Лето — прекрасная пора, когда проще выкроить время на чтение: посидеть с книгой в парке или на пляже, куда вас затащили близкие. При этом вам вряд ли захочется продираться сквозь практическое руководство по аналитике. На отдыхе приятнее почитать про саморазвитие или про то, как все устроено.
Надеюсь, в этом вам поможет моя подборка книг для расширения кругозора. О некоторых из них я уже писал, часть новые. В конце статьи — пара слов о том, как организовать систему чтения.
Придумайте утренние и вечерние ритуалы
Когда речь заходит об утренних ритуалах, в пример обычно приводят кого‑нибудь из миллиардеров или говорят, что Барак Обама начинает день с кардиотренировки, а Джейн Остин по утрам играла на пианино, готовила завтрак и садилась писать. Это всё, может, и вдохновляюще, но давайте начистоту: утренняя зарядка или медитация сами по себе не сделают вас ни президентом, ни великим писателем. Зато они помогут структурировать день и сделать его более организованным. Если вы чётко знаете, чем должны заняться с утра или вечером, соблазн проваляться лишние 30 минут в постели или залипнуть в телефоне будет немного меньше.
Вот несколько идей для утреннего ритуала:
- зарядка или короткая тренировка;
- медитация;
- ведение дневника;
- заполнение ежедневника;
- лёгкая уборка (заправить постель, разложить по местам разбросанные вещи);
- самообразование (иностранные языки, научно‑популярная литература, курсы и вебинары);
- творчество;
- прогулка.
А вот для вечернего:
- анализ прошедшего дня и планирование следующего;
- занятие йогой или стретчингом;
- уход за собой (очищение кожи, маски, кремы);
- принятие ванны;
- чтение;
- прослушивание музыки или подкастов;
- письменные практики, например ведение дневника благодарности или достижений.
Это лишь примерный список. Вы можете создать собственные ритуалы. Хорошо, если туда будут входить занятия, которые вас радуют, соответствуют вашим целям и ценностям и на которые не хватает времени в течение дня. Только оценивайте свои возможности адекватно и планируйте только те задачи, которые действительно успеете выполнить.
Сейчас читают
