себя добрым, умеешь ли сочувствовать?
Бросив письмо в почтовый ящик, проверяешь ли ты рукой не застряло ли оно в прорези?
Стараешься ли ты быть лучшим в школе, в спортивной секции, в кружке?
Когда ты был маленьким, ты боялся грозы, собак?
Считают ли тебя ребята чересчур старательным и аккуратным?
Зависит ли твое настроение от домашних и школьных дел?
Можно ли сказать, что большинство твоих знакомых любят тебя?
Бывает ли у тебя неспокойно на душе?
Тебе обычно немного грустно?
Переживая горе, случалось ли тебе рыдать?
Тебе трудно оставаться на одном месте?
Борешься ли ты за свои права, когда с тобой поступают несправедливо?
Приходилось ли тебе когда-нибудь стрелять из рогатки в кошек?
Раздражает ли тебя, когда занавес или скатерть висят неровно?
Когда ты был маленьким, ты боялся оставаться один дома?
Бывает ли так, что тебе весело или грустно без причины?
Ты — один из лучших учеников в классе?
Часто ли ты веселишься, дурачишься?
Легко ли ты можешь рассердиться?
Чувствуешь ли ты себя иногда очень счастливым?
Умеешь ли ты веселить ребят?
Можешь ли ты прямо сказать кому-то все, что ты о нем думаешь?
Боишься ли ты крови?
Охотно ли ты выполняешь школьные поручения?
Заступишься ли ты за тех, с кем поступили несправедливо?
Тебе неприятно войти в темную пустую комнату?
Тебе больше по душе медленная и точная работа, чем быстрая и не такая точная?
Легко ли ты знакомишься с людьми?
Охотно ли ты выступаешь на утренниках, вечерах?
Ты когда-нибудь убегал из дома?
Ты когда-нибудь расстраивался из-за ссоры с ребятами, учителями настолько, что не мог пойти в школу?
Кажется ли тебе жизнь тяжелой?
Можешь ли ты при неудаче посмеяться над собой?
Стараешься ли ты помириться, если ссора произошла не по твоей вине?
Любишь ли ты животных?
Уходя из дому, приходилось ли тебе возвращаться, чтобы проверить, не случилось ли чего-нибудь?
Кажется ли тебе иногда, что с тобой или твоими родными должно что-то случиться?
Твое настроение зависит от погоды?
Трудно ли тебе отвечать в классе, даже если ты знаешь ответ на вопрос?
Можешь ли ты, если сердишься на кого-то, начать драться?
Нравится ли тебе быть среди ребят?
Если тебе что-то не удается, можешь ли ты прийти в отчаяние?
Можешь ли ты организовать игру, работу?
Упорно ли ты стремишься к цели, даже если на пути встречаются трудности?
Плакал ли ты когда-нибудь во время просмотра кинофильма, чтения грустной книги?
Бывает ли тебе трудно уснуть из-за каких-нибудь забот?
Подсказываешь ли ты или даешь списывать?
Боишься ли ты пройти один по темной улице вечером?
Следишь ли ты за тем, чтобы каждая вещь лежала на своем месте?
Бывает ли с тобой так, что ты ложишься спать с хорошим настроением, а просыпаешься с плохим?
Свободно ли ты чувствуешь себя с незнакомыми ребятами (в новом классе, лагере)?
Бывает ли у тебя головная боль.
Часто ли ты смеешься?
Если ты не уважаешь человека, можешь ли ты вести себя с ним так, чтобы он этого не замечал (не показывать своего неуважения)?
Можешь ли ты сделать много разных дел за один день?
Часто ли с тобой бывают несправедливы?
Любишь ли ты природу?
Уходя из дому, ложась спать, проверяешь ли ты, заперта ли дверь, выключен ли свет?
Боязлив ли ты, как ты считаешь?
Меняется ли твое настроение за праздничным столом?
Участвуешь ли ты в драматическом кружке, любишь ли ты читать стихи со сцены?
Бывает ли у тебя без особой причины угрюмое настроение, при котором тебе ни с кем не хочется говорить?
Бывает ли, что ты думаешь о будущем с грустью?
Бывают ли у тебя неожиданные переходы от радости к тоске?
Умеешь ли ты развлекать гостей?
Подолгу ли ты сердишься, обижаешься?
Сильно ли ты переживаешь, если горе случилось у твоих друзей?
Станешь ли ты из-за ошибки, помарки переписывать лист в тетради?
Считаешь ли ты себя недоверчивым?
Часто ли тебе снятся страшные сны?
Возникало ли у тебя желание прыгнуть в окно или броситься под машину?
Становится ли тебе, если все вокруг веселятся?
Если у тебя неприятности, можешь ли ты на время забыть о них, не думать о них постоянно?
Совершаешь ли ты поступки, неожиданные для самого себя?
Обычно ты немногословен, молчалив?
Мог бы ты, участвуя в драматическом представлении, настолько войти в роль, что при этом забыть, что ты не такой как на сцене?

Описание типов личности в соответствии с разработкой Леонгарда Шмишека

Демонстративный тип поведения

Общительность и обходительность этих индивидуумов очевидна. Артистичные и неординарные личности предпочитают все нестандартное и яркое. Вызывают у окружающих доверие и расположение, способны внушать себе и окружающим идеи и оказывать влияние на собеседников.

Стремится к лидерским позициям в коллективе, легко завязывает связи и контакты. В самых неприглядных ситуациях умеет рассмотреть преимущества и применить их для своего блага. Несмотря на мягкость в общении, есть склонность к завязыванию интриг.

Этому типу личности присущи ревность и зависть, к успеху окружающих часто относится как к собственному провалу. Личность может провоцировать конфликтные ситуации, некоторых собеседников раздражает повышенными притязаниями или самоуверенными заявлениями. Стремится получить внимание окружающих, причем на этом пути для него все методы хороши. Люди этого типа решительные, смелые, обаятельные, яркие натуры с хорошо развитой интуицией.

Педантичные личности

Приверженцы порядка во всем, в поступках следуют плану, если не удается, то испытывают некоторое раздражение. Изменения в жизни вызывают протест, так как педанты с трудом переключаются на новые обстоятельства. Обращают внимание на внешние мелочи, требует этого от других, эта черта определяется стремлением к контролю над ситуацией, попыткой подчинить себе объективные обстоятельства.

В деловой сфере педанты основательны, заканчивают начатую работу, скрупулезны. В отношении здоровья такие личности ведут себя разумно и не разрушают его принятием алкоголя или другими вредными привычками. Аккуратность и четкое выполнение норм часто сочетается с трудностью в принятии новых решений. Индивидуумы трудно адаптируются в коллективе, они нерешительны, избегают ярких поступков, имеют инертное мышление, долго смакуют травмирующие события.

Застревающий тип человеческой натуры

Долго таит в себе и постоянно переживает гнев, обиду, страх, иногда такие чувства возникают вновь после длительного периода явного затухания. Самыми характерными проявлениями чувств являются зависть, несправедливость, ревность. Ярко и длительно застревающий тип переживает успехи своей деятельности.

Настойчивая и упорная натура, очень трудно меняет вид деятельности, но на своем поприще часто достигает выдающихся результатов, стремится превзойти других сотрудников, требует признательности и реального уважения.

Стрессовыми ситуациями для застревающего типа являются неопределенность, нарушение разработанных планов, недовольство собой и неуверенность в собственных силах, ситуации, когда существует реальный лидер, могущий перенять его власть.

Возбудимый тип

У этого индивидуума повышена реактивность нервной системы, развита импульсивность, отсюда необдуманные поступки и высокая возбудимость. Действия окружающих вызывает у этого типа личности сильные впечатление, такие, что мышление не может быстро найти оптимальный способ реагирования, и он отвечает реактивными поступками.

Восприятие чужого мнения затруднено у возбудимых индивидуумов, поэтому, чтобы добиться адекватного реагирования приходится прибегать к долгому объяснению. Часто раздражительные и недовольные люди резко отвечают на критику, проявляют физическую агрессию, о чем впоследствии жалеет.

Адаптация в социуме затруднена из-за низкой контактности, ослабленного самоконтроля, игнорирования норм этики, деспотичности и конфликтности. Стресс у них вызывает противодействие, материальный и моральный ущерб, необходимость выбора из многих вариантов, наказание за поступки, сомнение в себе.

Гипертимный тип личности

Настроение этих людей постоянно повышено, они полны оптимизма, активны, жизнерадостны. Добрые, беззаботные и отзывчивые, они обладают живым умом, разговорчивостью. Часто гипертимы интересуются многими вещами одновременно, но так как обладают неустойчивым вниманием, то ко всем интересам подходят поверхностно, часто переключают внимание.

Отрицательно относятся к критическим замечаниям, любят свободу, легко свыкаются с трудностями. Неудачи, которые трудно пережиты, не выбивают их из привычного течения, обязанности и правила считают необязательными к исполнению. Настроение и эмоции человека с таким типом характера открыты и понятны окружающим. Раздражительность может быть вызвана, если ему ограничили общение.

Одиночество является отягощающим обстоятельством, поэтому тип неразборчив в знакомствах, легко находит новые контакты и быстро адаптируется в социуме. Стресс вызывает однообразие окружающего пространства, монотонная работа, чрезмерная опека и контроль, отсутствие духа соревнования.

Дистимный тип поведения

Из-за пониженного тонуса, заторможенности мышления личности редко участвуют в компанейских беседах. Робость и нерешительность выявляют в натуре возвышенные чувства при полном отсутствии эгоистических проявлений, формируют этическое поведение. Для индивидуумов характерно серьезное отношение к жизни, добросовестность, ответственность, чувство справедливости.

Дистимные натуры отличаются независимыми суждениями, имеют по каждому вопросу собственное мнение. Освоиться в окружении им мешает пессимизм, замкнутость, грубость с друзьями и близкими, инертность, неумение участвовать в общей радости. К стрессу приводит необходимость нового знакомства, непомерные моральные и физические нагрузки, шумные компании, ответственность за чужих людей, быстрая смена ситуаций.

Аффективно-лобильные личности

Реалисты по натуре, такие люди не считают себя лучше окружающих, спокойно переносят их недостатки, при некоторой вспыльчивости, они быстро успокаиваются и не держат злобы. Если наступает период общительности, то личности легко заводят знакомства и общаются, но стоит наступить времени спада, как пессимистическое настроение заставляет мрачно переживать мельчайшие неудачи, избегать контактов и предпочитать одиночество.

Адаптации в социуме мешает чрезмерная рассудительность, неустойчивое самомнение, обида, придирчивость к другим, обширный круг общения, субъективность собственного суждения. Стресс вызывает крушение ранее планируемых действий, необходимость усиленных нагрузок, разлука с дорогими людьми, смена обстановки, эмоциональное порицание от значимых для него лиц.

Аффективно-экзальтированная натура

Отличается скоростью мышления, интенсивностью реагирования на любые события. Настроение личности молниеносно меняется от депрессивного до счастливой эйфории, победы вызывают восторг, неудачи выбивают из колеи. Мотивацией поступков служит альтруистическое настроение, эгоизм проявляется крайне редко. Сопереживание бедам друзей, сострадание к несчастным животным доводят экзальтированные натуры до отчаяния.

Стрессы возникают по причине склонности к самокопанию, необходимости ответственности, ослабления личного самоконтроля, отсутствия необходимого времени, недостатка общения, обвинения в непорядочности, наличия серьезных преград на пути к цели, публичных указаний на недостатки, монотонного труда без перемен.

Эмотивный тип

Натура склонна к длительным переживаниям от жизненных впечатлений, взаимных негативных и позитивных переживаний. Гуманный и отзывчивый человек, тонко воспринимает окружающие события, испытывает радость от полноценного общения. Проницательность и развитая интуитивность позволяет безошибочно чувствовать перемену отношения друзей и близких, все чувства находят отражение в мимике.

Трудности с адаптацией возникают из-за склонности к долгим переживаниям, вспышек гнева или ревности, повышенной мнительности, нерешительности в неблагоприятных ситуациях, растерянности, пристрастности и субъективности мышления. Стрессы вызывают нарушение этики окружающими людьми, их равнодушие, черствость и грубость, потеря друзей или близких.

Невротический тревожно-боязливый тип личности

Поведение и мышление отличается постоянным беспокойством, напряженностью, ожиданием бед и горестей. Личность сомневается в правильности собственных действий, мыслей и поступков, при возникновении конфликтов старается их избегать или сглаживать любыми действиями. Мнительность без причин вызывается внутренними переживаниями, с детства такие люди боятся темноты, кладбищ, собак, грозы, общения с новыми людьми.

Неспособность постоять за свои мысли, когда противник проявляет настойчивость, иногда приводит таких людей в состояние робости, покорности, даже униженности, поэтому возникает необходимость проявить резкость, чтобы отстоять свое «Я».

Адаптации в коллективе мешает пониженная самооценка, неумение отстоять свое мнение и дать отпор, ощущение постоянной беспомощности, неуверенности, бессилия, ранимости. Стрессы опасны в ситуациях, когда индивидуум попадает в незнакомый круг людей, имеется необходимость публичного выступления, экзамена, турнира, соревнования. На ухудшение морального состояния влияют чужие насмешки, неправдоподобные обвинения, одиночество и потеря близких людей, разговоры о скорой их кончине.

Вариант опросника для взрослых

Является ли ваше настроение в общем веселым и беззаботным?
Восприимчивы ли вы к обидам?
Случалось ли вам иногда быстро заплакать?
Всегда ли вы считаете себя правым в том деле, которое делаете, и вы не успокоитесь, пока не убедитесь в этом?
Считаете ли вы себя более смелым, чем в детском возрасте?
Может ли ваше настроение меняться от глубокой радости до глубокой печали?
Находитесь ли вы в компании в центре внимания?
Бывают ли у вас дни, когда вы без достаточных оснований находитесь в угрюмом и раздражительном настроении и ни с кем не хотите разговаривать?
Серьезный ли вы человек?
Можете ли вы сильно воодушевиться?
Предприимчивы ли вы?
Быстро ли вы забываете, если вас кто-нибудь обидит?
Мягкосердечный ли вы человек?
Пытаетесь ли вы проверить после того, как опустили письмо в почтовый ящик, не осталось ли оно висеть в прорези?
Всегда ли вы стараетесь быть добросовестным в работе?
Испытывали ли вы в детстве страх перед грозой или собаками?
Считаете ли вы других людей недостаточно требовательными друг к другу?
Сильно ли зависит ваше настроение от жизненных событий и переживаний?
Всегда ли вы прямодушны со своими знакомыми?
Часто ли ваше настроение бывает подавленным?
Был ли у вас раньше истерический припадок или истощение нервной системы?
Склонны ли вы к состояниям сильного внутреннего беспокойства или страстного стремления?
Трудно ли вам длительное время просидеть на стуле?
Боретесь ли вы за свои интересы, если кто-то поступает с вами несправедливо?
Смогли бы вы убить человека?
Сильно ли вам мешает косо висящая гардина или неровно настланная скатерть, настолько, что вам хочется немедленно устранить эти недостатки?
Испытывали ли вы в детстве страх, когда оставались одни в квартире?
Часто ли у вас без причины меняется настроение?
Всегда ли вы старательно относитесь к своей деятельности?
Быстро ли вы можете разгневаться?
Можете ли вы быть бесшабашно веселым?
Можете ли вы иногда целиком проникнуться чувством радости?
Подходите ли вы для проведения увеселительных мероприятий?
Высказываете ли вы обычно людям свое откровенное мнение по тому или иному вопросу?
Влияет ли на вас вид крови?
Охотно ли вы занимаетесь деятельностью, связанной с большой ответственностью?
Склонны ли вы вступиться за человека, с которым поступили несправедливо?
Трудно ли вам входить в темный подвал?
Выполняете ли вы кропотливую черную работу так же медленно и тщательно, как и любимое вами дело?
Являетесь ли вы общительным человеком?
Охотно ли вы декламировали в школе стихи?
Убегали ли вы ребенком из дома?
Тяжело ли вы воспринимаете жизнь?
Бывали ли у вас конфликты и неприятности, которые так изматывали вам нервы, что вы не выходили на работу?
Можно ли сказать, что вы при неудачах не теряете чувство юмора?
Сделаете ли вы первым шаг к примирению, если вас кто-то оскорбит?
Любите ли вы животных?
Уйдете ли вы с работы или из дому, если у вас там что-то не в порядке?
Мучают ли вас неопределенные мысли, что с вами или с вашими родственниками случится какое-нибудь несчастье?
Считаете ли вы, что настроение зависит от погоды?
Затруднит ли вас выступить на сцене перед большим количеством зрителей?
Можете ли вы выйти из себя и дать волю рукам, если вас кто-то умышленно грубо рассердит?
Много ли вы общаетесь?
Если вы будете чем-либо разочарованы, придете ли в отчаяние?
Нравится ли вам работа организаторского характера?
Упорно ли вы стремитесь к своей цели, даже если на пути встречается много препятствий?
Может ли вас так захватить кинофильм, что слезы выступят на глазах?
Трудно ли вам будет заснуть, если вы целый день размышляли над своим будущим или какой-нибудь проблемой?
Приходилось ли вам в школьные годы пользоваться подсказками или списывать у товарищей домашнее задание?
Трудно ли вам пойти ночью на кладбище?
Следите ли вы с большим вниманием, чтобы каждая вещь в доме лежала на своем месте?
Приходилось ли вам лечь спать в хорошем настроении, а проснуться в удрученном и несколько часов оставаться в нем?
Можете ли вы с легкостью приспособиться к новой ситуации?
Есть ли у вас предрасположенность к головной боли?
Часто ли вы смеетесь?
Можете ли вы быть приветливым с людьми, не открывая своего истинного отношения к ним?
Можно ли вас назвать оживленным и бойким человеком?
Сильно ли вы страдаете из-за несправедливости?
Можно ли вас назвать страстным любителем природы?
Есть ли у вас привычка проверять перед сном или перед тем, как уйти, выключен ли газ и свет, закрыта ли дверь?
Пугливы ли вы?
Бывает ли, что вы чувствуете себя на седьмом небе, хотя объективных причин для этого нет?
Охотно ли вы участвовали в юности в кружках художественной самодеятельности, в театральном кружке?
Тянет ли вас иногда смотреть вдаль?
Смотрите ли вы на будущее пессимистически?
Может ли ваше настроение измениться от высочайшей радости до глубокой тоски за короткий период времени?
Легко ли поднимается ваше настроение в дружеской компании?
Переносите ли вы злость длительное время?
Сильно ли вы переживаете, если горе случилось у другого человека?
Была ли у вас в школе привычка переписывать лист в тетради, если вы поставили на него кляксу?
Можно ли сказать, что вы больше недоверчивы и осторожны, нежели доверчивы?
Часто ли вы видите страшные сны?
Возникала ли у вас мысль против воли броситься из окна, под приближающийся поезд?
Становитесь ли вы радостным в веселом окружении?
Легко ли вы можете отвлечься от обременительных вопросов и не думать о них?
Трудно ли вам сдержать себя, если вы разозлитесь?
Предпочитаете ли вы молчать (да), или вы словоохотливы (нет)?
Могли бы вы, если пришлось бы участвовать в театральном представлении, с полным проникновением и перевоплощением войти в роль и забыть о себе?